Можно ли вернуть доверие после измены
Burst/Pexels
Доверие – простое, но очень емкое слово. Именно доверие является основой любых взаимоотношений, поскольку доверие, эта незримая субстанция
, как мощный цемент скрепляет воедино то, без чего невозможны нормальные взаимоотношения.
Если в ваших отношениях присутствует доверие, тогда вы спокойно спите по ночам, ощущая покой и умиротворение. И именно доверие делает каждый телефонный звонок, каждое текстовое сообщение от вашего партнера столь желанными и приятными
. И только благодаря доверию любые отношения можно сохранить даже тогда когда партнеры пребывают длительный период времени на расстоянии дуг от друга.
Внесите ясность
fizkes/Getty Images Pro
Когда происходит предательство, это событие воспринимается, как катастрофа – никак не меньше. Эмоции зашкаливают, начинается поток взаимных обвинений, который перерастает в некое подобие длительного военного конфликта
. Однако ничто в этом мире не происходит просто так. Для всего необходима своя причина. И чтобы внести ясность, необходимо копать глубже.
Произошло ли между и вами и вашим партнером нечто такое, на что следовало бы обратить внимание раньше, но что было проигнорировано?
Поговорите с вашим партнером. Попробуйте разобраться, что случилось и почему. Вас может распирать от злости, вне всякого сомнения, но если вы действительно хотите примирения
, вы ОБЯЗАНЫ научиться выслушивать друг друга. Ответы, которые звучат в таком диалоге, часто позволяют докопаться до той самой первой червоточины, появившейся в ваших отношениях задолго до измены.
Сама же измена – это всего лишь симптом (причем, не единственный), но не главная проблема.
Zinkevych/Getty Images Pro
Очень важно, чтобы обе стороны проявили желание начать этот диалог – открытый, честный, хотя и весьма болезненный. Иными словами, обе стороны
должны быть искренне заинтересованы в том, чтобы:
- внести ясность в произошедшее;
- быть готовыми к тому, чтобы снова сконцентрировать свои усилия, которые необходимы для восстановления отношения заново.
Если этого не происходит, тогда ваши отношения наверняка умрут, агонизируя в потоке боли, сожалений и чувства обиды.
Почему жена не ревнует мужа, есть ли причины для беспокойства
Есть несколько факторов, из-за которых женщина может не ревновать партнера:
- особенности характера и темперамента, влияющие на ее эмоциональное состояние;
- отсутствие причин, порождающих чувство ревности.
Почему не ревнует мужа жена? Она может прекратить ревновать своего супруга, понимая возможные причины происходящего. Начинает строить отношения на взаимном уважении, которое поддерживается искренностью чувств. Но, если иногда в ее душе будет происходить борьба чувств и сомнений, то этого никто не заметит.
У женщины ревности может не быть вообще, если повод отсутствует. Это типично для семей, в которых муж находится в поле зрения супруги на работе и дома. Не всем мужчинам это нравится. Ну а те, кто доволен таким положением, живут хорошо.
Бывает, что ревность у жены проходит вместе с развитием личности. Позитивные изменения и высокая самооценка способствуют исчезновению страхов и эгоистичных проявлений, свойственных этому чувству.
Но, в зависимости от обстоятельств, ревность у женщины может отсутствовать, если:
- партнеры уважают друг друга, между ними нет недомолвок и обмана;
- выстроены доверительные отношения с учетом личностной свободы;
- все эмоции и чувства перенесены на другого человека — маленького ребенка, постороннего мужчину, тяжелобольного близкого родственника;
- сильная загруженность в период сдачи различных экзаменов или защиты дипломного проекта, концентрация на новых рабочих обязанностях или некоторых моментах профессионального роста;
- задействованы факторы, сдерживающие или подавляющие проявления ревности — сила воли, гордость, желание выглядеть респектабельно и достойно;
- любви уже нет, осталось лишь совместное существование в одной квартире — женщина, в этом случае, имеет хорошее финансовое обеспечение, независимое от мужа и расставание будет воспринято ею спокойно;
- женщина сильно устала от бытовых проблем и неурядиц, сложностей на работе и с воспитанием детей.
У жены может быть негативный опыт в прошлом. При аналогичной ситуации, ее высказывания или недвусмысленные намеки были восприняты супругом «в штыки», что повлекло за собой серьезный разлад в семье.
Нельзя оставлять без внимания изменившееся поведение жены. Отсутствие ревности означает, что она отстранилась от чувств и переживаний мужа.
Выявите мотивы
Люди совершают те или иные поступки по определенным причинам. Обычно эти поступки рациональны и важны для того, кто их совершает. И такой поступок, как измена, не исключение. Люди, совершившие измену
, могут чувствовать себя уязвленными, одинокими или недооцененными. Чаще всего они пытаются найти на стороне то, чего не дополучают от своего партнера.
Взять стандартную ситуацию: они из партнеров в отношениях недополучает внимания от другого. По какой причине ему недодают это внимание – вопрос другой. Возможно, кто-то из партнеров слишком занят своей карьерой
, много времени уделяет друзьям или были другие причины. И человек, которые страдает от недостатка этого внимания, вполне резонно ищет его на стороне.
yacobchuk/Getty Images
Если на пути такого человека встречается кто-то, кто готов уделять максимум внимания, кто готов тратить все свое время на общение и ухаживания
, ему или ей не составит особого труда достучаться до сердца человека, обделенного этим самым вниманием.
Возможно и такое (и это не редкость), когда партнер, которому изменили, обвиняет себя в том, что случилось. Бывают и такие непростые ситуации, когда вы все делали правильно, отдавая своему партнеру
максимум того, что обычно могут дать друг другу люди в отношениях. Но ваш партнер все равно изменял вам по мотивам, которые не имеют к вам никакого касательства.
Мотивация играет также важную роль и в том, чтобы сохранить или восстановить отношения. И тогда уже не так важно, что именно привело к измене
– неудовлетворенность своей сексуальной жизнью, какие-то мелкие давние обиды, недостаток того же внимания.
Что делать, если не доверяешь мужу
Прежде всего, как уже и говорилось, нужно разговаривать друг с другом. И особенно важно делиться не только своими чувствами, но и своими ожиданиями.
Простой пример. Для многих женщин вступление в отношения (а тем более, в брак) автоматически, по умолчанию означает отказ не только от романтических, но и от сексуальных взаимодействий с кем-либо ещё. Однако часто мужчины разделяют для себя эти понятия и для них это тоже само собой разумеется. Такая пара может об этом не разговаривать (ведь каждый думает, что его партнёр размышляет как он), а итог может привести к драме и непониманию с обеих сторон. «Как так, ведь мы же с тобой женаты!» — «Ну и что, я же тебя люблю, а не её». И в собственной системе координат каждый будет прав и считать неправым другого.
Важно! Обговаривайте друг с другом границы свободы внутри брака. У каждой пары они свои: кто-то не имеет права даже вести приятельские разговоры с противоположным полом, а кто-то практикует полиаморию. Главное, чтобы обоих партнёров они устраивали и не ущемляли ни одного из них.
Если же разногласия в требованиях и желаниях настолько велики, что компромисс губителен для обоих, то встаёт вопрос — почему бы не поискать потенциального супруга, взгляды которого на этот вопрос будут ближе к вашим?
Бывает и такое, что муж с женой всё обговаривают, он не даёт никаких поводов для подозрений, но она всё равно не находит себе места каждый раз, когда он уходит из дома. Супруга может понимать беспочвенность своего недоверия, но тревога от этого никуда не уходит. В таком случае имеет смысл обратиться к психологу, потому что проблема может быть запрятана гораздо глубже доводов рассудка, и только специалист сможет вытащить её на поверхность и помочь научиться доверять близкому человеку.
Главное, что нужно понять — не существует объективных критериев «лучше» человек или «хуже», для каждого они свои. И как бы они это ни называли, в отношения люди вступают с теми, кто им ближе. Если ваш муж в своё время сделал выбор жениться на вас, значит, вы действительно для него ближе, чем все остальные, даже если они, по вашему мнению, обладают более совершенными носами, фигурами и волосами.
Отнеситесь серьезно к восстановлению отношений
Насколько ценными для вас были отношения, которые закончились изменой? Если первые страсти
после того, как вы узнали об измене, улеглись, задайте себе следующие три вопроса:
- готов/готова ли я взаимодействовать с ней/ним, несмотря на то, что произошло?
- люблю ли я ее/его все еще?
- готов/готова ли я сделать все, что потребуется, что преодолеть данный кризис в отношениях?
Deagreez/Getty Images Pro
Это сложные вопросы, на которые нельзя ответить так сразу, навскидку. Необходимо понять, осталось ли в вас хоть немного теплых чувств и уважения
, которые смогли бы стать основой восстановления отношений. Спросите себя, к примеру, в силах ли вы развлекаться вместе и делить общество друг друга большую часть времени?
Если вы ответили «да» на все вышеперечисленные вопросы, тогда, несмотря на долгий и сложный путь, оставленный позади, имеет смысл приложить усилия для того, чтобы двигаться дальше вместе
. Если вы готовы посвятить свои жизни друг другу, если вы искренне готовы взаимодействовать, чтобы вместе разобраться в ситуации, тогда сохраняются шансы, которые позволят вам преодолеть эти сложности вместе.
Если вы это признаете, тогда необходимо двигаться дальше. Не следует проявлять нерешительности. Теперь перед вами простой выбор – все или ничего
. Если вы колеблетесь, значит, вы не готовы к восстановлению отношений.
Как перестать ревновать спутника жизни
Сталкиваясь с ревностью, недоверием и подозрительностью, человек подсознательно стремиться приглушить эти чувства, ведь они неприятны сами по себе и сбивают его жизненные ориентиры.
Смирится и жить с этими чувствами крайне сложно, поэтому найти решение проблемы так важно. Особенно это касается женщин, бросающихся в крайности и воспринимающих отсутствие внимание мужа как катастрофу.
Как перестать ревновать мужа? Для женщин этот вопрос жизненно важен, ведь от него зависит сохранение семьи.
Советы жене
Советы психолога по проблеме ревности в семье однозначны и сводятся к следующему.
Первый шаг. Признание негативного чувства – путь к его преодолению. Понимание природы ревности, ее причин, последствий – один из важнейших этапов в борьбе с ней. Ведь если мысли о предательстве, недоверие, мнительность и страх врываются в семейные отношения и не проходят долгое время, это неизбежно приведет к краху. Важно четко понимать, что происходит как внутри себя, так и снаружи. Если ревность поверхностна и только покалывает чувство самолюбия, она вполне может оживить приевшиеся отношения, а вот если она терзает дни напролет, с этим определенно стоит разобраться.- Второй шаг. Наглядность дает возможность трезво взглянуть на ситуацию. Для этого стоит выписать все чувства, которые возникают во время приступа ревности. Страх, неприятие действительности, боль, гнев – их перечень может быть огромен. Ответив на вопросы, связанные с появлением каждой эмоции отдельно, можно выработать схему их контроля. Например: «Я ревную и подозреваю мужа в измене? Мне страшно его потерять. Почему? Потому что я материально от него завишу, я не хочу травмировать ребенка разводом, я его люблю и он мне нужен для психологического покоя».
- Третий шаг. Проанализировать весь перечень ответов по эмоциям. Итогом станет список положительных эмоций, которые необходимо сохранить в отношении мужа, а также список негативных моментов, которые были замечены в его поведении.
- Четвертый шаг. Коррекция своих эмоций. Например: страх, рожденный от материальной зависимости можно устранить устроившись на работу или подработку, страх потери семейного покоя и нежности отношений корректируется возвращением к модели поведения периода ухаживания. Ни один здравомыслящий мужчина не будет смотреть в сторону, если дома его ждет спокойная, красивая, любящая и поддерживающая его жена.
- Пятый шаг. Возможная корректировка его поведения. Это особенно сложный момент. Ни один человек не вправе навязывать свою волю другому, но предсказать действие возможно, как и направить его в нужное русло. Очень важно действовать спокойно и ненавязчиво. Мужчины склонны к оказанию женщине внимания. Простая просьба о мелочи, например, о мороженом или бокале вина, будет выполнена. Кстати, это отвечает потребности мужчины быть добытчиком. Для них это очень важно. Так с помощью мелочей можно вернуть внимание.
Описанные выше шаги стоит делать постепенно, не срываясь. Важнейшим условием является спокойствие и понимание своих действий.
Советы мужу
Ревнивый мужчина – бич для семьи. В отличие от женщины, его ревность появляется открыто.
Зачастую приступы ревности имеют тяжелые последствия как в психологическом, так и в физическом плане. Под горячую руку могут попасть и дети. Но если мужчина осознает проблему и хочет исправить сложившуюся ситуацию, алгоритм егодействий идет по следующему плану.
- Первое действие, как и у женщин, это осознание проблемы и визуальный анализ эмоций и действий. Причем не только ее действий, но и своих.
- Работа над контролем своих эмоций и действий. Например, если чувство подозрительности начинает нарастать и беспокоить, стоит медленно выдохнуть и максимально спокойно поинтересоваться делами жены, предложить ей свою помощь. Нежное внимание мужчины и его забота всегда очень приятны женщине, как бы долго она ни была в браке.
Конструктивный спокойный разговор. Женщины по природе умеют слушать и выстраивать логические цепочки. Да, логика у них порой своя, но понимание закономерности в женском мозгу определенно присутствует.
Следует честно высказать им свои опасения и причины ревности. По своей сути они едины для всех. В спокойном диалоге очень часто можно решить даже самые сложные проблемы. Мужчинам стоит помнить, что женщина по своей натуре – мать, и она не склонна первой, без веской причины, рушить семейные отношения.
Взаимное уважение и умение спокойно разговаривать на равных является залогом крепкой супружеской жизни.
Обратитесь к семейному психологу
Jacob Lund
Инженер-строитель отлично разбирается в строительстве; хирург – в том, как функционирует организм человека; а психолог – в сложностях человеческих отношений. И если бы это было не так, такой специальности просто бы не существовало
. Почти всегда восстановление доверия и желание восстановить отношения – это сложный выбор, требующий мужества. Иногда очень большого мужества.
И коль скоро вы совершили этот шаг, но испытываете трудности на выбранном пути, тогда почему бы не совершить еще один – обратиться к семейному психологу? Люди, являющиеся профессионалами
в вопросах отношений и психологии в целом знают, на что следует обращать внимание в первую очередь именно в таких случаях.
Вы и ваш партнер можете быть достаточно умны и опытны, но вы вовсе не обязаны знать, к примеру, как оперировать аппендицит. И не стоит стесняться того, что вы не знаете, как дальше действовать после измены
. Сторонняя помощь, если она исходит от настоящего профессионала, не может быть переоценена в данной ситуации.
LightFieldStudios/Getty Images
Психолог для тех, кто решил справиться с изменой, простить ее и заново выстраивать отношения с тем же партнером, это сродни лоцману, который проведет ваш корабль в бурных водах, избегая камней и рифов
. Это именно то, в чем нуждается не только тот человек, которому изменили, но и тот, который совершил измену.
Самооценка и доверие, как они связаны?
Часто сам человек очень недоверчив, и это у него из детства, и поэтому он не доверяет никому. У него низкая самооценка, и нет совсем доверия к миру в целом. Причем это не зависит от партнера, это связано с личностью самого человека.
Хорошо, если партнер попадается нормальный и все хорошо с доверием, а если нет, то ситуация усугубляется, и такой человек становится еще более не уверен ни в чем. Это частая причина одиночества многих женщин с низкой самооценкой, и отсутствие желания повторно начинать какие-то отношения.
И самое главное, что «подобное притягивает подобное», и им начинают на пути попадаться именно такие люди, которым сложно доверять. Как здесь вернуть доверие, получается, к самому себе?
Что делать, чтобы поднять свою самооценку или доверять самим себе?
- Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки
- Постарайтесь найти повод для гордости самим собой
- Осознайте свои желания и начните их исполнять
- Не позволяйте себя обижать никому и никогда
- Уберите свой страх «недоверия» и постарайтесь начать доверять вначале одному человеку, а потом со временем в вашей жизни начнут появляться люди, которым можно доверять
- Не критикуйте себя, относитесь к себе бережно
- Не открывайте душу перед всеми
Растите свою самооценку, поговорите на эту тему с психологом. Саморазвитие и личностный рост помогут вам в этом вопросе. Хотя семьи строятся всегда по-разному, и отношения бывают в семьях разные.
Отношения в семьях бывают разные:
- Между партнерами полное доверие, и это здоровые отношения в браке, здесь царит гармония. И даже если произошел «сбой», то в этих отношениях можно все конструктивно сесть и решить. Здесь не будет «пустых» обещаний и обиды.
- Доверие между партнерами утеряно, просто живут вместе по каким-то причинам и не мешают друг другу. Здесь каждый обещает, и каждый нарушает. Это все не про доверие, а просто про совместное проживание.
Прощение
Вы боролись за свои отношения. Вы неустанно работали, чтобы преодолеть то, что случилось. Ваши отношения все еще достаточно хрупкие
, но, по крайней мере, вы вместе продолжаете работать над их сохранением и укреплением.
Иногда, несмотря даже на тот факт, что вы не разошлись и надеетесь вместе преодолеть кризисный момент
, чувство обиды и даже негодование сохраняются. Это говорит лишь об одном – измена не была прощена.
И тогда жертва измены начинает использовать ситуацию таким образом, чтобы извлечь из нее для себя различные преимущества. Фразы, типа – «не тебе об этом говорить, после того, что ты сделал/сделала»
– то и дело проскальзывают
в вашем общении
. Измена начинает использоваться в спорах в качестве упрека; человек, которому изменили, постоянно напоминает виновнику о том, что тот преступил определенную черту.
fizkes/Getty Images Pro
Иными словами, жертва измены считает себя вправе выступать в роли этакого палача (что, собственно, постоянно и происходит). Это означает, что вы еще не пережили измену
– вы, оба партнера. Изменщик, быть может, постоянно ощущает свою вину, уступая в спорах, конфликтах.
Это тупиковый путь, который не позволит вам восстановить полуразрушенные отношения. Поддерживать их на протяжении некоторого времени – это возможно. Но построить прочные и основанные на доверии
отношения заново поможет только полное прощение. Полное прощение – это когда жертва измены прощает виновника измены, а виновник измены прощает сам себя.
Дайте друг другу время
Если с кем-то приключилось несчастье, которое привело к перелому, потребуется немало времени, пока этот перелом заживет. Но даже тогда он будет напоминать о себе
, ныть в плохую погоду, требовать особой заботы и ухода. К сожалению, для многих измена оказывается гораздо болезненнее перелома.
Разбитое сердце, даже если его попытаться «склеить», может заживать годами. Поэтому не стоит удивляться, что ситуация не отпускает вас через месяц, полгода или даже год.
fantom_rd/Getty Images
По мнению психологов, если парам удалось пережить измену, требует порой до трех лет, чтобы ситуация была полностью отпущена
. Конечно, многое зависит от обстоятельств; многое зависит от глубины чувств, от искренности последующих отношений.
Однако если вы твердо решили востанавливать свои отношения, если вы готовы пережить этот сложный момент, даровать и заслужить прощения, вам потребуется терпение
. Вы должны пройти через стадии гнева, уныния, недоверия, уязвимости и, быть может, ощущения стыда. Необходимо испить эту горькую чашу по полной программе.
Не пытайтесь ускорить этот процесс – это практически невозможно. Делайте каждый день один небольшой шажок навстречу друг другу
. Обращайтесь к психологу, когда возникают препятствия. Продолжайте потихоньку двигаться в выбранном направлении, пока, наконец, не наступит долгожданное исцеление!
Будьте предельно прозрачны
fizkes/Getty Images Pro
Да, будьте прозрачны, буквально как стекло! После того как произошла измена, но делаются попытки восстановить отношения, прозрачность требуется от обоих партнеров, а не только от виновника измены
, хотя в первую очередь этого ожидают от виновной стороны. Полная прозрачность является необходимым условием для того, чтобы восстановить утраченное доверие.
Не давайте ни единого шанса своему партнеру подумать, как будто бы вы от него что-нибудь снова скрываете. Не утаивайте ничего, не храните секретов
, потому что скрытность и секреты в вашей ситуации могут стать губительными для процесса восстановления отношений.
К примеру, если звонит телефон, будет непростительной глупостью не посвятить своего партнера в то, кто именно вам звонил и по какому поводу. На пути выстраивания новых отношений со старым партнером
необходимо забыть о мелких личных секретах. Период, в течение которого вы будете восстанавливать утраченное доверие, просто неизбежен в ваших отношениях.
Lieman.ru
>
Статьи
>
Мне не верит жена, она мне не доверяет
Сложности в отношениях
Мне не верит жена, она мне не доверяет
Если ваш брак рушится из-за того, что жена не верит Вам, то это не повод опускать руки. Путь, конечно же, не легкий, но нет ничего невозможного. Так как доверие в браке жизненно необходимо, то именно Вам придется решить эту проблему, если Вы хотите сохранить брак. Но что же делать? Необходимо определить уровень доверия в браке
В первую очередь, необходимо понять, почему жена перестала Вам доверять? Возможно, Вы не исполняли свои обещания. Возможно, Вы изменили ей. А может быть, Вы просто флиртуете с другими девушками, или вашей жене так кажется.
Если Вы делали что-то из списка выше, то не сложно понять, почему она перестала верить Вам. Сейчас достаточное количество мужчин флиртуют с девушками, а своих жен уверяют в невинности такого общения. Не важно, что думаете об этом Вы. Если это кажется угрозой для жены, то Вам необходимо исправить это в кратчайшие сроки.
Но что же делать, если нет явных причин недоверия?
Бывают ситуации, когда жена не доверяет Вам без причины. Это тоже нельзя отрицать. Но, тем не менее, в большинстве случаев на это есть тот или иной повод.
Обычно это может быть следствием того, что жена неуверенна в себе или испытывает проблему с ревностью. Однако прежде чем сваливать всю вину на жену, стоит еще раз копнуть прошлое, и убедиться в том, что Вы действительно ничего не делали. Только после этого можно переходить к более решительным шагам.
Что не следует делать, если жена не доверяет Вам.
Недоверие порождает проблемы в браке. Недоверие разрушает его и приносит одни проблемы. Но если открыто спросить: «Доверяет ли Вам ваша жена?», — она практически всегда ответит утвердительно. И если после этого, Вы начнете говорить о недоверии, она уйдет в оборону и обидится на Вас.
Поэтому не пытайтесь поговорить о доверии. Если Вы попросите жену доверять Вам, она все равно этого не сделает. Доверие строится на других принципах, не на словах, а на деле.
Что следует делать, если жена не доверяет Вам.
Постарайтесь узнать причину недоверия. Вы можете обнаружить для себя вещи и детали, на которые раньше даже не обращали внимание. Осознание проблемы является единственным способом решения.
Делайте то, что вызывает доверие. Поставьте на рабочий стол компьютера фотографию своей жены, вложите фотографию в бумажник. Убедите жену в том, что все коллеги с работы знают, что Вы счастливы в браке.
Так же можно вернуть доверие и другими способами. Чаще звоните жене и говорите, что собираетесь делать. А если что-то обещали, то постарайтесь это сдержать. Делайте ей больше комплиментов и убедите её в том, что Вам нет смысла флиртовать с другой, так как у Вас уже есть самое лучшее.
Прекратите флиртовать с другими девушками, прекратите делать то, что ей не нравится.Скорей всего сейчас не самое время общению с другими девушками. Расслабьтесь и отдохните. Возможно, этого будет достаточно.
Если Вы допустили ошибку в прошлом. То вернуть доверие за один день невозможно. На это требуются недели, месяцы, а иногда и годы. Но не сдавайтесь. Покажите своей жене, что Вы сожалеете о содеянном, и рано или поздно она снова будет Вашей.
Покажите своей жене, что Вы её очень любите. Внимание, забота, ласка и нежность. Нет ни одной женщины, которая бы получая все это от мужа, не доверяла бы ему. Будьте для неё лучшим, и она перестанет ревновать и будет снова Вашей.
+84
Обрубите старые связи
tommaso79/Getty Images Pro
Если вы – тот самый человек, который, совершив измену, предал доверие своего партнера, вам необходимо обрубить все связи с человеком, с которым вы изменили
. Это означает, что необходимо исключить все телефонные звонки, все сообщения, всю электронную переписку, не говоря уже о каких-то личных свиданиях.
Коль скоро вы решили со своим партнером пройти вместе через эту ситуацию, не должно быть никаких «последних или прощальных » встреч с тем, с кем вы изменили. Никаких контактов вовсе!
Если вы решили оставить этот этап своей жизни позади, значит, там ему и место. Ваш партнер, который пытается простить вас, достоин этого.
Возможно, у вас и были причины для того, чтобы совершить то, что вы совершили. Однако у вас сейчас имеется еще больше причин для того, чтобы восстановить разрушенные отношения
. И если вы пытаетесь сделать это, сохранив контакты с «тем самым человеком», тогда у вас ничего не получится.
tommaso79/Getty Images
Даже если у вас деловые связи с таким человеком – прервите и их. В противном случае, у вашего партнера просто не хватит внутренних сил для того, чтобы восстановить свое доверие
к вам. Мало кто готов принять тот факт, что его партнер поддерживает хоть какую-то связь с тем человеком, который чуть не разрушил их совместную жизнь.
Тест. Оценка любви жены после ее измены.
Чтобы на 100% убедиться в правильности своего решения, рекомендуем пройти тест, который поможет определить, насколько сильно привязана к вам супруга. Ведь факт измены зависит еще и от того, насколько сильно отдалилась от вас благоверная. Чтобы ответ был максимально точным, отвечайте, пожалуйста, правдиво.
1. Ревнует?
2. Как относятся ее близкие к вашей персоне?
3. Готовы ли вы к созданию семьи?
4. Часто указывает на ваши недостатки?
5. Выходит ли из помещения, где вы находитесь, когда ей позвонили?
6. Как реагирует на подарки?
7. Часто ли фигурирует ваше внимание в ее сторону без романтизма?
8. При вашем звонке часто сбрасывает трубку?
9. Часто ли вы преподносите сюрпризы в формате романтики?
10. Хозяйственна? Может ли выполнять свои обязанности в быту?
11. Может ли без вопросов удалить «бесячих» вас друзей со страницы социальных сетей?
12. Были ли измены с ее стороны?
13. Часто указываете на ее недостатки?
14. Вы сами ее любите?
15. Охотно ли общается и идет на контакт с представителями противоположного пола?
16. Часто ревнуете и высказываете?
17. С какой частотностью ваши отношения подтверждаются в спальне?
18. Наблюдали ли вы что она засматривается на других мужчин?
19. Желает ли создать общих детей с вами?
20. Выполняет ли просьбы? Выручает?
21. Часто ругаетесь?
22. Часто ли проводит досуг без вас?
23. Обвиняет ли вас постоянно в том, что вы что-либо испортили (ее фигуру, жизнь…)
24. Как вы думаете, ей надоели отношения с вами?
25. Пытается ли защитить свои аккаунты в соц.сетях от вашего надзора?
26. Были ли проверки различного рода ее стороны?
27. Чувствуете, что скрывает что-то?
28. Видите ли вы и чувствуете ли поддержу с ее стороны?
29. Насколько часто вы замечали ложь с ее стороны?
Если у вас возникли вопросы, можете написать их в комментариях. Желаем вам всего доброго!
Подписывайтесь, чтобы получать новые опубликованные статьи на сайте прямо себе на почту. Гарантируем, никакого спама!
Прекратите обсуждать то, что случилось
Измена совершилась. Оба партнера решились на то, чтобы жить дальше вместе, усиленно борясь за утраченное доверие, совместно выстраивая на руинах прошлых отношений
новые отношения. Отношения во имя будущей жизни – счастливой, полной доверия. Иными словами, вы оба решили двигаться вперед вместе.
Это означает, что после внесения ясности и определения мотивов необходимо прекратить обсуждать то, что случилось. Необходимо прекратить обсуждать измену
, возвращаться к ней периодически в своих разговорах, добавляя соли на незажившую еще рану.
Нет лучшей аналогии, как эта: представьте, что вы сильно поранились. Вам наложили швы и повязку. Но вы, вместо того чтобы дать ране время зажить
, периодически срываете эту самую повязку для того, чтобы… взглянуть на свою рану. Это напоминает поведение мазохиста, не так ли?
fizkes/Getty Images Pro
Если вы искреннее хотите снова воссоздать прочные отношения с тем же партнером, оставьте прошлое в прошлом. Живите здесь и сейчас. Вынесите уроки из того, что случилось, сделайте необходимые выводы и суждения
, а затем двигайтесь вперед. В противном случае период исцеления может занять гораздо больше времени (если оно вообще наступит, это исцеление).
Сдерживайте свои обещания
Если вы совершили измену, но вам дали еще один шанс, на вас возлагается невероятная ответственность. Понятно, что вы должны быть полностью прозрачны и не врать своему партнеру. Но и этого недостаточно.
Теперь вы должны также внимательно следить за тем, что вы обещаете. А уж если обещали, то должны сделать все, чтобы сдержать эти обещания.
Говорите только то, что вы имеете в виду, и не давайте ложных надежд. Ваша необязательность долгий период времени
будет восприниматься, как ложь. Даже маленькая попытка что-то приукрасить может вызвать к вам подозрительное отношение.
seb_ra/Getty Images Pro
Каждый ваш проступок будет отзываться новым ударом по той конструкции, которую мы называем восстанавливаемыми отношениями. И любой из таких ударов может оказаться последним, разрушительным
. Будьте не только честны по отношению к своему партнеру, но покажите, что вы последовательны и на вас можно положиться.
Делайте вместе то, что нравилось вам обоим до измены
После измены, даже если вы заявили о готовности пережить ее вместе, довольно просто погрязнуть в бытовых мелочах. Очень тяжело сразу абстрагироваться
от того, что произошло и начать жить дальше. Однако ответьте на следующий вопрос: на чем выстраивались ваши отношения до измены?
Любые отношения изначально характеризуются приятными моментами, к которым необходимо вернуться снова. Поговорите доверительно с вашим партнером. Вспомните те вещи, которые вы в свое время делали вместе
, и которые даровали вам взаимное ощущение счастья. Вспомните все места, которые вы посещали ранее; вспомните, где вам было уютно и тепло вдвоем.
nd3000/Getty Images Pro
Пришло время снова посетить их! Пришло время снова назначать свидания в старых местах, ходить в те же кинотеатры, посещать те же увеселительные заведения, кафе и рестораны. Подобное поведение будет психологически возвращать
вас обратно к хорошим временам. Возьмите их за основу. А затем организовывайте новые приятные моменты.
Измена всегда вносит хаос в жизнь пары, разрывая ее на части, разбивая на множественные кусочки. Острые когти измены оставляют глубокие раны на сердце, для заживания которых требуется уйма времени. Однако их можно вылечить.
Иногда просто необходимо разрушить что-то шаткое, чтобы выстроить на прежнем месте что-то более прочное. И иногда, чтобы двигаться вперед, бывает полезно заглянуть далеко назад.
Доверие в отношениях — когда возможно его вернуть
Априори доверие заслуживают порядочные, достойные люди, но некоторым верить слепо нельзя.
В крепких, здоровых отношениях любящие люди искренни, честны друг с другом
Подобное правило действует в любовных, семейных союзах, условно подразделяющихся на два вида:
- Конструктивные. Способствуют созданию крепкого, полноценного союза, процветанию партнёров. Недоверие в подобном союзе – результат непреднамеренной ошибки, вынужденных обстоятельств. Виновник ситуации, как правило, стремится быстрее реабилитироваться в глазах партнёра.
- Деструктивные, бессмысленные. Человек постоянно совершает непорядочные поступки, а ему продолжают верить. Потакают низменным инстинктам (наркотики, алкоголь, постоянные измены), тем самым ухудшают положение. Связь не имеет смысла и будущего, нередко приводит к трагедии. В подобной ситуации необходимо понять, что надо перестать верить и надеяться на совместное будущее.
В первом случае имеет смысл бороться за союз, восстанавливать доверие. Часто, при условии правильного подхода к делу, примирение наступает.
Как восстановить доверие после лжи
Обман порождает недоверие.
Обман порождает недоверие
Считается, часто человек прибегает к обману из-за страха стать хуже в глазах партнёра, разочаровать его. По этой причине он утаивает неприглядную информацию, скрывает серьёзные проблемы. Часто подобное происходит на начальной стадии.
Серьёзная ложь резко меняет взаимоотношения, в семье начинаются недопонимание, ссоры, возможен разрыв.
Психологи дают советы, как надо действовать, если есть желание сохранить отношения, вернуть доверие:
- признаться в обмане;
- продемонстрировать искреннее раскаяние;
- самое главное – объяснить причину лжи;
- смиренно принять гневную реакцию партнёра, не отвечать грубостью на претензии, перетерпеть.
Обязательно почитайте:
Что делать, если поругался с девушкой: советы психолога, как можно помириться с бывшей
Психологи не советуют бесконечно оправдываться в содеянном поступке, унижаться.
Объясняясь с возлюбленным, постарайтесь оставаться сдержанным и адекватным человеком. Возможно, преодолев проблему, молодые люди будут лучше понимать друг друга.
Как вернуть доверие после измены
Самый тяжёлый случай. Если парень изменил своей девушке (или наоборот) ещё до свадьбы, разумнее расстаться. Семью с маленькими детьми, рушить гораздо сложнее. Причём постараться придётся мужу и жене.
Если парень изменил своей девушке (или наоборот) ещё до свадьбы, разумнее расстаться
Изменнику важно:
- Обосновать поступок, признать вину. На измену часто решаются в период ссоры с партнёром, в пьяном состоянии или при длительном расставании. Необходимо доказать, что всё произошла случайно, а не из-за вспыхнувших чувств.
- Заслужить доверие вновь. Переложить на себя часть рутинной домашней работы, выполнять обещанное, интересоваться проблемами половины. Партнёр должен поверить в надёжность и верность спутника жизни.
- Возродить романтику, обновить отношения. Постараться стать нежным, предупредительным, чувствующим.
- Разнообразить жизнь, причём это касается интимной и бытовой стороны. Партнёр должен почувствовать ваш искренний интерес к нему, поверить, что вам интересно вместе.
Пострадавшему человеку стоит посмотреть на себя со стороны, изменить свой внешний вид, заинтересовать, заинтриговать партнёра:
- девушке – уделить внимание внешности (сделать модную причёску, приобрести новый красивый наряд);
- мужчине – говорить больше нежных слов своей спутнице.
Неправильно зацикливаться на факте измены. Обязательное условие успешного союза – минимизировать тревожность, подозрительность, ревность. Необходимо научиться жить без этих чувств.
Важно! Реанимация брака – сложнейшая работа, кардинально измениться должны оба супруга.
После сильной обиды
Реанимация брака – сложнейшая работа, кардинально измениться должны оба супруга
Причиной недоверия может стать случайный или преднамеренный поступок. В первом случае достаточно разговора по душам и искренних извинений.
Второй вариант требует детального анализа, любящие люди не склонны обижать друг друга. Необходимо вместе честно выяснить причину раздора. Возможно, обида является ответной реакцией на неправильное поведение партнёра.
Советы психологов, как помириться после сильной обиды:
- поговорите о чувствах, переживаниях откровенно;
- обсудите подробно отношения, вспомните приятные и негативные моменты;
- попросите прощения за ошибку.
Обязательно почитайте:
Как вернуть чувства парня, что делать, как вести себя, если отношения охладели
Внимательность и чуткость помогут справиться с проблемами.
Извинения
Человек, который держит свои угрызения совести в себе, вряд ли сможет обратно заслужить доверие. Будьте искренни.
Чтобы заново построить отношения, необходимо продемонстрировать своему партнеру, что вы действительно искренне сожалеете о том, что совершили.
tommaso79/Getty Images
Это не означает, что вы должны всю жизнь каяться. Но если вы и не собираетесь каяться вовсе, живете так, как будто бы ничего не произошло, да еще в любой конфликтной ситуации
даете понять это, тогда вы вряд ли достойны прощения. Выразите свои искренние сожаления, а затем двигайтесь вперед; восстанавливайте то, что разрушили своими руками.
