Трипофобия: как преодолеть патологическую боязнь дырок и отверстий?

Что такое трипофобия

Трипофобия – это боязнь скоплений мелких отверстий, дыр. Больной испытывает иррациональный панический страх при виде кластерных отверстий (бугры, пупырышки, дыры на поверхности). Название фобии происходит от двух греческих слов: трипо – проделывание отверстий и фобос – страх. Это современный вид фобии, первый случай зарегистрировали в 2000 году, а термин ввели в 2004 году.

Что пугает трипофоба:

• кораллы;
• медовые соты;
• муравейник;
• кожа курицы;
• цветок лотоса (коробочка с семенами);
• ощипанная птица;
• желуди в дереве;
• челюсть рыбы-барабанщика;
• дуршлаг;
• семена тыквы;
• язык кошки;
• стена из песчаника;
• пузырьки в тесте, напитках;
• язвы на губах;
• кожа змеи;
• мочалка;
• сыр;
• пористый шоколад;
• расширенные поры;
• угревая сыпь и шрамы на лице;
• губчатая структура растений;
• углубления для семян.

Пугающие объекты можно разделить на группы:

• скопления отверстий на теле человека или животного;
• особенности строения и структуры растений;
• дырочки на продуктах питания, например, на хлебе, сыре;
• ходы мелких животных, насекомых, червей;
• деревья, геологические породы с пористой структурой;
• кластерные отверстия на технических объектах;
• изображения и фотографии множества отверстий.

Это интересно! Исследователи утверждают, что 80–90 % людей склонны к трипофобии, а у остальных 10–20 % наблюдается патология легкой степени тяжести.

Механизм возникновения трипофобии

В своем развитии боязнь крупных или мелких отверстий проходит 4 стадии:

1. Первая. Видимых проявлений трипофобии нет. Человек нормально отреагирует на кусочек пористой шоколадки или пенку в чашке кофе. Но если показать ему скопление множества отверстий на горных породах или, допустим, бугорков на спине у лягушки, он испытает дискомфорт.
2. Вторая. Ситуация усугубляется просмотром картинок или фильмов ужасов, в которых отверстия таили в себе какую-то опасность. Особенно сильно они влияют на впечатлительных особ.
3. Третья. Нервная система больного претерпела изменения. Он боится абсолютно всех отверстий, расположенных рядом. Даже обычная поролоновая мочалка введет его в ступор и заставит сильно нервничать.

На последней, четвертой, стадии трипофобию считают полноценным заболеванием, требующим лечения медикаментозными препаратами.

Как проявляется фобия отверстий

При виде пугающих предметов у человека возникает ужас, паника, тревога и прочий дискомфорт. Во время приступа паники больной ведет себя неадекватно, он кричит, машет руками и ногами, может напасть на кого-то. Кроме психоэмоциональных и поведенческих реакций наблюдаются соматические проявления страха.

Физические проявления фобии:

• потливость;
• повышение давления;
• учащение сердцебиения;
• головная боль;
• головокружение;
• озноб;
• тошнота;
• спазмы;
• зуд;
• раздражение и покраснение кожи;
• оледенение конечностей.

Во время приступа паники наблюдаются проблемы с дыханием, нарушения координации, ощущение нереальности происходящего.

Степени трипофобии

Психологи выделяют 3 степени трипофобии. Первая считается легкой. При взгляде, например, на пчелиные соты человек испытывает дискомфорт. Он проявляется в зуде и желании поскорее принять душ. Учащается сердцебиение, выступает липкий пот, появляется нервозность.

Вторая стадия — средняя. Симптомы становятся более выраженными. Вновь и вновь больной вспоминает тот ужас, который он пережил. Он просто не может забыть о нем. Возникает страх дискомфорта, боязнь вновь испытать неприятные эмоции.

И, наконец, тяжелая стадия боязнь мелких или крупных отверстий. Человеку повсюду мерещатся отверстия. Он даже может упасть в обморок при виде пористой шоколадки, москитной сетки или хлеба.

Причины трипофобии

Боязнь отверстий – одна из самых малоизученных фобий. До сих пор не установлены точные причины ее развития, но ученым удалось определить, что фобия дырок основана на силе ассоциаций. Дыры ассоциируются с болезнью, гниением, разложением, ранением, опасностью, заражением.

Согласно другой теории, одна часть мозга отвечает за эмоциональное реагирование на скопление дыр. У некоторых людей (10–20 %) этот отдел развит чуть больше, а потому эти люди попадают в группу риска.

Согласно третьей теории, страх перед дырами достался нам от далеких предков. У приматов нарывы и раны на теле сигнализируют о том, что под кожей завелись личинки. В экзотических странах люди рискуют стать жертвой насекомых, которые используют человека как инкубатор. Все это заставляет на генетическом уровне бояться дыр (страх, что они таят опасность, там кто-то живет и т.д.).

Согласно последним исследованиям американских ученых, неприязнь к дырам основана не на страхе, а на отвращении, брезгливости. Поэтому в США такого диагноза как трипофобия официально не существует. Исследователи уверены, что неприязнь вызвана ассоциациями, а не спецификой работы мозга или генетическим фактором.

Реже фобия трипофобия бывает вызвана личной психотравмой и ассоциациями. Например, на ребенка напал рой пчел, теперь любое скопление отверстий ассоциируется с пчелиными сотами, а те с опасностью, болью.

Это интересно! Некоторые исследователи называют трипофобию не боязнью или расстройством, а бессознательной рефлекторной реакцией.

Отчего возникает боязнь дырок и отверстий?

Американская психиатрическая организация не считает боязнь отверстий фобией. Некоторые исследователи утверждают, что в основе трипофобии лежит не страх, а биологическое отвращение. У некоторых людей множественные дыры вызывают отвращение и неприятные ощущения, в то время как другие люди ничего подобного не испытывают. Таким образом, ученые пришли к выводу, что боязнь дырок – это не психическая болезнь, а бессознательная рефлекторная реакция.

Психолог Джефф Коул обнаружил у себя трипофобию и начал активно ее изучать. В результате исследований он сделал заключение, что боязнь отверстий базируется на биологической брезгливости, которая в той или иной мере присутствует у каждого человека.

Страх перед множеством маленьких отверстий вызван опасениями, что там может жить кто-то, способный причинить вред. Это естественная защитная реакция человеческого организма. Этот страх достался современному человеку от его далеких предков.

семена лотоса

Большое скопление дыр обычно указывает на места обитания опасных животных или насекомых. Кроме того, пятнистый окрас, напоминающий отверстия, присутствует на коже многих ядовитых существ. По этим признакам раньше люди определяли опасность. Современному человеку это уже не нужно, но древний механизм прочно закрепился в подсознании.

Фобия дырок в теле связана со страхом заболеть каким-нибудь заболеванием, способным разрушить организм. Видя отверстия в теле у себя или окружающих, больной испытывает ужас и панику.

У большинства трипофобов страх возникает в результате пережитых негативных событий в прошлом. Например, нападение пчелиного роя может нанести человеку психологическую травму, которая перерастает в стойкую боязнь множественных отверстий. В сознании эти отверстия будут ассоциироваться с пчелиными сотами, из которых в любой момент могут вылететь пчелы и напасть.

Психологи выделяют еще несколько причин, способствующих появлению трипофобии:

• генетическая предрасположенность;
• особенности воспитания;
• культурные традиции.

Тест на трифофобию

Любой человек может сам себе устроить тест на трипофобию и пройти его. Достаточно найти подборку тематических изображений в интернете. Если глядя на них, вы испытываете тревогу, отвращение, ужас, ощущаете физический дискомфорт, то, вероятно, вы страдаете трипофобией.

Кроме этого заподозрить наличие патологии можно при анализе ответов на следующие вопросы:

• Любые отверстия на теле человека вызывают у вас панику?
• Вы боитесь пирсинга, изображений проколов?
• Вы боитесь пораниться?

Если вы ответили утвердительно на все вопросы, то рекомендуем посетить психолога или пройти дополнительное тестирование.

Это интересно! Во время профессиональной диагностики психолог тоже использует метод просмотра изображений с маленькими дырочками, мелкими множественными отверстиями на теле человека или в других предметах.

Самостоятельное лечение трипофобии

Для начала, человеку с данной патологией, следует:

• включить в свой образ жизни физические упражнения (упражнения не только укрепляют мышцы но и положительно воздействуют на мышление);
• следить за сном (исключить недосып, но и не пересыпать);
• отказаться от приёма алкоголя, курения сигарет и кофеина (так как эти вещества часто у человека вызывают тревогу).

Так же, специалисты рекомендуют начать заниматься йогой или медитацией. Эти методы релаксации, позволят расслабить всё тело, освободить разум от посторонних мыслей, достигнуть психического спокойствия.

Пошаговая методика для самостоятельного лечения фобии

Человек должен находиться в одиночестве и в тишине.

• Необходимо удобно лечь, закрыть глаза и подумать о том объекте, который вызывает панические атаки. Потом следует оценить выраженность симптомов, которые возникли в этот момент по шкале от 0 до 10.
• Далее нужно подумать о чем-то прекрасном, что вызывает только положительные эмоции. Можно включить приятную музыку. Это необходимо для того, чтобы отвлечь мозг от прежних симптомов. Потом нужно открыть глаза, посмотреть в стороны, вдаль.
• Теперь необходимо опять подумать о фобии и оценить выраженность симптомов от 0 до 10. Если цифра снизилась хотя бы на 1 единицу, значит методика действует.

Выполнять эти упражнения следует по 5-6 раз в день, только тогда можно достичь хорошего результата и полностью избавиться от патологии.

Трипофобия на коже человека

В связи с недостаточной изученностью боязни большого количества маленьких отверстий, вокруг нее рождается много мифов и слухов. Например, кто-то пустил слух, что трипофобия на теле – это болезнь, которая поражает кожу человека, вызывает появление дыр на коже, нарывов, разрывов, якобы болезнь уничтожает части тела. А подкрепляют эти слухи фотографии, созданные при помощи фотошопа. На них изображены и отретушированы отдельные части тела (на здоровые части наложены дырки в теле или на коже человека) или запечатлены части тела с восковым гримом (чаще всего на ладони).

Это важно! Трипофобия не является соматическим заболеванием, она не поражает тело человека. Любой физический дискомфорт вызван самовнушением.

Симптомы трипофобии

Данная патология проявляется в виде нарастания тревожных ощущений и панических атак. Так же болезнь трипофобия сопровождается:

• дрожью в теле, тремором рук;
• тахикардией (учащенным сердцебиением);
• затрудненным дыханием (возникает чувство нехватки воздуха);
• повышением потоотделения;
• навязчивыми идеями;
• необоснованными страхами;
• аллергическими реакциями;
• тошнотой;
• головными болями, вплоть до мигренозных;
• гиперемией кожных покровов.

Как избавиться от боязни отверстий

Трипофобию лечат при помощи психотерапии (индивидуальные и групповые сеансы), медикаментозной терапии (седативные препараты, антидепрессанты). С фобией легкой степени тяжести можно справиться самостоятельно.

Самостоятельное преодоление страха

Как избавиться от трипофобии? Чтобы самостоятельно справиться со страхом, нужно научиться переключать внимание. Как только поймаете себя на пугающих мыслях, постарайтесь переключить внимание на любой нейтральный предмет, из тех, что вас окружает, и подумать о чем-то приятном.

Большинство трипофобов сами признают, что испытывают отвращение, а не страх. Некоторые люди будто ощущают дыры на своем теле, ощущают ломоту, боль. В таком случае нужно брать себя в руки при помощи дыхательной гимнастики, внушения мысли об иррациональности страха. Теперь вы знаете особенности фобии, ее причины и предпосылки. Напоминайте себе о механизме ассоциаций, блокируйте негативные мысли.

Полезно освоить медитацию и релаксацию, проводить тренировки на сближение со страхом. Вооружившись техниками саморегуляции, разглядывайте пугающие изображения, постепенно увеличивайте время тренировки. Через неделю вы заметите, что тревога стала не такой выраженной. Победой можно считать такие условия, при которых вы не будете испытывать соматические симптомы, тревогу при просмотре изображений сот, семечек и подобного. Испытывать отвращение к ужасающим картинкам отфотошопленных частей тела нормально, но при условии, что вы не впадаете в панику, не примеряете это на себя, не испытываете физических ухудшений.

Советы психолога

Лечение в кабинете психолога направлено не столько на выяснение причин страха, сколько на обучение клиента навыкам саморегуляции. Его учат навыкам расслабления и самоконтроля в стрессовых ситуациях. Параллельно ведется работа над мышлением человека. Он должен научиться отличать реальную опасность от выдуманной.

Нужно понять, что боязнь дырок и отверстий связана с ожиданием, что из них кто-то выберется и нападет. Но разве из дырочек в шоколадке, которые обусловлены технологией приготовления и составом продукта, может кто-то выбраться? Клиента учат анализу, рациональному мышлению, управлению эмоциями и мыслями.

Иногда психологи используют метод просмотра чередующихся изображений. Пугающие картинки чередуют с приятными изображениями пейзажа, отдыха или того, что нравится конкретному человеку. Постепенно тревога снижается и очередное изображение с отверстиями уже не вызывает такого всплеска эмоций, как раньше.

Лечение трипофобии

Многие задаются вопросом о том, как избавится от трипофобии, но никто не знает точного ответа на него. Лечение патологии должно быть направлено на восстановление психического и физического здоровья человека. Для этого могут использоваться различные методы, начиная от традиционных лекарственных средств и заканчивая гипнозом.

Главное, чтобы после курса лечения, человек смотря на изображения кластерных отверстий не чувствовал чувства страха и опасности.

Важно! Единой методики лечения трипофобии не существует! Для каждого человека – лечение подбирается сугубо индивидуально.

Медикаментозное лечение

Для лечения трипофобии назначаются препараты, успокаивающие нервную систему и обладающие седативным действием.

К таким относятся – антидепрессанты, транквилизаторы, бета-блокаторы.

• Транквилизаторы – лекарственные средства, которые избавляют человека от чувства страха, тревоги и паники. Наилучшими, при лечении трипофобии, будут препараты бензодиазепинового ряда (Феназепам, Ксанакс, Сибазон, Диазепам). Но, следует учесть, что все перечисленные средства имеют свойство к формированию привыкания у человека.
• Антидепрессанты – препараты, повышающие патологически сниженное настроение. Эти средства, помогут человеку восстановить свое психическое здоровье. Лучшими из них, для лечения трипофобии, являются антидепрессанты избирательного действия, которые блокируют обратный захват серотонина. К ним относят – Флувоксамин, Сертралин и др.
• Бета-блокаторы – препараты, которые блокируют бета адренорецепторы. Вследствие этого снижается выработка адреналина, и симптоматика при панической атаке становится менее выраженная (отсутствует сердечная тахикардия, потливость, затруднение дыхания). Наиболее используемые средства данной группы – это Анаприлин, Талинолол, Бисопролол, Карведилол и др.

Медикаментозное лечение назначается только в особых случаях, потому что это связано с серьёзностью данных препаратов.

Практически у всех из них имеется «синдром отмены», то есть возникает психологическая зависимость от перечисленных лекарственных средств. Так же у здоровых людей, они вызовут нарушение психики, а не какой-либо положительный эффект.

Хирургическое лечение

Хирургическим способом трипофобия не лечиться. Возможно в будущем, нейрохирурги смогут помочь людям с данной проблемой. Но, так как в настоящее время фобия дырок не изучена досконально, не известно в каком участке головного мозга происходят сбои и где нужно проводить удаление – оперативное вмешательство бессмысленно, и может только усугубить ситуацию.

Психотерапия

Если обратиться к психотерапевту, то он может предложить несколько методик лечения – когнитивную поведенческую и воздействующую терапию.

В первом случае, психотерапевт, изучает сознание человека, его мысли, поведение. Пытается найти первопричину фобии и устранить её. Обычно, групповые сеансы, оказывают на человека больший эффект, чем индивидуальные.

Последствия запущенной фобии

По мере развития фобии возникают осложнения: депрессия, замкнутость, галлюцинации. Боязнь кластерных отверстий в теле или других предметах мешает социализации, развитию личности. Большинство людей не понимают такого страха, смеются над трипофобами или выражают откровенную неприязнь к ним.

Нас окружает множество предметов с кластерными отверстиями, к счастью, в большинстве случаев трипофоба пугает конкретный предмет или группа, а не все живые и неживые объекты с дырочками. Например, больной боится только сыра или только пчелиных сот. Но даже при таком раскладе жизнь больного сложно назвать приятной и полноценной. Избегание пугающего объекта не решает проблему. Без лечения симптомы фобии, как и общее самочувствие человека, будут ухудшаться.

Симптомы и проявления трипофобии

При формировании трипофобии сознание человека охватывает алогичный, неконтролируемый и непреодолимый страх перед определенными объектами или явлениями. Объектом страха могут выступать особенности каких-то конкретных объектов или же им может стать целая группа отверстий. Чаще всего паническую тревогу люди испытывают перед следующими объектами:

• Любые отверстия, присутствующие в организме человека и иных представителей животного мира, независимо от их месторасположения в организме, способа происхождения – естественного или искусственного, размеров и их количества. Это могут быть открытые протоки сальных желез – поры, дерматологические изъяны: акне, угри, «оспинки».
• Скопление кластерных отверстий у представителей флоры: в сухих стручках, семенах, цветках подсолнуха. В эту категории включены «дыры», полученные растениями в результате повреждения их частей живыми организмами-вредителями.
• Сосредоточение отверстий, присутствующее в продуктах питания, например: дырочки в пористом шоколаде, пузырьки в дрожжевом тесте, следы углекислого газа в газированных напитках, точки в кофейной пене, соты меда, полые круги в сыре, прожилки в мясе.
• Концентрация отверстий в поверхностях природных и искусственных материалов, например: полые образования в некоторых полезных ископаемых.

Симптомы страха отверстий схожи с проявлениями иных фобических расстройств. Страх дает о себе знать учащением сердечного ритма, головокружением, скачками артериального давления, затруднениями в дыхании. Могут определяться диспепсические расстройства, тошнота, рвота. При приступе страха человека одолевает внутренняя дрожь, наблюдается тремор конечностей, могут развиться судорожные припадки.

Особенностью трипофобии является возникновение различных аллергических реакций, чаще всего в виде сыпи на коже или появления красных пятен. Очень часто пациенты выдвигают жалобы на непреодолимый зуд, при этом им кажется, что зудит не только кожа, но и внутри организма. Они могут ощущать «бегающих мурашек» по коже. Поверхность тела больного может в моменты интенсивной тревоги принимать бледный синюшный окрас.

Меняется психологический статус больного: он становится раздражительным, гневливым, агрессивным, его действия – беспорядочны и суетливы. У особы может возникнуть навязчивая мысль, что его «кожа шевелится, покрывается трещинами, в ней прорываются мелкие дыры». Персона может испытывать непреодолимое отвращение к собственному телу и внешнему облику иных живых организмов.

При этом негативные ощущения возникают у человека не только при прямом контакте с объектами страха, но и при наблюдении за такими предметами на снимках, в рекламных буклетах. Иррациональный страх может возникать у персоны, если он только предвкушает вероятность присутствия в его визуальном пространстве каких-то отверстий.

Например: индивида охватывает непреодолимая дрожь, если ему предстоит ужин в ресторане, где кто-то из посетителей потенциально может заказать продукт с отверстиями. Человек, страдающий трипофобией, наверняка откажется от прогулки в парке или от пикника в лесу, поскольку он может стать свидетелем натуральных дыр, например: увидеть лист, продырявленный гусеницей. Он станет избегать посещения пасеки и не будет покупателем мяса. Некоторые больные очень боятся рассматривать свое тело, поскольку они предполагают обнаружить на кожном покрове какие-то дерматологические дефекты, например: расширенные в жару поры.

Можно сделать вывод, что трипофобия приводит к формированию поведения избегания, тем самым ухудшая жизнь человека в целом и лишая его многих удовольствий.

Лечение аллергии: отзыв о лечении гипнозом аллергии на фрукты

Гипноз: отзыв о лечении страха ездить в метро & псориаз & социофобия

Трипофобия у людей

Трипофобы боятся:

• ходов, проделанных насекомыми в коре деревьев, грунте или мясе (коже)
• отверстий в растениях от их созревающих семян
• болезней кожи, при которых нарушается ее целостность (угри, прыщи, крупные поры)
• отверстий в камнях и продуктах питания

Приступ трипофобии может сопровождаться:

• сильным желанием почесаться
• тошнотой
• головокружением
• учащением пульса
• дрожанием рук
• бледностью кожи
• потерей сознания
• тяжелым дыханием

Чем опасна трипофобия?

Даже самые обычные вещи могут вызывать страх у трипофоба. У таких людей может совершенно неожиданно начать темнеть в глазах при виде, например, блинчика на сковородке или пузырьков в газировке.

Приступы трипофобии могут сильно навредить жизни или враз перечеркнуть карьеру.

Представьте ситуацию:

Человеку предстоит публичное выступление, от которого будет зависеть дальнейшее продвижение по службе. Он выходит на сцену, видит полный зал, уже открывает рот для приветствия и вдруг…

Человек чувствует опасность, которая исходит от микрофона. Ему кажется, что сейчас из этих отверстий вылезут сотни насекомых. Приветственная речь застывает на устах, так и не успев начаться, или превращается в странный лепет.

ВАЖНО: Приступы трипофобии могут случаться довольно часто. Скачки давления, нарушения сердечного ритма и предобморочные состояния, сопровождающие каждый приступ, сильно подрывают здоровье.

Чего боится трипофоб

В момент приступа страха восприятие испуганной личности искажается (у страха глаза велики). Мозг дорисовывает то, чего нет, чем еще больше накручивает трипофоба.

Человек, по сути, понимает всю иррациональность своего страха (чем могут быть опасны обычные дырки?), но ничего не может с собой поделать, теряет контроль над эмоциями.

Психологи опрашивали об ощущениях и чувствах тех, кто страдает этим расстройством. Все ответы можно условно разделить на три большие группы:

1. одни ассоциировали отверстия с бездной, в которую можно провалиться.
2. Другие фантазировали, что в этих дырках обитают некие существа, способные как-то навредить.
3. Третья группа говорила об огромном отвращении.

Страдающих от страха множества отверстий способны встревожить самые различные объекты – живые и неживые:

1. поры на человеческой коже;
2. фактура различных растений (дырочки на листьях, стволе деревьев и т.д.)
3. структура мяса;
4. кораллы;
5. мыльная пена;
6. мох;
7. повторяющийся рисунок, например, на шерсти леопарда;
8. кухонные приборы – сито, дуршлаг;
9. пористые поверхности (на выпечке, шоколаде, сыре);
10. пористые камни и т.д.

Страх может проявляться даже при рассматривании отверстий на фото: трипофобия алогична, поэтому человеку все равно, нарисованы дырки или присутствуют в реальности.

Научные исследования расстройства

Американская психиатрическая ассоциация и статистическое руководство по психическим расстройствам пока не признают трипофобию полноценной болезнью. Но на сегодняшний день есть много людей, утверждающих, что они испытывают панический страх перед объектами с небольшими дырами, расположенными скоплениями.

Психологи Арнольд Уилкинс и Джефф Коул провели научные исследования, во время которых им удалось обнаружить, что реакция на повторяющиеся отверстия основана на биологическом отвращении, а не на страхе. В своей работе они описывают проявление ответа мозга на ассоциации, связывающие формы с опасностью.

Исследователи анализировали изображения, взятые с сайта trypophobia.com, и изучали их различные компоненты: контраст, длину волны света, люминесценцию. Психологи сделали вывод, что эти картинки и фотографии обладают уникальными характеристиками. Затем они проводили беседы с трипофобами и наблюдали за их негативной реакцией при просмотре изображений с объектами, имеющими дырочки. Боязнь, которую проявляли люди с психическим расстройством, Уилкинс и Коул охарактеризовали как бессознательную рефлекторную реакцию, возникающую в примитивной части мозга, связывающей образ с чем-то опасным.

Во время диагностики заболевания психологи отметили, что наибольший страх люди испытывали, глядя на картинки с губами в язвах, пчелиными сотами, шкурами ядовитых змей и синекольчатыми осьминогами. Из статистических данных известно, что фобии кластерных отверстий подвержены 80−85% населения планеты, при этом 10−15% имеют начальную форму развития этого страха.

В интернете некоторые люди вводят посетителей своего сайта в заблуждение, говоря, что трипофобия — это болезнь кожи, вызывающая формирование дыр на теле, которое буквально разлагается из-за них. Информацию сопровождают пугающие фотографии с изображением людей, у которых на лице, руках и ногах имеются повторяющиеся отверстия. Конечно, такого заболевания не существует, а эти фотографии делают в фотошопе. Психическое расстройство — трипофобия -не имеет никакого отношения к болезням человеческого тела.

Терапия трипофобии

Как и любое психическое расстройство, боязнь скопления небольших отверстий требует вмешательства психолога, психоаналитика или психиатра. Это достаточно сложное заболевание, поэтому и терапия должна быть комплексной и поэтапной.

В большинстве случаев лечение трипофобии происходит с помощью методики под названием десенсибилизация.

Она заключается в том, что пациент, находясь в абсолютно расслабленном и спокойном состоянии, переживает встречу с тем объектом, который вызывает у него страх. После того, как восприятие возбудителя произошло, и пациент почувствовал тревогу и страх, релаксационное влияние усиливают, тем самым избавляя его от нервного состояния. Систематическое переживание страха с последующим релаксационным влиянием снимает у пациента нервозность и способно полностью избавить его от навязчивой боязни.

Десенсибилизация в случае трипофобии проходит в 4 этапа:

• психологическая беседа или психоанализ, цель которого выявить скрытые переживания и страхи пациента;
• мышечная релаксация;
• искусственное создание в воображении пациента образов-раздражителей;
• последующее релаксационное влияние, успокоение.

После нескольких занятий с использованием данной методики человек, страдающий расстройством, может ее использовать самостоятельно при проведении аутотренинга в домашних условиях.

В тех случаях, когда трипофобия имеет тяжелую форму, сопровождающуюся судорогами и припадками, ее лечение обязательно должно включать медикаментозные меры. Чаще всего при этом используют успокоительные средства и антидепрессанты.

Если раздражающий фактор вызывает у человека аллергическую реакцию, зуд или появление ярких пятен на коже, следует дополнить терапию противоаллергенными препаратами.

Боязнь скопления небольших отверстий, как и другие фобии, является серьезным нарушением человеческой психики. В любом из вариантов своего протекания она обязательно должна быть подвергнута терапии как можно раньше. В противном случае она способна принести много дискомфорта в повседневной жизни человеку, страдающему расстройством, и его окружению.

Дырки, дырочки, отверстия… Вид собранных в ряды или хаотично разбросанных углублений, дырок или отпечатков приводят вас в ужас? Подступает тошнота, трясутся колени, по телу бегут мурашки? Вам становится неприятно, вы хотите отвернуться и не смотреть больше на это?

Поздравляю. Вы страдаете одной из новомодных фобий — трипофобией.

Виды заболевания

Поскольку описываемый недуг был введен в медицинскую практику относительно недавно, то трипофобию, разновидности которой не имеют общепринятой классификации, все еще продолжают изучать. Как правило, врачи выделяют такие виды болезни, как:

• легкая форма (когда индивидуум испытывает нервозность, тревогу);
• средняя форма (характерными симптомами стали тошнота, кожный зуд, дрожь);
• тяжелая форма (пациент жалуется на панические атаки, головокружение, рвоту).

Фобия кластерных отверстий в теле или окружающих предметах считается серьезной преградой на пути нормальной жизнедеятельности человека. Нередко она вызывает недопонимание, насмешки, откровенную неприязнь со стороны коллег по работе, друзей или малознакомых лиц. Насколько бы непонятным ни казалось это заболевание, следует отнестись с уважением к людям с этим недугом

Причины возникновения фобии

От чего и как появляется трипофобия пока достоверно неизвестно. Тем не менее, проведенные научные исследования выявили, что в мозге человека имеется специальный отдел, отвечающий за продуцирование эмоций при виде скопления отверстий. У немногочисленной группы людей (примерно 10-20% от общего количества) он развит намного сильнее, в результате чего возникает своеобразная защитная реакция.

Существует еще одна теория, почему появился страх отверстий и дырок в теле. Он изначально присутствует у всех приматов, оповещая их о серьезных болезнях, необходимости лечения. Так, например, многочисленные кожные нарывы сигнализируют мозгу обезьяны о заражении личинками под эпителиальными покровами. Эту способность унаследовали и некоторые люди, вследствие чего трипофобия не считается серьезным психофизическим отклонением.

История появления трипофобии

История появления трипофобии начинается с роста онлайн обмена изображениями, когда интернет начал давать такие возможности все большему количеству пользователей. В начале 2000-х годов многие пользователи интернета заметили, что их объединяет общее отвращение или страх к изображениям объектов с с большим количеством мелких отверстий, таких как пчелиные соты или даже дырочки на верхнем слое сыра. Неприятные ощущения у некоторых доходят даже до тошноты.

В течение почти десятилетия трипофобия (“боязнь отверстий”) была не более чем интернет-феномен. Но, в конце концов, исследователи нашли доказательства ее обоснованности и установили возможные причины.

Происхождение названия

Термин “трипофобия”, вероятнее всего, был придуман ирландской женщиной, личность которой не известна. Она впервые упомянула его в сообщении на веб-форуме в 2005 году. Эта идея «пошла по рукам»: появилось сообщество на Facebook, посвященное трипофобии, был создан сайт с названием этого термина в доменном имени, где выкладывают видео и картинки, на YouTube стало появляться все больше роликов на эту тему.

В Википедии неоднократно создавалась статья, но при этом она каждый раз повторно удалялась из-за отсутствия надежных источников.

Доказательство существования

В 2010 году два психолога из университета Эссекса в Англии (Арнольд Уилкинс и Джефф Коул) решили исследовать данный феномен. Они сделали фотографию семян лотоса под мощным микроскопом, и показали ее 286-ти людям в возрасте от 18 до 55 лет. Одиннадцать процентов среди мужчин и 18 процентов женщин описали изображение, как «неприятное или даже отталкивающее», и оценили за степенью отвращения, которая соответствовала фобии.

Интересные факты

В процессе диагностики заболевания применяется метод демонстрации картинок, на которых изображены множественные отверстия на предметах, растениях, человеческом теле. Наибольшее отвращение и паническое чувство страха у испытуемых при трипофобии вызывали фото губы в язвах, шкура ядовитых змей, пчелиные соты.

Согласно статистическим данным 80-90% людей на планете склонны к трипофобии, при этом у 10-20% представителей Homo sapiens находятся на начальной стадии развития этого опасного психологического заболевания.

Симптомы

Если для большинства фобий характерны общие черты проявления панического страха, то трипофобия возвращает нас к теории о том, что она вызвана скорее отвращением. В пользу этого говорит особая физиологическая картина, которая развивается у людей с боязнью полостей и отверстий.

Отверстия в теле вызывают у трипофобов настоящий ужас

Физическими симптомами фобии, боязни отверстий на теле или других поверхностях являются:

• чувство озноба и дрожи при виде множественных дырок;
• «мурашки» по коже;
• сильная тошнота и ощущение дурноты, иногда сопровождается рвотой;
• ощущение, как будто на коже и внутри нее что-то двигается и ползает;
• зуд по телу и расчесы на коже;
• реакции по типу аллергических на коже, воспаление;
• чувство опасности при виде отверстий.

Человек, который столкнулся с очень интенсивными переживаниями, и симптомами, описанными выше, вполне естественно будет избегать контакта с раздражителем. Если пережитое было чрезмерно интенсивным – развивается полноценная фобическая реакция – нарушение дыхания, одышка, потение ладоней, головокружение, потеря контроля над своим телом, чрезмерное потоотделение.

Были отмечены немногочисленные случаи, когда приступ отвращения, а именно так можно описать проявление фобии в виде боязни дырок и отверстий в этом случае, сопровождался спазмами, компульсивными движениями, конвульсиями, потерей сознания – такие случаи требуют серьезной медицинской помощи.

Как лечат трипофобию?

Безусловно, при постоянно появляющихся панических приступах необходимо обратиться к психотерапевту. Только врач расскажет, почему возникла трипофобия, что это такое и как от нее избавиться. В некоторых случаях терапия включает в себя прием седативных препаратов, а иногда и антидепрессантов.

К сожалению, медикаментозное лечение может лишь слегка ослабить симптомы. Избавиться от и необоснованного страха можно только путем постоянной работы над собой. Для устранения фобии используются различные психологические методики и тренинги.

Порой человеческие страхи обретают действительно причудливые формы. Примером такого необычного страха является трипофобия. Конечно, трипофобия — это намного больше чем обычный страх. Само по себе слово фобия значит, что страх этот неконтролируемый, очень интенсивный и фактически он разрушает жизнь человеку, от фобии страдающего. В медицине до сих пор точатся дискуссии по поводу того, является ли фобией все, что ею называется. Такая дискуссия не миновала и данную ситуацию. Однако реакция людей на предмет боязни говорит в пользу того, что признаки фобическому расстройства все-таки есть. Об этом подробнее дальше.

Впервые термин был введен в медицинскую практику в 2004-м году. Трипофобия – это паническая боязнь так называемых кластерных отверстий (фобия дырок в теле, на других объектах). Кластерные отверстия – это маленькие повторяющиеся отверстия на небольшой поверхности. Самые обычные для человека вещи, вроде губки или коралла, вызывают у трипофобов неподдельный ужас.

Трипофобия — боязнь различных дырок и отверстий, доходящая до ужаса

Исследование такой фобии, как боязнь дырок и отверстий производилось британскими исследовательскими институтами. Особое же внимание причинам возникновения подобной реакции уделили исследователи Джефф Коул и Арнольд Уилкинс. В своей статье они акцентировали внимание на том, что паническая реакция носит в себе не столько признаки действительного страха, сколько сильнейшего отвращения.

Состояние фобии характеризуется сильнейшим изменениями привычного образа жизни, потому вполне естественно, что человек страдающий от такого страха хочет найти его причину и искоренить. Единогласного мнения по поводу причин до сих пор не существует, многие исследователи подвергают сомнению даже сам факт существования такой фобии.

Яркую эмоциональную и физиологическую реакцию на повторяющиеся отверстия обычно вызывают отверстия:

• в живой ткани животных и человека, прыщевые высыпания (акне, демодекозная сыпь), шрамы от угревой сыпи, некроз поверхности кожи с отверстиями, открытые отверстия многих желез;
• мелкие повторяющиеся дырки в продуктах питания, к примеру, медовые соты, отверстия в хлебе, макароны, пенка на кофе;
• на растениях – семена, морские водоросли губчатой структуры;
• естественные геологические полости и пористые породы;
• туннельные ходы, прорытые животными и насекомыми.

Возвращаюсь к исследованиям Коула и Уилкинса, становится понятно, что фобия дырок вызвана рудиментарным страхом, то есть является пережитком эволюции. Все дело в том, что наш мозг исторически ассоциирует подобные отверстия с ядовитыми животными. К подобному заключению ученых привел несложный тест, в ходе которого испытуемым показывались фотографии разноцветных ядовитых животных, в частности окрас синекольчатого осьминога, вперемешку с фотографиями типичных для трипофоба объектов. В какой-то момент один из испытуемых отметил, что ощущения и от этих объектов такие же неприятные, как и от изображения окраса синекольчатого в осьминога.

Трипофобы боятся даже изображения дырок

Доводы сомнительные, но были подтверждены несколькими подобными исследованиями. Действительно, даже человек, которого не настигла такая фобия — боязнь дырок — испытывает несколько неприятные ощущения при виде таких отверстий на коже. Это естественно, не является какой-то патологией.

Еще одной вероятной причиной фобии дырочек, является возможная ассоциация их с заболеваниями и поражениями кожи. Но вышеописанные исследования ученых возвращают даже этот страх к тому, что это рудимент от наших предков. Сюда также стоит добавить определенный социальный контекст, лежащий в основе этой болезни. Дело в том, что эстетическая привлекательность в современном мире играет весьма значительную роль. А многие непривлекательные явления, имеющие сильную эмоциональную окраску для человека, тот мгновенно примеряет к себе. Примерка к себе многочисленных отверстий неприятного вида (ассоциирующихся с язвами, к примеру) вызывает соответствующую реакцию.

С точки зрения психологии, трипофобия, как и многие другие страхи, является проявлением тревожного расстройства. А скопление полостей является триггером, запускающим выход этой тревоги.

Среди факторов, провоцирующих