Почему ребенок боится воды и как помочь ему полюбить полезные водные процедуры.

Болезнь аквафобия

Аквафобия, или гидрофобия – это достаточно распространенная фобия. Свое название она получила после изучения таких страхов, как:

Просто «погружаться» в воду,
Плавать там, где не чувствуешь под собой дна,
Нежелание купаться после того, как тонул или видел случившуюся трагедию,
Боязнь холодной воды,
Боязнь мутной, грязной воды,
Нежелание купаться в ночное время.

Страх воды проявляет себя в море, озере, открытом водоеме. Люди с подобным нарушением могут комфортно себя ощущать, принимая душ и ванну, поход в бассейн может обернуться паническими атаками. Проявить себя аквафобия может в абсолютно любом возрасте. Чаще ей страдают женщины.

Важно! Фобия не относится к врожденным нарушениям. Однако нередко от нее страдают маленькие дети. При рассматривании всех аспектов зачастую очагами возникновения страха воды являются родовой процесс, осложненные роды, гипоксия плода. Изредка фобия передается от родителей, которые также боятся воды. Помочь в данном вопросе помогут квалифицированные специалисты.

Зачастую гидрофобия свойственна тем, кто не умеет плавать. Изредка наблюдаются случаи, когда умелый пловец испытал стресс в воде и приобрел аквафобию.

Разновидности расстройства

Гидрофобия делится на несколько разновидностей в зависимости от объекта страха. К основным видам относятся:

Абсолютофобия – паническая боязнь воды в любом виде. Паническая атака может развиваться при виде наполненной ванны, дождя или жидкости, текущей из крана. При абсолютофобии даже банальное мытье рук или принятие душа превращаются в настоящее испытание.
Лимнофобия – неконтролируемый страх перед озерами и его обитателями.
Талассофобия – невротическое расстройство, сопровождаемое боязнью плавать в море или океане.
Потамофобия – боязнь рек, горных водопадов.
Антлофобия – панический страх наводнения.
Омброфобия – объектом боязни становится дождь, лужи, человек панически боится промокнуть под дождем.
Хионофобия – отвращение к снегу, а также замерзшей воде.

Рекомендуем ознакомиться: Как перестать бояться стоматолога — эффективные рекомендации

При гидрофобии неконтролируемый страх могут вызывать различные объекты – глубина водоема, мутная, грязная, темная или холодная вода. Чувство паники развивается в том случае, если гидрофоб перестает чувствовать дно под ногами, он ощущает полную беспомощность.

Причины появления

Боязнь толпы — как называется эта фобия и как проявляется

Чаще всего фобия воды развивается в детстве. Обычно этому способствует некая ситуация, которая травмирует психику ребенка. Он может пытаться плавать и при неумелой попытке начать тонуть. Сильный страх может поселиться в сознании на долгое время.

Полученная травма после того, как тонул, может повлиять на возникновение страха воды

Иногда страх воды возникает после просмотра фильмов-катастроф или новостей о происшествиях, связанных с гибелью людей в воде.

Страх купаться нередко связан с тем, что человек боится морских обитателей. В любом случае фобия всегда возникает на фоне сильного стресса.

Как начать знакомство с водой

Убедитесь в том, что кроха накормлен.
Набирайте небольшое количество воды в ванночку для купания.
Вода для первого купания должна быть 36 градусов.
Закутайте малыша в пеленочку, чтобы не испугался.
Погружайте ребенка в воду постепенно, начиная с ножек.
Сразу же после купания, заверните младенца в теплое мягкое полотенце, чтобы избежать неприятных ощущений после того, как кроху достанут из воды.

Основные факторы развития

Боязнь людей и общества — как называется эта фобия и что это

Причинами развития аквафобии могут быть следующие:

Психологическая травма в детстве. В этом случае человек даже может и не помнить, что с ним произошло.
Стрессовые события, связанные с водой. Сюда относят неудачный опыт плавания, долгое пребывание в воде, увиденная трагедия с последующей гибелью, стихийные бедствия.
Вирусные заболевания. При употреблении воды у инфицированного человека возникает спазм, который не позволяет проглотить жидкость.

Боязнь воды — как побороть страх: методы лечения для взрослых

Многим людям, страдающим гидрофобией, кажется, что побороть этот страх попросту невозможно. На самом же деле, все проблемы только в нашей голове и излечиться от этой фобии возможно. Другое дело, что процесс этот требует огромного желания, настойчивости и упорства. Также человек должен понимать, что процесс этот времязатратный.
Стоит отметить, что боязнь воды может быть как постоянной, так и временной, возникающей периодически. В зависимости от того, насколько негативно наличие фобии сказывается на жизни человека, выбирается способ избавления от нее.
Чаще всего лечение заключается в работе «с головой», личными переживаниями, стрессовыми ситуациями, которые имели место в жизни больного. Медикаментозное же лечение используется достаточно редко и больше в качестве дополнительной терапии. В таком случае врач может назначить пациенту седативные препараты, которые будут расслаблять человека, успокаивать его нервную систему, устранять симптомы панических атак.
Основная же работа над фобией заключается в психологическом воздействии на нее. Обратите внимание, что устранять нужно не саму фобию, а те причины, которые спровоцировали ее появление.

Страх важно побороть
Именно поэтому работа с психологом, психотерапевтом в этом случае дает наиболее положительные результаты:

Сначала специалист выясняет, что же спровоцировало появление боязни воды, анализирует эти причины, а уже после этого выбирает наиболее действенный способ борьбы с ними. И, конечно же, методы работы всегда индивидуальны, поскольку то, что хорошо помогает одним, может быть совершенно бесполезно другим.
Иногда специалисты прибегают к методу «визуализации». Изначально человеку показывают различные картинки с источником его страха, учат его контролировать свое состояние при этом (спокойно дышать, слушать сердцебиение, адекватно рассуждать).
После того, как человек справляется с этой задачей, психотерапевт переходит к следующему этапу, непосредственно к контакту с водой. В этом случае человека учат понимать, что конкретно пугает его, он проговаривает все ощущения, которые чувствует при контакте с раздражителем, после его учат контролировать себя в воде, помогают избавиться от паники и стресса.
Иногда человеку, страдающему данной фобией, предлагают написать список всех неприятных и опасных ситуаций, связанных с водой, которые когда-либо были в его жизни. После этого стоит рассмотреть каждую ситуацию, проанализировать свое состояние в это время и свои действия. Далее понять, что именно вы делали не так и понять, как именно нужно было действовать. После этого нужно оценить реальные риски в происходящих ситуациях, ведь зачастую их просто нет. Некоторым такой самоанализ помогает достаточно хорошо
Также специалисты рекомендуют больным представлять себя в «будоражащей» ситуации (на глубине, в воде, возле больших предметов в воде) и пытаться отрегулировать свое восприятие ситуации. Также в это время важно работать с проявлениями фобии: настраивать дыхание, пытаться соблюдать спокойствие и т. д.
Самым же действенным способом борьбы с фобией принято считать гипноз. Благодаря такому воздействию на сознание, специалист выясняет истинные причины боязни, внушает своему пациенту то, что на самом деле нет никаких реальных причин бояться воды, что вода никак не может навредить ему.
Подобное лечение помогает больному прекратить постоянно думать о своей фобии, избавляет его от страха, тревоги, паники и истерики, которые он ощущает при виде источника боязни. Со временем человек начинает по-другому смотреть на то, что раньше доставляло ему дискомфорт и страх, начинает видеть положительное в источнике страха.

Можно помочь с помощью гипноза

В нашем случае больной начинает понимать, что вода может доставлять не только беспокойство и беды, но и удовольствие, что можно наслаждаться, плавая, купаясь в воде, здорово проводить время с друзьями у реки. Постепенно мышление человека полностью меняется и фобия, как правило, отступает

Стоит понимать, что лечение при помощи гипноза совершенно безболезненно и безопасно.

Однако речь идет только о том случае, если мы говорим о высококвалифицированном специалисте, а не шарлатане, которых, к превеликому сожалению, очень много.
Исходя из этого, постарайтесь найти хорошего специалиста, почитайте о нем и его работе отзывы, оцените стоимость услуг (услугу квалифицированного специалиста стоят не дешево) и только после обращайтесь за помощью

Диагностика аквафобии

Боязнь темноты — как называется эта фобия, почему возникает страх и как бороться

Чтобы разобраться с вопросом фобии при боязни утонуть, следует отправиться на прием к психотерапевту. В Российской Федерации данная консультации стоит около 1000 рублей в частных центрах [1]. Доктор проведет беседу с пациентом, где выяснит вид фобии и причину ее развития.

Обратите внимание! Диагностику может сделать только профессиональный врач. Сам человек не сможет правильно выяснить вид фобии. Схема последующей терапии также не подходит для каждого пациента, поэтому подбирается строго индивидуально. Если страх воды можно победить самостоятельно, врач составит схему лечения в домашних условиях и даст необходимые рекомендации.

ПОМОЩЬ ДЕТСКОГО ПСИХОЛОГА ПРИ АКВАФОБИИ?

Как приятно смотреть на своего малыша, который с удовольствием плещется в ванне или бассейне. Приятно осознавать, что ребенок уже умеет или учится плавать, и сможет противостоять опасной стихии, если придется с ней столкнуться в жизни. Однако не все малыши с восторгом принимают различные виды водных процедур: есть и такие, которые громким душераздирающим криком встречают каждый поход в ванную, превращая даже обычное мытье в «восхождение на Голгофу».
Большинство малышей, которые начали плавать на занятиях по грудничковому плаванию в возрасте до 12-15 месяцев, обычно относятся к водной стихии с большим интересом и радостью: для них купание или плавание – это всегда праздник. Однако у детей, которые приступили к плаванию в возрасте старше года-полутора, нередко встречаются негативное отношение к воде и, даже, ярко выраженная ее боязнь – аквафобия. В этом случае, скорее всего, родителям понадобится поддержка и помощь детского психолога. К счастью, существует несколько способов решить проблему боязни воды у ребенка.

Симптомы

Принято выделять, как психологические, так и вегетативные признаки водобоязни. Они могут быть либо ярко выраженными, либо вовсе нечеткими. Так, у маленьких детей изначально страх может быть завуалирован нежеланием просто идти купаться. Ребенок начинает капризничать и плакать.

Самый первый симптом у малышей – плач и нежелание находиться в ванной

В некоторых случаях при виде воды у человека может наступить рвота. Тогда обязательно следует прибегнуть к помощи специалистов.

Психические проявления:

Враждебность при попадании воды на кожу,
Боязнь глубины,
Страх в моменты купания, принятия ванны,
Тревога при нахождении на улице в моменты дождя и выпадения снега,
Редко тревога при употреблении жидкости.

Физические признаки возникают при мысли о соприкосновении с водой, непосредственно при контакте:

Тошнота,
Сухость во рту,
Мигрень,
Лихорадка,
Тахикардия,
Тремор,
Сбивается дыхание,
Выделение пота.

Игры в воде

Предложите ребенку надувать или лопать мыльные пузыри. Обычно деткам нравится такое занятие.
Приобретите пальчиковые краски и позвольте крохе создавать “маляки” на стенках ванны. Пусть он понимает, что в ванной можно делать то, что нельзя делать в других комнатах.
Также можно сделать цветную пену: добавив в пену краски.
Сделайте место для купания привлекательным для малыша: наклейте мини-коврики, приобретите детскую шторку, а можете даже нарядить кроху в красивый купальник.
Покажите ребенку на примере куклы, что когда вода в ванной сливается, игрушка туда не упадет, точно так же, как и сам ребенок. При этом учтите тот факт, что кукла должна быть тяжеленькая. Позвольте ребенку искупать куклу, намылить ее мылом.
Если у вас есть цветы, то разрешите ребенку поливать цветы. (И ничего страшного в том, что вокруг будут лужи) Расскажите крохе, что без воды цветочки завянут.

Игрушки для ванны:

различные игрушки с краниками и вентилями, лейки, ведерки;
всевозможные “рыбалки”;
фигурки водных животных и рыб;
заводные плавающие игрушки;
различные лодочки и кораблики, заводные и простые; специальные водные наклейки и раскраски (для детей побольше);
специальные книжки для воды;
различные игрушки-брызгалки;
для самых маленьких пригодится круг для плавания.

Как избавиться

Аквафобия относится к болезни, поэтому требует лечения. Каждому человеку необходим индивидуальный подход. В некоторых случаях, возможно, психотерапия потребует приема медицинских препаратов и долгого посещения врача-психотерапевта.

Избавление от страха воды взрослого

Психотерапия включает несколько методов лечения:

Индивидуальное консультирование с выявлением первопричины возникновения страха.
Групповая терапия. Все пациенты помогают друг другу преодолевать страх, визуализируя воду, но, не соприкасаясь с ней.
Затем наступает момент, когда пациент соприкасается с предметом страха.
Часто врач прибегает к гипнозу, который помогает достичь быстрых результатов за короткое время.
Из лекарственных средств при тяжелом течении болезни используют успокоительные препараты, такие как Ново-пассит, Санасол, Валордин. Их выписывает исключительно лечащий врач.

Дополнительная информация. Очень хорошо зарекомендовала себя в лечении аквафобии арт-терапия. Пациент на бумаге изображает свой предмет страха. Затем со стороны анализирует, чего он конкретно боится. Как правило, человек приходит к выводу, что бояться нечего, все видит под иным ракурсом.

Как помочь ребёнку

Любой ребенок нуждается в безопасности. Ее он получает тогда, когда рядом есть родители или взрослый человек. Чтобы у малыша не случился сильный стресс при погружении в воду, все процедуры и знакомство с водой делаются последовательно. Обязательно следует находиться рядом с ребенком и, при возможности, держать его в воде в руках. В таком случае первые опыты плавания оставят только положительные воспоминания у малыша.

Если создать безопасную обстановку и находиться рядом, это поможет малышу перестать бояться воды

Особенности гидрофобии у взрослых и детей

Лечение взрослых и детей мало чем отличается. В обоих случаях нужно определить причину страха и обучить человека техникам совладания со стрессом. Отличаются только методы психотерапии.

Избавление детей от фобии

Как помочь ребенку в домашних условиях:

в форме игры и в приятной психологической обстановке подводить аквафоба к воде;
создать благоприятную психологическую атмосферу в доме (все детские страхи появляются из-за общего напряжения и тревоги);
показывать на примере других детей и взрослых, какую радость приносит купание, отдых в аквапарке;
устраивать прием ванны с маслами и аромасвечами.

Можно избавляться от страха при помощи опосредованного контакта с водой, например, придумать сказку, в которой ребенок побеждает свой страх или спасает кого-то из воды. В детском возрасте эффективна арт-терапия. Можно визуализировать страх воды и сыграть сценку или изобразить на рисунке, как ребенок побеждает свой страх.

Что запрещено делать:

заставлять ребенка заходить в воду;
насильно купать ребенка, затаскивать в воду;
кричать и наказывать.

Это важно! Большинство детских страхов со временем проходят сами собой. Если же ребенок никак не может перебороть свой страх воды, то необходимо обратиться к психологу.

Помощь взрослым в борьбе со страхом воды

Чтобы самостоятельно избавиться от гидрофобии действуйте по следующему плану:

Постарайтесь определить, какая ситуация стала началом фобии.
Проанализируйте этот случай. Подумайте, какая доля вашей ответственности в случившемся. Что теперь вы можете сделать, чтобы этого не повторилось. Если это случилось не по вашей вине, то необходимо принять тот факт, что вы не можете все контролировать.
Составьте список пугающих ситуаций. Распишите каждую из них подробно: что именно пугает и почему.
Освойте техники саморегуляции: аутотренинг, медитация, релаксация, дыхательная гимнастика.
Начните сближение с предметом страха. Сначала достигайте расслабленного состояния, а затем подходите к объекту страха. Начать можно с фото или видео, где изображена вода. Потом переходите на реальную жизнь: прогулка по берегу реки, поход в бассейн.

Если вы боитесь утонуть из-за того, что не умеете плавать, то, как бы это парадоксально не звучало, нужно научиться этому. В наши дни существует масса программ как для детей так и для взрослых. Можно нанять персонального тренера.

Это важно! Преодолеть боязнь воды можно только встретившись лицом к лицу со страхом. Кому-то подходит шоковая терапия (резкая встреча), а кому-то подходит постепенное сближение в сочетании с расслаблением.

Что можно сделать самому

Самому себе помочь можно только при начальной стадии болезни. Самолечение проводится по данной инструкции:

Выбрать спокойное место, пологий берег водоема (подойдет даже ванна).
Попросить кого-нибудь из близких людей быть рядом и подстраховывать.
К воде привыкать постепенно. Сначала ее потрогать, поболтать рукой. Медленно погружаться. Можно взять с собой матрас.
Обязательно расслабиться, меньше переживать. При желании включить спокойную умиротворяющую музыку.

Гидрофобия, как и любая фобия, излечима. Несмотря на то, что заболевание неприятное, сейчас возможно подобрать индивидуально эффективные методы психотерапии и гипноза. Страх сам по себе не уходит, поэтому следует называть его по имени и оказывать должное сопротивление.

Что нельзя делать если малыш боится купаться

Ни в коем случае не нужно пытаться затащить малыша в воду, если он этого не хочет.
Никогда не слушайте тех, кто утверждает, что надо ребенка бросить в воду, то если тот захочет жить, то выплывет. Такой прием только усугубит ситуацию.
Не высмеивайте ребенка за его страх.
Не говорите: ”А вот тот мальчик уже умеет плавать и не боится воды”, этим вы снизите самооценку малыша.
Не набирайте ванну до краев.
Если ваш ребенок не желает сегодня совершать водные процедуры, не настаивайте, пропустите, наверстаете завтра.