Если вы столкнулись с симптомами «дымки» или «пелены» в голове, ощущениями нереальности как происходящего вокруг, так и собственного «я». Если вы чувствуете, что ваши эмоции стали как будто более блеклыми и притупленными, что вы утратили эмоциональную связь с тем, что обычно доставляет вам радость, тогда эта статья для вас.
В ней я расскажу, как избавиться от дереализации и деперсонализации, объясню, что это такое и перечислю симптомы. Я не буду советовать принимать таблетки, так как они не устраняют причину даннного недуга. Я расскажу вам о безопасных, эффективных и естественных способах решить эту проблему навсегда.
Эта статья основана как на советах западных психологов (должен признать, что в нашей стране методы работы с дереализацией развиты слабо), так и на личном опыте избавления от дереализации.
Какое-то время назад в результате сильного стресса я столкнулся с паническими атаками и тревожностью. Самым неприятным в этом было то, что внезапные приступы страха, паники и постоянная тревога сопровождались другими симптомами. Одним из них было ощущение «дымки», «тумана» в голове, чувство какой-то «оторванности» от внешнего мира и от собственных эмоций.
Сначала я думал, что это какое-то серьезное ментальное заболевание. При появление этих симптомов я начинал сильно переживать, не в силах избавиться от беспокойных мыслей о своем состоянии. Потом стало еще хуже. Даже когда дереализации не было, я все равно боялся: «А вдруг это ощущения вернется? Вдруг это симптом сумасшествия?»
Но сейчас я вспоминаю о своем беспокойстве со спокойным юмором. Все это давно в прошлом. Сейчас я нахожусь в состоянии глубокой и крепкой связи с моими чувствами и внешним миром. Я ясно воспринимаю мир. Я не чувствую, что жизнь проходит где-то в стороне от меня. Я чувствую, что я живу.
Здесь я собираюсь поделиться с вами эффективными техниками избавления от дереализации и деперсонализации, которые помогли мне выбраться из этого состояния.
Кстати подписывайтесь на мой Инстаграмм по ссылке ниже. Регулярные полезные посты о саморазвитии, медитации, психологии и избавлении тревоги и панических атак.
Загрузи больше…Следуйте инструкциям на Instagram
Симптомы дереализации и деперсонализации
Что такое дереализация и в чем ее отличие от деперсонализации? Если говорить кратко, то дереализация – это ощущение нереальности происходящего вокруг, (или некой «оторванности», «отдаленности» от внешних событий) а деперсонализация – это чувство нереальности того, что происходит внутри.
Дереализация (также как и деперсонализация) в большинстве случаев не является самостоятельным расстройством. Чаще всего она является просто одним из симптомов панического расстройства (панических атак) и/или тревожного расстройства. Тем не менее, если вы чувствуете такие симптомы, всегда лучше на всякий случай обратиться к врачу, чтобы на 100% убедиться, что у вас дереализация связана именно с тревожностью, а не чем-то другим!
Симптомы дереализации
- Ощущение «дымки» или «пелены» в голове
- Чувство, как будто сигналы из внешнего мира доходят до нас с опозданием
- Состояние оторванного от внешней реальности «наблюдателя», который воспринимает эту реальность как фильм
- Привычные вещи (красивые пейзажи, любимые люди или предметы, развлечения) не пробуждают эмоционального отклика
- Состояние, в котором мы проживаем эту жизнь как будто во сне
Симптомы деперсонализации
- Чувство «блеклости», «притупленности» собственных эмоций и переживаний
- Ощущение при котором как наше тело, так и наши эмоции кажутся нам чужими
- Ощущение нереальности («размытости» «неопределенности») собственного я
Сопутствующий для обоих состояний симптом
- Беспокойство и тревога по поводу состояния дереализации/деперсонализации
В принципе, данные состояния сопровождают друг друга. Более того, многие исследователи вообще не делают между ними различий. Так или иначе, когда мы осознаем внешний мир, мы все равно «процеживаем» информацию о нем через призму нашего внутреннего восприятия, которое также осознает мир внутренний. Другими словами у человека нет двух отдельных видов восприятия для внешней и внутренней реальности. Восприятие одно.
И если это восприятие «нарушено» (я употребил это слово в кавычках, чтобы вы не боялись: дереализация – безопасный симптом, но об этом ниже), то это «нарушение» будет неизбежно распространяться как на ощущение внешних явлений, так и внутренних.
Я описал этот принцип не для отвлеченного философствования, а для формулировки практического вывода:
Методы и принципы, которые позволят вам избавиться от дереализации, устранят так же деперсонализацию и наоборот. Эти два глубоко взаимосвязанных феномена не требуют двух различных схем «лечения» (опять же, использую кавычки, так как считаю, что никакой болезни нет: дереализация – это защитный механизм психики; об этом тоже ниже).
И в этой статье, когда я буду писать «дереализация», я буду иметь в виду, как симптомы, собственно, дереализации, так и симптомы деперсонализации.
Внешние каналы информации
И, конечно, чтобы ничто не отвлекало вас от проживания в собственном мире, перекройте внешние каналы информации: не смотрите телевизор, не посещайте новостные сайты и форумы в интернете, не покупайте периодических изданий. Теперь внешний мир перестал для вас существовать, и постепенно он тоже «забудет» о вас.
Но стоит помнить о том, что такого рода «автономное» существование таит в себе ряд опасностей: никто не поспешит вам на помощь, если случится беда; вам не к кому будет обратиться с элементарной просьбой, да и просто «излить душу» будет некому, если вдруг возникнет такая потребность. Все-таки человек – существо социальное, и, полностью изолированный от общества, он чувствует себя порой весьма некомфортно.
Почему дереализация и деперсонализация возникают?
Данная проблема пока еще не полностью изучена. И поэтому ответить на этот вопрос со всей определенностью нельзя. Тем не менее, существуют научные теории, которые пытаются объяснить этот феномен.
Лично я являюсь сторонником теории, что дереализация – это защитный механизм нашей психики. Вся ирония такого недуга как панические атаки заключается в том, что те симптомы, которые люди считают опасными для их жизни, на самом деле, призваны эту жизнь спасать в случае смертельной угрозы. Я говорю о симптомах ускоренного сердцебиения, учащенного дыхания, чувстве страха и паники (которые инициируются выбросами адреналина). Как я описал в статье симптомы панической атаки – все это является защитными механизмами нашего организма.
И дереализация также является такой же защитной функцией.
Одно из западных исследований выяснило, что в среднем 50% людей, столкнувшихся с травматическим событием, испытывают симптомы дереализации. Наверняка вы слышали истории людей, которые попадали в опасные, стрессовые ситуации и описывали свой опыт как: «Мне казалось, что это происходит не со мной», «Как будто это было во сне».
Это и есть симптомы дереализации. В моменты стрессовых событий наша психика как бы «закрывается» от потенциально травмирующих переживаний. И поэтому нам кажется, что происходящее похоже на сон, что это происходит не с нами. И здесь можно сделать следующий вывод:
Дереализация и деперсонализация – не представляют опасности сами по себе. Это просто защитные механизмы нашей психики, которая стремиться «закрыться» от неприятных переживаний.
И от этого состояния можно избавиться. Дальше расскажу как.
Апатия, отключение от реальности
Доброго дня. Накопилось довольно много всего, поэтому решила попробовать написать сюда.
Мне 20 лет. И все вроде бы хорошо. Только вот внутри совсем иначе. И продолжается это еще со средней школы, т.е. с лет 15-16.
Оглянувшись назад я понимаю, что в то время была «ежиком». Тогда впервые начали появляться эпизоды депрессии, апатии и ухода в себя. Но они были не так сильны. Были и мысли о суициде. Но они быстро прошли, поскольку я ясно осознавала последствия. Кажется, это называют антисуицидальный фактор. Хотя позднее мысль о суициде сменилась другой. Желанием не существовать вовсе, исчезнуть. Хотя это невозможно. Но далее, после поступления в ВУЗ и переезда в другой город, все это не прошло. А, как мне кажется, только углубилось. Постоянная апатия. И даже очень хорошие новости меня почти не радуют. Я понимаю, что это хорошо, но не испытываю сильных эмоций. Но некоторые изменения все же произошли. Я стала более замкнутой, подозрительной к людям. И будто сами люди избегают меня. Не знаю почему. Даже если я начинаю дружбу с кем либо, отношения довольно быстро гаснут и мы отдаляемся. Хотя может быть много общих интересов и нам комфортно общаться. Может это из-за моего характера или я не умею поддерживать отношения. В итоге к 20 годам у меня всего 1 друг с которым мы дружим еще со школы. И все благодаря его упорству. Без этого отношения давно бы прервались. Из-за этого меня иногда посещает чувство одиночества. Но оно меня беспокоит уже не так сильно. Привыкаешь, наверное. Еще меня беспокоит то, что я испытываю вину почти постоянно. Когда я вижу людей, просящих милостыню или погибших на дороге животных и прочее, я испытываю чувство вины. Хотя я осознаю, что это произошло не из-за меня, ничего не меняется. Возможно из-за этого у меня шло постепенное «отключение» от реальности. Будто у меня на глазах пелена. И я смотрю сквозь нее. Или вовсе внутри себя. И проблески, когда я включаюсь, становятся все реже. Хотя я и учусь очень хорошо, у меня нет энтузиазма и память все хуже становится. Да и то, что приходится выступать на публике, вызывает дискомфорт. Я никогда не любила это и всегда нервничаю как вп ервый раз. Только сейчас я понимаю, что не на своем месте. Но менять это поздно, потому что я уже заканчиваю ВУЗ. Мне просто уже все надоело. Я даже не знаю кто я. В чем мои таланты, чем бы я могла и, более важно, хотела заниматься. Я постоянно хочу спать и мерзну. Да и болеть простудными заболеваниями стала чаще. Говорят, это может быть психосоматика. Хотя может просто нехватка витаминов. В итоге, в свои 20 лет мне уже ничего не мило, я отстраняюсь ото всех и от всего, у меня нет друзей, нет сильных и постоянных интересов и я не понимаю что со мной.
На счет обращения к психологам. Я не всегда умею находить подходящие слова в беседе. К тому же, я не всегда могу признаться самой себе в некоторых вещах, не говоря о том, чтобы обсуждать с кем-то. Да и последний раз, когда я была у психолога и он использовал о-карты, я просто молча проплакала весь сеанс. Я редко плачу, но тогда меня накрыло волной переживаний. И не сказать, что переживания такие сильные, но я не могла остановиться. Поэтому продуктивного исхода не было. Да и студенты не часто могут себе позволить визиты к психологам.
Я оторвался от реальности и начал выдумывать проблемы (2 ответа)
Как избавиться от дереализации и деперсонализации
Совет первый – выбирайтесь из порочного круга тревоги
Как я уже писал, очень часто люди (особенно люди с паническими атаками и тревогой) начинают очень остро переживать по поводу своего состояния: выдумывать страшные болезни, бояться вреда, который может им причинить дереализация.
Во-первых, напоминаю, что данное состояние не представляет опасности. Во-вторых, как мы помним, оно очень часто является лишь одним из симптомов тревоги. А что это значит? Это значит, что когда вы начинаете беспокоиться по поводу симптомов дереализации, вы провоцируете новые приступы тревоги или паники, которые, в свою очередь усиливают дереализацию!
Поэтому расслабьтесь и попытайтесь отпустить мысли о своем состоянии. Если дереализация пришла, значит она пришла. Вы уже в «этой лодке», поэтому нет никакого смысла переживать и накручивать себя. Расслабьтесь и попытайтесь принять это состояние. Не противьтесь и не сопротивляйтесь ему. Оно временно. Так же как оно пришло, оно и уйдет.
Вы должны стремиться к этому, хотя это тяжело. У людей с хроническим беспокойством ум настолько тревожный, что он склонен переживать постоянно по любому поводу. А когда повода нет, ум его находит. И по началу, очень трудно разбить эту устоявшуюся привычку и помочь себе расслабиться и перестать переживать. Тем не менее, это возможно. Следующие советы, отчасти будет касаться этой проблемы.
Совет второй – развивайте концентрацию
Психологи дают следующий совет.
Если вы любите читать, то наверняка у вас есть план о том, какие книги прочитать в будущем. (А если не любите, самое время начать) Лично в моем плане находится много книг, которые не очень увлекательные, может быть даже скучные, но, тем не менее, я считаю, что мне их нужно прочитать. Это могут быть книги по истории, науке или даже художественная литература, серьезная, глубокая, но не увлекательная. Читайте такие книги.
Старайтесь удерживать внимание на тексте (которое будет «соскальзывать», так как текст не интересный) и возвращайте его каждый раз, как отвлеклись. Это, во-первых, разовьет вашу концентрацию и определенные участки мозга, во-вторых, позволит быть ближе к области переживаний. Ведь книги, как-никак, стимулируют ваши эмоции, рождают образы в вашем воображении, помогая вам быть вам ближе к самим себе.
Мозг не видит разницы между реальностью и воображением
Но вот пять фактов об особенностях его работы, которые могут изменить вашу жизнь. О них рассказывает нейробиолог Джереми Беннетт.
1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением.
Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.
Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.
Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.
Если вы не верите, что все это правда, то можете провести эксперимент. Закройте глаза и представьте, что близкий вам человек попал в ДТП. Представьте картину жуткой аварии во всех подробностях. Через время вы начнете физически ощущать ноющую боль в желудке — первый признак острого тревожного расстройства. Это происходит из-за того, что гипоталамус, отдел мозга, отвечающий за реакции страха, заставляет надпочечники усиленно вырабатывать гормон стресса кортизол.
Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.
2. Вы видите то, о чем думаете больше всего.
О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.
Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.
Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Так что если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.
3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте.
В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.
Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они РЕАЛЬНО разрушают ваш иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).
Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.
4. Периодически отключаться — это жизненно важно.
Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.
Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.
И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем вас процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.
5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически.
Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.
Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.
У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.
На осеннем фестивале в Черногории мы организуем спецкурс под названием «Уход за мозгом». Приезжайте, не пожалеете!
Источник
Как реальность может быть просто энергией
Мы думаем об атоме как об организованной группе электронов и протонов, движущихся вокруг нейтрона, но эта цифра совершенно неверна.
Частицы, из которых состоят атомы, не имеют ни структуры, ни размера, ни веса, ни физического присутствия. Они не имеют роста, длины, ширины или веса и являются не чем иным, как событиями во времени. У них нулевые размеры.
Электроны также не имеют особого присутствия — они являются одновременно и частицей, и волной, в зависимости от того, как они наблюдаются.
Они никогда не находятся в одном месте в один момент, а вместо этого существуют в нескольких моментах одновременно.
Ученые также обнаружили так называемую «суперпозицию», в которой несколько частиц помимо электронов могут быть доказаны в нескольких местах в один момент.
Что все это значит? Это означает, что чем больше мы узнаем о субатомном мире, тем больше мы обнаруживаем, что вообще ничего не знаем об истинной природе реальности.
Машинальность восприятия
Последнее, что необходимо сделать, чтобы перезагрузить свою реальность, — это избавиться от машинальности. Многие действия и явления настолько привычны, что мы принимаем их на автомате, не задействуя когнитивные механизмы. Избавиться от этого помогут следующие приёмы.
Перестановка
Самое простое — это изменить интерьер жилища. Если годами картины висят на одних и тех же местах и мебель никогда не меняет местоположение, постепенно они перестают существовать для вас.
Смысл этого метода не в том, чтобы сделать глобальный ремонт и изменить свой дом до неузнаваемости. Достаточно внести совсем небольшие коррективы (переставить вазу со стола на полку, купить торшер и т. д.), чтобы пробудить память и внимание. Это поможет увидеть новое в давно знакомом.
Незнакомый маршрут
Похожий приём — изменение привычного маршрута (даже вопреки логистике). Необязательно возвращаться домой с работы каждый раз по новой дороге. Но время от времени нужно выбирать другие пути, чтобы расширить границы своей реальности. Помимо этого, можно иногда переворачивать вверх дном устоявшийся распорядок дня.
Фрэнсис Сакоян аспекты
Квадратура символизирует рассеянность, витание в облаках, мечтательность, запутанность мыслей, хаос в повседневной жизни. Ненадежны, производят впечатление наивных людей. Сильное влияние подсознания, сиюминутные эмоции и скрытые психические процессы управляют человеком. Множество ошибок из-за отсутствия логики, забывчивость, стремление к нереальным целям. Скрывают детали своей жизни, но могут разболтать чужой секрет. Отношения с людьми затруднены по причине недостатка объективности. Ими владеет мистицизм, интуиция помогает видеть мотивы других людей.
Копенгагенская интерпретация
Многие ученые пришли к Копенгагенской интерпретации в качестве своего заключения для понимания реальности.
Копенгагенская интерпретация исходит из школы квантовой механики, и она считает, что реальность не существует без наблюдателя, который наблюдает за ней.
Поскольку реальность есть не что иное, как энергия, тогда энергия осознает, когда сознание наблюдает за ней.
Это может быть трудно понять. Думайте об этом так: поскольку частицы существуют в нескольких областях одновременно, тогда они должны реагировать на наблюдение, выбирая существование в единственном месте, позволяя наблюдателю иметь изображение для наблюдения.
Растущее число исследователей в этой области считают, что реальность существует только потому, что человеческое сознание желает ее существования, взаимодействуя с энергией, составляющей вселенную.
Метаморфоза мировоззрения
Первый шаг на пути к перезагрузке — это изменение своего мировоззрения. Смотреть на вещи шире, быть более внимательным собеседником, эффективнее решать проблемы — всё это проще сказать, чем сделать. Но есть привычки, которые могут помочь.
Пятиминутный тайм-аут
Погорячился, ляпнул, не подумав, — большинство из нас жалеют, когда в спорах говорят не те аргументы или делают это излишне эмоционально. Один из основателей известной компании 37signals, а также соавтор популярного блога Signal vs Noise Джейсон Фрайд (Jason Fried) придумал простое решение этой проблемы — пятиминутный тайм-аут.
Однажды на конференции я до хрипоты спорил с оппонентом. Пока тот вдруг не сказал: «Парень, возьми тайм-аут!». Я спросил, что он имеет в виду? Он ответил, что иметь разные точки зрения и отстаивать их — это нормально. Но для понимания и принятия некоторых идей нужно время.
Подумай пять минут, а потом скажи, хочешь ли ещё спорить. Он был прав. В той дискуссии я хотел просто что-то доказать, а не чему-то научиться.
Иногда у вас нет даже пяти минут — нужна мгновенная реакция. Но во время общения по e-mail, в социальных сетях или даже отвечая на вопросы на конференции, вы можете выдержать достаточно долгую паузу, взвесить и обдумать свой ответ. Позвольте мозгу «переварить» входящую информацию — это обязательно повлияет на ваши собственные взгляды.
Калейдоскоп суждений
Дэвид Фостер Уоллес (David Foster Wallace), один из самых заметных американских прозаиков современности, неоднократно отмечал опасность эгоцентричного мировоззрения и мышления «по умолчанию». По его мнению, крайне важно примерять на себя чужую точку зрения.
Представьте, что вы стоите в очереди в супермаркете. Перед вами — женщина с маленьким ребёнком. Он капризничает, она шлёпает его по попе. Не спешите осуждать её, подумайте, как бы вы поступили на её месте?
Другой пример. Вас подрезали на дороге. Первая реакция — негатив, но если представить себя в роли невежливого водителя и подумать, какие причины у вас могли бы быть для этого, то суждение о ситуации может измениться. Уоллес рекомендует регулярно проделывать такие трюки — это позволит лучше понимать окружающий мир.
Взгляд со стороны
Ещё один эффективный приём, описанный Уоллесом, — посмотреть на свою работу, творчество или просто день со стороны.
Учёные придумали метод, позволяющий снять раздражение. Для этого нужно изложить раздражающую ситуацию (устно или письменно) от третьего лица. Предполагается, что такой подход позволяет подойти к оценке ситуации объективно, абстрагировавшись от негативных эмоций, связанных с этим опытом. Такого рода дистанцирование может изменить не только взгляды на ситуацию, но и саму ситуацию.
Моё видение — это всего лишь моё видение. Оно не единственное. Взглянуть на ту или иную ситуацию «со стороны» — хорошее упражнение для саморазвития.
Этот приём нередко выявляет скрытые проблемы, которые вы не могли увидеть из-за умвельта.
Новое в блогах
Что его желание любой ценой провести голосование по поправкам ожесточили людей .
Фальшивые результаты голосования никому не нужны и никого не убеждают .
Реальные результаты видны сегодня на улицах Хабаровска .
Когда в ходе одного из последних митингов в этом городе толпу спросили — «Кто голосовал против поправок ?» , поднялся лес рук .
Для любого политика , такая оторванность от пульса жизни «своего» народа … это катастрофа . Даже для абсолютного монарха .
Подобная ситуация случилась с Николаем I в начале 1840-х годов , когда он начал думать : Что хочет он , хочет и «его» народ . В итоге бессмысленная война в Венгрии , потом «спор о ключах» Иерусалимского храма , приведший к катастрофе Крымской войны .
Народу эти войны и эти споры были совершенно не нужны . Они только тешили тщеславие монарха .
Фактически с самого начала своего правления ту же ошибку допустил Николай II .
Тогда земские деятели мечтали о конституционном развитии России . Это было вполне естественное стремление в то время , когда все страны Европы , кроме России , уже были конституционными монархиями или республиками .
А Николай II назвал это естественное желание растущего образованного слоя управлять своей страной «бессмысленными мечтаниями» .
Николай II и его супруга были в глубине души уверены , что «глубинному народу» никакая конституция не нужна , что простой народ любит «своего» царя , а вся смута от «студентов и интеллигентов» .
То же самое происходит и с Путиным .
«Он потерял ощущение реальности» , как сказала про него лет шесть назад Ангела Меркель .
Сегодня элита состоит не из полных кретинов : Она понимает , что если дать маховику раскрутиться , то вторым ударом он ударит по ней самой . Народа всё ещё много … он-то останется , , а их , наверху , не так много .
И тогда им мало не покажется .
Массовые протесты в Хабаровске , которые идут уже третью неделю , должны послужить для них тревожным сигналом .
Да , Хабаровск , это регион , где недовольство Путиным копится много лет .
Тому есть как минимум три причины :
1. Передача Пекину в 2005 году (решение было принято в 2004 году) земель в Хабаровском крае и Забайкальском крае .
2. Китайские концессии на 49 лет с правом автоматического продления на миллионы гектаров сельскохозяйственных угодий .
3. Перенос столицы Дальневосточного округа из Хабаровска во Владивосток .
Голосование за Сергея Фургала в 2020 году уже фактически проходило под лозунгом «Путини, уходи из Хабаровска» .
Некоторые эксперты говорят , что протесты в Хабаровске … единичный случай .
Но я с этим совершенно не согласен .
Ненависть к режиму уже повсеместна — от Дагестана до Карелии , от Брянской области до Камчатки .
У каждого региона свои проблемы , а местные пропутинские власти лишь проводят линию Кремля , но проблемы не решают .
А их становится всё больше и больше .
Ситуация , которая сегодня сложилась в России , в историческом плане уникальна .
Российский абсолютизм или тоталитаризм раньше всегда спасали гигантские пространства страны .
Они , во-первых , позволяли её отделить от всего мира .
Во-вторых , новости из провинции доходили медленно .
Курьер из Хабаровска до Петербурга скакал бы месяц-два . А когда доскакал бы , то уже бы все рассосалось .
А теперь есть интернет . То , что происходит , в любом уголке мира , становится тут же известным в любом конце России .
Думаю , многие жители Хабаровска внимательно наблюдают за тем , что происходит в Гонконге или Минске .
А минчане смотрят за тем , что происходит в Хабаровске .
И все вдохновляют друг друга.
Во-вторых , нет железного занавеса . До пандемии из Хабаровска многие ездили на работу в Южную Корею .
Россияне понимают , что деспотия , это ненормально .
Люди почувствовали вкус владения собственностью , поняли , что можно жить , опираясь не на государство , а на собственные руки и голову .
Им нужна совершенно другая власть … не над ними , а их власть , которая будет обеспечивать их интересы .
Власть , ими выбираемая и ими же контролируемая .
И это в некоторой степени роднит нынешнюю ситуацию с предреволюционной Россией начала XX века .
Степень недовольства режимом сегодня такая же , какой она была в конце 1980 годах .
И долго , этот напор , Путин выдерживать не сможет .
Историк Андрей Зубов .
Личная реальность
Но вернёмся к вопросу о личной реальности. Да, реальность у каждого из нас своя. Простейший пример – два автомобилиста, едущие по одному и тому же маршруту в одно и то же время, могут совершенно по-разному проехать этот путь. Одного будут постоянно «подрезать», ему будут попадаться агрессивные соседи по дороге, он попадёт в десяток нервных, стрессовых ситуаций. А второй будет спокойно ехать среди доброжелательно настроенных коллег по движению, его даже пропускать будут!
И вот теперь подумайте, как будет описывать окружающую реальность каждый из них. Первый скажет вам, что на улицах города сейчас творится полный беспредел, водители нынче все сплошь невоспитанные хамы, водить не умеют, все покупают права, а потом ездят так, что буквально страшно выезжать на дорогу! А что скажет второй? Наверняка он обалдеет от удивления, услышав такой комментарий своего коллеги! И скажет, что подавляющее большинство автомобилистов – прекрасные, культурные люди, что все соблюдают правила, ведут себя вежливо и корректно, и что ездить по городу весьма приятно!
Оба эти человека живут в одном времени и пространстве. НО! Но каждый из них живёт в СВОЕЙ реальности. Я надеюсь, что этот пример помог вам понять, что такое своя реальность. Это не что-то из разряда фантазий и придумывания себе «идеального мира». Это те события, которые мы привлекаем в свою жизнь, и из которых эта реальность создаётся.
Если вы будете твёрдо уверены, что люди в подавляющем большинстве хорошие, то вам именно такие и будут постоянно встречаться! И даже те, кто со всеми другими ведёт себя отвратительно, именно с вами будет мил и любезен. И это не просто красивые слова. Это мой личный жизненный опыт. У меня накопилось столько подобных примеров, что говорить о «случайности» уже не приходится.
Ну что же, друзья мои, я надеюсь, что эта статья помогла вам разобраться с непростым вопросом про создание реальности. Да, мы действительно создаём свою реальность. И да, она может быть совершенно другой, чем у всех ваших знакомых и коллег. И лишь от вас самих зависит, насколько она будет комфортной и приятной для вас!
Ваша Екатерина
