Согласно результатам научных исследований, примерно 25-40 % людей боятся летать на самолетах, совсем не учитывая, что этот вид транспорта признан одним из самых безопасных. Более 15 % из этих людей страдают аэрофобией. Очень важно понимать, что аэрофобия – это не заболевание, а только симптом. В некоторых случаях она свидетельствует о наличии других расстройств и страхов, например, акрофобии (боязни высоты), клаустрофобии (боязни замкнутых пространств) и т. д.
С логической точки зрения возникающие негативные реакции на перелеты нормальны. И все же аэрофобия возникает в любом случае, даже если человек уверен в своей безопасности. Это может происходить из-за впечатлительности, других страхов, психического или нервного расстройства, некоторых заболеваний.
Отправляясь в путешествие, некоторые люди испытывают тревогу и страх, побороть которые им помогают различные успокоительные средства и снотворные для перелета в самолете. Однако их интересует, безопасно ли брать с собой такие препараты. Целью этого мероприятия является не только борьба со страхом, но и погружение в сон. Например, при перелетах по 10 часов людям часто требуется отдых, однако уснуть они не могут совсем либо испытывают при этом существенные затруднения.
Можно ли пить снотворное в самолете
При нарушениях сна и чрезмерной возбудимости нервной системы некоторым людям сложно обойтись в самолете без седативных препаратов, особенно при длительных путешествиях. Действительно, в некоторых случаях прием снотворных средств оправдан даже при учете их негативного влияния на организм.
- Рекомендуется принимать их при смене часовых поясов, чтобы адаптировать биоритмы. Посоветовать конкретное средство может врач.
- Если пациент страдает хронической бессонницей и фобиями, ему выписывают лекарства сильного действия.
- При длительном перелете легкие седативные препараты могут потребоваться детям, которым сложно заснуть в незнакомой обстановке и которые часто капризничают и мешают другим пассажирам.
Можно ли давать ребенку
С маленькими детьми в самолете особенно сложно: они устают, капризничают и не хотят сидеть на одном месте. Поэтому родители мечтают, чтобы их крохи спокойно проспали все путешествие. Проблема заключается в том, что давать снотворное детям категорически запрещено, а надеяться на то, что малыш по доброй воле согласится хотя бы просто немного полежать, бессмысленно.
Но выход есть: легкие успокоительные средства, натуральные, безопасные и созданные специально для детей. Они снимают излишнюю возбудимость нервной системы, и полет проходит спокойнее и для ребенка, и для взрослых. К таким препаратам относятся:
- «Дормикинд», «Rescue Remedy» и «Нотта» для грудничков;
- «Сонилюкс», «Валерианахель» для малышей от 2 лет;
- «Персен» или «Глицин» для детей 3-5 лет;
- «Дормиплант» для младших школьников;
- «Пустырник», «Ново-пассит» для подростков и детей старше 12 лет.
Несмотря на безопасность этих лекарств, не стоит покупать их без консультации педиатра. Врач должен принять во внимание возраст и индивидуальные особенности ребенка, подобрать оптимальную дозировку и предупредить родителей о возможных побочных эффектах.
Ограничения по перевозке лекарств
Для перевозки некоторых медикаментов требуется получить разрешение. Информацию по этому поводу можно найти в аэропорту.
Важно! Иметь при себе в салоне самолета допускается капли и сиропы объемом до 100 мл.
Для перевоза лекарств в таблетках существует много ограничений. Некоторые из них необходимо декларировать. Кроме того, при себе нужно иметь чек и рецепт на английском языке, который подтвердит, что пассажир не может обойтись в пути без данного препарата.
Декларированию при перелете подлежат следующие медикаменты:
- транквилизаторы и многие седативные составы;
- обезболивающие;
- психотропные;
- для снижения веса.
Перед полетом желательно проконсультироваться с представителями авиакомпании относительно того, какие препараты допускается брать с собой, а какие категорически запрещено.
Проносить в салон самолета разрешается:
- медикаменты, улучшающие пищеварение;
- спазмолитики;
- жаропонижающие;
- анальгетики;
- капли для носа и горла;
- противоаллергические средства;
- растворы для обработки ран.
Все лекарства нужно брать в допустимых количествах, чтобы при проверке багажа их не изъяли. Если необходимый препарат запрещается ввозить в страну, придется принять его до авиаперелета.
Лекарства в ручной клади в самолете
Главное правило провоза лекарств в самолете: пассажиру разрешено брать столько препаратов, сколько ему понадобится на весь срок путешествия. Обратите внимание: лекарства и диетическая продукция могут быть перевозиться на борту в емкостях объемом более 100 мл и сверх нормы ручной клади (уточнять в правилах конкретной авиакомпании), желательно упаковывать их в прозрачный пакет на застежке.
Большинство капель (для носа, ушных) можно без опаски провозить в самолете. Помните алгоритм: ознакомиться с составом на предмет наличия запрещенных веществ, брать ограниченный объем лекарств — только для приема на борту, остальное — в багаж. Для провоза жидкостей в емкостях большего объема может понадобиться медицинская справка или рецепт, подтверждающие, что капли в самолете вам необходимы именно до посадки (например, если проходите курс лечения и капаете в определенное время).
Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, еще до вылета узнайте у врача о режиме принятия того или иного лекарственного средства в условиях пересечения нескольких часовых поясов.
При транспортировке жизненно важных медикаментов по возможности распределите их объем между багажом и ручной кладью — для собственной подстраховки. Предусмотрите также возможность и нормы провоза сопутствующих приспособлений и медицинского оборудования.
Распространенная практика — не брать средства от укачивания в самолет, а принимать таблетку заранее. Связано это с тем, что средства от укачивания — сильнодействующие (как и снотворные), некоторые из них могут содержать вещества, ввоз которых должен быть декларирован.
Перевоз вещей при пассажире нередко регламентируется правилами авиа позволяет провозить по одному медицинскому термометру и ртутному тонометру на пассажира; иглы для подкожных инъекций в ручной клади провозить запрещено, исключение — документ о медицинском обосновании. По правилам авиа в зарегистрированном багаже не могут провозиться лекарств, нужно брать их на борт.
И, наконец, не забывайте, что аптечка, по нормам безопасности, обязательно есть на борту каждого самолета. При недомогании можно обратиться к бортпроводникам, обученным технике оказания первой медицинской помощи.
Список снотворных препаратов, которые разрешено брать в самолет
Не все седативные средства можно брать с собой в салон самолета. На борту разрешается использовать только безвредные легкие препараты, которые продаются без рецепта. В этот список входят:
- валериана;
- пустырник;
- «Мелаксен»;
- «Драмина»;
- «Донормил»;
- «Новопассит»;
- «Рескью Ремеди»;
- DreamZzz и другие аналогичные средства.
Выбирая снотворное, необходимо обратить внимание на быстроту его действия, а также на отсутствие побочных эффектов, таких как тошнота, вялость и сильная сонливость после пробуждения.
Таблетки и настойка валерианы
Препарат имеет растительное происхождение. Хорошо зарекомендовал себя в качестве успокоительного средства, улучшающего сон. Накапливается в организме, обеспечивая эффект даже после выведения. Недостатком настойки является специфический запах.
Валериана действует достаточно мягко, но не стоит пытаться усиливать ее эффект путем приема увеличенной дозы препарата. Это чревато проблемами с пищеварением, расстройством нервной системы, скачками давления.
Применение настойки валерианы противопоказано людям, злоупотребляющим алкоголем, детям, а также при индивидуальной непереносимости. Валерьянку в таблетках нельзя давать ребенку до четырехлетнего возраста.
В самолете рекомендуется придерживаться такого способа приема:
- взрослому достаточно выпить 5 таблеток по 20 мг или 40 капель настойки;
- ребенку от 7 лет – половину таблетки 20 мг (настойку давать нельзя);
- малышу от 4 до 7 лет – четверть таблетки 20 мг.
Валериана не усыпит моментально, но поможет справиться с неврозом и боязнью полетов, расслабиться и спокойно заснуть.
Аэрофобия — что это за болезнь и как от нее избавиться?
Помимо медикаментозного решения проблемы, существуют и некоторые другие способы борьбы с боязнью летать. Один из них – постараться уснуть. Если полет пройдет во сне, человек сможет оградить себя от чувства страха, возникновения панической атаки и сберечь свою нервную систему. Если же уснуть не получается, можно использовать определенные дыхательные или физические упражнения. Например, рекомендуется на несколько секунд напрячь все мышцы, а затем полностью расслабить их. В результате появится чувство тепла во всем теле. Упражнение можно повторить несколько раз. Особенно полезным считается прослушивать на борту самолета военные марши и прочие жизнеутверждающие мелодии. Однако тем, кто больше предпочитает спокойную музыку, можно подобрать какие-нибудь классические произведения. Здесь важную роль играют личные предпочтения. Музыка расслабляет, помогает отвлечься, а иногда и заснуть.
Как бороться с аэрофобией? Во время полета полезно рисовать и заниматься интеллектуальным творчеством, например, писать стихи или прозаические произведения.
Многие люди чувствуют себя более спокойными в процессе принятия пищи. Недаром стрессовые ситуации являются одним из факторов ожирения. Тем не менее, если во время перелета съесть что-нибудь легкое, можно устранить внезапный приступ страха и уменьшить вред для фигуры, наносимый сладостями, способными также отвлечь от неприятных ощущений.
При аэрофобии помогают разговоры и новые знакомства. Можно попробовать завязать беседу с рядом сидящим человеком, а если знакомство будет протекать благоприятно, поделиться с ним своими страхами и проблемами. Это помогает расслабиться, почувствовать себя в безопасности.
«Пустырник Форте»
Безопасный состав с экстрактом пустырника, магнием и витамином B6 успокаивает, снимает тревожность, нормализует повышенное давление. Средство хорошо себя зарекомендовало в качестве профилактического, не вызывает привыкания.
Препарат противопоказан при наличии язвы, гастрита, при беременности, лактации и непереносимости компонентов. Не подходит детям до 12 лет.
Поскольку препарат не действует моментально, при страхе перед перелетом и уверенности, что заснуть будет крайне сложно, можно поступить следующим образом:
- Начать пить «Пустырник Форте» за несколько дней до перелета по 1–2 таблетки во время еды дважды в сутки.
- Непосредственно в день перелета или уже на борту принять 3–4 таблетки перед едой.
После приема лекарства могут появиться высыпания на коже, отечность. Возможны аллергические реакции и головокружение.
Советы аэрофобам: как справиться со страхом летать
Совет № 1: Подготовьтесь к перелёту заранее.
Сбор чемодана в последний момент может только усилить беспокойство и стресс, поэтому очень важно всё подготовить заранее, чтобы в день перелёта вы чувствовали себя уверенно. В ночь перед вылетом рекомендуется хорошо выспаться и отдохнуть. Кроме того, в аэропорт нужно также приехать заранее, чтобы избежать непредвиденных ситуаций, которые могут увеличить вашу тревожность.
Совет № 2: Развлеките себя, чтобы снизить тревожность.
Во время полёта у вас есть множество способов себя отвлечь, чтобы не думать о плохом. Вы можете послушать музыку, посмотреть любимый фильм или сериал, поразгадывать кроссворд
или
почитать специальную литературу
(книги “Счастливый полёт” Хавьера дель Кампо Мартина, “Лёгкий способ наслаждаться полётами” Аллена Карра или “Я люблю летать. А Вы?” Томаса Рубио). Также вы всегда можете поговорить с вашими попутчиками если вы летите с кем-то вместе, либо просто с пассажиром в соседнем кресле.
Если в вашем самолёте доступен интернет, вы также можете проверить себя, свою память, внимание и другие способности с помощью увлекательных онлайн игр и тестов CogniFit (“КогниФит”)
. Начните персональную тренировку прямо сейчас!
Совет № 3: Получите полную информацию о вашем рейсе, чтобы чувствовать себя увереннее.
Перед путешествием постарайтесь узнать всю информацию о перелёте, начиная от того, как работает самолет, что из себя представляют взлёт и посадка, как действуют пилоты, что означают жесты бортпроводников и т.д. Очень часто мы боимся из-за того, что не обладаем необходимой информацией.
Если что-то не может застать вас врасплох, то и не будет беспокоить. Также очень важно знать, что
самолет – это самый безопасный вид транспорта из ныне существующих, с наименьшим количеством происшествий по сравнению с другими транспортными средствами.
Совет № 4: Выразите ваши чувства и эмоции.
Полезно как плакать, так и смеяться.
Когда в вашей голове начинают появляться негативные мысли, подумайте о чём-то приятном, вспомните о том, что порадовало вас на прошлой неделе. Ключевое в данном случае – замена отрицательных мыслей на положительные.
Подумайте, почему вы отправились в это путешествие. Может быть, в отпуск, либо встретиться с родными или близкими, или просто в поисках новых впечатлений и приключений…
Совет № 5: Если стресс и тревожность не отпускают…
Если вас что-то тревожит или вы испытываете стресс во время полёта, поговорите с бортпроводниками, задайте им вопросы
. Уверяю вас, вам станет легче. Ещё один трюк – скажите сами себе фразы, которые могут придать вам уверенности и успокоить (
“Всё отлично, мы уже скоро прилетим”, “Я горжусь тем, что я делаю”, “Когда я прилечу, я приму расслабляющую ванну и в качестве награды съем своё самое любимое блюдо”
). Лучше
сконцентрироваться на позитивных моментах
.
“Самолётом я доберусь гораздо быстрее, чем поездом”
.
Совет № 6. Что делать, если лететь боится мой ребёнок?
Если с вами путешествует ребёнок, который боится лететь, по мере возможности расскажите, что ему предстоит
(объясните, что такое самолёт, как он летит, расскажите о том, куда вы летите),
позаботьтесь о том, чтобы он не скучал
, дайте ему игрушку или книгу, но, прежде всего,
помогите ему почувствовать себя уверенным
.
Совет № 7: Скажите “нет” излишествам.
Если вы думаете, что плотная еда или обильный алкоголь перед вылетом помогут вам лучше справиться со страхами, вы очень ошибаетесь.
Может случиться обратное, вам даже может это навредить, поэтому
правильнее всего легко перекусить (даже лучше накануне), не пить много алкоголя и быть очень осторожными с дозировками транквилизаторов.
Совет № 8: Выбор мест важен.
Не все места в самолёте одинаковы. Если вы боитесь летать, постарайтесь выбрать кресло у прохода
, чтобы быть подальше от иллюминатора. Вам следует знать, что
самые стабильные места в самолёте находятся между его крыльев
.
Совет № 9: Оденьтесь удобно.
Когда мы отправляемся в путешествие, мы часто больше заботимся о красоте, нежели об удобстве. Очень важно выбрать для самолёта удобную одежду, которая позволяет вам свободно двигаться.
Совет № 10: Что делать при турбулентности?
Большинство людей, даже тех, кто не страдает аэрофобией, испытывают тревогу и неуверенность, когда самолёт попадает в зоны турбулентности. В таких ситуациях рекомендуется сохранять спокойствие, глубоко дышать и помнить о том, что пилоты – профессионалы высокого класса
, обученные действовать в подобных ситуациях. Кроме того, важно знать, что нагрузки, действующие на самолёт при турбулентности, гораздо ниже, чем те, которые могут испытывать движущийся автомобиль или поезд.
Перевела с испанского Анна Иноземцева
«Мелаксен»
Основной ингредиент – синтетический мелатонин. Лечение «Мелаксеном» не оказывает побочных эффектов, не вызывает привыкания. После его приема не появляется характерная для седативных средств заторможенность. ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Лекарство от бессонницы для пожилых людей
Препарат оказывает двойное действие:
- помогает легко и быстро заснуть;
- нормализует циркадные ритмы, помогая быстро адаптироваться к смене часового пояса.
Как принимать:
- Для адаптации к смене часовых поясов – за день до перелета и последующие 2–5 дней по 1 таблетке за 30 мин до сна.
- В качестве снотворного – 1 таблетка за полчаса до сна, после взлета самолета.
Основной недостаток средства связан с тем, что его нельзя давать детям. Может привести к незначительной отечности и вызвать аллергическую реакцию. Не рекомендуется употреблять людям с нарушениями работы печени и почек.
Аналоги «Мелаксена» – «Циркадин» и «Меларена».
Лекарственное средство «Мелаксен»
Основным действующим элементом медикаментозного средства «Мелаксен» является мелатонин – адаптогенное вещество, химический аналог амина мелатонина, полученный из аминокислот растительного сырья. Основные свойства препарата заключаются в нормализации циркадных ритмов, регулировании циклов «сон – бодрствование», восстановлении температуры тела и двигательной активности. Средство «Мелаксен» ускоряет засыпание, снижает число внезапных пробуждений, улучшает качество сна и состояние после пробуждения. Данное лекарство снижает выраженность стрессовых реакций, способствует адаптации организма к смене часовых поясов. Проявляет выраженную антиоксидантную и иммуностимулирующую активность.
Как бороться с боязнью летать на самолете?
«Драмина»
Средство оказывает седативное и антигистаминное действие, устраняет головокружение, предотвращает тошноту и рвоту при укачивании. Показано при воздушной болезни. Снотворное действие препарата является его побочным эффектом, который, несомненно, будет полезен при длительном перелете.
Как принимать:
- Взрослым и детям от 12 лет – 1–2 таблетки до 3 раз сутки (по мере необходимости).
- Детям 7–12 лет – ½ или 1 таблетка.
- Детям 3–6 лет – ¼ или ½ таблетки.
Недостатком препарата является возможное появление сонливости, сухости во рту. Противопоказан он при заболеваниях сердца, в период беременности. Лекарство может стать причиной дерматозов.
Группы лекарств
Препараты от кинетоза избавляют пассажира от появления неприятных симптомов и плохого самочувствия. Их различия между собой заключаются в некоторых особенностях и спектре действия. Для точного подбора лекарства обратитесь к врачу. Он определит причину вашей воздушной болезни и назначит подходящее средство. Все таблетки от укачивания делятся на группы, в зависимости от способа воздействия.
Антигистаминные
Действующее вещество таких препаратов — дименгидритат. Он оказывает противорвотное и успокаивающее действие, уменьшает напряжение в мозге, снижает уровень тошноты. Самые известные представители этой категории — Бонин, Драмаил, Дэдалон. Они назначаются людям, которым часто приходится летать. Принимать лекарства нужно за несколько часов до полета.
Гомеопатические
Гомеопатия сегодня широко распространена и применяется также для локализации симптомов укачивания.
К проверенным средствам относятся препараты:
- Воракс — самое популярное средство в своей группе.
- Авиа-море — таблетки, которые принимаются перед полетом или же во время него, если появились неприятные ощущения.
- Вертихогель — избавляет от симптомов воздушной болезни. Выпить лекарство рекомендовано за полчаса до полета.
- Вератрумальбум — приводит давление в норму и снимает тошноту.
Имейте в виду, что гомеопатические препараты не являются средствами с доказанной эффективностью. Нет гарантии того, что они избавят вас от укачивания.
Противорвотные
Если общие симптомы кинетоза не проявляются, а человека только тошнит, можно принять Торекан, Церукал или Ало-Метоклоп. Метоклопрамид в их составе блокирует рецепторы в желудке и кишечнике. Так разрывается физиологическая цепочка действий в организме, которая вызывает рвоту и головокружение.
Психотропные
В эту группу лекарств входят нейролептики, анальгетики и вещества, приводящие в норму сон. Психотропные препараты направлены на успокоение центральной нервной системы и стабилизацию вестибулярного аппарата. Их прием обязательно согласовывается с доктором. Одни из наиболее популярных таблеток этой группы — Кофеин, Сиднокарб. Они пресекают симптомы укачивания, но могут вызвать побочные действия. Среди них — аритмия и тахикардия, бессонница, тревожность.
Холинолитические
Хонолитики влияют на парасимпатическую нервную систему. В составе алкалоиды, угнетающие работу вестибулярного аппарата — Гиосциамин и Скопиломин. Такие лекарства всегда имеют побочку, которая может вызвать проблемы при нахождении в воздухе. К ним относится аллергическая реакция, учащенное сердцебиение, седативное действие, апатия и галлюцинации. Наиболее мягкий и самый назначаемый препарат — Аэрон.
Детям
Есть и такие лекарства от укачивания, которые подойдут и для взрослых, и для детей.
Наиболее популярные из них:
- Драмина. Можно давать детям от года. Действуют быстро — через полчаса после приема. Дозировка подбирается по возрасту. Таблетки действуют на вестибулярный аппарат. Требуемый эффект отмечается в 95% случаев их применения.
- Коккулин — гомеопатическое средство, которое не нужно запивать водой. Подходит для применения с трехлетнего возраста. Чтобы эффект таблетки сработал, ее нужно выпить за сутки до перелета. Не вызывает сонливость.
- Кинедрил — комбинированный препарат, позволяющий свести к минимуму симптомы укачивания. Относится к сильнодействующим, применяется с трех лет. Может вызвать такие побочные эффекты, как ощущение сухости во рту, общую слабость, тахикардию, тяжесть в желудке, понижение артериального давления.
- Бонин — американское лекарство, которое выступает в качестве противорвотного и антигистаминного средства одновременно. Их преимущество — оперативность воздействия и длительный эффект. Среди побочных действий — сухость во рту, утомляемость. Детям младше 12 лет применение лекарства запрещено.
Все эти препараты без проблем можно купить в аптеке. Перед покупкой лекарства проконсультируйтесь со специалистом.
Беременным
Женщинам в положении перелеты даются тяжело, а прием большинства лекарственных средств при беременности недопустим. Безопасные препараты — гомеопатические Вертихогель и Авиа-море, однако, их эффективность под сомнением. Врачи допускают применение жевательных таблеток Бонин в критических ситуациях. Перед их приемом стоит оценить соотношение пользы и возможного риска.
«Донормил»
Препарат оказывает достаточно сильное снотворное действие. Принимают его однократно, с целью улучшить качество и длительность сна. Форма выпуска препарата – шипучие и обычные таблетки в оболочке. Подходит только для взрослых.
Побочные действия средства: сухость во рту, запор, усиленное сердцебиение. При соблюдении дозировки сонливости после пробуждения быть не должно.
Способ приема в самолете: только после взлета, 1 таблетка за 15–30 минут до сна. При отсутствии эффекта разрешается выпить еще одну.
Противопоказание для использования «Донормила» – синдром апноэ. В результате применения препарата возможно рассеивание внимания, поэтому управлять автотранспортом после его употребления не рекомендуется.
Медикаментозный препарат «Донормил»
Это лекарственный препарат, который обладает снотворным эффектом. Основное вещество средства – доксиламин, блокатор Н1-гистаминовых рецепторов, относящийся к категории этаноламинов. Для этого элемента характерно седативное, м-холиноблокирующее и снотворное действие. Медикаментозный препарат «Донормил» значительно сокращает время засыпания, повышает длительность сна и улучшает его качество, не влияя при этом на его фазы. Медикамент работает на протяжении примерно шести — восьми часов. Показано это лекарственное средство при разнообразных нарушения сна у пациентов старше 15 лет. В перечень противопоказаний к его приему входят беременность, лактационный период, закрытоугольная глаукома, патологии, при которых наблюдается нарушение оттока мочи, возраст менее 15 лет.
Можно ли пить снотворное в самолете, важно выяснить заранее.
«Новопассит»
«Новопассит» – комбинированный седативный препарат с экстрактами 7 трав. Снимает психическое напряжение и чувство тревоги, эффективен при мигренях. Не вызывает привыкания.
«Новопассит» может негативно влиять на пищеварительную систему, возможны рвота, тошнота, диарея, запор, изжога и спазмы. Чтобы исключить неприятные последствия, нужно проверить реакцию на препарат заблаговременно.
Особенности приема:
- Моментального снотворного эффекта средства не даст, поэтому его можно начать принимать заранее, за день-два до рейса, 3 раза в сутки.
- Непосредственно в самолете, после взлета, можно принять сразу 2 таблетки (максимально допустимая разовая доза).
Средство может вызвать аллергию. Нельзя принимать при миастении, ишемии сердца и мышечной дистрофии.
«Рескью Ремеди»
Гомеопатическое средство в виде капель, помогает снять стресс и возбуждение. В состав препарата входят натуральные компоненты, разрешается принимать с детского возраста (с 1 года). Согласно отзывам о применении лекарства, оно отлично устраняет тревожность и помогает расслабиться.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Снотворное для пожилых людей без рецептов
Способ применения: по 4 капли 4 раза в день, в экстремальных ситуациях (к которым можно отнести перелет) – по мере необходимости.
«Рескью Ремеди» действует быстро, не вызывает привыкания. Побочных эффектов не имеет. Единственное противопоказание – непереносимость компонентов.
DreamZzz
Биогенный концентрат вытяжек из натуральных и растительных компонентов. Помогает справиться с бессонницей, улучшает качество сна. В состав входит комплекс трав, оказывающих накопительное седативное действие. Преимущество лекарства в том, что оно может использоваться однократно, чтобы снять стресс и заснуть в самолете. Недостаток – не продается в аптеках, купить можно только на сайте производителя.
Средство может вызвать аллергию. Лучше отказаться от него людям, страдающим бронхиальной астмой.
Что такое аэрофобия и кто ей страдает?
В целом страх перед авиаперелётами испытывают около 15-30% людей
, однако только у небольшой части населения он перерастает в настоящую фобию.
Внимание!
Если перед полётом вы немного нервничаете, волнуетесь или испытываете дискомфорт, но в целом можете справиться с ситуацией перед вылетом, то у вас нет аэробофии! Вы просто
боитесь летать
.
Что же представляет из себя аэрофобия? Это одна из наиболее распространённых фобий, которая может коснуться каждого
, однако было отмечено, что наиболее часто ей подвержены люди, которым важно всё контролировать, держать всё под контролем, а также те, кто уже пережил негативный опыт, связанный с авиаперелётами. Однако не будем обобщать.
Симптомы аэрофобии
могут быть физиологические и психологические:
- Физиологические симптомы
:
общее недомогание, тремор, потливость, диарея и другие желудочно-кишечные проблемы, проблемы с дыханием, головокружение… - Психологические симптомы
:
дезориентация, раздражительность, трудности с принятием решений, неспособность трезво мыслить, пессимизм и печаль…
Снотворное для ребенка в самолет
Давать снотворное в самолете ребенку необходимо только по рекомендации врача. Как правило, детям подходят составы, имеющие растительное происхождение.
Препараты, которые подойдут детям:
| Возраст | Препараты |
| Младенцы | «Дормикинд», «Нотта» |
| С 1 года | «Рескью Ремеди», «Нервохель» |
| С 2 лет | «Сонилюкс», «Пассифлора-Эдас 111», «Береш плюс», «Валерианахель» |
| С 3 лет | «Персен», «Глицин», «Формула сна» |
| С 5 лет | «Баю бай», «Морфей» валериана (таблетки) |
| С 6 лет | «Дормиплант» |
| С 12 лет | «Фитоседан», «Новопассит», пустырник |
Чем опасно снотворное при перелете на самолете?
Медицинские журналы облетела статья о молодой женщине, которая после 7 часов полета встала, но затем резко потеряла сознание. Спустя 11 дней она умерла, не приходя в себя. Врачи установили, что причиной смерти стал сон в сидячем положении. Женщина приняла перед рейсом снотворное и спала 7 часов. Это привело к легочной тромбоэмболии (закупорке легочной артерии тромбами).
Медики утверждают, что от этой болезни не застрахованы даже абсолютно здоровые люди. Причинами, которые приводят к смерти от легочной тромбоэмболии, являются:
- Сдавливание тазовых вен в результате длительного пребывания в сидячем положении.
- Замедление кровотока, вызванное образованием сгустка тромба.
- Пониженное давление в салоне самолета.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Как принимать валерьянку при бессоннице: дозировка, действие и отзывы
Следовательно, 8-часовой сон под действием снотворного в неподвижном сидячем положении может быть опасен. В зоне повышенного риска – люди, страдающие варикозом, курильщики, беременные, а также женщины, принимающие противозачаточные таблетки.
Как называется боязнь летать на самолете?
Фобия – это сильный страх, постоянно проявляющийся перед чем-то. Боязнь полетов на самолете называется аэрофобией. К этой болезни причисляют и страх разбиться в авиакатастрофе. Это может быть часть других фобий: закрытых пространств или большой высоты. Статистика аэрофобии говорит, что этим заболеванием страдает около четверти от числа всех пассажиров. Тревожные чувства, сопровождаемые паникой, чаще овладевают женской половиной человечества.
Снотворные препараты в самолете: важные рекомендации
Чтобы свести к минимуму возможные побочные эффекты, необходимо тщательно выбирать снотворное для полета. Основные рекомендации сводятся к следующему:
- Нужно опробовать снотворное дома, чтобы узнать реакцию организма на конкретный препарат и при необходимости скорректировать дозировку.
- Следует отдавать предпочтение составам легкого действия.
- Ни в коем случае нельзя пить снотворное вместе с алкоголем.
- После операций на ногах или перенесенной ранее тромбоэмболии перед полетом необходимо делать инъекцию препаратов, разжижающих кровь.
- Рекомендуется периодически прохаживаться по салону самолета.
- При наличии варикоза нужно не забыть надеть компрессионные чулки.
И еще 2 полезных совета:
- Не принимайте снотворное, пока самолет не вышел на взлетную полосу. Иногда случаются непредвиденные ситуации, когда полет переносится на несколько часов. Под действием препарата будет крайне сложно ориентироваться в обстановке и не заснуть в аэропорту в ожидании вылета. Особенно это касается людей, путешествующих в одиночку.
- Правильно рассчитайте время, необходимое для сна, чтобы не быть в заторможенном состоянии при посадке.
Почему страшно летать на самолете?
Объяснение основывается на инстинкте самосохранения. У привыкшего жить на земле человека, попавшего в чуждую ему среду обитания, подсознательно включается механизм защиты. У некоторых он настолько силен, что превращается в фобию. Причины аэрофобии вызваны конкретными страхами:
- отказ техники в полете;
- недоверие к профессионализму пилотов;
- невозможность выйти из салона;
- катаклизмы природы;
- водобоязнь (во время полета над океаном);
- неизвестность первого раза;
- ночные перелеты (пониженная видимость);
- турбулентность во время взлета-посадки;
- страшно лететь в одиночестве.
