Музыка нужна
Не нужно пугаться, что с вами что-то не так, если музыкальное сопровождение в исполнении любимой группы стало частым во время того, как вы сами занимаетесь какой-либо работой. Возможно, ваша музыка очень ритмична и помогает побыстрее справиться с делами. Вместо того чтобы искать, как называется зависимость от музыки, просто делайте ваши дела и наслаждайтесь ею.
Любимые композиции помогают испытывать радость, так пользуйтесь этим их свойством! Скорее всего, вы нормальный человек и вскоре наслушаетесь ею и напитаетесь. Затем придет некое музыкальное насыщение, и потребность слушать именно эти композиции обязательно уйдет.
Можно ли сознательно стать меломаном?
Стать меломаном непросто. Не существует определенной системы или структуры, которая позволила бы за считанные минуты стать меломаном.
Самый простой способ (хоть и требующий достаточно большого количества времени) — составить список понравившихся музыкальных композиций (главное, чтобы они были разных направлений).
Начните расширять свой музыкальный кругозор, изучая творчество разных исполнителей (не только мировых звезд). С помощью интернета это не составит никакого труда. Если же на просторах Мировой сети не удалось найти чего-то нового, то никто не отменял библиотек.
Как называется зависимость от музыки
Во время прослушивания музыкальных произведений в головном мозге происходит выработка определенного гормона — дофамина. Этот гормон удовольствия — виновник всех человеческих привязанностей и предпочтений. Он же отвечает и за нашу неизмеримую любовь к вкусным продуктам или хорошим книгам. Дофамин управляет всеми человеческими удовольствиями. Гормон, поднимающий настроение во время звучания любимого трека, способствует улучшенному качеству выполняемой работы. Проблема влияния музыки на человека на сегодняшний день изучается учеными разных стран.
Однако человеческий организм не очень легко бывает «разобрать» по полочкам в психологическом плане. Неискушенному в подобных науках обычному человеку, любящему громкий и агрессивный рок или спокойную и расслабляющую музыку со звуками природы, на самом деле не очень важно, что там придумали великие ученые умы. Есть только он и музыка.
Некоторые люди буквально готовы спать в наушниках — и спят. И по улице идут тоже под музыку и помимо домашних дел под музыку могут заниматься более сложными действиями, требующими повышенной концентрации. Если этим любителям мелодий «отрезать» путь к музыке, у них могут начаться весьма неприятные состояния. Как называется зависимость от музыки и в чем она проявляется, мы сейчас узнаем. Меломан — всем знакомое слово, а может, и симптомы знакомы?
Как разные жанры музыки влияют на психику человека
Специалисты департамента внутренней безопасности США провели музыкальный эксперимент, в результате которого подтвердили, что музыка помогает справиться со стрессом. В основе исследования лежали сочетания различных частот, длительности и амплитуды треков, которые включали испытуемым, наблюдая за переходом их состояния от напряжения к расслаблению. Большинство успокаивающих композиций были вариантами классических произведений, близких к музыке Шопена. Такие произведения снижали уровень кортизола в крови, оказывали седативное и обезболивающее влияние. А вот музыка Моцарта и похожие композиции активизируют внимание и улучшают концентрацию. По данным отчета медицинского центра Стэнфордского университета, музыка затрагивает области мозга, связанные с концентрацией внимания и развитием памяти. При этом пиковая мозговая активность возникает в периоды тишины между звуками — расслабленный мозг мгновенно включается в работу. Ученые проводили исследование при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии. Они отследили, какие участки мозга наиболее активны. Музыка эпохи барокко, написанная 200 лет назад, помогает человеку собраться с мыслями и обработать большой поток информации.
У тех, кто слушал сонаты Моцарта, увеличивались интеллектуальные показатели. Люди лучше запоминали новую информацию, менее предвзято относились к решению незнакомой задачи. В группах участников, прослушивающих «К Элизе», таких явных изменений не наблюдалось, поэтому результаты эксперимента назвали эффектом Моцарта.
Музыка усиливает выработку дофамина
Гормон дофамин вырабатывается в качестве вознаграждения за достигнутые цели и помогает создать хорошее настроение. Прослушивание музыки, которая вам нравится, активирует систему вознаграждения в мозге не хуже сладкой и жирной пищи или общения с близкими людьми.
Музыка также помогает погрустить без последствий.Музыкальный психолог Стефан Келш из Свободного университета в Германии пришел к выводу, что прослушивание грустной музыки положительно сказывается на эмпатических качествах и помогает человеку справиться с проблемами. По его мнению, слушатель ассоциирует себя с исполнителем, сопереживает ему, и в это время мозг регулирует эмоции, позволяя выплеснуть лишний негатив. При этом такая грусть не вызывает последствий наравне с реальной печалью, возникающей в тяжелых ситуациях. Таким образом, грустная музыка способствует переживанию боли без вреда для психологического здоровья.
Выплеснуть негативные эмоции
Хорошие новости для любителей тяжелой музыки вроде хэви-метала: исследование в Университете Квинсленда в Австралии подтвердило, что такая музыка вызывает выплеск, а не накопление агрессии. В эксперименте участвовали 39 человек, которым включали панк-рок, скрим и метал. Исследователи задавали участникам вопросы, которые могли их рассердить. Если при этом музыка играла половину времени интервью, ее выключали и включали снова несколько раз подряд. Во время прослушивания треков люди успокаивались быстрее. По мнению ученых, их внимание переключалось на другой объект, который позволял выплеснуть агрессию не на собеседника, а в музыкальное восприятие. Понять другого человека.
Профессор психологии Келли Шварце утверждает, что любители тяжелой музыки — независимые личности, но при этом многие из них склонны занижать самооценку и сомневаться в своем выборе. Любители популярной музыки, по словам Келли, умеют держать эмоции под контролем, они ищут баланс между собственными желаниями и мнением окружающих. А те, кто предпочитает разные стили, умеют быстро приспосабливаться к ситуации и предпочитают избегать конфликтов.
Поделись с друзьями:
Оставайтесь с нами. Добавьте нас в Ваши источники и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент
Мои Источники в Яндекс Новостях Мои Источники в Google News Подписаться на канал в МирТесен Подписаться на канал в Яндекс Дзен Подписаться на канал в Telegram Читайте наши новости в Twitter
Как распознать зависимость
Оглянитесь вокруг и обратите внимание на себя. Вы — зависимый человек, если:
- более четырех часов в сутки слушаете музыку;
- у вас портится настроение и появляется раздражительность, когда нет музыки;
- многоразовое прослушивание одной песни для вас — нормальное явление;
- вы агрессивны, когда кто-то смеет не поддержать вас в музыкальных предпочтениях;
- имеется желание и тяга слушать композиции в любом, даже неподходящем месте.
Один или несколько пунктов, совпадающих с вашими реалиями, говорят о том, что у вас музыкальная зависимость. Любую зависимость нужно купировать или уничтожать, пока она полностью не завладела состоянием и психикой человека.
Описание меломании
Слушать музыку любят многие. Среди них есть такие индивиды, которые не могут прожить без нее ни дня. Любимые мелодии они готовы слушать чуть ли не 24 часа в сутки. Такая зависимость называется меломанией. Слово «меломан» начал использоваться в речи с того момента, когда появились первые аудиозаписи и возможность их собирать. Изначально меломанами называли любителей музыки, которые были страстными коллекционерами виниловых грампластинок, лент, кассет и т. д.
Меломанами изначально называли коллекционеров пластинок и поклонников музыки
Как убрать зависимое состояние?
Прежде всего нужно осознать, что музыка — отнюдь не весь мир. Существуют близкие люди, друзья и родственники, которые нуждаются в общении с вами. Не бегите в ее мир от реальности. Вернее, не погружайтесь в него так серьезно и глубоко. Жизнь — здесь. А вот действия, помогающие смягчить или вовсе победить зависимость:
- ограничивайте время прослушивания композиций и песен;
- больше активничайте на отдыхе и при общении с друзьями;
- не берите на прогулку музыкальные гаджеты — слушайте звуки города или природы;
- вспомните о том, что музыка в наушниках рассеивает внимание, особенно сильно действует громкость.
Если чувствуете, что сами не справляетесь, не стесняйтесь — обратитесь к специалисту.
Почему нам нравится разная музыка?
Во-первых, не все любят музыку, которую трудно спрогнозировать. Поэтому не всем нравится джаз.
Во-вторых, мы по-разному мыслим. Британский психофизиолог Саймон Барон-Коэн поделил людей по способам мышления на систематизаторов и эмпатов.
Первые склонны анализировать.
Вторые могут хорошо расшифровывать эмоции.
Поэтому людям-систематизаторам обычно нравится музыка, в которой можно проследить закономерности и четкий ритмический рисунок. Это, например, рок.
Люди-эмпаты выбирают совершенно противоположное. Им больше по душе лаунж, джаз, этно. Это музыка, в которой нет четкого ритма.
Систематизаторы также любят классифицировать композиции по стилям. Эмпаты воспринимают музыку целостно.
Известно, что люди, которые любят джаз, открыты к новому опыту. Обычно они имеют или музыкальное образование, или опыт слушания музыки, потому что такая музыка требует более вдумчивого слушания.
Методы коррекции
Если вы определили у себя признаки меломании, то нужно избавляться от них, чтоб меломания не была для вас серьезной проблемой. Для этого вам необходимо разработать план действий, который поможет избавиться от музыкальной зависимости:
- Ограничьте время прослушивания музыки. Это должно происходить постепенно. Каждый день сокращайте время, проводимое под звуковое сопровождение, на 30 мин.
- Избавляться от наушников не имеет смысла, так как все равно у вас будет присутствовать желание купить их, но попробуйте сократить использование этого гаджета до двух часов в день. Выходя на улицу с телефоном, оставьте наушники дома — это уменьшит время прослушивания любимых композиций.
- Новое хобби поможет вам отвлечься от музыкальной зависимости.
- Прогулки на природе, новые веселые друзья, которые не позволят вам скучать и не дадут вам использовать наушники.
- Подсчитайте деньги, которые вы тратите на приобретение музыкальных новинок. Общая сумма, потраченная на это увлечение, вас шокирует и возможно остановит перед дальнейшими необдуманными покупками.
- Осознайте, какой вред для здоровья приносит использование наушников. Постоянное воздействие громких звуков на слуховой аппарат человека негативно сказывается на слухе.
Любая зависимость, даже такая безобидная, как меломания, приносит дискомфорт в жизнь личности.
Отказаться от прослушивания музыки после многих лет ее использования может быть очень тяжело. Но такое пристрастие может стать маниакальной зависимостью.
Необходимо приложить все усилия для избавления от этой проблемы. Музыка должна быть источником наслаждения, а не предметом поклонения.
Влияние классической музыки на физическую результативность и продуктивность
Любимая музыка облегчает движения, ходьбу, танцы и прочие упражнения, которые Вы выполняете, превращая их из работы в довольствие. Более того, музыка способна улучшать спортивные результаты, например, во время бега. Такое влияние музыки объясняется:
- снижением усталости;
- увеличением уровня психологического возбуждения;
- улучшением координации движений.
Продуктивность работы также можно повысить, слушая классическую музыку, поскольку она эффективно снимает симптомы усталости, вызванные монотонной работой. Однако для максимального эффекта лучше чередовать музыкальные жанры.
Также исследования показывают, что прослушивание классической музыки или рока повышает способность человека быстрее распознавать изображения, в том числе буквы и цифры.
