Категория: Часто задаваемые вопросы психологу/ январь 30, 20200
Психолог – это, дипломированный специалист, обладающий практическим опытом в области психологических исследований. Специальность психолога не следует путать со специальностью врача-психиатра. Психолог может иметь докторскую степень, однако врачом без медицинского образования он не является.
Психолог занимается исследованием высших психических функций: памяти, внимания, мышления, речи, а также психоэмоциональное состояние человека. А также, психологи помогают людям справиться с трудными событиями в их жизни, помогают людям, страдающим от депрессии, различных фобий, зависимости от наркотиков или алкоголя, имеющим проблемы в отношениях с близкими людьми или коллегами.
Какие задачи ставит перед собой психолог, работая с клиентами
Психолог — это человек, который должен не только правильно определить суть проблемы обратившегося к нему человека, но и найти верные пути ее решения.
Специалист в области психологии чутко вникает в проблемы, что позволяет правильно оценить травмирующие событие. Выясняет, может ли человек воспользоваться в теперешнем состоянии своими интеллектуальными, эмоциональными, умственными способностями, насколько он закомплексован.
Далее определяются основополагающие факторы возникновения проблемы. Психолог глубоко разбирается, какие человек испытывает чувства и эмоции при сохранении травмирующего события.
После этого психолог направляет мыслительные процессы человека в позитивное русло. Это делается с целью помочь клиенту уже самостоятельно решать возникшие проблемы. Такое воздействие обычно оказывается результативным.
Иными словами, в компетенцию психолога входит умение определить психологическое состояние человека, понять, есть ли отклонения от нормы и, если оно есть — оказать психологическую помощь и вернуть человека в привычное и понятное ему русло жизни.
Ведь все мы знаем о том, что в жизни любого из соотечественников периодически наступают сложные времена. Человек перестает контролировать свои эмоции и действия по причинам:
- наступления депрессивного состояния;
- проявления фобий разного рода;
- зависимости от алкоголя, токсических препаратов, психотропных лекарств, наркотиков;
- невозможности нормально общаться с коллегами;
- хронического проявления семейных разногласий;
- неустойчивости внешнего мира (воздействуют кризисы, войны, теракты, убийства, стихийные бедствия и пр.).
При этом, только положительные личностные качества практикующего психолога являются гарантией его успешной работы. Ведь только с доброжелательно настроенным психологом вы войдете в полноценный контакт, полностью раскроетесь и доверитесь. Это и является одним из главных моментов в результативности психологического консультирования и дальнейшей терапии.
Клиенты не всегда остаются довольны работой психолога или психотерапевта и могут делиться своим негативным опытом в социальных сетях. Как и куда лучше обращаться человеку, если он считает действия терапевта неэтичными? Какие есть рекомендации для специалистов по работе с негативными комментариями в публичном пространстве? На эти вопросы «Психологическая газета» попросила ответить специалистов.
Сергей Бабин, доктор медицинских наук, профессор кафедры психотерапии, медицинской психологи и сексологии терапевтического факультета Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова, президент Российской психотерапевтической ассоциации:
«Клиенту, который обращается за психотерапией, хорошо бы иметь самое общее представление о том, что такое психотерапия, как она проходит, в каких формах, в каких видах. Он должен знать, это психолог или психотерапевт, какое у него образование, является ли он членом каких-либо общественных организаций, насколько его терапия адекватна. Терапевт может быть членом Межгалактической Ассоциации – у него такой диплом висит на стенке, тогда я могу погуглить эту ассоциацию и посмотреть, что она из себя представляет. Можно посмотреть, как специалист себя позиционирует в социальных сетях. Если он в сетях пишет, что занимается психотерапией и одновременно астрологией, это не должно быть для клиента неожиданностью.
В нашей стране этические нормативы государством не регулируются. Они регулируются общественными организациями, членом которых данный терапевт может являться, что тоже, по законодательству, у нас в стране не обязательно. Соответственно, если я как клиент обратился к терапевту и считаю, что в отношении меня были нарушены те или иные этические нормы, я могу сказать об этом самому терапевту и выслушать его ответ. Сейчас все крупные психотерапевтические ассоциации в России имеют этический комитет, этические кодексы, которые находятся в свободном доступе. Клиент имеет право написать жалобу в этический комитет той ассоциации, в которой данный терапевт состоит. Этический комитет получает жалобу, рассматривает и отвечает клиенту.
Общественные организации не имеют права накладывать штрафы. Каждая ассоциация вырабатывает свою систему следствий этических нарушений.
Важно подчеркнуть, что этический комитет – это не карающая организация. Этический комитет – это структура, которая помогает и клиенту, и терапевту.
Мы не выносим приговор как суд, мы пытаемся разобраться: можем предложить клиенту психологическую помощь, если он за этим обращается или мы посчитаем, что она ему нужна, можем предложить определенную помощь самому терапевту, например, супервизию. Есть ассоциации, которые обязывают пройти личную терапию в определенном количестве часов.
Мы не можем запретить коллеге работать, потому что мы не государство. Мы можем посчитать, что какой-то поступок (это исключительные вещи) не совместим с членством в ассоциации. На Западе исключение из ассоциации почти всегда автоматически ведет за собой запрет на работу, например, в США работодатель не будет брать человека, который не является членом ассоциации. У нас это, скорее, институт репутации.
Если я как терапевт встречаюсь с негативными отзывами клиента о себе, то нужно смотреть, клиент уже закончил терапию или еще нет. Если он еще в терапии, тогда, наверно, я в терапии могу с ним это обсудить. Имеет смысл, на какой площадке оставлен отзыв: если я веду страницу, блог, сайт, и там появляется негативный отзыв, в зависимости от политики сайта я могу реагировать или не реагировать. На своей личной странице я могу удалять отзывы, банить людей, закрывать доступ к комментариям своих постов. Если это страница психотерапевта, где идет реклама деятельности, то это несколько иная ситуация, и тут нужно смотреть, как с конкретным постом и комментарием обращаться.
Социальные сети вошли в нашу жить относительно недавно, и этические нормы в психотерапии не очень успевают за ними.
Многие ассоциации запрещают добавлять клиентов «в друзья» в социальных сетях, во многих этических кодексах запрещено просить клиентов оставлять отзывы о работе.
Терапевт обязан сохранять конфиденциальность клиента. Даже если клиент пишет, что я плохой терапевт, а я отвечаю: «Да, я консультировал вас полгода» – это нарушение конфиденциальности клиента, даже если оно вторично. Терапевт может вынести эту ситуацию на свою закрытую профессиональную группу, получить помощь, поддержку, задать вопрос. Это допустимо, а устраивать скандал в комментариях, на мой взгляд, недопустимо.
Нужно понимать, что за человек оставляет комментарий. Я как терапевт должен лучше его понимать. Я могу быть не согласен с его мнением, но можно подумать, чем обусловлен подобный отзыв. Я бы предостерёг коллег от выяснения отношений с бывшими клиентами в публичном пространстве. Ни к чему хорошему это не приведет».
Алена Прихидько, кандидат психологических наук, доцент Florida International University (США):
«Закона о психологическом консультировании в России пока нет, поэтому ассоциации – единственный способ регуляции работы с этической точки зрения. К сожалению, многие психологи в ассоциациях не состоят, и в этом смысле клиенты оказываются совсем не защищены. Я бы рекомендовала клиентам спрашивать перед началом работы, состоит ли психолог в ассоциации и есть ли там этический комитет.
Клиенты имеют право оставлять отзывы о работе психолога на соответствующих сайтах во всем мире, я часто вижу оценки 3 и 4 в Google-отзывах на работу психологов и психиатров. Мне известно, что психолог может написать в Google с просьбой убрать негативный комментарий, но решение уже за Google. Психолог не может комментировать негативный комментарий, так как это нарушает конфиденциальность. По этой же причине в США психологи, в соответствии с этическими кодексами, не могут брать отзывы на свою работу у клиентов.
Обращение на сайты с просьбой убрать отзыв и невозможность самостоятельно его комментировать – это наша реальность.
Раскрывать конфиденциальность психолог имеет право в исключительных обстоятельствах, например, если в семье клиента есть насилие над детьми или пожилыми людьми, риск суицида для несовершеннолетних, высокий риск угрозы жизни. В ряде штатов психолог также может нарушать конфиденциальность, если на него клиент подает в суд. Но публикация негативных отзывов ко всему вышеперечисленному не относится».
Надежда Клюева, доктор психологических наук, заведующая кафедрой консультационной психологии факультета психологии Ярославского государственного университета им. П.Г. Демидова, Елена Руновская, кандидат психологических наук, доцент кафедры консультационной психологии ЯрГУ им. П.Г. Демидова, Анастасия Армашова, кандидат психологических наук, психолог-консультант:
«Умение консультанта определить границы взаимодействия и отличить неэтичный отзыв, порочащий репутацию, искажающий суть происходящего в консультировании, от негативного является определяющим. Наверняка не стоит в публичном пространстве оспаривать неэтичную точку зрения клиента, вовлекаться в дискуссии. В то же время важно оставлять публичное пространство открытым. Существование и положительных, и отрицательных отзывов также необходимо для понимания клиентами сути консультативного контакта.
Если содержание отзыва касается обратной связи по применяемым методам, особенностей стиля взаимодействия, психологического комфорта, следует прояснить это с клиентом, ни в коем случае не игнорировать и ответить публично, не касаясь, естественно, конфиденциальной информации, не затрагивая особенностей контакта.
Ознакомление с таким отзывом поможет потенциальным клиентам лучше понять ваш стиль работы, увидеть вас в открытом взаимодействии, ещё раз для себя прояснить моменты ответственности за результат консультативного взаимодействия.
Для того, чтобы отношения клиент-консультант прояснялись открыто и с участием экспертного сообщества в информированном согласии важно включить пункт: «Если вы считаете что ваши права (клиента) были ущемлены в процессе консультирования (терапии), вы можете направить жалобу в Этический комитет (далее указывается общественная организация – профессиональное объединение членом которой является психолог (консультант, психотерапевт))».
В таком случае Этическая комиссия (комитет) рассматривает в установленном порядке жалобу клиента. В учебнике «Этика в психологическом консультировании» регламент рассмотрения жалобы клиента нами детально описан.
Есть правовой вариант решения проблемы. В настоящее время Интернет отнесен к СМИ. Есть Статья 152 Гражданского кодекса РФ «Защита чести, достоинства и деловой репутации», и в указанной статье есть пункт: «Если сведения, порочащие честь, достоинство или деловую репутацию гражданина, оказались доступными в сети «Интернет», гражданин вправе требовать удаления соответствующей информации, а также опровержения указанных сведений способом, обеспечивающим доведение опровержения до пользователей сети «Интернет»».
При таком развороте событий специалист, по отношению к которому были допущены негативные высказывания, порочащие его деловую репутацию собирает факты, документирует их (скриншоты, фотографии и т.д.) и может подать исковое заявление о защите чести и достоинства, компенсации морального вреда. Необходимо определиться, какими конкретно сведениями причинен вред психологу и являются ли эти сведения порочащими».
Елена Кулева, кандидат психологических наук, старший преподаватель кафедры социального менеджмента Санкт-Петербургского государственного университета сервиса и экономики, член Этического комитета:
«Степень удовлетворенности процессом психотерапии у клиентов далеко не всегда зависит от эффективности работы специалиста. Наша работа неблагодарна. Особенность невротической проблемы заключается в том, что она перестает существовать после её разрешения – в отличие от математической задачи.
С учётом того, что человеческая память лучше хранит «хорошую» информацию, клиенты часто не просто обесценивают работу специалиста, но вытесняют сам факт существования проблемы.
Специалист может «подсадить» на себя клиента. В этом случае пациенту кажется, что без помощи психотерапевта он сам не сможет сделать ни шагу в жизни. В результате в сети могут появиться восторженные отзывы на такую психокоррекцию. К сожалению, прямой корреляции здесь нет.
Следовательно, мы должны различать вопросы нарушения этики и неудовлетворенность работой специалиста. Всем – и клиентам, и специалистам – интуитивно понятна разница. Мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда одного и того же психолога половина клиентов боготворит, а вторая – обвиняет в нарушении этических норм. Чем ярче фигура – тем более она противоречива.
Но, если все же возникают подобного рода вопросы, стоит обратиться в Этический комитет. Предполагается, что в его составе находятся квалифицированные психологи и психотерапевты. Их компетенции должно хватать на разграничение указанных выше вопросов. К сожалению, в большинстве случаев при обращении с жалобой говорить о продолжении психотерапевтической работы с этим специалистом уже не приходится. Этический комитет может снизить остроту недовольства клиента, подсказать наиболее корректный выход из создавшейся ситуации.
Специалист, столкнувшийся с негативными отзывами в социальных сетях оказывается более беспомощным. Что-то опровергнуть в такой ситуации просто невозможно. Единственным слабым утешением может быть то, что отрицательный пиар, это тоже – пиар. В силу своей подготовки, он должен быть к этому готов».
Юлия Захарова, сооснователь Коллегии по этике в психологии и психотерапии, член Ассоциации когнитивно-бихевиоральной терапии и Общества когнитивных консультантов и психотерапевтов, Наталья Кисельникова, кандидат психологических наук, заместитель директора по научно-организационному развитию, заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии Психологического института РАО:
«Недовольство клиентом работой психолога – довольно частое и естественное явление, сопровождающее процессы психологического консультирования и психотерапии. Низкая эффективность работы, проблемы с сеттингом (оплата, переносы и отмены сессий, опоздания, взаимодействие вне сессий), недостаточно бережное поведение психолога – основные причины недовольства клиентов.
Хорошо, когда клиенты заранее осведомлены о том, что недовольство вполне может возникнуть в процессе работы.
Например, в информированном согласии, которое клиент подписывает в начале работы, могут быть указаны правила и пути разрешения конфликтных ситуаций, связанных с сеттингом. Также необходимо предложить клиенту не стесняться прояснять недоумение и высказывать недовольство. Информированное согласие должно содержать пункт о том, куда обращаться клиенту, если совместное прояснение конфликтной ситуации не дало результатов – контакты этического комитета ассоциации, в которой состоит психолог.
Необходимо не только поощрять клиента, когда он дает психологу позитивную обратную связь, но и быть готовым встретиться с недовольством клиента, постараться его обсудить, понять, принять к сведению. Если клиент не боится поделиться с психологом своими сомнениями и понимает, что будет услышан, необходимость обращаться в этический комитет, скорее всего, отпадет.
Если вы клиент:
1. При выборе психолога обращайте внимание на то, состоит ли он в профессиональных ассоциациях. Если он не состоит ни в каких профессиональных ассоциациях, то вам некуда будет пожаловать в случае конфликта. 2. Проверьте, есть у специалиста информированное согласие или правила консультирования, их наличие может предупредить большинство конфликтных ситуаций. 3. При появлении недовольства первым делом обсудите проблему со своим психологом. 4. Если это не помогло, то обратитесь в этический комитет ассоциации, в которой состоит ваш психолог. 5. Увы, далеко не всегда есть возможность сообщить о потенциальном нарушении в этический комитет ассоциации. В этом случае защитить себя через привлечение внимания широкого круга людей может быть практически единственным способом получить поддержку, а также разобраться в ситуации и предостеречь потенциальных клиентов психолога. Однако необходимо учитывать, что вы можете столкнуться с осуждением и оскорблениями группы поддержки психолога и случайной публики. Поэтому, возможно, вначале стоит поделиться произошедшим с узким кругом доверенных лиц и/или знакомых специалистов-психологов, которые могли бы прокомментировать ситуацию бережно по отношению к вам.
Если вы психолог:
1. Хорошо, если вы состоите в профессиональной ассоциации с функционирующим этическим комитетом. 2. Посмотрите регламент работы вашего этического комитета, чтобы знать, с чем вам придется столкнуться в случае жалобы. 3. Хорошо, если у вас есть информированное согласие или правила консультирования, где вы прописываете правила поведения, особенности сеттинга, порядок разрешения конфликтных ситуаций. 4. Постарайтесь в начале работы ознакомить своего клиента с информированным согласием или правилами. 5. Акцентируйте внимание клиента на том, что вы благодарны за любую обратную связь, просите делиться с вами своими сомнениями и недовольством. 6. Если ваш конфликт с клиентом все же выплеснулся в публичную плоскость в соцсетях или стал достоянием общественности при помощи журналистов, обязательно свяжитесь с юристами, выясните, как вы можете защитить свою честь и достоинство».
Кто становится клиентом у психолога
Обычно с психологом консультируются все психически здоровые люди, которым требуется помощь психологического характера. Ведь человек не всегда может справиться самостоятельно с эмоциональной нагрузкой негативного характера, испытывающего затруднения, когда ищет выход из острой жизненной ситуации.
Клиентами психолога, а именно так правильно называть, а не пациентами, становятся люди, пребывающие в различных психологических состояниях, к примеру:
- наличие явных трудностей в общении с чужими людьми;
- смена образа жизни, повлекшая за собой ощущение душевного дискомфорта;
- возникновение неразрешимых кризисов в семье, грозящих разводом или расставанием;
- появление проблем в отношениях с ребенком;
- различные фобии и навязчивые мыслями;
- внутренние конфликты, неудовлетворенность собой, своим образом жизни;
- самоопределение в жизни;
- профессиональная ориентация.
При этом каждый человек ведет себя в разных ситуациях по-особому. Здесь именно личностная и индивидуальная характеристика в основном определяет его психологическое состояние. Но может оказаться и так, что человек эпизодически поступает не так, как ему свойственно или хотелось бы. Тогда стоит насторожиться и обратиться к специалисту за разъяснениями, попросту требуется психологическая консультация.
И в лучшем случае результатом ослабление психической саморегуляции временного характера будет следствие разового стресса. Скачкообразное изменение в поведении человека может быть связано с психотравмирующем прошлым опытом или с нарушением обмена веществ вызванным психоактивным веществом.
Понять, что происходит с человеком и есть задача практикующего психолога. И здесь важно понимать, что психолог имеет гуманитарное, а не медицинское образование, хоть и имеет образование медицинского (клинического) психолога. По — этому обращаться к психологу за медикаментозной терапией не целесообразно.
Первая встреча: знакомство психолога и клиента
На первой встрече происходит знакомство, в ходе которого выясняется жизненный контекст клиента, оговаривается психологический контракт на работу, формулируется первичный запрос. Первая встреча важна с точки зрения установления контакта и сбора первичной информации, а также договоренностей о правилах дальнейшей работы. Любые отношения начинаются со знакомства, и психотерапия не исключение.В ходе терапии будут развиваться и ваши отношения с терапевтом, вы будете сближаться, и ваше общение будет становиться все более доверительным.
Особенно хочется обратить внимание на те случаи, когда клиенты звонят, чтобы выяснить информацию и больше не перезванивают, либо записываются впервые на консультацию и не приходят, предварительно не уведомив, или предупредив за пару часов до встречи.
С одной стороны, можно понять высокую степень тревожности людей, которые впервые в своей жизни решили обратиться и позвонить психологу, но с другой стороны, хочется элементарного уважения к себе и своей профессии. Записываясь к специалисту, будущим клиентам стоит понимать, что время приема расписано, терапевт специально вас ждет, помещение оплачено, а подобными действиями вы обесцениваете, и работу психотерапевта, и его самого. Если вы с самого начала вашего знакомства со специалистом (с первого звонка) позволяете себе нарушать достигнутые договоренности, то о каком серьезном отношении может идти речь? Вы не цените других, их работу и ваши договоренности, вы не следуете своим намерениям и не готовы взять минимальные обязательства (придти в оговоренный день и час)!
Психологические проблемы, которые способен решать психолог
Напомним о том, что психолог — это не врач, у него гуманитарное образование. Если отмечаются явные психические нарушения, лучше сразу идти на приём к психиатру. А к психологу обращаться, если возникают проблемы следующего характера:
Во-первых, вам трудно дается общение с чужими людьми.
Во-вторых, семья на грани развода. Кризис семейных отношений кажется неразрешимым.
В-третьих, нарастает неудовлетворенность своим образом жизни и собственным характером, отмечаются другие внутренние конфликты.
В-четвертых, усиливаются непонимание и противоречия в отношениях со своим ребенком.
В-пятых, трудно самоопределиться в жизни.
В-шестых, изменился образ жизни, теперь человек испытывает сильный душевный дискомфорт.
В-седьмых, преследуют навязчивые мысли, мешают нормально жить разного рода фобии.
В-восьмых, вы бросаете курить и у вас появляется повышенная тревога.
В-принципе и т.д…
Все эти жизненные проблемы решаются, если вовремя обратиться к опытному специалисту. Удается не допускать развития расстройств маниакального характера, депрессии и предупредить рецидив. Только не следует откладывать визит к психологу на потом или на завтра. Если вы прочли здесь то, что вызвало у вас отклик, то звоните и записывайтесь на прием уже сейчас, а если вы живете в другом городе и не можете приехать в психологический центр, то существует такая услуга, как консультация с психологом по телефону.
И не слушайте тех некоторых граждан, которые убеждены, что способны самостоятельно справляться с психологическим дискомфортом, а к психологу следует обращаться исключительно больным людям. Это суждение неверно. В любой момент может произойти какое-то событие, что способно стать переломным моментом в жизни. И психологически справиться с его последствиями сам участник события может уже не всегда.
К примеру, событие связано с судьбой близкого человека:
- тяжкая болезнь;
- измена;
- развод;
- смерть.
Не менее опасны психологические травмы, полученные на работе. Это и взыскания от начальства, и вливание в новый коллектив, и увольнение.
В результате человек беспрерывно чувствует себя несчастным, окружающая действительность воспринимается им крайне негативно. Развивается смеющаяся депрессия, которая явно не проявляется и способна длиться многие годы.
Проблемы, с которыми сталкиваются специалисты, оказывающие консультативные услуги онлайн
Во — первых, у большинства специалистов вообще нет понимания как правильно проводить онлайн — консультацию, какова ее структура, с чего начать и какие шаги предпринять дальше, как завершить консультацию. Этому не учат в институте при получении базового образования.
Все дополнительные образовательные программы также в основном оснащают специалистов подходами, техниками, методами, но не технологией их применения в онлайн — формате. В итоге психологи, коучи, астрологи проводят свои консультации «как получится» и потом испытывают неудовлетворение от своей деятельности и чувство вины перед клиентом.
Во — вторых, многие специалисты боятся переходить на онлайн-формат. У них есть большой опыт очного консультирования, но они боятся заниматься своей деятельностью в онлайне. Страшно, что не получится помочь клиенту. Страшно, вдруг будут технические неполадки и не получится провести консультацию. Страшно, вдруг клиент не заплатит и пр.
В — третьих, специалисты не знают и не могут применить методики и техники, которыми они владеют, в онлайн — формате. Не хватает понимания как это сделать, гибкости, творческого подхода.
В — четвертых, очень мало очных клиентов и соответственно специалист мало зарабатывает. Не используя возможности онлайн-консультирования, специалисты лишают себя возможности расширения клиентской базы, консультирования клиентов из других городов и стран, теряя при этом и потенциальных клиентов и потенциальный заработок.
В — пятых, клиенты обесценивают работу психологов, коучей и астрологов онлайн. Говорят «а за что платить? Мы же просто поговорили!». Или платят мало, а хотят от специалиста много: пишут и звонят ему 24/7. Специалисты испытывают сложности с тем, чтобы задавать своим клиентам границы и правила консультирования.
В — шестых, в процессе онлайн-консультации специалист вместо сосредоточенности на клиенте и работе с ним думает о том, как он выглядит (т.к. видит себя в камеру), правильно ли он все говорит, полезен ли он для клиента, сколько с него взять за консультацию и пр. В результате эффективность его деятельности значительно снижается.
В — седьмых, не могут брать деньги за свой труд, соглашаются на бесплатные консультации. Специалисты сами обесценивают себя и свой труд!
Психотерапевтические техники, которыми пользуется психолог
В задачу психолога не входит постановка диагноза или выписывание лекарств. Он не врач, так что ему приходится выводить пациента из нестабильного психического состояния с помощью слов или помогать ему избавляться, скажем от депрессии, используя исключительно психотерапевтические техники.
Каждый практикующий психолог применяет особые приемы, которые именно у него показывают наиболее действенные результаты. Вот перечень психотерапевтических техник, которые наиболее распространены сегодня в нашей стране:
Символдрама или кататимно – имагинативная психотерапия
Клиент создает умозрительные образы на определенную тематику, при этом пребывает в состоянии легкой релаксации. Символдрама хорошо помогает при таких заболеваниях, как неврозы, депрессии, психосоматические расстройства, фобий, а также при нарушениях, связанных с невротическим развитием личности.
Арт – терапия
Применение арт-терапии помогает выявлять личностные ситуации травмирующего или конфликтного характера. Человек порою испытывает душевные терзания, а пояснить словами их истоки не может. Ему самому не ясно, что именно его гнетет. При использовании акт-терапии психолог совместно с клиентом прорабатывает неосознанные мысли, подавляемые чувства. Подсказкой становятся невербальные проявления особо сильно гнетущих переживаний на холсте.
Современная психоаналитическая психотерапия
Совместно с психоаналитиком, клиенту удается исследовать собственную личность. В результате высвобождаются скрытые механизмы, которые бессознательно запускают личностные конфликты. Это приводит к улучшению жизненного уровня, самооценки и общего психоэмоционального тонуса. С помощью психоаналитической психотерапии можно избавиться от страха, фобии, тревоги, повысить самооценку, разорвать алкогольную и табачную зависимость, справиться с психосоматическими заболеваниями. Современная психоаналитическая психотерапия на сегодняшний день является самой эффективной психотерапией, оказывающая наиболее стабильный результат.
Когнитивно-поведенческая терапия
Работа проводится в направлении разработки стратегии, ориентированной на решение сугубо конкретных проблем, к тому же кратковременных. Цель когнитивно-поведенческой психотерапии – сознательное изменение поведения человека, само исследование, перемена образа мышления. Применение данной методики показывает результат лишь в случае, когда клиент выражает готовность к работе именно над своим поведением. При этом он не стремится переделывать окружающих его людей или подстраивать весь мир под себя. Человек ставит перед собой цель приобрести новые навыки, которые помогут ему утвердиться в жизни. Он осваивает новые способы реагирования на возникающие события, которые стали для него привычными. Это возможность разорвать замкнутый круг бесконечных неудач и выйти из него. Тогда удается взглянуть на жизнь с иного ракурса.
Гипнотерапия
Гипнолог вводит клиента в особое состояние, когда человек погружается в атмосферу психологического и физиологического покоя. Тогда воздействовать на сознание методом внушения становится легко и просто. С помощью гипнотерапии удается: изменить ошибочные убеждения, направить сознание в нужное русло его убеждения, устранить закостенелые страхи. Гипноз помогает проникнуть в бессознательное и разобраться в истоках психологических проблем.
Экзистенциальная терапия (анализ) или логотерапия
Экзистенциальный анализ (от английского слова «existence» – существование) и логотерапия (логос – смысл) лишают психологическую проблему смысла, так как человек переносит свое внимание и смысл своего существования на веру бытия или существования «здесь и сейчас». Кроме этого, логотерапия выделила еще 2 методики. Методика парадоксальной интенции (намерения) работает по принципу «клин клином», то есть от человека требуется совершение действия, на которое провоцирует проблема. Методика дерефлексии (отвлечение внимания или игнорирование проблемы) устраняет гиперрефлексию, то есть повышенную концентрацию на проблеме.
Гештальт-терапия
«Гештальт» в переводе с немецкого означает «форма». Форма состоит из фигуры и фона. Фигура – это человек, а фон – его проблемы (ситуация, среда). Форма гештальта включает потребность и ее удовлетворение. Если гештальт состоит только из потребности (нет удовлетворения), то он называется незавершенным гештальтом. Гештальт-терапия помогает человеку увидеть (осознать) себя отдельно от своих неразрешенных гештальтов – это помогает их разрешить или завершить (разговор с проблемой). Принцип гештальтпсихологии – это осознание проблем в настоящем, даже если они были в прошлом (я могу решить только то, что я чувствую здесь и сейчас).
