Семья или работа? Как сделать правильный выбор: откровение дважды мамы

Семья и работа: как найти баланс

Семья и работа: как найти баланс
Что важнее: профессиональный успех или крепкая семья? Можно совместить и то, и другое, уверяют психологи.

психология отношений, трудоголизм

Мы живем в эпоху трудоголиков – время, когда многие в большей степени нацелены на профессиональные достижения, нежели на поддержание консервативных семейных ценностей. Но очередная ступенька карьерной лестницы дарит нам одни эмоции, а семья – совсем другие. Существует мнение, что преуспеть в обеих областях вряд ли удастся, особенно женщине. Но новые условия создают и новые возможности. А это значит, что можно выбирать свой путь.

Личная позиция

Ирина, 34 года: «Я не понимаю, как можно сочетать воспитание детей с работой в стандартном ее понимании. Поэтому я предпочитаю давать частные уроки на дому и никогда не беру много учеников. Для меня это скорее возможность держать себя в тонусе и не забывать язык (Ирина преподает английский. – Прим. ред.). Да, мои лучшие подруги построили отличные карьеры, но они вечно жалуются на нехватку времени и стресс. Для меня это неприемлемо».

Олег, 27 лет: «У меня карьера на первом месте. Была, есть и будет. Я об этом говорю каждой своей девушке. Они у меня не задерживаются, уходят со стандартной претензией: «Ты не уделяешь мне достаточно внимания». Меня это не расстраивает. Я рассчитываю найти ту, которая поймет меня в этом вопросе. Возможно, она сама будет карьеристкой. Или, наоборот, спокойной домохозяйкой».

Как женщине совместить работу и семью? Советы от Yamama

Выбери подходящий рабочий график

Если ты твёрдо решила совмещать работу с заботами о малыше, в первую очередь, следует подумать о приемлемом для тебя рабочем графике. Часто молодые мамы выбирают занятость со свободным графиком. Это даёт им возможность самостоятельно решать, когда выполнять задания и в какое время заботиться о крохе. К счастью, многие работодатели сейчас перестали требовать от своих сотрудников присутствие на рабочем месте «от звонка до звонка«. Главное для таких компаний – результат и качество твоего труда.

Молодая мама Анастасия делится своим опытом: «Я ухожу с работы пораньше, чтобы вечером провести время с ребенком. После того, как малыш уснёт, я ещё пару часов работаю за компьютером. Конечно, это не самый удачный вариант для меня. Но я считаю, что лучше так, чем приходить домой и видеть сына только спящим в кровати».

30-летняя Маргарита большую часть времени находится в офисе. Но она договорилась с начальником отдела, что сократит свой обеденный перерыв на полчаса. В итоге женщина возвращается домой раньше и успевает приготовить ужин до того, как вернётся муж с сыном.

Появление мобильной связи и сети интернет дало отличную возможность молодым мамам работать удалённо.Таким образом женщина может трудиться практически в любом месте и при этом находиться рядом с малышом, а главное — совмещать эти занятия эффективно для каждой из сфер..

Ольга, мама 2-х летнего сына, признаётся: «Пока ребенку не исполнилось 8 месяцев, я не работала и всё время уделяла только крохе. А потом начала браться за небольшие проекты на дому. Таким способом я поддерживаю свои старые связи, приобретаю новые навыки и подрабатываю».

Если у женщины есть возможность трудиться полдня или несколько дней в неделю, от этого вся семья только выиграет.

«Я работаю со среды по пятницу, а моя коллега – с понедельника по среду, – рассказывает 25-летняя Инна. – Такой график позволяет мне уделять семье достаточно времени в выходные и концентрироваться на работе в другие дни».

Возможен и другой вариант, как у молодой мамы Дарии. Она работает пять дней в неделю по несколько часов в день. Это даёт ей возможность быть с сыном “на одной волне”, то есть придерживаться одинакового графика. По её словам, утром они вместе завтракают и собираются каждый по своим делам. Кушают и спят тоже в одно и то же время. И малыш уже не спрашивает маму, идёт ли он сегодня в детский сад или остаётся с ней дома.

Ещё одна молодая семья также нашла способ, как установить баланс между работой и личной жизнью. Валерия, мама двух маленьких дочек, делится своим опытом: «Я работаю неполный рабочий день по вечерам, поэтому практически целый день провожу с детьми. Потом домой приходит муж и смотрит за малышками, пока я тружусь. Плюс в том, что наши дочки могут проводить время один на один с обоими родителями. А по выходным мы всегда все вместе».

Многие женщины после декрета выходят на работу и сразу оговаривают с начальником все условия труда с учётом своих новых потребностей. Именно так поступила 34-летняя Евгения: «Когда я вернулась в офис после двух декретных отпусков, – рассказывает она, – мы с директором обсудили все нюансы. Я не задерживаюсь после работы и по необходимости беру больничный».

Очень часто женщины, у которых родился малыш, меняют своё былое отношение к работе. Например, молодая мама Юлия говорит, что больше не чувствует себя виноватой из-за того, что уходит на больничный. Бывает, она берёт дни за свой счёт, чтобы отвести ребенка к врачу, или если няня не может прийти к малышке. А иногда – просто потому, что хочет провести время с дочкой.

Позаботься о ребёнке в твоё отсутствие

Подумай, где и с кем может находиться кроха, пока ты работаешь. Возможно, ты можешь привлечь бабушек или дедушек, которые с радостью посидят с внуками. А может, у тебя есть на примете хорошая няня?

Молодая женщина по имени Алёна приводит свой позитивный пример: «Мы нашли просто отличную няню! Пока дочка спит в своей кроватке, наша помощница делает лёгкую уборку или занимается стиркой. В итоге я возвращаюсь с работы в убранную квартиру к довольной малышке. Я больше не провожу все выходные, стирая или убирая!».

25-летняя Александра признаётся: вскоре после рождения дочери она поняла, что не может работать даже удалённо. Всё время и силы у неё уходили на ребёнка. Ей пришлось взять няню, которая проводит с дочкой три часа каждое утро. Потом крошка спит около двух часов, а мама продолжает работать. Когда малышка просыпается, уже до конца дня играет вместе с мамочкой.

Твой муж работает неполный день или в свободном графике? В такой ситуации вы прекрасно справитесь и без посторонней помощи.

«У нас с мужем частичная занятость в разные дни недели, – рассказывает 30-летняя Ольга, – поэтому няня нам не нужна. Мы оба строим карьеру, регулярно куда-то ходим, а дети проводят время наедине с каждым из родителей».

Если твой ребёнок уже подрос и готов идти в детский сад – тогда вопрос с трудоустройством удачно решится, как только ты найдёшь хорошее заведение для малыша.

Алина, мама 3-летней Софии, так описывает свой день: «Я работаю с 9:00 до 13:00, а моя дочь ходит в детский сад с 9:00 до 16:00. Поэтому у меня есть целых три часа на бытовые дела, походы по магазинам или просто на время для себя».

Ты очень тяжело переносишь разлуку с ребёнком? Воспользуйся советом одной мамы, которая также была в подобной ситуации. Когда она не могла оставить свою дочь с няней и уйти на работу, она нашла собственный способ самоуспокоения. По её словам, нужно просто вспомнить ситуацию, когда малыш уже оставался в детском саду или с няней и после этого абсолютно счастливый встречал её после работы. Как утверждает женщина, ей становилось намного легче расстаться с дочкой, зная, что крошка будет под надёжным присмотром и хорошо проведёт время».

Планируй повседневные дела и не откладывай их на выходные

Чтобы находить баланс между семьёй и работой, нужно правильно вести домашнее хозяйство и не откладывать повседневные вопросы на конец недели. Как же сделать так, чтобы все выходные дни мама не посвящала уборке и приготовлению еды?

Многие женщины по необходимости приглашают на несколько часов домработницу или просят помощи других членов семьи.

«Раз в неделю я пользуюсь услугами клининга, – рассказывает 32-летняя Анна, мама троих детей. – Таким образом я экономлю время, которое могу провести с сыном и дочкой».

Если дети уже достаточно взрослые, чтобы хоть немного помогать тебе по дому, можно учесть опыт 36-летней Жанны. Она привлекает к уборке квартиры своих сыновей школьного возраста. Объясняет им так: если они все вместе быстро переделают домашние дела, у них будет больше времени на совместные игры с родителями. Также она старается решать все будничные вопросы во время обеда или по дороге домой, например, заходит в магазин или на почту. В результате выходные у неё практически свободные.

Неожиданное решение нашла 25-летняя новоиспечённая мама Татьяна: «У меня получается некий аутсорсинг в быту: моя няня покупает продукты, пока я провожу время с детьми».

Оказывается, очень важно планировать все свои дела, выполнять их последовательно и не откладывать все задачи на выходные. 27-летняя София считает, это не так уж и сложно. «Я стараюсь убирать понемногу каждый день и в будние дни закидываю в машинку грязное бельё, не дожидаясь выходных, – рассказывает она. – Мне намного приятнее проводить субботу и воскресенье с сыном!».

Ещё одна женщина делится собственным опытом планирования. Сутра она пишет на бумаге два списка дел. Первый состоит из задач, которые нужно выполнить как можно быстрее. Второй – включает второстепенные вопросы, которые нужно решить, но не обязательно сегодня. По словам молодой мамы, когда она по очереди вычеркивает свои задания из списка, чувствует от этого особое удовлетворение.

Прими во внимание и рекомендацию Марины, мамы 2-х летней малышки. «Перед рабочим днём всё, что возможно, собери и приготовь вечером, – советует она. – Это могут быть вещи для ребёнка и для тебя, рабочая сумка, еда для перекуса и другие мелочи. Не ложись спать, пока не помоешь посуду и не расставишь по местам всё, что будет необходимо с утра для завтрака».

Ну и, конечно, все мамы стараются пользоваться новинками бытовой техники. В 21-ом веке они существенно упрощают жизнь каждой семьи!

«Если ты ещё не приобрела мультиварку, обязательно купи! – советует Ярослава, мама двух сыновей. – Если бы не эта чудо-машина, мне бы пришлось заказывать еду каждый день».

Находи время для семьи и лично для себя

Как утверждают психологи, для детей очень важно, чтобы родители качественно проводили с ними время. Но женщине также нельзя забывать и о себе – полноценный отдых и удовольствие от любимых занятий наполнит тебя позитивной энергией, которой ты будешь делиться с семьёй.

Как можно расслабиться молодой маме, которая к тому же работает? Опытом делится 28-летняя Наталья: «Чтобы установить баланс между работой и семьёй, я в первую очередь откорректировала режим моих детей, – говорит она. – Мой 2-летний сын ложится спать в 19:30, а 6-месячная дочка – в 18:30. После работы я вижу их всего несколько часов, но у меня есть выходные, чтобы наверстать упущенное. А в рабочие дни я могу вечером расслабиться, подготовиться к следующему дню и сама ложусь спать рано».

Многим женщинам физические упражнения очень помогают отвлечься от домашних забот. 25-летняя Ольга рассказывает, что бегает по утрам и успевает сделать зарядку до того, как просыпается вся семья. По её словам, таким образом она может выкроить время для себя и, благодаря спорту, легко справляется со стрессом на работе.

А молодая мама Татьяна поступает немного иначе. «Спортивный клуб с детской комнатой позволяет мне уделить время себе, – отмечает женщина. – Я даже могу спокойно принять душ после занятий, подтянуть своё тело и поднять самооценку». Также она признаётся, что во время обеденного перерыва на работе иногда дремлет в машине. Татьяна утверждает, даже кратковременный сон наполняет её энергией и расслабляет.

Домохозяйка и мама двух детей Алиса с радостью поделилась своим открытием. «Я сижу дома с детьми и веду домашнее хозяйство. В прошлом году, когда у меня началась депрессия, подруга пригласила меня покататься на лошадях. Я никогда раньше этого не делала, – добавляет она. – Но мне настолько понравилось, что теперь мы с подругой стараемся раз в неделю ездить в конный клуб. Новое увлечение поднимает мне настроение, даёт силы для домашней работы и занятий с детьми».

По наблюдениям психологов, всем членам семьи легче понять друг друга, когда у каждого имеется своё увлечение и личное пространство. Как рассказала 35-летняя Ангелина, у неё с мужем есть разные хобби, на которые они регулярно выделяют время. Иногда супруги пересматривают свой график и вместе решают, хватает ли времени каждому из них на себя и достаточно ли его для совместных развлечений вдвоём и с детьми.

Как работающей маме качественно проводить время с малышами? 24-летняя Екатерина рекомендует: «Старайтесь посвящать все выходные детям. В будние дни я провожу очень мало времени с дочкой, – признаётся женщина, – поэтому люблю отдыхать с ней все выходные. Я не строю больше никаких планов на субботу и воскресенье, за исключением самых важных мероприятий моих близких людей». Также она рассказывает, что, приходя домой с работы, сразу выключает телевизор в комнате. Они с мужем любят лечь на пол и играть с дочкой, пока она не спит.

Расслабляйся и всегда сохраняй спокойствие

Опытные мамы уверяют, для того чтобы не разрываться между домом и работой, нужно уметь отдыхать и делать это как можно чаще. И пускай это не всегда возможно, но никогда не стоит нервничать из-за пустяков.

Мама трёх малышей Кристина считает, что идеального баланса между работой и семьёй вовсе не существует. Поэтому не стоит тратить все силы на недосягаемые цели. Ведь можно расходовать свою энергию более эффективным способом. Она рассказывает, что больше не пытается успеть абсолютно всё. Некоторые дни она посвящает заботе о себе – ходит на массаж или в салон красоты. Иногда дети играют самостоятельно или смотрят телевизор, потому ей нужно что-то сделать дома. Женщина добавляет: «Я хорошая мама, потому что смогла принять такие ситуации!»

Многие успешные мамы доказали на своих примерах: очень важно закрывать глаза на некоторые вещи и всё воспринимать с улыбкой. 26-летняя Яна так описывает своё понимание баланса между домом и работой: «Я когда-то думала, что буду готовить много и вкусно, – откровенничает она, – чтобы муж никогда не забывал, что он мужчина. И при этом стану примерной мамой. Как же я ошибалась! Я научилась расслабляться и перестала быть идеальной во всём. И теперь я абсолютно спокойна, если дома на полу валяются игрушки, а в раковине куча грязной посуды».

Заключение

Молодым мамам не всегда удаётся быстро найти баланс между семьёй и работой. Мы рассказали тебе о многих ситуациях, которые обязательно помогут тебе правильно расставить жизненные приоритеты и успевать заниматься любимым делом. Многие женщины меняют профессию, привлекают помощников по дому, корректируют режим дня ребёнка, прежде чем научатся совмещать личную жизнь и карьеру. Но если маме всё-таки удаётся найти время для себя, мужа и детей – это даёт ей ощущение внутренней гармонии. Такая женщина счастлива всегда и в любом месте.

Работа и жизнь: ошибки, которые мы совершаем

Большинство из нас вполне успешно совмещают работу и семью ровно до того момента, пока карьера не начинает стремительно идти в гору. В этом случае и мужчины, и женщины начинают допускать одинаковые ошибки, которые в итоге отражаются на качестве семейной жизни:

• полное погружение в работу («Отстаньте от меня, я занят(а)!») и пренебрежение домашними заботами;
• отказ от секса с партнером со ссылкой на усталость;
• нежелание вникать в проблемы партнера, нарушение эмоциональной связи с ним (ней);
• попытки «откупиться» от близких, особенно от детей, деньгами и подарками вместо внимания к ним;
• отказ от полноценного отдыха, в том числе семейного.

Женщина и карьера

Карьера для женщины – это не только способ заработать деньги, но и возможность подтвердить статус в обществе. Работа или бизнес позволяют реализовать себя в любимой сфере, повысить самооценку и регулярно получать новые эмоции. Но часто сами мужья упорно твердят что семья – главная карьера женщины. Это происходит из-за того, что рядом с успешной и равной ему женой мужчина перестает чувствовать себя защитником и добытчиком. Он начинает воспринимать любимую как конкурента, с которым надо бороться. В результате между людьми появляется сначала азарт, потом негатив и в самом запущенном случае отрицательные эмоции перерастают в ненависть или зависть.

Карьеристки не могут уделять избраннику много времени. А ведь сильный пол очень зависим от женской энергии, которая выражается в виде ласки, внимания и заботы. Если лишить мужа энергетической подпитки, вполне возможно его личные амбиции очень сильно понизятся, а на работе начнутся проблемы.

Плюсы женской карьеры:

• возможность стать финансово независимой;
• самоутверждение за счет признания коллег;
• возможность заниматься любимым и/или интересным делом;
• общение с людьми и широкий спектр эмоций.

Минусы женской карьеры:

• семейные проблемы (конфликты с мужем из-за ревности, профессиональной зависти и т. д.);
• нехватка личного времени;
• невозможность уделять детям достаточно внимания;
• шовинизм со стороны мужчин;
• переутомление.

Последствия неудачного сочетания

Некоторые пытаются успеть на все 100% в обеих сферах, ориентируясь на «глянцевый стандарт», но разрываться между работой и домом – это значит не преуспеть нигде. В лучшем случае пострадает какая-то одна сторона за счет другой – обычно пострадавшей оказывается личная часть жизни. При этом в человеке накапливается усталость, которая делает его рассеянным, раздражительным и даже агрессивным; появляется тревожность, снижается потенциал работоспособности, возникают проблемы со здоровьем.

Личная позиция

Антон, 35 лет: «Мой отец всегда очень много работал, и его никогда не было дома. Я для себя твердо решил, что мой сын так расти не будет. Для меня важна моя карьера, но я не устраиваю совещаний по вечерам и выходные тоже провожу с семьей. На мой взгляд, постоянные переработки – сигнал того, что вы неэффективно используете свое время и неправильно планируете его».

Превратить близких людей в союзников Семья может быть вашей поддержкой и опорой при любой, в том числе и максимальной, занятости. Главное – это не потерять искренний контакт с теми, кто вам дорог. Даже в случае с детьми многое определяет не количество, а качество времени, проведенного вместе. Об этом особенно нужно помнить работающим женщинам – пленницам образа «плохой матери».

Отдыхать с удовольствием Ничто так не восстанавливает силы, как отдых вашей мечты. Если у вас есть возможность – не экономьте на нем ни времени, ни денег. Только после настоящего отдыха вы обретаете необходимую энергию – как для работы, так и для полноценного общения с семьей.

Почему баланс между домом и работой так важен для женщины?

Как считают психологи, правильно распределённое время между любимым занятием, второй половинкой и детьми – залог гармоничных отношений между всеми членами семьи.

Если женщина востребована на
работеи с удовольствием идёт домой, она:

• меньше устаёт и подвергается стрессу;
• имеет возможность распоряжаться личным временем;
• способна принимать решения и качественно выполнять свои обязанности;
• чувствует себя здоровее и счастливее.