В книге писательницы Рут Миншулл «Как выбирать своих людей» можно познакомиться со Шкалой Эмоциональных Тонов. Эта идея может показаться не только очень интересной и здравой, но еще и практически полезной. Какими бы разными ни были характеры у людей, каким бы неповторимым ни рождался каждый человек на земле, существует то, что объединяет всех, и это — эмоции. Люди проявляют их постоянно.
Мы реагируем на события в нашей жизни, работаем, идем по улице или отдыхаем с определенным настроем. Мы откликаемся на поступки других людей и общаемся, окрашивая наши разговоры в цвета настроения. Даже если кажется, что наш собеседник безэмоционален, это всего лишь иллюзия. Возможно, она стала результатом отказа от искреннего выражения того, что творится в душе. Тем не менее, эмоции этот человек испытывает.
«Тона» могут быть в музыкальной гамме или в палитре художника. Каждый располагается после предыдущего в определенном порядке. Так, в радуге никогда не проявится зеленый после красного, а в музыке «до» никогда не последует после «ля».
Диапазон эмоций, которые можно испытывать, очень широк, но можно найти общее среди этого разнообразия. Эмоциональные тона, не затрагивающие духовную жизнь, проявляются один за другим, начиная с самого дна «Апатии» и заканчиваются радостными «Интересом» и «Энтузиазмом».
Наиболее гармоничные и приспособленные к жизни те, кто может проявить соответствующую эмоцию в ответ на соответствующее событие. Эти люди «высоко-тонные». Люди, застрявшие в том или ином тоне «хронически», проявляют эмоции, не равные внешним обстоятельствам. Это «низко-тонные» шкалы.
Здесь мы видим человека, который в ответ на легкий толчок в общественном транспорте кидается на обидчика с кулаками и бранью. Или же мужчину, который виновато улыбается, робко указывая продавцу на то, что тот его обсчитал. Компания веселится, но один из ребят сидит в углу со скучающим и обиженным видом, хотя никто даже не пытался его обидеть. «У вас был прекрасный ужин!» — восхищается мужчина, покидая гостеприимный дом хозяйки. «Спасибо» — поджав губы отвечает та с таким раздражением, словно этот человек должен ей денег.
Алкоголизм или наркомания, хроническая усталость или дурной нрав — все они имеют свои положения на шкале. Чтобы излечиться, человеку нужно пережить следующую по порядку эмоцию и не останавливаться, стремясь к радости, спокойствию и активной заинтересованности в своей жизни. Мы же – друзья и близкие – можем помочь ему в этом. Для этого достаточно принять эмоцию и подниматься вместе вверх. Если человек плачет, не нужно уверять его в том, что жизнь прекрасна, он не в состояние оценить этого. Позвольте ему выплакаться, пожалейте его, покажите, что вы принимаете его горе и чувствуете его боль. А когда слезы иссякнут и человек успокоится, проявляя интерес к жизни, можете аккуратно помочь ему поверить в перспективы и будущую радость.
Хроническое положение на шкале в том случае, если человек не желает меняться, наполняет каждый эмоциональный тон определенным набором поступков. Это помогает представить, чего мы можем ожидать от человека, узнав его портрет на шкале. Итак, теперь пора ознакомиться со шкалой более подробно.
Шкала тонов:
Шкала эмоций
Шкала эмоциональных тонов Л.Рона Хаббарда позволяет определить степень насыщенности человеческого организма энергией жизни. Та или иная доминирующая эмоция, проявляющая себя в поведении, говорит о степени его созидательного настроя, а может и стать предвестником будущих заболеваний.
Здесь за базис берется нулевая отметка, соответствующая состоянию смерти (имеется ввиду разумеется ментальная смерть, хотя она часто становится предвестником и смерти биологической). Далее в таблице по возрастающей расписывается спектр эмоций: в самом низу негативных и патогенных, по мере возрастания постепенно сублимирующихся в своем проявлении. Так, апатию и страх в самом низу сменяют злоба и агрессия, потом наступает состояние скуки и удовлетворенности, в котором может пробудиться интерес и энтузиазм. Есть и уровни выше энтузиазма, но до них обычный человек в своих эмоциях как правило не «дотягивается».
Эмоциональное состояние всех людей характеризуется определенным уровнем этой шкалы, постоянно балансируя на весах «жив — мертв». Полностью живых очень мало, зато в изобилие «почти мертвых».
Общая таблица эмоций выглядит так:
40,0 Безмятежность существовaния 30,0 Постулaты 22,0 Игры 20,0 Действие 8,0 Восторг 6,0 Эстетикa 4,0 Энтузиaзм 3,5 Рaдость 3,3 Сильный интерес
3,0 Консервaтизм 2,9 Умеренный интерес 2,8 Удовлетворённость 2,6 Незaинтересовaнность 2,5 Скукa 2,4 Монотонность
2,0 Aнтaгонизм 1,9 Врaждебность 1,8 Боль 1,5 Гнев 1,4 Ненaвисть 1,3 Возмущение 1,2 Отсутствие сочувствия 1,15 Невыскaзaнное возмущение 1,1 Скрытaя врaждебность 1,02 Беспокойство
1,0 Стрaх 0,98 Отчaяние 0,96 Ужaс 0,94 Оцепенение 0,9 Сочувствие 0,8 Зaдaбривaние 0,5 Горе 0,375 Искупление 0,3 Незaслуженность 0,2 Сaмоуничижение 0,1 Жертвa 0,07 Безнaдёжность 0,05 Aпaтия 0,03 Бесполезность 0,01 Умирaние 0,0 Смерть телa
Знание шкалы эмоциональных тонов позволяет глубже понимать подоплеку поведения других людей. Эта таблица имеет развернутый вид, характеризуя в зависимости от эмоционального состояния этический уровень, состояние здоровья и предрасположенность к болезням, личные и деловые качества, надежность, успешность, состояние вещей (!) и проч. Очевидно корректно утверждать и то, что эмоциональный фон является видимым проявлением внутреннего состояния человека.
Люди в нижней части шкалы притягивают неудачи и ненадежны в делах. По мере сползания вниз к «нулю» растет степень внушаемости человека, чем и пользуются всевозможные манипуляторы. При приближении к уровню смерти растет количество хронических заболеваний (что естественно) и проявляются патологические черты характера. Склонность к предательству, к примеру, вообще характерна для состояния между 0 и 1.
В апатии у человека нет своих желаний, а все его потребности навязаны внешним влиянием. Такой человек, если ничего не случится, может проработать всю жизнь на каком-то месте и неплохо ощущать себя в общем потоке: ходить в установленное время в офис, в магазин, на дачу, ездить на курорты… Но бизнес поднять он неспособен, риск и обязательства на себя никогда не возьмет. Если вы желаете добиться от кого-то конструктивного подхода, бесполезно делать это, когда он внизу эмоциональной шкалы. В таком состоянии он настолько закрыт от мира, что вряд ли вас услышит. Вначале нужно обязательно поднять его внутренний тонус до максимально возможного уровня и только после этого что-то требовать от него.
Сейчас большинство людей находится в состоянии апатии. Это принято считать стабильностью, что крайне опасное заблуждение. Потому что здесь все переполнено ядом лицемерия и атмосферой страха, когда говорят одно, а делают другое, при этом в массе многие имеют склонность к обману и предательству. И именно из этого состояния следуют спонтанные и неожиданные выбросы агрессии. Выхода из него только два: вниз — в фазу умирания и вверх — в осознанную агрессию и далее в «скуку».
Злость — это момент самоосознания человеком самого себя. В какой-то момент он начинает понимать, что у него есть желания. И что они не совсем совпадают (а порой и совсем не совпадают) с довлеющими над ним условностями среды. Такое противоречие и порождает внутреннюю агрессию, как проявление своего собственного «мотора». Человек учится противопоставлять себя среде, ставить цели, преодолевать препятствия и терпеть поражения… Вообще, не зря говорят: чтобы чего-то добиться, надо сначала по-хорошему разозлиться. Только не не на непутевого человека, а на возникшую проблему (или как говорят шаманы, объявить на нее охоту). Таким путем раскачивается любая, даже самая застарелая ситуация. Этим нарабатывает бесценный опыт для будущего качественного скачка в осознании реальности. Если иметь какие-то дела, то лучше уж со злыми, т.к. такие люди по крайней мере предсказумы и в этом отношении надежны.
Скука — уровень выше злости. Понимая несовершенство окружающей среды, человек перестает на это эмоционально реагировать за бессмысленность. Крайне важно отличать это состоянии от апатии, поскольку там полное безволие, а здесь наоборот энергия достижение цели, просто без ненужного негативного чувственного наполнения. Скука — это состояние стабильности и удовлетворенности. Чем многие люди и ограничиваются в своей жизни, считая неким эталоном своих достижений.
Радость. Как эйфория от какого-то достижения, успеха и т.д. это чувство еще не говорит о полной психической состоятельности (хотя конечно неизмеримо выше тех, что ниже по шкале). Просто человек привык искать повод для радости (напр. праздники, юбилеи и т.д.). А к примеру дети до какого-то возраста просто живут в состоянии естественной радости от ощущения того, что они существуют. И они не отделяют эту эмоцию от себя — это естественный способ их существования. Потом это забивается воспитанием, из-за чего человек утрачивает многие возможности. Ведь понятно, что только в таком состоянии возможно настоящее творчество. И это признак настоящего психического здоровья.
Еще выше уровень ощущения жизненного потока, удовлетворения от самого процесса жизни (по Хаббарду «энтузиазма», но мне это слово не нравится). В таком состоянии сильный человек воспринимает внешние удары как контрастный душ, полезный для здоровья и заряжающей энергией. Но это уже отдельная тема, так как для абсолютного большинства людей это недосягаемо.
Состояния, характеризуемые верхней часть шкалы, к сожалению доступны только единицам из общей массы. Такие люди могут выделяться своей харизмой и становиться неформальными лидерами и центрами влияния, выполняя некую добровольно взятую на себя миссию, при том, что заботы обычных людей мало волнуют их, а все внимание занимает какая-то значимая цель, выходящая далеко за пределы обыденности.
Если принять во внимание, что все проявления психики до 4-го уровня являются в общем-то болезненным состоянием, то надо признать, что подавляющее большинство населения планеты психически больно в глубокой застарелой форме. И есть огромная проблема в том, что это вялотекущий застой стал нормой жизни: под него подгоняются телесериалы, подборки новости, реклама товаров и прочие средства манипулирования массовым сознанием.
Нет сомнений, что Хаббард начинал свои исследования с основ буддизма (поскольку практически все западные школы, связанные с глубоким погружением в сознанием, имеют корни оттуда). Тогда мы можем сделать допуск о том, что нирвана — это ощущение полного психического здоровья. Обычно принято подразумевать под словом «покой» некий отдых — хотя вполне возможно, что это уровень полной внутренней уравновешенности и самодостаточности. Тогда получается, что Нирвана, (по Хаббарду шкала № 40) — это эталонное состояние для сверхусилий, сверхдействий и необычных свершений на уровне чуда.
Из помойки сразу в святость не выпрыгнуть. Отказ от желаний при сохранении всей полноты жизни — это очень высокий уровень, к которому нужно постепенно подойти. Вначале же нужно очень хорошо свои собственные желания сформулировать и осознать.Так постепенно пробуждается понимание и ощущение того, что называют «Азм есмь» («Я есть то, что я есть» или «Я существую!»).
Сублимация и повышение вибраций
Метод с эмоциональными тонами очень простой и на практике показал свою полную достоверность. Более того, с таким углубленным пониманием другого человека с точки зрения эмоций было бы очень полезно знакомить еще в школе на уроках этики. Тогда меньше было бы необоснованных обид и трагедий, отношения между людьми были бы ровнее.
Шкала эмоциональных тонов не имеет ничего общего с ментальностью. И это еще одно из доказательств того, что человек не появился случайным образом из хаотического набора разных ингредиентов (тогда победили бы другие качества, напр. забота о потомстве), а сконструирован по некоему проекту как суперсложная биологическая машина.
Положение на шкале тонов
Зная положение человека на этой шкале, можно многое сказать о его отношении к различным вещам, о его поведении и потенциале выживания.
От 0,05 до 2,0
Когда человек близок к смерти, то можно сказать, что он находится в состоянии хронической апатии. И он ведёт себя определённым образом. Это 0,05 на таблице Шкалы тонов.
Когда человек постоянно горюет из-за своих утрат, то он находится в горе. И опять-таки ведёт себя предсказуемым образом. Это 0,5 на Шкале тонов.
Когда человек ещё не опустился по Шкале тонов до уровня горя, но понимает, что над ним нависла угроза потерь, то можно сказать, что он пребывает в тоне страха. Это район тона 1,0 на Шкале тонов.
На уровне, расположенном чуть выше страха, прошлые или возможные потери рождают в человеке ненависть. Он, однако, не смеет проявлять её откровенно, поэтому ненависть выражается скрытно. Это тон 1,1 — скрытая враждебность.
Человек, который сражается с угрозой потерь, находится в гневе. Он также проявляет другие предсказуемые аспекты поведения. Это 1,5.
Когда человек только подозревает, что потеря может произойти, или же он «застрял» на этом уровне, он возмущается. Он — в антагонизме. Это 2,0 на шкале.
От 2,0 до 4,0
На уровне выше антагонизма состояние человека ещё недостаточно хорошее, чтобы испытывать энтузиазм, но и не настолько плохое, чтобы испытывать возмущение. Человек потерял какие-то цели и в данный момент не может найти новых. Можно сказать, что он испытывает скуку, или находится на уровне 2, 5 Шкалы тонов.
Уровень 3,0
на таблице Шкалы тонов — это консерватизм. Человек относится к жизни осторожно, но добивается своих целей.
Уровень 4,0
на Шкале тонов — энтузиазм. Человек счастлив и полон жизненных сил.
Лишь немногие от природы находятся в тоне 4,0. Если не судить строго, можно сказать, что средний тон людей — примерно 2,8.
Отличие «острого» и хронического тонов
Человек может находиться на определённом уровне Шкалы тонов очень долго (хронический тон) или очень короткое время (мгновенный, или «острый», тон). Человек может опуститься по шкале под воздействием чего-либо, пробыть в более низком тоне десять минут и снова вернуться на высокий уровень. Или же какое-нибудь воздействие может понизить тон человека на десятилетний срок, и он так и не поднимется.
Человек, переживший слишком много потерь и испытавший слишком много боли, склонен фиксироваться на одном из низких уровней Шкалы тонов. Его отклонения от этого уровня очень незначительны и непродолжительны. Поэтому его повседневное поведение будет соответствовать этому уровню Шкалы тонов.
