Про обиду. Часто сталкиваюсь с поведением людей, которые обижены и начинают молчать, не общаться.
При этом ждут, что другой, который якобы обидел, должен непременно извиниться, начать разговор первым. Обиженного совсем не смущает продолжительность молчания (от нескольких часов до нескольких недель. Также знаю, что тот, кто вроде обидел, может и вовсе не понимать сути такого молчания. Знакома с семейной парой, в которой женщина легко обижается и при этом переносит и демонстрирует обиду, как самому обидчику, так и детям и всему её окружению.
Что скрывается за таким вот обиженным состоянием? Нехватка признания в любви, своей значимости. Человек тем самым демонстрирует своё негласное лидерство в этой ситуации, подавая сигнал «я сам решу, когда мне прекратить обижаться, а пока будьте зависимы от моего настроения. Мне плохо и вам пусть также будет».
Конечно, все мы склонны к показу своего обиженного состояния таким вот способом. Обижаемся, когда нет понимания, когда не оправдываются ожидания, когда не конструктивный диалог, когда нет возможности проявить агрессию или иное чувство, нет рядом обидчика. Разные варианты для появления обиды. Ясно одно, что ни вам, ни тому, на кого вы обиделись, но окружающим людям не приносит удовлетворения такое состояние. И вам в том числе! Вам только кажется, что так легче. Истинное состояние вы под маской обиды прячете. Вас не поняли так, как вы этого ожидали. Просто разные люди с разными пониманиями и ожиданиями, но почему-то многим из нас кажется, что легче обидеться и тогда другой точно поймёт то, что вы хотите, чем объяснить ваши ожидания.
Вам не понравилось поведение или слова партнёра — скажите ему об этом. Вас обидели, не приняли, не одобрили, ваши действия стали поводом для обсуждения? Найдётся масса причин для обиды, но что важно, что обидеться вас никто не принуждает, и только вы сами себе даёте разрешение на проявление этого чувства. Просто вам так проще. Это знакомая реакция, возможно ещё из детства, когда таким образом вам показывали, что вы делаете что-то не то или это единственно действующая форма для вызывания чувства любви и значимости. Часто именно женщины прибегают к такому поведению. Возможно, ваша мама так старалась заявить о себе и утвердиться в том, что её любят, ценят, замечают.
Решите, что вы действительно чувствуете в момент того, когда начинаете обижаться и делает ли обида вас сильнее, даёт ли уверенности в себе? Все ли способы диалога с потенциальным обидчиком вы использовали? В том случае, если вы считаете, что это не ваша проблема, то тогда для чего вам вообще нужна обида? Что-то кому-то доказать, показать, проявить? Такие отношения приносят вам радость и развитие своих лучших качеств или сиюминутное проявление знакомой реакции по удобному сценарию?
У меня ещё есть одно предположение про причину возникновения обиды. Можете не соглашаться, но вдумайтесь, пожалуйста. У меня есть основания так полагать. Иногда человеку очень необходимо побыть в одиночестве. Он может сам того не осознавать или явно видеть в этом потребность. Обстоятельства складываются таким образом, что притягивается конфликт и соответственно определённое время на его обдумывание или решение продолжить отношения. Так вот, это время человек использует для себя, накопления ресурсов и просто обдумывания волнующих моментов. Конфликт сам может быть, как мы часто слышим «на Пустом Месте», но вы начинаете испытывать что-то вроде обиды, а на самом деле вам необходимо время побыть наедине с собой. Это часто случается в рабочем коллективе, когда один вас не понял, другой чем-то расстроил, а с третьим нужно решать другие задачи, а вам необходимо собраться с мыслями и принять решение. Вы можете спровоцировать ссору, якобы на кого-то обидеться, а сами тем временем можете просто отдыхать мысленно ото всех.
Или же пример с ребёнком. Бывает, что по пустяку возникает спор и каждый удаляется со своими недовольствами, обидами и продолжает заниматься повседневными делами, тогда как ребёнку или же маме просто нужен был отдых, время для самого себя. С вами не случалось подобного?
Что же скрывается за вашей обидой? Попробуйте себя понять. Silence Psychology психология тишина.
Психология обиды
Обида — это всего лишь эмоциональная реакция на слова или действия. Мы же сами выбираем, как нам реагировать. Впрочем, вы сейчас мне возразите, что чувства, и в частности, чувство обиды, очень трудно контролировать, а обидчик, как нарочно, находит самые болезненные точки, самые слабые места…
Обиду стоит отличать от обидчивости, последнее — это уже хроническое состояние обиды. Часто обиды на весь мир! Что уж тут говорить про его отдельных представителей!
В состоянии обидчивости, ментальной обиды, человек на все слова смотрит с подозрением, просеивает их через специальный фильтр, выуживая неоднозначности и истолковывая их только в одном свете.
Ментальная обида не отпускает ни на миг, и даже если люди с таким настроем обращаются за помощью, то они больше настроены посетовать на свою несносную судьбу, гадов и негодяев, которые, как нарочно, попадаются на пути.
Да еще сыграть в свою замечательную игру «да, но..» (Какие бы варианты им не предлагались бы, они находят отговорки и причины, чтобы не менять ситуацию и способ своего реагирования).
Вспомните, в далеком детстве, когда вы начинали реветь от обиды или обиженно надували губки, родители обращали на вас внимание. По разному, но обращали.
Кто успокаивал и пытался развеселить, кто раздражался и еще больше гневался. Как бы там ни было, внимание, позитивное или негативное, но было вам уделено.
Сейчас вы выросли… По идее, у вас должен быть новый способ реагирования на обиды, взрослый, зрелый, конструктивный.. Но, зачастую бывает, что выросли мы только внешне, а эмоционально, мы все те же маленькие девочки или мальчики, которые, глотая слезы, испытывали чувства беспомощности и отчаяния или клялись, что больше никому и никогда не позволят себя обижать…
Реальных обид, обид из сегодняшнего дня, не так-то и много в процентном отношении. В основном в нас живут обиды из прошлого, когда мы были беспомощны и малы, в нас закрепился тот детский способ реагирования и сейчас он включается уже просто на автомате.
Как понять, что человек обиделся. 10 признаков
Обиделась или не обиделась? Да, вроде нет… Тогда почему она себя так странно ведет? Да я же ничего такого не сделал. Или сделал?
Чтобы не мучаться этими вопросами, размышляя часами о том, обиделась она на тебя или нет, прочти 10 признаков того, что девушка затаила на тебя обиду, и узнай наверняка, что с ней происходит.
Нам, мужчинам, трудно понять, обиделась на нас девушка или нет. Мы часто впадаем в ступор и не понимаем, что вообще происходит. Итак, давайте разбираться.
Она не начинает разговор первой
Женщинам просто необходимо поболтать, но она не начинает разговор первой вот уже целый день. Это тревожный знак.
Она отвечает, но очень коротко
Обычно она пишет тебе не смс, а целый роман, долго рассказывает о походе в магазин с подружками, а тут из нее и слова не вытянешь. Максимум, что она тебе отвечает это «нет» и «да». Дела плохи, чувак.
Она медлит с ответом, либо вовсе молчит
Девушки привыкли проверять телефон по несколько раз за день, и если ты отправил ей сообщение вот уже 5 часов назад, а она все еще на него не ответила, есть большая вероятность, что она затаила обиду.
Она не продолжает разговор
Женщины любят обсуждать все: от проблем глобального потепления до новых колготок, что она купила на распродаже. Но, кажется, что твоя девушка вовсе не заинтересована в продолжении разговора и хочет закончить его как можно быстрее. Если так происходит по несколько раз на дню, это повод задуматься.
Она счастлива напоказ
Если ты встречаешься с ней довольно долго, то способен отличить искреннюю радость от наигранной. Если девушка притворяется, что все хорошо, и она несказанно счастлива, то либо у нее проблемы, либо ты довел ее до бешенства.
Она не хочет к тебе прикасаться
Ну, знаешь, девушки любят такие вещи, как провести по твоим волосам, поцеловать тебя перед расставанием, и все такое. А тут… ничего. Она совершенно к тебе не прикасается. Если такое происходит на протяжении пары часов — это норма, но весь день… Она точно злится.
Ей наплевать на твой выбор и твои вкусы
Она любит тебя, а это значит, что она прекрасно знает, какую еду ты предпочитаешь, какие фильмы любишь смотреть и так далее. Если она оставила тебе пакет с Дошираком вместо того, чтобы как всегда приготовить твои любимые ребрышки на ужин, знай, над тобой сгущаются тучи.
Она начинает раздувать из мухи слона
Если она на тебя обижена, то любая мелочь, которая раньше прошла бы мимо ее внимания, начинает ее бесить. И тебе конкретно так прилетает.
Она зовет тебя только по имени
И никаких там зайчиков, медвежат и прочей фауны. Исключительно по имени. Ладно хоть отчество не прибавляет.
На все твои предложения она отвечает «Мне все равно»
Эти три слова не хочет услышать ни один человек. Они обидны, они задевают, и от них так и веет презрением к собеседнику. Конечно же, ей не все равно, она просто хочет тебя задеть. И, скорее всего, считает, что ты этого заслужил.
Обида – стимул
В обиде всегда таится некая угроза вашему представлению о самом себе – вашей самооценке, самовосприятию. «Я не заслужил этого. Я лучше, чем обо мне думают». Если человек переживает, считает себя обиженным, для психолога очевидно: задели очень важную струну. А что значимо – то и уязвимо. Нельзя обидеть тем, что несущественно. Скажем, если мимо вас мчится красавец к другой даме, а у вас есть свой парень и не хуже, пусть куда хочет бежит, вы только радуетесь: вон сколько вокруг влюбленных. Но если к вам на свидание не явился кавалер, становится обидно: ко всем идут, а к вам нет. Разумеется, чаще обида не объясняется рационально, а просто эмоционально переживается.
Правда, она может стать мощным стимулом для совершенствования. В комедии «Недоросль» в образе Митрофанушки Д. И. Фонвизин вывел своего знакомого Сашу Оленина, несколько утрировав основные черты его характера: лень, беспечность, инфантильность, даже глуповатость. Оленин очень обиделся. Так обиделся, что начал учиться.
Совершенствовался в Страсбурге, Дрездене, стал превосходным художником и одним из образованнейших людей России. И даже был избран президентом Академии художеств.
Если мужчина обиделся и не хочет разговаривать. Что следует понимать под обидой?
Психологи уверены, что человека обидеть нельзя. Каждый сам выбирает реакцию на поступки другого человека – он может обидеться, может повысить голос, избежать конфликта и так далее. Вариантов реакции достаточно много, и обида – только одна из них.
Если парень обиделся и игнорирует девушку, перекладывать всю ответственность за происшедшее на него тоже не стоит. Ведь чувство обиды он испытывает на поступки, которые совершила женщина или на те слова, которые она сказала. Поэтому девушка вполне могла избежать конфликтной ситуации, если бы была более внимательной к парню и вела себя более корректно. Таким образом, в ситуации, когда мужчина обиделся, виноваты двое (это ведь отношения, и в них всегда участвуют две стороны).
Чтобы избежать проблемных ситуаций в паре, необходимо как можно больше общаться и узнавать друг друга. Это позволит всегда знать, что может обидеть партнера, и не совершать ошибочных поступков. Например, мужчина не терпит наличия молока в чае, а девушка случайно (даже из лучших побуждений) налила ему молоко. В результате может произойти конфликт. Но ведь его могло и не быть, будь девушка внимательней к предпочтениям парня.
Как не обижаться на друзей
Друзья должны говорить только правду, и за это на них не положено обижаться. Они ведь делают это из лучших побуждений. В жизни всё бывает с точностью наоборот. С плохо скрываемой завистью подруга советует, что в этом платье не стоит идти в кафе, оно слишком вызывающее. Ты не слушаешь её, поступаешь по-своему, и оказываешься права. Внимание, комплименты – всё достаётся тебе.
Если друг сделал то, что обидело вас, надо сразу сказать ему об этом. Наверняка он сделал это не намеренно. Никто не хочет испортить отношения, это получается обычно из-за глупости или незнания психологии человеческих отношений. Узнав причину поступка, можно разрешить противоречия, возникшие между друзьями.
Быть великодушными – степень зрелости личности. Многие считают, что прощать – удел слабых, сильные никогда не простят неблаговидных поступков. Но если подруга или друг осознали свои ошибки и искренне раскаиваются, надо дать ещё один шанс. Новых друзей найти не так-то просто, особенно в зрелом возрасте. И надо помнить, что идеальных людей не существует.
Мы обижаемся по-разному
Парень обижается и молчит. Как распознать манипуляции
Почему мужчины обижаются на возлюбленных? Как себя вести девушке в подобной ситуации? Советы психолога.
Если муж постоянно обижается и молчит, а вас при этом гложет чувство вины, готовность удовлетворить все капризы второй половинки, лишь бы снизить напряжение семейной атмосферы.
Если парень не звонит, долго может обижаться, постоянно подчеркивая, как вы его не цените, недостаточно любите и какой бедный невинный ангел живет рядом со столь холодной черствой женщиной, то избранница рано или поздно задумается: » А, возможно, парню выгодно так себя вести?»
Не всегда желание манипулировать чувствами людей вырастает из мужского эгоизма и вполне осознанной игры. Зачастую это попытка компенсировать недостаток внимания. Возможно, привычка достигать желанного в столь странный способ имеет глубокие корни в детстве индивида. Попытка получить любовь, принятие и признание потребностей через жалость и раскаяние вечно занятых собой родителей. Мужчина может не осознавать этого и переносить привычные модели действия в собственную семью. Подумайте, что дает любимому подобное поведение? К чему он стремиться и как долго вы готовы это терпеть?
Что делать если мужчина сильно обиделся и ведет себя как ребенок?
Прежде всего избегайте обвинений и упреков.
Фразы о том, что партнер «ведет себя как баба «, «настоящие мужчины не обижаются по пустякам, не ноют и не закатывают истерик» неконструктивные и лишь углубят конфликт. Не стоит отвлекать избранника или играть по правилам искусного манипулятора в лице возлюбленного. Вам необходим откровенный разговор. Как равных, а не с позиции «суровая мать — капризный ребенок».
Спокойно обсудите ситуацию и нейтрально, без излишней эмоциональности, поделитесь с партером своей позицией. Опишите свои эмоции. Например, расскажите как вас ранит молчание супруга. Как правило, если муж очень обидчивый, может попытаться закрыться, избежать откровенного разговора.
Стимулируйте откровенность, слушайте внимательно и не перебивайте, даже если не согласны. Дайте человеку выговориться, выпустить пар смешанных чувств, вылить все свои претензии и лишь после этого настаивайте на необходимости конструктивного диалога в спокойном тоне. Уважайте потребности второй половинки. Каждый человек имеет собственные слабости и, конечно, может ошибаться. Главное вовремя решить конфликт, не давая пламени недовольства разгореться до масштабов скандала или накапливаться внутри, скрываясь за маской равнодушия и молчания.
Дайте понять, что прямой разговор более эффективный чем привычная модель поведения. Учитесь управлять свои чувством вины и отстаивать собственные интересы. Оставьте эмоции в стороне и задумайтесь, есть ли на самом деле ваша вина в столь странном поведении супруга?
Откуда берутся обиды?
Чувство обиды возникает из-за несовпадения ожиданий о поведении обидчика с тем, как он себя вёл в действительности. То есть обида — это следствие трёх умственных операций:
- построение ожиданий,
- наблюдение поведения,
- сравнение ожидания и реальности.
Другими словами, мы ждем от человека, что он нас поймет, почувствует, сделает то, о чем мы думаем, но вслух не произносим. А если произносим, то всегда рассчитываем, что человек не откажет, сделает в угоду нам, поступаясь личными возможностями и желаниями.
В отношениях мы ждем проявления любви, заботы, нежности и т.д., при этом не считаем нужным иной раз сказать о том, чего нам хочется. Как именно мы чувствуем, когда нас любят, как мы понимаем, что о нас заботятся. Мы держим в себе представления об идеальных отношениях из своего опыта, из своей картины мира, забывая о том, что близкий человек рос в других условиях, в которых все было иначе.
Обида — боль, которую мы причиняем себе сами
Разочарование от неоправданных ожиданий заставляет искать причину душевной боли, которая возникает в той или иной ситуации. Вот мы и находим эту причину во вне. Нам сложно понять, что эту боль мы причиняем себе сами, ожидая, что кто-то другой будет жить нашей жизнью и нашими интересами, не учитывая свои собственные.
Но если задуматься, это в корне не верно!
Посвящать жизнь другому будет только тот, кто не ценит себя самого, а такой человек ничего вам не даст. Ему самому нужно работать над самооценкой. И выходит, что мы ждем от человека того, чего он в принципе дать не может, и рассчитываем на то, на что не имеем права. Ведь на самом деле нам никто и ничего НЕ ДОЛЖЕН!
Любящий человек, добровольно и исходя из своих личных желаний, выбрал вас, чтобы быть рядом с вами счастливым, потому что ему это приятно. И если для того, чтобы быть с вами рядом, ему нужно это место «покупать», то рано или поздно подобные отношения начнут его разрушать и перестанут приносить радость. Возникнет чувство несвободы.
И что в этом хорошего?
Чаще всего мы обижаемся на близких
Любые отношения — это выбор каждого в пользу этих отношений. Выбор подразумевает свободу в проявлении чувств. Ничего кроме БЛАГОДАРНОСТИ испытывать мы не можем. Ведь все, что мы получаем в отношениях — нужно расценивать, как дар. У таких отношений светлое будущее.
Чаще всего мы обижаемся именно на близких людей, потому что чужому человеку обидеть нас не так-то просто. От чужого человека мы ничего не ждем, а значит — и не разочаровываемся в нем. Бывают, конечно, люди, склонные обижаться на всех: людей, Бога, Вселенную, на жизнь в целом. Такие люди считают, что им все должны. И они искренне негодуют, почему к ним относятся не так, как они представляют.
Но это другая история…
Обида возникает из внутренней травмы
Любая обида возникает из глубокой внутренней травмы. В основе обиды скрыт комплекс неполноценности: это постоянное сомнение в себе и своих способностях, неумение брать ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит, нежелание самостоятельно достигать целей.
Мы ждем, что придет тот, кто сделает все за нас и проживет нашу жизнь тоже за нас. И если этого не происходит, разочаровываемся и страдаем.
Конечно, при желании, мы можем делегировать ответственность за свою жизнь на других людей, наделяя их властью влиять на наше настроение и самочувствие. Пусть они решают: делать нас счастливыми или несчастными. Только стоит помнить, что таким образом мы лишаем себя свободы выбора и возможности прожить жизнь в радости и бесконечном счастье!
Нужно ли бороться с чувством обиды?
Возможно, я слишком громко говорю о том, что чувство обиды лишает возможности прожить счастливую жизнь. Но, к сожалению, это так. Из-за глубоких внутренних обид люди болеют, страдают, погибают…
У вас есть выбор: обижаться или прямо с этой секунды, раз и навсегда, научиться управлять этим чувством, которое разъедает и разрушает, как яд. Самым главным шагом на пути избавления от обид — принятие на себя ответственности за свою жизнь!
Когда вы это сделаете, сможете управлять эмоциями и этим чувством. Придет понимание, что обидеть вас невозможно. В помощь на этом пути хочу предложить несколько простых, но очень действенных практик, выполняя которые вы научитесь справляться с чувством обиды.
Если парень обижается, что это значит. Как жить, если мужчина обижается по пустякам?
- Боится. Чаще это страх перед очередным романом либо незаконченные прошлые отношения, которые не позволяют насладиться новым чувством влюбленности. Ему может потребоваться долгий период, чтобы разобраться в себе, собственных эмоциях. Ей остается только ждать.
- Женат. Такой мужчина проявляет всяческий интерес к понравившейся девушке, но специально отходит в сторону при ощущении взаимности. Это не внутренний страх, а хитрая тактика завоевания девичьего сердца. Лучше избегать таких отъявленных ловеласов, искать любовь.
- Не уверен в себе. Такие парни редко нравятся, при этом обижены на весь мир, не верят в себя и свои шансы понравиться, заинтересовать симпатичную девушку. Сложно начать новые отношения, поскольку считает, что девушка неискренняя, играет, насмехается. Не стоит искать скрытый подтекст в новых отношениях.
- Сам не знает, чего хочет. Такое демонстративное поведение характеризует неуверенного в себе мужчину, который еще не расставил для себя приоритеты. Он проявляет интерес и начинает общение, но, чувствуя взаимность, всячески избегает свою новую знакомую.
На что может обидеться мужчина
- Обида мужчины в семье. Очень часто причиной мужских обид становятся разногласия избранницы с его семьёй. Особенно расстраивает мужчину, если вторая половинка не ладит с его матерью, что является обычным делом. Стоит понимать, что самыми главными женщинами для каждого представителя сильного пола являются его мама и жена. Если они постоянно ругаются, виноватой, конечно же, как правило, оказывается жена, так как думать что-то плохое о своей маме ни в состоянии ни один человек.
- Обида мужчины из-за хобби и увлечений. Если женщина, действительно, любит своего партнёра и хочет продолжать с ним отношения, она ни в коем случае не должна безразлично или уж тем более негативно относиться к его увлечениям и хобби. В противном случае постоянных обид и разногласий не избежать. Даже если охота, рыбалка или компьютерные игры кажутся вам совершенно нелепым занятием, вы ни в коем случае не должны показывать своего истинного отношения, а наоборот, интересоваться и хвалить достижения своего избранника.
- Обида мужчины из-за подарков. Какой бы подарок не преподнёс мужчина, ни в коем случае нельзя сразу же показывать своё неудовлетворение, даже если так и есть. Пусть этот подарок и будет не совсем уместным, необходимо не только с радостью принять его, но и иногда им пользоваться. И только со временем можно тонко намекнуть, что вам хотелось бы чего-то другого. Таким образом, удастся избежать больших обид и получить в будущем новые подарки.
Обида – это…
— Владимир, пожалуй, каждому приходилось испытать это неприятное переживание. А из чего оно состоит и какой его механизм?
— Если очень просто, то обида рождается, когда другой ведет себя относительно не так, как вы ожидали от него, а порой и хуже. При общении и взаимодействии между оппонентами всегда возникают, проявляются и формируются межличностные отношения, которые сопровождаются различными чувствами. Но обида – одно из самых разрушительных. Затаившись глубоко в душе, она начинает «поедать изнутри», оказывая негативное влияние на психологическое и физическое здоровье.
Обида также очень тесно связана с таким понятием, как справедливость. Мы обижаемся, когда считаем, что с нами поступили, как нам кажется, несправедливо. Примеров и случаев много, вот один из многих: вам хотелось, чтоб вас встретил муж с работы, а вместо этого он смотрит прямую трансляцию футбольного матча. Ваши ожидания не оправдались, и у вас возникает обида. Ко всему прочему, обида имеет свойство накапливаться.
— Можно ли тогда сказать, что обида – это плохо?
— Обида — довольно многогранна, и по большому счетуона ни хороша и ни плоха — она функциональна. С одной стороны, обида помогает осознать границы себя и собеседника и отчасти стремится занять нейтральную позицию, в которой обоим выгодно. Одному — избавиться от навязанного чувства вины, другому — добиться желаемого. Но эту грань перескочить помогают различные сформированные стереотипы, понятия, эталоны, шаблоны, темперамент и характерологические особенности.
Обида – одно из самых разрушительных чувств. Затаившись глубоко в душе, она начинает «поедать изнутри», оказывая негативное влияние на психологическое и физическое здоровье.
— Как, на ваш взгляд, появился стереотип о глупых женских обидах на всё подряд?
— Современный мир культивирует стереотипы, но также и стереотипные формы поведения.
— То есть некоторые из нас действительно обижаются на всё подряд?
— Всё индивидуально, но некоторым это свойственно. Такая привычка выступает, можно сказать, массовым оружием поражения мужчины.
— Из-за чего мы чаще всего обижаемся?
— Бывает, что по пустякам и выдуманным ожиданиям. В конце концов, серьезных обид гораздо меньше в повседневности. Однако есть люди, которые и на мелкие обиды реагируют вспышками гнева и ярости и тем самым запускают механизм для серьезной обиды.
— Как понять, где обида – очередная, которую мы сами создали, а где – серьёзная, с которой нужно поработать?
— Серьезная обида –это когда душа болит, последствия от нее носят разрушающий и длительный характер. Подобная обида в последствии может привести к постоянному эмоциональному накручиванию, психосоматическим расстройствам, психологическим проблемам. Серьезная обида вызывает внутреннее напряжение.
Если мужчина обижается — значит любит. Что может задеть мужчину
Помните о том, что все мужчины разные, они не делятся на категории и типы. Каждый из них имеет свой внутренний и богатый мир. Правильный подход к одному мужчине не будет верным и для других. Да, спорить не буду, есть общие моменты. Но точно так же дела обстоят и у женщин. Вы вот можете отнести себя к какой-то категории женщин?
Ситуаций, слов и поступков, которые могут обидеть мужчину миллионы. И разобраться, что произошло в вашем случае можете только вы сами. Если мужчина обижается на женщину, значит, она что-то сделала не так, как ему бы того хотелось. Может быть, вы не посоветовались с ним перед тем, как купить что-то дорогостоящее. Или он молчит потому, что вы говорите быстро, невпопад, слишком много и не по делу.
Если благоверный ушел из дома, не сказав ни слова, то первым дело вам стоит подумать из-за чего это произошло. Не стоит кричать ему вдогонку: ну и проваливай или что-то подобное. Если вы не хотите поругаться, то обдумайте свои поступки, свои слова. Постарайтесь воспроизвести последний разговор. Вспомните, что вы могли сделать такого, что сильно задело любимого мужчину.
Кроме того, не забывайте про свой круг общения. Мужчину могут задеть не только ваши слова и поступки. Если подруга позволяет себе достаточно фривольное общение, или коллега громко обсуждает вашего мужчину при нем, то все это может сыграть для вас злую шутку. Ваши отношения с мужчиной не должны касаться никого кроме вас самих. Поэтому постарайтесь донести до своих подружек, что обсуждение интимных моментов дело непристойное. И сами не рассказывайте каждую подробность в деталях.
Человек обижается на каждое слово. Что такое обида?
Обида в психологии – это ответное действие обиженной личности на поступок другого человека, который недопустим для нее. Вызывает чувство неприязни, от нее можно избавиться, главное, чтобы она не переросла в постоянную обидчивость.
Некоторые люди не держат в себе обиды, они выплескивают плохие эмоции на окружающих. Другие же, наоборот, закрываются в себе и носят глубоко внутри, никому не показывая. Они улыбаются, несмотря на невзгоды. Но это чревато страшными последствиями.
Как правило, это угнетенное состояние приводит к глубокой депрессии. Опять же, если это касается единичной обиды, дело не настолько плохо, а вот обидчивость систематичная — это уже большая проблема. Об этом и рассказывает психология обиды.
Как меньше обижаться на других людей
Существует масса поводов обидеться на людей: не то сказали; не так отреагировали на твои слова; сделали не то, что ты хотел; не были благодарны тебе за твои усилия, заботу.
В основе этой обиды лежит поведение других людей, которое вызывает в нас раздражение и даже злость. Но зачастую люди не хотят вызвать этой реакции, они не совершают чего-то преднамеренно. Кто же добровольно хочет нажить себе врагов? Не берём во внимание психически нездоровых людей, эта тема для отдельного разговора. В психологии много приёмов, как перестать обижаться на людей.
Психологи советуют не давать обиде «поселиться» в нас. Нужно ещё на самом этапе формирования негативной эмоции суметь распознать и обезвредить врага, как бы «выплюнуть» обиду. Для этого кошечка.ру советует попросить потенциального обидчика прекратить нежелательный разговор или действие.
Замечено, что обижаться склонны люди, неуверенные в себе. Человек, уверенный в своей правоте, не будет опускаться до обиды. Для этого он слишком высоко себя ценит! Позиция короля в этом случае вполне оправданна.
Надо научиться перестать осуждать и обвинять людей, ведь зачастую это служит отправной точкой для возникновения негативных эмоций. Тогда и обид не будет!
Автор — Зборовская Елена. Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет. Подробнее про эксперта.Фото: Yuris Alhumaydy, Alex Iby, Kyle Broad, Anthony Tran.
(можно проголосовать за статью)
Метки: обида
- Похожие записи
- Как перестать думать о плохом?
- Как перестать думать о бывшем?
- Как стать самодостаточной?
Обида и обидчивость: в чем разница?
Обида – это реакция, чаще демонстративная, в ответ на высказывание, действие или отсутствие действий. Человек пытается показать, что недоволен ходом происходящего, что он ожидал другого, и всем своим видом демонстрирует, насколько сильно его разочарование. В обиду вплетается разочарование (ожидалось одно – получилось другое), боль и печаль («я от тебя такого не ожидал»), волнение и тревога (вдруг это повторится снова), бессилие («ты сильнее — поэтому считаешь себя правым»), раздражение и гнев («я тебе отомщу»).
Обида – как грипп: можно потемпературить и выздороветь через пару дней, но, возможно, воспаление захватит весь организм и вызовет уже хроническое состояние либо уничтожит носителя. Такое состояние называется обидчивость. Очень обидчивый человек готов обижаться постоянно на все возможные раздражители, подчас на пустом месте воздвигая нагромождения несуществующих проблем, всем своим видом показывая, насколько мир несправедлив к нему.
Все чувства человека – вещь субъективная, но вот чувство обиды в несколько раз сильнее всех остальных, так как свое «Я» и личное достоинство ставится превыше остальных.
Человек обижается и долго не разговаривает. Что делать, если на тебя обиделись?
Во-первых, проанализируйте, какой вклад вы внесли в ситуацию, из-за которой у другого человека появился осадок и обида. Возможно, вы действительно виноваты. Для того, чтобы безболезненно разрешить ситуацию, в большинстве случаев нет ничего проще, чем подойти и. Все мы разные, а потому в общении друг с другом обидными могут быть шутки, замечания, колкости, пренебрежительное отношение. Когда человек обижается и не разговаривает, это означает, что вы его задели сильнее, чем думали. Разберитесь, в чем дело, в самой сути обиды, она зачастую лежит чуть глубже, чем на поверхности.
Пример, когда начальник срывается на отличного сотрудника, который всю ночь готовил отчет по его просьбе, достаточно распространен. Да, обида на работе — это непрофессионально, однако подчиненный может затаить подсознательную обиду, которая скажется на дальнейшем желании выполнять обязанности. Зачастую обижаются именно преданные вам люди. Вы могли повысить голос, указать на недочет при всех, пожурить за какие-то проколы, но не переходить из профессиональной в личную сферу. По аналогичной схеме «работает» обида и в семье, и в дружеских отношениях.
Почему люди обижаются?
В обществе каждый человек получает свою порцию признания и внимания. Если труд человека или его самого, как ему кажется, не ценят, то обида начинает копиться на подсознательном уровне. Это особенно сильно проявляется в людях, которых, но они всячески старались угодить и быть полезными.
Если вас не замечали, то во взрослой жизни срабатывает фактор компенсации. Вам захочется больше внимания, ласки, тепла, подтверждения значимости.
В этом нет ничего плохого, но своим поведением можно спровоцировать других людей на резкие высказывания.
Например, вы спрашиваете, почему люди обижаются на вас, но сами не понимаете, что своим стремлением выдвинуться вперед и получить долю внимания настраиваете всех против себя. Если кто-то обижается и не разговаривает, то подумайте, а почему так происходит? Неужели вокруг правда собрались слишком обидчивые люди? Вы можете извиняться много раз, но пока не пересмотрите причины, будете попадать в похожие ситуации (даже с разным людьми).
Обиды по пустякам — 3 техники
Часто мужчины жалуются, что их любимая девушка обижается из-за всякой мелочи. На самом деле, это первый звоночек, что в отношениях не всё гладко. Во многих рабочих коллективах найдется пара человек, которые могут обидеться, как говорят их коллеги, «на пустом месте». Как правило, это люди с заниженной либо со слишком завышенной самооценкой.
Как перестать обижаться по пустякам? Характерно то, что сам человек никогда не признается, что у него существует такая проблема, за собой он этого не замечает. Поэтому ko6e4ka.ru советует проговорить эту ситуацию, не дать ей развиться и перерасти в стресс. Разговор по душам дома или личная беседа начальника со своим подчиненным помогут задуматься по поводу своих реакций и пересмотреть своё поведение в той или иной ситуации.
Если человек не справляется сам, необходима помощь специалиста. Но такие обиды нельзя оставлять без внимания, ведь они будут с каждым разом только усиливаться. Если обида быстро забывается, это не так страшно. Но если она живет внутри, разрушительных последствий не миновать. Опасность в том, что человеку в какой-то момент будет трудно себя контролировать, у него могут испортиться отношения с окружающими, появиться разного рода зависимости, вспышки гнева.
Есть техники, которые не дают возникшей отрицательной эмоции развиться дальше.
1. Одна их них – дыхательная гимнастика. Необходимо сесть, медленно вдохнуть воздух носом, считая до 8-ми, задержать дыхание на 4 секунды, затем медленно выдыхать воздух ртом в течение 8 секунд. Несколько таких повторов помогают успокоиться, и, возможно, обида не появится.
2. Переключение на положительные эмоции – также эффективный способ уйти от обиды. Можно посмотреть комедию, юмористическую передачу, и градус настроения сразу же повысится. Замечено, что среди людей, обладающих самоиронией, практически нет обидчивых. Умение посмеяться над собой – привилегия сильных!
3. Самое главное в этой ситуации — научиться контролировать свои эмоции. Как только в общении всё пошло по негативному сценарию, важно прервать диалог. Это поможет не впасть в состояние обиды и в дальнейшем избавит от утомительных выяснений отношений. Когда человек осознает, насколько ничтожным был повод для обиды, он поймет, как перестать обижаться по пустякам и реагировать на каждое слово.
Помните — мужчины не умеют читать мысли
