.
С одним из видов внушения — мгновенным гипнозом — сталкиваются многие люди в повседневной жизни. Некоторых из них не догадываются о таком воздействии, но применяют технику самостоятельно на бессознательном уровне. В медицине его часто используют для лечения тяжелобольных пациентов, которым требуется длительная реабилитация. Значимыми факторами в гипнотических манипуляциях являются интонация и темп голоса.
Области применения мгновенного гипноза
Мгновенный гипноз отличается от классической методики скоростью получения желаемого результата. При помощи специальной молниеносной техники гипноза на сознание оказывается неограниченное воздействие. Человек вводится в состояние транса за 2–3 минуты.
У опытных практиков получается гипнотизировать людей в разных условиях и в течение короткого времени. Для этого метода характерно использование разных эффективных приемов. Они помогают спровоцировать замешательство, потерю контроля над своими действиями и мыслями, шоковое состояние.
Технике мгновенного гипноза можно обучаться. Существует огромное количество жизненных обстоятельств, при которых могут пригодиться полученные знания. Специалисты разных сфер деятельности применяют технику для передачи собственных мыслей и желаний собеседнику.
Это социальные работники, юристы, врачи, учителя, бизнесмены. Они регулярно общаются с другими людьми, которые обладают определенным общественным статусом. Представленный вид гипноза нередко применяется в рекламном бизнесе или торговле.
В этих сферах деятельности приходится направлять или подчинять своего клиента. Техника мгновенного гипноза обязательно пригодится родителям, которые пытаются найти контакт с подростками. Внушение поможет урегулировать отношения и прийти к общему мнению.
Для чего можно применять самогипноз?
Все тоже самое, что я писал выше, но тут немного подробнее. Я считаю, что человек немного не изучен в плане психики и его ресурсов. Я уверен, что человек обладает всеми силами, что бы стать успешнее, богаче, обладает навыками самолечения, духовные прошлые жизни (если в них верить).
Давайте я расскажу о своем опыте, для чего применял самогипноз. Помню, как то потерял пульт от телевизора, я не мог его найти пол года. Вообще не в какую, помню, как пользовался им в последний раз и все. А потом он просто пропал.
Читайте дополнительно: Как избавиться от чувства вины
И так, ложусь на кровать, задаю программу найти пуль от телка и чем быстрее, тем лучше, вхожу в самогипноз на 30 минут, полностью отключаюсь (да, так можно глубоко уходить), выхожу из медитативного состояния и просто забываю и спустя неделю нахожу свой пульт. Почему через неделю, не знаю, но нашему бессознательному необходимо время, что бы немного перестроить вселеннуюJ
Я очень люблю самогипноз для того, что бы быстро восстановить силы, если устал или мало спал. За 30 минут отдыха по ощущениям, как будто поспал 2-3 часа. За одно и решить проблемку можно, пока находишься в самогипнозе.
Контроль артериального давления? Да легко! У всех бывают перепады внутреннего давления и соответственно от этого мы чувствуем себя мягко сказать не очень. В самогипнозе можно попросить свое бессознательное выровнять давление и улучшить самочувствие.
Предупрежу, конечно, что хоть работа с бессознательным является мощным инструментом, оно не является заменителем классического лечения.
Самое главное работа с бессознательным является психотерапия. Излечение от детских травм я считаю, самая кропотливая работа над собой, если человек хочет достичь успеха, богатства и всего того, чего захочет. Ведь если мы не отпустим все то, что нас тянет вниз из прошлого, будет сложно подняться вверх.
С помощью общения со своим внутренним Я легко понимать то, что нам необходимо. Главное научиться слушать себя, общаться с собой, доверять себе и все козыри у нас в руках.
Тут можно долго описывать для чего нам может помочь бессознательное, но это слишком долго, ресурсов полно у нас самих, поэтому можно немного поэкспериментировать.
Нюансы использования
Мгновенный гипноз обладает неограниченными возможностями. Он показывает высокий уровень результативности и видимую легкость. Гипнотизер сможет достичь многих из поставленных целей.
Только полное понимание мгновенного гипноза поможет подчинить собственной воле другого человека, заставить его делать поступки, которые часто не соответствуют желаниям внушаемого.Этот вид гипноза отличается сложным исполнением. Начинающий практик не сможет погрузить человека в транс при помощи техники быстрого гипноза.
Многие люди ошибаются, когда думают, что мгновенный гипноз помогает изменять характер и привычки другого человека. Ни одна методика программирования не задает совершенно новые и непривычные установки для подсознания. Такой эффект возможен только в том случае, когда человек сам хочет измениться, поменяв свое мышление.
Представленная техника не помогает полностью навязать другим людям свои желания и волю. Гипноз открывает огромные возможности для практика, но они не являются безграничными. Даже при погружении в глубокий транс человек не будет исполнять действия, которые могут противоречить здравому смыслу. Особенно если внутренние установки представляют угрозу для жизни.
Практики должны помнить, что при помощи быстрого гипноза можно воздействовать только на людей, которые обладают повышенной эмоциональностью и имеют высокую степень гипнабельности. Они будут быстро реагировать на установки. Гипнозу не поддаются флегматичные люди, у которых отсутствует богатое воображение.
Этапы воздействия на человека
Если разбирать шаг за шагом процесс разговорного гипноза, то можно выделить следующие этапы:
1. Привлечение внимания. Его задача: заинтересовать личность и удержать ее любопытство. Для этого можно позвать будущего собеседника, обратиться к нему по имени, предложить на что-то посмотреть, прикоснуться и т п. Только важная для человека информация вызовет его интерес. В этом помогут следующие факторы:
- ценности (любовь, семья, богатство…) — в этом списке однозначно найдется парочка значимых для индивидуума понятий, а значит, он будет слушать гипнотизера и поддерживать диалог;
- потребности — то, что важно в данный момент: еда, ночлег, помощь, интим и др.;
- эмоции (привлекут внимание фактом неожиданности и вызовут взаимное переживание);
- перемены: как говорилось выше, человека пугает неизвестное, поэтому он не отвлечется от нового, неизведанного, его сознание моментально начнет анализировать риски для себя (это заложено в инстинктах);
- согласованность: интуитивно каждый ищет людей, похожих на себя, ведь им можно доверять, поэтому одинаковые позы, похожие взгляды на вещи, жесты вызывают доверие у партнера.
2. Обращение к разуму человека. Нужно войти в доверие и ввести его в транс. Сделать это можно разными способами. О них пойдет речь дальше.
3. Внушение. Этот этап похож на пунктир с точкой, где пунктир — общение на основные темы, а точка — это идеи, которые необходимо «внедрить в голову» собеседнику. Иными словами, гипнотизер должен разговаривать на обычные темы и периодически озвучивать нужную мысль, сформулированную по-разному. Например, фразу «назначьте меня на эту должность» можно завуалировать как «у меня есть связи в этой сфере», «я бы работал без обеда», «мною разработаны новые этапы развития предприятия». Все эти высказывания сводятся к одному : человек явно подходит на указанную должность.
4. Скрытый период (проходит внутри собеседника). В этот момент у личности формируются свои выводы. Он что-то поддерживает, что-то отвергает, и таким образом формируется решение. Задача гипнотизера — способствовать принятию нужной позиции. Результат предусмотреть нельзя, и торопить не положено. «Всходы» разговорного гипноза станут известны через время, в будущем. В этот момент нужно «запутать следы», как будто никакого внушения не было, поэтому должен звучать привычный голос, знакомые интонации. И если собеседник запомнит из разговора только общие сведения и ни слова важной информации — этот этап был пройден успешно.
5. Возвращение контроля личности. Главная задача — завершить контакт и подготовить почву для дальнейшего общения (договориться о встрече, подвести итоги разговора). Для того чтобы вернуть человека в сознание, можно поменять обстановку, голос, интонацию.
Техники мгновенного гипноза
Отличительная черта этой техники заключается в том, что человек погружается в глубокое состояние транса в определенный момент. Практик должен вызвать сильные чувства. Они могут быть положительными или отрицательными.
Эффективность мгновенного гипноза повышается при следующих состояниях:
- неожиданная радость;
- раздражение;
- сильный страх;
- сомнение;
- неуверенность в принятии конкретного решения.
Такие состояния приводят к тому, что человек начинает быстро погружаться в транс. Его сознание частично отключается, из-за чего он не может владеть своими действиями. Мозговая деятельность вовлекается в процессы каталепсии.
При нахождении под гипнозом можно давать разные установки. Подопечный может выполнять определенные указания, а команды воспринимаются в качестве непреложной истины. Когда начинаются попытки оспорить или осмыслить информацию, подсознание отключается.
Существует определенная последовательность для погружения в состояние транса при помощи техники мгновенного гипноза:
- вхождение в доверие;
- привлечение внимания;
- создание чувства волнения;
- подчинение собственной воле;
- изменение привычного восприятия мыслей и действий.
Чтобы достичь поставленной цели, необходимо дополнительно задействовать другие техники. Гипнотизер подбирает образы и слова, которые способствуют получению ярких эмоций. В результате возникает сильный стресс или шоковое состояние.
Можно использовать резкие движения или звуки, которые вызывают страх. Для быстрого погружения в транс применяют запутывание мыслительных процессов. Информация должна быть взаимоисключающей. Существует несколько эффективных способов, которые помогают ввести человека в состояние быстрого гипноза.
- Классическая методика Фариа. Это простой и доступный способ, который хорошо зарекомендовал на практике. Человек быстро погружается в состояние транса. Для его использования не нужно обладать большим опытом. Гипнолог может хорошо воздействовать на людей, у которых наблюдается повышенная степень внушаемости.
- Американский метод. При использовании этой техники быстрого гипноза человеку дают указания, которые сопровождаются медленным отсчетом времени. Чтобы погрузить в транс, достаточно 40 секунд. Эффективность внушения составляет около 93%.
Чтобы обучиться американскому методу гипноза недостаточно изучить различные книги или посмотреть видеоуроки. Теоретические знания предоставляют только поверхностную информацию. Для обучения потребуется помощь гипнотерапевта.
Появление техники словесного внушения
В свое время Милтон Эриксон продемонстрировал, что гипнотическое влияние можно осуществлять во время общения незаметно, используя определенный набор инструментов. Специалисты по НЛП взяли этот метод на вооружение. Таким образом, появилась техника словесного влияния на сознание человека.
Книга Анвара Бакирова «Разговорный гипноз» основывается на теории вышеуказанного психотерапевта. Автор раскрывает в ней свое видение понятия и основные приемы внушения. Он утверждает, что содержание данного источника позволяет осознанно вести процесс общения и добиваться желаемых изменений в поведении собеседника.
Вербальные внушения
Такие внушения бывают прямыми, косвенными и открытыми. Если психотерапевт применяет методику прямого внушения, его намерения четкие. Практик объясняет, чего он хочет добиться и какие преследует цели. Прямое внушение часто используется при хирургическом вмешательстве, когда пациенту нельзя делать обезболивание.
В случае косвенного внушения специалист не рассказывает о желаемых результатах. Действия будут зависеть от воли другого человека. При косвенном внушении нарушается ясность мыслей. Этот метод применяется в тех случаях, когда необходимо направить человека на тот путь, который он избегает.
Для достижения максимального результата в большинстве случаев применяется техника двойной связки. Человеку предлагаются два варианта на выбор, которые он не сможет отличить при погружении в транс. В действительности эти варианты идентичны, поэтому человек выбирает из двух одинаковых предложений.
Чтобы получить сосредоточенность на конкретном аспекте, необходимо использовать методику внушения с отсутствием упоминания. Практик начинает перечислять разные ситуации, не затрагивая важных тем.
В результате происходит акцентирование внимания. Такой вид внушения открывает широкий выбор действий. Психотерапевты часто предлагают несколько определенных рамок, которые можно заполнять по собственному желанию. Эта методика подразумевает под собой использование мобилизующих внушений. В другом случае специалист предоставит на выбор несколько ответов.
Схема сеанса.
1 шаг. Вызвать доверие (в предварительной беседе, путем тестов на внушаемость, неважно как).
2 шаг. Разделить сознание и подсознание (говоря по-умному вызвать диссоциацию, направить внимание клиента внутрь, так чтобы тело отдыха, а в голове была отрешенность). Используются речевые связки, встроенные в какой-то способ наведения транса. Главное расщепить сознание как это бывает, когда человек засыпает.
3 шаг. Заложить в подсознание внушение в виде метафоры, если транс легкий, или команда при достаточной глубине. Можно и то, и другое.
Невербальные внушения
Для использования техники внушения на невербальном уровне применяются ни слова, а жесты.
Существует несколько разновидностей методики:
- Каталепсия. Пациенту нужно принять вынужденное положение, которое поступило от гипнотизера. Существует каталепсия всего тела или отдельной его части. Не рекомендуется часто практиковать эту методику.
- Паузы. Это одна из важных форм невербального внушения. При помощи коротких пауз специалист сможет поменять смысл разговора.
- Левитация. При использовании этой методики отсутствует физическое воздействие. Внушаемый задействует собственное воображение. Преимущество этого вида гипноза в том, что это легкий процесс погружения в состояние транса.
Левитация часто применяется при самогипнозе. В состоянии гипноза ощущается легкость, радость и комфорт. По этой причине данная методика становится более востребованной, но люди могут столкнуться с разными побочными проявлениями.
Если гипноз использовался для лечения пациентов, то после сеанса терапии на коже возникала аллергия, которая сопровождалась сыпью и сильным зудом. Исследования подтвердили, что эти симптомы возникают из-за слабой психики больных. Кроме того, такой гипноз может стать причиной расстройства ЦНС.
ЗАКРЫВАЕМ ГЛАЗА!!!
Теперь все то же самое, но мы это представляем.
Визуализируем 1 любой предмет. Яблоко, автомобиль, Киану Ривза 10-20 секунд
Вспоминаем любой звук, мяуканье, корова мычит, собака лает, голос любимого актера 10-20 секунд.
Представляем любое ощущение, например как дует ветер в лицо 10-20 сек.
Возвращаемся к визуальному, представляем 1 любой предмет 10-20 сек, 2 любой предмет 10-20 сек
Представляем любые 2 ощущения по 10-20 сек.
И снова возвращаемся к визуальной части, представляем 3 любых предмета по очереди 10-20 сек
Любые звуки по очереди 10-20 сек
Любые 3 ощущение по очереди 10-20 сек.
Обычно здесь уже люди проваливаются. Но на самом деле просто погружаются очень глубоко. Если перед входом в самогипноз Вы программировали себя на время сеанса, например 30 минут, то и проснетесь Вы ровно через 30 минут. Удивительно.
✅Руководство по изменению себя .pdf
Погружение в гипноз
Чтобы гипнотизировать человека при помощи моментального гипноза, можно применять разные методики воздействия. Характерно использование словесных формулировок. Они помогают подробно описать ощущения, в которые погрузится внушаемый. Практик может осуществлять давление на анализаторы и сильные раздражители. В первом варианте гипнотизер начинает говорить монотонно. Во втором случае вхождение в транс осуществляется с использованием шоковых методик и силы слова.
Практики могут вводить в гипнотическое состояние при помощи фиксации на предмете. Пациент должен пристально смотреть на какой-либо предмет, не отрывая взгляд от него. Для этой цели можно использовать ключ, карандаш, монеты, которые подвешивают на веревку. Можно не ограничиваться при выборе предмета. Оптимальное расстояние от глаз – 25 см.
- Методы введения в гипноз
- Шоковые методы
- Фракционный метод
- Метод «Путаница»
- Усложненные методы
- Метод «5-4-3-2-1»
- Метод «Тройная спираль»
Техника введения в гипнотическое состояние
Поговорим непосредственно о том, как ввести человека в состояние транса.
Сама техника гипноза основана на применении ряда различных методов, которые можно условно разделить на две большие группы: методы воздействия на анализаторы монотонными раздражителями и методы воздействия сильным раздражителем (шоковые). Все способы введения в гипноз относятся к одному из двух основных методов.
Какие же методы применяют современные врачи? Начнем с самых простых.
Методы введения в гипноз
Первый метод, который следует рассмотреть – это гипноз посредством фиксации предмета. Гипнотизирующий просит пациента сконцентрировать взгляд на каком-то предмете – монете, ключе или карандаше, подвешенном на веревке.
Предметы могут быть какими угодно, главное, чтобы они находились на расстоянии не менее чем в 25 см от глаз гипнотизируемого.
Когда пациент сосредоточится на предмете, гипнотизер начинает производить ряд внушений. Обязательное условие: слова должны произноситься монотонным голосом, повторяться и иметь образный характер. Сначала пациенту внушается ощущение расслабления, сонливости, тяжести, тепла, а затем сна.
Раньше гипнотизировали без словесных внушений (например, метод Бреда – Льебо), однако в настоящее время более распространено воздействие, сопровождаемое словами. Словесные формулировки помогают описать ощущения, благодаря чему гипнотизируемый чувствует их полнее.
Слова повторяют для того, чтобы пациент закрыл глаза. Если последний не хочет закрывать их, психотерапевт прибегает к счету. При этом внушение возобновляется при счете от 1 до 10.
Однако счет тоже не всегда помогает. В этом случае используют метод Бернгейма. Согласно ему, на расстоянии нескольких сантиметров от лица пациента следует держать руку и часто двигать ею сверху вниз и наоборот. Во время этих действий повторяют внушение: «Следите за моей рукой – вверх, вниз, вверх, вниз, – и вы захотите спать. Вас клонит в сон все сильнее и сильнее». После гипнотизируемому говорят: «Теперь вы можете закрыть глаза». Затем гипнотизер закрывает пальцами веки пациента.
Существует метод простого словесного внушения, которое осуществляется без использования предмета, на котором надо концентрировать взгляд. Такой метод применяют в том случае, когда пациенту трудно сосредоточиться на каком-либо предмете.
Гипноз проводится следующим образом: больной ложится на диван, гипнотизер просит его закрыть глаза и делает словесное внушение.
Аббат Фариа предложил в 1813 году метод, названный впоследствии его именем. Гипноз посредством зачаровывания особенно был распространен в Индии среди факиров и фокусников. Однако сейчас данная методика применяется очень редко. Вместо того чтобы фиксировать взгляд на предмете, пациент должен смотреть в глаза гипнотизеру. В медицине этот метод используется в основном при лечении алкоголизма, наркомании, а также при неуравновешенности больного.
Пример внушения, которое произносит гипнотизер: «Смотрите мне в глаза. Ваш взгляд тяжелеет, тяжелеет, руки становятся тяжелыми, тяжелыми становятся ноги, все тело тяжелеет. Ваши глаза закрываются, но держите открытыми их до тех пор, пока можете смотреть мне в глаза. Ваши веки тяжелеют, они становятся тяжелыми, как свинец. Вы засыпаете, засыпаете».
Когда пациент закрывает глаза, психотерапевт произносит: «Ваши веки склеились, вы не сможете их открыть до тех пор, пока я не прикажу вам». После этого пациента усаживают в кресло.
Главная сложность данного метода заключается в том, что гипнотизер должен смотреть в глаза пациенту, не отрываясь и не моргая. Для того чтобы научиться этому, врач должен ежедневно тренироваться. Кроме того, при таком методе гипнотизер сам рискует быть загипнотизированным.
Также в гипнозе используется довольно сложный метод поднятия руки. Он был предложен Эриксоном в 1923 году и называется американским. Для того чтобы успешно применять данную методику, требуется специальная тренировка. Главное преимущество ее заключается в том, что в процессе гипнотерапии участвует и сам пациент.
Гипнотизер произносит следующие слова: «Я хочу, чтобы вы удобно устроились на стуле и расслабились. Сядьте, положите руки на бедра. Да, так. Смотрите на свои руки. Внимательно наблюдайте за ними, но при этом расслабьтесь, не напрягайтесь. Следите за тем, что происходит во время релаксации. Явления, которые вы наблюдаете, происходят все время, когда вы расслабляетесь, только раньше вы их не замечали. Я сообщу вам, когда они произойдут. Сосредоточьтесь на всех своих ощущениях, зафиксируйте их. Какими бы ни были эти явления, запомните их. Возможно, вы почувствуете зуд или легкое покалывание, может быть, ощутите тяжесть в руке. Совершенно неважно, что именно вы испытываете, главное, наблюдайте за этим. Не отрывайте взгляда от своей руки. Она неподвижна и спокойна. Пока она остается на своем месте, но в ней уже есть едва ощутимые движения. Вы не чувствуете их, но смотрите на руку не отрываясь. Постарайтесь уловить момент, когда движения станут более ощутимыми».
Гипнотизируемый сосредотачивает все внимание на собственной руке. Он хочет узнать, что будет дальше, так как уверен, что ощущения его вполне естественны, что он испытывает их все время в соответствующих условиях. Врач не навязывает ему своей воли, поэтому пациент не рассматривает слова психотерапевта как внушение. Этого, собственно, и должен добиться гипнотизер.
Пациент соотносит возникающие явления со словами психотерапевта, и у него появляются соответствующие реакции. Например, вполне естественное движение пальцев, на которое врач указывает сразу же, едва заметив. Психотерапевт должен внимательно наблюдать за поведением пациента, замечать малейшие изменения и движения гипнотизируемого.
Далее врач продолжает внушение. Он может произносить следующее: «Увидим, какой из ваших пальцев зашевелится первым. Быть может, это будет мизинец, или указательный, или безымянный… а может, большой или средний… Вы заметите, когда один из них вздрогнет и шевельнется. Вы не можете знать, какой именно, поэтому внимательно следите за рукой. Смотрите, ваш мизинец шевельнулся. Видите, ваши пальцы раздвигаются, промежутки между ними все увеличиваются… Пальцы раздвигаются все сильнее и сильнее, пространство между ними увеличивается».
Врач незаметно для пациента делает ему внушение. Гипнотизируемый думает, что пальцы у него раздвигаются сами, то есть без какого-либо влияния, однако это происходит за счет внушения гипнотизера. Таким образом, если пациент разводит пальцы, значит, внушение работает. Гипнотизер как будто констатирует факт, однако на самом деле он управляет действиями пациента.
Между тем врач продолжает: «Ваши пальцы раздвигаются, после чего начинают сгибаться сами собой. Посмотрите: сгибается и приподнимается средний палец, сгибается указательный. (одновременно начинают сгибаться пальцы пациента). Вы чувствуете легкость, ваша рука становится все легче и легче. Она поднимается. медленно, легко, ваша рука поднимается. Смотрите на руку, вы видите, как она становится все легче и легче. Одновременно с этим вы чувствуете усталость в глазах, вас клонит в сон. Вам хочется спать все больше и больше. Ваши веки становятся тяжелыми, как свинец. Вы хотите закрыть глаза. Ваша рука поднимается все выше и выше. Чем выше поднимается рука, тем сильнее вы хотите спать. Вам все больше хочется почувствовать расслабление, закрыть глаза и уснуть».
Здесь следует отметить: поднятие руки и засыпание усиливают друг друга. То есть чем выше пациент поднимает руку, тем сильнее его клонит в сон. Психотерапевт говорит следующее:»Кисть вашей руки поднимается по направлению к вашему лицу. Ваши веки все больше тяжелеют, вам все сильнее хочется уснуть. Вы чувствуете все большую сонливость. кисть руки поднимается к лицу. Когда рука коснется вашего лица, вы уснете (здесь пациент прикасается рукой к лицу и засыпает)».
Наравне с прочими методами успешно используется так называемый метод метронома. Он основан на том, что под ритмичный стук метронома гипнотизер внушает пациенту, что тот засыпает. Удары метронома помогают гипнотизируемому сосредоточиться и отвлечься от посторонних раздражителей. На этом приеме основаны многие техники, в частности методика И. Платонова, И. Вельвовского и многие другие. Метроном можно заменить часами, монотонными шорохами, стуком.
Одновременно с монотонными звуками следует говорить: «Вы находитесь в состоянии душевного покоя, вас одолевает дремота. Вы чувствуете приятную негу, по вашему телу разливается тепло, вы ощущаете сонливость. Ваши руки и ноги становятся тяжелыми, веки наливаются тяжестью, вы засыпаете. Вы слышите мой голос.
Я буду считать до десяти, и с каждым разом вы все сильнее погружаетесь в сон. Раз. два. три. Вы засыпаете, ваш сон становится спокойным и глубоким».
Следует отметить, что все фразы психотерапевта сообщают об уже произошедших событиях. Гипнотизер не говорит о том, что должно произойти, он констатирует факт:»вы уже заснули», а не «вы заснете».
Практически незаменимым атрибутом гипнотизера является какой-либо блестящий предмет, например металлический шарик. Так, В. Рожнов предлагает следующий метод, основанный на использовании блестящего предмета. Пациент должен фиксировать взгляд на металлическом предмете (шарике или кончике молотка). Психотерапевт произносит: «Расслабьтесь. Спокойно лягте и внимательно слушайте мои слова. Не думайте ни о чем постороннем. Вы хотите спать, ваши веки становятся тяжелыми. Вы чувствуете приятную теплоту, разливающуюся по всему телу. Расслабляются мышцы ног и рук, лица, шеи, головы. Вы хотите спать. Я буду считать до десяти, и когда я назову цифру десять, вы заснете».
Вызывает интерес методика Д. Когана и В. Файбушевича. Она довольно проста. Психотерапевт говорит следующие слова: «Лежите ни о чем не думая, устройтесь поудобнее. Я буду читать вам отрывок из стихотворения.
По мере чтения вы будете успокаиваться, вы почувствуете в вашем теле ощущение тепла. Ваши мысли перестанут беспокоить вас, вы будете погружаться в дремоту. Вы будете засыпать все сильнее и сильнее, крепче и крепче. Когда я окончу чтение, вы заснете. Вас ничто не будет беспокоить, все посторонние звуки и мысли уйдут».
Стихотворение, которое нужно читать, подбирается индивидуально для каждого пациента. Важно, чтобы оно было мелодичным и даже напевным. Это обеспечит лучший эффект засыпания.
Шоковые методы
Как уже говорилось, помимо методов воздействия на анализаторы монотонными раздражителями, существуют так называемые шоковые методы. Ж. Шарко использовал именно такой метод, названный впоследствии его именем.
Согласно данной методике, пациенту велят стать спиной к креслу. Гипнотизер стоит по правую сторону от него и говорит: «Вы уснете сейчас глубоким сном. Встаньте прямо, ровно, не наклоняйтесь. Закройте глаза». После внушения врач кладет на лоб больного правую руку, а на затылок – левую. Отклонив голову пациента назад, психотерапевт внушает: «Вы свободно раскачиваетесь» – и одновременно надавливает на голову гипнотизируемого. Последний начинает раскачиваться, врач подталкивает его, с каждым разом увеличивая амплитуду. При этом он повторяет: «Вы наклоняетесь назад, однако вы не боитесь упасть. Я вас держу».
Врач раскачивает пациента все сильнее и сильнее. Резко надавив на лоб больного, гипнотизер опускает его на диван и громко приказывает: «Спать! Глубже, крепче, спать!»
Внушение сопровождается резким звуком, например хлопком или ударом, или вспышкой света. Больной после этого сразу погружается в гипнотический сон. Этот метод эффективнее всего действует на истеричных пациентов.
Фракционный метод
Данная методика была разработана совместно Фоггом и Кречмером.
Главная особенность ее в том, что она позволяет вводить в гипнотическое состояние людей, недоверчиво относящихся к внушению или не уверенных в эффективности данной терапии. Врач погружает больного в неглубокий транс, после чего говорит: «Я буду считать до трех. На счет три вы проснетесь, после чего я снова погружу вас в гипноз, но уже более длительный и глубокий». Когда пациент просыпается, его просят рассказать об испытанных им ощущениях, о том, что ему мешало заснуть. Врач должен проанализировать слова пациента и следующее введение в гипноз осуществлять уже с учетом предыдущих ошибок. При необходимости (если больной взволнован) второй сеанс также прерывают на несколько минут, в течение которых пациента успокаивают.
В дальнейшем данный метод был несколько усовершенствован. Так, вопросы о самочувствии пациента задавались не во время пауз, а в период пребывания его в гипнотическом сне.
Метод «Путаница»
Если предыдущий метод рекомендуется применять в случае, когда больной боится входить в гипнотический сон, то эта методика предназначена для пациентов, относящихся к гипнотической терапии скептически, с пренебрежением. Суть этого метода в том, что больному делается несколько разных внушений, противоположных по смыслу и требующих быстрого переключения внимания.
К примеру, врач велит пошевелить левой рукой, а правую держать неподвижно. Однако пациент еще не успевает выполнить требование, когда психотерапевт повторяет команду, однако теперь просит пошевелить правой рукой. Обычно больной думает, что в первый раз врач ошибся и выполняет другую команду, то есть путается. Потом гипнотизер просит поднять обе руки вверх, но при этом одну опустить вниз. Пациент не понимает, что именно от него требуется и какую команду нужно выполнять, поэтому надеется услышать хотя бы одно нормальное предложение. Врач же не дает больному опомниться и повторяет новые команды, такие же противоречивые. Когда пациент окончательно сбит с толку, ему дают команду закрыть глаза и заснуть.
Усложненные методы
Приведем несколько методик, которые требуют от психотерапевта большего мастерства и опыта, чем предыдущие.
Метод «5-4-3-2-1»
Суть этого метода заключается в следующем: врач не просто внушает пациенту определенную установку, а маскирует ее. То есть сначала он высказывает несколько утверждений, с которыми гипнотизируемый последовательно соглашается, а уже потом добавляет непосредственно ту команду, которую необходимо внушить. Данная методика включает пять этапов.
Первый этап
Гипнотизер делает четыре утверждения, описывающие то, что гипнотизируемый видит в настоящий момент. Пятое же, то, с которым пациент должен согласиться, врач добавляет после. Аналогичным образом психотерапевт высказывает четыре утверждения, описывающие то, что пациент слышит. Пятое содержит внушение, которое добавляется в общий ряд последним. Затем следуют предложения, содержащие информацию о том, что чувствует пациент, и точно также добавляется внушение.
Второй этап
Он отличается от первого количеством утверждений, констатирующих факты, и количеством внушений. То есть врач дает три «верных» высказывания по поводу того, что видит, слышит и чувствует пациент, и добавляет два внушения.
Третий этап
Здесь число утверждений равно двум, а количество внушений, напротив, возрастает до трех. Так, врач двумя высказываниями описывает то, что пациент действительно воспринимает зрительными, слуховыми и тактильными анализаторами, а тремя утверждениями высказывает внушение.
Четвертый этап
Количество внушений достигает четырех, высказывание же только одно – о том, что пациент видит, слышит и чувствует.
Пятый этап
На этом этапе психотерапевт только внушает, не констатируя факты.
Выход из гипнотического состояния должен проходить медленно, постепенно, чтобы не травмировать психику пациента. В ходе гипноза психотерапевт должен описывать не только ощутимые раздражители, например удары метронома, но и такие образы или звуки, на которые в обычном состоянии человек не обращает внимания (дыхание, едва слышимое тиканье секундной стрелки часов и так далее). Внушение добавляют так, чтобы у гипнотизируемого создалась иллюзия, будто он сам это чувствует, видит и слышит, но на уровне подсознания (внутренним зрением, слухом).
Метод «Тройная спираль»
Эта методика была предложена М. Эриксоном. Ее сложность в том, что она требует от психотерапевта максимальной собранности и сосредоточенности. Вначале врач рассказывает пациенту какую-либо историю. Однако, не закончив ее, он прерывается на середине и начинает другой рассказ, тоже обрывает его на середине. Третью историю гипнотизер рассказывает целиком, после чего заканчивает первую. В результате пациент запоминает не все три истории, а только первую и вторую. Третий же рассказ очень быстро стирается из памяти, поэтому именно в третью историю врач включает команду для пациента. В этой главе мы привели лишь наиболее часто используемые методики введения в особые состояния сознания. На самом же деле их существует огромное количество. Более того, каждый психотерапевт сам выбирает наиболее приемлемый для него метод введения пациента в гипнотический сон, дополняя уже созданную методику своими собственными приемами. Поэтому невозможно совершенно точно определить шаблон, по которому следует вводить людей в состояние гипноза.
Оглавление
