Страх – это сдерживающий якорь.
Нужно собрать все силы для борьбы с ним и победить его.
Нужно понимать, что страх непросто тормозит нас или мешает прогрессу.
Он вовсе не дает нам двигаться вперед. Многие не знают абсолютно ничего о том, как побороть страхи и неуверенность.
Примеры того, как страх ограничивает людей:
- Если вы боитесь говорить по-английски, вам никогда не заговорить на нем. Пока вы не закроете свои вопросы о том, как победить страх в себе, он будет продолжать заставлять вас молчать.
- Если вы боитесь подраться, значит, в нужный момент вы не сможете защитить своих близких друзей в бою.
- Если вы боитесь потерять мужа или жену, парня или девушку, вам никогда не стать его или ее идеалом, пока страх живет в вас. В итоге ваш страх потерять партнера только оттолкнет его, и вы расстанетесь только потому, что ваша судьба была изначальна определена страхом, с которым вы не смогли справиться.
Постоянное чувство тревоги и страха сильно ограничивает и сдерживает нас во многих аспектах жизни.
Преодолей его и перепиши сценарий своей жизни.
Оставь тяжелые якоря страха позади и испытай полную радость от жизни.
Откуда берутся эти фобии, причины появления
Ложные убеждения и концепции, неправильное восприятие мира
Все твои навязчивые и беспокойные мысли берутся из ложных убеждений и концепций в голове.
Если нет ложных убеждений и концепций, то и нет расстройств, переживаний.
Наблюдай за ними, замечай их в себе, и они начнут убираться. Таким образом, ты все меньше будешь париться о том, как избавиться от страха и неуверенности.
Вера и подпитка этого чувства самим человеком
Ты не сможешь побороть страх до тех пор, пока ты позволяешь ему быть главным и пока веришь в него.
Если ты веришь в страх, он будет только увеличиваться. И тогда твое лечение постоянного чувства страха и тревоги будут бесполезными, потому что убежденность в их существование будет только усиливаться.
Помни о том, что страх в психологии – это просто эмоция. Эта эмоция не должна тебя затрагивать.
Сомнения перед чем-то неизведанным и неизвестным
Когда человека ждет что-то новое и неизведанное, начинается процесс оценивания себя. Когда ты оцениваешь себя, ставятся под вопрос твои силы.
Оценивая себя, появляется лишняя необходимость всегда подкреплять и подтверждать эту оценку.
Прыгай в эту неизвестность с удовольствием, иди навстречу к новому.
На самом же деле, именно неизведанное открывает новые горизонты, именно там есть жизнь и открываются новое пространство для роста.
Выходи чаще из зоны комфорта, стремись изведать неизведанное и больше не думай о том, как избавиться от фобий самостоятельно.
Инстинкт самосохранения – ваше трусливое я
Любое чувство, которое мы имеем, обосновано эволюцией, и уходит корнями в инстинкт самосохранения. Причиной появления чувства страха и тревоги является именно этот инстинкт.
- Если вы испытываете ревность, то это одно из проявлений инстинкта самосохранения. Ревность оберегает вас от венерических болезней, которые могут быть смертельны.
- Если вы ленитесь, лень экономит вам силы на случай нападения хищника, чтобы вы были готовы бежать или сражаться со свежими силами в любой момент.
- Даже любовь – это чувство, направленное на сохранение жизни. Если вы влюблены – это дает вам цель в жизни, которая затмевает все остальное. Любовь делает процесс продолжения рода приятным и свободным от проблем. На проблемы у влюбленных просто закрываются глаза.
Любовь – это чувство, которое заботится о том, чтобы ничто не мешало размножению особей.
Каждое чувство, которое у нас возникает, имеет главное предназначение – спасти жизнь нам и нашему роду.
Страх – это лишь одно из этих чувств. Знай причину его появления, и тебя уже не так сильно будут беспокоить мысли о том, как бороться со страхом смерти.
Ведь это обычный инстинкт самосохранения.
Понятие материализации
Мышление является неотъемлемой частью нашей психики. Это то, что делает нас людьми и отличает от других живых существ на Земле. Все события, которые происходят в жизни, закономерно находят отражение в наших чувствах и переживаниях.
Существует ли обратный процесс, при котором могут материализоваться наши думы, однозначно никто не знает. Об этом давно уже спорят представители самых разных сфер: психологи, эзотерики, экстрасенсы, медики.
Точно известно одно – для многих людей страх идей, которые могут негативным образом воплотиться в жизнь, вполне реален. Специалисты называют это состояние обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), навязчивой идеей, неврозом. Навязчивые мысли возникают, как правило, совершенно неожиданно для человека. Под их влиянием человек начинает непрерывно думать и переживать. Чаще всего, в его сознании прокручивается один и тот же сюжет с различными вариациями.
Поглощенный негативным потоком мыслей человек теряется и выпадает из реальности.
Думы могут быть связаны как с реальными страхами, так и совершенно иррациональными. Например, тревожные мысли, касающиеся вопросов здоровья. Очень часто стоит нам чихнуть, кашлянуть или почувствовать легкую боль, как нас начинают преследовать плохие мысли. Наше сознание сразу же начинает выискивать симптомы заболевания, рисует картины того, как мы будем лечиться, и что будем делать, если болезнь неизлечима. В результате мы зацикливаемся на этой мысли и доводим сами себя до нервного стресса. Хотя на самом деле наше здоровье не ухудшилось, и все страхи существовали лишь у нас в голове. Некоторые люди боятся своими негативными мыслями причинить вред своим родным и близким.
Не стоит забывать, что мысли не могут заставить нас сделать что-то против нашей воли. Для этого в сознании должно сформироваться конкретное намерение причинить вред. Пока же такого чувства нет — это просто мысли. Доставляющие много проблем, но с которыми при желании можно успешно бороться.
Пойми, что в жизни нет ничего ценного, за что можно цепляться
В жизни на самом деле нет ничего того, за что можно было бы по-настоящему зацепиться.
Если глубоко копнуть, то для людей по сути самым ценным оказываются просто ощущения (наслаждения, хорошие эмоции).
Но они не создают особой ценности.
Чтобы навсегда избавиться от постоянного страха, нужно быть свободным внутри человеком.
Люди все в мире делают ради ощущений, хороший эмоций, тактильных удовольствий.
Вся эволюция человека – это гонка за эмоциями и ощущениями.
Людьми двигают эмоции, они хотят испытать их.
Отсюда они боятся потерять их, люди цепляются и зависят от ощущений, эмоций.
Появляется боязнь потерять партнера и любовная зависимость.
Из-за привязанности и цепляния вы начинаете все чаще беспокоиться о том, как избавиться от навязчивого страха потери любимого человека.
Ваша неуверенность в себе и трусость – это просто программирование социума
Смотри на мир своими собственными глазами
Общество прогибает каждого под себя и пугает всех и везде.
Находясь в обществе, человек перенимает у других людей ненужные убеждения.
Телевизор и масс медиа навязывает трусливое поведение. Люди не знают ничего о том, как вылечить страх и фобии с паническими атаками и навязчивыми мыслями.
В результате чем дольше мы живем, тем трусливее становимся. Происходит зомбирование людей.
Смотри на мир своими собственными глазами, а не глазами общества.
Иначе всю свою жизнь ты будешь оставаться стеснительным и робким. Подробнее о том, как убрать стеснительность и скромность, мы рассказываем в другой статье.
Бездействие человека и его неактивность определяют степень развития его трусости
Страх он как вирус, измерить его нельзя. Но можно судить о нем по реакциям организма.
К вирусу вырабатываются антитела. Врачи находят антитела в крови и понимают, что в организме живет вирус.
Точно так же обнаруживается и страх.
Мало кто признает, что он у него есть. Но страх видно по результатам жизни человека.
Люди, пораженные страхом, демонстрируют бездействие. Человек боится и не знает что делать с чувством страха и тревоги.
Он так же может быть труслив из-за большого эго и раздутого мнения о себе. Это все ограничивает людей.
Когда уровень страха зашкаливает за все допустимые нормы, он вызывает полный паралич активности.
С этих пор все типы лечения являются таблетками, присыпками и обещаниями о том, как победить страх и неуверенность в себе.
Но они не работают, пока вирус страха живет в человеке.
То что вы привыкли называть ленью – не являются ленью. Это страх выхода из зоны комфорта, который тщательно замаскировался вашими отговорками.
Страх – истинная причина бездействия, а не лень. Вы будете знать, что делать с апатией, зная ее причину появления.
Как только у человека снимаются страхи, так называемая лень сразу же отступает, и приходит активность.
Чтобы бороться со страхом и тревогой, разбирать нужно не последствие, а причину его появления
Иначе они так и не уйдут в течение всей жизни
Подсознательно люди сами уходят от борьбы со страхом.
Люди борются не с причиной – страхом, а с последствиями страха – бездействием.
Людям так проще, ведь бороться с бездействием намного приятнее, чем со страхом.
Вот люди и занимают себя разного рода действиями, эффективность которых не выше, чем простое ковыряние в носу.
Это не приносит результата. Вопросы о том, как убрать страх и стеснение и быть уверенным в себе, остаются нерешенными.
- Человек, который борется со страхом, делает то, что наиболее эффективно вне зависимости от того боится он это делать или нет. Как следствие, человек быстро достигает успеха, становится увереннее и сильнее.
- Человек, который борется с бездействием избегает всего того, чего он боится и занимает себя не тем что эффективно, а тем, что приятно делать. Такие люди тратят всю свою жизнь на разную ерунду, ведь их цель – это просто быть занятыми. И они получают то, что хотят – занятость. Они получают занятость вместо результата.
Все люди вокруг стремятся быть занятыми и даже не ищут эффективного метода для того, чтобы побороть свои страхи и фобии.
Результатов нет, потому что выбранная активность выбрана людьми лишь для того, чтобы избежать свой страх, а не для достижения результатов.
Все борются с бездействием, а не со страхом.
Из-за этого человек всю свою жизнь испытывает переживания и парится о том, как избавиться от депрессии в домашних условиях.
Занимайтесь самообучением, развитием себя!
- Самообучение учит нас преодолевать страхи. Оно учит нас делать то, что эффективно. Благодаря саморазвитию нас больше не беспокоят мысли о том, как бороться со страхом и тревогой.
- Борьба с бездействием учит нас всего лишь быть занятым. Бесконечные поиски занятости и слепые действия обходят страхи стороной.
Упражнения для борьбы со страхом
Психологи советуют пациентам с навязчивым страхом материализации собственных мыслей работать над самоконтролем. Помочь в этом могут специальные упражнения. Наиболее эффективными являются:
- Сжигание. Нужно записать тревожные мысли на бумаге, затем сжечь ее, представляя, как уничтожается и сам страх.
- Движение навстречу собственному страху. Следует освоить то, чего человек боится. Путь к выздоровлению лежит через поиск контроля состояния методом принудительной адаптации. Вместе с попытками освоить свой страх, больной постепенно привыкает к нему.
- Воссоздание материализации. Нужно искусственно воссоздать любую из собственных тревожных мыслей. Вызванные эмоции и реакция должны быть записаны в формате аудиозаписи, которую больной может позже прослушивать, вырабатывая к ней адаптивный иммунитет.
- Самокопание. Погружение в собственные страхи. Важно найти суть своего критического состояния, действуя упорно и решительно, несмотря на возникающую тревожность. Нужно не отворачиваться от своей проблемы, а уделять ей внимание.
Чтобы найти эффективный способ борьбы с тревожностью, нужно понять основные ее закономерности. Если больной разберется в особенностях собственных страхов, ему будет легче с ними справиться. Не нужно забывать, что всегда можно обратиться за помощью к специалистам.
Сжигание изложенных на бумаге страхов поможет от них избавиться
Осознай, что внутри тела тебя нет (все буддисты знают)
Организм спасает свою шкуру и боится почти всегда.
Множество вопросов о том, как преодолеть страх смерти или иную напасть, отпадут навсегда и никогда не будут возвращаться, когда ты будешь осознавать, что в теле тебя нет.
Это совсем не значит, что ты намеренно будешь калечить свое тело. Совсем нет!
Не надо утрировать.
Ты так же будешь продолжать заниматься своими любимыми делами, но будет осознавание того, что внутри тела тебя нет.
99% страхов связаны именно с ощущением того, что ты являешься этой смертной субстанцией. Отсюда появляется беспокойства о том, что ты можешь что-то потерять или лишиться чего-то.
Ассоциируя себя с каким-то объектом, в данном случае с телом, ты понимаешь, что ты смертен. Отсюда постоянно появляются мысли о том, что ты можешь исчезнуть, или тело может в любой момент попасть в опасность. Это создает огромное количество страхов. Насколько невероятно полезно осознать, что ты не являешь телом, кожей.
Осознай это и тебя не будут больше беспокоить мысли о том, как избавиться от чувства страха.
Психотехники для устранения страхов
Рассмотрим пошаговые методики, как убрать страхи из подсознания.
- Масштабное мышление
Когда страх начинает душить, а сердце переполняют скорбные чувства, нужно отключиться со своих проблем и подумать о том, что кому-то на земле в данный момент намного хуже. Возможно, кто-то прощается с жизнью или страдает от неизлечимого заболевания.
В мире очень много людей, которым намного хуже, чем нам. Поэтому наша проблема по сравнению с ними выглядит просто ничтожной.
- Составьте план действий
Если страх никак не хочет отступать, примите его. Представьте, что самое страшное уже случилось. Что дальше? Составьте план действий по пунктам. Когда вы завершите это, станет намного легче на душе. А со временем и страх куда-то денется, потому что уже больше нечего бояться.
- Займитесь генеральной уборкой
Физическая нагрузка не позволяет темным мыслям завладеть человеком. Поэтому займитесь генеральной уборкой или начните перекапывать огород (если он есть), либо устройте большую стирку. Если дома все убрано, помогите кому-нибудь. При желании можно найти, чем себя нагрузить.
- Найдите единомышленников
Можно найти в интернете группы по интересам. Не только вы страдаете страхами, этот недуг поразил практически каждого четвертого жителя земли. Вместе бояться не так страшно.
- Внешнее спокойствие
Психологи доказали, что внешняя форма оказывает влияние на внутреннее состояние. Поэтому изображайте полную невозмутимость и спокойствие в «страшной» ситуации. Попробуйте беззаботно улыбаться, пусть даже слегка натянуто. Вскоре внешнее коснется внутреннего, и страх растворится.
- Живите настоящим
Большинство страхов относятся к будущему времени, которое еще не наступило. Если переключить внимание на настоящее время, места для страхов не будет. Потому что в настоящем времени их просто не существует.
Позволь ему делать все что угодно внутри тебя – эффективная техника несопротивления
Страх иллюзорен.
Основные моменты и суть этой техники:
- Если ты смотришь на него и даешь ему съедать все, что он съедает, без осуждения, ты увидишь, что он не затрагивает тебя. Тогда ты начинаешь видеть беспомощность, глупость, ограниченность и ненужность страха. Страх – это просто фальшивка, которая не стоит внимания и доверия.
- Скажи страху: «Делай все, что захочешь». Позволь ему проявляться как угодно внутри тебя.
- Не убегай на него и смотри на него.
- Не пытайся сделать так, чтобы страх и ушел! Дай ему раскрыться во всей его красоте. Может, это и неприятный процесс, но эффективный.
- Не вовлекайся в него и позволь ему быть. Тогда он не сможет контролировать тебя, и ты сможешь перебороть свои страхи.
В течение такого процесса ты осознаешь, что страх не может сделать ничего, кроме как создать эмоцию или ощущение.
Ведь страх – это призрак без причины и основы.
Смотри прямо в страх.
Ведь это просто ненастоящая эмоция, она не может затронуть тебя.
Позволяя страху быть, ты понимаешь, что это как привидение. Нет действительной опасности. Есть только эмоция, которая появляется. И если не убегать от нее, она появляется, увеличивается и потом исчезает. Чем чаще ты НЕ будешь убегать от страха, тем быстрее страх будет исчезать.
Не сопротивляясь тому, что приходит и уходит, ты закрываешь свои вопросы о том, как избавиться от навязчивых мыслей и страхов.
Знай, что страх не имеет власти над тобой, он просто испытывается в теле
С таким мышлением ты понимаешь, что страх будет испытываться в теле и это максимум, что будет происходить с тобой!
Постепенно ты не обращаешь на него внимания.
Для тебя это является очередной эмоцией, которая появляется и исчезает.
В основе страха нет ничего. Там нет никакой основы, на которой он держался бы.
Посмотри следующее полезное видео о том, как справиться со страхом смерти, будущего, неудачи и всяких ненужных мыслей.
Неоспоримое доказательство №11: материализация мыслей через энергию слов
Наглядным ярким примером воздействия Слова может служить эксперимент группы российских ученых, описание которого содержится в интервью академика П. Гаряева изданию NRS («Новое русское слово» ).
Суть эксперимента в следующем:
Исследователи подвергли облучению в 10 тыс. рентген зерна растений. При такой огромной дозе облучения в семенах разрушаются даже хромосомы.
Затем, зерна разделили на две группы. Первую группы обработали определенным спектром электромагнитного излучения на который был «наложен» акустический сигнал в виде человеческого голоса с просьбой к семенам восстановить свои первоначальные природные свойства.
На вторую группу воздействовали тем же спектром электромагнитного излучения, но в качестве акустического сигнала был использован набор случайных слов, не связанных между собой.
В итоге, семена первой группы полностью восстановили свои свойства, а семена второй — безвозвратно погибли. Эксперименты проводились неоднократно, и результат их подтверждал значение направленной силы Слова.
Эксперименты Масару Эмото и П.Гаряева убедительно доказывает, что «Слово» — это не просто звуковое выражение определенного предмета мысли, это — некоторое количество энергии, благодаря которой и наблюдается воздействие.
На самом деле, подобных историй, показывающих, что материализация мыслей научно доказана — гораздо, гораздо больше. Ученые продолжают работать над этой сферой.
Я думаю, не за горами новые открытия и новые приспособления, которые будут управляться силой мысли. А если вам интересен мой опыт материализации желаемого, приходите на мастер-класс>>>
Смейся ему в лицо, он должен иметь только одну роль в твоей жизни – развлекательную
Смейся от одного только ощущения страха.
Этот смех разрушает любые его проявления.
Это единственное оружие. Вот так одним смехом можно победить тревогу и страх.
Ты не можешь бороться с ним, решать его или договариваться с ним.
Ты можешь просто увидеть, что это просто фальшивка.
Страх – это рефлекс, который вырабатывается сам по себе.
Этот рефлекс минует кору головного мозга.
Уговоры и рассуждения на него не действуют.
Страх не идет через кору головного мозга и не реагирует на уговоры.
Если возникает боязнь чего-то или испуг, смейся и улыбайся этому, и ты сможешь избавиться от внутреннего страха.
Он делает твою жизнь интереснее и увлекательней. Именно так мудрые бойцы на ринге закрывают свои вопросы о том, как избавиться от страха перед дракой и от всяких фобий.
Делай самостоятельно самоанализ в письменном виде
Самоанализ позволяет четко разобрать проблему и написать на нее самостоятельные ответы.
Возьми ручку и бумагу и займись письменным самоанализом.
Польза в том, что так можно самостоятельно снять страхи с человека и получить самому ответы без надобности обращаться к кому-то за помощью.
Например, задавай себе такие вопросы:
- Что меня беспокоит сейчас, и что является причиной и источником проблемы?
- Что заставляет меня испытывать это?
- Действительно ли это реально или же это просто ощущение?
У каждого будут свои уникальные ответы на вопросы о том, как избавиться от страхов и фобий.
Каждый может решить проблему сам.
Создавай новый отсылочный опыт, разрушай старые ограничивающие убеждения
Когда ты идешь навстречу страху и делаешь то, что раньше было страшно, мозг создает новый отсылочный опыт.
Мозг понимает, что страха-то и нет и нет повода, чтобы бояться чему-то.
Так ты получаешь новые осознания о том, как лечить тревогу и страхи.
Чтобы оставить его позади, надо пройти через него.
Только идя через страх, вы перепишете и создадите новый отсылочный опыт, который разрушит старые ограничивающие убеждения.
- Если вы убегаете от страха, он будет гоняться за вами всю вашу жизнь. Он измотает вас и превратит вашу жизнь в бегство.
- Если вы будете идти на страх, то в какой-то момент вы поймете, что его-то и нет. Ведь он остался позади и вас ничто не удержит и не может остановить.
На этом все. Теперь вы знаете все о том, как победить страх смерти и жить в гармонии.
Навязчивые состояния: возможные ошибки
Не стоит надеяться за мгновенный результат при борьбе с фобией. Страх мог формироваться годами, поэтому сразу же научиться думать по-новому, избегать тревожных состояний, пресекать негативные мысли — непросто. Это потребует значительного времени и вложения определенных душевных сил. У кого-то практически сразу получится взять свои мысли под контроль. Кому-то же необходимо больше времени.
Будьте готовы к тому, что в какой-то период вы устанете бороться и страх может возвратиться. Главное – не переставать работать над собой.
Не стоит в этот период делиться с другими своими переживаниями и эмоциям. Пересказывая наши переживания, мы лишний раз переживаем стресс. Кроме того, мы легко можем попасть под влияние знакомых, которые обязательно захотят дать свою оценку ситуации и подсказать, что нам необходимо делать. К тому же такие восклицания, как: «У тебя все хорошо?!», «Как ты справляешься? Я бы так не смог!» очень сильно сбивают с положительного настроя. Поэтому все свои переживания и сомнения стоить обговаривать только с психотерапевтом, под руководством которого вы учитесь справляться с собственным страхом.
Не нужно все время себя подгонять и с нетерпением ждать, когда же навязчивые мысли исчезнут. Поскольку нельзя по мановению волшебной палочки отучиться думать и переживать по этому поводу. Идите к победе над своей фобией постепенно, беспристрастно оценивая свои чувства, эмоции и ситуацию в целом, не пытайтесь искать логику в подсознании, не копайтесь в себе и не критикуйте себя.
Воспользуйтесь вышеизложенными советами, и они обязательно помогут вам справиться со страхом материализации мыслей. Избавившись от этой фобии, вы сможете легко начать новую жизнь, наполненную интересными, счастливыми и радостными событиями.
