Что такое робость и кто такой робкий человек

Общие сведения

Робкий индивид — это человек, который не уверен в себе и своих действиях, является скованным, боязливым и застенчивым. Он испытывает трудности перед любым начинанием. Некоторые специалисты убеждены в том, что данная черта характера является врожденной, а не приобретенной. Нередко проявляется уже в раннем возрасте, продолжая прогрессировать по мере взросления.

Социальная трусость — другое название робости. Данное качество также называют психической заторможенностью. Оно нередко проявляется в боязни, основанной на общественных ситуациях, ограниченной подвижности, замкнутости.

Особые проблемы данная черта характера приносит ребятам в старших классах, когда молодые люди обзаводятся парами. Если речь идет о робкой девушке, то она еще может нормально существовать в такой ситуации, тогда как у парня при этом могут возникнуть серьезные неприятности, которые наложат отпечаток на его взрослую жизнь.

Наличие робости в подростковом периоде – насмешки ровесников и одиночество.

Правила преодоления

Первым приветствовать других — основное правило, чтобы побороть застенчивость. Следует выдохнуть, успокоиться и поднять голову, тем самым показывая всему миру, что самооценка на высоте.
Взгляд прямо в глаза показывает собеседнику, что перед ним уверенный в себе человек, который достоин его внимания и уважения. Чтобы чувствовать себя свободнее в незнакомом обществе, следует потренироваться дома, с близкими людьми. Идя в новую компанию, можно подготовить темы для разговора, проговорить их перед зеркалом, поработав над речью, чтобы она звучала четко.
Следует тщательно подойти к выбору гардероба, для девушек — к макияжу и украшениям.
Если разговор заходит в тупик, помогает метод вопросов, т. е. следует активно спрашивать о чем-либо, показывая свою заинтересованность в данной теме.
Не следует нервничать перед встречей, в этом поможет аутотренинг. Следует свободно дышать, напоминать о собственной значимости и уверенности. Легкая фантазия и мечты, выдаваемые за реальность во время беседы, придадут встрече особый шарм.

Осознание своей значимости поможет избавиться от ненужных комплексов и прогнать чувство застенчивости и неуверенности в себе, что произойдет со временем.

Методы знаменитых людей

Знаменитому физику Льву Ландау мешала жить собственная застенчивость. Он думал, что над ним смеются окружающие. Чтобы избавиться от фобии, он решил пойти своим страхам навстречу: специально одевался нелепо и шел гулять, чтобы перестать бояться мнения других.
Махатма Ганди очень стеснялся публичных выступлений. Адвокат не владел собой на публике, его слова словно прилипали к языку. Переехав в Южную Африку, он увидел много нуждающихся в его помощи людей, которые приходили к нему каждый день. Ганди старался всем помочь, постепенно у него развивалось чувство полезности для других. Это придало ему уверенности и избавило от застенчивости.
Глория Эстефан была неуверенным и застенчивым человеком. Муж вселил в нее уверенность в собственные силы, помог справиться с застенчивостью и страхом публичных выступлений. Это метод так называемой группы поддержки, которая подталкивает к правильному решению и действиям. У Пикассо талисманом и вдохновительницей была его мать. Она восхищалась его произведениями, тогда как остальные критиковали.
Метод Стивена Кинга говорит о том, что не стоит давать себе времени на сомнения. Нельзя зацикливаться на прошлом и постоянно сомневаться в будущем. В тревожных ситуациях следует взять себя в руки и, поразмыслив и успокоившись, принять решение и действовать, больше не оглядываясь назад и не думая о том, что могло бы быть иначе.
Элеонора Рузвельт думала не о себе, а о других, чтобы преодолеть свой главный недостаток — застенчивость. Сопереживание она сделала своей самой сильной чертой характера (она во всем поддерживала темнокожих женщин во всем мире в их борьбе за равные права) и стала любимицей всех американцев. Ее чувствительность трансформировалась в альтруизм.

Возможные причины

Детские психотравмы могут приводить к развитию робости
На развитие робости могут повлиять события, произошедшие в различные этапы жизни человека. Это могут быть:

какие-либо психотравмы в детском возрасте;
особенности подросткового периода;
страхи, возникающие во взрослой жизни.

На любом из этих этапов человек сталкивается с какими-то испытаниями, как правило, основанными на адаптации в обществе.

Повлиять на развитие робости в детстве могут следующие факторы:

частые запреты;
строгое наказание;
регулярные ссоры родителей;
искусственно развитое чувство стыда;
изолирование себя от сверстников, отсутствие общения с ними;
отсутствие серьезного восприятия ребенка родителями;
неспособность правильно высказывать свои мысли, как следствие — насмешкам других людей;
неверие матери и отца в способности ребенка. Регулярное повторение фраз по типу «ты ни на что не способен», «у тебя все равно ничего не выйдет» приводит к снижению самооценки, личностному расстройству, которое сопровождается излишней робостью.

В подростковом возрасте дети очень остро реагируют на то, что происходит вокруг. Любой неправильный шаг может привести к необдуманным последствиям, которые вынудят ребенка в дальнейшем быть крайне осторожным, робким и стеснительным.

Может иметь место и мнимое проявление робости, основанное на:

страхе предстать бестактным в глазах других людей;
отсутствии надобности в дальнейшем развитии — человек прикрывается робостью, как оправданием;
страхе перед ответственностью – индивид не берется за какие либо дела, не желая взваливать ответственность на свои плечи, из-за чего выглядит робким в глазах окружающих.

Причины возникновения робости

Для появления застенчивости существует несколько причин. Специалисты выдвигают следующие теории:

врожденная застенчивость;
бихевиоризм;
психоаналитическая теория;
версия А. Адлера;
причинные факторы.

Врожденная робость

Впервые теория врожденной робости возникла в Англии, после того как был проведен опрос и выявлена закономерность застенчивости у родителей и у их детей. Люди с низкими показателями по шкале «смелость — самоуверенность» и высокими по шкале «робость — чувствительность к угрозе», согласно этой теории, могут страдать от врожденной застенчивости.

Бихевиоризм

Американская теория бихевиоризма утверждает, что застенчивый человек своеобразно реагирует на окружающую среду, по каким-то причинам у него не выработаны навыки общения. Чтобы это исправить, следует изменить форму общения.

Психоаналитическая теория

Застенчивость может быть связана с личностным развитием, с нарушением внутренней гармонии. Патологически застенчивый человек конфликтует внутри себя и бессознательно не может править своими чувствами.

Версия А. Адлера

Адлер применяет в своей разработке термин комплекс неполноценности. Он утверждает, что каждый человек сам выбирает свой жизненный путь в зависимости от развития. Неполноценность и физические недостатки оказывают непосредственное влияние на его представление о мире.

Если человек болен, то его отвергает общество. Из-за этого исчезает уверенность в себе, личностные качества замирают в своем развитии. Особенно трудно приходится тем, кто перенес в детстве серьезное заболевание: ребенок вырастает и, вместо взаимодействия с обществом, становится зависимым от него.

Причинные факторы

Среди причинных факторов выделяют природные и социальные.

Природный обозначает врожденное качество нервной системы. Он бывает как у интровертов, так и у экстравертов. Внешне застенчивые люди оказываются активными и общительными. Многочисленные контакты скрывают их внутреннюю неуверенность и страх публичности.
Социальный фактор — это особенность сочетания психического развития с воспитанием ребенка в семье.

Неприятие

Ребенок без понимания и любви родителей становится замкнутым. Он начинает считать себя виновником всех бед и становится либо робким с друзьями, либо чересчур агрессивным и обидчивым.

Гиперопека

Желание родителей воспитать «правильного» ребенка путем постоянного контроля и сдерживания его душевных порывов приводит к негативным последствиям. Покорный становится робким и отгороженным от мира, а протестующая личность превращается в агрессивного и неконтролируемого человека.

Кумир в семье или тревожно-мнительный тип воспитания

Искажение воспитания имеет решающее значение для развития или отсутствия робости. Застенчивость единственного ребенка в семье возникает из-за того, что он ничего не умеет делать самостоятельно.

Характерные проявления

Робкий малыш редко будет улыбаться, ему будет сложно привыкнуть к людям. Такой ребенок будет пассивным, станет испытывать трудности, ему будет очень сложно покинуть зону комфорта. Попутно с робостью у детей, как правило, присутствует неловкость, смущение, а и иногда и физическая слабость.

Робости могут быть характерны следующие признаки:

отвод взгляда при зрительном контакте;
общение со сложенными перед собой руками (закрытая поза);
наличие социофобии;
страх осуждения;
игнорирование мероприятий, на которых много людей.

У робкого человека в ситуации, которая будет выводить его из равновесия, могут возникнуть такие симптомы:

покраснение щек;
озноб;
дрожь в руках;
головокружение;
обильная потливость;
тахикардия.

Когда термин употребляли?

Суть любого слова закладывает говорящий, но конкретные определения можно найти в словаре. Запомнить их несложно, всего-то два:

неуверенность в своих поступках, внешности, моральных или физических качествах;
название для чувства легкого страха.

Этимологически восходит к словам «раб» и «ребенок». Значит, имеется в виду личность, не в полной мере вольная, ответственная за поступки, а потому опасающаяся принимать решения. Это робость природная.

Но в какой-то момент она стала модной. Неотъемлемой частью этикета и элементарным проявлением вежливости, уважения к старшим по возрасту, происхождению или положению в социуме. Любая барышня на своем первом балу, чтобы понравиться кавалерам, смущенно потупит взор и приятно покраснеет. Даже традиционный румянец из макияжного набора – наследие тех времен.

Последствия

Робость может приводить к одиночеству

Необходимо понимать, чем чревато наличие робости:

неспособность продемонстрировать себя должным образом;
неумение получить желаемое, например, прибавку к зарплате;
неспособность совершать дальнейшее развитие ввиду того, что присутствует сильная боязнь осуждения со стороны окружающих людей;
отсутствие карьерного роста;
одиночество, как результат сложностей в отношениях с противоположным полом;
позволение помыкать собой ввиду того, что имеется страх отказа. Так робкий индивид может выполнять работу за других, занимать деньги, даже понимая, что ему их не вернут, да и с робостью будет крайне сложно потребовать их назад.