Катком по романтике или техника избавления от эмоциональной зависимости.

• 8 Сентября, 2018
• Психические расстройства
• Наталья Тихомирова

Человек – это абсолютно социальное существо, которое не может жить без различных социальных контактов и привязанностей. Не зря многие философы мира отмечали, что счастье отнюдь не в деньгах, а в людях, которые нас окружают. От качества взаимоотношений с друзьями и близкими напрямую зависит наше самоощущение. Но иногда в этой сфере начинается «перекос», и формируется эмоциональная привязанность. Она заставляет забывать о собственных интересах и полностью «растворяться» в другом. Подробнее об этой зависимости и о том, как с ней можно бороться, вы прочтете в этой статье.

Что такое эмоциональная зависимость

В жизни человека существует множество вещей, которые представляют собой благо, но, доведенные до крайности, могут оказать большой вред. К таким относится и эмоциональная привязанность. Изначально этот механизм помогает нам выживать с самого рождения. Первая связь формируется между младенцем и его матерью. Организм взрослого и ребенка настраивается друг на друга, в результате чего мать может понимать желания ребенка и удовлетворять его потребности. До 2-3 лет мама и ребенок находятся в слиянии, и малыш не воспринимает себя как отдельного человека. Это механизм выживания, который позволяет беззащитному ребенку вырасти в опасном мире. Но после 2-3 лет начинаются процессы сепарации, и с каждым годом ребенок все больше и больше становится отдельной личностью. Однако из-за ряда причин этот процесс может быть нарушен.

Если в первый год жизни ребенка между ним и его родителем сформировалась теплая и прочная связь, то и в его дальнейшей жизни, скорее всего, его будут сопровождать теплые и доверительные отношения. Но если в этом возрасте что-то пошло не так, ребенок оказался разлучен с мамой или связь сформировалась неполно, то у малыша останутся бессознательные модели и переживания, которые повлияют на все отношения в дальнейшей жизни.

Эмоциональная привязанность влияет на психическую структуру и определяет ее стабильность или нестабильность. Если в жизни взрослого человека появляется внешняя или внутренняя угроза, эта модель активизируется. Бывает и так, что взрослый человек так и не отделяется до конца от своих родителей, а просто переносит эмоциональную привязанность на своего партнера или друга. В этом случае инфантилизм только вредит, не позволяя человеку вести свою полноценную и автономную жизнь.

Причины возникновения зависимости

Одна из самых распространенных причин проявления зависимости в отношениях – детская недолюбленность. Принято считать, что ребенок должен любить своих родителей. Но при этом часто случается так, что мама или папа наказывают, оскорбляют ребенка или замечают его только тогда, когда он, по их мнению, заслужил внимания.

Мама может, например, отправлять ребенку противоречивые сигналы: «Я тебя наказываю, потому что я тебя люблю» или «Я тебя критикую и унижаю, но только для того, чтобы ты стал лучше, ведь я люблю тебя». Инстинкт ребенка – бежать к матери в любой ситуации. Она – самое дорогое и самое ценное, что у него есть. Она одна всегда защитит и поможет. Но если при этом она оскорбляет, унижает или даже бьет ребенка, то у него формируется искаженное представление о любви. Любовь в его представлении будет связана с опасностью, страхом, тревожностью, негативными эмоциями и чувствами.

Такой ребенок учится вымаливать крохи любви у мамы (или папы), и в его голове любовь именно так и выглядит – ее всегда мало, и она идет бок о бок со страданиями. Ребенок приучается к сценарию: «Я немного пострадаю, помучаюсь, а потом мама проявит свою любовь ко мне. Мама накажет меня, оскорбит, отлупит, отвергнет, но зато потом я получу долгожданные объятия».

И ребенок, не видя перед своими глазами другой модели любви, кроме этой, начинает думать, что это и есть любовь. Так и рождается склонность к зависимости. Ребенок с такой мамой будет переносить любовь, данную ему в детстве, на любовные отношения во взрослой жизни. Возможно, он возьмет на себя роль матери (которая описана здесь), а может, и останется в роли ребенка, вымаливающего от партнера жалкие крупицы любви. Также вероятно, что он возьмет с собой во взрослую жизнь обе роли, и будет с разными партнерами менять эти две противоположные роли, в зависимости от того, какую роль на себя будет брать партнер.

Признаки

Эмоциональную зависимость от человека довольно сложно распознать на начальных стадиях. Да и когда человек уже не мыслит себя без другого, ему кажется, что все в порядке. Таким образом срабатывают психзащиты, которые ограждают нервную систему от лишнего стресса. Поэтому вдвойне важно знать признаки болезни, которые помогут установить зависимость самому человеку.

• Вам постоянно не хватает внимания и общения с конкретным человеком. Даже если вы проводите вместе много времени, при расставании вы грустите и все время думаете о нем.
• Вы начинаете приписывать свои чувства и желания другому. В разговоре это обычно выражается как «мы хотим», «мы поедем» и т.д. Это явный признак слияния с другим человеком.
• Все ваши интересы начинают вертеться вокруг вашего близкого или партнера. Даже на встречах с другими людьми вы все время обсуждаете его поступки, характер, слова и пр.
• Собственническое чувство и необоснованная ревность – это верный признак эмоциональной зависимости от другого. Ведь другие стремятся словно бы отобрать ваше время, которое вы могли бы провести вместе. Именно поэтому жены часто запрещают видеться мужьям с их друзьями и постепенно ограничивают круг общения.
• Идеализация партнера и отказ замечать очевидные недостатки (например, алкоголизм или транжирство).
• Полная зависимость от мнения другого человека. Многие эмоционально зависимые люди могут кардинально сменить свой имидж в угоду стандартам другого человека. В зависимых отношениях между детьми и родителями это обычно появляется как потребность следовать всем советам и указаниям, стремясь выставить себя в наилучшем свете в ущерб своим собственным потребностям.
• Планирование долгосрочных и краткосрочных целей не осуществляется без участия второго. При этом любое изменение или отказ выполнять задуманное воспринимается как попытка разорвать сложившуюся эмоциональную связь.
• Ваши отношения становятся обузой, но без них вы себя не мыслите. Из-за патологической природы зависимых отношений люди просто не могут чувствовать себя в них счастливыми. Обычно короткие периоды радости сменяются длительными ссорами и дрязгами, во время которых зависимый человек чувствует страх и беспомощность.
• В крайних стадиях зависимости ничто уже не может приносить человеку счастье или радость. Только общение с близким может развеять тучи над вашей головой. Это верный признак того, что нужно принимать решительные меры.

Эмоциональная привязанность мужчины к женщине

Посмотрите видео «Невротические отношения, преодоление зависимости, зависимость от отношений — решение»

Эмоциональная привязанность – это состояние, когда мужчина выделяет одну женщину среди многих других, делится с ней самым потаённым. Чтобы понять истинное отношение, стоит обращать больше внимания не на слова, а на поступки. Существуют определенные признаки, по которым можно распознать, есть ли у мужчины эмоциональная привязанность к женщине.

10 признаков того, что партнер не является вашей родственной душой

Признаки привязанности мужчины к женщине

1. Желание проводить всё свободное время с ней. Даже когда есть альтернативные варианты: общение с друзьями, хобби, личные дела.

2. Звонки и переписки. Также могут указывать на эмоциональную зависимость. Мужчина сосредотачивается на самом важном, и если он испытывает необходимость быть всегда на связи, значит, женщина ему важна, и он думает о ней.

3. Попытки произвести впечатление, сделать больше для неё, чем для других.

4. Знакомство со своим кругом общения. Если мужчина решил познакомить женщину с семьей и друзьями, значит, она является важной частью его жизни.

5. Делится своими слабостями. Рассказать об этом можно только действительно близкому человеку, которому безгранично доверяешь.

6. Восхищается и гордится своей женщиной и не стесняется появляться с ней в кругу значимых для него людей.

7. Не уклоняется от небольших ссор и выяснения отношений. Ему действительно важно разобраться и решить проблему.

8. Интересуется мнением женщины в решении каких-либо своих вопросов.

9. Пытается понравиться кругу общения женщины, понимая, что это важные для неё люди.

10. Разговоры о будущем не доставляют мужчине неудобств, и он не избегает их.

11. Чувствует себя комфортно и расслабленно рядом с женщиной.

12. Раскрывает свои секреты и не боится довериться, рассказывает подробности о себе, про которые немногие знают.

13. Старается, трудится ради того чтобы женщина была счастливой.

14. Может пойти на небольшие жертвы и уступки.

Причины

Эмоциональная привязанность формируется в первый год жизни малыша. В этот период у ребенка появляется представление о том, как все устроено в мире. Безопасен ли он? Любим ли он в этом мире? Удовлетворяются ли его желания и потребности? Именно этот период оказывает огромное влияние на всю дальнейшую жизнь человека. Если потребность в любви и ласке не была удовлетворена должным образом, то человек всю жизнь будет искать любовь и ласку, заботу не в себе, а в других людях. Он будет проецировать на других людей роль «идеального родителя», который должен заботиться и опекать их. Люди с эмоциональной зависимостью ищут от него безусловного принятия и растворения подобно тому, которое испытывают любимые дети родителей. Их принимают со всеми недостатками и капризами и продолжают любить. Однако в отличие от детей, такие черты во взрослых людях уже не вызывают умиления, и никто не стремится брать ответственность на себя за самочувствие и полное удовлетворение всех желаний другого, даже любимого человека.

В жизни человека бывают периоды, в которые эмоциональная зависимость становится нормой и не требует лечения. Кроме детского возраста, есть еще один – так называемый период «конфетно-букетных» отношений, в который влюбленные подчас не могут оторваться друг от друга. В это время в организме вырабатываются гормоны счастья – дофамин и эндорфин, которые замыкаются на другом человеке и заставляют искать с ним встречи снова и снова. Но это считается нормальным только при нескольких условиях:

• Ваши чувства взаимны.
• Второй человек ищет встреч не меньше, чем вы.

После нескольких месяцев отношений страсти, как правило, стихают и партнеры снова интересоваться не только друг другом, но и окружающим миром. Если же этот период затягивается, то все другие интересы постепенно блекнут, у человека остается только один интерес – его возлюбленный, и постепенно формируется эмоциональная зависимость. Как правило, самостоятельно на последних стадиях аддикции бороться со своей привязанностью уже не представляется возможным, поэтому лучше пресекать зависимости любого рода на начальных стадиях. Причинами эмоциональной зависимости могут стать следующие факторы:

• Ранняя смерть родителей или опекунов.
• Трудное детство.
• Травмирующее событие, произошедшее в детстве (насилие, смерть).
• Низкая самооценка.
• Инфантилизм.
• Неопытность.

Виды

Прежде чем приступить к борьбе с зависимостью, нужно определиться, какому именно типу зависимости вы подвержены. Эмоциональные особенности зависимости могут отличаться в зависимости от объекта привязанности.

• Влечение к азартным играм.
• Эмоциональная зависимость от родителей.
• Религиозная аддикция.
• Сексуальная аддикция.
• Зависимость от мнения посторонних людей.
• Зависимость от тренеров, руководителей начальников – то есть людей, которые имеют в какой-то области больший опыт.
• Эмоциональная зависимость от мужа или жены.

Все вышеперечисленные виды аддикции объединяет желание передать ответственность за себя другому человеку или группе людей и почувствовать себя в безопасности за счет заботы и защиты другого, часто в ущерб остальным сферам своей жизни.

Психологическая зависимость: понятие в психологии, особенности явления

В психологии зависимость — сильное, подавляющее влечение к предмету, человеку или явлению. Ей подвержены люди любого возраста и социального статуса. Сама по себе зависимость не является основной проблемой, она — симптом глубинного заболевания. Бесконтрольной потребностью получить эмоциональное насыщение от объекта зависимости человек восполняет чувство потери. Не имея возможности получить желаемое, он заменяет его на доступный аналог.

Психологическая аддикция в легкой форме не доставляет проблем. Но людям со слабой силой воли сложно себя контролировать, они рискуют полностью раствориться в своей проблеме. В тяжелых случаях человек теряет связь с реальностью, становится социально опасным. Поэтому важно вовремя заметить симптомы и прибегнуть к помощи психотерапии.

Справляемся с зависимостью самостоятельно

Как избавиться от эмоциональной зависимости в отношениях?

Психика человека – удивительно сложный механизм, который формировался многие тысячи лет. Главная ее задача – обеспечить нам выживание и избежать возможного стресса. Устроена она очень просто – организм поощряет то, что приносит нам удовольствие, и заставляет избегать того, что готово причинить нам вред. Проблема заключается в том, что зависимость причиняет нам вред, но срабатывает защитный механизм и в результате человек испытывает тем больше удовольствия, чем больше растворяется в другом. Самый первый и самый главный шаг в борьбе с любой зависимостью – это признание самой зависимости. И тут многие люди оказываются не способны столкнуться с действительностью. Большинство считает, что они просто слишком любят человека, и это не вред, а благо. Стереотипы, сложившиеся в обществе, поощряют такое представление о любовных взаимоотношениях. Как избавиться от эмоциональной зависимости от человека?

1. Примите твердое решение вернуть себе свою жизнь. Только полностью взяв ответственность за свое эмоциональное и физическое состояние на себя, вы сможете развиваться как личность дальше. Пока же вы находитесь в слиянии с другим, то он решает за вас, какие стороны жизни вам интересны и чем вам лучше заниматься. Автономная жизнь гораздо сложнее, но и продуктивнее, а самое главное – что у вас появляется свобода и независимость.
2. Ответьте себе на вопрос: хотите ли вы попытаться сохранить существующие отношения или вам проще будет окончательно разорвать их? От этого будут зависеть ваши дальнейшие действия.
3. Если у вас никак не получается продвинуться дальше первого шага, то просто представьте свою жизнь через 5, 10, 15 лет, если вы оставите все как есть. Часто этого оказывается достаточно для того, чтобы перестать опираться на другого человека.
4. Избавление от эмоциональной зависимости невозможно без поддержки. Это могут быть не только ваши близкие и друзья, но и интересы и увлечения, работа, хобби. Возможно, на период избавления от зависимости вы окажетесь в слиянии с другим человек – этого лучше не допускать и ограничиться дружеской поддержкой, которую вам готовы предоставить другие.
5. Выпишите для себя перспективы освобождения от зависимости. Представьте, насколько свободными и самостоятельными вы станете.

Женская Вселенная Любви и Красоты

• Tweet
• Share 0
• +1
• Email
• VKontakte

Когда день проходит как обычно, а за ним следующий день также, и еще один, многие ощущают это как скучно, обыденно, рутинно… Даже если вроде как что-то меняется, но ощущается как то же самое. К тому же большую часть дня мы проводим в ментальном пространстве, в голове, решая всевозможные задачи – от рабочих, до бытовых. А хочется чего-то яркого, необычного, изменений, наполненности, упоенности и пр. И здесь “на помощь” часто приходят разного рода эмоциональные “встряски”, разрядки и пр., – что включает в себя проживание разного рода “сильных эмоциональных состояний”.

Где-то я прочитала фразу “душа питается яркими эмоциями”, причем не важно, позитивные они или негативные.

В чем-то это правда, потому как когда просматриваешь прошлые жизни, то первыми вспоминаются как раз яркие эмоциональные состояния и события, связанные с ними. Рутинные или обычные дела “просматриваются” совсем лишь мельком, больше на уровне ощущений “да, это было” (см. о методе реинкарнационики – погружения в прошлые жизни).

И на определенном этапе может возникнуть зависимость от сильных эмоций. Кто-то впадает в крайности – такие американские горки – уходя то в сильный минуc, то в плюс. Кто-то “любит” выяснять отношения, кто-то впадает в жалость к себе, кто-то живет на адреналине, кто-то в стрессе, кто-то в погоне за счастьем/за целью, кто-то разбирается в чужих проблемах и эмоциях, кто-то смотрит новости или передачи о “конце света” или об очередной напасти. Но что часто происходит в такие пиковые острые моменты, – круг размыкается и человек отчетливо ощущает себя живым, совсем живым.

Как это ни странно, но живой я раньше ощущала себя во время истерик. Лет 10 назад они начались, когда я медленно сходила с ума от рутины, дом-работа-дом-учеба… без изменений. Начались истерики, словно на пустом месте. Было страшно, так как я не понимала, что происходит. Но они повторялись с регулярностью. Сейчас я понимаю, что они были нужны, потому как я начинала что-то чувствовать, я ощущала себя более живой, более чувствующей в такие моменты.

Затем, когда отпала необходимость в истериках, я начала «придумывать» другие способы: оставить на последний момент, а потом делать в стрессе, дойти до крайности, спровоцировать другого человека (особенно мужчину), впасть в эйфорию, иногда сексуальное перевозбуждение. Мало ли способов “пощекотать” себе нервы, испытав свою “дозу” эмоций. Поэтому я и неосознанно создавала ситуации, в которых испытывала сильные эмоции. Но как правило, они не были чем-то позитивным.

Конечно, в жизни нужны яркие эмоции. Это делает ее бесконечно красивой и наполненной. Но каким способом, – вот в чем вопрос?

Сейчас наблюдаю за другими и понимаю, что очень многие повторяют этот шаблон поведения: вызвать сильные эмоции, чаще всего негативные, чтобы… чувствовать.

Это происходит как раз потому, что 1х, мы перестали чувствовать, использовать чувственное восприятие и исследовать чувственные аспекты жизни. 2х, мы не чувствуем себя живыми, живущими, наполненными жизнью, дышащими и текущими вместе с потоком жизни.

Здесь я говорю за себя, но и многие другие, с кем мне приходилось общаться, тоже откровенно рассказывают о том же. – Делают все что угодно, кроме остановки и внутренней тишины… Страшно, потому что в этой внутренней тишине рождается реальное ощущение жизни, жизни, текущей через нас.

Это ощущение жизни: Я есть, я существую, я живая, я живу, я – часть мирозданья, часть этого мира. И все вокруг живое: деревья, камни, окружающее пространство, все вокруг живое, все вокруг пропитано жизнью и сформировано в чудесный узор на полотне мироздания.

И вот здесь начинаются самые настоящие чудеса. Не только дышится свободнее, когда пьянеешь от счастья, потому что чувствуешь, что жизнь разлита повсюду, в каждом атоме воздуха она есть, в каждй молекуле воды, а в том что начинаешь ощущать мгновения жизни. – Уникальность и неповторимость каждого мгновения и то как они складываются, соединяются в нечто невероятное – какую-то возможность, ситуацию, действие, встречу, улыбку, пейзаж… что угодно.

В такие моменты понимаешь, насколько фантастична жизнь, насколько она прекрасна, насколько она больше и шире тех проблем, вопросов, которые мы все время постоянно пытаемся решить. И насколько драгоценна, и насколько я удачливая – ведь мне выпал шанс родиться и жить здесь на Земле под счастливой Звездой по имени Солнце.

Это состояние – я живая и все вокруг живое (даже если такое проявление жизни тебе не нравится) – пьянит и преображает жизнь.

Когда ты ощущаешь себя живой, эмоции становятся чище, уже не нужна эта подпитка, словно доза, следующая доза эмоций. Тогда уходит зависимость от сильных, негативных эмоций. Зато хочется чувствовать жизнь острее, острее, иногда до невыносимости остро. С какой-то стороны это очень больно, крайне болезненно, особенно когда ясно видишь, что люди «творят» большую часть времени, в том числе я сама. Потому что эту чистую ткань мироздания мы часто умудряемся загрязнять и вовсе разрушать чаще, чем вносить новые узоры, структуры, творения. И это болью отдается в тебе.

Но когда чувствуешь саму жизнь, вдруг выныриваешь из негатива и словно душа начинает питаться чем-то позитивным, насыщаться, напитываться, оживать все больше и больше… Из этого состояния рождаются многие другие – радость жизни, доверие, которое обычно ускользает в водовороте негатива (да и плохо получается доверять, когда постоянно сыпятся негативные новости). Но главное начинаешь видеть свет и чувствовать, как тебя окутывает любовь.

Жизнь пропитана любовью. Любовь – это та соединяющая сила, с которой все атомы притягиваются друг другу и удерживаются на своем месте, сила, которая соединяет объекты, поддерживает их в единстве, но каждый на своем месте. Сила, которая объединяет и притягивает друг к другу, сила, которая удерживает ткань мирозданья, сила единого вселенского сознания, где каждый на своем месте, каждый является собой, выполняет свою роль… Без нее мы были бы отдельными паззлинками.

И здесь любовь выступает не как человеческое чувство, а как космический закон. Она не похожа на обычную человеческую любовь, на какое-то конкретное переживание, связанное с отношениями/романтическим образом. Здесь любовь как один из высших космических законов. (см. Закон Любви).

Хотя может быть, потому что когда любви в чем-то нет, это начинает распадаться, разрушаться, будь то ситуация, объект, отношения. Сила, притягивающая, удерживающая вместе, не действует. Может быть, поэтому мы и разрушает себя, потому что не чувствуем любви к себе, разрушаем землю, потому что не чувствуем любви к ней, что она живая, дышащая.

Не знаю, сейчас лишь есть ощущение, что когда любви нет, то становится легко разрушать, будь то предмет разбить, отношения или себя же. Зато когда любовь присутствует, становится очень легко создавать, соединять, быть творческой. И сердце знает про этот закон. Осталось лишь сонастроиться с ним и жить в соответствие с законом любви. Сердце умеет и знает как.

Тогда кто лучше… хуже не имеет значения, потому что у тебя есть свое место в жизни, потому что у тебя есть своя река в общем потоке жизни. Имеет значение, занимаешь ли ты свое место или мечешься или вовсе забираешься на чужие, не те, которые тебе свойственны, являешься ли собой или пытаешься стать кем-то другим, идешь ли своим путем, даже если приходится прокладывать путь или послушно идешь «куда нужно и как нужно»?

А вы ощущаете себя живыми, живущими, наполненными жизнью?

С любовью, Евгения Медведева

P.S. А вдохновила на новое состояние сознания и ощущение этот отрывок, очень мощный текст.

Ты наверное, уже слышал, от своей мамы, и от своего священника, что Отец наш Бог? Что это Он сотворил весь наш космос, и нашу вселенную, и нашу землю и всех нас. Поэтому и называют его Отцом. И ты, наверное видел на многих картинах и иконах, что художники с давних времен изображают его в виде старика с седой бородой?

Но так же слышал ты, наверное, а теперь то я думаю, что слышишь ты об этом все чаще и чаще, что Бога нет. Но ведь и в самом деле, разве же, может какой-то старик с седой бородой сидеть на небесах и оттуда управлять всем и всеми на нашей земле? Поэтому то и говорят, люди ученые, что Бога нет. Вот, что я бы хотел рассказать тебе об этом.

Дело в том, что я, живя тут на своем острове, в полном одиночестве, конечно же, очень часто обращался к Богу. Я просил Его о помощи, и всячески искал встречи с Ним. Но Бог, никак не хотел показать мне себя, он как будто бы не слышал моих молитв.

Каждый день я умолял его вернуть меня с этого острова к своим родным. Я просил его, чтобы он послал мимо хоть какой-нибудь корабль, и я с надеждой всматривался в горизонт, но все было напрасно. Бог как будто бы специально не обращал на меня никакого внимания. Так что в конце концов, я совсем потерял надежду на встречу с Ним, я потерял веру в Него, а потеряв веру в Него, я впал в страшную тоску.

Никакого Бога, конечно нет, — решил я и слезы рекой потекли по моим щекам. В полном отчаянии я сидел на берегу океана и смотрел на его огромные волны.

Я смотрел на океан и мечтал только об одном, — чтобы мне, как можно скорее умереть. Я смотрел на океан и вдруг, со мной произошло нечто странное. Вдруг, в одно мгновение, я ощутил все силу, всю мощь, всю красоту и главное, всю глубочайшую тайну этого огромного океана. Я как будто бы понял весь океан целиком.

Я как будто бы слился с ним, стал с океаном одним целым. Я смотрел на океан и по моему телу проходили потоки живой силы.

Я смотрел на океан и ощущал себя одной из его могучих волн. Я ощущал, как внутри меня течет моя жизнь. Словом, я в первый раз в жизни, почувствовал себя по настоящему живым.

И вот в это самую минуту я очень ясно осознал, что Бог, это вовсе не старик с седой бородой на небесах, а Бог – это жизнь наполняющая все вокруг. Посмотри на дерево, которое растет перед твоим окном, разве могло бы оно покрываться листьями и цвести цветами, если бы не было оно живым?

Дерево не просто растет вверх и тянется к свету, но оно растет и распускается зелеными листьями потому что в нем есть жизнь. Деревья и цветы, люди и животные, рыбы и насекомые и все, что видишь ты вокруг, наполнено жизнью.

Закрой глаза и посиди немного в тишине, и ты почувствуешь, что внутри тебя течет жизнь. Жизнь – это река, которая наполняет все вещи, все предметы и всех существ вокруг нас. Все мы едим, пьем, смеемся и занимаемся любимым делом, только потому что в нас есть жизнь.

Закрой глаза и почувствуй, что ты – живой. Благодаря жизни текут реки и впадают в океаны. Благодаря жизни извергаются вулканы и выливают свою горящую лаву, которая, застывая превращается в скалы и камни. Знай же, что и камни, и скалы, которые кажутся нам мертвыми и неподвижными, на самом деле наполнены жизнью. В них так же, как и в тебе течет жизнь.

Закрой глаза и почувствуй, как по рукам и ногам, и по всему твоему телу течет жизнь. Жизнь наполняет всю вселенную, которая нас окружает. Жизнь течет в и далеких холодных звездах, и в млечном пути, и даже в черных дырах, везде и во всем, в этом мироздании течет жизнь. Вся природа наполнена жизнью. Жизнь рождает космические галактики, жизнь порождает вселенную, жизнь порождает планеты и бесконечное количество живых существ.

Закрой глаза и почувствуй себя одним целым со всей нашей землей, со всем нашим космосом, со всем живым и вокруг, и внутри тебя. Потому что ты есть часть одной общей жизни.

И прежде чем появилась вселенная, прежде чем появились звезды и галактики, прежде чем появилось наше солнце и наша планета Земля, прежде всего этого уже была жизнь.

Ты слышал, наверное, как часто любят повторять: «и во вселенной зародилась жизнь»? Или «вселенная зародила жизнь»? на самом деле, в этих фразах кроется одна существенная ошибка и она вот в чем. Не вселенная зародила жизнь, а жизнь зародила вселенную. По другому просто не может быть, ведь как мертвое может родить живое? Это как если бы стол сделал бы плотника, а не наоборот. Или как если бы кувшин вылепил бы гончара или картина создала бы художника.

Нет, это художник создает картину и наполняет ее жизнью. Жизнь порождает живое. Жизнь порождает вселенные и все мироздание. Из жизни появляется на свет все живое, и никак не наоборот.

Жизнь никогда не появлялась, потому что она была всегда. Жизнь не может исчезнуть или появиться, потому что жизнь это то, что есть было и будет и никогда не исчезнет. И даже когда солнце наше потухнет, и земля наша распадется на части и мы люди перестанем существовать, жизнь никогда не прекратиться, она будет как и прежде течь могучей рекой и создавать для себя новое солнце, новую землю и новых живых существ на новых планетах, потому жизнь, это основа всего, и ни где, ни где во вселенной нет места, где бы не было жизни.

Поэтому знай, жизнь есть везде и всегда. И еще важно знать, что жизнь, которая течет внутри тебя, точно также течет и во всем, что ты видишь вокруг. И в твоих друзьях, и в твоих родителях, и в твоей собаке, и что самое главное, — в тех, кого ты не любишь и считаешь плохими людьми, в них тоже течет та же самая жизнь, что и в тебе. Во всех нас течет одна и та же могучая река, которая называется жизнь.

Поэтому, когда встречаешь ты человека, который неприятен тебе, или кого, ты считаешь худшим человеком на земле, то всегда вспоминай, что внутри тебя и внутри него, течет одна и та же жизнь. И жизнь эта и есть наш Отец. Поэтому любить и почитать Отца своего, это значит любить и почитать жизнь. Обращаться к отцу своему за помощью и поддержкой, это значит обращаться к самой жизни. Именно в этом и заключается суть всех молитв, всех религий на земле. Потому что, когда молится человек, не важно к какой религии он принадлежит и к какому Богу по имени он обращается, на самом деле обращается он к подлинной жизни. Потому что Бог это и есть жизнь. Жизнь – которая есть ты, есть я, и даже наша с тобой смерть, потому что даже наша с тобой смерть на самом деле тоже является частью той самой жизни.

Тела наши умрут, а жизнь, которая находится внутри нас будет течь своей рекой дальше и дальше, жизнь внутри нас никогда не умрет, потому что эта жизнь внутри нас и есть наш Отец, который всегда присутствует внутри каждого из нас.

Итак помни, что отец наш всегда присутствует внутри каждого из нас. Отец твой всегда с тобой. Где-бы ты не находился, и в какой бы ситуации ты не оказался, — отец твой всегда с тобой, потому что он внутри тебя, потому что Он – жизнь. Отец твой всегда в твоем сердце, потому что Отец твой это тот, кто наполнил тебя жизнью, и теперь эта жизнь, всегда будет течет по твоим венам, твоему сердцу, и твоей душе. Да и сам ты, есть не что иное, как эта жизнь. Итак помни, — ты есть жизнь.

Поэтому будь живым, ощущай как течет внутри тебя бесконечная жизнь, доверяй жизни внутри себя и ничего не бойся, поскольку нет никого в этом мире, кто мог бы отобрать у тебя ту жизнь, которой ты являешься. Невозможно убить или прекратить жизнь, потому что кроме жизни ничего в этой вселенной нет, есть только жизнь, всегда и везде.

Посмотри внимательно вокруг и найди жизнь во всем, что тебя окружает. Посмотри на злую, грязную собаку, которая без цели бегает по улицам и бросается на всех окружающих – в ней та же самая жизнь, что и течет в тебе. Посмотри на учителя в твоем классе, который несправедливо ругает тебя и придирается к тебе больше, чем к остальным, в нем та же жизнь, что и течет в тебе.

Посмотри, на парня из старшего класса, который обижает тебя, и отбирает у тебя любимые вещи, в нем та же жизнь, что и в тебе.

Во всех нас течет, одна и та же жизнь. Все мы дети одной жизни. Черные люди, белые, евреи, русские и немцы, все мы одна жизнь, которая принимает разные формы и выражает себя в разных народах.

Сейчас ты живешь в стране, где все чаще повторяют тебе, что народ, к которому ты принадлежишь самый лучший и самый духовный на земле. Не слушай этого. Так говорят те, кто не ощущает себя живым. Нет «худших» и «лучших» народов, как нет «худших» и «лучших» людей. Пожалуйста, запомни – не бывает плохих людей, но есть те, кто не чувствуют жизни внутри себя.

Но даже эти люди не хуже других, и даже если совершают они плохие поступки и делают плохие дела.

Поэтому знай, что тот, кто совершает плохие поступки и делает плохие дела, тот не сам по себе плохой человек, но делает он так, потому что не чувствует подлинной жизни внутри себя. Поэтому, чем больше ощущаем мы подлинную жизнь внутри себя, тем, меньше мы творим зла. Поскольку зло там, где не ощущается жизнь, а добро там, где жизнь раскрывает себя в своем многообразии и красоте.

И знай так же, что если еще существуют для тебя плохие люди, если ты считаешь себя лучше других, и если ты ощущаешь себя отдельным от других людей и от всего мира, то значит, ты еще не до конца соединился с жизнью внутри себя. Поэтому ищи жизнь в себе и во всех окружающим. Стремись к жизни, зови ее и будь живым.

Вот наш с тобой главный секрет – цель жизни в том, чтобы быть живым. Вон наш с тобой секрет – цель жизни, искать подлинную жизнь, соединиться с ней, и раствориться в ней целиком, стать целостным и живым. Но только тот может быть по-настоящему живым, кто видит жизнь во всем, что его окружает, и в том, что ему приятно и в том, что нет.

Поэтому помни, что подлинная жизнь не только там, где тебе нравится и тебе приятно, но она и там, где тебе трудно находиться, и откуда тебе поскорее хотелось бы уйти. Подлинная жизнь есть и в горе, и в страдании, и в грязи, и даже там, где, как тебе кажется, жизни нет.

Жизнь есть везде. Поэтому если ты хочешь быть по-настоящему живым, то открой свое сердце навстречу жизни и почувствуй себя самым счастливым человеком во всей вселенной, потому что самым счастливым человеком во всей вселенной может быть только тот, кто знает, что он живой.

Иван Вырыпаев — Новая пьеса «Чему я научился у змеи»

• Tweet
• Share 0
• +1
• Email
• VKontakte

Советы специалистов

Зависимость от других людей неприятна в первую очередь из-за того, что ваше самочувствие и настроение зависят не от вас самих, а от другого человека. Если зависимый участник отношений не получает достаточно внимания от объекта своей зависимости, жизнь буквально теряет для него смысл. Это патологическое состояние, от которого нужно избавиться как можно скорее. Если вы только в начале пути, помочь вам может выполнение простых шагов. Что рекомендуют специалисты?

• Не перекладывайте на других людей то, что можете сделать самостоятельно. Некоторые задачи неприятно и сложно выполнять самим. Но только так можно поднять самоуважение и стать полностью самостоятельным человеком.
• Не делайте за других их работу. Одной из ступеней к борьбе с зависимостью является выстраивание четких границ. Если к вам обращаются с просьбой выполнить какое-то задание, которое не в вашей компетенции, скажите твердое «нет».
• Умение рефлексировать и анализировать свое поведение является важной частью психотерапии. Время от времени останавливайтесь и спрашивайте себя: «Зачем я это сделал?», «Какие чувства я испытал?». Со временем вы научитесь разбираться в скрытых мотивах своих поступков и удовлетворять свои потребности естественным способом.
• Не увлекайтесь чувством вины и не презирайте себя. Во время зависимости человек может совершать ошибки, за которые потом ему будет стыдно. Отнеситесь к себе самому с пониманием – ведь, скорее всего, в тех ситуациях вы просто не могли поступить иначе.
• Постарайтесь поднять свою самооценку. В этом хорошо помогают успехи в работе или на творческом поприще.
• Примите то, что на большинство происходящих вещей вы не можете повлиять. Многие вещи в нашем мире несправедливы и не подчиняются законам логики. Вы можете повлиять только на себя, но не на окружающих людей или определенные события.

К кому обращаться за помощью

Как и с другими зависимостями, не всегда получается справиться с сильной эмоциональной привязанностью самостоятельно. В этом случае обратиться лучше к профессионалу. С нехимическими зависимостями обычно работают психологи и психотерапевты. Механизм зависимости в большинстве случаев одинаков. Очень часто люди, избавившиеся от одной зависимости, переключаются на другую. Поэтому принцип работы со всеми патологическими привязанностями основывается на одних и тех же принципах. Как избавиться от эмоциональной зависимости от женщины или мужчины? Необходимо выяснить, почему именно сформировалась аддикция. На сеансах с психотерапевтом специалист подробно прорабатывает ситуации из детства и дальнейшей жизни, которые могли способствовать развитию эмоциональной зависимости.

Для борьбы с аддикцией в разных ситуациях психологи рекомендуют разные вещи: в некоторых случаях лучше быстро порвать отношения с объектом зависимости, особенно если ситуация угрожает жизни или здоровью пациента. В других случаях проще остаться в зависимых отношениях, но начинать постепенно выстраивать платформу для новой жизни. Главная работа, как обычно, проводится не на консультациях со специалистом, а в обычной жизни. Зависимому человеку предстоит заново выстроить всю свою жизнь и сформировать самостоятельное «Я» для того, чтобы избавиться от пагубной привычки. Что обычно входит в стандартный план избавления от эмоциональной зависимости?

• Признание себя зависимым.
• Переоценка качеств собственной личности.
• Поиск и понимание своих «слабых» мест, в которых вам нужна помощь другого человека.
• Найти занятия, которые могут приносить вам удовольствие.
• Пересмотреть и перестроить свою жизнь так, чтобы она не вертелась только вокруг другого человека.
• Проработать чувства и ситуации из детства, которые причиняют вам боль.

Работа с зависимостью обычно требует достаточно много времени. В большинстве случаев требуется около года для того, чтобы поставить человека на ноги. Сеансы назначают один или два раза в неделю.

Как избавиться от психологической привязанности к мужчине

Зависимостью считается чувство, когда присутствие другого человека приносит ощущение счастья. Ради спутника можно совершать неразумные поступки. Забывая о себе полностью растворяясь в потребностях любимого. Многие считают такое поведение нормой.

Пока все хорошо, женщина летает как на крыльях, обожает весь мир. Она считает своего мужчину богом. Полностью отдает себя чувствам. Разрешает любимому принимать решения без неё. Но как только предмет обожания недоволен ее поведением, она испытывает сильную эмоциональную боль.

Ростки зависимости зарождаются в детстве. Это следствие травм развития, которые вытекают из отношений с родителями. Подсознательно ребенок чувствует, что папа с мамой его не любят. И хотя это не так, в силу своего возраста дети не могут осознать всех чувств. Вырастая, девочки ищут мужчин, которые могут заполнить душевную пустоту и постоянно требуют подтверждения того, что их любят.

Такие женщины не замечают никого и ничего вокруг себя:

1. Теряется ощущение реальности.
2. Появляются проблемы в общении с другими людьми.
3. Адекватные отношения превращаются в зависимость.
4. Возникает необходимость в постоянном одобрении и поддержке.

Это часто приводит к депрессии. Еще хуже — к нервному срыву, либо к преступлению на почве ревности.

Прочитайте статью: Где найти счастье

Страдают от этого не только слабые женщины, зависимыми могут стать успешные бизнес-леди. Многие привязанность принимают за любовь. Но чувства не приносят личного счастья и положительных эмоций. Зависимые представительницы прекрасного пола не способны жить обычной жизнью. Страдания от таких отношений считаются естественными. Личность деградирует.

Полностью избавиться от психологической зависимости невозможно. Остается часть уважения, привязанности к мужчине, которого любят. Нужно научиться управлять своими чувствами. Иногда женщина понимает, что она и её сильная половина человечества не являются единым целым. Но боится себе признаться в этом, а также последствий.

• Психологическая зависимость наносит вред душевному спокойствию
• Прежде всего, надо осознать проблему
• Необходимо установить личностные границы
• Провести самоанализ и работу над собственным сознанием
• Вспомнить мечты и желания, которые так и остались невыполненными
• Встретиться с подругой, с которой давно не виделись
• Можно записаться на прием к психологу
• Если присутствует материальный аспект, необходимо найти работу

Женщина перестанет зависеть от мужчины. Каждый человек вправе сам распоряжаться своей судьбой.

Психологические методы лечения

Чаще всего избавление от зависимости самостоятельно дается с большим трудом. Как побороть эмоциональную зависимость, если у вас нет возможности обратиться к специалисту? Можно испробовать ряд психологических методик, которые применяются в кабинетах у психотерапевтов. Самая известная из них техника «Сжигания связей». Для того чтобы избавиться от эмоциональной зависимости быстрее, устройтесь поудобнее и закройте глаза. У вас должно быть свободных 15-30 минут, в течение которых вас никто не потревожит. Представьте мысленно человека, с которым вас связывают зависимые отношения. Затем вообразите нити, которые тянутся от вашего тела к его. Понаблюдайте немного эту картинку со стороны, а затем попрощайтесь с ним и сожгите нити. Какое-то время после посидите спокойно с закрытыми глаза, медитируя. После лучше всего будет выпить успокаивающий напиток и принять душ или горячую ванну. Используя эту методику несколько раз в неделю, можно довольно быстро расстаться с зависимостью.

Избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины можно и другим способом. Напишите все ваши эмоции на листке. Постарайтесь как можно более полно выразить все свои претензии, боль, страх и любовь. Не пытайтесь высказывать эти эмоции партнеру или близкому человеку. Гораздо лучше будет написать такое письмо «в стол», а позже сжечь или уничтожить его. Какие пункты стоит осветить в нем?

• Чувство вины.
• Злость и обиду.
• Положительные эмоции: благодарность, привязанность.
• Грусть и сожаления.
• Страхи и разочарования.

Как избавиться от эмоциональной привязанности к человеку: конкретные советы

Взаимоотношения между людьми приводят к эмоциональной связи, которая называется привязанностью. Иногда такие чувства выходят за границы и становятся нездоровыми. Возникает психологическая проблема. Она может привести к депрессии, нервному срыву. Если становится ясно, что отношения приносят лишь болезненные ощущения и не видна перспектива дальнейшего общения, необходимо предпринять действия по устранению такой привязанности.

Освободиться от негативных мыслей не получится, если не появится желание покончить с этой проблемой.

Одним из самых эффективных способов избавиться от мыслей о человеке, к которому привязался, является прекращение общения с ним. При этом не только перестать встречаться, но и переписываться или перезваниваться.

Это нелегко. Можно почувствовать душевное опустошение, но это всего лишь временное явление. Стоит убрать с глаз все подарки, подаренные этим человеком. Совместные фото, сделанные на отдыхе. Первое время будет нелегко. Но со временем наступит душевное удовлетворение.

Находясь в таком состоянии, люди стремятся остаться одни, закрывшись от постороннего мира, со своими мыслями и воспоминаниями один на один. Это не помогает. В такое время необходимо больше общаться с родными, близкими. Их поддержка и понимание поможет справиться с переживаниями. Взаимодействие с окружающими поможет перестать заострять внимание на своих проблемах. Досуг, совместное времяпровождение позволят получить положительные эмоции.

Во всем нужно находить не только отрицательные стороны. Если бросил муж, значит, пришло время начать поиск новой любви. Появится больше свободного времени. Упростятся бытовые обязанности. Прекратятся скандалы.

После избавления от зависимости наступает новая пора в жизни. Свободное время можно потратить на любимое занятие, хобби. Необходимо самосовершенствоваться, работать над собой, заниматься самообразованием. Если есть интерес к искусству, самое время начать читать соответствующую литературу. Начать посещать художественные выставки и другие мероприятия, связанные с этой сферой. Если никак не удавалось раньше бросить курить, можно сейчас постараться покончить с этой пагубной привычкой.

Хорошим способом избавления от зависимости является дело, которое займет не только разум, но и руки. Это может быть рукоделие, творчество, танцы, кулинария, спорт. Заниматься этим необходимо с увлечением, а не просто от скуки. Можно заняться карьерой, построением своего бизнеса. Если раньше привязанность мешала воплотить в жизнь смелые проекты и мысли, сейчас как раз наступило время для этого. Это поможет стать материально независимым.

Бывает так, что человек не может в одиночку справиться с проблемой привязанности. Тогда необходимо обратиться к специалисту. Психолог поможет переключиться на что-то другое, избавиться от негативных мыслей, подскажет выход из данной ситуации.

Нужно научиться радоваться жизни, каждому ее моменту. Жизнь быстротечна. Не стоит тратить свое время на пустые переживания. Двигаться дальше, сделав правильные выводы – залог душевного спокойствия.

Медикаментозные препараты

Так как эмоциональная зависимость не является химической, для ее лечения обычно используют успокаивающие антидепрессанты, которые также назначают при других проблемах с психикой и нервной системой.

• «Мапротилин» – снижает апатию, помогает избавиться от депрессии и психомоторной заторможенности.
• «Прозак» – известный препарат, который применяется при депрессиях, невротических расстройствах и во время лечения зависимостей. Он помогает легче перенести отсутствие объекта зависимости и уменьшает тревогу.
• «Деприм» можно применять без рецепта врача. Он повышает работоспособность, устраняет подавленность и эмоциональное истощение, при этом действуя достаточно мягко. Поэтому его часто принимают люди, страдающие эмоциональной зависимостью.
• Настойка женьшеня издавна известна, как средство, повышающее эмоциональный настрой и работоспособность. Ее можно использовать как препарат для активизации жизненной энергии.
• «Персен» довольно часто прописывают при плохом сне, раздражительности и отсутствии концентрации внимания.
• «Миртазапин» восстанавливает способность получать удовольствие, налаживает сон и способствует нормализации аппетита.