Психиатр и психотерапевт: в чем разница и когда к ним обращаться

Кто такой психотерапевт и что он лечит?

Психотерапевт – это специалист с высшим медицинским или гуманитарным образованием, который занимается лечением пограничных расстройств психики, используя с этой целью психотерапевтические методы. Пограничные расстройства – это слабо выраженные симптомы нарушения психики, которые возникают у здоровых с медицинской точки зрения людей.

Психотерапевт в зависимости от базового образования может быть врачом-психиатром. Благодаря наличию высшего медицинского образования и специализации в области психиатрии данный доктор имеет право лечить пациентов с любыми психическими нарушениями, ставить диагноз и назначать медикаментозные препараты. Этот врач имеет клинический опыт и для практической деятельности в качестве психотерапевта должен получить лицензию.

К патологиям, с которыми работает психотерапевт, относятся:

• депрессии;
• панические атаки и тревожность;
• зависимости – алкогольная, игровая;
• посттравматические расстройства;
• психосоматические заболевания.

Область, в которой работает психотерапевт, определяется его специализацией. Так, специалисты в когнитивной терапии чаще всего работают с неврозами и посттравматическими расстройствами, психоаналитики – с психосоматическими заболеваниями.

Психотерапия в комплексе с грамотно подобранными лекарствами дает наилучшие результаты. Некоторые психотерапевты владеют методом гипноза и используют его для помощи пациентам.

О психологе

Первое, что стоит отметить о представленном специалисте, это то, что психолог не является врачом. В этом и состоит основная разница между психиатром и психологом. Что отсюда следует? Психолог, ввиду специфики своей профессиональной деятельности, не способен заниматься диагностированием или лечением. У него совсем другая задача: помогать пациенту восстановить свое нормальное психическое состояние. Человек должен обрести душевное равновесие, уверенность в себе и своих силах, развить социальные и коммуникативные навыки. Если же у того или иного индивида сохраняются негативные последствия перенапряжения (физического или умственного), то и здесь психолог должен прийти на помощь.

Психологов нельзя найти в больницах или поликлиниках. Как правило, они находятся в частных трудовых или учебных организациях, проводят тренинги, тестируют людей на уровень интеллекта и т. д. Профессиональную консультацию психолога могут получить супружеские пары, подрастающие дети, лица, потерявшие кого-то из близких и другие категории лиц.

Таким образом, в задачи психолога можно отнести работу со здоровыми людьми, имеющими некоторые проблемы в жизни. Именно со здоровыми — ведь в ином случае пришлось бы ставить диагноз и проводить лечение.

В чем разница между психотерапевтом и психологом?

Обучаясь профессии, психологи или психотерапевты осваивают накопленные человечеством знания о психике человека. Рассматривают, как она устроена, что и каким образом влияет на нашу психическую жизнь, каковы этапы развития психики в различном возрасте, какие психологические задачи решает человек в разные периоды своего существования, с чем связаны расстройства психики и различные психологические проблемы. Специалист узнает, как помочь человеку, столкнувшемуся с теми или иными психологическими проблемами, сложностями в жизни.

Психология относится к гуманитарным наукам (не медицинским). Психолог не имеет права ставить клиенту диагноз, лечить психические заболевания, использовать в терапии фармацевтические препараты и проводить медицинские манипуляции, в отличие врача-психотерапевта.

Но психотерапией (лечебная техника вербального воздействия) в России занимаются как врачи-психотерапевты, так и психологи, прошедшие специальную дополнительную психотерапевтическую подготовку, помимо базового образования.

Психоаналитик

Психоаналитик – это психотерапевт, который не использует медицинские препараты. Его основной инструмент – это методы психоанализа, с помощью которых он лечит лёгкие психические недуги и устанавливает их причину.

Известные психоаналитики: Сабина Шпильрейн, Шандор Ференци, Дональд Винникотт, Джойс МакДугалл.

*Основные методы психоанализа:

• Метод свободных ассоциаций — психоаналитическая процедура, в процессе которой человек свободно говорит обо всём, что приходит в голову, невзирая на то, насколько абсурдным или непристойным это может показаться;
• Толкование сновидений позволяет психоаналитику понять вытесненные желания пациента, которые могли спровоцировать душевное расстройство.

Когда стоит записаться на прием?

Обратиться к психологу можно в тех случаях, когда осознаешь, что самостоятельно справиться с проблемами не удается. Обратиться к психиатру стоит, когда у человека наблюдаются выраженные психические расстройства или сильная наркотическая зависимость.

Запись на первый прием у психолога не означает, что человек обязательно психически болен.

Депрессия

Депрессия – это психическое расстройство, для которого свойственна депрессивная триада, включающая в себя снижение настроения, нарушения в мышлении (пессимистический взгляд на все вокруг происходящее, утрата способности ощущать радость, негативные суждения), двигательную заторможенность.

Только специалисты, получившие специальное медицинское образование или прошедшие обучение психотерапевтическим методам, могут лечить депрессию. Психиатры (медики) при этом могут назначать лекарства (антидепрессанты, транквилизаторы). Только они понимают, какой препарат, в каких дозах уместен в каждом случае, т. к. умеют определять, какими биологическими причинами спровоцировано развитие депрессии.

При лечении депрессии оправдан комплексный подход, когда выписанными психиатром таблетками снимается острая стадия состояния (когда просто не хватает сил вставать по утрам, заниматься самообслуживанием, возникают мысли о суициде), а дальше коррекцией состояния занимается психотерапевт.

Депрессия необязательно уходит своими корнями в младенчество, но ее зарождение всегда связано с первыми 10 годами жизни, когда формируется личностный стержень и оптимистический взгляд на жизнь. Для этого нужна поддержка со стороны родителей в нелегком процессе развития ребенка, проявление терпимости и уважения к его желаниям и потребностям. Депрессия возникает в результате дефицита такой поддержки на фоне естественных для ребенка тревоги и чувства беспомощности.

Поэтому в большинстве случаев рекомендуется с депрессивным расстройством обратиться к психотерапевту, работающему по направлению психоанализа. Это обусловлено тем, что цель терапии – осознание конфликта и помощь в его конструктивном разрешении: научиться находить баланс независимости и близости, развить способность конструктивно выражать свои чувства и сохранять при этом отношения с людьми.

На приеме у психотерапевта-когнитивиста терапия направлена на разрешение текущих проблем пациента и снятие поведенческих симптомов – пассивность, отказ от удовольствий, монотонный образ жизни, изоляция от окружающих, невозможность планирования и вовлечения в целенаправленную активность.

Жизненные потрясения

Нужен психолог, чтобы сделать горе переносимым, облегчить страдания, помочь человеку перестать винить себя в произошедшем.

Эмоциональная и психологическая травма – это результат стрессового воздействия, сила которого оказалась для психики чрезмерной. В результате этого человек теряет ощущение безопасности, переживает бессилие и беспомощность.

Существуют ситуации, в которых облегчение боли – это единственное, чем может помочь работа с психотерапевтом. Речь идет о тех событиях, на которые человек изначально никак не мог повлиять. Это, например, смерть близкого человека, травма или тяжелая болезнь, которые привели к ограничениям возможностей, перенесенное насилие.

Но случаются и такие события, на результат которых человек способен влиять. Это, например, развод или расставание с партнером, измена, крах бизнеса или увольнение с работы. Произошедшее уже нельзя изменить, но его исследование может помочь разобраться, что привело к таким печальным последствиям. На приеме у психолога взрослый человек научится быть более эффективным в будущем.

Ищите помощи специалиста, если:

1. У вас рушатся дела дома и на работе.
2. Вы страдаете от тревоги и страха.
3. Не можете быть в интимных отношениях, боитесь близости.
4. Страдаете от нарушения сна, ночных кошмаров и вспышек травматичных воспоминаний.
5. Все больше избегаете вещей, напоминающих от травме.
6. Эмоционально отдалились от других и чувствуете себя брошенным.
7. Используете алкоголь и наркотики, чтобы почувствовать себя лучше.

Психосоматические проблемы

Посещение психолога необходимо, когда речь идет о психологической подоплеке физиологических проявлений болезни.

Но важно выделять, с одной стороны, психические расстройства с соматическими проявлениями, а с другой – соматические заболевания, где большую роль играют психические факторы.

Первые – психические расстройства с соматическими проявлениями – должны рассматриваться как «профильные» для психиатров и психотерапевтов заболевания, вторые – соматические патологии с психической обусловленностью и клиникой – являются прерогативой врачей общего профиля, но требуют привлечения к участию в терапевтическом процессе психиатров и психотерапевтов.

Тревожные состояния

На прием к психологу следует записаться, если вы столкнулись с повышенной тревожностью.

Если принять во внимание психологическую теорию о причинах возникновения тревожного расстройства, то чувство тревоги, а также фобии первоначально могут возникать в качестве условно-рефлекторной реакции на какие-либо раздражающие стимулы. В дальнейшем аналогичная реакция начинает возникать и при отсутствии такого стимула. А специалист поможет выявить причины развития тревоги и устранить неприятный симптом.

Биологическая теория говорит о том, что тревога является следствием неких биологических аномалий, например, при повышенном уровне продуцирования нейромедиаторов – проводников нервных импульсов в головном мозгу. Поэтому в данном случае может потребоваться и помощь врача-психотерапевта.

Так, врачи заметили, что приведение в норму физических показателей оказывает выраженное целительное действие на эмоциональное состояние и когнитивные способности человека. «Физика» и «психика» взаимосвязаны и взаимозависимы настолько, что нарушения в одной области рано или поздно неминуемо сказываются и на другой.

Паническое расстройство

Паническое расстройство (эпизодическая пароксизмальная тревожность) – тревожное расстройство, характеризующееся повторяющимися неожиданными приступами паники. Паническая атака – это внезапный период интенсивного страха, который может включать учащенное сердцебиение, потливость, дрожь или одышку, онемение конечностей и ощущение, что произойдет что-то плохое. Максимальная степень проявления симптомов длится в течение нескольких минут. Возможно, в дальнейшем у человека будут опасения, сопровождающиеся избеганием мест, в которых он столкнулся с приступом.

Единственно верным вариантом для преодоления эпизодических приступов панической тревоги является избрание в индивидуальном порядке методики лечения, которая должна обязательно включать:

• использование медикаментов;
• психотерапевтическую работу;
• воздействие посредством гипноза.

Неудовлетворенность жизнью и недовольство собой

Неудовлетворенность жизнью как качество личности – неспособность при осознании своего существования каждый раз испытывать умиротворение, спокойствие и смирение, проявлять положительные эмоции при мысленном сопоставлении своих целей, желаний, намерений, надежд с фактическими результатами, текущего своего состояния с прошлым, при взвешивании перспектив на будущее и сравнении своей жизни с жизнью окружения.

Консультация психолога поможет справиться с этой проблемой.

Проблемы

Психологической является внутренняя проблема человека, связанная с его картой мира, системой ценностей, потребностями, межличностными отношениями и т.п.

В ходе психоаналитической терапии пациент может разрешить следующие психологические проблемы: неуверенность в своих силах, тоска, одиночество, хроническое невезение, невозможность построить дружеские или любовные отношения, навязчивые страхи.

Когда стоит обращаться к психологу?

Стоит представить ситуацию, когда человек с некоторым набором жизненных проблем не знает, к какому специалисту обратиться. Какие должны быть поводы, чтобы индивид обратился за помощью именно к психологу?

Причин может быть громадное количество. Человек, желающий обратиться к психологу, может испытывать:

• крайнюю степень неудовлетворенности собственной жизнью;
• постоянные стрессы и депрессию;
• посттравматические осложнения;
• трудности с адаптацией на месте учебы, работы и т. д.;
• трудности в нахождении общего языка с семьей;
• непонимание со стороны семьи или каких-либо других людей и т. д.

Причин для обращения к психологу действительно много. А кто такой психиатр и для чего он нужен? Чем отличается психиатр от психолога? На эти вопросы можно будет найти ответы далее.

Что говорить на приеме у психотерапевта?

Взрослому психологу важно говорить правду. От врача нельзя скрывать что-либо или искажать истину, поскольку специалист может принять неверное решение, что скажется на качестве лечения.

Не бойтесь ставить вопросы, вам должны на них ответить. А если вы не задаете их, то не обижайтесь, что получаете мало информации о своем состоянии и процессе лечения. Активность пациента стимулирует врача к более вдумчивой работе.

Спросил 17 сен, 2018

Здравствуйте!

Расскажите, кто такой психотерапевт, чем он занимается, кого и что он лечит? Интересует также разница между психотерапевтом, психологом и психиатром.

Заранее спасибо!

08.07.2019, 23:00 ответила на вопрос «Психотерапевт — кто это и что он лечит?

«

Здравствуйте! Давайте попробую объяснить.

Психотерапевт: кто он и что лечит?

Психотерапевт – это специалист, который не лечит психические заболевания и физиологические травмы, но способен помочь пациенту справиться с патологическими психическими состояниями, вызванными переутомлением, стрессом, психологическими травмами или полученными в наследство предрасположенностями.

В основном к психотерапевту обращаются те, кто страдает от:

• различных неврозов и психозов;
• булимии и анорексии;
• хронической усталости;
• тревожных и панических состояний (атак);
• разного рода фобий;
• апатии к миру и людям вокруг;
• вредных привычек (наркомания, алкоголизм, курение, и так далее).

Как работает психотерапевт?
Подходы к лечению разнятся от специалиста к специалисту, поскольку психотерапия с каждым годом становится все обширнее. Основ любых практик, тем не менее, выделяется три:

Психоанализ – это работа с подсознанием человека, внимание направлено на его инстинкты, ассоциации, мотивации и защитные механизмы, благодаря которым специалист получает все необходимые для дальнейшего лечения знания.

Экзистенциальный подход – это методика, которая включает в себя доскональное изучение пациента, его личности и образа жизни, вслед за подробным разбором каждого периода жизни выстраивается некая психологическая цепочка, которая помогает найти корень проблемы и выделить способы решения.

Гештальт-терапия стоит на осознании себя, ответственности за себя и регуляции собственной психики, нацелена на контрперенос и закрытие тревожных ситуаций.

Как ни крути, психотерапевт лечит разговором, поэтому во время сеансов рекомендуется максимально открыться и ни в коем случае не противопоставлять себя специалисту.

Лекарственные препараты – это не основа терапии, а дополнение, которое помогает расслабиться, сосредоточиться на поставленной задаче и почувствовать себя лучше в короткие сроки.

Чем отличается психотерапевт от психолога и психиатра?

Психолог имеет высшее гуманитарное образование, а психиатр – высшее медицинское образование. Из этого следует, что психолог – это специалист, который занимается подбором кадров и консультирует абсолютно здоровых людей, не имеющих никаких психических отклонений. Даже если психолог-психотерапевт ведет частную практику и выявляет симптомы, то он не имеет права ставить диагноз и назначать лечение пациенту. Психиатр-терапевт, в свою очередь, имеет право лечить психические заболевания и назначать медикаментозную терапию.

И те, и другие могут работать в лечебных заведениях или частным образом, включая онлайн-консультации. Многие специалисты предпочитают выбирать узкую направленность, например, наркологию и сексологию. Или сосредотачиваются на нестандартных методах лечения, например, арт-терапии или игровой терапии.

Подробнее о разнице в этих профессиях читайте

Психотерапия относится к системе лечебного воздействия на психику человека. Специалисты – психиатры проводят лечение многих психических заболеваний, которые возникают вследствие различных стрессов, передаются по наследству, вызываются психическими травмами в детском возрасте. Однако, эти болезни никак не должны быть связаны с тяжелыми заболеваниями мозга или другими достаточно серьезными физиологическими травмами. Сертификат психотерапевта может выдаваться только при наличии трехлетнего стажа работы в области психиатрии и при получении дополнительного специального обучения. Как правило, на прием психотерапевта следует записываться заранее, поскольку у хороших специалистов всегда много пациентов.

Психотерапевт по своей специальности имеет право ставить диагнозы, а также назначать и проводить разные методики лечения. В отличие от психиатра, проводящего лечение своих пациентов исключительно медикаментозными препаратами, которые имеют свойство влиять на работу мозга, психотерапевт, прежде всего, делает упор на методы убеждения и только при острой необходимости может дополнить их лекарствами.

Современные главные направления

Психотерапия в наше время применяет множество самых разных направлений и методов к проведению лечению. В зависимости от количества участников, может проводиться как индивидуальная, так и групповая. К главным из них относятся:

1. Психоанализ, при помощи которого психика человека рассматривается в происходящих подсознательных процессах, таких, как инстинкт, мотивация, защитные механизмы, которые позволяют определить психику и сознание в целом.

2. Гештальт – терапия, которая основана на саморегулировании психики, а также ее самоосознания.

3. Направление экзистенциальной психотерапии, изучающей не какие либо отдельные психические проявления у человека, а рассматривает всю его целостность жизни, в том числе связь человека с разными людьми и с самим собой.

Типы болезней, которые лечит психотерапевт

В список заболеваний, которые лечит врач – психотерапевт, включены: сильные депрессии, причины которых бывают самые разнообразные; различные неврозы; наличие психических травм; приобретенные очень вредные привычки, такие, как алкоголизм и наркомания; зависимость от азартных игр, злоупотребления едой; различные виды перенапряжения нервной системы, хроническая усталость, чрезмерная тревожность; панический страх и различные фобии.

Способы лечения

К главному методу лечения, который используется в психотерапии, относится разговор, имеющий самое сильное воздействие на психическое сознание и подсознание пациентов. Самым главным правилом, обуславливающим эффективность лечения, является активная и добровольная позиция больного, его доверие и открытость для воздействия, его желание узнать проблему и получить помощь. Клиент пользуется правом самому сделать выбор того метода, который больше всего ему подходит.

Основными способами являются:

Метод бесед и обсуждений с пациентом. Проведение психоанализа, при помощи которого выявляются скрытые мнения, мотивы действия. Метод кодировки, который вызывает бессознательное выполнение команд. Биоэнергетическая терапия, основанная на контролировании чувств и физических процессов. Когнитивно-бихевиоральная терапия, при которой производится обучение больного самоконтролю. Применение гипноза. Нейро — лингвистическое программирование, основанное на моделировании непосредственно поведения, речи, управление памятью и т.д.

К главным целям, которые необходимо достичь при помощи психотерапии, относятся:

инсайт, что означает понимание; катарсис, т.е. проведение эмоциональной разрядки; совладение или, так называемый, копинг; снятие напряжения (релаксация).

Психолог поможет человеку понять себя, разобраться в сложных жизненных ситуациях, легче пережить возрастные кризисы.

Частые стрессы и депрессивные состояния — повод обратиться к психологу

Психотерапевтические методы лечения

На данный момент психотерапия располагает уже достаточно большим спектром подходов к лечению того или иного заболевания психологического характера. Однако особо следует выделить три из них, это так называемые основы психотерапевтического «искусства»:

• Психоанализ. В качестве объекта работы в данном психотерапевтическом методе выступает подсознание, как понятие, имеющее непосредственное влияние на психику человека и его сознание; • Экзистенциальный подход. Особенность этой методики заключается в полном изучении жизни пациента и составления своего рода жизненной психологической цепочки. Благодаря этой цепочке можно определить корни той или иной реакции человека на определенные ситуации, что в дальнейшем применяется при лечении; • Гештальт-терапия. Эта методика основывается на принципе саморегуляции человеческой психики.

Особенности психотерапевтического воздействия

Как указывалось выше, основным инструментом психотерапевта является «слово», то есть лечение посредством прямого общения. Воздействуя на сознательное и бессознательное пациента во время разговора, врач оказывает нужное влияние на пациента, способствуя этим выздоровлению.

При

обращении к психотерапевту, нужно всегда помнить, что такое лечение, это дело сугубо добровольное, поэтому не нужно противопоставлять себя психотерапевту во время сеансов. Тем более, некоторые моменты лечения могут корректироваться непосредственно пациентом: это относится к выбору методики воздействия, которая будет наиболее подходящей именно для него. В ряд таких методов воздействия входят:

• двусторонняя беседа; • разного рода кодирование, также с применением гипноза; • НЛП; • биоэнергетическая техника воздействия; • психоанализ; • когнитивно-поведенческая психотерапия (управление гневом и так далее).

Что лечит психолог?

Основные функции клинического психолога

– лечение и профилактика психических, психосоматических заболеваний, пограничных расстройств, аномалий развития. Специалист имеет большой практический и диагностический опыт, работает с больными людьми, взрослыми и детьми, которые входят в группу риска, занимается поддержкой переболевших пациентов для предотвращения рецидива патологий, в последнее время к доктору обращаются с разными формами зависимости.

Какие проблемы устраняет психолог:

• расстройства личности – заниженная, завышенная самооценка, которая возникала на фоне неправильного воспитания, жестокого отношения, чрезмерной родительской опеки, неправильного выбора жизненного пути;
• лёгкие стадии фобии;
• начальную степень неврозов;
• возрастные кризисы;
• проблемы в интимной сфере;
• стрессы;
• проблемы личностного межличностного характера;
• психосоматические расстройства, нарушение памяти, внимания, восприятия информации, мышления;
• семейный психолог помогает разобраться с конфликтными ситуациями в семье;
• психолог-перинатолог – деятельность специалиста направлена на оказание психологической поддержки беременным женщинам, врач помогает избежать или справиться с послеродовой депрессией, работает с суррогатными матерями;
• социальный психолог изучает взаимодействие различных групп людей.

Психологи работают везде, где есть люди – в армии, бизнесе, юриспруденции, спорте, службах доверия.

Получить профессию психолога можно практически в любом гуманитарном ВУЗе, эта специальность не относится к чисто медицинскому направлению, доктор не имеет права назначать медикаментозные препараты, в отличие от . Психиатр занимается не психическими расстройствами, а заболеваниями головного мозга, которые негативно влияют на психику человека.

Кабинет детского психолога есть в детских садах и школах, врач контролирует и корректирует этапы развития детей, составляет отчёты для комиссий и педагогов, даёт рекомендации родителям.

Задача психолога – провести психологическую диагностику, помочь ребёнку избавиться от комплексов, выявить таланты. Врач способствует творческому развитию, прививает положительные установки, составляет индивидуальные коррекционные программы для учащихся детей, родителей, педагогов.

Постоянные проявления неуверенности – причина обратиться к психологу

К детскому или школьному психологу обращаются, если ребёнок очень застенчив или чрезмерно возбудим и активен, имеет заниженную самооценку, аутистические черты характера, у него нет хобби и друзей, развивается интернет-зависимость, наблюдается агрессивное поведение по отношению к животным и людям. Признаками психических проблем может быть привычка грызть ногти, сосать палец, склонность к бродяжничеству, резкое ухудшение успеваемости.

Основные психосоматические проявления – лишний вес, отсутствие аппетита, диспепсические расстройства, нейродермит, гипертония, проблемы в сексуальной сфере. У детей – заикание, нервный тик, энурез.

Отличия психолога от психотерапевта и психиатра

Когда человек, испытывающий психоэмоциональные проблемы, понимает, что самостоятельно справиться с ними не в состоянии, он может прийти к правильному решению — обратиться за профессиональной помощью. В этом случае перед ним встает вопрос, кто именно может ему помочь — психолог, психиатр или психотерапевт.

Можно сказать, что все эти специалисты помогают восстанавливать душевное здоровье, ведь частица «психо» — это душа в переводе с греческого. Но существует разница между психологом и психотерапевтом — в том, какую именно помощь они могут оказать обратившемуся к ним человеку. Есть и определенные показания для обращения к психиатру. Для грамотного выбора важно понимание разницы между кругом обязанностей психолога и психотерапевта, работой психиатра.

Эти специалисты отличаются прежде всего полученным образованием. Психологи, как правило, занимаются консультированием и коррекцией. Они обычно работают вне стен медицинских учреждений, не ставят медицинские диагнозы. Психолог отличается от психиатра тем, что не выписывает лекарственные препараты. Психотерапевты, в отличие от психологов, могут диагностировать психосоматические заболевания. Есть и другие отличия, которые нужно учитывать при выборе профессионала для помощи в сфере душевного и психического здоровья. Начать лучше с понимания,чем отличается психолог от других специалистов похожего профиля.

Где принимает?

Найти хорошего психолога в районных поликлиниках практически невозможно, в лучшем случае специалист ведёт приём в крупных областных больницах, НИИ. Не во всех полисах ОМС прописано оказание бесплатных психологических консультаций, перед посещением врача этот вопрос нужно уточнить у страховой компании.

Большинство психологов занимается частной практикой в клиниках, специализированных центрах. Все услуги в таких заведениях платные, цена первичной консультации – 3,5–4 тыс. руб., стоимость полного курса лечения начинается от 12–15 тыс. руб.

Что делает психолог на приёме?

Записаться на консультацию к психологу можно по собственной инициативе, или по рекомендации другого врача. Чтобы получить эффективную профессиональную помощь, на приёме человек должен быть предельно откровенен.

Этапы консультации:

• установка эмоционального контакта между специалистом и пациентом;
• выяснение проблемы, врачу важно понять, как видит её сам человек;
• совместное составление плана терапии;
• подбор эффективных методик лечения;
• психологическая поддержка.

Для более тесного общения установите эмоциональный контакт с человеком

Во время беседы психолог получает информацию не только со слов пациента, он анализирует невербальные сигналы – продолжительность визуального контакта, жесты, мимику, интонации.

Психолог сможет избавить человека от проблемы только при условии, что человек сам этого хочет, прилагает все усилия для избавления от психологического расстройства или зависимости.

Какие методы диагностики использует?

В диагностике психологических патологий используют только специфические тесты, лабораторные или инструментальные методы обследования врач назначает при подозрении на наличие серьёзных физических проблем.

Методы исследований

Тест Равена позволяет определить интеллектуальные способности человека

Часто психологи используют в практике рисуночные тесты – просят нарисовать себя, дом, дерево, абстрактного человека, семью, фантастическое животное. Эти простые методы позволяют определить уровень самооценки, тревожности, наличие внутренних конфликтов, проблем с коммуникацией, скрытые потребности.

Психологи часто имеют дополнительно образование – психоаналитик, что позволяет использовать им в лечении , метод глубинной психологии.

Стресс полезен для психического здоровья так же, как и регулярные физические упражнения для укрепления тела. Но у каждого человека свой предел стрессоустойчивости, поэтому негативные последствия после чрезвычайных ситуаций имеют различные степени проявления.

Нарушения в психическом здоровье негативно отражаются на работе всего организма в целом – снижается работоспособность, ухудшается память и внимание, развиваются психосоматические заболевания. Чтобы избежать всех этих негативных последствий, достаточно соблюдать простые меры профилактики.

Избегайте стрессов, чтобы не получить эмоциональное перенаряжение

1. Избегать стрессовых ситуаций, научиться купировать их последствия – в этом помогут расслабляющие техники, медитация, йога, арт-терапия, водные процедуры, прогулки на свежем воздухе, смена обстановки.
2. Научиться проговаривать свои претензии и обиды, если они накапливаются, развиваются психосоматические проблемы.
3. Найти конструктивный способ сбрасывать негативную энергию – танцы, активные физические нагрузки, генеральная уборка.
4. Мыслить позитивно – негатив буквально разрушает человека изнутри.
5. Уметь прощать, отпускать прошлые обиды, неудачи, престать жить прошлым.
6. Окружить себя адекватными, спокойными, уравновешенными людьми, стараться больше общаться с детьми и животными.
7. Любить себя, каждый день хвалить себя даже за небольшие достижения.
8. Высыпаться, чередовать работу и отдых – недосыпание и переутомления относятся к основным причинам развития психологических проблем.
9. Найти единомышленников или хорошего психолога, которые помогут справиться с комплексами, страхами.
10. Своевременно обращаться за помощью к специалисту, если справиться с кризисом, сложной жизненной ситуацией самостоятельно не получается.

Самые полезные продукты для нервной системы – ягоды, бананы, томаты, зелень, крупы, кисломолочная продукция, рыбы и морепродукты, а также орехи и семечки.

Большинство людей предпочитают справляться с психологическими проблемами самостоятельно, в итоге незначительное нарушение переходит в запущенную форму, когда уже без медикаментозного и стационарного лечения не обойтись. Каждый человек, который беспокоится о собственном здоровье, должен понимать, что обращаться к профессиональному психологу не стыдно, а жизненно необходимо при стрессах, депрессиях и фобиях. Для профилактики достаточно посещать врача 1 раз в год.

Стремительный темп жизни, частые стрессы, переутомление – все эти факторы негативно отражаются на психике человека, провоцируют развитие пограничных расстройств у взрослых и детей. Выявлением и устранением эмоциональной неустойчивости личности занимается психотерапевт, принцип лечения специалиста основан на совместной работе пациента и доктора.

Психотерапевт занимается психическими расстройствами с применением различных практик

Различия в обучении

Разобравшись с каждым специалистом по отдельности, стоит обратить внимание, наконец, на основной вопрос: чем отличается психолог от психиатра и психотерапевта? Различий здесь действительно много, а потому их стоит поделить на две основные группы: по форме обучения и по форме трудовой деятельности.

Как проходит обучение у психологов? На данный момент в России существует целый ряд отраслей в направлении психологии. Здесь необходимо выделить следующие типы психологов:

• педагог-психолог — ориентирован на работу с детьми и их родителями;
• социальный психолог — ориентирован на работу со взрослыми людьми;
• юридический психолог — работает в сфере совершения правонарушений и преступлений;
• клинический психолог — работает с тяжело больными людьми, находящихся в больничных учреждениях.

А чем отличается психиатр от психолога? В области получения образования психиатр проходит довольно большое количество дисциплин, среди которых лечебное дело, психоанализ, психодрама, основы бихевиоризма, когнитивная терапия и многие другие разделы науки. Однако куда более важной представляется практическая деятельность психиатра. О ней стоит рассказать далее.

Что лечит психотерапевт?

Профессия клинический психотерапевт подразумевает наличие высшего медицинского или гуманитарного образования, переподготовки на специализированных курсах.

Психотерапевт и психиатр – практически одно и то же, оба врача применяют в лечение психотерапевтические методы, могут назначать лекарственные средства для коррекции нарушений, но психиатр занимается лечением более тяжёлых случаев.

Доктор выслушает вас и найдет отправные точки к лечению

Как проходит первый приём:

• врач выслушивает жалобы, выясняет цель обращения, собирает информацию о жизни, общем самочувствии человека;
• проводит тесты, которые позволяют оценить состояние психики, определить психический статус;
• клиенту нужно рассказать доктору, каких результатов он ожидает от лечения.

После беседы врач рассказывает о возможных методах психотерапевтического лечения, вместе с пациентом вырабатывает стратегию терапии.

Чаще всего во время сеансов психотерапевт располагается так, чтобы клиент его слышал, но не видел – такой приём помогает человеку чувствовать себя расслаблено, но при этом понимать, что его слушают.

О психиатре

Отличие психолога от психиатра состоит в первую очередь в том, что последний — это квалифицированный врач. Он занимается диагностикой и лечением действительно серьезных психических заболеваний, среди которых:

• различные виды психозов;
• навязчивые состояния;
• формы шизофрении;
• маниакальные расстройства и многие другие типы заболеваний психики.

Не стоит недооценивать значение представленных расстройств. Это действительно тяжелые недуги, которые можно удалить или исправить только качественным лечением. Психолог, ведущий «душеспасительные» беседы, здесь вряд ли выручит. Единственный профессионал, что смог бы помочь в данном случае человеку — это психиатр. О формах его деятельности стоит рассказать чуть подробнее.

Какие методы диагностики использует?

Поскольку нарушения в психоэмоциональном состоянии могут быть вызваны разными причинами, психотерапевт в диагностике использует медицинские и узконаправленные методы обследования.

Виды психодиагностики:

• тест Роршаха с чернильными пятнами
  – позволяет диагностировать невроз, мании и фобии, депрессивные состояния, ипохондрию;
• апперцептивный тест
  – человеку показывают разные картинки, просят описать, что на них происходит, метод используют для диагностики неврозов, депрессий, психосоматических и сексуальных расстройств;
• проектное рисование
  – рисунки человека на заданную тему позволяют определить уровень импульсивности, интеллектуальной зрелости, проблемы в межличностных отношениях;
• разные виды нейропсихологического тестирования
  для определения уровня интеллекта, памяти, особенностей восприятия;
• опросники, которые человеку нужно заполнить самостоятельно
  – дают врачу информацию о наличии личностных, тревожных расстройств, позволяют установить причину булимии, анорексии, неврастении.

Одна из практик для определения развития человека — рисование

Из медицинских методов диагностики назначают ЭЭГ, КТ и МРТ головного мозга, доплеровское исследование сосудов, УЗИ внутренних органов, общий анализ мочи и крови – это позволяет выявить патологии, лечением которых должен заниматься или психиатр.

Чтобы избежать развития пограничных состояний, каждому человеку необходимо уметь расслабляться и переключаться, отдыхать, контролировать эмоции, вести здоровый и активный образ жизни.

Советы психотерапевта:

• найдите интересное хобби, хорошо, если увлечение будет радикально отличаться от повседневных дел;
• регулярно занимайтесь спортом, танцами – активные физические нагрузки помогают избавиться от негатива;
• заводите новые знакомства;
• без сожаления расставайтесь с людьми, с которыми рядом некомфортно – любые отношения, как вещи, со временем из них можно вырасти;
• не зацикливайтесь на негативных сторонах происходящего вокруг, неудачи, плохие дни случаются у каждого – сделайте выводы, идите дальше;
• научитесь терпимо относиться к собственному несовершенству, недостаткам других людей;
• старайтесь больше времени проводить в хорошо освещённых помещениях, интерьер которых выполнен в спокойных тонах – это способствует синтезу серотонина, гормона счастья.

Чтобы избежать встреч с психотерапевтами следите за своим эмоциональным состоянием, ведите полноценный здоровый образ жизни

Медитация, йога, арт-терапия, ароматерапия, аутотренинг, приятная музыка, прогулки на свежем воздухе – все эти методы помогают расслабиться, обрести гармонию, избежать развития проблем с психикой.

Психотерапевтические проблемы могут возникнуть у каждого, это не означает, что человек психически нестабилен или болен. При появлении симптомов пограничного состояния, нужно понять, что он сам справиться, но нужна консультация специалиста. На начальном этапе проблемы с психикой устраняют при помощи различных методов – гештальт-терапия, гипноз, арт-терапия, но, если заболевание перейдёт в тяжёлую форму, потребуется медикаментозное лечение, пациента поместят в специализированную клинику.