Метафорические карты – новое, но уже зарекомендовавшее себя направление в психологии, относящееся к проективным методикам. Психологи, использующие в своей работе ассоциативные карты, подтверждают их эффективность. Плюс этого метода в том, что с картами можно работать и самостоятельно для развития творческого потенциала, воображения.
Что такое метафорические карты?
Метафорические ассоциативные карты (МАК) – набор карт или открыток, на которых изображены разного рода события, фигуры, лица, природа, предметы, животные, абстракции. Для чего нужны метафорические карты, кажущиеся иногда незамысловатыми и примитивными картинками? Психологи утверждают, что такая примитивность обманчива, а работа с картами многослойна и дает прекрасный исцеляющий, терапевтический эффект в короткие сроки.
Метафорические карты в психологии
Метафорические карты в работе психолога мощный и эффективный инструмент, позволяющий исследовать ассоциации и образы человеческого подсознательного. Известный факт, что подсознание сопротивляется быть проявленным, а такая проективная методика как МАК помогает обойти это сопротивление и раскрыть субъективные причины неэффективных паттернов поведения, реагирования.
Цель работы с метафорическими картами
Психосоматика и метафорические карты как метод диагностики давно используются в работе психологов для выявления проблемы, послужившей толчком для развития существующего состояния, болезни. Любая область психологии будь то семейная, индивидуальная и групповая может использовать ассоциативные карты в качестве серьезного помогающего инструмента. Цели работы с МАК:
- обход рационального мышления;
- осуществление диалога «внутреннее – внешнее»;
- реконструкция прошлых событий, повлекших за собой возникновение фобии, невроза, психотравмы;
- прояснение актуальных переживаний и потребностей;
- завершение «неоконченных» событий, забирающих энергию;
- моделирование линии времени от прошлого к будущему.
Что такое МАК и для чего они нужны?
Метафорические ассоциативные карты (МАК) впервые появились еще в 1975 году благодаря усилиям художника и искусствоведа из Канады Эли Рамана совместно с психотерапевтом и, по совместительству, основателем издательства «OH Verlag», которое и выпустило первую колоду.
Карты назвали созвучно с названием издательства — «OH» (междометие, выражающее удивление).
В качестве основы были взяты идеи карт Таро, и-цзин и другие оккультные практики, в которых использовались случайно выбранные изображения или числа, однако в данном случае исключалось их таинственная, магическая возможность предугадать судьбу человека.
На МАК были изображены картинки, которые могли свободно интерпретироваться. Также колода дополнялась картами со словами.
Из изображений и слов мог получиться коллаж, который, по задумке авторов, не только мог выступать катализатором для воображения человека, активизировать его творческую деятельность, но и быть прекрасным материалом для психотерапевта.
При составлении и интерпретации коллажей можно наблюдать такие психологические феномены, как перенос, проекцию, а также различия в восприятии.
В 2006 году метафорические ассоциативные карты были переведены уже на 18 языков, также к ним были добавлены множество других разработок.
На данный момент существует множество видов колод, они издаются различными издательствами — в том числе издательством «Генезис», специализирующимся на выпуске литературы по психологии.
Метафорические карты – виды
Такие разные метафорические карты – значение каждой колоды зависит от тематики. Есть более узконаправленные, а есть универсальные. Но все они очень ресурсные. Самые популярные среди психологов МАК:
- «Персона / Persona
» – набор карт с лицами людей, отражающим разные эмоции и состояния; - «Танду / Tandu
» – ассоциативные карты для проработки отношений в паре; - «Экко / Ecco
» – раскрытие творческого потенциала; - «Коуп / Cope
» – работа с душевными травмами; - «Сага / Saga
» –развитие воображения и творческого потенциала; - «Морена / Morena
» помогает увидеть ресурс; - «Она
» – женская, очень ресурсная колода; - «Окна и двери
» – работа с состояниями, поиск ресурсов, новых решений; - «Из сундука прошлого
» – проработка детских травм, неврозов, установок.
Тонкости и нюансы в выборе метафорических карт
В связи с широким применением ассоциативных карточек в психотерапии, их изготавливают в большом ассортименте, но они схожи между собойоднотипной визуальной конфигурацией.
Выделяют такие типовые наборы карточек:
- социальные (изображение человеческих лиц с разными эмоциями);
- социально-контактные (изображение взаимодействия между людьми или группой лиц);
- абстракции (геометрические красочные фигуры и другие, красочные абстрактные рисунки);
- эмоциональные (рисунки, показывающие отношения психологической привязанности к чему-либо);
- проективные (картинки с незаконченным действием, с недорисованным предметом интерьера и т.д.);
- аналитические (изображения действия, поступка, ситуации);
- оценочные (рисунки, на которых изображена только женщина или только мужчина);
- ситуативные (изображение предметов быта, зданий, строений);
- анализ детства и прошлого (рисунки с изображением детей, игрушек, животных).
После определения проблемной ситуации клиента, основной причины ее возникновения, специалист должен внимательно отнестись к выбору метафорических карт, подобрать среди них нужный вид, для получения объемных ассоциаций во время психологической беседы.
Как выбрать для себя метафорические карты?
Лучшие метафорические карты те, которые отвечают целям, предпочтениям и вкусам человека. Связь с колодой формируется интуитивно, для некоторых достаточным является бросить один взгляд на колоду, чтобы почувствовать связь с теми образами, что запечатлены в ней. Доверится своим чувствам, подержать в руках. В кабинете психолога принцип выбора колоды точно такой же: позволить взгляду «выцепить» ту колоду, которая отзовется, если их несколько (обычно это так и есть). Многие существующие колоды МАК многоаспектны и позволяют прорабатывать разные сферы жизни.
Метафорические карты – как работать?
Работа с метафорическими картами начинается с существующего запроса клиента, то с чем он приходит к психологу. В самостоятельной работе также действует принцип наличия проблемы и связанной с ней запросом. Метафорические карты упражнения и способы в каждой конкретной колоде могут отличаться, но в целом, в работе с метафорическими картами существуют две стратегии:
- Открытая
. Перед человеком колода лежит изображениями вверх. Психолог задает вопрос и клиент подбирает карты для своего состояния, как он чувствует. Техника считается безопасной, полностью контролируемой, что вызывает доверие и расслабленность, тревога снижается. - Закрытая
, или по-другому можно назвать – гадание, это метод выбора карт вслепую, как в традиционных предсказаниях, например на Таро. Такая техника выбора случайных карт предполагает более глубинную работу и воспринимается интуитивно человеком как послание свыше, «перст судьбы», что делает методику более привлекательной, интригующей, может повышать тревожность, поэтому применяется психотерапевтом после работ в открытой технике.
Техники с метафорическими картами
Гадание на метафорических картах можно осуществить в следующих техниках:
- Смена точки восприятия
(М. Эгетмейер). Вслепую вытягиваются 2 карты. Одна символизирует проблему, вторая – решение. Человек кратко рассказывает как он видит это — проблема-решение через образы, идущие от карты. Затем карты переименовываются: та, что была проблемой, становится решением и наоборот. Для перехода из одного состояния в другое, можно вытягивать еще одну карту из другой колоды. - Рисунок
. Вытянуть карту из стопки и расположить ее на чистом листе, так как чувствуется из состояния. Задача дорисовать картину, продолжая ее на листе. Описать то, что получилось. - Анализ существующих отношений
. Вытянуть вслепую 5 карт, для каждой из которых есть вопрос, а карты и будут ответами на эти вопросы:
- «Что перестало работать в этих отношениях?»;
- «Моя ответственность в этих отношениях?»;
- «Ответственность партнера?»;
- «Что работает в отношениях?»;
- «Что такого должно произойти, чтобы взаимоотношения изменились?».
Техники работы с метафорическими картами
С метафорическими картами можно работать как угодно, позволительно даже придумывать свои техники работы с ними. Предлагаются такие варианты:
- Выбрать среди всех карт картинку нынешнего состояния и картинку идеального состояния. Третья карточка может показывать состояние, которое может стать переходным.
- «Препятствия и возможности». Каждый из участников выбирает по 5 карт наугад. Первый игрок выбирает карту, связанную с проблемой. Второй участник должен из всех своих карт предложить ту, которая показывает возможное решение проблемы. Если его предложение не подходит первому игроку, тогда он предлагает другой вариант.
- «Место и время моей мечты». Здесь клиент выбирает наугад одну карту, а затем описывает, какое это время, где происходят события, что именно здесь происходит, какими возможностями он должен обладать, чтобы все это было.
- «Выход из тупика». Расклад помогает человеку увидеть проблему и решить ее. Сначала берется одна карта, которая максимально показывает его проблему. Он должен рассказать, почему именно она демонстрирует его проблему, по каким признакам он это понял. Вторая карта должна показывать дверь, которая может стать выходом из ситуации. Человек должен рассказать о данном способе решения проблемы, почему именно ее он видит, почему не может достичь. Следующие три карты должны быть выбраны в зависимости от того, какие препятствия человек видит на своем пути. Почему именно они, что его в них пугает, почему он не может их преодолеть? Последняя карточка является ресурсной. Чем клиент может воспользоваться, чтобы решить свою проблему?
- «Тень». Клиент сначала выбирает карту, которая изображает его нынешнее состояние, и вторую карту, которая демонстрирует его противоположность. Если невозможно одной картой описать, позволяется использование двух и более карт. Клиент должен описать оба антипода, а также рассмотреть варианты, как можно объединить два образа в один.
перейти наверх
Метафорические ассоциативные карты – обучение
Метафорические карты обучение лучше проходить у сертифицированных специалистов или авторов тех колод, которые хотелось бы использовать в работе. Курсов по метафорическим картам много и можно пройти их дистанционно онлайн если нет возможности присутствовать лично на обучении. Популярные на сегодняшний день различные курсы по арт-терапии включают в себя и раздел работы с МАК. Но самым действенным обучением считается практика, наработка опыта в работе с картами и чтение профессиональной литературы, обмен опытом на форумах посвященных работе с ассоциативными колодами.
Метафорические карты – книги
Ассоциативные карты относятся к проективным методикам, которые считаются очень эффективным инструментом психолога. У каждого специалиста есть свои любимые колоды, не ко всем есть пособия, потому что метафорические ассоциативные карты больше интуитивный инструмент. В целом, в работе с картами есть стандартные общие правила. Некоторые популярные колоды настолько полюбились психологами, и весь полученный опыт нашел отражение в следующих книгах:
- «Метафорические карты
» Г. Кац, Е. Мухаматулина. Применение ассоциативных карт в консультировании, бизнес-коучинге, индивидуальной работе с детьми и взрослыми. Обзор разных колод. - «Ассоциативные карты в работе с трудным случаем
» Н. Дмитриева, Н. Буравцева. Данное руководство будет полезно в работе с девиантными подростками, при терапии кризисных состояний. Книга интересна для студентов и уже практикующих специалистов. - «Метафорические ассоциативные карты в семейном консультировании
» С. Толстая. В пособии описаны эффективные техники и методики работы с разными колодами, показаны аспекты работы в следующих семейных системах: супружеских, детско-родительских и сиблинговых. - «50 техник МАК на все случаи жизни
» Т. Демешко. Полезный материал изложенный в книге рассматривает аспекты работы со здоровьем, карьерой, сферой семейных отношений, финансов. - «Из жизни каждого
» Метафорические карты в групповой работе. Т. Павленко. Руководство изобилует разными техниками работы с колодами и затрагивает тему пищевых расстройств поведения – как можно этим работать посредством МАК.
Научные исследования на тему метафорических ассоциативных карт
Метафорические ассоциативные карты – на эту тему написано немало диссертаций, разработано много авторских техник и колод. В ходе исследования подтверждалось, что человеческое подсознание «мыслит» символами и образами, это самый простой язык для выражения вовне того, что есть в подсознании, но результат всегда впечатляющий. То, что не может быть сказано и выражено напрямую в ходе обычной консультации, более легко достигается при работе с ассоциативными картами – в этом огромный терапевтический эффект.
Как использовать психологические карты?
Процесс психологического консультирования начинается с обсуждения проблемы клиента, его чувств и эмоций, переживаний, страхов. Специалист должен определить, какую выбрать технику работы в контексте использования психологических карт. Этапы консультации включают:
- определение проблемы;
- установление доверительных отношений;
- подбор метафорических карт;
- визуализация картинок клиентом;
- самостоятельный анализ эмоций, которые вызывают изображения на картах;
- анализпсихолога о чувствахклиента, которые возниклипосле просмотра психологических карт.
Метафизические карты в психологии широко использовались еще со времен зарождения школы психоанализа. Создатель школы—Зигмунд Фрейд, активно применял гипноз для лечения истерии, он в ходе консультаций заметил, что некоторые люди не достаточно глубоко погружаются в состоянии гипнотического сна, вследствие чегоневозможно достигнуть поставленную цель сеанса. Он обратил свое внимание на оговорки, которые произносили клиенты во время беседы, сравнения, которые они делали, когда рассказывали о своей проблеме. Это стало основой для развития психологического приема свободных ассоциаций, который по сегодняшний день с успехом применяется в психологии и психиатрии. С появлением психологических карт произошел синтез ассоциативного и визуального метода.
Основными направлениями психологической помощи, при которых применяют метафорические карты, являются:
- решение эмоционального конфликта;
- построение стратегии поведения в кризисных ситуациях;
- управление чувствами и переживаниями;
- снижение уровня психологического стресса в момент утраты близкого человека;
- избавление от фобий и страхов;
- избавление от психологических комплексов;
- изменение модели поведения при девиантном поведении у подростков;
- лечение депрессии, аутизма, дисморфомании, рекуррентных аффективных расстройств.
Применение метафорических карт в области психиатрии, позволяет доктору организовать процесс психотерапии более продуктивно, что в некоторых случаях дает возможность снизить количество потребляемых психотических препаратов, которые имеют массу побочных эффектов для пациента.
