Всем людям свойственно что-то желать, к чему-то стремиться, строить определенные планы. Прекрасно, если все получается, но так бывает, увы, не всегда. В моменты неудач приходит разочарование, опускаются руки, мы невольно начинаем страдать. Никто из нас не застрахован от промахов или потерь. Важно понимать, к чему приводят страдания, и научиться быстро восстанавливать душевное равновесие.
Из этой статьи вы узнаете:
- Что такое страдание
- Каковы основные причины страданий
- Чем опасны постоянные страдания
- Правда ли, что женщины страдают сильнее мужчин
- Как избавиться от страданий
Что собой представляют страдания
По сути страдание — это эмоциональное состояние человека, в котором психологический дискомфорт сочетается с неприятными мыслями и ощущениями или с физической болью.
Это состояние прямо противоположно ощущению счастья. Страдание может быть физическим, с реальными болевыми ощущениями, и душевным, с негативными мысленными и энергетическими всплесками, выбросами. Такое состояние может проявляться в виде физической или эмоциональной боли, слез, нервозного угнетенного состояния. Но мы остановимся подробнее именно на эмоциональном страдании.
Исследователи психоэмоционального состояния людей помимо страдания выделяют:
- уныние, имеющее менее активно выраженную эмоциональную окраску;
- горе, которое сочетает в себе уныние и страдание, и является реакцией на утрату;
- депрессию, представляющую собой целый комплекс эмоций, включающий в себя в том числе и страдание.
Наличие внутренней нерешенной проблемы, нереализованность желаний, ощущение внутренней боли или тревоги, от которой невозможно избавиться долгое время, — все это может стать причиной возникновения страдания.
Основные причины страданий
Без видимых на то оснований страдание само по себе не возникает. Нормальному человеку не свойственно истязать себя понапрасну. Страдания становятся следствием определенных обстоятельств нашей жизни, психоэмоциональной реакцией на происходящее.
- Несбывшиеся надежды.
Наши внутренние убеждения и ожидания не всегда согласуются с реальностью. Каждый из нас в происходящих событиях видит свой смысл. Именно он движет нами, ведет вперед, заставляет развиваться. Другой человек не может знать, чего вы от него хотите и ждете, ведь у него свой смысл жизни – может, даже прямо противоположный. Предъявляя претензии близкому человеку в том, что он считает приоритетным для себя творчество, а не семью, мы неминуемо спровоцируем конфликт.
Неоправданными ожиданиями и порождаются всяческие страдания. Не получив желаемого внимания, мы можем решить, что нас забыли или специально игнорируют, чтобы продемонстрировать свое отношение. Нам даже не приходит в голову мысль, что обижаться в такой ситуации — полный абсурд, ведь у каждого из нас свои приоритеты и ценности. - Недостижимость идеала.
Создание себе некого идеального образа и попытка подогнуть под него реальность часто приводит к разочарованию, апатии и отсутствию желания действовать дальше. Наступает период страдания. Душевной болью блокируются все попытки найти в происходящем какой-то значимый смысл. То, что мы сосредоточены на выдуманном идеале, мешает просто наслаждаться жизнью, строить планы и быть собой. Это неизменно приводит к страданию. - Чувство обиды.
Под влиянием неоправданных ожиданий формируется и чувство обиды. У человека, не получающего желаемого результата от взаимодействия с кем-то, портится настроение, появляется чувство обиды.
Ему кажется, что, тот на кого он надеялся, предал и нарушил все планы. В реальности оппонент даже не догадывался, чего именно от него ждут, и действовал в своих интересах. Но поселившееся в душе чувство обиды начинает свое разрушительное действие, не давая человеку возможности найти смысл в произошедшем, и настраивая против оппонента. К чему приводит страдание такого рода? К отсутствию настроения, частым слезам, общему расстройству эмоционального фона.
Страдания
Страдания встречаются в жизни каждого человека начиная от его рождения и заканчивая его смертью. Страдания человек встречает в каждой области своей жизни, и там, где он их не ожидает увидеть, он обрекает себя страдать от разочарования. Нет такого места в жизни, где человек бы не страдал, даже удовлетворяя все свои желания и мечты, человек начинает страдать от скуки и отсутствия цели в жизни. Бедные страдают от небольшого количества денег, а богатые от того, что деньги необходимо защищать. Правители страдают от своей власти, которую им приходится поддерживать борьбой с другими, а безвластный человек страдает от своего бесправия. Одинокий страдает от одиночества, а человек в отношениях от своих отношений.
Любой объект может приносить страдания либо по факту его отсутствия, либо по факту его наличия. Так или иначе, он будет доставлять страдания и беспокойства, заставляя человека уделять свою жизнь на то, чтобы либо добиться чего-то, либо не потерять. При том, что не потерять окончательно что-то не выйдет.
Так или иначе, страдают все, и избавление от страдания – это одна из серьезнейших целей жизни человечества, борьба с которой безуспешна. Ведь, казалось бы, и уровень жизни улучшился стократно, и умирать от болезней и голода уже не приходится, а люди всё равно страдают. Это природа человеческого разума, и как бы человек хорошо или плохо ни жил, он будет страдать примерно одинаково до тех пор, пока не найдет источник счастья, который не зависит от обстоятельств.
Правда ли, что женщины страдают чаще и сильнее мужчин
Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что женщины страдают намного чаще мужчин? Наблюдая за мужчиной и женщиной, оказавшимися в одной и той же ситуации, четко видишь, что мужчины, начиная с самого детства, переносят все легче.
- Девочкам школьницам приносят страдания первые двойки. Мальчишки, затолкав в портфели дневники с тремя «парами», беззаботно играют в футбол.
- Туго заплетенные косички заставляют девочек страдать, а мальчишкам приносит удовольствие их дергать.
- Страдания девочек связаны с менструациями, которые совершенно незнакомы мальчикам.
- Во время пробежки на физкультуре очень болит растущая грудь.
- Тяжелые серьги оттягивают уши. Высокие каблуки кроме красоты приносят еще и боль в ногах.
- Мода на модели с заниженной линией талии в мороз приносит воспаление почек и яичников.
- Мальчикам удается сохранять спокойствие при подготовке к экзаменам, они не ломают голову, в чем пойти на выпускной бал.
- Их не беспокоит глобальный вопрос, что приоритетней семья или карьера. Им не нужно приостанавливать карьерный рост на 1,5 – 3 года, чтобы забеременеть, родить и воспитать ребенка.
- У мужчин никогда не вызовут отчаяния порванные колготки, маленькая грудь, проблемная кожа, сломанный ноготь или нестройные ноги. Эти мелкие неприятности приводят к страданию женщин.
- Страдания приносит неразделенная любовь и первый в жизни секс. Женщины сами выбирают недостойных их мужчин. Она будет мучиться, тратя свою жизнь на алкоголика, наркомана и тунеядца, не понимая, к чему приводят страдания, не пытаясь от них избавиться. Такой муж для нее как «чемодан без ручки» — и толку нет, и выбросить жалко. Вот и жалеет своего мучителя вместо того, чтобы просто наслаждаться жизнью.
- Сильную физическую и душевную боль приносят аборты, выкидыши. Огромных душевных сил требует беременность. К страданиям приводят токсикоз, переживания и страхи родить неполноценного ребенка, угроза выкидыша. А женские муки во время родов совсем не поддаются описанию.
- Но и этот самый ответственный шаг в жизни женщины не избавляет ее от страданий, а добавляет их. Несмотря на невыносимую послеродовую боль, женщина ухаживает за новорожденным малышом.
- Покинув роддом, женщина обретает новые страдания, связанные с бессонными ночами, детскими болезнями, походами в поликлинику и домашними делами: уборкой, готовкой, стиркой и глажкой. Бесконечная рутина однотипных дел затягивает ее так, что она не замечает, как набрала вес, перестала ухаживать за собой, стала уделять меньше внимания мужу.
Это только часть женских страданий, которые испытывает почти каждая женщина. Но не все понимают, к чему приводят страдания, и как помочь женщине беззаботно радоваться материнству и другим жизненным событиям.
Пусть часть страданий из этого перечня отменить нельзя, зато можно научиться не добавлять себе дополнительных источников страданий, зная, к чему они приводят.
Модные мифы
Страдание часто связано с чувством вины. Любой пустяк истязает внутренним мучением. К примеру, ребёнок не смог стать великим музыкантом — объективно для этого не было способностей. Но мамочка даже спустя много лет обвиняет своё дитя в лени и безответственности. И страдалец чувствует сильную вину — она буквально уничтожает его.
Но может быть и весьма изощрённое основание, отчего человек привыкает к страданию. Умение терпеть боль окружено в обществе героическим ореолом. Сказать про человека, что он терпеливый — это едва ли не изысканный комплимент. А уж что говорить про поздравления с днями рождения и праздниками, когда открытым текстом говорят: «Желаю тебе терпения, терпения и терпения!» Это очень опасно. У взрослого хоть может сработать критическое мышление, да и то не всегда. Что уж говорить о детях!
Увы, бытует ещё и такое мнение, что страдания якобы облагораживают, делают человека добрее, нравственнее. Да вот не всегда. Это может быть справедливо лишь по отношению к великим святым. А обычный человек озлобляется, перестаёт верить в добро. И это оборачивается разрушенной жизнью. Или подталкивает к деструктивным поступкам, за которые терзают угрызения совести, что доставляет новые мучения.
Вильгельм Амберг, «Чтение романа Гёте „Страдания юного Вертера“», 1870 г. Фото: gallerix.ru
Чем опасны постоянные страдания
Каждый из нас переживает негативные жизненные ситуации, но не каждый знает, к чему приводят страдания. Если их слишком много в жизни человека, то они опустошают душу, лишают сил и уверенности в себе. Самый большой удар приходится на нервную систему, вызывая резкую смену настроения. Человек становится уязвимым и даже неуправляемым, его жизнь наполняется негативными мыслями, образами и представлениями. Его воля подавлена, человек не может проявить себя позитивно и действовать открыто. Страдания заглушают все стремления, притупляя желание чего-то достичь в жизни, поставить цель и воплотить ее в реальность.
Страдания изменяют наш мозг. Интуитивно мы все понимаем, к чему приводят страдания. Долгие переживания глубоко впиваются в наш мозг и неизбежно меняют нашу личность. Наглядным примером могут стать дети, которые подвержены непониманию, издевательствам. Это разрушительно влияет на их психику и формирование личности. Медики, психиатры уверены, что психологическое состояние таких детей близко к состоянию солдата в бою.
Они постоянно испытывают страх, тревогу, печаль, что четко отражается в мозгу. Благодаря выделению нейротрансмиттеров стимулируются миндалевидное тело или островковая доля, то есть те участки мозга, которые отвечают за страх и боль. Это приводит к личностным изменениям, в частности, к недоверию, вспышкам гнева, склонности к депрессии и к насилию.
Несомненно, что не все подвержены таким личностным изменениям, но вероятность их велика. Несчастливая семейная жизнь в итоге приводит обоих супругов к депрессиям, фрустрациям и вспышкам гнева.
Не стоит терпеть ни физическую, ни душевную боль. Страдания могут привести к непредсказуемым последствиям: сильной депрессии или даже суицидальным проявлениям.
Все знают, к чему приводят страдания, утаивание в себе душевной боли и серьезных переживаний. Люди, выбравшие молчаливое и тихое страдание, находятся в одном шаге от исступления и отчаяния. Такое поведение может привести к физическим недугам. Проблемы нужно решать, ими необходимо делиться. Шутить с душевным состоянием и нервами не следует.
Рекомендуемые статьи по данной теме:
- Манипуляции, поклонение и самолюбование: как жить с мужчиной нарциссом?
- Фразы для знакомства, после которых мужчина позовет на свидание
- Тренинг, психолог или экстрасенс: куда податься, когда все сложно?
Несколько советов, как перестать страдать
Каждый из нас волен сам выбирать свой путь и то, как его проходить. Одним по душе победа, другим — страдание. Тот, кто выбирает слабовольное страдание, всегда будет чувствовать себя жертвой. Это его выбор. К чему приводят страдания, многие из нас знают не понаслышке. Побороть или уменьшить их негативное воздействие на физическое и душевное состояние человека помогут определенные правила.
- Следуйте за идеалом.
В момент, когда вас охватило страдание и недовольство своей жизнью, попробуйте мысленно представить себя таким, каким мечтали бы быть: успешным, красивым, умным, открытым, позитивным и общительным. Ведите себя так, как вел бы себя этот идеальный персонаж. Вначале воспринимайте все как игру, но очень быстро вы привыкнете к своей новой роли, проникнетесь ее позитивным настроем, наполняя свою душу здоровыми амбициями и счастьем. - Думайте о будущем.
Не стоит давать оценку себе настоящему и зацикливаться на негативе. Попробуйте представить себя таким, каким можете стать в будущем. Стремитесь к этой цели, не боясь потерять себя, корректируйте свой характер и манеру поведения. Чаще представляйте себя таким, каким хотите видеть. - Полюбите себя.
Попробуйте полюбить себя не за какие-то качества, а просто за то, что вы есть. Не причиняйте себе лишней боли, убирайте от себя весь негатив. Зная, к чему приводят страдания, старайтесь избавляться от них, наполняя свою жизнь яркими и радостными событиями. - Займитесь дыхательными упражнениями.
Дыхательная гимнастика станет вашим преданным другом и помощником, особенно в те моменты, когда позитивная энергия идет на спад, и какие-то события приводят к апатии и страданиям.
Дыша спокойно и глубоко, вы сможете отвлечь свои мысли от докучающих проблем. Сконцентрируйтесь на дыхании. Почувствуйте, как организм наполняется силой, а душа позитивом. Настроение поднимается, мир вокруг снова становится прекрасным и гармоничным. - «Включите» силу воли.
Ваша внутренняя сила должна оберегать вас от страданий и невзгод. Запретите себе жаловаться на жизнь, переживать из-за пустяков и видимых только вам проблем. Направьте все силы на самосовершенствование. Счастье требует усилий, терпения и немного времени. Даже если пройдет период вдохновения, не сдавайтесь и не впадайте в отчаяние. Соберите волю в кулак, прогоните страдания и продолжайте заниматься собой. Поверьте, результаты не заставят себя долго ждать! - Составьте план.
Внести в свою жизнь правильные изменения, а найти ответы на важные вопросы поможет составление плана.
Спросите себя, чего вы хотите от жизни, какие люди для вас важны, что нужно сделать, чтобы получить то, что вам хочется, каким вы хотите быть и т. д. Возьмите бумагу и ручку, разделите лист на две части. В правой части напишите все ваши идеи и желания, в левой — действия, необходимые для реализации задуманного. Постарайтесь внести все желания и сразу начинайте по порядку выполнять действия из левой части таблицы.
Страдание. Две стороны одной медали
В нашем обществе принято страдать. Страдают все. От одиночества, от отношений, наличия детей, отсутствия детей. Не знаем, что делать – страдаем, дел невпроворот — страдаем. Говорят, у нас нет своей национальной идеи. Враньё. Страдание — вот наша идея.
Складывается впечатление, что страдание заложено в нашем «генетическом коде». Так ли это? Давайте проверим. Начнём с определения термина страдание. Определений много. Мне нравится вот это:
«Страдания — это чувства, эмоциональное состояние человека в виде отрицательных переживаний, возникающих под воздействием травмирующих его психику событий, глубоко затрагивающих его личностные структуры, настроение, самочувствие, здоровье».
Основной тезис этого определения: страдания — это чувства, которые мы испытываем. Возникает вопрос: Что поддерживает эти чувства, которые вызывают страдания?
Если мы не будем ставить под сомнение искренность и тяжесть переживаемых страданий, то основная физиологическая функция этого комплекса эмоций — информирование человека о неблагоприятном воздействии на него тех или иных агрессивных факторов внешней среды или собственных умозаключений (!).
То есть в «норме», когда мы страдаем мы посылаем сигнал сами себе о саморазрушении и тогда, по идее, должен активироваться наш инстинкт самосохранения и мы должны ограничить /сократить/прекратить наши страдания. Почему этого не происходит? Предлагаю 5 вариантов ответа на Ваш выбор.
1. Страдания могут быть способом редукции внутреннего напряжения
Дело в том, что в некоторых случаях страдания цикличны. Определённая категория людей накапливает негатив (любой, не дифференцированный) по частям, повышая его концентрацию до порогового значения и дальше рефлекторно прорабатывает, сбрасывает его через страдания. Далее этот цикл повторяется.
2. Страдания могут быть способом коммуникации.
Весьма распространённая форма взаимодействия в дисгармоничном партнёрстве. В обычном состоянии здесь общение формализовано, дистантно и не эмоционально. Когда один из партнёров начинает страдать — появляется повод, поле и «выгодность» для коммуникации.
3. Страдания могут быть способом подсознательного манипулирования
Большинство людей воспринимает страдания других с жалостью и желанием помочь. Возникает эффект сострадания, который очень часто проявляется в удовлетворении невербального запроса страдающего.
4. Страдания могут быть способом структурирования жизни
Ещё одна конфигурация страдания, позволяющая на весьма длительный промежуток времени заполнить пустоту и отсутствие цели в собственной жизни. Такой саморазрушительный способ (говорю об этом без сарказма и злой иронии) проживания жизни со временем превращается в «стройную» Я – концепцию.
Основных видов Я – концепций, в основе которых «заложено» страдание как Процесс и смысл одновременно, всего три:
1. Экзистенциальная концепция — страдание как ответ на окружающую действительность
- Я – страдающий
- Я – приносящий себя в жертву миру
- Я – ждущий, когда же всё это закончится…
2. Концепция «Семейный Подвиг»
- Я живу ради вас
- Я терплю ради Семьи (тебя, детей и т. д.)
3. Концепция жизненного краха «Всё Пропало»
- Ничего изменить невозможно
- Дальше будет только хуже
- Не вижу смысла что-либо менять
5. Страдание, как способ соответствия ожиданиям других
Общество поддерживает и поощряет страдания. Потому что так проще управлять и обеспечивать стабильность. Тезис о том, что человек слаб, делает общество «сильным». Этим охотно пользуются все — и «спасители», и «жертвы». Большинство мировых религий также построено на необходимости страдания. Вспомним известную народную мудрость: «Христос терпел и нам велел». Светское общество стоит на тех же позициях: «Хочешь быть счастливым? Выучись сперва страдать» (И. С. Тургенев) или «Страдания ведут к совершенству» (А. П. Чехов) Так или иначе страдания давно стало универсальной, социально одобряемой платой за изменения. И мы платим, но изменяемся ли?
Трансформация страдания
Все пять типов страдания, которые были описаны выше, имеют одно общее свойство.
Они перестали быть только процессом чувствования, а стали формой взаимодействия человека с внешней средой, социумом. А если уж совсем называть вещи своими именами – иррациональным механизмом психологической защиты.
Мысль о том, что страдать может быть выгодно, далеко не нова. Ниже представлены основные предположения, почему люди выбирают страдание:
1. Страх перемен
2. Неизвестность будущего
3. Низкий уровень ответственности
4. Общественное мнение и т. д.
Убедительно? На мой взгляд, не очень. Давайте, в качестве примера, проанализируем страдания, которые поддерживаются страхом перемен.
Для того, чтобы убедиться что из-за страха перемен страдают далеко не все, Обратимся к типологии.
- Ретрограды не страдают, они просто не хотят перемен и не меняются.
- Манипуляторы – тоже могут не меняться всю жизнь и прекрасно себя чувствуют.
- Конформисты вообще трактуют понятие перемены исключительно с ситуативной точки зрения.
- Реалисты – могут не хотеть перемен сейчас или меняться выборочно.
Испытывают ли эти люди страх? Думаю, что в той или иной степени — да, но никто из них не страдает.
Страдание – это удел специфической категории людей.
Есть мнение что в основе предрасположенности к страданиям лежат следующие специфические факторы:
1. Эффект искаженного самовосприятия
Страдалец воспринимает себя в жизни, как своеобразную мишень, в которую целятся «все и всё». Но, вместо того чтобы задать себе вопрос: «Что нужно сделать, чтобы изменить текущее положение вещей?» — он/она задаёт другой вопрос: «Почему это происходит именно со мной?», вызывая рефлексию и продолжение страданий. Инициируя чувство вины, страдалец блокирует собственную потребность в изменениях.
Парадоксально, но факт — большинство страдальцев являются эгоцентристами. И пусть Вас не смущает, что страдалец страдает о ком-то или о чём-то, смотрим глубже. Страдающий человек удовлетворяет свои (и только свои!) потребности. Вопрос — какие это потребности?
Основные базовые потребности страдающего представлены ниже:
- Самоактуализация — я страдаю — значит я существую (без комментариев)
- Самопрезентация – я страдаю и полностью отдаюсь этому «интимному» процессу. (Нам трудно признать, что страдание – универсальное явление, у которого есть общие закономерности, стадии и способы разрешения/избавления)
- Саморегуляция – сейчас пострадаю, устану страдать, забудусь и станет полегче (для категории людей-«страдальцев» страдание действительно приносит краткосрочное облегчение, но, поскольку качественных изменений менталитета не происходит, такие «передышки» всегда временные)
- Самоудовлетворение – получение специфического удовлетворения от негативных, а иногда явно деструктивных переживаний. (На первый взгляд, выглядит как мазохизм, но в основе лежит эффект мученичества, для которого характерно получение удовлетворения не от боли, которой в страдании и так достаточно, а от твердости веры в страдание, как в смысл жизни)
2. Отрицание принципа усилия
Суть этого феномена заключатся в двойственной природе самого страдания, как психологического явления.
Для того, чтобы прекратить страдание, надо приложить усилие, то есть увеличить степень страдания хотя бы на время! Эгоцентрически изменённое сознание страдальца не способно допустить такой поворот ни под каким соусом. Он и так страдает, куда уж хуже…
Справедливости ради, надо признать что существует и прямо противоположный подход к освобождению от страдания и называется он «метод парадоксальной интенции».
Разработан этот метод В. Франклом ещё в 1929 г., официально опубликован в 1947 г. Суть метода (применительно к страданию) сводится к тому чтобы страдалец заставлял себя страдать в 100, 1000, 10000 раз сильнее, чем он это делает сейчас и желательно без перерыва. Парадоксальность метода будет заключаться в том, что чем сильнее человек будет заставлять (именно заставлять насильно) себя страдать, тем быстрее эта интенция начнёт уменьшаться и исчезнет. Это достигается за счёт «дистанцирования» себя от «себя страдающего».
3. Внутренний монолог
Неотъемлемая часть страдающего человека. Содержание монолога может быть самое разное, для нас с вами принципиально важным является место действия данного монолога. Практически всегда – это либо прошлое, либо будущее. Почему не настоящее? Очень просто. Прочитайте вслух утверждение: «Мне плохо сейчас». Чувствуете? Что-то не так. Наше сознание требует уточнений и доказательств. Что плохо? Что происходит? Что можно сделать, чтобы стало лучше? «Сейчас» требует включённости в реальный жизненный контекст сегодняшнего дня. Включённость предусматривает другой уровень активности и, в конечном счёте, появление ВЫБОРА. Страдающий человек отрицает выбор, точнее так – он отрицает варианты выбора (Потому, что уже выбрал страдание).
Получается, что страдание является инструментом саморазрушения и тогда (по этой логике) нам нужно всегда от него отказываться, избегать или блокировать? Наркоманы, игроманы, алкоголики и другие «зависимые» люди так и делают. Для всех остальных открыто принципиально другое видение:
Страдание, как инструмент достижения цели
Прошу Вас прочитать, не торопясь, две цитаты ниже.
«Человек может претерпеть тяжелейшие испытания, если он видит в них смысл. Вся трудность заключается в создании этого смысла… Чувство ширящегося смысла существования выводит человека за пределы обыденного приобретения и потребления. Если он теряет этот смысл, то тотчас же делается жалким и потерянным». Карл Густав Юнг «Архетип и символ»
Страдание есть таинственное самоцеление человека, его тела и души: это он сам борется за обновление внутреннего строя и лада своей жизни, он работает над своим преобразованием… Избавление уже началось, оно уже в ходу; и человек должен прислушиваться к этому таинственному процессу, приспособляться к нему, содействовать ему. Можно было бы сказать: «Человек, помоги своему страданию, чтобы оно верно разрешило свою задачу. Ибо оно может прекратиться только тогда, когда оно справится со своей задачей и достигнет своей цели»… Иван Ильин « Поющее сердце. Книга тихих созерцаний»
Получатся, что страдание имеет смысл, когда оно имеет смысл?
В истории человечества смысл страдания всегда был достаточно многолик и акценты регулярно смещаются с одного императива на другой. Проведём небольшой эксперимент: после каждого слова в столбце просто подставьте «… Через страдание».
Искупление
Очищение
Возвращение (к истокам)
Смирение
Прозрение
Возвышение…
Ну как? Мы видим, что смысл страдания так или иначе всегда ассоциирован с духовным ростом. Ничего не имею против, но в социуме этот духовный рост не может не быть локализован в реалиях повседневной жизни, то есть на уровне нового поведения. Осознанного поведения.
Похоже вырисовывается вот такая триада: страдание — осознание — изменения. Посмотрим на схему
На схеме показана трансформация страдания в изменения через осознание под действием группы факторов. Давайте попробуем проанализировать подробно каждый из этих факторов.
Фактор 1 Утрата
Я считаю, что именно утрата (как базовый элемент страдания) активирует процесс осознания и не важно, что потерял человек: чувства, способность, себя или другого человека — именно утрата стимулирует сильнейший эмоциональный отклик в его душе. Утрата делит жизнь этого человека как бы на две части — на то, что было до и на то, что есть сейчас. Возникает внутриличностный конфликт между желанием сохранения того, что было (но уже с другой степенью значимости и ценностью) и невозможностью это сделать. На этом фоне возникает осознание зарождения новой системы координат и себя в этой системе
Фактор 2 Прозрение
Мне близок тезис о том, что осознание сопровождается определённым прозрением. Предполагаю, что это прозрение скорее комплекс эмоций и мыслей, нежели какая-то моно реакция. Мой опыт работы с клиентами пережившими/прожившими страдания позволяет разделить феномен прозрения на следующие типы:
- новое понимание себя
- новое понимание ушедшего человека
- новое понимание ценности того или иного чувства
- новое понимание события или жизни в целом
Естественно, наиболее часто встречается микст из всех трёх подтипов. Как бы то ни было, прозрение вносит в жизнь человека нечто качественно новое.
Фактор 3 Импульс
Интересно то, что это качественно новое состояние, которое несёт в себе прозрение, имеет не только информационную, но и энергетическую составляющие. Сочетание информации и энергии в сознании человека образуют потребность в действии, которая реализуется в виде первичного импульса. Человек «оживает».
Изменения, произошедшие/происходящие в человеке, подводят черту под прошлыми страданиями.
В заключении немного практических советов:
1. Вы чувствуете свою вину и это мучает Вас? Обратитесь за профессиональной психологической помощью. Ваше чувство вины и «искупление» вины совершенно разные вещи. Чувство вины может вас разрушить, а искупление должно и может создать из Вас что-то новое, более ценное для себя и других.
2. Вы страдаете и не можете остановиться? Обратитесь за профессиональной психологической помощью.
Ваше страдание не является:
- проявлением слабости
- заблуждением
- ошибкой
Страдание — это особенное состояние Вашей души, оно естественно и закономерно. Помощь при страдании не является только утешением. Основная задача вашей работы с психологом — помочь Вам найти смысл и опору для того, чтобы жить дальше. При всей нашей с вами уникальности, страдания – это неотъемлемая часть нас и от того, как мы через них проходим, зависит качество нашей жизни. И не только нашей.
Берегите себя и своих близких.
Все мои статьи официально размещенные на портале www. psysovet.ru — оригинальные авторские статьи. При размещении моих статей на сторонних ресурсах, пожалуйста, сохраняйте оригинальное авторство и активную ссылку на проект psysovet.ru Не отягощайте свою карму)
Немного о пользе страданий
К чему приводят страдания? Чаще всего к разрушению привычного образа жизни, потере настроения и нежеланию что-либо менять. Именно поэтому от них нужно избавляться как можно скорее. Но у каждой медали две стороны. Страдание, которое лишает нас уверенности в себе и сил, иногда бывает полезным и очистительным. Психологи уверены, что определенная польза от страданий все же есть. Какая?
- Благодаря страданиям воспитывается характер.
Люди не рождаются сильными и волевыми. Лишь трудности, приносящие страдания, и правильная победа над ними закаляют характер человека и его волю.
- Страдания учат сопереживать.
Пережитые страдания заставляют человека лучше понимать чужие точки зрения, сложные человеческие эмоции, по-другому оценивать искусство, сентиментально реагировать на грустные фильмы и другие вещи.
- Борьба со страданиями делает нас сильнее.
Понимая, к чему приводят страдания, мы стараемся избавиться от негативных мыслей и всего, что причиняет нам боль. Со временем мы закаляемся, делаемся более стойкими, опытными и спокойными. Нас уже не собьешь с пути выражениями: «Не думаешь ли, что живешь неправильно?»
- За страданиями открываются перспективы.
Люди полноценно понимают важность того, что имеют только, когда это теряют. Вот тогда по-настоящему и оцениваются все приятные мелочи жизни, которые уже не замечались. Пережив что-то плохое, хочется прижать к себе все хорошее и не упустить ни капли. Но самое главное, чему учат страдания — это осознание того, что надежда есть всегда. Главное, не опускать руки.
- Страдания спускают нас с небес на землю.
Даже самого умного, хитрого и ловкого человека сбивают с ног впервые переживаемые страдания. Иногда люди забывают о том, что они просто люди и вселенная не живет по их законам. Страдания помогают осознать это в полной мере и сделать нужные выводы.
О саморазвитии и сложностях этого процесса:
Спасибо, что дочитали эту статью до конца
Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.
Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.
Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!
Для чего человеку нужны страдания?
Страдания необходимы человеку хотя бы для того, чтобы он не слишком сильно привязывался, вовлекался, фантазировал и занимался прочей умственной деятельностью. Мир без страданий – это мифический мир сентиментальных, слабых и инфантильных людей, которые способны только лишь наслаждаться жизнью. Эдакий густонаселенный Эдем. Но в таких условиях жизни человек не может проявить свою человечность, он не может выразить свободу воли ведь потенциально, она может принести страдания другому. А потому такой мир возможен лишь при полном уничтожении свободы и стремлении к свободе. Но пока желание действовать, исходя из своей воли, у человека имеется, никакого Эдема не будет.
И это нормальное явление, стремиться к идеальному миру-утопии, где каждый человек счастлив и никто не страдает – это детский взгляд на мир. Страдания не живут в мире, они живут в сердце человека. Они живут в пороках: в зависти, гневе, жадности, гордыне, похоти, тщеславии, грубости и прочих качествах, от которых страдает, в первую очередь, сам человек. Невозможно просто построить место, в котором люди бы не страдали, потому что источник страдания людей – это их сердца.
От страданий не убежать, а если и попытаться, то будет ещё больше страданий. Человек не устроен так, чтобы не испытывать страданий вообще. Это даже биомеханически в мозгу прописано. Рецепторы, отвечающие как за стресс, так и за счастье, становятся менее чувствительными при частом взаимодействии с нейромедиаторами и более чувствительными при редком контакте с ними. Так, человек, который постоянно находится в стрессовых ситуациях, вырабатывает устойчивость к стрессу и становится менее восприимчив к нему, а человек, который редко испытывает счастье, становится более чувствительным к самому счастью.
Человек имеет обыкновение бежать от своих проблем, стрессов и важных решений и стремиться к счастью и наслаждению. Такой подход, исходя из знаний о человеческой природе, гарантирует человеку множество страданий и немного счастья. В действительности, отказ от счастья дает человеку возможность быть счастливым, а спокойная встреча со своими страданиями – не испытывать страдания. Зная это, человек может быть счастлив, если действует определенным образом, но для того, чтобы приобрести эти знания, человеку нужно страдать. Таким образом, страдания нужны человеку, для того чтобы оставаться человеком и не превратиться в животное.
Если дать человеку все необходимое для жизни – его развитие остановится, он станет зависимым и не способным к самостоятельным достижениям. Такая ли форма жизни достойна называться Венцом творения – Человеком?
Реальный случай из истории. На одном из островов Полинезии испанцы обнаружили остров, в изобилии покрытый деревьями, который в силу определенных климатических и иных обстоятельств давали невероятно богатый урожай и были очень доступны, то есть низки. Конечно, на этом острове жили и люди, но на людей они не были похожи. Это были низкорослые полуживотные, которые не имели ни одного признака цивилизации. Они не умели писать, говорить, строить и трудиться. Всё что они делали – это ели, ведь у них не было потребности трудиться. Когда кто-то говорит о построении идеального общества, в котором никто не будет трудиться, вспоминайте об этой истории и о том, к чему она может привести.
Рекомендуем также эту статью: Основа отношений мужчины и женщины – главная причина отношений
Итак, страдания делают человека человеком. Самые сильные цивилизации формировались в самых суровых условиях. Это свидетельствует и о том, что страдания необходимы человечеству и человеку, в частности, для его прогресса, развития. Человек страдает – человек ищет способ избавиться от страданий – человек становится лучше. Так, если бы мы не страдали от болезней, мы бы не знали ничего о строении человеческого тела. Если бы мы не страдали от холода, дождей или жары – у нас не было бы домов. Если бы мы не страдали от необходимости конкурировать с другими людьми – у нас бы не появились лучшие специалисты во всех областях, а также средства производства, которые дают нам одни из лучших технологических изобретений в мире. Например, интернет.
Таким образом, страдания для человека – это огромный стимул для прогресса и жизни в целом. Человек бы не стал трудиться, если бы не боялся страдать. По этой же причине он бы и не развивался, не совершал подвиги, не спасал бы других и не делал бы кучу вещей, которые делают человека человеком. Страдания человека за других, за мир, за идею – это один из основных мотивов творчества, и ему мы обязаны огромным количеством произведений искусства.
Страдая, человек отворачивается от материальных благ и обращается к духовным, что приближает человека к Богу и Абсолютной Истине. Редкий человек обращается к небесам, когда ему хорошо. Зато страх, страдания или невыносимые желания – это главный повод вернуться к Богу. Таким образом, страдания приводят человека и к духовному благу, давая ему возможность ощутить себя душой, а не телом.
В страданиях человек проявляет свои самые худшие и лучшие качества. Именно в моменты отчаяния человек готов либо проявить свою стойкость, либо сломаться, не обладая внутренней силой. Страдания — это естественные испытания, которые всегда сопровождают человека. Наказание за подверженность страданиям – сами страдания, а награда за их преодоление – это слава, могущество, богатство и счастье. Всё, к чему стремиться человек, лежит через преодоление своих страданий и страхов.
Страдания – это индикатор достоинства человека. В зависимости от того, как человек ведет себя в бедах, будет определяться его характер, ведь трудно судить о человеке по тому, как он ведёт себя в благополучные времена. Любое серьезное бедствие или трудность способны испытывать любого человека. Вчерашний друг может стать врагом только потому что страдания, которые сулит ему дружба, будут сильнее, чем страдания, которые сулит ему разрыв. Такое недостойное поведение очень сурово карается с точки зрения судьбы хотя бы тем, что человек теряет силу воли и будет вынужден всегда выбирать только самые легкие, а, значит, и самые низкие пути, которые приведут его только к большим страданиям.
