Ангинофобия — боязнь человека задохнуться

Дыхание является важнейшим физиологическим процессом. Благодаря ему нормально функционируют все системы жизнедеятельности и органы человеческого организма. Страх задохнуться – это распространенная фобия, которая возникает у человека только при одной мысли о возможности удушья. Очень часто можно встретить людей, которые утверждают: «Я боюсь задохнуться». Согласно медицинской терминологии такое патологическое состояние называется ангинофобией.

Сущность проблемы

Любой человек знает, что дыхание — это жизненно важный процесс. Пока человек дышит — он живет. Без поступления кислорода останавливается питание всех внутренних органов, и они прекращают функционирование. Именно поэтому человек сознательно или подсознательно старается оценить данный процесс, прислушиваясь к собственному дыханию.

Затруднение дыхания может вызываться вполне объективными причинами:

• реальная нехватка кислорода в разряженном, загазованном или загрязненном воздухе, а также под водой;
• длительное пребывание в ограниченном пространстве;
• физическое блокирование дыхательных каналов (к такому явлению могут привести заболевания органов дыхания или попадание инородных тел в дыхательные пути).

Многие люди умеют регулировать процесс, задерживая дыхание на достаточно продолжительное время. Однако дыхательный центр работает в автоматическом режиме, поэтому полная остановка дыхания просто по желанию человека произойти не может. Для такой патологии должны появиться соответствующие экзогенные или эндогенные причины.

Страх смерти — это естественная человеческая фобия. Если имеются тяжелые болезни или экстремальные внешние условия, то такие ощущения вполне оправданы. Однако часто навязчивые мысли не имеют под собой никакой реальной почвы, а вызываются аномальной реакцией неврогенного характера.

Страх удушья — это достаточно распространенная фобия. Мысль «боюсь остановки дыхания» становится навязчивой, и человек подсознательно неадекватно реагирует на малейшие изменения ритма дыхательной системы. Особенно страшно ему становится в ночное время и в замкнутом пространстве. Естественно, что такие нервные расстройства не могут пройти бесследно и со временем приводят к серьезным нервным отклонениям. Среди специалистов боязнь удушья называется ангинофобией, объединяя такие понятия, как психическое отклонение (фобия) и болезнь дыхательных путей (ангина, которая действительно затрудняет дыхание).

Таким образом, ангинофобия представляет собой неадекватную реакцию нервной системы, когда нет никаких нарушений в системе дыхания и риска его остановки. В этом случае человек не может реально задыхаться, но появляется вероятность функционального нарушения в форме панического расстройства. Естественно, данное состояние следует четко отделять от реальной опасности при наличии дыхательных патологий (например, астмы) или экстремальных внешних условий.

Почему во время панической атаки не хватает воздуха и трудно дышать?

Как известно, приступ ПА провоцирует «разболтавшаяся» симпатическая нервная система. Доводим ее до такого состояния обычно мы сами, своими стрессами, внутренними переживаниями, негативными мыслями, но это уже другая история. А сейчас ближе к проблеме дыхания.

Работая совершенно в ненормальном ритме, симпатический отдел нервной системы начинает беспорядочно выбрасывать адреналин. Он-то и провоцирует учащенное сердцебиение. По сути, организм думает, что он в опасности и вырабатывает определенную систему реакций, позволяющих человеку «бить или бежать». В состоянии повышенной боевой готовности организму нужно больше кислорода. Поэтому вслед за тахикардией мозг подает сигнал легким о повышенной вентиляции. Да и сама тахикардия заставляет организм дышать чаще.

Но ВСДешник не бросается в драку и не убегает, чтобы израсходовать импульсы, выброшенные нервной системой. Он, как правило, остается на месте, и полностью погружается в состояние паники. Фантазия несчастного рисует самые ужасные картины, которых он сам пугается. От этого испуга организм начинает выбрасывать еще больше адреналина и ситуация обретает замкнутый круг – человек боится, потому что ему плохо, человеку плохо, потому что он боится.

Кроме того, при учащенном неглубоком дыхании организм не получает нужного количества углекислого газа, который также необходим для нормального функционирования клеток. Этот факт заставляет мозг думать, что дело совсем плохо, и ему конец. Он (мозг) начинает подавать еще больше тревожных сигналов, усиливая панику несчастного. Страх растет, самочувствие усугубляется.

Почему возникает проблема

Рассматриваемая фобия может возникнуть у любого человека с повышенной чувствительностью к психологическим воздействиям. Причины носят сугубо индивидуальный характер. У некоторых людей они могут вызвать такие отклонения, а у других проходят совершенно бесследно.

Выделяются следующие обстоятельства, при которых может провоцироваться боязнь задохнуться:

1. Специфика профессии. В группе риска находятся такие специальности, как шахтеры, водолазы, спелеологи — когда люди продолжительное время находятся в экстремальных условиях, и специфика работы иногда связана с нехваткой кислорода. Постоянный дефицит кислорода приводит к подсознательной боязни задохнуться даже в нормальных условиях.
2. Опасные привычки. Ангинофобия достаточно часто фиксируется у алкоголиков, что связано со своеобразным влиянием этанола на ЦНС. Наиболее подвержены данной аномалии токсикоманы, особенно применяющие для усиления эффекта полимерные пакеты.
3. Экстремальные развлечения. Кратковременное удушение некоторые «оригиналы» используют вместо наркотиков, а порой для усиления сексуального удовольствия. Частое использование таких сомнительных технологий может привести к определенным психическим нарушениям.
4. Информационный фон. В последнее время в СМИ, на телевидении, в кино сцены с элементами «ужастиков» с удушением становятся распространенным явлением. Кроме того, подается много информации по заболеваниям дыхательной системы, плохой экологии и т.д. Люди с чувствительной психикой слишком остро воспринимают такую информацию, а их нервная система находится в постоянном перенапряжении.
5. Болезненное состояние. Некоторые заболевания создают периодические нарушения в дыхательном ритме (например, кардиологические проблемы). Несмотря на то что такие проблемы со здоровьем не могут полностью остановить дыхание, у больных может возникнуть страх задохнуться.

6. Прежний опыт. Если ранее человек попадал в тяжелые ситуации, связанные с нехваткой воздуха, то такой опыт может способствовать возникновению хронического страха удушья даже в ситуациях, не способных его вызвать. Зачатки фобии могут заложиться еще в детские годы, когда острые приступы ангины или ларингита приводили к большим проблемам с дыханием.

Страх и ощущение нехватки воздуха

Ангинофобия – расстройство, при котором негативными эмоциями человек сам порождает объект своего беспокойства. Во время приступа страха усиливается сердцебиение, увеличивается скорость потока крови, которая нуждается в большем количестве кислорода. У человека при этом возникает чувство недостачи воздуха, что вызывает новую волну переживаний.

Часто ощущение нехватки кислорода провоцирует приступ страха, так как человеку неизвестна истинная причина затруднённости дыхания. Если удастся понять, почему стало тяжело дышать, и устранить проблему, то уровень тревоги частично снизится.

Что может вызвать ощущение затруднённости дыхания?

1. Любая физическая деятельность, усиливающая сердцебиение. Отдышка – естественная реакция организма на дополнительную физиологическую нагрузку.
2. Неудобная одежда, пережимающая и стесняющая различные участки тела.
3. Положение тела.
4. Загрязнённость, задымленность помещения или окружающей среды, разреженность воздуха.
5. Погодные условия: повышенная влажность, сухость, изменения атмосферного давления и т. д.
6. Любые эмоции, усиливающие биение сердца.
7. Длительное нахождение в ограниченном пространстве.

Как проявляется аномалия

Развитие ангинофобии связано с состоянием нервной системы человека и запущенностью заболевания. Данная фобия может иметь разный характер проявления:

• постоянный страх, не связанный с какими-то определенными обстоятельствами;
• периодические приступы страха при определенных обстоятельствах.

Продолжительность и интенсивность психического расстройства являются индивидуальными характеристиками.

Условно все симптомы ангинофобии можно подразделить на 2 категории:

1. Физиологические и психические нарушения. Они называются внутренними признаками заболевания.
2. Внешние признаки, которые характеризуются определенными жестами, движениями или выражением лица.

Первая группа проявлений выражается такими симптомами:

• чрезмерное потоотделение;
• тахикардия;
• головокружение;
• общая слабость;
• тошнота;
• нарушение стула (чаще всего диарея);
• частое мочеиспускание.

Нервная система отзывается в виде тревожного состояния, внутреннего страха, доходящего до ужаса, нервозности или полной апатии к происходящему; замкнутости. В запущенной стадии болезни человек впадает во время приступа в настоящую панику и способен совершать непредсказуемые поступки.

К характерным внешним проявлениям ангинофобии можно отнести следующие симптомы:

• расширение зрачков, тревожный, напряженный взгляд, «бегающие» глаза;
• снижение мышечного тонуса, что вызывает такой синдром, как «ватные» конечности, потому что они перестают полноценно функционировать;
• побледнение или покраснение кожного покрова;
• изменение голосового тембра, а порой и потеря голоса;
• изменение мимики лица;
• дрожание рук, губ.

Необходимо отметить, что интенсивный приступ фобии очень опасен. У особо чувствительных людей он может вызвать потерю сознания, что требует оказания срочной помощи.

Симптомы фагофобии

Как и другие фобические расстройства, фагофобия проявляется рядом соматических и психологических симптомов. При этом они могут быть выражены в разной степени. При тяжелой фагофобии человек не только избегает приема твердой пищи, но и опасается картинок, на которых изображена» потенциально опасная» еда.

При фагофобии при приеме пищи человек может испытывать:

• учащение сердцебиения;
• повышенная потливость;
• ком в горле, спазм в горле, большие сложности с глотанием;
• невозможность сделать вдох или, напротив, участившийся ритм дыхания;
• головная боль и головокружение;
• внезапная слабость в мышцах (у пациента «подкашиваются ноги»);
• тремор конечностей или всего тела;
• раздражительность и суетливость;
• дереализация и деперсонализация, то есть утрата способности ориентироваться пространстве и времени и потеря ощущения собственного «Я»;
• желание скрыться от действительности;
• нарушение режима сна (постоянная сонливость или сложности с засыпанием).

Принципы лечения

Если психическое расстройство приобретает признаки болезни, то необходимо обратиться к психотерапевту для проведения профессионального лечения. Задачи врача:

• выявление и устранение причин появления фобии;
• снижение интенсивности реакции нервной системы и всего организма в целом;
• уменьшение частоты приступов ангинофобии;
• ускорение восстановления после выведения из панического состояния.

В целом, методика психотерапии строится на двухстороннем процессе. Во-первых, врач должен установить тесный контакт с пациентом для получения от него полной информации о состоянии боязни. Во-вторых, необходимо донести до сознания пациента нужную информацию. Психотерапевт должен убедить больного в необоснованности его страха, а также помочь ему контролировать свои эмоции даже при появлении экстремальных условий.

Для достижения поставленной цели используются различные методы воздействия. На начальной стадии лечения профессиональная помощь может оказываться такими способами:

• индивидуальная беседа с разъяснением различных конкретных ситуаций;
• выдача рекомендаций по поведению больного человека в период обострения;
• проведение тренингов с имитацией различных ситуаций.

Эффективное лечение ангинофобии, как правило, обеспечивается комплексным методом, т.е. путем совмещения психологических сеансов с медикаментозной терапией.

Лекарственные препараты назначаются с учетом запущенности болезни, интенсивности проявлений и особенностей организма. Выделяются такие группы средств:

1. Антидепрессанты трициклического типа. Они помогают нормализовать функционирование всей нервной системы и ее центрального аппарата.
2. Бензодиазепиновые препараты. Эти лекарства относятся к сравнительно легким транквилизаторам и предназначены для снижения интенсивности приступа.
3. Бета-блокираторы. Такие препараты назначаются при наличии кардиологических проблем, способных вызвать боязнь задохнуться.
4. Психолептики. Эти лекарственные средства снимают тревожное состояние.

При использовании такой терапии необходимо учитывать, что все препараты считаются сильнодействующими средствами. Они способны вызвать эффект привыкания. Применение медикаментозных средств неврологического характера допустимо только по назначению врача.

Причины фагофобии, страха подавиться пищей

Как правило, фагофобия возникает после того, как человек пережил негативный опыт, т.е. подавился во время еды, что стало причиной возникновения механического удушья. От сильного страха умереть в этот момент возникает паническая атака. Головной мозг воспринимает невозможность сделать полноценный вдох как угрозу жизни. Пережитый ужас откладывается на подсознательном уровне. В результате каждый прием пищи вызывает ассоциации с пережитым инцидентом, что и приводит к формированию устойчивой фобии подавиться во время еды.

Также причиной фагофобии могут стать родительские страхи что ребенок подавиться. Ребенок видит родительский страх и тем самым приобретает установку, что есть опасно, можно подавиться и случится катастрофа. Поэтому даже если у вас фагофобия, постарайтесь не транслировать этот страх на ребенка, чтобы не заразить его этим страхом.

В том случае, если человек, страдающий фагофобией, не получает необходимого лечения, у него может развиться кибофобия, то есть страх перед приемом пищи. В результате пациент может полностью отказаться от еды, что становится причиной развития анорексии, угрожающей жизни и здоровью.

Если фагофобия выражена в легкой степени, пациент стремится употреблять пищу только в жидком виде, что не дает возможности обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

Вследствие фагофобии человек не может жить полноценной жизнью. Расстройство влияет не только на пищевое поведение: оно приводит к ограничению социальных контактов. Например, пациент может отказываться от походов в кафе и рестораны, перестает ходить в гости к знакомым, не посещает семейные мероприятия, предполагающие прием пищи. Вследствие этого человек может негативно восприниматься близкими людьми, которые начинают считать его замкнутым и необщительным. На планирование собственного «безопасного» меню тратится много сил и времени. Ресурсов на общение, работу и хобби практически не остается, что формирует почву для развития депрессивного расстройства.

При фагофобии человек осознает иррациональность своего страха и критически относится к собственному состоянию. Однако это понимание не позволяет контролировать поведение и справляться с тревогой, которая возникает всякий раз при приеме пищи.

Профилактика патологии

Конечно, в реальной жизни невозможно исключить все экстремальные ситуации, способные вызвать различные фобии. Однако надо признать, что психические заболевания а вызываются чрезмерными психологическими и физическими нагрузками, неправильным образом жизни, вредными привычками. Нервную систему надо своевременно приводить в норму. Для этого необходимы:

• оптимальное сочетание активного периода с полноценным отдыхом;
• положительные эмоции;
• нормальные отношения в семье и на работе;
• физические упражнения;
• проведение аутотренинга.

Особенно вредной средой, провоцирующей ангинофобию, становится затхлый воздух редко проветриваемых помещений. Свежий воздух — это лучшая профилактика заболевания. Частые прогулки по парку, выезды на природу, отдых на море или в горах создают хорошую профилактическую основу для борьбы со страхом задохнуться.

Если работа связана с ранее указанными экстремальными условиями, то только неукоснительное соблюдение всех правил безопасности создает уверенность в том, что удушье невозможно. Для чувствительных людей противопоказаны фильмы ужасов, да и от просмотра некоторых телепередач лучше воздержаться. Сложнее вести себя при наличии хронических заболеваний дыхательных органов. В этом случае необходимо своевременное лечение и получение полной информации о возможном развитии болезни. Человек должен быть морально готов к любому развитию событий, в том числе появлению чрезвычайных ситуаций.