Боязнь собак: как называется, как избавиться от страха животных

Собака – друг человека. Фраза весьма затасканная, однако, многочисленные исследования в области психологии и психиатрии подтверждают данную мысль. Собаки играют важную роль в жизни людей, являются друзьями, компаньонами, даже терапевтами, да и вообще – помощниками во многих сферах. Тем не менее существуют люди, которые испытывают непреодолимый страх при виде братьев наших меньших.

Как называется боязнь собак?

Как правильно называется боязнь собак? Это понятие произошло от греческого κυν — собака и φόβος — страх. Кинофобия характеризуется необъяснимым неконтролируемым страхом перед собаками.

Эта патология имеет подтипы:

адактофобия — страх быть укушенным;
рабиефобия — боязнь заразиться бешенством.

Страх собак появляется не только при непосредственной близости или контакте с животным, но и при просмотре фильмов, картинок, видеороликов с ним. В среднем во всем мире насчитывают 1,5–3,5% кинофобиков. В большинстве эта цифра складывается из детей и молодежи до 30 лет.

Если патология своевременно не лечится, то фобия боязнь собак прогрессирует. Часто кинофобию наблюдают при ипохондрии, сенестопатии, шизофрении. Риск заболеть возрастает при значительном перенапряжении нервной системы, неврозах, депрессии, срывах.

Разновидности кинофобии

Психоаналитики классифицируют кинофобию на две разновидности — истинную и ложную (псевдофобию). Истинная кинофобия пассивна, не сопровождается агрессией и ненавистью. Но у пациентов с истероидным расстройством личности боязнь собак иногда сочетается со вспышками гнева и агрессии.

Истинная фобия делится на два подвида:

Адактафобия – страх укуса собаки.
Рабиефобия – боязнь заражения бешенством.

Ложная кинофобия характерна для скрытых садистов и живодеров. Под боязнью собак они маскируют свою ненависть, агрессию и цель – доставить мучения животному и уничтожить его. При псевдофобии ненависть направлена не только на собаку, но и на ее хозяина.

Внимание! Не всегда легко отличить истинную кинофобию от псевдофобии, а также от симптомов реактивного психоза, навязчивого состояния и других психических расстройств.

Отличительные особенности кинофоба

Человек, имеющий дело с фобией, не проявляет агрессивности к животному, он, напротив, его избегает. Те, кто изображает ложную боязнь собак, могут прикрывать свой садизм, живодерство, психопатию, связанную с питомцами мнимой защитой от четвероногих. Поэтому необходимо дифференцировать истинную патологию от псевдоболезни.

Также в число кинофобов не следует относить лиц, пренебрегающих, избегающих собак по своим собственным или религиозным соображениям. Для точной постановки диагноза проводят сравнительный анализ:

тревожность появляется при виде соответствующей атрибутики, картинок или животного;
человек избегает встречи с четвероногим как реально, так и гипотетически;
выявляют иные заболевания психики;
признаки панического страха должны быть первичными, а не следствием бреда, навязчивого синдрома.

Дополнительная информация о диагностике

Фобия собак может быть лишь симптомом иного расстройства психики. В этом случае важно внимательно составить анамнез, потому что боязнь собак проявляется при шизофрении, депрессии, неврозе, ипохондрии. А кроме того, специалисты разграничивают истинную кинофобию и псевдокинофобию. За вторым часто стоят скрытые садистские наклонности, которые человек проявляет прикрываясь «страхом собак».

Кроме того причинами возникновения псевдокинофобии может быть комплекс неполноценности. Казалось бы, причем тут это? Однако исследования специалистов подтверждают, что люди на бессознательном уровне ощущающие свою ущербность из-за неспособности проявлять моральные качества, характерные для собак, такие как преданность, верность, беззаветная любовь, смелость – находятся в зоне риска.

В догхантеры могут идти люди, именно по этим причинам, при этом на сознательном уровне, испытывая страх перед бродячими псами. Люди с псевдокинофобией часто вступают в конфликты с владельцами животных, ведут себя крайне агрессивно.

Для того чтобы четко отделить психопатических личностей, больных шизофренией или другим расстройством от кинофобов стоит знать, что конкретно характеризует расстройство.

Собаки должны быть единственной причиной, вызывающей страх у пациента. Если для него характерны приступы тревоги не только в ситуациях, связанных с псами, то кинофобия не диагностируется.
Физические и психические симптомы панического страха являются первичными. В случае если это лишь последствия ОКР или шизофренического бреда – то ни о какой кинофобии речь не идет.
Пациент демонстрирует поведение избегания. Агрессивное поведение к объекту страха свидетельствует о псевдофобии.

Причины возникновения фобического расстройства

Недостаточно знать, как называется фобия/боязнь собак, нужно еще понимать причины возникновения патологии. К основным из них относят:

наследственность. Часто различные фобии передаются генетически;
гиперопека. Когда родители постоянно ограждают малыша от контакта с животным говоря, что собака больна или может укусить;
неполноценность. Человек понимает, что не может быть верным, ласковым, преданным как питомец.

Причем при наличии вышеуказанных проблем провоцирующим фактором может выступить гормональный сбой, сложности в жизни, хронический стресс, некоторые препараты.

Кстати, исследования показали, что основная версия о развитии патологии, как следствие укуса, беспочвенна. Те, кто столкнулся с агрессией собак редко становятся кинофобами. Постепенно они могут лишь проявлять осторожность при виде больших пород собак или в случае реальной угрозы.

Причины появления страха

Достаточно часто причинами формирования фобий выступает некий личный негативный опыт. В случае кинофобии это тоже может иметь место, однако, главной причиной не считается. Исходя из исследований, большая часть кинофобов никогда не подвергалась агрессии со стороны собак, а достаточное количество тех, кого кусали собаки, впоследствии, если и проявляют настороженность в отношении псов, то только объективно агрессивных и крупных. Что же главным образом влияет на возникновение фобии? Это генетические, личностные и социальные факторы.

В предыдущих статьях мы уже упоминали, что тревожно-фобические расстройства достаточно часто генетически детерминированы. Кинофобия не будет исключением. А сочетание наследственной предрасположенности с соответствующим воспитанием родителей дает логичный результат. Особенно это касается гиперопекающего поведения матери, которая сама боится собак.

В первую очередь включается поведение следования, и ребенок банально копирует то, что делает мать. А во вторую очередь, если ребенок не испытывает страха перед дворовым псом и бесстрашно вступает с ним во взаимодействие, сформировать фобию могут запугивания родителя: «Не гладь, он блохастый! Укусит – нужно будет 40 уколов в живот делать от бешенства!».

Эти совершенно утрированные методы предосторожности откладываются в памяти ребенка и в определенный момент могут «выстрелить» фобией. А провоцирующим фактором может быть тяжелый период в жизни, хронический стресс, гормональный сбой, прием каких-либо препаратов и многое другое.

Проявления кинофобии

Фобия собак название болезни, которая проявляется в неконтролируемой панике при виде четвероногого. Такой человек может изменить свой маршрут, если впереди потенциальная угроза. Иррациональность поведенческих реакций при этом во многом зависит от тяжести патологии. Боязнь собак заставляет «залазить на деревья» даже от маленьких безобидных собачонок.

Вегетативные проявления заключаются в:

тахикардии;
дрожи;
изменении артериального давления;
бледности покровов;
повышенном потоотделении;
частом мочеиспускании;
дискомфорте в грудине;
напряжении мышечной структуры;
сухости ротовой полости;
трудностях при дыхании.

В запущенном случае страх собак провоцирует панические атаки.

Со стороны психологического дискомфорта наблюдается раздражительность, настороженность, надумывание, постоянное мысленное проигрывание неприятных событий, несуществующих или случившихся в прошлом.

Виды кинофобии

Различают два основных вида кинофобии: мнимую, или ложную, и истинную. Именно при наличии истинной фобии появляется страх при встрече с четвероногим другом. Такая форма фобии может иметь следующие проявления:

боязнь только крупных или только мелких животных;
страх перед конкретной породой, например, алабаями;
боязнь встречи со стаей бродячих животных;
страх перед болью. Другими словами человек боится, что его укусят.

Мини-доберман (карликовый): как называется порода

Кроме того, фобия может проявляться в виде страха заразиться болезнью в результате укуса, например, бешенством. Проявляется истинная фобия в виде панической атаки, которая с трудом может контролироваться человеком.

Психосоматика ложной фобии гораздо сложнее и проявляется как психическое отклонение. В данном случае человек имеет агрессивный настрой по отношению к животным. При этом нет никакого различия в породах или размерах. Многие психологи считают, что проявление ложной фобии – это реакция на сокрытие собственных садистских наклонностей.

Важно! Ложная кинофобия часто находит свое проявление в массовых отстрелах или отравлениях как бродячих, так и домашних животных. Люди с подобными наклонностями опасны не только для питомцев, но и для их хозяев.

Чувствует ли собака страх человека?

Многие задумываются, как побороть страх перед собаками, ведь, по распространенному мнению, четвероногие это чувствуют за счет выделения адреналина в этот момент. На самом деле гормон не активирует рецепторы, отвечающие за агрессию, что подтверждают многие специализированные исследования.

Собаки реагируют не на сам испуг, а на поведение клиента. Он начинает переживать, нервничать, это проявляется в жестах, мимике, движениях, крике. Именно этот процесс и вызывает агрессию. Поэтому нужно бороться не с выделением адреналина, а с собственными эмоциями.

Причины фобии

Оказывается, панический страх собак далеко не всегда связан с негативным контактом с этим животным в детстве.

В первую очередь на появление расстройства влияет наличие гена страха или генетическая предрасположенность;
Второй по важности причиной является копирование ребенком поведения родителей и их боязни;
Причиной могут выступить особые личностные характеристики человека вкупе с комплексом неполноценности.

С кинофобией можно бороться и на её начальной стадии можно обойтись без помощи специалиста. Узнаем дальше, как перестать бояться собак.

Как вести себя при виде опасности?

Задумываясь, как избавиться от боязни собак, следует изучить и правила поведения рядом с агрессивным животным. Внимание нужно обратить на:

взгляд. Чтобы не провоцировать собаку, стоит избегать прямого контакта глаза в глаза;
спокойствие. Резкие махи руками или ногами не понравятся животному. Бег тоже плохой вариант;
мимика. Оскал или улыбка могут вызвать ассоциации с демонстрацией клыков и послужить сигналом к бою;
иной предмет. Если аккуратно швырнуть в сторону какую-то вещь, то можно добиться переключения внимания собаки на предмет.

Если пес все же напал, то нужно стараться обезвредить его пинком в нос.

Реакция организма

Стоит отметить, что боязнь собак относят к ряду иррациональных боязней, к особым психологическим недугам, вследствие развития которых человек панически боится приближения к собаке. Боязнь собак может опираться на другое, более серьезное психологическое заболевание.

Необходимо понимать разницу между боязнью собак и нормальным инстинктом самосохранения. Ведь, если на вас нападает пес, естественно вы отступите. Совсем другая ситуация, когда в этот же момент вы почувствуете усиленное сердцебиение, бежите стремя голову. Это проявление страха.

Боязнь собак также имеет название «кинофобия». Медицинская практика акцентирует внимание на том, что боязнь собак – это психологическое отклонение, которое стоит лечить. По данным медицинских исследований известно, что приблизительно 3% населения планеты страдают от собакофобии.

На сегодняшний день эта цифра намного больше, ведь боязнь собак разделена:

выделяют истинное психологическое расстройство. Это своего рода истерика на начальных ее этапах. При мысли о собаках люди чувствуют внутренний дискомфорт, страх. Из-за этого часто такая категория людей избегает любого контакта с четырехпалыми животными. При встрече, человек не может контролировать свои эмоции и действия. Даже товары, предназначены для собак, или люди, что их содержат у себя дома, вызывают неприязнь;
стоит также выделить ложный страх. То есть, это также психологическое расстройство, только немного из другой области. Это касается жестокого, садистского обращения к животным. В эту категорию также можно отнести тех людей, которые бояться животных из-за религиозных взглядов, определенных убеждений.

Специалисты разделяют боязнь собак на два понятия: адактофобию и рабиефобию. Первый термин обозначает боязнь укусов, во втором случае человек боится заразиться бешенством.

Данные разновидности боязни собак могут развиваться после перенесенного сильного эмоционального всплеска. Часто боязнь собак является продолжением развития определенного психологического расстройства, которое не было в свое время вылечено до конца. Шизофрения, или другие психологические явления могут спровоцировать развитие болезни боязни собак.

Способы избавления от фобии

Способы, как избавиться от страха собак:

работа с психологом;
гипноз;
медикаментозная терапия.

Продолжительность лечения может длиться около года, это зависит от желания, действий самого клиента и от того, насколько фобия собак «парализовала» психологическое пространство.

Из медикаментов назначают антидеприссанты и транквилизаторы. Такие препараты имеют ряд побочных средств, особенно при передозировке, поэтому назначить и контролировать процесс лечения может только специалист.

Из всего числа больных кинофобией в помощи психотерапевта нуждается около 10%. Тем не менее опыт специалиста очень важен. Находясь в таком положении, клиент не всегда готов покинуть жилище для поиска спасения извне, поэтому можно обратиться к специалисту онлайн, например, к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Диагностика фобии

Диагностировать нарушение очень просто, нужно лишь честно ответить себе на вопрос: “боюсь ли я собак?” и “насколько сильно я боюсь собак”. Любой психолог или психотерапевт поставит диагноз за считанные минуты.

Чтобы успешно победить фобическое расстройство, необходимо определить причины его развития. Здесь потребуется время и долгая беседа с врачом. Хорошо, если в сознании пациента четко отпечатался момент, когда собака внезапно начала представлять опасность и угрозу здоровью. Если же причина страха неочевидна и уходит корнями в раннее детство, для ее определения может потребоваться глубокая работа с подсознанием и сеанс гипноза.

Особенности борьбы со страхом собак

Боязнь собак может лечиться с помощью:

проработки изображений. Клиент рассматривает фото псов, делясь со специалистом эмоциями;
методов перевоплощения. В момент контакта с животным необходимо мысленно перенести себя в роль предмета, не интересующего пса;
проработки положительных фактов. Специалист учит относиться к питомцу как к другу. Для этого смотрят соответствующие фильмы и читают нужную литературу;
контакта со щенком. В отличие от большого пса, это существо выглядит мило, беспомощно, безобидно. Такая тактика может помочь перебороть панику.

Как убрать «запущенные» страхи

Победить страх можно разными способами. Однако запущенный случай обязательно необходимо лечить. В некоторых случаях человеку может понадобиться помощь специалиста и медикаментозное лечение.

Упражнение «Ахиллесова пята»

Данное упражнение потребует помощи от родных и близких. Необходимо опросить их на тему столкновения с агрессивным животным. Если имеются те, кто в действительности переживал подобную ситуацию, необходимо записать все испытанные им эмоции, переживания, а главное, как он себя вел в подобной ситуации.

Затем составляется описание собственного поведения и чувств. Проводится сравнительный анализ с тем, что испытывает человек страдающий фобией и его знакомый. В чем имеется схожесть и в чем различия. Все это нужно для формирования тезиса: «В отличие от других людей, при встречи с собакой я испытываю…»

Вот именно это чувство и будет являться «Ахиллесовой пятой». Польза выявления основного момента в том, что человек сможет смоделировать другую ситуацию, при которой исход будет положительным.

Важно! Нужно сказать, что выполнить упражнение «Ахиллесова пята» не так-то просто, как кажется. Необходимо четко назвать свой основной страх и стараться преодолеть его, хотя бы мысленно.

Психологические приемы

Обращение к психологу – это самый разумный способ борьбы с фобией. Существует несколько вариантов методики лечения страха:

Коррекция отношения к угрозе. Специалист находит основную составляющую фобии и меняет ее восприятие.
Формирование способности адекватно реагировать на ситуацию. Данный метод принято называть рациональной психотерапией.
Релаксация – специальная техника расслабления.
Гипноз – воздействие на подсознательном уровне.

В тяжелых случаях может потребоваться помощь психиатра

Фобия у ребенка

Дети склонны бояться тех вещей, которые взрослым кажутся пустяками. Очень часть таким страхом является боязнь собак. Если фобия не проходит, то очень скоро она может перерасти в настоящую болезнь.

При общении с малышом нельзя обесценивать или высмеивать его страх. Попытки насильно помирить ребенка с питомцем, например, уговоры погладить, могут обернуться еще большим углублением в проблему. Бояться он не перестанет, а напротив, будет еще считать самых близких людей предателями.

Поэтому лучшим вариантом будет обратиться к психологу-гипнологу для решения ситуации. Преодоление страха собак в этом случае будет производиться щадящими мерами, через сказко- и арт-терапию.

Если у малыша нет панической боязни, то можно предложить обзавестись щенком. Маленький питомец будет расти вместе с малышом, даря ему массу положительных эмоций. В то же время без ведома ребенка покупать четвероногого не стоит, все должно происходить с согласия малыша.

Генетические факторы

Бетховен (собака): какая порода, как называется

Боязнь собак все же частично связана с генетической предрасположенностью. Однако это лишь небольшая часть системы, образовывающей конечный страх. Как уже говорилось, большое значение в формировании модели поведения играет отношения и общение с родителями. Если мама или папа страдают от кинофобии, то и своему ребенку они передадут данный страх на генетическом уровне. Однако он может не развиться, если его не будут закреплять уже извне.

Самостоятельные меры борьбы с кинофобией

Как избавиться от боязни собак самостоятельно:

Пересмотреть свое питание. Неправильное меню приводит к сбоям баланса углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов, что провоцирует нарушение функциональность центральной нервной системы и мозга. В физиологическом плане это выражается тревожностью. Диета при боязни собак направлена на повышение числа углеводов в рационе. Они выделяют триптофан, который преобразуется в серотонин.
Нормализовать режим сна и отдыха. Психическое переутомление не менее опасно для мозга. Спать нужно 8–10 часов. Если преобладает умственный труд, то в свободное время следует ввести физические нагрузки. Задержки на работе и дополнительную работу дома лучше исключить.
Заняться спортом. Вид не имеет никакого значения, это может быть плавание, гимнастика, атлетика или любой другой. Спортивная ходьба на свежем воздухе также помогает устранить тревожность и улучшить деятельность ЦНС.
Обрести хобби. Занятие любимым делом повышает настроение, самооценку, отвлекает от плохих мыслей.
Уделить время самопознанию. Ежедневные тренировки на этом поприще способны принести немалые плоды. Самосовершенствование и познание своего духовного «я» позволяет обрести гармонию тела, души, разума, выявляет скрытые таланты, сближает с окружающим миром.
Работать над своим сознанием. Нужно стараться вообразить себя владельцем пса. Постепенно взращивая его в своем воображении можно вырастить большого и сильного питомца, но имеющего добрые помысли и нравы.
Найти слабое место в подсознании. В психологической практике это упражнения называют «Ахиллесова пята». Принцип работы над собой заключается в сопоставлении ассоциаций при наличии страха. То есть человек должен объяснить, чего он именно боится, когда видит собаку, и что он ощущает в этот момент, чего хочет, кто в его сознании может помочь решить проблему. Поняв эти принципы, выстраивается сценарий встречи кинофоба и близкого человека с животным. При этом страх в этом случае испытывает четвероногий, а присутствующий в мыслях «охранник» несет клиенту поддержку и защиту. Иногда требуются длительные тренировки, прежде чем человек сможет перебороть свою проблему. Если происходит концентрация на собственной боязни собак, то упражнение останавливают и повторяют в другое время.

Фобия собак выражается в яркой панической боязни питомца. Кинофобы избегают не только самых животных, но и все возможные напоминания и ассоциации с ними. Побороть боязнь можно самостоятельно, изменив принцип жизни, рацион питания, занявшись спортом. При запущенной патологии в этом поможет психолог-гипнолог. Если игнорировать проблему, то она станет невыносимо ущемлять человека и приведет к его изоляции от общества.

Как избавиться от страха собак

Кинофобия проявляется обычно в детском и юношеском возрасте и может затянуться на долгие годы. Как мы уже говорили фобия собак, это психическое расстройство, поэтому его нужно обязательно лечить, не запуская и не провоцируя негативные последствия.

Излечение имеет высокую вероятность, однако, в тяжелых случаях может занять до одного года. Для борьбы со страхом собак используется психотерапия.

Наилучший результат в устранении симптомов фобий чаще всего демонстрирует когнитивно-бихевиоральные методы, они направлены на изменение «неправильных» мыслей в голове пациента и закрепление нужного поведения. Однако применяются и другие психотерапевтические методики, такие как гипноз, например.

Чтобы избавиться от тяжелых форм фобии в комплексе с психологической помощью применяется фармакотерапия. Могут назначаться различные виды антидепрессантов (ингибиторы моноаминоксидазы или обратного захвата серотонина) и бензодиазепиновые транквилизаторы. Лечение проходит только под наблюдением врача-психотерапевта или психиатра, потому что подобные медикаменты имеют побочные действия.

Если говорить о начальных стадиях фобии, то победить страх можно самостоятельно. В наш век тревожности справляться со стрессом становится все труднее и труднее. Кинофобией страдают до 3% населения, но врачебная помощь необходима только 10% из них. Остальные смогут избавиться от боязни, пересмотрев свой образ жизни и проконсультировавшись с психологом.

Многие люди настолько погружаются в дискомфортное состояние, что перестают даже его замечать и осознают лишь тогда, когда организм дает сбои. Это может выражаться в неврозах, психосоматике, фобиях.

Для того чтобы избегать этого, следите за своим режимом питания, сна, труда и отдыха. Проводите больше времени на свежем воздухе, общайтесь с людьми, занимайтесь физической культурой и не забывайте радовать себя. Постоянное психическое напряжение негативно сказывается на всех сферах жизни.

Факторы, формирующие страхи у собак

Основной причиной боязни людей на улицах является грубое обращение с питомцем в раннем возрасте. Страх может выражаться по-разному. Собака прижимается к хозяину, пытается спрятаться за его ногами или бросается с лаем на всех встречных. Такое поведение формируется у щенков, которые в период социализации не видели чужих людей, общались только с хозяином.

Причиной страха может быть ослабленная нервная система. Это врождённая черта характера. По мере взросления у таких питомцев начинают формироваться различные фобии. Устранить такие патологии чрезвычайно сложно, придётся затратить немало сил и времени.

В некоторых случаях определить причину появления страха, фобии невозможно. К примеру, собака боится одного из членов семьи, у которого громкий голос или высокий рост. Пёс испытывает страх перед незнакомыми людьми с такими качествами.

Соматические патологии

Эндогенная депрессия у собак – заболевание, которое провоцируется не внешними причинами, а внутренними процессами. Существует баланс нейромедиаторов в мозге (серотонин, норадреналин, ацетилхолин, и другие), и если он нарушается, развивается расстройство, сравнимое с депрессией.

Причиной такого дисбаланса может быть:

травма черепа;
опухоли головного мозга;
инсульт;
эндокринные заболевания;
некоторые вирусные инфекции.

Стоит увидеть: Эндогенная депрессия

В этом случае лечить нужно первопричину депрессии, либо адаптировать жизнь животного в новым физиологическим факторам.

Устранение страхов перед незнакомой местностью

Не каждый питомец легко и быстро осваивает новые территории. У некоторых псов такие перемены могут вызывать панический страх. Есть рекомендации профессиональных кинологов, позволяющие справиться с такой проблемой. Одним из эффективных способов является регулярное создание ситуаций, вызывающих страх. Можно устранить фобию постепенно, если собаку брать с собой везде: в поездку, на дачу, в гости, в лес и др. Со временем питомец поймёт, что чужая обстановка не является опасной, нет поводов для страха.

Владельцу нужно следить за эмоциями пса в таких ситуациях. Если у него начинает формироваться чувство тревоги, можно ладонью несколько раз легонько хлопнуть по спине. Этот жест покажет собаке, что она может успокоиться, всё в порядке. Отправляясь на прогулку, необходимо захватить лакомство, любимую игрушку пса. Они помогут отвлечь собаку, если она испугается и начнёт паниковать.

Если справиться со страхами такими способами не удаётся, нужно найти хозяина смелой, уверенной в своих силах собаки и совершать совместные прогулки. Спокойствие, храбрость друга обязательно передастся питомцу.

Если пришлось переехать в новое место, а пёс панически боится чужой местности, следует постараться сгладить контрасты. Для этого нужно хотя бы в первое время сохранять прежний режим прогулок, кормления. Прийти к удобному графику можно постепенно, сдвигая время на несколько минут. Это поможет снизить интенсивность стресса. В период адаптации больше времени нужно выделять для ухода за собакой, совместных игр.

К сожалению, псу иногда приходится менять не только место жительства, но и любимого хозяина. Нужно подготовиться к тому, что у собаки может появиться желание убежать на поиски прежнего владельца. Следовательно, оставлять его одного на улице в этот период нельзя. У питомца может быть чувство неприязни к новому хозяину даже при заботливом уходе. Не стоит обижаться, нужно проявить терпение, стараться угождать собаке, создавать максимальное удобство, часто давать пищу. Можно покормить пса с руки, чтобы наладить контакт. В течение первых недель нужно проводить с питомцем как можно больше времени, быть рядом.

Как проявляется кинофобия?

Кинофобию можно распознать по следующим проявлениям:

Сильная, стойкая и беспредметная тревога не обязательно в присутствии собак, но иногда при одном упоминании о них, при взгляде на изображение или даже при звуках лая.
Нарушения сна (трудно заснуть, человек часто просыпается, ему снятся кошмары, отчего страх еще больше усиливается).
Телесный дискомфорт (потливость, мышечное напряжение, дрожь, боль в области сердца, «сдавленность» в груди, чувство нехватки воздуха, сухость во рту, учащенное сердцебиение, головокружение, тошнота и т.п.)
Настороженность, нервозность, раздражительность, стремление все контролировать.
Чувство надвигающейся опасности.

Иногда наблюдаются панические атаки, при которых человеку кажется, что он сейчас умрет.

Фото: google

Можно ли вылечить кинофобию?

Как и в случае со многими фобиями, психотерапия и (в случае необходимости) медикаментозное лечение

помогают если не избавиться от страха, то, по крайней мере, существенно снизить интенсивность его проявлений, а значит, повысить качество жизни. Ведь, как и любая фобия, кинофобия существенно влияет на жизнь человека и вносит в нее множество ограничений.

Прежде всего, необходимо желание избавиться от подобного состояния. А затем найти грамотного специалиста, который поможет вам.

Вероятно, придется обратиться и к психотерапевту, который назначит необходимое медикаментозное лечение, и к психологу, который проведет психотерапию (в основном, используется техника десенсибилизации).

Вылечить кинофобию без помощи специалистов невозможно. Но есть способы облегчить состояние

и ускорить выздоровление.

Изменение диеты. Продукты, содержащие большое количество углеводов, помогают выработке триптофана, который, в свою очередь, превращается в гормон удовольствия – серотонин.
Уменьшение нагрузки, увеличение отдыха, смена видов деятельности.
Физические упражнения. Физическая нагрузка – отличный способ справиться с тревогой. Прекрасно помогает плавание или длительные прогулки.
Маленькие радости для себя. Обязательно находите время на то, что приносит вам удовольствие. Может быть, пора обзавестись хобби, если его еще нет?
Занятия медитацией.

Иногда тем, кто боится собак, советуют «выбивать клин клином» и завести собаку. Однако такой способ борьбы с кинофобией не всегда помогает и может стать причиной ухудшения состояния, так что, прежде чем решаться на такой шаг и становиться владельцем собаки, стоит все же проконсультироваться со специалистом.