Как побороть волнение в первый день на новой работе?

Стресс после увольнения

Если увольнение было неожиданным, то переживания человека связаны с поиском новой работы. Стресс после увольнения с работы может усугубиться и привести к депрессии, особенно если сменить место удается не сразу.

Простые советы помогут пережить увольнение:

• Потеря работы — не повод для отчаяния, а возможность начать новую жизнь.
• Будьте уверены в себе. За место под солнцем придется бороться.
• Больше двигайтесь и гуляйте. Это поможет сохранить позитивный настрой и достичь успеха.
• Больше общайтесь с друзьями и знакомыми. Возможно, у одного из них найдется вакантное место для вас.
• Ищите работу. Используйте все доступные вам ресурсы: Интернет, газеты, телевидение, радио и т. п.

После увольнения у вас стало больше свободного времени. Заполните его полезными и приятными делами:

• просматривайте сайты с вакансиями;
• отправляйте резюме;
• занимайтесь спортом;
• осваивайте телесные практики — йогу, медитацию, дыхательную гимнастику;
• подумайте о хобби.

Чем больше вы будете заняты, тем меньше времени останется на переживания. Ваша уверенность в том, что скоро вас примут на хорошую должность, поможет победить стресс.

Причина смены работы

Основные причины, вынуждающие сменить место работы, сводятся к следующему:

• Неоправданные финансовые ожидания. Низкая заработная плата или постоянные задержки с ее выплатой.
• Полное отсутствие дальнейшего служебного роста или перспектив карьерного продвижения.
• Желание сменить область деятельности. Поддались на уговоры рекрутинговых или хэдхантинговых компаний.
• Сложности во взаимоотношениях с коллегами.
• Отсутствие мотивации и методов стимулирования. Не ощущаете заботу со стороны руководства.
• Серьезное ухудшение условий труда.
• Принудительная смена работы — увольнение.

Любая из причин, которая привела к желанию осуществить переход на новое место, требует осознанного выбора. Однако, какая бы причина ни послужила принятию столь ответственного решения, возникает стресс при смене работы. Чтобы с ним справиться, необходимо оценить возможные трудности, которые обязательно возникнут, и постараться следовать рекомендациям по преодолению подобных стрессовых ситуаций.

Невысокая зарплата побуждает людей искать новое место работы

Новая работа

Человек испытывает стресс, когда приходит работать в новую организацию. Незнакомые люди, обязанности, обстановка — ко всему приходится привыкать. Беспокойство, которое вызывают эти перемены, вполне естественно.

Какие страхи испытывает человек в первый рабочий день:

• Боязнь перемен. Нет уверенности в том, что это место будет лучше прежнего.
• Страх неопределенности. Неизвестность вызывает у некоторых людей панику. Поэтому чем лучше человек информирован, тем меньше он волнуется.
• Страх перед новым коллективом. После привычных, сложившихся отношений с сослуживцами необходимо строить отношения с незнакомыми людьми.
• Страх перед новым начальством. Неизвестно, каким по характеру окажется руководитель.

Чтобы эти страхи не завладели вашим сознанием, научитесь анализировать свое состояние. Для этого попытайтесь понять, что вас пугает, и запишите свои страхи. Затем перечислите все ожидаемые минусы и плюсы новой работы.

Плюсы — это расширение круга знакомых, повышение заработной платы, карьерный рост и т. п. Вы называете свои страхи, ищите плюсы и минусы — это помогает вам сохранять спокойствие.

На новой работе приходится вновь налаживать связи с коллегами

Виды проблем, связанные со сменой работы

Даже если потеря работы произошла недавно, а другое место удалось найти достаточно быстро, все равно возникают трудности, приводящие к стрессовой ситуации:

• Транспортные трудности. Новое место работы может находиться на значительном удалении от места проживания. Иногда выгодное предложение может поступить из другого города или даже страны.
• Психологическая адаптация в новом коллективе.
• Налаживание деловых отношений с руководством.
• Временные рамки. Как быстро необходимо проявить себя на новом месте и следует ли задерживаться на работе.
• Семейное взаимопонимание и поддержка.

Как победить стресс

У одного человека адаптация при смене работы может пройти быстро, а у другого процесс привыкания затянется надолго. Активный сотрудник легко станет членом новой команды профессионалов, а нерешительному, замкнутому человеку потребуется время для установки контакта с сослуживцами.

Новая работа — это всегда стресс. Ваша задача — свести его к минимуму. Для этого придерживайтесь некоторых правил:

• В первый день выхода придите вовремя. Накануне постарайтесь лечь пораньше, чтобы выспаться.
• Одежду продумайте заранее. Она должна соответствовать дресс-коду компании.
• Не пытайтесь свернуть горы в первый рабочий день. Дайте себе время осмотреться. Не стесняйтесь задавать вопросы, касающиеся ваших профессиональных обязанностей.
• Познакомьтесь с правилами, действующими в компании. Попросите одного из сотрудников рассказать о нюансах общения с коллегами.

• В первые дни проявляйте сдержанность в общении. Не стоит рассказывать все о себе. Не злоупотребляйте личными разговорами по телефону.
• Не сравнивайте свое прошлое место работы с новым. Если вам что-то не понравилось, промолчите. Здесь все другое. К этому другому надо просто привыкнуть.
• Запомните имена сотрудников. Людям нравится, когда к ним обращаются по имени.
• Не спешите первым уходить домой. Сначала посмотрите, как принято заканчивать рабочий день в компании.
• Чаще улыбайтесь. Это простой, но действенный способ понравиться людям, а заодно поднять себе настроение.

Стресс при смене работы — явление вполне нормальное. Вы можете помочь себе справиться с этим состоянием. Для этого будьте уверены в том, что все сложится хорошо. Чем спокойнее вы будете, тем быстрее освоитесь в новой компании.

Смена работы: как справиться со стрессом

По мнению работающих российских граждан, сохраняется устойчивая тенденция в желании почти половины сменить свое место работы. И хотя каждый осознает трудности, с которыми придется столкнуться, принятие такого решения — это всегда сильное эмоциональное и физическое напряжение. Смена работы – это всегда стресс. Новое место, люди (каждый со своими, пока неизвестными особенностями), правила и обязанности пугают своей неизвестностью. Плюс к тому, смена работы — это риск. Риск не пройти испытательный срок, не прижиться в новой команде, не справиться с возложенной ответственностью.

Смена работы не всегда проходит без стресса

Психолог о том, поможет ли смена места работы избежать эмоционального выгорания

Сколько записей должно быть в трудовой книжке у хорошего ра­ботника? Нужно ли менять работу через определённый промежуток времени, чтобы избежать депрес­сии или застоя? Правильно ли всю жизнь трудиться и зарабаты­вать авторитет на одном месте? На эти вопросы «Белка» попыталась найти ответы вме­сте с кандидатом психологических наук, заведующим кафедрой пси­хологии факультета психологии и педагогики Гомельского государственного университета имени Ф.Скорины Ириной Сильченко.

Ирина Сильченко.

— Психологи советуют время от времени менять работу. Разделяете та­кое мнение?

— Такое мнение популярно на Западе и в первую очередь касает­ся работников сфер рекламы, ме­неджмента, медийного и интернет-бизнеса, где приветствуется боль­шая мобильность. Американские социологи на основе проведённых исследований советуют менять ра­боту каждые 5-7 лет.

Основной посыл — это поможет избегать творческого застоя и под­держивать свою профессиональ­ную форму. Считается, что в пер­вый год работник узнаёт все тонко­сти и нюансы, связанные с долж­ностью, а следующие два года наи­более продуктивны с точки зрения отдачи. Потом продуктивность тру­да резко снижается и стремится к нулю. А часто наступает и эмо­циональное выгорание.

Отсюда и призыв не бояться менять работу, чтобы не утратить интерес к жиз­ни. Ведь находясь всегда в одних обстоятельствах, человек как бы становится асоциальным, каждый новый день для него ожидаемый и привычный. Когда работа начинает идти по накатанной колее, генери­руется меньше идей. Вторая причи­на, по убеждению психологов, это потеря стремления к новым знани­ям. А это прямой путь к депрессии и деградации.

Однако не могу безоговорочно поддержать такую точку зрения. Работая на одном и том же месте, тоже можно профессионально ра­сти и реализовывать себя. Более того, сегодня во многих сферах деятельности приветствуется, ес­ли человек сохраняет рабочее ме­сто в течение 5-10 и более лет и де­лает карьеру в рамках одной орга­низации. Или по вертикали, когда он занимает более высокие долж­ности. Или по горизонтали, когда остаётся на одной и той же долж­ности, но растёт профессиональ­но, становится специалистом вы­сокой квалификации.

Руководство нашего уни­верситета и большинство препо­давателей закончили аспиранту­ру, защитили диссертации, про­должая активно заниматься науч­ной и профессиональной деятель­ностью, получили звания и долж­ности в своём вузе, их называют «генетически университетскими». Таким образом, профессиональ­ный рост происходит непрерыв­но, всю жизнь. К слову, я работаю в ГГУ почти 40 лет.

На отношение человека к своей работе влияет много факторов. По большому счёту, нами ведь управ­ляют наши потребности. Для кого- то на первом месте стоит зарпла­та, особенно если есть семья, нуж­но поднимать детей. Тогда низкий её уровень подвигнет искать более высокооплачиваемое место. Для кого-то важнее профессиональный рост. А в него нужно инвестиро­вать, порой соглашаясь изначально и на маленькую зарплату.

— Сейчас многие молодые специалисты жалуются на ма­ленькие зарплаты, потому что считают: раз получили высшее образование, их диплом должен сразу достойно оплачиваться.

— Любой профессиональный и карьерный рост связан с повы­шением зарплаты. Проявите себя! Хорошего работника всегда будут ценить и постараются удержать, в том числе и зарплатой, социаль­ными гарантиями. Нужно не жа­ловаться, а прежде чем подавать документы в вуз, задуматься, что получишь на выходе, какая рабо­та тебя ждёт. К нам идут учиться на психологов с романтическим представлением о профессии. Ре­бята думают, что получат диплом, начнут собственную практику и к ним сразу выстроятся очереди из клиентов. На самом деле это тя­жёлый труд, связанный с накопле­нием опыта. Нужно заработать ав­торитет.

— Кажется, авторитет важен на любой работе. А если её часто менять, то каждый раз приходит­ся всё начинать сначала?

— Знаете, «летунов» нигде не любят. Постоянная смена работы воспринимается работодателями настороженно. Почему он нигде не приживается? Наверное, кон­фликтный, нестабильный, незре­лый, не определился, что ему нуж­но в жизни или как этого достичь. А после 45 лет вообще сложно устроиться на работу, поэтому че­ловек будет держаться за любую.

— Вы упоминали синдром эмоционального выгорания. С творческими профессия­ми всё понятно, а может ли он настичь, скажем, токаря-фрезеровщика?

— Может, только при­чины будут другие. Сейчас перечень профессий, кото­рые подвержены синдро­му эмоционального выгора­ния, значительно расширил­ся. Вообще синдром эмоционального выгорания называют болезнью общения. Он касает­ся больше представителей про­фессий «человек — человек»: учителей, врачей, милиционе­ров, госслужащих и так далее. Эмоциональное выгорание возникает вследствие душев­ного переутомления. Когда работник должен постоянно эмоционально откликаться на нужды других людей. Не зря в некоторых странах те, кто мно­го лет проработал на препода­вательской должности, имеют право уйти на год в оплачива­емый отпуск.

Взять тех же госслужащих. В исполкомы и администрации часто обращаются «трудные» граждане, недовольные посе­тители. Общаться с ними — тяжёлый труд. Перенасыщен­ность вынужденным общени­ем приводит нередко к хрони­ческому стрессу. Работа пере­стает приносить удовлетворе­ние, а напротив — раздража­ет, вызывает враждебность.

У человека появляется ощущение собственной некомпетентно­сти, беспомощности и действи­тельно снижаются конкретные профессиональные достиже­ния. Нарастает безразличие, «профессиональный цинизм», негативизм по отношению к клиентам и своей работе. Порой возникает отвращение ко всему на свете, немотиви­рованные обиды на окружа­ющих, судьбу, правительство. Особую неприязнь вызывают люди, с которыми приходится работать — клиенты, учени­ки, посетители, коллеги. Такой вид выгорания даже называют «отравление людьми».

Факторов, способствующих эмоциональному выгоранию, на самом деле много. Моно­тонная работа тоже к ним отно­сится. Это к вашему вопро­су о токаре-фрезеровщике. На предприятиях при такой осо­бенности труда нужно созда­вать дополнительные переры­вы, условия для общения. А вообще, чтобы избежать все­го вышеперечисленного, и вра­чу, и чиновнику, и рабочему за станком нужны условия для профессиональной самореа­лизации. Тогда, как правило, выгорание не наступает.

— Как реализоваться на высоком уровне прорабу на стройке?

— Вот многие негативно относятся к соцсоревнованиям и конкурсам профмастерства как к своеобразному пережит­ку советского прошлого, но они реально помогают работникам почувствовать себя коллекти­вом и свою значимость прочув­ствовать. Раньше, кстати, счи­талось большим плюсом, ког­да человек долго работал на одном месте, профессионально рос. Таким работникам присва­ивали звания «Передовик про­изводства», «Ветеран труда», «Заслуженный работник». Они были героями художественных фильмов. Вспомните, «Девча­та», «Весна на Заречной ули­це», «Высота». Существова­ли трудовые династии. Всё это было престижно, люди горди­лись своими заслугами.

— А можно, долго трудясь на одном месте, всё же избе­жать эмоционального выго­рания?

— Выгорание часто возника­ет как следствие неправильно организованного труда, нераци­онального управления, непод­готовленности персонала. Здесь многое зависит от руко­водства. У нас знаете, часто ценят, когда люди остаются по вечерам на работе, трудятся в обеденное время. А иногда и требуют этого. Считают такое поведение признаком хороше­го работника. Но ничего хоро­шего в трудоголизме нет, он-то как раз и является причиной выгорания. Человек не должен жить одной работой, нужно выходить за её рамки. Стресс легче переживается, если есть какая-то отдушина, хобби, интересное занятие для души.

— Это понятно. А как само­му работнику минимизиро­вать стресс? Начальство-то бывает разное, его не выби­рают.

— Что нужно сделать в пер­вую очередь, так это ставить перед собой реальные цели и рационально расставлять при­оритеты в профессиональной деятельности. Нужно трез­во оценивать свои возможно­сти. Важно находить время для полноценного отдыха. Прият­ное эмоциональное общение с друзьями и близкими людь­ми, занятия спортом или хобби значительно снижают веро­ятность выгорания.

Не сто­ит бояться делиться своими переживаниями с близкими людьми. Даже сам факт раз­говора может принести облег­чение, а поддержка родных и коллег обязательно поможет справиться со стрессом. Боль­шую пользу принесёт и овла­дение навыками саморегуля­ции — релаксация и рассла­бление, дыхательные упраж­нения помогут снизить уро­вень стресса, ведущего к выго­ранию.

Простые дыхательные упражнения помогут обрести контроль и не сорваться, не нагрубить посетителю. Ведь в таком случае человек, не толь­ко госслужащий, но и медпер­сонал, учитель рискует рабо­той. Сейчас преимущество на стороне того, кто обращается. Посетитель, родитель, паци­ент всегда правы.

Конечно, здесь нужна ква­лифицированная помощь. Обучать правильному пове­дению в стрессовых ситуа­циях должны психологи. Они могут проводить мероприя­тия по успешной адаптации персонала, повышению тру­довой мотивации и привлека­тельности работы. Организо­вывать тренинги по развитию стрессоустойчивости, комму­никативных навыков, выра­ботке адаптивных способов совладания со стрессом на работе, обучающие занятий по оптимизации социально-психологического климата в коллективе. Потому что от климата в коллективе зави­сит многое, как и от «погоды» в доме. Я считаю, такие спе­циалисты должны обязатель­но быть в организациях, где работники по долгу службы общаются с большим коли­чеством людей и подверже­ны стрессу.

— Тогда, пожалуй, снача­ла нужно убедить начальни­ков, что их сотрудники нуж­даются в профессиональном психологе. Кому захочется вводить в штат «бесполез­ную единицу» с точки зрения производительности труда.

— Эмоциональное и психи­ческое состояние работников, социально-психологический климат в коллективе не могут не влиять на производитель­ность труда, поэтому еди­ница не такая уже и беспо­лезная. А если организация или предприятие не могут позволить себе иметь в штате постоянного психолога, они могут привлекать для этих целей специалистов из других учреждений.

Автор: Елена Чернобаева. Фото: Вячеслав Коломиец

Меняем работу: новая жизнь без стресса.

Сомнения, волнения и даже страх часто одолевают нас при выходе на новую работу. Две распространенные проблемы при этом — тревожность и трудоголизм. Разбираем типичные ситуации с практикующим психологом Татьяной Климиной.

Реальная история. Мария, 33 года, работает в сфере журналистики, в новой компании работает месяц:

«За последний год я дважды сменила работу. После нескольких лет любимого дела со свободным расписанием, мне пришлось дисциплинироваться и собрать всю волю, чтобы начать работать, как все – по определенному графику.

К этому я привыкла довольно быстро, сейчас меня беспокоит другое: чувство тревоги, неуверенность в себе и повышенная утомляемость. К 5 часам вечера я уже, как выжатый лимон. И это при том, что работа творческая, не у станка, коллеги адекватные и есть среди них даже приятные.

Первые дни перед приходом на новую работу, я клала под язык две таблетки глицина, чтобы не волноваться. Затем я придумала ритуал – приезжая к офису, несколько минут сижу в машине и настраиваюсь.

Наконец, придя в офис, не начинаю работу без чашки чая. Через 2 недели я бросила ритуал с глицином, уже почти не сижу в машине, но по-прежнему устаю и раздражительна.

• Как быть в такой ситуации?
• Сколько длится адаптация, и как ее пережить?
• Как сделать, чтобы утро каждого нового дня было более радостным?

Комментарий психолога: Тревожность, быстрая утомляемость и раздражительность Марии, обоснованы. Последний год она находится в состоянии хронического стресса: потеря любимой работы, неудачи на новом поприще. Как результат —заниженная самооценка. Теперь, когда ей снова, в очередной раз, нужно доказывать, что она достойна новой работы, прошлый неудачный опыт напоминает о себе тревогой (вдруг, что-то снова пойдёт не так) . Чтобы пережить это без потерь для своего психологического здоровья, необходимо понимать:

Адаптация к новому коллективу и новым условиям работы — процесс неизбежный, но временный. В зависимости от индивидуальных особенностей работника и специфики организации он занимает от двух до шести месяцев.

Выделяют три основных этапа вхождения в новый коллектив:

1. адаптация: человек знакомится с правилами, принятыми в этой группе,
2. индивидуализация: начинает проявлять свои сильные стороны, которые отличают его от других, но ценятся коллективом и поэтому воспринимаются положительно,
3. интеграция: человек становится полноправным членом коллектива, при этом оставаясь самим собой.

Пять качеств, которые необходимо мобилизовать на новом месте работы:

1. Профессиональные качества. Помните, чем выше профессиональный уровень, тем меньше период вхождения в новый коллектив.
2. Стрессоустойчивость. Признайте: адаптацию нужно пережить, и для этого понадобится время, терпение, чувство юмора и поддержка друзей.
3. Готовность идти на компромиссы и проявлять гибкость. Сложно иметь дело с чересчур категоричными людьми.
4. Коммуникабельность. Почувствуйте себя “командным игроком” и проявляйте доброжелательность ко всем членам команды.
5. Оптимизм. В любой, даже самой сложной ситуации не теряйте веру в то, что все будет хорошо.

Если период адаптации осложняется взаимоотношениями внутри коллектива, обратитесь за помощью к психологу.

Реальная история. Анна, 27 лет, менеджер в турфирме:

«Я много лет была менеджером по рекламе в одной компании, но поняла, что больше не могу заниматься рутиной и поскольку люблю путешествовать, решилась на новую работу, придя в туризм без всякого опыта. Работа мне нравится, но спустя уже почти 3 месяца после начала работы, я все отчетливее вижу, что она поглощает почти все мое время. У меня не остается ни времени, ни сил на общение с друзьями, не говоря уже о личной жизни. Выходных мне не хватает. И меня выводит из себя сама мысль о том, что я не могу распоряжаться своим временем. Хочется найти выход из этой ситуации, но чтобы это было не увольнение все-таки…

Комментарий психолога: Проблема Анны – трудоголизм, его можно узнать по следующим признакам:

• продление рабочей недели за пределы 40 часов ;
• необходимость работать в выходные дни и регулярный отказ от отпуска;
• желание разговаривать о работе с друзьями и в семье;
• уверенность в том, что постоянные переработки являются необходимой частью жизни;
• мысли о работе за рулём автомобиля и перед сном.

1. Психологические проблемы

• Страх одиночества – работа создает впечатление нужности и вовлеченности.
• Низкая самооценка. Она заставляет бросаться на трудовые амбразуры из страха потерпеть неудачу.
• Боязнь или неумение общаться. Рабочее время подчинено распорядку, дисциплине и субординации. Здесь все решили до тебя, поэтому можно просто плыть в заданных рамках.

2. Семейные неурядицы

• Проблемы в семье – одна из самых распространенных причин чрезмерного увлечения работой и чем дольше они не решаются, тем сложнее трудоголику-беженцу преодолеть свою зависимость.

3. Попытка компенсировать потерю

• Для целой категории людей труд не наркотик, а лекарство. С его помощью они забывают о своих болезнях или физических недостатках, неудачах в личной жизни или потере близких.

1. Хорошая работа. Престижная работа требует определённых жертв.
2. Высокая зарплата. Хочешь много получать, будь готов много работать.

Способы снижения стресса и повышения стрессоустойчивости

Анализ психологического состояния людей, которые потеряли работу и пытаются устроиться на другую, показывает, что почти 85% испытывают глубокий и продолжительный стресс. Не у всех гладко проходит этап адаптации. Психологи объясняют это различной степенью стрессоустойчивости, индивидуальными особенностями личности. Любое стрессовое состояние, особенно если оно длительное, способно спровоцировать появление новых заболеваний или усилить уже имеющиеся болезни.

Психологи подразделяют возникновение стрессовой ситуации на несколько этапов:

• стресс при подготовке к увольнению;
• стресс после увольнения;
• стресс на новом месте работы.

В первых двух случаях происходят серьезные изменения жизни в худшую сторону: снижается уровень доходов, изменяются взаимоотношения в семье, появляется чувство вины и неуверенности в себе. Итогом может стать апатия и общее угнетенное состояние.

Поэтому необходимо постараться увеличить свою устойчивость к стрессу, возникшему на этом жизненном этапе:

• постарайтесь воспринимать проблемы как временное явление;
• переключайтесь чаще на более приятные дела, помогайте семье, организуйте культурную программу;
• попробуйте отстраниться от ненужных забот, научитесь своевременно «выключаться»;
• научитесь правильно расставлять приоритеты и строго им придерживаться;
• попробуйте научиться правильно и своевременно говорить «нет» и как можно меньше отвлекаться на второстепенные задачи;
• организуйте правильно свой распорядок дня.

Эти советы помогут пережить сложившуюся стрессовую ситуацию, которая возникает как при увольнении, так и при трудоустройстве на другую работу. Чтобы быстрее пройти адаптацию при смене работы, можно участвовать в специализированных психологических тренингах. Для преодоления стресса после выхода на новую работу необходимо постараться успокоиться, что позволит быстрее адаптироваться к непривычным условиям. Нужно понимать, что на уровень стресса большое влияние оказывает новый режим рабочего дня. Старайтесь строго выполнять все требования трудовой дисциплины. Попробуйте заставить себя выходить утром из дома пораньше хотя бы минут на десять,и уходить немного позже своих коллег. Эта задержка позволит в спокойной обстановке оценить свой прожитый день. Постарайтесь обустроить свое рабочее место таким образом, чтобы можно было почувствовать комфортную и уютную обстановку. Неплохо иметь вещи, которые вызывают приятные воспоминания. Если руководство не возражает, можно разместить на рабочем месте фотографии любимых людей или домашних питомцев.

Нельзя продолжать трудиться во время обеденного перерыва. Лучше выяснить, где сотрудники обедают, и постараться составить им компанию. Непринужденная беседа во время обеда позволит быстрее освоиться в новом коллективе. Такие совместные обеды существенно снижают уровень стресса.

Следует проявить истинный интерес к своим обязанностям: изучить инструкции, распорядок дня, выяснить у коллеги и непосредственного руководителя специфику выполнения работы. Не нужно стесняться спрашивать у своих коллег, как правильно выполнить те или иные задания. Это не понизит ваш профессиональный статус, но повысит уважение по отношению к вам как к человеку, проявляющему истинное желание разобраться в специфике новых обязанностей. Важно понять особенности поведения коллег на рабочем месте, манере общения и способах разрешения возможных конфликтных ситуаций. Проявите себя при выполнении порученных заданий. Если проводятся корпоративные мероприятия, следует подключиться к организации, проведению и участию в них.