Работа с внутренними конфликтами методами гештальт-терапии

Внутриличностный конфликт

Внутриличностный конфликт считается крайне сложно разрешимым противоречием, которое происходит именно во внутреннем мире человека. Он может считаться серьезной проблемой психологического характера, которая потребует оперативного разрешения. Данный вид конфронтации способствует одновременному ускорению процесса, связанного с саморазвитием (см. Как личностно вырасти), мобилизацией собственного потенциала и нанесению вреда человека из-за торможения процесса самопознания, в результате чего самоутверждение оказывается нереализованным. Стоит говорить о появлении внутриличностного конфликта при столкновении имеющихся потребностей, интересов и различных влечений. Они отличаются друг от друга равновеликой значимостью.

• Что нужно знать о внутриличностном конфликте?
• В чем причины данного явления?
• Какие существуют внутриличностные конфликты?
• Как справиться с подобным явлением?
• Какие существуют последствия внутриличностных конфликтов?
• Консультация психолога для решения проблемы

2.3. Это упражнение поможет через кусание и жевание решить совсем другие проблемы

Вы неспокойны, сердиты, подавлены, все время обвиняете кого-то или ведете изматывающие внутренние тревожные беседы и баталии с воображаемым обидчиком.
Попробуйте дать выход своей внутренней агрессии в… кусании и жевании.

Возьмите яблоко или кусок черствого хлеба. Кусайте, грызите, рвите зубами так нетерпеливо и агрессивно, как вам этого хочется.

Не глотайте кусками.

Жуйте, жуйте, жуйте, жуйте.

Ваша агрессия теперь не направлена на вас, и на других. Она реализуется самым естественным биологическим образом — в кусании и жевании.

Что нужно знать о внутриличностном конфликте?

Общая информация

Специалисты упоминают про столкновение самых разных, противоположно направленной мотивации (см. Негативная и позитивная мотивация), которые представляют собой конфронтацию, что пробуждается внутри психики личности. Она в свою очередь отличается рядом довольно необычных особенностей:

• Своеобразная структура самого конфликта (внутриличностная борьба не имеет субъектов взаимодействия, которые представлены отдельными коллективами людей или конкретными индивидуумами);
• Латентность, которая содержит трудность при выделении внутреннего противоречия, вследствие чего человеку трудно осознать, что он оказался в состоянии борьбы. Он вполне может прятать наличие внутреннего конфликта под особой маской радости или слишком бурной деятельности;
• Особенности направлении развития и последующего проявления, так как внутренняя конфронтация приобретает вид особых переживаний, сопровождается стрессовыми ситуациями (см. Как развить стрессоустойчивость), состоянием депрессии (см. Лечение депрессивных состояний) и фобиями.

Внутренний конфликт – предмет изучения создателя известной психоаналитической теории Зигмунда Фрейда. Ему пришлось провести немало исследований, чтобы основательно проработать проблему данного явления.

Абсолютно все аспекты и подходы внутриличностного конфликта характеризуются особенностями понимания сущности и содержания самой личности. Если учитывать характер личности, которое рассматривалось во многих психологических школах, стоит упомянуть про следующие подходы, чтобы основательно рассмотреть внутреннее противоборство.

Фрейд сумел выделить доказательную базу, которая касается биологического, социального и психологического содержимого, которое относится к внутриличностному противостоянию. По своей природе психика человека обладает рядом противоречий. Ее функции в любом случае сопряжены с постоянным напряжением, необходимостью преодолевать конфликты, который существуют между биологическими потребностями и социокультурными устоями, которые приняты в обществе. Таким образом, вся суть внутриличностной конфронтации заключается именно в неизменной борьбе. Этой гипотезы придерживался Зигмунд Фрейд.

Важно понимать, что в дальнейшем данная концепция смогла получить продолжение в работах последователей знаменитого психоаналитика. Можно упомянуть про работы К.Юнга и К.Хони.

К.Левин, психолог из Германии, смог разработать достаточно интересную гипотезу, которая касалась внутриличностного конфликта. Мужчина дал ей название «Теория поля». Она гласит, что внутренний мир человек будет касаться одновременного влияния сил, которые обладают противоположными направлениями. Личности в любом случае приходится делать непростой выбор. Такие силы вполне могут носить, как положительный, так и отрицательный характер. Стоит упомянуть про обстоятельства, при которых будет зарождаться конфликт. К.Левин полагал, что это именно паритетность и равная значимость подобных сил для самого индивида.

К.Роджерс заявлял, что появление внутреннего конфликта будет вызвано отсутствием соответствия представлений о себе человека, осознанием совершенного «Я» (см. Эго человека). Он полагал, что подобный вид явления способен привести к разрушительным последствиям для психической деятельности.

Огромная популярность у теории внутриличностного конфликта, которая была утверждена Абрахом Маслоу (известен по пирамиде потребностей, см. Пирамида Маслоу). Мужчина полагал, что основа личностной мотивации должна учитывать именно иерархию имеющихся потребностей. Наивысшая из них – это потребность в личностной реализации. Основная причина, по которой зарождаются внутриличностные конфликты, касается неумения выбрать между стремлением к самореализации и уже достигнутым результатом.

Советские психологи также внесли значительный вклад в разработку теории внутриличностного конфликта. Стоит упомянуть про таких специалистов, как: А.Леонтьев, А.Лурия, В.Мерлин, Ф.Василюк.

Лурия придерживался мнения, что внутриличностная борьба представляет собой столкновение 2 противоположно текущих по силе тенденций. В.Мерлин давал следующее определение: неудовлетворенность глубоких личностных мотивов и отношений, которые актуальны для человека на данный момент времени. Ф.Василюк утверждал, что конфликтом подобного рода считается противостояние двух внутренних мотивов, которые существуют в сознании личности, представляя собой самостоятельные, противопоставленные ценности.

Леонтьев считал, что внутриличностный конфликт – это вполне нормальное явление, которое способно стать фактором для развития человека, его прорыва вперед, к новым достижениям. Мужчина полагал, что подобный вид борьбы абсолютно естественный для каждого человека. Всякая личность по своей природе обладает определенными противоречиями. Таким образом, противоречия могут быть разрешены самыми простыми вариантами, что в свою очередь не приведет к формированию внутриличностного конфликта, его раскрытию в полной мере.

Порой разрешение данного явления выходит за границы психики человека, его внутреннего мира. В результате происходит внутриличностное противостояние. Как полагал Леонтьев, внутренним конфликтом будет считаться результат борьбы мотивационных курсов личности, которые носят ранжированный по своей иерархии характер.

А.Адлер в свою очередь полагал, что фундаментом для появления внутреннего конфликта становится именно комплекс неполноценности, который зарождается в детском возрасте (см. Особенности подростковой психологии). Все дело в давлении неблагоприятной среды самого социума. Адлер провел огромную работу по исследованию данного явления, в результате чего удалось добиться выделения основных методов для последующего разрешения внутренней борьбы.

Э. Фромм дал свое пояснение внутриличностной конфронтации. Он решил придерживаться теории «Экзистенциальной дихотомии», суть которой следующая. Причина внутреннего конфликта таится в особой природе самого человека. Личность задается вопросами, связанными с ограниченностью жизнь, смертью, смыслом существования (см. Как понять свой смысл жизни).

Э. Эриксон утверждал, что абсолютно каждый возрастной этап жизни содержит внутриличностный конфликт, который можно благополучно преодолеть. Специалист утверждал, что нельзя отрицать и наличие неблагоприятного исхода события.

Успешный выход из сложной ситуации приведет к позитивному личностному развитию, ее последующему переходу в период жизни, который содержит полезные предпосылки для положительного преодоления личностного конфликта. Неудача может привести к тому, что человек будет взрослеть, набираться опыта, но при этом страдать от комплексов, постоянного проживания допущенных ошибок. Эриксон утверждал (см. Эриксоновский гипноз), что нельзя абсолютно безболезненно пройти все жизненные этапы. Абсолютно у каждого человека способны зародиться предпосылки, которые представляют собой зарождение внутриличностного конфликта.

В чем причины данного явления?

Специалисты считают, что целесообразно упомянуть о таких видах причин, как:

• Внутренняя, которая содержится в противоречиях самой личности;
• Внешняя, обусловленная статусом человека в обществе;
• Внешняя, которая представляет собой статус человека в конкретной социальной группе.

Можно говорить о наличии взаимосвязи между перечисленными видами причин. Их дифференциация будет носить условный характер. Важно понимать, что внутренние факторы, способные привести к внутриличностному конфликту, будут представлять собой именно результат взаимодействия человека с обществом, коллективом. Нельзя говорить о том, что подобного рода явление возникает ниоткуда.

Внутренние причины касаются наличия противостояния абсолютно разных мотивов личности, отсутствии согласованности внутреннего устройства. Человек больше страдает от внутренних конфликтов, если обладает более замысловатым внутренним миром, сформированным чувством ценности, способностью к самоанализу.

Внутриличностный конфликт будет зарождаться в случае следующих противоречий:

• Между потребностью и социальными нормами;
• Рассогласованием интересов, потребностей и мотивов;
• Борьбой социальных ролей (когда нужно выполнить срочную работу и отправиться с семьей на запланированную прогулку);
• Противоречием между имеющимися устоями и социокультурными ценностями (необходимость выполнять долг защиты Родины и желание придерживаться христианских заповедей).

Рассмотренные противоречия обязаны обладать по-настоящему глубоким смыслом для человека, чтобы произошло зарождение внутриличностного конфликта. Различные аспекты имеющихся противоречий по степени динамики своего воздействия на человека обязаны быть равными. В ином случае личность из двух благ все же выберет более привлекательное, в то время, как из зол- именно меньшее. Иначе внутриличностный конфликт не появится.

Стоит говорить о том, что внешние факторы, которые провоцируют возникновение внутриличностной конфронтации, обусловлены именно статусом в коллективе (см. Подсидели на работе).

Можно говорить о многообразии причин, которые касаются положения человека в определенной группе. Их можно объединить в соответствии с невозможностью удовлетворить важные потребности и мотивы, в наличии которых глубокий смысл, немаловажное значение для человека в отдельной ситуации. Таким образом, можно утверждать про такие ситуации, которые провоцируют появление внутриличностного конфликта, как:

• Препятствия физического характера, который способны помешать удовлетворению основного ряда потребностей (запертый в камере заключенный не может свободно передвигаться, выходить за строго очерченные пределы);
• Отсутствие объектов, которые необходимы, чтобы удовлетворить актуальную потребность (человек хочет выпить кофе, но все заведения закрыты);
• Преграды именно биологического типы (наличие физических изъянов, серьезных изъянов, у которых трудность содержится непосредственно в организме человека);
• Обстоятельства именно социального характера, которые представляют собой первопричину внутриличностных столкновений.

Специалисты выделяют причинно-следственную связь, способную привести к пробуждению внутриличностного конфликта, которые связаны с такими видами противоречий, как:

• Между строго отведенными правами и повышенной ответственностью для возложения на себя обязанностей (человек был переведен на более высокую должность, с расширением ряда функций, но права при этом будут такими же небольшими);
• Между ужесточением требований и некомфортными условиями труда;
• Между существующими заданиями и 2 несовместимыми задачами;
• Между четко установленными рамками задания и неясным механизмом для его реализации;
• Между существующими нормами, определенными традициями, разработанными требованиями профессии, которые были установлены в компании, ценностями и индивидуальными потребностями;
• Между стремлением к самоутверждению, творческой самореализации, карьере и потенциальными возможностями, чтобы осуществлять их в рамках организации;
• Конфликт, который вызван противоречием между социальными ролями;
• Между желанием получить выгоду и ценностными ориентирами.

Факторы внешнего характера, которые вызваны соответствующим статусом в обществе, способны иметь связь с отличиями, имеющимися на стадии макросистемы самого общества. Они заключены в специфике непосредственного социального строя, политико- экономического устройства, ценностей, принятых в обществе.

Какие существуют внутриличностные конфликты?

К.Левин разработал классификацию имеющихся видов внутреннего противоборства. Он полагал, что существует целых 4 типа конфликтов: эквивалентный, витальный, амбивалентный, фрустрирующий.

• Первый тип будет заключаться в том, что при зарождении конфликта человеку приходится выполнять две и другие важные функции. Самый подходящий способ разрешения всех имеющихся противоречий – это именно компромисс.
• Второй тип представляет собой ситуацию, когда субъект находится в ситуации выбора между двумя равными невыгодными решениями.
• Третий тип включает в себя одновременный интерес и отвращение к похожим действиям и итогам.
• Четвертый тип содержит наличие противоречий между необходимостью совершать действия и утвержденными правилами, принятыми в обществе.

Помимо указанной классификации, можно говорить про следующее разделение, в основе которого лежит ценностно- мотивационная сфера личности.

Можно говорить о наступлении мотивационного конфликта, когда в конфронтации оказываются две равные, именно положительные тенденции.

Нормативным конфликтом или нравственным противостоянием можно назвать противоречия при серьезных расхождениях между чувством долга и имеющимися стремлениями, моральными установками и привязанностями личности.

Столкновений желаний человека с существующей действительностью, которая способна заблокировать удовлетворение потребностей, способно привести к возникновению внутриличностного конфликта (см. Философия гедонизма)

Внутриличностный конфликт, связанный с ролями, способен зародиться вследствие отсутствия возможности выступать сразу в нескольких ипостасях. Он будет проявляться по причине обычного противостояния в осознании всех заявленных аспектов.

Наличие двух смыслов у адаптационного конфликта. Прежде всего, он является противоречием, которое вызвано нарушением баланса между окружающей действительностью и личностью. В другом – столкновением, которое появляется вследствие нарушения профессионального и социального адаптационного процесса.

Межличностный конфликт неадекватной самооценки появляется из-за наличия расхождений между оценкой собственного потенциала и личностных притязаний.

2.4. Попробуйте теперь поработать с духовной пищей

Как вы читаете, смотрите фильм? Проглатываете страницу за страницей и не помните героев по именам? Предпочитаете легкое чтение? Заставляете себя читать то, что вам не близко, но престижно?