Различные страхи есть у каждого человека. Что делать если страшно оказаться в темной комнате или неожиданно услышать резкий, пронзительный звук? Чтобы без последствий противостоять этому неожиданно нахлынувшему чувству, вызывающему вспышки негативных эмоций, нужно попытаться разобраться в его природе.
Страхами называют аффективные эмоции, возникающие у человека в предчувствии угрозы его благополучию или даже существованию. Они связаны с инстинктом самосохранения и часто выражены в виде защитного рефлекса. У испуганных людей можно наблюдать некоторые физиологические изменения в процессах, происходящих в высших отделах ЦНС, в том числе мышлении и сознании.
Статьи по теме
Какие факторы влияют на самооценку личности и ее структуру
17.08.2020
Самооценка и уровень притязаний личности: особенности данной взаимосвязи
17.08.2020
Так в чем же секрет успеха и как быстро достичь заветной цели
20.06.2020
Музыка от депрессии и стресса — может ли музыка успокоить
03.12.2019
Как не бояться стоматолога взрослым?
Все люди в какой-то степени боятся боли. Вот и при мысли о походе к стоматологу, вспоминаем, как в детстве сверлили зубы и это причиняло значительный дискомфорт. Но страх стоматолога может привести к более серьезным последствиям, а именно к нетерпимой боли. Если запустить кариес или пульпит какой-нибудь. Щеку раздует, и боль уже будет неконтролируемой и все равно придется идти к стоматологу.
✅Руководство по изменению себя .pdf
Поэтому просто остановитесь и задумайтесь, что если Вам нужно идти к стоматологу, то Вам все равно придется идти рано или поздно. Если идти сейчас, то все пройдет гладко, с минимум боли и дешевле. Если запустите развитие разрушения зуба, придется страдать больше и денег отдать значительно больше. Да и обезболивающие сейчас хорошие, поэтому ничего не почувствуете. Или Вы боитесь больших денежных растрат на стоматолога?
Полноценный отдых
Как отдыхает современный человек после тяжелый трудовых будней? Чаще всего уделяет сну не больше 5-6 часов, тогда как для здоровья необходимы как минимум 8 часов. Кроме того, шум городской суеты, автомагистралей не позволяет полноценно восстановить силы, а насущные проблемы не дают расслабиться и погрузиться в глубокий крепкий сон. В последние годы отмечается значительный рост различных нарушений нервной системы — люди чаще стали страдать бессонницей, инсомией, постсомическими нарушениями (ощущением разбитости и усталости после отдыха). Безусловно, отсутствие полноценного отдыха способствует развитию раздражительности, чрезмерной эмоциональности. Как стать спокойным и уравновешенным, если беспокоят проблемы со сном? Вот несколько эффективных рекомендаций:
- не стоит смотреть телевизор или «висеть» в интернете непосредственно перед сном, лучше почитайте книгу;
- пейте чай с мятой и медом — это вкусный и полезный напиток, который к тому же помогает справиться с раздражением, нервозностью;
- принимайте горячую ванну с травами шалфея, мелиссы, душицы, ромашки — такая приятная процедура не только снимет усталость, но и успокоит нервную систему, настроит организм на предстоящий отдых;
- рекомендуется исключить употребление крепкого чая и кофе;
- не забывайте о ежедневной прогулке в парке — свежий воздух освежит, а живописный пейзаж успокоит.
Как не бояться смерти?
Страх смерти, самый распространенный страх среди людей. Но скорее люди боятся не самой смерти, а мучений перед смертью, ведь так? Или Вы боитесь, что не сделали в жизни чего-то важное и теперь боитесь смерти? Раз так, то читайте статью про кризис среднего возраста.
Но давайте разберем саму смерть, ведь это естественный процесс и каждый через него пройдет рано или поздно. В каждую секунду наша жизнь может оборваться, так зачем ждать этого момента, если лучше посветить это время самой жизни? Как написано во многих эзотерических знаниях, смерть является нашим союзником. И скорее она помогает жить, нежели ждет, когда Вас забрать.
А если Вы боитесь мучений перед смертью, ну чтож, тут смотря, какая смерть, но по статистике мало людей, кто умирает мучительной смертью, да и что такое мучение? Все терпимо, главное жить, что бы не сожалеть, вот где само мучение.
Проводите свою жизнь в закрытом помещении
Научные исследования доказали преимущества проводить больше времени на природе: несколько часов каждый день в компании природы может помочь повысить ваше счастье и общее благополучие. Но вы этого не хотите! Чтобы быть несчастным, вы должны убедиться, что вы не выходите из своего дома более чем на несколько минут.
Оставайтесь в пределах четырех стен в течение всего дня, смотрите картинки в интернете или бездумно наблюдайте за любимыми тв-шоу, и скоро вы почувствуете, что овладели великим искусством быть несчастным!
Как не бояться летать на самолете — советы психолога
Самолёт — это средство передвижения повышенной опасности. Но самолет является самым безопасным видом транспорта. Хоть Вы и сядете в самолет в ожидании, что что-то пойдет не так, то по статистике это не произойдет точно.
Я хоть и сам волнуюсь перед взлетом, но адекватно расцениваю вероятность аварии на самолете ибо, живя на земле, нас поджидают куда более изощрённые опасности, чем от перелета на самолете.
Если у Вас прям сильная и паническая атака летать, но летать необходимо, то пишите мне, разберемся с этой проблемой за один раз с помощью гипноза или другими техниками. Лучше убрать ситуацию на корню, чем тратить нервные клетки во время полета или принимать алкоголь для храбрости.
Читайте дополнительно: Что делать, если грустно и хочется плакать
Вените во всем негативные обстоятельства
Мудрый человек однажды заявил, что мы создатели нашей судьбы и что мы держим ключи от нашего счастья. Но несчастный человек, который думал, что он лучше знает, однажды крикнул: «Мы жертвы нашей судьбы! Зачем делать что-то, чтобы улучшить качество вашей жизни?»
Без причин, просто принимайте это как есть, независимо от того, сколько вы страдаете — это ваша судьба! Думайте и ведите себя как пассивный, беспомощный человек, и пусть ваши негативные обстоятельства определяют, кто вы.
- 6 качеств, которые делают вас лучшим человеком
- 4 качества свободных духом людей
Как не бояться драки?
Смотря, какая драка, если это поединок на ринге, тут одно, если на улице, совсем другое. В любом случае страх драки это нормальное явление. Многие знаменитые бойцы спокойно говорят, что они боятся драки и это нормально. Если Вы не боитесь драки, значит у Вас что-то не так с психологической защитой организма. Хотя может дело быть в другом, Вы познали ДЗЕН и не боитесь смерти и поражения.
Другое дело драки на улице. Если на Вас нападают гопники на улице, то проще убежать и это тоже нормально. Так как Вы не знаете, есть ли у нападающих нож или огнестрел какой-нибудь, поэтому с точки зрения защиты себя, то лучше быть трусом.
А что делать, если идешь с девушкой и нападают гопники? Ну, дружище, тогда ссысь, но девушку свою отправляй за спину, а лучше, что бы она по-быстрому чесала, а ты пробуй уладить конфликт. Если ограбление, то делай, все что требуют, опять же ты не знаешь, что у них на уме. А потом срочно звони в полицию. Но в идеале, нужно записаться в качалку и желательно на мордобой, прокачать свою уверенность в спаррингах и тогда к тебе гопники точно не докопаются.
Смотрите на игру, как на пустую трату времени
Время — это деньги, а развлечения бессмысленны, поскольку они не приносит вам никаких денег, верно? Когда мы были детьми, мы находили радость в играх, веселились и смеялись вместе с нашими друзьями, которые делали то, что любили делать. Но теперь, когда вы взрослый человек, стремящийся стать несчастным, как и большинство взрослых людей вокруг вас, вы должны перестать вести себя как ребенок.
Отбросьте игру как глупый поступок, станьте нечувствительны к юмору, наденьте серьезное лицо, и будьте уверены, что ваши уровни несчастья будут значительно увеличены!
Как не бояться высоты?
Где-то слышал или читал, что страх высоты равен страх больших денег. Не знаю, на сколько это, правда, но стоит об этом задуматься. Провести анализ. Страх высоты это естественная реакция организма, который сильно переживает за свою жизнь. Бояться высоты это нормально.
Я, конечно, видел монтажников кондиционеров, которые вылезали полностью в окно, что бы подключить внутренний блок к внешнему и, глядя на это я боялся за этого человека еще больше, чем он высоты. У таких людей, скорее всего, нет опасности за свою жизнь или есть уверенность, что они бессмертны. Везет им.
Если Вы хотите спокойно так же лазить по высоте, как такие монтажники, то Вам придется работать с глубинным подсознанием, что бы разобраться в причинах страха и перенастроить его. Для этого нужен гипноз или другие похожие техники. Но если, Вам нужно слегка убрать волнение перед высотой, техника будет ниже.
Ешьте дерьмовую пищу
Ваше тело — это транспортное средство, которое вы используете в этом воплощении, чтобы испытать жизнь. Чем здоровее, тем счастливее и ярче вы будете. Напротив, чем более нездоровое тело, тем более грустным и несчастным вы окажетесь. И, поскольку вы заинтересованы в том, чтобы стать несчастным, каков наилучший способ быть нездоровым? Пища, которая не богата питательными веществами и вызывает болезни!
Поэтому регулярно кормите свой организм разнообразными обработанными, неорганическими продуктами и пожинайте удивительные недостатки здоровья!
А чего именно боитесь Вы?
Я ищу 5 человек с любыми страхами сильно мешающие жить, которые хотят стать уверенными в себе и смелыми
Вы испытываете любой страх, даже самый необычный, который мешает Вам жить…
Вы не знаете, как бороться со страхами…
Вы избегаете страхов и тем самым не получаете удовольствие от жизни…
Если Вы узнали себя, переходите по ссылке, я пришлю подробную информацию
Получить подробную информацию
Страх людей
А что Вам люди сделали плохого, что Вы начинаете их бояться? Вот задумайтесь. Если Вас оскорбили в детстве и не смогли ответить на агрессию, то тут нужно разбираться с глубинными причинами и повышать самооценку.
Нужно разбираться, что конкретно Вы боитесь в людях отсюда и плясать. Страхи могут быть разные: физическое насилие, моральное унижение. Если у Вас сильно проявляется страх людей, то обязательно нужно убрать негативный сценарий из прошлого детства. Для этого лучше всего обратиться к профессионалу в разделе контакты.
Продолжайте отношения, которые себя уже давно исчерпали
Быть рядом с тем, кого больше не любишь, — глупо. Оставаться рядом из-за чувства вины или жалости — глупо вдвойне. Как бы хорошо вы не скрывали это, человек всё равно чувствует, что отношение к нему изменилось. И он будет изводить вас, для того чтобы вы сознались. Особо талантливые партнеры умудряются привить ещё и чувство вины, из-за которого вы уже точно его никогда не бросите.
Оставаясь в таких отношениях, вы лишаете себя возможности найти новую любовь и начать новую жизнь. Вы как будто застряли в негативном прошлом без будущего. Фраза «Мы в ответе за тех, кого приручили» подходит только для домашних питомцев. С человеком в таком состоянии — это уже не любовь, а просто привязанность. Не стоит путать эти два абсолютно разных чувства. От привязанностей нужно избавляться.
То же самое касается и отношений с друзьями. Как бы печально ни звучал этот факт, но люди меняются и со временем некоторые связи тускнеют, слабеют и вовсе разрываются. Тянуть их только потому, что вы друзья, так же глупо, как и оставаться с нелюбимым человеком. Такие друзья не будут вас ценить и слушать.
У вас были прекрасные законченные отношения. Пора идти дальше.
Как не бояться садиться за руль?
Хочу рассказать свой опыт начала обучению вождению автомобиля. Мне было 29 лет, и я решил все таки стать автолюбителем. С другом записались в автошколу и первое занятие с инструктором. Сажусь за руль, он говорит, нажимай педаль газа, держи до 2000 оборотов и отпускай. Так 10 раз. Затем говорит, держи сцепление, ставь на 1 передачу и отпускай медленно педаль и поехали.
Было очень страшно, управлять автомобилем в первый раз жизни, проезды шириной 5 метров для меня казались непреодолимые и я в них впечатаюсь. На следующее занятие уже выехали в город и это было еще страшнее, просто ужас. Но я отучился и получил водительское удостоверение, купил автомобиль Мини Купер 2002 года и я очень сильно боялся садиться один за руль, когда нет рядом инструктора.
Вы даже не представляете, какого это, когда мой друг сказал, поехали практиковаться в центр Москвы по 3 кольцу, садовому кольцу, в пробках Московских. А в середине пути он вышел из машины и поехал домой, а мне сказал ехать прямо от метро Менделеевская по Дмитровке до МКАД и оттуда на Алтуфьевское ш и домой.
Шок был невозможный, но благодаря этому я начал намного быстрее уверенно водить автомобиль.
Поэтому совет будет такой, страх вождения авто нормальный процесс, дело привычки, просто больше практикуйтесь и Ваша психика будет постоянно набираться опыта и через 3-5 месяцев уже будете опытным водителем.
Страх собак
Каких именно собак боитесь, наверное, больших? Вас в детстве кусала собака или сильно лаяла? Тогда Ваш страх понятен. Но страх собак он естественен для человека, так как кто его знает, что у животного на уме. А если Вы боитесь маленьких собак, то тут немного уже странно, так как опасность они для Вас не представляют.
Читайте дополнительно: Что такое расстановки по Хеллингеру
Другой вопрос, вот Вы боитесь собак, так живите с этим страхом, он нормальный и защищает, но другое дело, если у Вас жизненная необходимость завести собаку и жить с собакой, то тут конечно нужно выявлять и решать проблему, лучше всего с психологом, так как психолог проведет по памяти глубоко в прошлое, что бы устранить страх собаки. Это сделать легко.
Пусть другие думают за вас
Зачем думать о себе, когда другие могут думать за вас? В любом случае мышление утомительно, и кто хочет тратить время и силы на размышления о том, как преодолеть жизненные проблемы, чтобы обрести мир, счастье и свободу?
Не утомляйте себя — просто дайте другим делать грязную работу за вас! Ведь есть учителя, священники, журналисты и политики, которые могут думать за вас. Поэтому слушайте их, верите во все, что они говорят, и никогда не сомневаются в том, что вам сказали. Ходите с завязанными глазами и расслабьтесь, зная, что свет истины не может достичь ваших чувствительных глаз!
Как не бояться боли?
Боль, какая физическая или психологическая? Скорее физическая. А почему Вы ее боитесь? Страх боли это нормальное проявление организма на опасность. Если болит тело, значит, есть опасность для жизни. И наше подсознание нас защищает. Поэтому я не рекомендую убирать данный страх.
Но вот другое дело у стоматолога или при сдачи крови, боитесь укола, особенно в 5 точку. Ну что же, да будет болеть, но если не лечиться, болеть может сильнее и дороже для жизни, поэтому проявите смелость и сделайте то, чего боитесь. До свадьбы заживет, как говорится.
Рассматривайте деньги как цель
Возможно, лучший способ наполнить свою жизнь страданиями — это сделать все возможное, чтобы приобрести большую сумму денег и сделать это своей единственной целью в жизни. Вместо того, чтобы тратить свое время на создание здоровых, любящих отношений с вашими собратьями, и следовать ваши страсти, делая то, что вы действительно любите делать, вы должны тратить свою жизнь изо дня в день, как робот, чтобы увеличить свой банковский счет, чтобы вы могли взять его с собой в загробную жизнь!
Как не бояться грозы?
Гроза одно из естественных явлений природы, чего его бояться, если Вы находитесь не в открытом поле, посреди которого ничего нет. Если Вы оказались в такой ситуации, Вам срочно нужно найти какой-то овраг и лечь в него, или же просто лечь в поле, но не в коем случае нельзя сидеть, стоять или бежать. Молния обязательно ударит.
Другое дело, если Вы живете в городе, то высокие дома с громоотводами спасут Вас на 100%. Поэтому Вы только зря переживаете, все будет хорошо и нечего бояться того, что естественно.
Не останусь один
Побыть в одиночестве — мечта многих. Но только не тех, кто страдает от аутофобии. Причем проявляется такая проблема по-разному. Так, например, одни просто чувствуют дискомфорт, когда остаются одни — им не по себе, нечем заняться, невозможно ни на чем сосредоточиться. Другие же вполне могут сильно паниковать и чувствовать свою ненужность.
Статья по теме
Искусство говорить «нет». Как не чувствовать себя виноватым Нередко психологи связывают аутофобии с детством человека, например, если его постигла серьезная утрата — близкого человека, друга и т.д. Также подобное явление может развиться, если ребенок длительное время не получал достаточного внимания от своих родителей.
Человек, боящийся одиночества, не должен пытаться справиться с проблемой, игнорируя свое состояние, считая, что пройдет само. Наоборот, надо чаще выбираться куда-либо, заводить новых друзей и искать компанию. Само ничего не пройдет.
Сонный паралич — что это такое?
Это еще один из сильных страхов людей. Связан он с тем, что Вы просыпаетесь, но Вы находитесь в состоянии между пробуждением и сном. Пошевелиться не можете, полностью обездвижены. И самое пугающее, что начинают проявляться различные галлюцинации, у всех они разные. У меня такое было, это просто ужас.
Некоторые связывают сонный паралич с домовым, который пытается показать, что ему не нравится в хозяевах. Верить тут дело каждого, но есть хороший способ выйти из этого состояния.
Если поняли, что Вас обуздал сонный паралич, начните двигаться, но не резко и быстро, а медленно, очень медленно, каждой частью тела по очереди. А если верите в духов, то читайте молитву отче наш.
Загрузка сознания
Загрузка сознания – термин, знакомый всем студентам-первокурсникам. Это когда после найт рейв-пати сразу идёте на экзамен по матанализу, взбодрившись алкогольным энергетиком :). В науке и научной-фантастике под «загрузкой сознания» понимают гипотетическую технологию, позволяющую после сканирования синаптических структур серого вещества перенести сознание из головного мозга на другой носитель.
Точное сканирование мозга порождает огромное количество информации о том, что происходит в нашем теле в психологическом, физиологическом и химическом плане, когда мы радуемся или грустим (либо же испытываем стресс, ярость, чувство любви, желание убить, духовный подъем или стремление бескорыстно помогать людям). Но можно ли воссоздать в результате сканирования не точную копию нашего сознания, а именно нас самих? На этот вопрос у ученых пока нет ответа, но исследования уже ведутся. Например, об эксперименте с подключением нервной системы человека к компьютеру можно почитать в журнале Wired.
Сторонники трансгуманизма уверены, что человеческий вид не является концом нашей эволюции, а скорее, ее началом. Предположим, что нам удалось снять кальку с человеческого сознания, не разрушив при этом мозг, и поместить её на адекватный носитель, с тем, чтобы структура человеческого мозга была полностью сохранена. Будет ли это шагом к бессмертию? Ведь полученная копия человеческого разума, возможно, не более чем копия, которая отныне может жить своей долгой жизнью, тогда как владелец оригинального разума состарится и умрет.
В некоторой степени проблемы, возникающие с идентификацией копии сознания, можно обойти, если сделать процесс переноса сознания плавным. Для этого, к примеру, можно вставить чип с телекоммуникационными возможностями в голову человека, и по мере биологического старения мозга, передавать чипу все больше замещающих полномочий. В этом случае, в момент физической смерти, независимого человеческого сознания уже не будет, и проблему с идентификацией можно считать решенной.
Как перестать бояться?
Для начал подумайте, чего Вы боитесь? И нужно ли от этого страха избавляться. В основном все наши страхи несут защитную функцию, поэтому они наши помощники.
Вообще я хотел тут расписать 10 техник по преодолению страха, но вспомнил, что я уже описал их в другой статье, поэтому переходите сюда, тут описаны 5 метода борьбы со страхом.
Сеттлеретика: возможно ли переселение?
Сеттлеретика (по аналогии с кибернетикой, и от англ. settler — переселенец) наука о непрерывном и регулярном «переселении» (т.е. перемещении информационного содержания) сознания и личности, из стареющего мозга в резервный мозг (мозг молодого тела – биоклона, или в искусственный нейрокибернетический мозг киборга), с достижением этой личностью практического бессмертия. Сеттлеретика должна решить две задачи: в первую очередь найти методы съема этой информации (т.н. uploading), а во вторую – записать информацию в естественный или искусственный носитель (т.н. downloading).
Что касается первой задачи, то главный вопрос здесь таков: возможно ли существование сознания в отрыве от биологического тела? Ответ, скорее всего, положительный. По одной из популярных теорий сознание – это не материя, а функция высокоорганизованной материи. Оно существует в виде закодированной информации, сосредоточенной в головном мозге человека, преимущественно в неокортексе (наиболее позднего, «высшего» отдела головного мозга; у человека поверхность неокортекса занимает 95,6% всей поверхности коры головного мозга). При этом со стороны законов природы не должно быть запрета на «перемещение» личности и сознания на другой материальный носитель, потому что информация инвариантна относительно своего носителя, как материального, на котором эту информацию кодируют, так и идеального, то есть самого кода.
Выводы
Все люди боятся и это нормально, не может человек быть полностью бесстрашен, если он не отшибленный напрочь. Я думаю такие есть, но оно Вам надо становиться таким же? Я думаю, нет. Это была статья на тему, как ничего не бояться, пишите комментарии, если у Вас есть свои страхи, поможем их преодолеть. Благодарю.
Благодарю читателей за оценки и репосты! Прошу извинить за мои
ОШИБКИ в тексте, к сожалению я большой специалист в психологии, а не в грамотности)) Записывайтесь на консультации сейчас, буду рад помочь в обретении счастья в жизни! Стоимость 5000 2500 рублей за консультацию. Так же читайте отзывы о моей работе. Качайте сейчас руководство по изменению себя.
Дневник самоконтроля
Специалисты рекомендуют пациентам, которые жалуются на несдержанность, неуравновешенность, такой метод, как психологический контроль. Сущность его заключается в наблюдении за возникающими у человека реакциями на какие-либо внешние раздражители. Для этого психологи предлагают вести дневник, в котором рекомендуется отмечать различные конфликтные ситуации и реакцию на них исследуемого. После чего записи совместно со специалистом необходимо проанализировать, определить и по возможности устранить первопричину несдержанности.
Помимо ведения дневника, существуют и другие способы самоконтроля. Например, такие как медитация, переключение внимания, дыхательная гимнастика и другие. Кроме того, неумение контролировать эмоции возможно скрывать под маской юмора и позитивного отношения к окружающим.
