Важные принципы
Правильно выстраивать взаимодействие с окружающими — это искусство и у него есть свои законы и секреты. В основе взаимоотношений лежат важные принципы, которые обязательно нужно учитывать, когда, так или иначе, мы общаемся с близкими или дальними людьми. Всё просто. Многие это знают, но все забивают. :))
1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.
5. Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
6. Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
7. Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
8. Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
9. Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
10. Принцип конфронтации. Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию.
11. Принцип каменной скалы. Доверие — это фундамент любых взаимоотношений.
12. Принцип лифта. В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз.
13. Принцип ситуации. Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.
14. Принцип Боба. Когда у Боба есть проблемы со всеми, главной проблемой обычно является сам Боб.
15. Принцип доступности. Легкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.
16. Принцип окопа. Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.
17. Принцип земледелия. Все взаимоотношения нужно культивировать.
18. Принцип 101 процента. Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.
19. Принцип терпения. Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.
20. Принцип празднования. Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.
21. Принцип дружбы. При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.
22. Принцип сотрудничества. Совместная работа повышает вероятность совместной победы.
23. Принцип удовлетворения. В замечательных взаимоотношениях сторонам для получения удовольствия достаточно просто находиться вместе.
Доверие — основа отношений между людьми
Успех человека в жизни во многом зависит от грамотного и качественного построения отношений с другими людьми. В процессе своей жизнедеятельности человек постоянно взаимодействует с другими, и от того, насколько эффективно строятся отношения, полностью зависит их исход: сыграют ли они положительную роль в жизни человека, или отрицательную, или вообще никакой роли не сыграют — это будет зря потраченное время и энергия.
Любые отношения между людьми строятся, прежде всего, на доверии. Неважно, это отношения с близкими людьми, с друзьями, с родственниками, с коллегами, начальник-подчиненный, с бизнес-партнерами, с клиентами, просто с какими-то случайными людьми — везде важно доверие. Отличие лишь в степени этого необходимого доверия.
Например, для построения крепких отношений с любимым человеком или родственником уровень доверия должно быть максимальным. Для построения хороших отношений с коллегами, начальником, подчиненными, партнерами по бизнесу, будет достаточно более низкого уровня доверия, но он тоже должны быть достаточным и приемлемым для данного типа отношений.
Важно, чтобы доверия не было слишком мало и слишком много — оба варианта могут негативно сказаться на отношениях между людьми. Его должно быть именно достаточно.
Как определить ту степень доверия, которую можно дать конкретному человеку? Как строить отношения с людьми на основе этого доверия? Я предлагаю действовать по следующей схеме (сам поступаю так же).
10 психологических приёмов, которые действительно позволяют влиять на собеседника
Ни один из этих приёмов не связан с негативным воздействием на окружающих или с чем-то запрещённым. Это всего лишь действенные, реально работающие психологические приёмы, которые позволят эффективно влиять на собеседника.
Приём 1. Эффект Бенджамина Франклина Суть: «Тот, кто когда-то сделал вам добро, будет готов сделать его еще раз» (Б. Франклин) Рассказывают, что Бенджамин Франклин решил как-то завоевать расположение человека, которому был несимпатичен. Он обратился к нему с просьбой дать на время редкую книгу, а получив её любезно поблагодарил. В результате, этот человек, который ранее избегал разговоров с Франклином, стал одним из лучших его друзей.
Ученые решили проверить эту теорию и обнаружили, что люди более благосклонно относятся к тем, кому сделали какое-то одолжение.
Приём 2. Высокие запросы Суть: Просить гораздо больше, чтобы получить желаемое.
Этот приём некоторые психологи считают ключевым в личных переговорах. Начинать стоит с нереальных запросов, которые, скорее всего, отклонят. Затем необходимо сделать шаг назад и попросить то, что реально необходимо. Человек, к которому обращались с просьбой, скорее всего, буде чувствовать себя неловко из-за того, что пришлось отказать. Поэтому с радостью откликнется на более скромный запрос.
Психологи уверяют, что этот принцип работает безотказно.
Приём 3. Обращаться по имени Суть: В разговоре с человеком обращаться к нему только по имени.
Дейл Карнеги, автор знаменитой книги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», утверждал, что использование имени собеседника является невероятно важным. По его мнению, называть человека по имени, значит подтверждать его значимость.Обращаться по имени — вежливо и эффективно.
Приём 4. Льстить с умом Суть: Грубая лесть всегда приятна! «Хотите завоевать расположение? Льстите», — утверждают психологи. Но при этом делают несколько оговорок. Дело в том, что если лесть не воспринимается как искренний порыв, то она нанесет больше вреда, чем пользы.
Исследователи изучили мотивы, стоящие за реакцией людей на лесть, выяснили, что льстить имеет смысл людям с высокой самооценкой. А вот люди с заниженной самооценкой могут отнестись к этому с огромной неприязнью.
Приём 5. «Зеркальное отражение» Суть: При общении с человеком копировать его поведение.
Зеркальное поведение, когда люди неосознанно смешивают в собственном образе чужие манеры, привычки, образ поведения и даже стиль речи, в психологии называют мимикрией. Но если использовать такой приём осознанно, то можно стать собеседнику более симпатичным. При общении с человеком копировать его поведение — эффективный психологический приём.
Приём 6. Усталость как причина согласиться Суть: Обращаться с просьбой, когда человек уставший.
Дело вовсе не в том, что уставший человек благожелателен и более восприимчив к просьбам. Есть попросить о чем-то уставшего человека, он, скорее всего, ответит что-то типа «Я сделаю это завтра», поскольку не захочет принимать решение в данный момент. На следующий день обещание своё с большой долей вероятности будет выполнено, поскольку люди, как правило, сдерживают свое слово.
Приём 7. Предложение, от которого невозможно отказаться Суть: Начать разговор с предложения, от которого невозможно отказаться, а дальше все пойдет как по маслу.
Это приём противоположен приёму высоких запросов. Предполагается начинать разговор не с просьбы, а с предложения. После того, как собеседника заинтересует предложение, он буде готов выполнить и просьбы.
Приём 8. Молчание — золото Суть: Не стоит исправлять людей, если они оказались не правы. Карнеги в уже упомянутой в нашем материале книге утверждал, что если указывать собеседнику на его неправоту, это вызывает только неприязнь. Существует достаточно много способов продемонстрировать свое несогласие в вежливой беседе. Спорить бесполезно, лучше попытаться стать на позицию собеседника, и тогда общий язык будет найти гораздо проще.
Приём 9. Перефразирование мыслей собеседника Суть: Повторять собеседнику его же мысли в перефразированной форме.
Один из самых действенных способов повлиять на других людей – продемонстрировать, что реально их понимаешь и сочувствуешь. А один из самых эффективных способов сделать это – повторить их мысли. Этому легко научиться, разговаривая с друзьями: внимательно слушать, что они говорят, перефразировать их же мысли и преподносить их, как свои собственные.
Приём 10. Утвердительные кивки и собеседник ваш Суть: Просто много согласительных кивков в разговоре.
Кредит доверия
Когда в вашей жизни появляется какой-то новый человек — вы даете ему изначально некий кредит доверия.
Кредит доверия — это некий предварительный уровень доверия, который устанавливается человеком любым новым людям в его жизни, с которыми приходится взаимодействовать и строить отношения любого характера.
Чем измерить этот уровень доверия? Предлагаю для удобства делать это в баллах.
Например, максимальный уровень доверия составляет 100 баллов (100%). Минимальный — 0 баллов (0%): при его достижении строить отношения с людьми вообще нецелесообразно.
Первоначальный кредит доверия для нового человека будет зависеть от следующих факторов:
- Тип отношений, которые планируется построить. Кредит доверия изначально будет зависеть от того, какие именно отношения вы хотите построить с этим человеком. Например, если планируется строить дружеские отношения — кредит доверия будет выше, если партнерские в бизнесе — ниже.
- Репутация человека. Если у вас уже есть какая-то информация о человеке, с которым вы собираетесь строить отношения — это тоже окажет влияние на первоначальный кредит доверия. Например, если у человека хорошая репутация, хорошие отзывы от людей, которым вы уже доверяете, кредит доверия ему будет выше. Если, наоборот, негативная репутация — кредит доверия будет ниже.
- Опыт в построении отношений подобного типа. На первоначальный кредит доверия обязательно окажет влияние и имеющийся личный опыт. Например, если ранее отношения такого рода складывались хорошо, удачно, то уровень доверия изначально будет выше, а если неудачно — то, наоборот, ниже.
- Степень важности отношений. И, наконец, чем важнее построение отношений с конкретным человеком, чем больше влияния (в т.ч. негативного) эти отношения могут оказать на собственную жизнь — тем осторожнее человек будет доверять, тем первоначальный кредит доверия будет ниже. Исключения составляют случаи, когда доверие является обязательным условием построения отношений. Например, когда человек обращается за профессиональной помощью к врачу, психологу, консультанту — он изначально предоставляет большой кредит доверия.
Размер кредита доверия можно так же измерить в условных баллах. Если, как в нашем примере, уровень доверия бывает от 0 до 100 баллов, то первоначальный кредит доверия может быть, например, 10 баллов или 30 баллов, или 50 баллов и т.д., в зависимости от вышеперечисленных факторов.
Энергетические аспекты i
- Женская энергия
Культивирование женского начала, взращивание мудрости и терпения, принесет свои плоды уже на начальных этапах общения, не говоря уже о ценности таких важных вещей, когда отношения длятся несколько лет. Женские прикосновения, ласка, нежность, все это заряжает мужчину энергией созидания, подталкивает к волевым решениям, и стимулирует к подвигам. Как разбудить женскую энергию и что об этом говорит психолог Лариса Ранер читайте в статье по ссылке.
- Мужская энергия
Силовые тренировки, работы по дому, элементарная починка мебели или покосившего крылечка на даче, проращивают в мужчине его природную энергию. Которая в свою очередь распространяясь на окружающих дает им чувство защищенности, надежности, и веру в силы хозяина дома.
Построение отношений с людьми
После того, как кредит доверия «выдан», начинается непосредственное взаимодействие и построение отношений с людьми. В процессе этого взаимодействия человек получает от другого человека разного рода сигналы, которые могут как повышать, так и понижать изначально установленный уровень доверия.
Такими сигналами могут быть:
- Слова, суждения, мнения;
- Конкретные действия по отношению непосредственно к вам;
- Конкретные действия по отношению к другим людям (что дает возможность предположить, что по отношению к вам они могут быть аналогичными);
- Новая информация о человеке, полученная из других источников.
У каждого сигнала есть своя степень важности, которую так же можно условно обозначить в баллах.
Например, какой-то сигнал добавляет 1 балл к уровню доверия, какой-то — добавляет 5 или 10 баллов, какой-то — наоборот, отнимает баллы.
Таким образом, исходя из того, какие сигналы поступают при построении отношений, уровень доверия, соответственно, растет или падает. И так продолжается до тех пор, пока не будет достигнут верхний или нижний лимит доверия.
Либо счастливые, либо никакие
Со временем я поняла, что такая женщина, как я, может быть либо в счастливых отношениях, либо не быть в них вообще.
Многие годы я наблюдала, что женщинам в несчастливых отношениях живется гораздо хуже, чем незамужним женщинам, реализующимся в других сферах и имеющих прекрасное окружение. Выстраивание долгосрочных отношений дается им очень тяжело, и забирает у них энергию, которую они могли бы потратить на реализацию в других сферах жизни. Поэтому я шла путем вторых — выбирала осознанное одиночество вместо неполноценных в моем понимании отношений.
Но также я видела и других женщин. Реализовавшихся в семье, наполненных женской энергией, более сбалансированных. Их жизнь казалась мне более полноценной. А отношения не мешали, а наоборот, помогали им успешно выстраивать карьеру или вести собственный бизнес. Их успех счастливых отношений вдохновлял меня.
Путь к отношениям моей мечты был долгим и тернистым. На этом пути я проделала огромное количество внутренней работы. Теперь у меня есть модель построения таких отношений, которой я обучаю других женщин.
Я систематизировала знания, полученные от моих учителей в сфере отношений, мой собственный отрицательный и положительный опыт и увидела закономерности, которые легли в основу моей модели — 5 столпов долгосрочного счастья в отношениях.
Эта модель предусматривает не просто создание семьи ради продолжения рода. А объединение мужчины и женщины для их развития как единого целого. Я не претендую на то, что эта модель будет работать у каждой женщины. Но если вы разделяете мои убеждения и ценности, скорее всего, она подойдет вам.
Закон Парето на страже любви и понимания
Скорее всего, вы уже слышали об этом законе или, как его еще называют, правиле.
- 20 % усилий дают 80 % результата,
- а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата.
Примеры закона Парето в жизни:
- 20% упражнений отвечают за формирование идеальной фигуры.
- Мы носим 20% одежды в нашем шкафу 80% времени.
- 20% клиентов приносят 80% прибыли.
- 20% читателей оставляют 80% комментариев к статьям.
Сам по себе этот закон многое объясняет, но какое отношение он имеет к сфере отношений? Ответ прост.
Новое –забытое старое4
- Уважение и бой сквернословию
Уважение личности друг друга, принятие особенностей характера и привычек, неотъемлемая часть здоровых отношений. Однако все чаще можно услышать, как между собой пары общаются шуточными, но все же оскорбительными словами. Безобидный «дурачок», слово, сказанное в спокойное время, в качестве шутки, войдя в привычку легко превращается в «дурака», попав в неприятные обстоятельства. Во время ссор и конфликтов человек мало следит за своей речью, и даже в сердцах высказывая то что накипело, важно сохранить лицо, и не оскорбить своего партера.
- Патриархат
В союзе двух людей, всегда один ведущий, другой ведомый, и если даже шагая рука об руку, кому-то кажется, что права равны, то все же это не так. Просто в этой паре, первая и вторая скрипка настолько гармонично сыграны, что и не заметно как они дополняют друг друга. И установившийся приоритет одного из пары, независимо от продолжительности отношений, не стоит ставить под сомнение. А если уж очень хочется донести до партнера свою мысль, то используя фразу «ты бесконечно прав, однако…», можно добиться гораздо большего, чем банальное «нет, я хочу по-другому».
Ваши отношения: какие они?
Определите, где вы находитесь на шкале отношений. 0 — это либо отсутствие любимого человека, либо опустошающие и даже разрушающие вас (пусть даже и долгосрочные) отношения, а 10 — это счастливые отношения (ставьте 10 только в том случае, если это действительно отношения вашей мечты)? Теперь запишите цифру, которая отражает ваши отношения на данный момент.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Нравится ли вам эта оценка?
Если вы поставили 2 или 3 вы точно знаете, и знаете довольно давно, что пора что-то менять. Но даже если вы оцениваете свои отношения на 6, 7, 8 или даже 9 — это означает, что в ваших долгосрочных отношениях есть потенциал для улучшения.
Если сегодня ваши отношения:
- не питают ваше сердце и душу любовью,
- не являются для вас сильной точкой опоры и мощным тылом (в том числе, финансовым),
- не развивают вас как личность,
- не дают чувственного наслаждения, —
то эта статья поможет вам начать движение в сторону отношений на 10 из 10 возможных баллов.
