Муж обвиняет в измене, которой не было. Что делать?

• 22 Ноября, 2019
• Психология отношений
• Маруся Кот

Многие женщины хотят знать, как справиться с изменой мужа. Данная ситуация, к сожалению, не является редкостью. Однако каждый случай по своей сути индивидуален.

Одни дамы предпочитают поскорее забыть эту печальную историю, другие помнят о ней всю оставшуюся жизнь, третьи — разрывают отношения и оформляют развод. Опытные психологи готовы поделиться своими рекомендациями, как пережить подобную ситуацию.

Психология измены

Ситуация, когда муж изменяет жене, к сожалению, не является редкостью. По своей природе мужчины полигамные, поэтому в них заложено стремление к разнообразию. Есть две основные причины, вынуждающие представителей сильного пола идти на этот шаг. Первая — это жажда сексуальных разнообразий. Вторая — желание добавить в пресные семейные будни немного остроты. Если рассматривать вторую причину, то нужно обратить внимание на следующие аспекты:

• Отсутствие понимания. Если в семье нет взаимопонимания, рано или поздно мужчина отправится на поиски женщины, которая сможет стать его единомышленницей.
• Сварливый характер супруги. Если жена постоянно чем-то недовольна, но не может правильно сформулировать свои требования (она предпочитает молча обижаться, ворчать, ссориться, бестактно выяснять отношения), мужчина уйдет к более ласковой и покладистой подруге.
• Внешность. Часто поводом для измен становится нежелание жены за собой следить. Мужчина перестает получать эстетическое удовольствие от ее внешнего вида и уходит к другой.
• Жажда новых завоеваний. Некоторые парни даже сами не могут охарактеризовать измену и четко объяснить ее причину. Даже при идеальных семейных отношениях они ищут себе приключений на стороне.
• Инстинкт. Есть категория мужчин, которые не могут спокойно реагировать на женскую красоту. Как только они видят привлекательную женщину, сразу забывают о том, что их связывают узы брака.
• Адреналин. Некоторые парни не могут обойтись без адреналина, им не нравится спокойное течение жизни. Жажда риска и новых ощущений толкает их на подобный шаг.

Как себя вести, если муж изменяет, но не уходит: советы психолога

У некоторых людей тяга к обману настолько сильна, что входит в привычку и превращается в шаблон, очень сложно поддающийся искоренению. Откровенная ложь свойственна мужчинам, испытывающим дискомфорт под гнетом брачных уз. Искажение правды само по себе обладает разрушительным потенциалом, однако, если вранье сопровождается супружеской неверностью, брак не будет иметь никаких шансов на удачное продолжение.

Адюльтер представляет собой серьезное испытание для любой женщины. Если муж, поставленный перед фактом прямого доказательства измены, продолжает врать, необходимо придерживаться следующего алгоритма действий:

1. Объяснить неверному супругу, что ложь является весьма шатким фундаментом, который не выдержит любой мало-мальской проверки на прочность.
2. Донести до мужа информацию о том, что кризис, связанный с изменой, может укрепить отношения. Многие пары, сумевшие пережить адюльтер, утверждали, что после этого их брак стал значительно крепче.
3. Для большинства женщин лучшим решением подобных проблем является скандал с нецензурными выражениями и битьем посуды. Такие методы могут привести к временному затишью, которое с большой долей вероятности приведет к тому, что «постельные подвиги» супруга возобновятся с новой силой.

Держать в себе скопившийся негатив не стоит, поэтому допустимо устроить мужу хорошую словесную взбучку, выбирая при этом выражения и не теряя сути за потоком брани. Более взвешенным и эффективным решением в данном случае будет максимально четко и емко сформулировать перечень претензий и выдвинуть свои требования на правах пострадавшей стороны. Срываться на детей, родственников и людей из ближайшего окружения однозначно нельзя, поскольку виновниками супружеской неверности являются точно не они.

Что делать, если муж изменяет и врет, а уходить не хочет? Совет психолога в подобной ситуации для многих покажется странным: лучше всего на матерого гуляку действует встречная ложь, позволяющая ему будто бы в зеркало взглянуть на собственное поведение. Совсем необязательно мстить супругу ответной изменой, однако можно устроить встречу со старыми друзьями или остаться на ночь у лучшей подруги. На вопросы мужа о месте пребывания нужно рассказывать ему любые, пусть даже самые неправдоподобные небылицы.

Важно! Роль мученицы, когда женщина знает о неверности супруга, но предпочитает закрывать на это глаза по причине отсутствия силы воли или малодушия, приводит к плачевным последствиям и никак не помогает задаче укрепления брачных уз.

Признаки измены

Не стоит паниковать, если у вас в голове постоянно крутится мысль: «Подозреваю мужа в измене, как себя вести?» Нужно выяснить, на самом ли деле мужчина изменяет. Возможно, это лишь ваше ошибочное предположение.

В некоторых случаях включается интуиция — вы чувствуете предательство на подсознательном уровне. Однако чаще всего это просто плод фантазии любящей женщины. Чтобы убедиться в наличии или в отсутствии измены, нужно обратиться к рекомендациям специалистов. Они различают следующие изменения в поведении неверного супруга:

• Нервозность и раздражительность. Мужчина постоянно избегает общения, резко и агрессивно реагирует на любую реплику жены, часто пребывает в плохом настроении.
• Сверхурочная работа и командировки. Любовникам необходимо встречаться, а это не укладывается в сложившуюся жизнь мужчины, поскольку ему необходимо относительно вовремя вернуться с работы домой. Здесь и возникают «авралы» и внезапные «командировки».
• Тайное общение. Парень начинает прятать свой телефон, никогда не выпускает его из рук, выходит для переговоров в случае звонка в другое помещение.
• Повышенное внимание к своему внешнему виду. Особо тщательный подбор одежды, регулярная смена нижнего белья, посещение салонов и спортивных залов, если раньше это время использовалось для просмотра телевизора или другого отдыха с семьей, наталкивают на мысль, что у мужчина появилась любовница.

Тест.

Если вышеописанное не стало для вас аргументом и вы сторонитесь мнения, что ваш мужчина — предатель, то целесообразнее будет пройти тест на выявление признаков. Чтобы результат был точным, ответы давайте правдивые.

1. Часто ли просится на мужские встречи? (вас с собой не берет)

2. Выходит ли ваш муж из помещения при единичных телефонных разговорах?

3. Изменили ли вы ему хоть раз сами?

4. При вашем звонке часто сбрасывает трубку?

5. Если вы приходите злой или уставшей с работы

6. Обвиняет вас постоянно в том, что вы что-либо испортили (его фигуру, его жизнь, он хотел стать бизнесменом…)

7. Часто указываете на его недостатки?

8. С какой частотностью ваши отношения подтверждаются в спальне?

9. Ваши отношения вам надоели?

10. Пытается ли защитить свои аккаунты в соц.сетях от вашего надзора?

11. Часто напоминает о вашем внешнем виде, что он стал хуже, чем в добрачное время?

12. По возвращению домой, резко убегает в душевую?

13. Вы идете вместе, он

14. Если вы считаете, что он неправ, вы

15. Часто ли фигурирует ваше внимание в его сторону?

Если у вас возникли вопросы, можете написать их в комментариях. Желаем вам всего доброго!

Подписывайтесь, чтобы получать новые опубликованные статьи на сайте прямо себе на почту. Гарантируем, никакого спама!

Как жены узнают об изменах мужей?

Все вышеперечисленные признаки не всегда являются следствием того, что мужчина изменяет. Они могут быть просто банальным совпадением. Чтобы убедиться окончательно, женщине необходимо присматриваться к поведению супруга более внимательно. Вот несколько дополнительных признаков, которые указывают на то, что у мужа появилась любовница:

• Назвал вас другим именем. Если это получилось случайно, а мужу нечего бояться, его реакция будет спокойной. Если он сам испугался произнесенного имени или делает это неоднократно, есть повод усомниться в его верности.
• У супруга увеличились расходы. Поскольку на любовницу нужно тратить дополнительные средства, у мужа могут возникнуть проблемы с деньгами.
• Появились следы косметики и парфюмерии на одежде (помада, пудра, аромат духов).
• Следы женского присутствия в машине (волосы, заколки, помада, белье, стойкий аромат духов).
• Появились царапинки на теле (например, на спине) и лице.

Муж обвиняет в измене, которой не было. В чем причина?

Итак, если мужчина подозревает в измене, необходимо определить истоки: откуда у него появляются в голове необъяснимые картинки ваших похождений, какие признаки в вашем поведении он определяет, как предательские и какие психологические раздражители дают ему прочувствовать, что вы его недостаточно оцениваете (любите и показываете это). Сразу рекомендуем ознакомиться с материалом, являющимся продолжением сегодняшнего: Как доказать мужу отсутствие измен со стороны жены? (прочтите его после).

Итак, почему он вас подозревает и обвиняет, начнем анализ всевозможных истоков.

Важно! Если он не рассказывал о прошлой жизни или вы не считаете, что должны о ней знать ввиду всеобщего предвзятого мнения «Что было до меня, меня не касается» (о его реакциях на те или иные факторы, досвадебной жизни, друзьях, врагах, предателях и т.д.), то необходимостью №1 станет для вас мирный диалог, в котором, как он, так и вы, должны погрузиться в прошлое друг друга. Возможно, вы даже найдете схожие обстоятельства и взгляды на них, на этой почве и успокоитесь оба.

Причины, связанные с детством (воспитанием):

• Может подозревать, если в период становления личности один из родителей ушел из семьи, в связи с чем сформировалось единое мнение о всех представительницах противоположного пола;
• Если отец или мать являлись сторонниками похождений, другая супружеская сторона мучилась;
• Если родители не проявляли должного внимания, любви, относились плохо или использовали физическую силу при воспитании.

Виноваты бывшие девушки (до вас) и общество, в котором мужчина пребывал:

• Мужчина в юношестве был изгоем, выделялся на фоне толпы;
• Подозревает из-за предательства предыдущих (или ухода к другому) (см. Признаки ревности у мужчины. и Почему мужчины ревнуют женщин?);
• Не знал, что делать, когда в компании друзей у всех была пара, у него нет.

Иногда мужчина обвиняет ввиду совершения брачного преступления и, чтобы как-то выплеснуть накопившееся от мук совести, выплескивает все на свою жену — это повод задуматься над его верностью и задать встречный вопрос, особенно, если все признаки измены мужа на лицо. Можете попробовать сделать анализ его психотипа на выявление склонности к сторонним похождениям при помощи статьи: Как проверить мужа на измену?

Виды измен

Ситуация, когда муж изменяет жене, может быть серьезной или спонтанной. В каждом отдельном случае женщине рекомендуется разобраться, почему это произошло. Психологи выделяют такие виды измен:

• Духовная. Здесь речь идет о духовной близости. Вашему супругу хорошо с новой подругой, а вы его утомляете или даже раздражаете. Любовница разделяет его взгляды, поддерживает его, помогает самоутвердиться. Мужчина практически начинает с ней новую жизнь, в которой его все устраивает.
• Запланированная. Она заключается в том, что ваш муж хочет найти кого-то на стороне. Он продумывает все детали своей жизни на два фронта, чтобы избежать возможных проблем.
• Спонтанная. Муж стал банальной жертвой обстоятельств, которые толкнули его на измену. Поводом могут стать долгая разлука с женой, состояние стресса, чрезмерная эмоциональность, алкоголь и прочие факторы.
• Обыденная. Есть мужчины, которые ведут такой образ жизни. Они позволяют себе изменять даже тогда, когда их все устраивает в жене. Они не могут иначе, поскольку постоянно стремятся к переменам и ярким ощущениям. Мириться с этим или нет — выбор женщины.

Как жить после измены: советы психолога

Самый сложный вопрос для преданной супруги — как жить дальше, в полной уверенности, что муж изменяет? Очевидным решением здесь является развод. Не все могут искренне простить обман любимого человека. Если нет возможности сохранить прежние доверительные отношения, то, несомненно, лучше расстаться.

Но если женщина не хочет разрывать взаимоотношения? Необходимо понять, что подобная ситуация может повториться в дальнейшем. Если вы хотите быть замужем именно за этим мужчиной, необходимо принять и отпустить произошедшее. В противном случае жизнь превратится в кромешный ад с бесконечными упреками и скандалами.

Когда у супружеской четы есть дети, родителям придется приложить максимум усилий для поддержки нормально общения, чтобы малышам не передалось напряжение. Разлад между мамой и папой обязательно окажет воздействие на детей.

Принятие измены

Как справиться с изменой мужа? Перед принятием окончательного решения по поводу дальнейших действий нужно подготовиться к этому морально. Необходимо провести тщательный анализ всего происходящего. Во-первых, нужно успокоиться. Очень сложно справиться с эмоциями и болью, которая присутствует в груди. Но нужно взять себя в руки.

Статистика мужских измен является катастрофической. Нужно постараться понять, что это не самое страшное в жизни, ведь все по-прежнему живы и здоровы. Просто изменились обстоятельства. Возможно, это даже к лучшему.

Что делать после предательства

Если муж не признается в совершенной измене, семья все равно потихоньку разрушается. В один день все становится явным, женщина оказывается в ситуации растерянности, так как до последнего пыталась не принимать предательство любимого. Как правильно поступить, когда муж изменил?

ЧИТАТЬ Как наказать жену за измену и предательство: различные варианты проучить

Сначала девушку охватывают эмоции, она думает иррационально и не видит очевидных фактов. В таком состоянии жена легко закрывает глаза на предательство из-за того, что супруг хорошо зарабатывает, заботливый отец. Она прощает ему легкомысленный поступок, продолжает жить с ним дальше.

Если же мужчина изменяет, а у вас нет сил терпеть больше, тогда не нужно страдать. Отношения уже разрушены, поэтому следует взять себя в руки и поступать хладнокровно. Если вы думаете, как заставить любимого мужа признаться в изменах, то следует прямо высказать ему свою точку зрения. Подумайте, возможно, вы достойны лучшего? Это знак свыше, чтобы найти нового мужчину.

Если парень изменил один раз, скорее всего, он сделает это повторно. Будьте готовы к тому, что если не удовлетворяете его потребности, тогда он опять уйдет. Когда твердо хотите остаться вместе, нельзя вспоминать измену, прокручивать ситуацию в голове, иначе ваши взаимоотношения все равно потерпят крах.

Откровенный разговор

Как справиться с изменой мужа? Универсального совета не существует, но есть несколько рекомендаций, которые помогут прояснить ситуацию. Если вы заподозрили измену и пытаетесь в этом удостовериться, значит, это вам необходимо, чтобы правильно планировать свою дальнейшую жизнь.

Постарайтесь вызвать мужа на откровенный разговор. При этом нужно выглядеть спокойно. Не допускайте повышенного тона, крика, слез, оскорблений или угроз. Сделайте так, чтобы на время стать своему мужу другом и позволить ему высказаться. Попытайтесь выяснить причину измены, прислушайтесь к версии своего суженого, продемонстрируйте готовность ему помочь. Это обескуражит вашего мужчину. Он перестанет чувствовать себя хозяином положения.

Муж подозревает в измене, как себя вести?

Насколько часто муж обвиняет в измене? Советы психолога могут не помочь ввиду факторов, отрицающих причастность вышеизложенных истоков. Ведь это может быть банальная паранойя, связанная с психическими заболеваниями или чрезмерным принятием алкогольных напитков, которые лучше лечить у психиатра или нарколога. Как себя вести? Пока не выявлена истина, сторонитесь сдержанного поведения и пытайтесь всячески угомонить его. Если предательской ситуации и вправду не было, то начните беседу.

При разговоре старайтесь не улыбаться и не смотреть на него, как на врага народа. Более того, лучше постараться сделать что-нибудь приятное, что его до сегодняшнего дня приводило в урегулированное состояние.

Первое, что нужно спросить, когда он начал вас обвинять, это: «Почему ты так считаешь, дорогой?», если начнет говорить что-то невнятное и продолжать обвинять вас, то сообщите, что в таком тоне продолжать общение не желаете и уйдите в другое помещение (на кухню, комнату). Идеально, если пустите слезу, аргументируя, что он зря подозревает и его мысли для вас слишком оскорбительны ввиду того, что вы никогда не смели себе позволить подобные излишки.

Итак, чтобы правильно себя вести, когда супруг начинает подозревать, смотрите в истоки проблемы:

• Если было выявлено, что повод для мнимой ревности к воздуху создан в детстве (юношестве), то создайте доброжелательную атмосферу, не злитесь и попробуйте придумать историю (если с вами такого не случалось), где ваш отец или вашей подруги являлся неверным мужчиной и вы разделяете его боль, поскольку наблюдали за страданиями матери (или матери подруги);
• Если бывшие дамочки «потоптались на его душе», то также можете придумать историю с неверностью своего бывшего или бывшего приятельницы, поэтому никогда не измените.

Если вы когда-нибудь сами прибегнули к измене и после этого муж вас подозревает и постоянно обвиняет, здесь уже нужно добиваться полного прощения также в уравновешенном состоянии без негативных эмоциональных всплесков, ведь вина лежит на вас. В этом вам должен помочь психолог или статья: Как помочь мужу простить измену жены?

Решение для самой себя

Внимательно прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Он обязательно вам подскажет, стоит ли прощать измену мужа. Не забывайте, что сейчас вами движет не желание оставаться с ним рядом, а ваше уязвленное самолюбие.

Возможно, вы сами уже устали от постоянных выяснений отношений или отсутствия взаимопонимания. Измена явилась просто поводом для принятия важного решения, которое поможет каждому из вас построить новую жизнь.

Вникнете в свои истинные желания. Подумайте, сможете ли вы простить этого человека. Постарайтесь ответить себе, сможете ли вы по-прежнему доверять своему супругу. Если нет, то лучше расстаться. Без доверия невозможно создать счастливую семью.

Объективная оценка

Вопрос о том, стоит ли прощать измену мужа, нужно рассмотреть в разных плоскостях. Если вам удалось выяснить, почему именно она произошла, сделайте правильные выводы.

Возможно, вы что-то делали не так (перестали за собой ухаживать, занялись карьерой или с головой окунулись в домашнее хозяйство). Если для вас в приоритете самоутверждение и карьерный рост, не станет ли решение полностью соответствовать требованиям супруга ущемлением ваших собственных прав и свобод?

Муж устал бороться с тем, что ему не нравится. Он предпочел попробовать построить отношения с другой дамой. Постарайтесь дать объективную оценку своим действиям. Задумайтесь о перспективах на будущее. Это вам поможет принять правильное решение.

Прощать ли измену

Если вы задумываетесь о том, чтобы простить предательство и продолжать жить дальше, то важно не допускать прежних ошибок. Во-первых, сам партнер больше не будет ценить вас, так как не боится потерять, ведь вы же один раз простили. Во-вторых, ситуация повторится. Если супруг не признался, из-за чего ушел к другой женщине, что его не устраивало в ваших отношениях, то он изменит повторно.

ЧИТАТЬ Как узнать, изменяет ли муж: признаки в поведении и внешнем виде

Итак, женщина решила закрыть глаза на предательство и продолжить строить семью дальше. Прощать измену можно в том случае, если вам есть чем дорожить, нет зависимости, вы понимаете, за что любите этого мужчину, просто хотите быть с ним, несмотря ни на что.

Если он не дает вам финансового обеспечения, морального удовлетворения, не заботится о семье и детях, тогда хорошо подумайте. Может быть, он совершил это предательство намного раньше?

Когда для вас потерять любимого страшнее, чем измена, то следует работать над проблемой. Нужно отпустить обиду из сердца. Такая ситуация происходит, чтобы показать девушке, как она не ценит себя и неправильно к себе относилась раньше. Ей нужно уделить время себе, поднять самооценку, научиться любить себя. Нужно искренне поблагодарить супруга за то, что он показал ей, что она достойна большего. Необходимо понять, что можно быть просто счастливой женщиной, и рассматривать измену как повод для решительных действий.

Мужчина тоже должен осознавать, что он совершил. Ему необходимо заслужить доверие супруги, уважительно относиться к ней, больше не допускать задержек и отключенного телефона. Если у него возникают непредвиденные дела, следует предупреждать супругу. Мужчине нужно показать, что он искренне раскаялся и хочет сделать свою вторую половинку счастливой. Тогда спустя время все успокоится.

Положительный ответ

Если вы хотите сохранить семью, вопрос о том, как справиться с изменой мужа, решится сам собой. Вы уже выяснили, что стало причиной возникновения данной ситуации. Постарайтесь поговорить с супругом о совместных дальнейших планах. Его извинения стоит принимать с чувством собственного достоинства. Не нужно слушать длительные оправдания или подробности того, что с ним приключилось. Этот вопрос должен быть закрыт.

Разумным решением также будет временная разлука, которая поможет окончательно определиться, стоит ли продолжать с супругом отношения.

Принципы поведения

Если нет понимания, как вести себя жене после измены мужа, следует начать с полного абстрагирования от ситуации. Вы должны уяснить, что все самое страшное осталось позади. Новость об измене была очень тяжелой, но сегодня не стоит снова драматизировать ситуацию.

Старайтесь повысить свою самооценку, измените имидж, уделите больше внимания своей внешности. Сделайте так, чтобы проходящие мимо мужчины обращали на вас внимание. Почувствуйте себя красавицей. Напишите на листе бумаги перечень своих положительных качеств, вспомните о своих победах. Вам необходимо полюбить себя, чтобы данная измена не спровоцировала развитие комплексов неполноценности.

Восстановление отношений

Некоторые женщины находятся на грани отчаяния, поскольку не знают, как наладить отношения с мужем после измены. Не стоит паниковать и думать, что отныне все будет плохо. Разумеется, прежнюю жизнь уже не вернешь, ведь факт измены никуда не денется.

Однако можно вернуться к нормальным отношениям, когда люди начинают ценить друг друга еще больше. Вы должны понять для себя, что необходимо искренне простить мужа. Если вы будете постоянно напоминать ему о проступке, при каждом удобном случае стараться унизить его или его бывшую пассию, ваши взаимоотношения зайдут в тупик. Мужчина поймет, что сделал неправильный выбор. Скорее всего, он захочет разорвать с вами отношения. Да и вам самой будет тяжело находиться постоянно в таком нервном напряжении.

Поэтому постарайтесь держать ситуацию под контролем, чтобы не возвращаться к неприятному прошлому. Смените обстановку, отправьтесь в отпуск, придумайте новые увлечения. Не будьте слишком строгой. Помешает и чрезмерная доброта. Пусть все будет органично. Вскоре вы увидите, что отношения с мужем выйдут на новый уровень.

Как побороть страх измены

Как и любая психологическая проблема, страх быть обманутой сродни заболеванию, которое необходимо лечить. Женщине, которая не знает, как перестать подозревать мужа в измене, необходима помощь. Многое, конечно, в борьбе с этой проблемой зависит, прежде всего, от нее самой. Что ей нужно делать?

Не обобщайте

Хотя нормально иметь страх, основанный на прошлом опыте, важно помнить, что история не должна повторять себя в ваших новых отношениях. Обратите внимание на то, что человек, который сейчас с вами рядом, это совсем другой человек – не тот, кто вас раньше обманывал.

Говорите себе, внушайте каждый раз, что эта история не должна повторяться. Так вы научитесь контролировать свои страхи и перенаправлять свои мысли на реальную ситуацию: здесь и сейчас, где не существует проблемы неверности.

Выражайте свои страхи своему партнеру

Порой признаться мужу в том, что вы боитесь его измены вам неудобно. Вы испытываете чувство стыда, все той же неуверенности в себе, чувство уязвимости. Но, если держать свои страхи в себе, вы не сможете от них избавиться.

Нормальные здоровые отношения предполагают не только минуты счастья, но и проблемы, которые решаются совместно. Они дают возможность исцелить многие глубокие раны, которые есть у вас и вашего партнера.

Если ваши отношения действительно счастливы и здоровы, ваш партнер выслушает, поймет и сделает все возможное, чтобы помочь вам. Решите вместе, что каждый из вас может сделать, чтобы помочь вам чувствовать себя более уверенно в ваших отношениях. И тогда со временем ваши страхи и неуверенность исчезнут совсем.

Проанализируйте поведение любимого человека

Постарайтесь оценить трезво поведение мужа. Задайте себе несколько вопросов. Ваш муж вам изменял ранее? Давал ли он вам повод подозревать его в измене? Есть ли у него женщины друзья или коллеги, с которыми он общается привольно? Замечали ли вы, что он переписывается или созванивается тайком от вас? Прячет ли ваш муж от вас телефон, ставит ан него пароль? Часто ли случаются отлучки из дома? Сталкивались ли вы с обманом мужа?

Если на большинство вопросов вы ответили себе отрицательно, значит, поводов беспокоиться и подозревать мужа в измене у вас нет.

Позаботьтесь о своих отношениях

Большинство неверных людей обманывают, потому что отношения не удовлетворяют их потребности. Не то, кто изменяет, не тот, кому изменяют, не прикладывают никаких усилий, чтобы спасти отношения. Хотя легче обвинять друг друга в неверности, все же оба партнера играют определенную роль в отношениях, несут за них ответственность.

В идеале вы и ваш партнер должны предпринять осознанные усилия, чтобы защитить свои отношения. Способов этого много: разговоры, чтение психологической литературы, посещение психолога. Если вы приложите усилия к развитию ваших отношений, то увидите положительную динамику совсем скоро.

Многое в решении данной проблемы зависит от мужа. Очень часто мужчины не выдерживают одержимости жены, принимая ее за ревность, не желая признавать, что это серьезная психологическая проблема. Решить ее можно, проявив немного терпения и заботы.

Подводя итог, нужно отметить, что женская ревность – это чаще всего страх мужской измены, страх быть обманутой и преданной, остаться одной. Чаще всего женщина, ревнуя, загоняет сама себя в угол, доводит себя до серьезной психологической проблемы. Бороться с этой фобией можно. Главное – признать, что существует проблема и приложить к ее решению все усилия.

Доверие

Вопрос о том, как успокоиться после измены мужа, является весьма актуальным. Для начала попытайтесь вернуть к нему доверие. Если вы увидите, что он искренне раскаивается в случившемся, это очень хороший знак. Не стоит бояться ошибиться дважды. Это опасение может значительно замедлить процесс вашего полного перемирия.

Каждый человек имеет право на ошибку. Убедите себя в том, что ваш муж имел право попробовать другой вариант. Не нужно его строго за это казнить. Постарайтесь справиться со своими амбициями и позвольте супругу искупить свою вину. Не проверяйте его и не контролируйте. Это помешает вновь родиться доверию.

Подозреваю парня во всем.

Здравствуйте, Мария!

Я представляю, как Вам тяжело постоянно находится в таком состоянии. Это портит нервы не только Вам, но и Вашему парню. И, к сожалению, ни к чему хорошему не приводит.

Касательно клятв. Как часто Вы заставляете своего молодого человека (МЧ) клясться Вам, доказывая свою правоту? Или это был единичный случай? Если он по принуждению клялся Вам и раньше – то доверия с Вашей стороны и до этого было маловато. Когда человеку верят/доверяют – не требуют клятв.

Что же такое ревность? Почему возникает? И какие причины именно Вашей ревности?

Ревность – это желание иметь полный контроль над жизнью партнера; боязнь потерять партнера из-за собственной неуверенности в себе; недоверие и затаенная обида на партнера в следствии не прощенной ошибки, допущенной партнером. Ревность может быть также результатом предыдущих отношений либо проблемных отношений с отцом. Все эти нюансы лучше выяснять. Что бы Вы четко понимали, с чем конкретно Вам нужно работать. Ревность сейчас может быть реакцией на предательство раньше. Вас до этой ситуации предавали? Если да – нужно поработать над прощением этих людей. Что бы хвост кометы предыдущих обид не проходил по Вашим теперешним и будущим отношениям.

Когда задеваются чувства человека – в Вашем случае парень не смог поклясться, что не целовался с девушкой – возникает обида, недоверие и ревность. Плюс немного фантазии – и Вы на грани истерики. Что же делать? Как справляться с ревностью?

1. Ревность (если это не тешит самолюбие партнера, которого ревнуют) практически всегда разрушает отношения. Значит, Вам нужно делать что-то, что будет напротив – укреплять отношения. Можно чаще встречаться с МЧ. Интересоваться его привычками. Узнавать друг друга больше. Рассказывать о себе и своих хотелках. Спокойно говорить о том, что Вас беспокоит. Узнавать, что интересно ему, что хочется. Возможно, ему хотелось бы что-то изменить в отношениях. Таким образом, слушая и прислушиваясь, Вы станете еще ближе, чем были. Лучше и глубже узнавая друг друга, появляется больше доверия и тепла в отношениях. Ревность уходит на задний план.

2. Если возникает мысль о том, что парень где-то не понятно с кем – делайте глубокий вдох и выдох. Считаете до десяти. Затем вспоминаете любой приятный момент Ваших отношений. Фильм, который смотрели недавно. Что угодно – главное переключить внимание. Если же фантазия продолжает рисовать Вашего МЧ с какой-то девушкой – представьте, что это Вы. Что все знаки внимания направлены на Вас. И не исключено, что Ваши фантазии Вам очень понравятся. И вместо истерики Вы дадите своему МЧ больше нежности и тепла. Возможно, не с первого раза – но у Вас это получится.

3. Если Вы все время пытаетесь контролировать жизнь своего МЧ, его пребывание и передвижение без Вас – Вы немного зациклились на его жизни. Значит, нужно занять себя собой. Вспомните какие-то свои увлечения, хобби. Возможно, давно хотели записаться на какие-то курсы. Посмотреть какой-то фильм. Прочитать какую-то книгу. Займитесь своей самореализацией. Тем самым повышая и собственную самооценку. И когда Ваша жизнь будет наполнена не только МЧ – Вы ослабите хватку ревности. У Вас появятся и другие интересы и заботы помимо контроля МЧ.

4. Если человек захочет изменить – он это сделает. И сделает так, что «комар носа не подточит». А если человеку это не интересно – его никто не заставит. Вы пишите «он меня очень любит и я в этом уверенна, так как девушка чувствует, когда ее любят». Зачем ему Вам изменять?

Возможно, МЧ целовался с другой девушкой. А, возможно, и нет. Если Вы все еще вместе – значит, Вы его наполовину простили за «содеянное». Так почему бы не простить до конца? Идеальных отношений не бывает. Точнее, бывают только в женских романах и романтических фильмах. Но даже там, герои проходят этап притирки путем проб и ошибок. Важно научиться давать себе и другим право на ошибку. Возможно (не доказано), Ваш МЧ совершил ошибку. Простив его, Вы дадите Вашим отношениям шанс на счастливое будущее.

Можно еще много всего советовать, но Вы начните с малого. Переключите своего внимание с разрушающей ревности на позитивные моменты своей жизни.

И самое главное – будьте искренни с МЧ. Если у Вас возникают сомнения и не получается их прогнать – поговорите спокойно с парнем. Без обид, претензий, истерик. Просто расскажите о своих чувствах. И о том, какие его поступки вызывают у Вас сомнения. Ведь, когда люди спокойно обсуждают возникающие проблемы – они их гораздо быстрее решают. И в таких отношениях всегда гораздо больше доверия и понимания.

Любите и будьте любимы! Берегите и укрепляйте то, что имеете )

Оцените ответ психолога:
Rating 5.00 (7 Votes)

Месть

Некоторые женщины вынашивают планы, как проучить мужа за измену. Они портят его имущество (любимую машину), изменяют в ответ, начинают дружить с соперницей или просто его игнорируют. Подумайте, зачем вам это нужно? Если человек остался с вами, значит, он сделал свой сознательный выбор. Наказывать его за это не только глупо, но и опасно. Очень быстро муж поймет, что поступил опрометчиво. Он оставит вас навсегда.

Если он ушел к сопернице, мстить ему бесполезно, поскольку такое ваше поведение убьет в нем все приятные воспоминания о совместно прожитом времени. Да и тратить свои силы на месть нет никакого резона. Лучше уделить внимание более полезным вещам, которые помогут наладить отношения, а не полностью их расторгнуть.

Советы психолога

Как справиться с изменой мужа? Это личное дело каждой женщины. Но есть общие рекомендации, которые помогут вернуться к полноценной жизни. Во-первых, необходимо простить мужа и больше никогда не вспоминать о былом. Во-вторых, нужно настроиться на моральный и духовный рост. Для этого можно найти себе новое хобби, изменить имидж, выучить иностранный язык, начать читать полезную литературу. Не давайте вашим домочадцам скучать рядом с вами. Будьте настроены на позитив. Это поможет вам снова стать счастливой и любимой.

Как реагировать на измену мужа — советы психолога

Что делать, если узнала об измене мужа? Советы психолога: прежде всего, не стоит поддаваться ярости и предпринимать попытки встретиться с разлучницей и высказать ей в лицо накопившиеся претензии. Стоит взять на вооружение следующие практические рекомендации, которые позволят сохранить честь, достоинство, и избавить себя от психического перенапряжения:

1. Обратиться за советом к лучшим подругам. Общение с близкими людьми охладит пыл и предоставит замечательную возможность максимально объективно взглянуть на картину произошедшего.
2. Взять паузу в отношениях и переехать в место, которое не будет напоминать о неверном супруге. Благодаря временному отдельному проживанию, удастся на «холодную голову» взвесить все аргументы как в пользу, так и против расставания с изменщиком.

Встреча с хорошими подругами не должна превращаться в перманентное обсуждение провинностей и отрицательных качеств супруга. Вместо бессмысленного копания в прошлом, приносящем лишь страдание, имеет смысл направить диалоги в конструктивное русло. Поинтересовавшись мнением приятельниц, нужно составить хотя бы приблизительный план дальнейших действий и совместно обдумать первые шаги по выходу из психологического кризиса.

Следующей ступенью по стабилизации душевного комфорта является борьба с негативным эмоциональным фоном, для изменения которого необходимо прикладывать определенные усилия. Восстановление утраченного доверия между супругами — задача не из простых, и на ее решение может уйти весьма продолжительный период от нескольких месяцев до долгих лет.

Что делать, если муж изменил? Советы психолога: нет никакой необходимости сгоряча мстить мужу посредством ответной измены. Однако для поднятия самооценки нелишним будет переключить внимание на старого ухажера или нового приятеля, посетив с ним кафе, ресторан или выставку. Комплименты и похвалы из уст малознакомого человека однозначно не повредят порядком израненному женскому самолюбию. Разумеется, нужно сразу предупредить партнера по культурной программе, что встреча не будет иметь дальнейшего развития.

Если измена мужа раскрылась во время беременности жены, пережить факт предательства ей будет весьма непросто. Однако причина для похода налево может быть вызвана страхом супруга интимной близости с женщиной в положении. Важно сохранять спокойствие и думать в первую очередь о здоровье будущего ребенка, поскольку сильный стресс весьма негативно сказывается на развитии плода.

Важно! Натурам вспыльчивым и импульсивным можно посоветовать вместо истерики и скандала взять передышку и в быстром темпе совершить прогулку по лесу, парку или аллее. Ходьба позволяет сгладить остроту негативных переживаний и в кратчайшие сроки вернуться в состояние эмоциональной стабильности.