Все вкусы бытия. Как вернуть утраченный вкус жизни

Может ли вкус к жизни проявляться через юмор? Почему бы и нет! Роли известного актера-комедианта Джима Керри это доказывают. Практически все его киногерои рано или поздно приходят к счастью, пониманию его настоящей сути. Как им это удается? Есть ли у них какие-то особые секреты или методики? И главное — можно ли перенять их пути, способы борьбы за счастливую жизнь? О признаках искренней тяги к существованию, а также о методах ее развития — в этой статье.

Как проявляется вкус к жизни? Он есть далеко не у всех. Лишь немногие воспитывают его в себе. Именно воспитывают, потому что это стремление не заложено генетически. Можно подумать: а как же инстинкт самосохранения? Однако неосознанные попытки сохранить свою жизнь не доказывают умения ею наслаждаться. У людей, которые любят и ценят свой век, есть несколько похожих особенностей. Вот самые главные из них:

• жизнерадостность, оптимистический настрой мыслей;
• умение достойно проходить через трудности;
• желание пользоваться возможностями, которые предоставляет судьба;
• вера в лучшее;
• наличие многочисленных хобби, интересов, любимой работы;
• многогранность, открытость;
• явное понимание собственных желаний, целей;
• адекватная самооценка;
• любовь и уважение к себе;
• положительное, доброжелательное отношение к окружающим, миру в целом;
• понимание ценности каждого момента.

Эти качества действительно делают человека счастливым. Если их в себе не воспитывать, жизнь может показать свою другую, темную сторону. Именно у замкнутых, пессимистичных людей возникают депрессии, различные заболевания, нежелание жить, потерянность. Вот почему перечисленные достоинства так важны.

Основа киносюжетов берется из реальности. Даже фэнтези и фильмы-утопии сохраняют в себе частичку правды, что уж говорить о комедиях, драмах. Лучше учиться на чужих ошибках, чем допускать свои. Поэтому можно попробовать взять урок о страсти к жизни из кинолент с участием Джима Керри. Как они помогут раскрыть жизнерадостность? Как полюбить свою жизнь?

Пройти тест на самооценку

Следовать зову сердца — «Эйс Вентура».

Эксцентричный, немного авантюрный детектив по розыску домашних животных Эйс Вентура — яркий пример привязанности к своему делу. Профессия у него странная, редкая, но почему он этим занимается? Потому что в ней заключены три признака «любимого дела»:

1. польза. Пропажа питомцев — настоящая трагедия для многих;
2. любовь. Эйсу нравится его занятие, он чувствует себя нужным, признанным;
3. умения. Детектив знает свою работу, успешно выполняет дела одно за другим.

Если стереть пелену киновыдумки, юмора, то можно увидеть, что это обычная житейская ситуация. Если человеку нравится какое-то дело, он умеет его выполнять, принося при этом выгоду окружающему миру, то это занятие нельзя отпускать.

Как происходит в реальности? Из-за давления общества, зависимости от денег, гонки за престижем, многие отказываются от призвания. К чему это приводит? К тем же депрессиям, зависимостям, неврозам, болезням. Поэтому лучше всегда слушать свое сердце. Если нет возможности хорошо зарабатывать в интересующей сфере, пускай это дело останется на правах хобби. Главное — его сохранить.

А еще «Эйс Вентура» показывает, как важны питомцы. Они сами приносят счастье, радуют в трудные минуты, учат наслаждаться маленькими радостями.

Чужие чувства

Мы учимся со временем заимствовать впечатления. Часто можно наблюдать, как люди приезжают к красивому месту, поворачиваются к нему спиной и снимают селфи. Переживание у них происходит не в данный момент, оно отсрочено. Люди ждут, когда они доберутся до Wi-Fi, выложат свои фотографии на фоне красоты и после первых лайков наконец поймут, что там, где они «чекинились», им было хорошо.

Получая обратную связь от мира, человек пытается доказать себе, что он жив. Если мы не развиваем эмоциональную сферу, нам очень сложно формировать отношение к чему-либо. Происходит заимствование мнения у других людей. Например, идти на спектакль из-за хороших на него отзывов. Формируется навык складывать свое впечатление из чужих, присваивать и ощущать вкус чужой жизни.

«Видеть и чувствовать – это быть, размышлять, жить». Уильям Шекспир

Позволить себе каплю озорства — «Маска».

Стэнли Ипкисс — вежливый, деликатный мужчина. И все бы хорошо, но все вокруг этим откровенно пользуются. Как молодой человек противостоит насмешникам? Да никак, терпит. Как и миллионы остальных людей в действительности.

Ситуация остается неизменной до одного момента. Стэнли случайно находит древнюю маску, в которой заключена сила бога озорства и коварства Локи. И все сразу становится на свои места: находится симпатичная девушка, обидчики остаются наказанными, справедливость торжествует. Но ведь в реальной жизни такой маски не отыскать, что же делать?

Найти эту маску в себе. В каждом живет небольшой Локи, готовый вырваться наружу, показать, как нужно любить жизнь. Как его «освободить»:

• не бояться показаться смешным, быть открытым;
• стараться участвовать во всеобщем веселье, а не оставаться в стороне;
• позволять себе иногда становиться ребенком;
• почаще смеяться, шутить, развивать чувство юмора;
• искоренять зажатость, страхи;
• открыто выражать свои эмоции;
• находить каплю веселья, позитива во всем;
• уметь развлекать себя, окружающих, самостоятельно создавать впечатления, приятные воспоминания.

Пройти тест на чувство юмора

Внимание к себе

Все мы родом из детства, и вкус к жизни мы познаем с самого рождения. Сначала, набираясь опыта у наших родителей, мы смотрим, как они обходятся со своей жизнью, как получают удовольствие, чему радуются, а что им неприятно. По мере взросления научаемся слушать себя и разбираться, что нам подходит, какие люди, занятия и увлечения оставляют приятное «послевкусие», а на какие у нас аллергия. Очень важно уметь прислушиваться к себе, иначе нас ждет судьба бедного мальчика из анекдота:

– Петя, пора домой! – Мама, я что замерз? – Нет, ты хочешь кушать!

Нынешний бум статей и книг об абсолютном счастье и самом верном рецепте идеальной на 146 процентов жизни, о поведении «правильной женщины» или «настоящего мужчины» как бы отвечает на потребность людей в универсальных советах, наставничестве, мощной родительской фигуре. Но, опираясь на мнения других, мы поддерживаем полюс инфантильности и детской потребности в том, чтобы родители контейнировали нас, помогали с нашими чувствами и желаниями. И здесь всегда можно попасть в ловушку проживания «чужой» жизни. Недаром в психологическом консультировании и терапии работа с вниманием к себе, к своим чувствам и потребностям – одна из основных. Как и тренировка мышц, эта работа приносит результат не сразу, но ведь и путь в тысячу миль начинается с первого шага.

Одним из базовых упражнений, например, в гештальт подходе на развитие чувствительности является осознание актуальных потребностей.

Попробуйте прислушаться к себе:

• Какие ассоциации вызывает у вас ваша работа прямо сейчас?
• Какие чувства появляются у вас при мысли о ней?
• Что происходит с вашим телом, мышцами?
• Какая метафора описывает ваше отношение с ней?

Любые подобные вопросы будут развивать вашу способность различать малейший дискомфорт, создадут предпосылки к формированию целостного взгляда на себя, а также помогут прочувствовать, что доставляет вам неподдельную радость и удовольствие. Не это ли идеальный рецепт вкусной жизни, знать, что нужно добавить, а какой ингредиент явно портит все «блюдо»?

Жить с правдой — «Лжец, лжец».

Тот, кто врет остальным, будет мучиться совестью либо последствиями лжи. Тот, кто лжет себе, закрывается от счастья. Разве можно радоваться, проживая чужую жизнь?

Адвокат Флэтчер Рид не представляет свою профессию без вранья. Навешать лапши он успевает и своей семье. Врет он, в конце концов, себе, думая, что работа для него — главное сокровище. В результате мужчина чуть не теряет сына, едва ли не рушит карьеру, почти лишается единственного настоящего друга — пожилой секретарши Греты. Как не банально, но именно правда спасает его от всех бед, пусть и не прямым путем. Что случается с такими Флэтчерами, если они не приходят к своей истине? Они:

• теряют близких, друзей, остаются одинокими;
• утрачивают себя, настоящий смысл жизни, ориентиры;
• испытывают постоянное навязчивое ощущение, будто чего-то не хватает;
• страдают от невротических расстройств, вспышек агрессии, апатии;
• приобретают склонность к депрессиям, заболеваниям на почве психосоматики, зависимостям;
• в результате не добиваются ничего из-за усталости, грусти, потерянности;
• вскоре начинают жалеть о неправильно прожитых годах.

Успеть почувствовать

Мы живем в очень быстром мире и просто не успеваем насладиться вкусом жизни. Очень много энергии уходит на стремление к цели. К сожалению, достигая того, чего хотели, мы не успеваем задерживаться, перед нами сразу появляется новая цель. В случае остановки мы начинаем переживать тревогу, нам кажется, что кто-то в этот момент бежит увереннее и быстрее, что-то проходит мимо. Из-за страха что-то упустить мы теряем возможность наслаждаться покоренной вершиной.

Мы слишком быстро живем и поэтому перестаем замечать себя в отношениях, событиях, не различаем деталей, наша жизнь становится пресной. Но с другой стороны, люди развиваются, когда не стоят на месте, ставят себе задачи, сталкиваются со сложностями. Даже если мы будем есть каждый день самое замечательное блюдо, через очень непродолжительное время перестанем ощущать удовольствие, блюдо станет привычным. Чтобы его заново распробовать, придется на какое-то время от него отказаться.

Мы каждую секунду находимся между двумя шкалами, одна из которых – безопасность, а вторая – возбуждение.

Поверить в свои силы — «Брюс Всемогущий».

Брюс Нолан — типичный пессимист и нытик. У него есть любимая работа, любящая девушка, даже фанаты его журналистской деятельности. Но парню мало — он бредит повышением. Видимо, за постоянные упреки высшие силы решают проучить Брюса, и он теряет работу. Приходит ли к нему какое-то осознание? Нет. Тогда мужчину ждет встреча с самим Богом, который наделяет его своими силами, властью.

А правда заключается в том, что в каждом человеке живет своя сила. Чтобы ее открыть, задействовать, не нужен высший разум, космос, мантры или карма. Достаточно просто захотеть, например:

• решиться на то, что кажется невозможным;
• преодолеть страх;
• повысить уверенность в себе, сходив к психологу;
• меньше внимания уделять общественному мнению;
• откинуть все отговорки, причитания;
• от мыслей, идей переходить к активным действиям;
• искать личные способы мотивации.

Однако у этого кино есть еще одна мораль — ответственность. Каждый поступок приносит свои последствия, о которых лучше задумываться заранее. А если задумка не причинит никому вреда, тогда почему она еще не осуществлена?

Безопасность или адреналин

Мы каждую секунду находимся между двумя шкалами, одна из которых – безопасность, а вторая – возбуждение. И не можем жить долго в высшей точке ни одной из этих шкал. Представим, что нам удалось построить мир абсолютной безопасности. Там каждый день похож на вчерашний, есть комфортные условия и не надо чего-то хотеть. Там мы общаемся с понятными людьми, от которых не ждем никаких неожиданностей. Эти люди постоянно поддерживают антураж неизменной реальности.

В таком мире все слишком предсказуемо, там нет ничего, что могло бы хоть как-то затрагивать эмоции. Но и в высшей точке возбуждения мы тоже не можем все время наслаждаться. Если находимся на пике переживаний, через какое-то время организм истощается, мозг отключается. Всю жизнь мы балансируем между этими двумя процессами. Причем каждый человек изначально собран таким образом, что предпочитает один из векторов чаще, чем другой.

Потеря чувствительности начинается с того, что мы увеличиваем количество стереотипных действий. В такие моменты мы одновременно везде и нигде.

Брать от жизни все — «Всегда говори «Да».

Все мнения, действия Карла Аллена складываются в одно большое слово «нет». Он отказывает себе в развлечениях, личной жизни, самореализации, даже во встречах с друзьями. По стечению обстоятельств главный герой попадает на тренинг, где дает обещание на все вопросы отвечать согласием. Что в результате? Карл встречает любимую девушку, получает повышение, уважение друзей, внимание бывшей жены и насыщенную жизнь. Какой вывод?

Нет, говорить «да» абсолютно во всех случаях, пожалуй, не лучшая идея. Но соглашаться желательно на:

• предлагаемую помощь;
• интересную перспективную работу, даже если она требует риска бросить старую;
• различные хобби, ища себя практически во всем;
• развивающие занятия;
• благие дела, которые не идут во вред себе;
• легкие авантюры, помогающие развеяться, заработать новые впечатления;
• что-то новое хотя бы изредка.

Что делать, если жить стало не интересно

Всем, кому стало неинтересно жить и нет энергии, предлагаю несколько советов по поддержанию энергетического баланса. Эти советы будут касаться всех трех наших составляющих — тела, эмоций, мыслей. Итак:

• откажитесь от негативных высказываний и научитесь БлагоДарить;
• почаще взаимодействуйте с природой. Подходит все, что Вам нравиться делать: гулять в парке, лесу, гладить кошку, выгуливать собаку, смотреть, как течет ручей, любоваться звездным небом и т.д. Взаимодействуя с природой, мы попадаем в пространство плавных линий, которое необходимо для нормального движения энергии;
• учитесь пребывать в спокойствии. В напряженном виде мы сдерживаем движение энергии. Действительно глубокого спокойствия можно достичь только разобравшись в себе. Шаг за шагом познавая себя, можно заметить, как тревоги отпускают, а на их место приходит умиротворение.
• занимайтесь творчеством. Творчество задействует правое полушарие головного мозга, область бессознательного. Творчество приносит нам двойную пользу — наполняет спокойствием и раскрывает внутренний потенциал. Речь идет не о том, чтобы делать что-то профессионально. Главное, делать что-то с удовольствием.
• балуйте свое тело. Наше тело тоже имеет память и язык и способно взаимодействовать с эмоциями и мыслями. Если тело «довольно», оно транслирует в мозг сигнал о спокойствии, мысли в голове затихают, и возникают позитивные эмоции.
• расширяйте границы своих познаний. Направляйте свою энергию на изучение и познание как окружающего нас мира, так и самих себя. Это так увлекательно!

И еще я приглашаю Вас на психологические посиделки. На них участники учатся восстанавливать контакт со своим телом, со своими чувствами, учатся понимать людей, выполняют практики и наполняются энергией. Что дает общение в таком формате сложно передать словами. Оно наполняет. И это нужно чувствовать. Присоединяйтесь!

Ваш психолог, Лариса Артамонова

Понравилась статья? Поделитесь!

Ценить каждый миг — «Рождественская история».

Эбенезер Скрудж — самый жадный старик в мире. Ему плевать на окружающих, он ненавидит праздники, считая их пустой тратой времени и средств. Брюзга и эгоист. Так было до встречи с призраком старого партнера и тремя духами Рождества.

Переосмыслив собственное поведение, взгляды на жизнь, Эбенезер налаживает отношения с племянником, избавляется от алчности, становится всеми уважаемым горожанином. Но главным его достижением становится жизнелюбие, понимание ценности времени. Как не повторить историю старого Скруджа, показанного в начале фильма:

• не откладывать радости на другой раз;
• жить сегодняшним днем;
• ценить мелочи;
• учиться быть доброжелательным, открытым человеком;
• воспитывать в себе положительные качества, стремиться к минимизации плохих;
• развивать оптимизм, здоровый азарт к событиям, занятиям;
• быть снисходительным к чужим порокам.

Вкус к жизни — то, без чего невозможно счастье, его поиски. Именно эта тяга заставляет радоваться, бороться, наслаждаться, любить, ценить. Каждый киногерой Джима Керри доказывает это по-своему. Даже просмотр фильмов с участием знаменитого актера-комика уже заряжает на позитив, вдохновляет. Легкий авантюризм, открытость, легкость, чувство юмора — лучшие качества его персонажей. Возможно, чтобы обрести счастье, стоит перенять эти достоинства?

Пройти тест: оптимист или пессимист

Зрение – визуальный канал восприятия

Благодаря зрению люди имеют возможность видеть, различать большое количество оттенков, замечать все, что происходит вокруг. Когда люди стареют, у них ухудшается зрение, но не от того, что теряется способность видеть. Ученые проводили множество экспериментов и смогли доказать, что оно может быть 100 % даже в преклонном возрасте.

Зрительное восприятие окружающей действительности зависит от того, насколько человек готов замечать и принимать все, что его окружает. Любая обида, проявление гнева и раздражения «закрывает людям глаза». Болезни, связанные с потерей или ухудшением зрения, появляются из-за того, что людям не нравится все, что они видят в своей жизни. У детей подобные болезни возникают потому, что им не хочется видеть того, что происходит в их семьях.

Как перестать блокировать чувства

Существует 2 варианта советов психологов о том, как вернуть интерес к жизни и перестать блокировать чувства.

Первый: нужно попытаться заглянуть как бы внутрь себя, понять, что за эмоции хочется скрыть от окружающих и себя. Далее необходимо принять их полностью, почувствовать, пережить и просто отпустить.

Лучше всего подобное получается сделать в детском возрасте. Ребенок может свободно, не стесняясь, поплакать, если его кто-то обидел, и тут же забыть обо всем и приняться играть, делать свое любимое дело. Таким образом дети легко отпускают негативные эмоции.

Взрослому же человеку намного сложнее. Ему необходимо найти такое место, где его никто не будет видеть. Успокоиться и понять, какие именно эмоции его больше всего тревожат. Когда с этим он разобрался, ему нужно принять их, почувствовать полностью, и так он сможет сбросить негативные эмоции. Отрицательные чувства перестанут блокироваться, и станет намного легче.

Второй вариант: человеку необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.

Почему люди не умеют или не хотят жить своей жизнью – причины

Причин такого состояния может быть множество. Чтобы понять, почему возникает установка «не хочу жить своей жизнью», нужно вспомнить самые яркие (как позитивные, так и негативные) жизненные моменты, и тщательно их проработать.

В большинстве случаев, корень проблемы нужно искать в детстве или подростковом возрасте, например:

• Родители активно навязывали вам свои желания до тех пор, пока вы сами в это не поверили.
• Вы завидовали своей подруге и неосознанно начали ей подражать, переняли ее желания и живете так до сих пор, копируя ценности окружающих.
• Возможно, в детстве родители часто говорили вам, что вы несете ответственность за младшего брата или сестру.

Последний пункт звучит вполне справедливо, но только до определенного момента. Часто такое поведение родителей приводит к тому, что взрослая женщина в свои 35 лет всю жизнь посвящает другим людям, чувствуя себя ответственной за них.

Люди с таким детством в осознанном возрасте рискуют стать зависимыми от жизни родственников. При этом у них нет ощущения, что они живут не своей жизнью. Они так привыкли, и не хотят жить по-другому, потому что не знают, каково это.