Что можно написать в личном дневнике и как его оформить

Начинать никогда не поздно

Нет какого-то определенного времени или возраста, когда нужно начинать дневник: он может вам понадобиться в любой момент жизни. Например, первоклассница Александра Ипполитова начала вести записи прямо в школь­ной тетради. Она старалась записывать все, что происходило с ней в школе и дома:

«17 января 1984 года Здесь и далее фрагменты дневников приводятся в соответствии с авторской орфографией и пунктуацией. Школа. Сегодня в школе все говорили что у нас в классе будет 5 уроков. А я про себя говорила что у нас будет три урока. Потому что третьим уроком были 3 диафильма а 4 уроком москонцерт. А на 5 урокове была физ-ра на лыжах. Дома. Забыла!»

Страница из дневника первоклассницы Александры Ипполитовой. 1984 год © ­«Прожито»
А анонимный автор из Усть-Нарвы, чей дневник хранится в архиве Иссле­довательского центра Восточной Европы при Бременском университете (Forschungsstelle Osteuropa), начал вести записи через неделю после выхода на пенсию:

«9-VIII-68 Знаю, что доля многих, „ушедших на заслу­женный отдых“, — так опреде­ляют пенсионеров наши сентиментально слащавые газетчики и партпроф­комов­ские ораторы — незавидна: они понемногу, но все же весьма зримо и ощутимо жиреют, дуреют, болеют и достаточно быстро сливаются с матерью-природой, участвуя своими останками в вечном коловращении материи. Спасение — не терять форму, что-то делать, к чему-то стремиться, в чем-то участвовать — пока котелок варит и ноги носят. Ведение дневника — это разновидность такой работы».

Что пишут в лд?

В ежедневнике можно писать все, чем человек заинтересован или встревожен. Это могут быть: заметки; любимые рецепты; стихи; впечатления и т. д.

Цели и мечты

Записи в органайзере о стремлениях дисциплинируют и мотивируют. Также они помогают осознать возможности и средства по достижению поставленных целей.

Для оформления дневника стоит выработать алгоритм внесения записей:

1. Первая его страница может содержать личную информацию о владельце или список стремлений.
2. Оформлять данный ежедневник рекомендуется вечером. Это поможет осмыслить и поставить установку на следующий день.
3. Производить запись каждого дня по принципу 3 составляющих:
   что нужно сделать завтра – действия, которые необходимо воплотить на следующий день;
4. понимание действий и целей – все, что происходит в течение дня (переживания, размышления);
5. анализ и заключение – подведение итогов, взгляд на себя со стороны.
6. Вписывать действия пунктами.
7. Вычеркивать уже выполненные дела.
8. Вносить коррективы и вписывать новые обстоятельства.
9. В конце недели подводить общий анализ и итог. Подчеркивать для себя важные ситуации.

Такой алгоритм приносит чувство уверенности и удовлетворенности.

Впечатления от прочитанных книг и просмотренных фильмов

Записи ежедневника могут иметь литературный и творческий характер.

Людям, увлекающимся чтением или просмотром фильмов, будет полезным вести журнал о прочитанном или увиденном произведении. Для этого можно отвести каждому рассказу свою страницу, на которой высказывать свое мнение и впечатление о сюжете, герое или ситуации. Интересным будет моделировать продолжение рассказа или главы. Стоит подчеркнуть для себя заинтересовавшие мысли автора, актера. Особенно это полезно, если в произведении человек подчеркнул для себя мотивацию.

Такие действия сделают процесс чтения или просмотра фильма более увлекательным.

Стоит отвести отдельную страницу для списка книг и фильмов, которые уже просмотрены. Это даст понятие того, с какими произведениями есть желание познакомиться в будущем.

Радостные моменты жизни

Моменты всплеска положительных эмоций можно фиксировать в личном органайзере. Яркие впечатления обладают позитивной тенденцией воздействия на состояние человека. Ежедневная запись таких событий помогает разрядить усталость и воспринимать жизнь оптимистично.

Вести такой дневник можно разноцветными ручками, присвоив на первой странице журнала каждому цвету оценку по десятибалльной шкале. Обстоятельству, которое вызвало данные переживания, следует придумать название или иллюстрацию. Под ними описывать событие и свои ощущения от него.

Любимые блюда

Сохранять любимые рецепты можно в блокноте, тетраде или органайзере. Для удобства пользования и быстрого поиска необходимого рецепта стоит вести разделение по видам блюд:

• холодные закуски;
• горячие закуски;
• салаты;
• блюда из птицы, свинины или говядины;
• гарниры;
• выпечка и т. д.

Каждый раздел можно выделить своим цветом или закладками разных цветов.

Заметки путешественника

В личном дневнике путешественника можно записывать свои впечатления от прибывания в каждом городе. Вести перечень памятников, музеев и других подобных мест, которые хочется посетить. Помечать особенности уже увиденных достопримечательностей. Записывать расходы на проживание и питание, которые потом можно сравнивать между собой и анализировать, делать вывод по стоимости путешествия в тот или иной город.

Оформлять такой дневник можно в тетради или органайзере. Вначале страницы указывать название посещаемого места, затем перечень достопримечательностей и впечатления о них. В конце страницы обозначить расходы, и подвести итоги поездки. В завершение заметки придумать одну фразу или слово, обобщающие поездку и впечатления. Также можно добавить название следующего города, который стоит посетить. Это сработает как мотивация на следующую поездку.

Цитаты и все то, что вдохновляет

Услышанные или прочитанные фразы и мысли авторов книг, актеров кино или кумиров можно написать в личном дневнике по алфавиту или тематике. Например: фразеологизмы; цитаты о любви; мотивирующий текст и т. д. К каждой выписке можно записывать ее восприятие, расшифровку в собственном понимании.

Такой способ записи информации поможет воспользоваться подходящими фразами при написании сочинений, рассказов и эссе. Сделает их насыщенными и интересными.

Короткие записи тоже ценные!

Чтобы вести дневник, не нужно обладать ни литературным талантом, ни любовью к подробным описаниям или интроспекции — даже отрывочные записи могут представлять ценность. Император Николай II вел дневник с четырнадцати лет и всегда делал это в скупой фактографической манере — вне зависимости от того, что происходило вокруг — война или революция. Последняя запись сделана 30 июня 1918 года — за несколько недель до рас­стрела:

«Алексей принял первую ванну после Тобольска; колено его поправ­ляется, но совершенно разогнуть его он не может. Погода теплая и приятная. Вестей извне никаких не имеем».

Последняя запись в дневнике Николая II. 30 июня 1918 годаГосударственный архив Российской Федерации

Что лучше всего записывать

Вы ведете дневник для себя, потому ограничений, что туда записывать, нет. Осуществившиеся желания, приятные моменты, поднявшие вам настроение, комплименты, даже отлично проведенное время в праздности — пишите все, что дарит вам приятные ощущения. К примеру, вы преодолели какой-то свой комплекс, узнали что-то новое, записались в тренажерный зал, увеличили прибыль, простили обидчика, помогли соседке, вышли из зоны комфорта, приготовили новое блюдо.

Поблагодарите в своем дневнике людей, которые что-то хорошее для вас сделали, себя, что вы такой молодец. Пусть это будет дневник успехов и благодарности — он поможет вам стать не только увереннее в себе, но и дружелюбнее, привлечет в ваше окружение новых интересных людей.

Шаблон дневника успеха

Если вы все еще не знаете, как вести дневник успеха, с чего начать, можете взять в качестве примера этот образец:

Шаблон в Google Таблице Постепенно вы освоитесь в признании своих заслуг и сможете с легкостью подмечать позитивные моменты в жизни, не опираясь на какие-либо шаблоны дневника успеха.

Используйте дневник для наблюдений

Не нужно ждать, пока в вашей жизни случит­ся что-нибудь необыкновенное. Достаточно просто оглядеться по сторонам. Биолог Борис Голов всю жизнь наблюдал за птицами и запи­сывал свои наблюдения в дневник:

«3 мая 1938 года Гришков лес. Из дупла спугнул сойку. Возможно, что там устроено гнездо. В прошлом году в этом же дупле было гнездо сойки. Над лесом очень низко летают 2 сарыча. Пролетал черный коршун».

Дневник Бориса Голова. 1938 год © «Прожито»
Сотрудник ленинградского почтамта Илья Мельгунов следил за жизнью фикуса:

«5 февраля 1971 года Фикус опять болеет. Опадают листья. Осталось 9 листьев. Сегодня вынул из горшка фикус, промыл землю. Вновь посадил его не так плотно для корней. <�…> 18 февраля У фикуса осталось только 3 листа. Ожидаю — или упадут последние, или поправится. Я подозреваю кошку — не сходила ли она в горшок с фикусом».

Разговаривайте с дневником

Тяжело установить, кто первым обратился к своему дневнику как к собесед­нику. Можно только сказать, что такая практика стала популярна на рубеже XVIII–XIX веков и возникла под влиянием эпистолярного жанра. В это время многие авторы замечают, что интересным собеседником, заслуживающим доверия, может быть не только друг по переписке, но и дневник.
Дневник Магдалены ван Шинне. Обложка издания 1990 года© Uitgeverij Verloren
В октябре 1788 года голландская девушка Магдалена ван Шинне вместо того, чтобы написать и отправить письмо своей подруге, просто записала на листе бумаги:

«О моя бумага, ты единственная, кто услышит мои идеи, чувства, заботы и радости. Здесь я смогу целиком излить свою душу; с другими, даже с моими лучшими друзьями, я хочу научиться скрывать свои чувства, или, по крайней мере, я больше не хочу рассказывать им о себе. Ты — мой единственный конфидент».

С тех пор дневник многократно выручал людей в ситуации, когда им не хватало надежного и понимающего собеседника.

Мозговой штурм

Используй процесс разработки творческих решений проблем. Записывай все свои идеи и используй их для решения любых проблем в своей жизни. Не забывай о том, что даже если один из способов не пригодился сейчас — он вполне может сыграть тебе на руку чуть позже, в другой ситуации.

Сохраняй файлы и аудиозаписи, которые могут пригодиться в твоей сфере работы. Проставляй специальные метки, которые позволят тебе разобраться в закладках, а также комментарии о том, почему это важно. Для всех этих задач ты можешь использовать приложение Evernote:

Делитесь с дневником переживаниями

Дневник помогает превратить чувства, переживания и сомнения в текст на бу­маге, а значит, взглянуть на них со стороны. Иногда это нужно, чтобы перевес­ти дух, принять сложное решение или понять про себя что-то важное.

1 декабря 1923 года советская комсомолка Валентина Соколова записала в дневнике:

«<�…> Cейчас я думаю лишь о будущем. Что из меня выйдет. Неужели всегда я себя буду чувствовать не на месте. Ведь это мука. Я думала что я люблю приключения и вдруг все поколебалось. Что делать? Для чего? Да и выйдет ли чего? Неужели буду лишним человеком? Последний то вопрос положим я в прошлом году решала и кажется верно. А теперь что делать?»

Дневник Валентины Соколовой. 1923 годГосударственный архив Пермского края

Как подписать и правильно оформлять личный дневник: советы и идеи

Для взрослых, занятых и работающих особ, может, оформление дневника и не так важно — скорее всего, они остановились бы на недешевом ежедневнике с плотной стильной обложкой и элегантными страницами. Но как завести и заполнять странички внутри лд желаний девочке или подростку? Наверняка юным дамам хочется чего-то фееричного, сверкающего и радостного — стили, идеи и фото заполнения личного дневника или ежедневника можно посмотреть в интернет-блогах, социальной сети картинок Pinterest и на аналогичных ресурсах. Или просто придумать что-то свое.

В общем случае оформление дневника зависит от:

собственных желаний и идейного видения нового «друга»; творческих умений (каллиграфического подчерка, умения рисовать); имеющегося свободного времени, которое без ущерба для учебы, работы или семьи возможно потратить на внесение записей.

Тематические страницы и истории — супер-идея, тут в ход пойдет все: от скрапбукинга до стикеров и китайской каллиграфии. Для поездки на море страничку можно расписать нежно-голубой акварелью, добавить жемчужных бусин и декоративного цветного песка, «лесную страничку» можно надушить туалетной водой с древесным ароматом и украсить иголочками сосны или ели — простор для фантазии.

Многие уже в начале пути задумываются, как оформить последнюю страницу творческого дневника: возможно, кому-то глянется идея стилизованной дверки в будущее, собственного стихотворения или просто красиво выполненной надписи «Продолжение следует…»

В оформлении никаких особенных правил тоже нет — важно лишь, чтобы дневник нравился своей владелице. Для располагающих свободным временем юных девушек пригодятся журнальные вырезки и элементы скрапбукинга, материалы для аппликаций, комплект цветных гелевых ручек и фломастеров, текстовыделители, клей-карандаш, самоклеящиеся стразы, декоративные ленты и бумага и т.д. Любимыми девчачьими картинками признаны милые котики, мимишные мишки, бабочки-цветочки и ангелочки.

Или рисуйте, наклеивайте фотографии, вырезки из журналов, билеты и все, что вам важно сохранить

Дневник — это не всегда исключительно текст, который вы сами написали. По сути это архив ваших впечатлений, в который вы, как в гербарий, вклеиваете все, что не хотите забыть.
Анонимный дневник. 2000 год© «Прожито»
Так, поклонница санкт-петербургского «Зенита» в 2000 году вклеивала в свой дневник портреты любимых футболистов, рисунки и фотографию группы Depeche Mode.

«3 августа 2000 года Вчера я с девчонками была на Зените. Было клево. Зенит — Спартак Алания 2:1. Зенит — ЧЕМПИОН!!! Как было круто. На 7 минуте Радимов так красиво со штрафного забил гол в дальнюю девятку».

Плейлист для вечеринок футбольных фанатов и не только

Песни, которые слушают и поют фанаты «Зенита», дальнобойщики, и подростки во дворах

Если вам кажется, что записи слишком личные и могут попасть в чужие руки, используйте шифр

Портрет Сэмюэла Пипса. Картина Джона Хейлза. 1666 год© National Portrait Gallery, London
Автор одного из самых знаменитых дневников в истории, лондонский чинов­ник Сэмюэл Пипс, чтобы затруднить чтение фрагментов о своих любовных похождениях, пользовался миксом из испанского и французского.

«17 февраля 1667 года Митчелс с женой нанесли нам визит, мы много пили и смеялись, после чего — вечер был прекрас­ный, светила луна — Митчелсы и я отпра­вились кататься на лодке. К своему огорчению, видел, как всю дорогу ella жмется a su marido и прячет manos, quando yo пытаюсь взять одну de los, — так что в сей вечер у меня con ella ничего не получилось. Когда мы пристали к берегу, я под каким-то благовидным предлогом отправил муженька обратно в bateau, рассчитывая урвать у нее пару baisers; взял было за руку, однако ella отвернулась, и quando я сказал: «Мне нельзя tocar te?» — с легким modo ответила: «Yo no люблю, когда меня трогают». Я сделал вид, что не заметил этого, после чего вежливо попрощался, et su marido andar меня почти до самого mi casa, где мы и расстались Пер. Александра Ливерганта.».

А советский школьник Олег Черневский пользовался самодельным шифром из скобок, точек с запятой и других знаков.

Зашифрованный дневник школьника сталинской эпохи

О чем писал Олег Черневский в 1937–1938 годах