Как вести себя женщине, если муж нашел другую? К сожалению, многие представительницы слабого пола сталкиваются с такой ситуацией – появлением другой женщины у мужа. Не нужно «сваливать» всю вину на мужчин. Стоит задуматься: возможно, им чего-то не достает в семье. Может, было бы лучше что-то поменять в своем поведении. Часто ответственность лежит на обоих супругах.
Из этой статьи вы узнаете:
- Почему муж может найти другую
- Как решать конфликты, чтобы муж не нашел другую
- Как обычно женщины переживают ситуацию, если муж нашел другую
- Как пережить ситуацию, если муж нашел другую и ушел из семьи
В каком случае муж может найти другую и уйти из семьи
Основные причины, почему муж смотрит «налево»:
- Устал от быта.
Жена считает, что штамп в паспорте дает ей право забыть о своем внешнем виде, перестать следить за собой. - Она избегает секса.
Многие женщины забывают, что муж нуждается в любви и внимании. У жены вечно болит голова или она устала, или времени нет, или находятся другие причины. Если дома не хватает ласки, он пойдет искать ее где-то. - Жена часто придирается к мужу, устраивает скандалы.
Мужчина все дольше задерживается на работе, он знает, что дома его ждут истерики, разборки, подозрения. Его спутница жизни уже не радуется ему, она всегда хмурая и сварливая. - Приставучая.
Поначалу мужчине, конечно, приятно и лестно, что женщина «заглядывает» ему в рот, повсюду за ним ходит, навязывает свое общество, даже когда хочется побыть одному. Муж чувствует себя королем, ведь исполняются все его желания. Потом он «вдруг» замечает, что с женой совсем не о чем поговорить, ведь она ничем не увлекается, никуда не ходит, ни к чему не стремится. Она больше не интересует его ни как личность, ни как женщина, а только раздражает. А ей и невдомек, что ее самой как бы не существует. - Жена относится к мужу, как будто он принадлежит ей.
Многие женщины «присваивают» себе мужчину, все за него решают: что ему есть, во что одеваться, с кем общаться. И полагают, что так они заботятся о нем. Муж – не собачка, да и не ребенок. Он хочет ощущать себя главным, значимым, сильным. Если мужчина не чувствует уважения к себе и не находит поддержки дома, он пойдет искать это на стороне.
Почему так происходит
Женщина плохая хозяйка, дома горы грязной посуды — не удивительно, что мужчина ищет кого-то другого
Мужчина признался, что любит другую — Ваш мир полностью перевернулся, особенно, если Вы ни о чем не догадывались. Но почему же так произошло, что повлияло на это событие?
Вы должны понимать, что человек, которого в семье все устраивает, здоровая атмосфера, достаточная интимная жизнь, спокойствие и уют, не станет обращать внимание на других женщин, не будет искать с ними встреч.
Одно дело, когда возникают отношения для удовольствия и удовлетворения каких-либо амбиций, совсем другое, когда рождается истинная любовь на стороне. Тут уже совсем иные причины.
- Мужчина недоволен тем, как выглядит его супруга. Ее внешний вид снижает его собственную самооценку. Муж хочет видеть рядом с собой такую женщину, при виде которой все начнут ему завидовать. Иногда девушки, выйдя замуж, перестают за собой следить, могут резко набрать лишние килограммы, ходить дома с немытой головой, непонятно, как одеваются. Мужчине стыдно показаться на людях с такой супругой, вот он и начинает искать привлекательную особу в своем окружении.
- Неспособность женщины вести домашнее хозяйство. Мужчину раздражает, когда дома беспорядок, горы немытой посуды, грязные полы, жена не умеет вкусно готовить. Он ищет хорошую хозяйку.
- Проблема материального или бытового характера. Мужчина стремится меньше времени проводить дома, особенно, если вынужден жить с другими родственниками.
- Проблемы в сексуальной жизни. Мужчина начнет искать партнершу, которая полностью будет его удовлетворять, если жена часто ему отказывает в близости. Со временем его привязанность к любовнице может стать очень сильной, перерастет в любовь.
Как решать конфликты, чтобы муж не нашел другую
В любой семье иногда возникают конфликты. Ведь муж и жена воспитывались родителями с разными мировоззрениями и укладами. Да и каждый из супругов на все имеет свое мнение: о воспитании детей, о семейном бюджете, о том, как провести свободное время и кому что следует делать по дому. Но это не значит, что развод является единственным выходом из ситуации. Нужно найти такой способ перемирия, при котором ни у одного из партнеров не останется обиды.
Ссориться и мириться нужно правильно. Вот способы поведения при конфликтах, которые могут разрушить отношения.
1. Высказывание обвинений и критики.
У многих пар порой случается так, что один из супругов, например, жена, долго копит свои обиды и недовольство, а потом выплескивает все на другого. При этом часто используются грубые выражения и повышенный тон. Поэтому мужу кажется, что она недовольна им самим, а не конкретной ситуацией.
При нормальных и здоровых отношениях супруги не накапливают неудовлетворенность и какие-то неразрешенные вопросы. Как правило, они разговаривают о том, что волнует их в данный момент. И общаются в спокойном тоне и с уважением к партнеру, используя такие формулировки, которые не затрагивают его личные качества. Например, «Я пришла с мороза, и ты даже не приготовил мне горячего чаю, поэтому я решила, что тебе до меня нет дела». То есть, правильнее будет сказать о своей реакции на конкретный его поступок.
Агрессивные нападки жены еще больше накаляют обстановку. Она не может остановиться и обобщает сразу все ситуации за последние полгода, при этом обвиняя во всем мужа: «Вот я так и знала, что ты все сделаешь плохо, как всегда. От тебя никакого толку». Если на первых порах супруг будет успокаивать ее, то потом это быстро ему надоест. Он почувствует себя уязвленным, ненужным и в качестве защиты будет критиковать и обвинять жену. В результате конфликт только усугубляется.
Самыми губительными для отношений являются такие эмоции, как презрение, высокомерность, грубость, жестокость и многие другие. Разного рода насмешки и обращения ехидным тоном оскорбляют и унижают партнера. А употребление выражений типа «деградирующая домохозяйка», «идиот», «ты – полный ноль» способны разрушить любые чувства. Стоит учесть, что задевают человека не только слова, а также мимика и жесты. Например, сильно ранит то, что партнер махнул рукой и отвернулся, или, сощурив глаза и скривив рот, покрутил пальцем у виска.
Решение: нужно разговаривать без оскорблений.
У каждой пары имеется своя подборка обидных высказываний: «ты думаешь только о себе», «тебе на меня плевать», «ты ничего не стоишь», «ты забыл обо мне», «ты не умеешь жарить такие котлеты, как моя мама», «детям не повезло с мамой», «тебе ничего не интересно, только бы на диване поваляться», «другие вон цветы дарят, а ты…».
А что, если попробовать поговорить без эмоций и критики? Словесные перепалки могут продолжаться долго и неизвестно, к чему приведут. Между тем, нужно установить причину разногласий.
Для этого надо помнить, что существует какая-то конкретная проблема, и чтобы ее обсудить, придется контролировать свои нежелательные порывы наговорить грубостей.
В разговоре нужно правильно и ясно формулировать свои мысли, составить список, какие поступки мужа вас обижают. Ведь он может и не догадываться об этом. Обвинения и гневные выкрики только усложнят и обострят конфликт. Муж может ответить обидными намеками и упреками, открытым выражением недовольства или просто замкнуться и совсем перестать разговаривать с женой.
2. Ни слова за день.
Во многих семьях муж устает от нервных споров с женой. И после многочисленных попыток сразить ее ответными выпадами он спасается молчанием. Со стороны даже кажется, что мужчина полностью игнорирует супругу и остается спокойным. Но это совсем не так. На самом деле, он медленно закипает внутри. Жена пытается заговорить с мужем, потом нападает на него с более сильным гневом. И кажущееся спокойствие заканчивается эмоциональным взрывом.
Иногда бывает и наоборот – женщина спасается молчанием. Но обиды накапливаются, и через некоторое время чаша терпения переполняется. И снова все заканчивается ссорой.
Варианты развития
Мужчина до определенного момента может поддерживать отношения с обеими женщинами
Если у мужчины появилась новая любовь, то может быть три пути развития отношений.
- Долгое время живет на две семьи. Когда чувства к другой женщине начинают преобладать, может уйти от жены.
- Однозначно выберет другую девушку, если в семье нет общих детей.
- Выберет жену, разорвет все отношения с любовницей. Останется несчастным, ведь выбор был продиктован определенными жизненными обстоятельствами. Вот только сохранит ли свой брак, если жена обо всем узнает?
Узнав, что у Вас появилась соперница, Вы можете поступить по одному из трех сценариев.
- Выгнать мужа и подать заявление на развод.
- Ситуация, в которой мужчина осознает свою ошибку, решает разорвать отношения с любовницей, хочет сохранить свою семью, женщина может все простить супругу, сделать вид, что ничего не было. Однако, ей будет сложно не думать о мужском предательстве, а это будет мешать их дальнейшей жизни.
- Третий вариант. Новые чувства мужчины очень сильные, но он сохраняет отношения с супругой из-за уважения, благодарности за прожитые годы, за рожденных детей. Жена не хочет делать его несчастным, удерживая рядом с собой. При идеальном раскладе женщина опускает супруга, позволяет ему создать новую семью, при этом остается в дружеских отношениях.
Попробуй по-другому…
Сейчас модно быть харизматичной, яркой, шутить и быть звездой. А попробуй не стремиться к этому в определенных ситуациях на свиданиях с мужчиной. Попробуй, чтобы наоборот, мужчины проявлялись вокруг тебя. Если хочется проявляться ярко, ты можешь делать это на актерских курсах, ты можешь это делать при встрече с подружками. Попробуй не делать это с мужчинами и посмотри на реакцию. И последняя рекомендация. Попробуй быть не критикующей, попробуй не подкалывать мужчину, попробуй соглашаться с ним. Попробуй им интересоваться.
Такая метафора, если сравнить с громкостью музыки. Попробуй свой звук сделать тише. Попробуй быть спокойнее и тише. И посмотри на реакцию мужчины. Попробуй это делать на протяжении недели. Посмотри на реакцию мужчин, посмотри на реакцию мужа, если ты в отношениях. Посмотри на реакцию окружающих тебя мужчин. И я тебе гарантирую, что ты увидишь, что для тебя будет очень много открытий. И да, если ты яркая и классная, ты каких мужчин привлекаешь в первую очередь? Тех мужчин, которые ищут звезд. Но в чем особенность этих мужчин? Когда он насыщается этой звездой, ему становится скучно, он ищет следующую звезду. Но ты его привлекла на роль звезды. Попробуй по-другому.
Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой? Запишись на бесплатный онлайн курс Мужчина: честная инструкция
Это временное затишье все больше отдаляет семейную пару друг от друга. Когда один из супругов все время молчит, другой думает, что стал ему неприятен.
Молчание губит отношения, потому что нет возможности договориться, вместе искать пути мирного решения конфликта, признать свою неправоту и пойти на уступки.
В большинстве случаев разводы происходят по причине того, что муж и жена не пытаются разрешить разногласия и помириться, а грубо высказывают свое мнение и не желают уступать своей половине. Обычно муж реагирует на упреки жены тем, что перестает с ней разговаривать.
Решение: разговаривать о своих проблемах.
Во многих семьях женщина сразу выражает недовольство чем-то, чаще всего эмоционально и шумно. У нее не получается долго держать в себе негативные эмоции. И, как правило, она обращается к мужчине, чтобы прояснить эту проблему.
Ее муж воспринимает это, как желание устроить скандал, и находит разные способы, чтобы избежать выяснения отношений. Возможно, жене следовало бы спокойнее говорить о том, что ее волнует в данный момент.
А мужу надо постараться относиться к ней более терпимо и помнить, что она делает это из любви к нему. Если он будет избегать разговоров с женой о проблемах, то все невыясненные моменты накопятся в виде раздражения, что только усилит напряжение.
3. Злые мысли.
Дети шумно бегали по комнате и кричали, и Мартин, их отец, уже начинал злиться. Он с ухмылкой спросил Мелани: «Милая, как ты думаешь, может быть, они могут заняться чем-то другим, более спокойным и тихим?» Но при этом у него проскользнула мысль: «Она им все позволяет».
Его жена начала потихоньку терять терпение. Мелани напряглась, нахмурила лицо и ледяным голосом сказала: «Это дети. Они скоро сами угомонятся и будут ложиться спать». На самом деле она подумала: «Ему все равно не угодишь, что бы мы ни делали».
Мартин был уже совсем раздражен. Он навис над Мелани с угрожающим видом, затем язвительно проговорил сквозь зубы: «Раз ты не справляешься, может, мне заняться их укладыванием?» При этом он подумал: «Совсем меня не слушается, делает, что хочет».
Он сильно напугал Мелани, и она поспешно ответила, оправдываясь: «Мне просто нужно было убрать на кухне, я уже иду их укладывать». А в это время мелькали мысли: «Он сильно разозлился, сейчас достанется детям, как всегда».
Айроном Беком была основана когнитивная терапия. Он объясняет, что обычно наряду с озвученным разговором параллельно ведется и безмолвный. Как правило, наше подсознание выдает «автоматические мысли», которые состоят больше из предположений и интуитивных подсказок. При разговоре собеседники реагируют именно на них. Долей секунды позже приходят более поверхностные мысли. У людей с разными типами мышления они и создаются по-разному. Разногласия Мелани и Мартина, а также эмоциональная созависимость действуют разрушающе на их отношения.
Мелани говорит с Мартином на фоне мысли: «Вечно он всем недоволен, а отыгрывается на мне». А поведением Мартина управляет мысль вроде: «Она меня не уважает, совсем не считается с моим мнением». Модель их брака – отношения тирана и жертвы (в данном разговоре Мелани – жертва, но, скорее всего, потом они поменяются ролями).
Как правило, каждый из супругов утверждается в своей роли страдальца или же тирана и затем ищет выгоду в этом положении. Из всей информации о партнере он выбирает именно ту, которая только подтверждает все его выводы. Страдалица (Мелани) «выхватывает» поступки мужа, все больше убеждающие ее в своей правоте, что она несчастна. Она не замечает никаких благоприятных действий Мартина по отношению к ней. На этом фоне рождаются соответствующие эмоции.
Решение: уходим от позиции «я – неудачник».
Специалист в области психологии Мартин Селигман условно разделил образ мыслей людей на оптимистический и пессимистический.
При пессимистическом типе мышления партнер всегда отмечает только все негативное в другом человеке и действует согласно своему шаблону: «он всегда думает только о себе», «это его родители виноваты, не занимались воспитанием сына», «он никогда не изменится». Пессимист зациклен на недостатках и считает, что страдает именно из-за супруга.
Однако, часто один из супругов (чаще всего, жена) обладает оптимистическим мышлением, которое очень отличается от первого. Человеку с такой точкой зрения свойственны мысли типа: «когда мы познакомились, он был внимательным ко мне», «сегодня он встал не с той ноги, или неприятности на работе, может, у него болит что-нибудь?» И жена терпеливо все прощает, объясняя поведение мужа сложившимися обстоятельствами.
Супругам с пессимистическим типом мышления свойственны эмоциональные взрывы, у них кардинально меняется настроение, они паникуют, испытывают сильную тревогу, критикуют и предъявляют претензии своим близким. Кроме того, партнеров постоянно обижают или раздражают поступки и слова второй половины, которой такое поведение доставляет немало страданий и разочарований. Во время «приступа» любая мелочь может послужить поводом для конфликта. И, скорее всего, вторая «половина» отреагирует на такой выпад очередной «молчанкой», потому что при других способах придется снова защищаться.
Рекомендуемые статьи по данной теме:
- Манипуляции, поклонение и самолюбование: как жить с мужчиной нарциссом?
- Фразы для знакомства, после которых мужчина позовет на свидание
- Как часто мужчины думают о сексе: подробности в цифрах
4. Когда человек теряет контроль над эмоциями.
Любая эмоция призывает действовать. Эмоциональный интеллект считается развитым настолько, насколько человек умеет управлять своими эмоциями. Как правило, это дается трудно. Особенно сложно для людей, живущих в браке, так как им приходится взаимодействовать и договариваться. Или же поступать просто по-своему, не заботясь о реакции другого.
Семейные конфликты необходимы для развития и сохранения отношений. Ведь в ссорах супруги выясняют важные вопросы: насколько они нужны друг другу, уважает ли партнер, не относится ли как к пустому месту. Кроме того, перемирие после ссоры тоже может о многом рассказать: например, не нашел ли супруг кого-то другого (другую) на стороне, не охладел ли?
Только очень трудно общаться с эмоционально неуравновешенным человеком. Каждый из супругов должен уметь усмирять свой гнев, раздражение, ярость, ревность и другие разрушающие эмоции.
Как только на одного из пары накатывает волна злости, он теряет нить разговора и способность адекватно воспринимать слова собеседника, а также четко формулировать свои мысли. В таких условиях невозможно договориться о чем-то и принять решение, которое устроит обоих.
Решение: не подливать масла в огонь.
Муж и жена могут договориться о том, чтобы попросить для себя перерыв в случае, если вдруг случится эмоциональный приступ.
Если нужно продолжить переговоры, то в разгар нервного взрыва (а лучше при первых признаках) лучше будет уйти каждому из супругов в другую комнату. Около 30 минут можно заниматься приятными делами, которые помогут успокоиться: пить чай, слушать музыку, гулять, покрутить педали на тренажере. Если осталось раздражение, оно может снова разгореться до нового взрыва, поэтому не стоит пренебрегать тайм-аутом и лучше потратить на него столько времени, сколько нужно.
Очень полезно в перерыве сделать какие-нибудь дыхательные упражнения или заняться арт-терапией, чтобы расслабиться. При этом важно трансформировать негативные мысли в позитивные.
А вот перебирать в памяти все мелочи ссоры или поступков мужа (жены), взвинчивая себя еще больше, очень вредно. Если каждый из супругов отнесется сознательно и ответственно к их разговору, то получится о чем-то договориться.
Например, жене можно было бы составить список всех положительных и добрых дел, которые сделал для нее муж. При этом важно учитывать даже самые маленькие и, казалось бы, незначительные поступки. И потом, перечитав их, она помогла бы себе утвердиться в мысли, что он заботится о ней. Вам ведь не хочется, чтобы муж нашел другую? Но часто женщины упрямо придерживаются своей обычной линии поведения, и мужчине это может надоесть.
Бывший любит другую?
Во-вторых, не придавайте слишком большое значение этой ситуации. Откуда вы знаете, какие у них отношения? Может быть, это была его первая уместная шутка за второй час их прогулки? А может, эта девушка просто очень легкомысленная, и смеется над всем подряд…. Возможно, они расстанутся уже через месяц (хотя этого никто не гарантирует, тут не поспоришь). Так что не нужно сразу накручивать себя и думать о том, что бывший любит другую, им очень хорошо вместе и на носу уже свадьба. Это может быть очень далеко от действительности.
После расставания нам всегда кажется, что пока мы сейчас переживаем, бывший партнер находится в какой-то совершенно другой и непременно счастливой реальности. Что после расставания у него моментально сложились и личные отношения, и карьера пошла в гору, и отдыхать он уехал на моря, пока вы расходуете бумажные платки на свои слезы.
Это не так. Он конечно может уехать на моря, но живет он в совершенно той же реальности, что и вы, и немного позже вы сами это поймете. В той самой реальности, в которой ничто не складывается само собой или по мановению волшебной палочки.
Что делать, если муж нашел другую
Для мужа и жены важно развиваться вместе. Если один из них тащит за собой другого, или у супругов ну совсем уж разные интересы, то, вероятнее всего, такой брак распадется. Это только дело времени.
Итак, если муж нашел другую – что делать? Советы психолога:
Какое поведение будет правильным, а какое нет:
- Самое главное – вести себя и держаться достойно. Истерики с заламыванием рук и закатыванием глаз, выяснения отношений, ревность только оттолкнут его еще больше. Нужно уважать себя.
- Мечтаете поймать его с поличным? Если муж узнает, что вы копаетесь в его вещах и следите за ним, уровень уважения к вам вашего супруга упадет ниже плинтуса.
- Все решения нужно принимать на «холодную» голову. Поэтому, самое первое, что необходимо сделать – это остыть. А потом уделять себе больше времени, чем раньше: записаться на танцы, сшить новое платье, поменять прическу и духи, посещать концертные залы и т.д. Муж нашел другую, но не уходит. Значит, что-то его удерживает дома.
- Разговаривать с ним только в спокойном состоянии и с мирным настроем. Бурные негативные эмоции всегда мешают увидеть важное.
- Не стоит приписывать себе то, чего нет. Например, те черты характера, привычки и поступки, которые сломали ваши отношения, не могут за один день испариться. Если вы думаете, что виноват лишний вес, значит, пришло время заняться собой. А если виной всему ваше пристрастие к сериалам и телефонной болтовне – с этим тоже придется бороться какое-то время. В любом случае поставьте себе цель стать лучше и смотрите вперед.
- Затем важно научиться принимать людей (главное, мужчин) такими, какие они есть. Не стоит пытаться кого-то переделать под себя и загнать в свои рамки.
Работа над собой – трудное, но очень увлекательное и счастливое занятие. Начать необходимо с того, что признать свою неправоту, принять и простить себя и полюбить. Ведь если разрыв отношений происходит с одним человеком, вполне возможно, что это произойдет снова. То есть, если один муж в командировке нашел другую, то следующий найдет другую женщину в магазине. Поэтому нужно начать с отношения к самой себе.
Подумайте о счастье в личной жизни
В-третьих, не нужно отрицать возможность личного счастья именно для себя. Чаще всего, после того как вам встретился бывший с другой, начинают одолевать мысли о том, что он устроил свое личное счастье, а вы нет, и неизвестно когда устроите. С одной стороны, это верно — мы никогда не знаем, когда и как встретим свою вторую половинку.
С другой стороны — вряд ли можно сомневаться в том, что и вам Судьба еще предоставит шанс на счастье в личной жизни. На данный же момент основной вашей задачей может стать самосовершенствование. Это очень увлекательный процесс! И к тому же, вас ждет приятный результат в виде поднятой самооценки и возвращения хорошего настроения.
Как обычно женщины переживают ситуацию, если муж нашел другую и ушел к ней
По результатам исследований самым критичным периодом для брака является 5 лет семейной жизни. Этот рубеж перешагивают только 40% пар. И сложнее пережить развод именно женщине. Почему так:
- Девочка уже рождается с целью свить гнездышко и обзавестись потомством. Поддержать огонь в очаге, накормить, заботиться – тоже ее роль. И после развода она часто считает себя несостоятельной.
- Почему-то в обществе приняты такие клише: разведенный мужчина свободен, а разведенная женщина одинока. Мужчина легко уходит в новые отношения или в работу. А женщина помнит, что муж бросил, нашел другую. Кроме того, немного мужчин хотят воспитывать и обеспечивать чужих детей.
- Забота о детях теперь полностью на маме.
Конечно, это совсем не является формулой жизни. Например, жена настолько устает от таких странных отношений, что у нее мелькает мысль: «я хочу, чтобы муж нашел другую». Часто бывает и так, что женщина отпускает первого супруга как физически, так и психологически, и начинает все с чистого листа, то есть, не переносит заранее проблемы из предыдущих отношений на будущие. И тогда в результате получает заботливого отца для своих детей и любящего мужа для себя.
- Удар.
Женщина выпадает из реальности, теряет ориентиры и не понимает, что ей делать. В голове одна мысль: муж нашел другую – как пережить? На вид ей как будто все равно. Этот период опасен тем, что может начаться депрессия – с таблетками, врачами, апатией. Возможно, пройдут месяцы, прежде чем женщина осмелится осознать и принять то, что произошло (и не важно, кто первым захотел развестись), а также понять свои ошибки. В это время многим помогает смена обстановки, новая работа.
- Подавленность.
В этот период вспоминаются ссоры, разногласия, разные неприятные мелочи. Особенно из головы не выходит день, когда муж сказал, что нашел другую. И накопившееся раздражение, злость и возмущение женщина переносит на него, родных, друзей и на себя за то, что она теперь одна будет воспитывать ребенка.
- Собственная никчемность.
Часто на этом этапе кажется, что еще не все потеряно, можно вернуть мужа. Например, представить, что не было этих обидных слов, измен. И женщина мучает себя обвинениями в бессилии и глупости.
- Перезагрузка.
В это время трудно справиться со своими эмоциями, обидой. Многим женщинам требуется помощь психиатра и психолога. Они помогут управиться с переживаниями и вернуть интерес к жизни (сначала ради детей, а потом и ради себя).
- Прощение и принятие.
После понимания того, что муж нашел другую и ушел из семьи, все-таки трудно это принять сразу. Некоторым женщинам понадобится меньше времени, каким-то – больше, чтобы открылось второе дыхание. И тогда сегодняшний день становится стартом в прекрасное будущее, а разочарование и обида – внутренней силой.
Психологи считают, что женщина с двумя детьми пройдет каждый из этих этапов, прежде чем сможет морально восстановиться после развода.
Муж нашел другую — что делать, если не хочется жить:
Женские советы психолога
Дарю тебе букет советов и рекомендаций, «составленных» оптимизмом и жизненным смыслом:
Совет первый!
Отпусти. Даже если не простишь – отпускай. Знаешь…. Мужчины – это временами такие «кораблики», которые жаждут пуститься в плаванье.
Совет второй!
Абстрагируйся. Способов абстракции – миллиарды миллионов. Цифра – утрирована, но эмоций в ней – через самый край. Пройдемся по способам, чтобы «утихомирить» немножечко эмоции.
Можешь, к примеру:
- С друзьями-подругами сходи развеяться в клуб.
Эффект – недолгий, но ощутимый. Кино, театр «навести». Бери с собой тех людей, которые разделяют твою «увлеченность» такого рода искусством.
- Музыка – вариант – что надо!
Но слушай музыку, «не навевающую» тоскливость и грусть.
- Прокатись экстремальненько с ветерком на велосипеде, на аттракционах, на мотоцикле.
Вообще неважно, что это будет. Главная твоя цель – уйти на минут тридцать в «адреналиновый мир».
Совет третий!
Стирай из памяти предателя! На развод подавай. Тяжело морально но…. Не сделаешь такой шаг – сделаешь себе еще наибольшую боль. «Стирание» твоего мужчины из памяти будет проходить невероятно медленно, практически «неподвижно». Но ты пройдешь такое испытание. Это поможет тебе жить светлым будущим, а не страданиями из прошлого.
Совет четвертый!
Не устраивай какие-либо разборки с той, кому «передарил» сердце твой суженый. Ничего не изменишь ты в лучшую сторону этими уловками. Ты же не хочешь, чтобы тебя ненавидел тот, которого ты любишь…. Не провоцируй ненависть.
Совет пятый!
Отыщи все самые-самые «злостные» недостатки в муже, который теперь – «враг номер один». Представляй, что недостатки – это книжка-раскраска из далекого твоего детства. И «раскрась» их так, как полезно тебе, то есть – в выгодном для тебя свете. Если раньше, до возникновения такой ситуации, ты считала его слегка эгоистичным – «перекрась» недостаток этот в супер эгоистичность. Проработай таким образом все-все его «неидеальности», которые ты успела заметить за время общения, знакомства, отношений и проживания с ним.
