Как избавиться от зависимости к мужчине? Психология отношений между мужчиной и женщиной

Большинству людей на интуитивном уровне понятна сущность маниакальной любви, и что это такое, некоторым известно, увы, не понаслышке. Многим личностям, которые по праву считают себя достаточно зрелыми, на каком-то этапе жизненного цикла доводилось переживать такое всепоглощающее чувство. И тогда вместо радости и счастья приходило вселенское страдание, от которого не удавалось слишком быстро освободиться. По сути, речь идет о любовной зависимости. Личность, которая находится в этом состоянии, невольно начинает обесценивать собственную реальность, останавливается в индивидуальном развитии, демонстрирует окружающим слабость, а не силу. Подобные случаи вызывают настоящую жалость, а не восхищение. Рассмотрим подробнее проявления маниакальной любви. Эти признаки хорошо бы знать каждому, кто желает держать под контролем собственную жизнь и не разменивать ее попусту.

Что такое зависимость?

В психологии используется термин «синдром зависимости». Это состояние является патологией, нуждающейся в специфическом лечении. Эмоциональную потребность в другом человеке психологи называют отдельным термином – «созависимость».

Согласно определению, это особое состояние, характеризующееся специфическим сочетанием умственных, эмоциональных и физиологических явлений, которые определяют потребность в чем-то или в ком-то, возводя этот объект на первое место в системе жизненных ценностей.

Зависимость бывает как физиологической, так и психологической, эмоциональной. Оба подвида этой патологии имеют три стадии развития:

начальную;
среднюю;
конечную.

Разумеется, бороться с этим синдромом проще всего в его начальной стадии. Однако вопрос о том, как избавиться от зависимости к мужчине, возникает обычно лишь тогда, когда патология становится очевидной, заметной и самой женщине, и окружающим. И именно это делает процесс избавления от синдрома весьма долгим и трудным.

Уничижительное поведение

Оно продиктовано крайне низкой самооценкой. Маниакальная любовь как явление часто не оставляет людям выбора. Личность прибегает к определенному поведению, рассчитывая получить какой-то результат. С помощью развитого уничижительного поведения он просит прощение у партнера, пытается обратить на себя внимание, «искупить» вымышленные грехи. Все эти проявления становятся возможными только тогда, когда мы действительно перестаем себя ценить, и искренне полагаем, что не заслуживаем счастья просто так.

С помощью постоянных унижений человек как будто стремится доказать себе, что он недостоин лучших отношений, оттого и предпочитает находиться в тех, которые его эмоционально изматывают.

В чем особенности этого эмоционального состояния?

Зависимость в отношениях многие женщины ассоциируют с подчинением мужчине, «служению» его интересам и потерей собственной личности. Без сомнения, это так. Однако данные состояния – лишь незначительная часть общей картины. Женщина может пребывать в полной зависимости, но при этом не подчиняться, а доминировать.

Психологи выделяют следующие роли, которые может исполнять в отношениях зависимая от них женщина:

спасительница;
преследовательница, охотница;
жертва.

Это три основных типа, именуемые треугольником Карпмана. Такие социально-психологические роли характерны для любых взаимоотношений между людьми, но при зависимости они принимают гипертрофированные формы.

Соответственно, то, как избавиться от психологической зависимости от мужчины, должно начинаться с осознания проблемы и с определения своего типа, роли.

Постоянное самопожертвование

Маниакальная любовь живет по собственным законам. Она доставляет неимоверные страдания, при этом оправдывая негативные эмоции присутствием некой неконтролируемой силы. Человек себе это объясняет так: мол, все влюбленные страдают. На самом деле в том и кроется огромная, просто фатальная ошибка! Настоящее чувство всегда приносит радость, способствует развитию личности, раскрытию ее подлинных интересов и стремлений. Если в отношениях происходит постоянное самопожертвование, значит, проблема имеет место. Наверняка один партнер просто использует другого, а искренних чувств на самом деле там и нет. Очень сложно отследить этот момент, когда переживаешь бурную влюбленность, и весь мир предстает в новом, удивительном свете!

Какая роль самая распространенная?

Как правило, за помощью к психологам обращаются женщины-«жертвы». Зачастую они это делают под влиянием общественного мнения. «Преследовательницы», как правило, особых проблем не замечают, а другие люди им обычно завидуют. Если это материально обеспеченные, социально самостоятельные женщины, то они в течение всей жизни не осознают того, что находятся в зависимости.

«Спасительницы» — самая распространенная социально-психологическая роль. Женщины «любят» неудачников, парней «с морем тоски в глазах», страдающих от алкоголизма или наркомании, неизлечимо больных, «непризнанных гениев» и всех прочих, нуждающихся в помощи, жалости, заботе, опеке. Этот вид зависимости вырастает из материнского инстинкта, и он очень страшен для женской психики.

Женщина при такой зависимости полностью посвящает себя заботе о мужчине, вплоть до того, что забывает о собственной внешности, не говоря уже о хобби, интересах, увлечениях, вкусах. При этом мужчине «подчинена» вся семья, если у женщины есть дети – они на втором месте, от них она тоже требует заботы о мужчине.

Сама же женщина абсолютно убеждена в том, что «без нее любимый пропадет». Ей необходимо постоянно «спасать» мужчину, оберегать, защищать, «стоять на страже его интересов». Такие женщины убеждены в том, что лишь они «понимают» своего избранника.

Эта форма зависимости страшна не только для женщины. Она калечит психику детей и полностью уничтожает и без того слабую личность мужчины. Самодостаточный, состоявшийся, успешный муж ведь не нуждается в спасении, соответственно, партнером таких женщин становятся неуверенные в себе личности. С годами же из такого «забитого жизнью» вырастает настоящий тиран, домашний деспот. Так получается потому, что мужчина пытается психологически сопротивляться «спасительнице».

Энергетическая связь с мужчиной

Привязки и связки – это незримые нити, по которым, как вода по каналам, происходит отток или приток энергии. Когда женщина начинает осознанно или подсознательно считать мужчину «своим», то она даёт ему подпитку своей силой, передаёт энергетику, поток эмоций, которые он использует для закрытия своих ментальных «дыр» или достижения целей. Такие привязки и связки могут образовываться даже при отсутствии настоящей любви с обеих сторон, они формируют зависимость женщины от партнёра. Не случайно многие мужчины отмечают, что даже истощённые энергетически до нуля, эмоционально вымотанные, психологически уставшие, они приезжают к привязанной к ним женщине, а уходят от неё с полностью «подзаряженным аккумулятором». Многие из них начинают осознанно или неосознанно пользоваться этим, превращая партнёршу в свою «батарейку». Потом они могут оставить даму, потому что нить связки уже образовалась и получать энергию можно уже и на расстоянии, занявшись поиском новой партнёрши, пока бывшая ещё подпитывает.

Если же женщина разочаровалась в своём партнере и решила от него уйти, то через такие связки бывший может продолжать удерживать контроль над ней, энергетически не отпуская её. Это может выражаться в навязчивых мыслях: «А правильно ли я поступила, что его оставила, как я буду одна, как он будет без меня?» и тому подобное. В обоих случаях стоит осознать эти натянутые нити на тонком плане и постараться понять, как разорвать энергетическую связь с бывшим мужчиной без ущерба для себя.

Когда отношения длились не один год, то крепкая связь ощущается обоими партнёрами, даже если они приняли зрелое и согласованное решение дальше жить порознь. В этой ситуации имеет смысл процедуру очистки от последствий длительного энергетического слияния и перекрытия каналов обмена потоками провести обоим. Без неё бывшим супругам крайне тяжело освободиться и создать новые, а главное – счастливые и наполненные отношения.

Есть ли у зависимости от партнера характерные общие признаки?

Перед тем как постараться избавиться от зависимости к мужчине, нужно убедиться в том, что она действительно есть. Разумеется, каждый случай индивидуален и имеет собственные характеризующие нюансы. Однако психологи выделяют ряд общих признаков, наличие которых в отношениях должно вызвать настороженность.

К общим признакам зависимости от партнера относится следующее:

самообман, отрицание действительности, культивирование своих заблуждений;
компульсии – ритуалы, соблюдаемые регулярно и досконально, это может быть любая «домашняя традиция», при наличии патологии ошибка в порядке «проведения обряда» или пренебрежение им, становится настоящей трагедией;
чувство вины или ненависти к себе;
принижение собственной значимости, падающая самооценка;
агрессия, плохо поддающаяся контролю, гнев, злость;
контроль, постоянное оказание помощи без просьб о ней;
давление и принятие решений «за двоих»;
предвосхищение потребностей, мыслей, действий, слов или желаний;
жалость, тревога;
игнорирование собственных нужд;
зацикленность на интересах партнера;
проблемы в интимной сфере, например, невозможность расслабится и «отключиться» от мыслей при соитии;
оправдание любых поступков партнера;
замкнутость;
привычка «приводить в порядок» мысли, чувства другого человека.

Разумеется, не все эти признаки присущи конкретной зависимости. Например, «спасительница» будет принимать решения за мужчину днем, а ночью в постели станет думать о том, удобно ли ему. «Жертва» же впадет в депрессию, замкнется в себе, будет страдать от чувства вины.

Как разорвать энергетическую связь с мужчиной?

Практики перекрытия утечки энергии к бывшему мужчине и блокирование возможности ментального контроля с его стороны основаны на медитативных состояниях, очищении и визуализации. Эти способы экологичны, они мягко прервут зависимость, не причиняя женщине вреда. При необходимости их иногда приходится повторять несколько раз до желаемого результата. Но если не предпринимать усилий, не подбирать методы обрывания энергетических связей с мужчинами, то утечка силы постепенно будет сказываться на ухудшении самочувствия, погружении в депрессию, проблемах со сном, внешностью и трудоспособностью.

Подготовка

Для начала имеет смысл пройтись по дому и убрать все предметы, связанные с бывшим. Его вещи надо однозначно вернуть ему. Если же он отказывается забирать их, ссылаясь на разные обстоятельства, то можно запаковать и отправить кому-то из его родственников или друзей. Забытые мелочи – выкинуть. Попутно стоит выбросить различный хлам, ненужное и поломанное, битое, надтреснутое.

Хаос и обилие ненужных вещей в жилище создают возможности для энергетических привязок, незаметных глазу.

Генеральная уборка с промыванием полов в сторону выхода холодной водой, сменяющейся несколько раз, также помогает очистить дом от ненужных нитей и каналов утечки энергии в сторону бывшего.

Украшения, подаренные бывшим, могут служить мощнейшими привязками. Совсем не обязательно возвращать их или продавать. Достаточно сдать их на 1 день в ломбард и снова выкупить – и они будут освобождены от энергетического воздействия. «Золото и серебро, прошедшие через руки процентщика, становятся чистыми от чужой воли» – древний способ освободиться от привязок.

Письма, записки, фотографии можно сжечь.

После важно обойти дом с церковной свечой, заглянув во все углы, провести ей же по всему своему телу, останавливаясь на каждой чакре, принять душ, облившись с головой.

Медитация на разрыв

Подобрав медитативную музыку, проводят практику на разрыв связи.

Если ощутимо есть неприятные состояния на определённом участке тела либо свеча активно чадила на уровне какой-то чакры, то лучше взять мантру, предназначенную для очищения именно этого центра.

Можно зажечь ароматическую лампу или свечи.

Существует несколько приемов, как порвать энергетическую связь с бывшим мужчиной. Все они основаны на ментальном очищении и балансе внутреннего состояния.

Лягте на пол в шавасану или сядьте в позу лотоса, закройте глаза.

Дышите связно, без пауз. Вдох более энергичный, через рот, а выдох медленный, спокойный, как будто с дерева падает лист, медленно кружась и опускаясь на землю. Через 21 вдох-выдох представьте, что перед вами комната, наполненная всем, что связано с бывшим: вещи, воспоминания, события. Начните выбрасывать эти образы мысленно (например, представьте, что выкидываете их в окно). Когда комната опустеет, стоит пройтись по ней, ещё раз проверив, что в помещении ничего нет. Если вдруг появляется какой-то образ – его нужно выбросить или стереть ластиком.

Мысленно выйдите из комнаты. С усилием закройте за собой дверь. Поглядите в окно или в глазок входной двери. Вы увидите дорогу, по которой уходит бывший. Сосредоточьтесь на том, что его образ отдаляется от вас, становится меньше, размываются его очертания. Когда он совсем исчезнет, сделайте глубокий вдох и выдох и открывайте глаза. Повторив эту медитацию несколько раз, женщина почувствует, как ей удалось разорвать эмоциональную связь с ушедшим мужчиной.

Смотрите также:

Какое негативное влияние оказывает развод на детей в разном возрасте?

Другой вариант: можно представить, что бывший не уходит, а вы мысленно берёте его образ и швыряете со всей силы за горизонт. По обратной параболе к вам летят различные блага: цветы, деньги, восхищение окружающих. Нужно уловить мысленно момент, когда траектории полёта пересекаются, и улетающий образ мужчины как бы превращается в радующие вас блага новой жизни.

Очищение при помощи соли

Нужно приготовить ванну с насыщенным раствором морской соли. Такая вода является мощной энергетической субстанцией, способной обнулить любые привязки и метальные воздействия.

Также можно поставить свечи, добавить пару капель аромомасла.

Лёжа в ванне, совершив 21 связный вдох, нужно мысленно пройтись по своему телу снизу вверх, останавливаясь на каждой части и органе. Можно почувствовать связки как рыболовные крючки, впившиеся в кожу, а каналы утечки энергии – как нити, уходящие к бывшему. Мысленно крючки нужно вырвать из тела, сосредоточившись на заживлении оставшихся ранок.

Силой воображения важно обрезать нити и поджечь их, наблюдая, как огонёк убегает по ним вдаль, как по бикфордову шнуру.

Если переполняют гнев и обида, то опустите лицо в воду и сквозь неё крикните несколько раз: «Уходи!».

Воду нужно спустить, а тело – несколько раз промыть проточной водой (контрастный душ).

Письмо обид

Проверенная годами практики самопомощь в форме написания писем без отправки подсказывает, как женщина может разорвать энергетическую связь с бывшим партнёром на уровне осознания.

Лучше всего письменные практики удаются утром сразу после пробуждения либо перед сном. В эти моменты контроль разума снижен, работает подсознание.

От руки пишется письмо бывшему с описанием всех обид, откровенным выражением претензий. Можно ругаться, использовать любые выражения, включая нецензурные. Свободно пишите все слова, приходящие в голову, не пытаясь связать их смыслом, расставить знаки препинания.

Если женщина ушла от мужчины сама и чувствует вину, то в таком письме она может поблагодарить его за всё хорошее, что было между ними, объяснить причину своего ухода и тепло попрощаться.

Затем письмо комкается, опускается на воду (в тазу, кастрюле). Поджигается. Воду с пеплом сливают в канализацию. Это позволяет избавиться от застревания в чувствах к бывшему.

Как понять, что в отношениях развивается зависимость?

Основные признаки можно заметить и в самом начале развития этой патологии. На ранних этапах справиться с ней достаточно просто, при этом вовсе не обязательно расставаться с партнером.

Каковы же эти «тревожные звоночки»? Психологи рекомендуют задуматься о природе отношений с мужчиной с том случае, если в них присутствует следующее:

резкая утрата интереса к происходящему вокруг, изменение собственных привычек и вкусов;
панический страх расставания, мысль о такой возможности приводит в ужас;
агрессия к людям, критикующим партнера или считающим отношения не особо удачными;
идеализация мужчины, всепрощение и оправдание любых его поступков;
выраженные перепады настроения;
желание ни на секунду не расставаться.

Конечно же, эти признаки свойственны и сильной влюбленности. Соответственно, обнаружив в своих отношениях их наличие, не нужно расстраиваться и прибегать к каким-либо кардинальным мерам. И конечно же, нельзя забывать о том, что перед тем как избавиться от зависимости к мужчине, нужно убедиться в ее наличии. Иначе можно потерять настоящую любовь и стать одинокой и несчастной.

Потеря интереса к жизни

Подобное проявление должно настораживать и производить сильное впечатление. Однако, находясь в зависимых отношениях, личность настолько растворяется в партнере, что перестает замечать, что же происходит на самом деле. Потеря интереса к жизни происходит не одномоментно, а постепенно. Сначала люди перестают обращать внимание на свои личные потребности, забывая о собственной индивидуальности. Затем наступает стадия апатии, которая характеризуется нежеланием вообще предпринимать какие-либо попытки для исправления неудовлетворительной ситуации. Если вы постоянно жертвуете собой, личным временем, силами или желаниями ради любимого человека, значит, дело на самом деле плохо. Необходимо срочно начинать действовать: устранять имеющийся внутренний конфликт. Только тогда можно будет попытаться восстановить душевное равновесие.

Как убедиться в наличии зависимости от партнера?

Как же понять, что преобладает в отношениях — любовь или зависимость? В виртуальном пространстве можно найти немало различных тестов, а в глянцевых журналах – статей, посвященных этому вопросу.

Но стоит ли им слепо доверять? Природа каждых отношений уникальна. То, что в одной паре становится патологией, в другой – свидетельствует о любви и уважении. Нельзя измерить конкретные чувства обобщенными понятиями. Привязанность к человеку, участие в его жизни, увлечение его интересами, проявления заботы и уважения – это не патология.

Как же проверить свои отношения и при этом не навредить им? Психологи рекомендуют провести какое-то время врозь. Речь идет не об уик-энде, а о гораздо большем отрезке времени. Причем следует воздержаться от постоянных телефонных звонков, связи через сеть. На расстоянии становится очевидным то, что невозможно рассмотреть вблизи.

Если женщина будет грустить и стремиться выслать фотографии с окружающими пейзажами, рассказать мужчине о том, в каком интересном месте она находится – это свидетельствует о любви. Но если рука сама потянется к смартфону, чтобы узнать, какую рубашку надел мужчина, погладил ли ее, что взял с собой на обед, во сколько вернулся с работы – это симптомы зависимости.

Отказ от своего мнения

Самый первый симптом, на который обязательно необходимо обращать пристальное внимание. Маниакальная любовь настолько сильно потрясает индивида, что он перестает замечать, что происходит во внешнем мире. Концентрация идет только на отношения со второй половинкой. Отказ от своего мнения – тревожный признак, который нельзя игнорировать. Ведь впоследствии это может привести к еще более сильным страданиям, нежеланию действовать ради самого себя. Когда мы постоянно гоняемся за собственными призрачными идеями, реальная жизнь тем временем просто проходит мимо, невероятно обесценивается. Иногда молодые люди, только начинающие строить отношения, этого не понимают до тех пор, пока им самим не приведется пройти подобное жестокое испытание.

Если вы замечаете, что вам проще всегда уступить партнеру, чем отстаивать важные для себя моменты, вполне возможно, что имеет место маниакальная любовь. Что это не совсем нормально, многие начинают понимать, увы, слишком поздно, лишь по прошествии определенного времени.

Как справиться?

Как избавиться от зависимости к мужчине? Можно ли решить такую проблему самостоятельно? Необходима ли помощь психотерапевта? Эти и многие другие вопросы интересуют каждую женщину, считающую, что она зависима от партнера.

Психологи советуют подойти к решению данной проблемы поэтапно и рационально. Это очень сложно, далеко не каждая женщина может «отключить» свои эмоции. По этой причине может понадобиться помощь других людей. В разговоре с кем-либо гораздо легче абстрагироваться от своих переживаний и взглянуть на проблему со стороны.

Для начала нужно понять свою социально-психологическую роль. Они редко бывают чистыми, как правило, присутствуют все три типа поведения, но один – доминирует, второй – дополняет, а третий проявляется редко, в исключительных ситуациях. Понять, какая роль является главной, можно, проанализировав обычный будний день, задумываться о реакциях, возникающих в экстремальной обстановке не стоит.

После этого этапа нужно приступить к анализу характерных ощущений. Например, если женщина – «жертва», то что испытывает? Ужас от мысли о разлуке? Страх недостаточно качественно погладить рубашку? Ее пугает перспектива быть брошенной или физически избитой? Она не в состоянии принимать решения? Ей не хочется самой нести ответственность? Она считает себя недостойной этого конкретного мужчины? Ей кажется, что ее внутренний мир скучен, а его – прекрасен?

Перечень вопросов бесконечен. Ощущения у каждой женщины собственные и их очень много. Для того чтобы не запутаться в них, и требуется изначальное определение социальной роли. Отталкиваясь от общего перечисления характеристик можно выделить главные, основные патологические эмоции, к примеру, страх одиночества.

После этого нужно понять, когда и как появились эти ощущения. Причиной их, как правило, мужчина не является. Он выступил в роли «будильника», который поднял из глубин подсознания уже имевшиеся комплексы, страхи и склонности. Иными словами, бороться следует именно с этими психологическими проблемами, а не с партнером.

Разумеется, дальнейшие действия зависят от того, какие именно эмоции испытывает женщина. Одной нужно избавляться от страхов, другой — от пристрастия к маниакальному контролю, третьей – от чувства неуверенности в себе.

Это полный план того, как избавиться от эмоциональной зависимости к мужчине и не очутиться в ней снова. Ведь, как правило, женщины делают в своих отношениях с разными мужчинами одни и те же ошибки. Пережив муки расставания с одним человеком и сумев повстречать новую любовь, дамы нередко снова впадают в зависимость. Причина такой цикличности в том, что они боролись не с причинами явления, а с его симптомами.

Как избавиться от привязки к мужчине. Как снять привязку к женщине или мужчине: ход ритуала

Поставьте зажженную свечу и тарелку с солью у ног человека, с которого будут сниматься любовные или другие привязки. Встаньте со стороны его спины и установите свою руку ладонью к его голове. Дождитесь, пока не появятся ощущения, напоминающие ощущения легкого ветерка или покалывания.
Дайте своему подсознанию приказ искать энергетические привязки и начинайте медленно вести руку с затылочной части головы вдоль позвоночника. Если появятся ощущения присутствия каких-то канатов, ниток, шнуров или шлангов, зафиксируйте в сознании, на каком месте вы их обнаружили.
Потихоньку и осторожно вытаскивайте каждую из них и сбрасывайте в огонь свечи, установленной в ногах. Необходимо поддерживать в постоянном режиме контроль над процессом вытаскивания энергетических привязок и сбрасывания их в огонь. В противном случае, они восстановятся. Процедуру обрыва связей необходимо проводить не спеша, постоянно контролируя процесс. После следует еще раз проверить рукой, остались или нет привязки.
После ритуала следует очистить свои руки над пламенем свечи и солью, представляя, как соль и пламя съедают энергетическую грязь с кожи рук.
Оставьте свечи догорать, после чего соберите огарки и соль, избавьтесь от них путем смыва в унитазе или закопайте в месте, где никто не ходит.

Как понять, что женщина зависима от партнера и ей нужна помощь?

Психология отношений между мужчиной и женщиной полна неясностей, отсутствия общих шаблонов и единых подходов к возникающим проблемам. Например, как отличить влюбленную женщину, находящуюся в самом начале отношений, от зависимой? Как понять, где кончается грань между стремлением узнать партнера и потерей собственного «я»?

Разумеется, сами женщины почти никогда не замечают того, как их чувство к мужчине перерастает в зависимость от него. Однако окружающие люди, друзья, родные вполне могут увидеть назревающую проблему и помочь женщине осознать и преодолеть ее на самых ранних этапах.

Хотя каждая ситуация и уникальна, все дамы, склонные к зависимости, в начале ее формирования демонстрируют ряд одинаковых признаков. К ним психологи причисляют следующее:

неадекватная реакция на критику в адрес мужчины, чего бы она ни касалась;
быстрая и абсолютная влюбчивость, через пару недель знакомства женщина готова бежать под венец;
преобладание в разговорах рассказов о том, насколько совершенен и идеален мужчина, восторг от каждого его действия или слова;
полная потеря объективности, девушка словно находится «под первым впечатлением»;
повышенное внимание к внешнему виду мужчины, к его опрятности – сдувание пылинок, поправление воротника, галстука, манжет, волос;
манера держаться чуть позади партнера, даже если люди держатся за руки.

Иными словами, хотя мотивы у типичных для зависимости проявлений различны, все женщины эти признаки демонстрируют. Поэтому, глядя со стороны, понять, что дама склонна к патологии, не так уж и трудно.

Чувство всецелой поглощенности

Оно обязательно присутствует у тех, кто попадает в эту форму зависимого поведения. Как и всякая аддикция, одержимость другим человеком не может идти на пользу. Влюбленный теряет аппетит, сон, у него пропадают обычные стремления и даже амбиции. Например, маниакальная любовь мужчины к женщине заставляет представителя сильного пола всячески унижаться, чтобы добиться расположения своей половинки. Возникает ощущение такой сильной поглощенности объектом своей привязанности.

Некоторых дам это откровенно раздражает, и они спешат как можно скорее отвернуться от потенциального кавалера. Женщины, которые увлеклись новым партнером, часто не замечают того, что тот недостаточно уважительно к ним относится, не принимает во внимание насущных потребностей. Вообще для личности становится довольно сложно составить объективную картину мира.

Что может стать причиной формирования зависимости?

Советы психологов о том, как освободиться от любовной зависимости к мужчине, как правило, начинаются с разъяснения необходимости выявления причин возникшей патологии. Определить ее, разумеется, можно только индивидуально.

К наиболее распространенным, основным причинам склонности к зависимости от партнера, психологи относят следующее:

трудное детство – сложности в семье, авторитарная мать, алкоголизм отца или что-либо аналогичное;
развод родителей;
неумение определять границы личного пространства – к этому ведет взросление в тесноте, в общей комнате;
категоричность и строгость, склонность к шаблонам –это наследие специфического воспитания;
наличие психологической травмы.

Травма психики может быть получена как в детстве, так и в юности или во взрослой жизни. Как правило, она связана с сильнейшим разочарованием, предательством или смертью.

В чем смысл ведения дневника?

Этот вопрос возникает у большинства россиянок. Женщины на западе привыкли вести дневник, он является неотъемлемой частью их детства и юности. В России же такой массовой традиции нет.

Между тем, ведение дневника необычайно полезно. Описывая произошедшие события, мысли, ощущения человек заново их переживает, но уже осмысленно. То есть, женщина, делая записи, осознает свои чувства и реакции. К тому же, дневник позволяет сравнить эмоции в отношениях в разные временные промежутки.

Еще одна практика для избавления от привязок – отжигание

Ритуал отжигания привязок:

представьте человека, доставившего вам негативные эмоции;
мысленно простите его за все доставленные вам обиды;
вообразите, будто от вас к тому человеку тянутся невидимые нити от каждой чакры;
возьмите зажигалку или спичку, постепенно подожгите каждую из этих нитей;
представьте, словно между вами и этим человеком возникла преграда из полыхающего пламени. Это нужно представить максимально реалистично и правдоподобно.

Вероятно, что после совершения магического ритуала, описанного выше, мужчина объявится в вашей жизни. Он на внутреннем уровне начнет чувствовать, что его перестали подкармливать энергией. Естественно, он захочет восстановить привязку и поэтому напомнит о себе, например, напишет сообщение или позвонит по телефону. Если такое произойдет, то не паникуйте, а спокойно, доброжелательно пообщайтесь с ним, а затем вновь повторите эту процедуру.

Как определить границы? Что под этим понимать?

Многим знакомо такое понятие, как кабинет в доме. О наличии такой комнаты известно из фильмов, книг, а кто-то и в жизни сталкивался с подобным помещением. В чем его суть? В том, что человек там остается один, это – его пространство.

Нужно завести для себя подобие кабинета. Выделить в квартире уголок или же комнату, в которую никто не будет входить. Не нужно совмещать свое пространство с кухней или ванной. Оно должно укреплять самооценку, а не быть чем-то «попутным».

Интерьер в этом пространстве должен быть заполнен предметами, связанными с увлечениями и интересами женщины. Это могут быть книги, фарфоровые куклы, фототехника, принадлежности для рисования – что угодно. И как только возникнет ощущение паники, непонимания, страха или иного негатива, нужно начать прибираться в своем пространстве.

Это очень старый и эффективный способ борьбы с зависимостью к мужчине, практикуемый в Восточной Азии.

Что же касается личностных границ, то это определение своей зоны ответственности и комфорта, в которую не следует пускать мужчину. Например, можно самостоятельно решать, каким будет завтрак или обед. Можно устроить мини-сад на балконе своими силами и не советоваться с мужчиной при определении сортов растений. Однако, нужно понимать, что принятие самостоятельных решений – не синоним эгоизма.

Подробное описание ритуала для очищения от прошлых связей

Как проходит ритуал очищения от прошлых связей:

включите приятную музыку, сядьте в удобное кресло, закройте глаза и расслабьтесь. Представьте, что сажаете на корабль и отправляете в далекое плавание близкого человека. Вы почувствуете боль разлуки, расставания. Именно в момент истинного принятия этой боли и пропускании ее через себя происходит освобождение;
постарайтесь на самом деле отпустить человека навсегда. Внимательно проследите за тем, чтобы корабль покинул берег, затем пожелайте ему вслед от всего сердца спокойного плавания, без происшествий. Представьте, что на корабле ваш бывший мужчина испытывает много позитива и радости, а образ счастья, везения и здоровья никогда не покидает его. Да, разумеется, морально тяжело представлять, что дорогой вам человек счастлив без вашего присутствия. Но вы должны отпустить его. Лишь тогда вы почувствуете себя полноценным, самодостаточным человеком, не зависящим эмоционально и физически от другого человека. Гармония с самой собой, ощущение собственной наполненности, целостности, окрыленности, свободы, невероятная гордость за себя, за то, что вы смогли и у вас получилось! Вы – самая прекрасная, уникальная, просто поразительная женщина, вы ведь ощущаете это? О да, это то само волшебное состояние, которое вы почувствуете после правильного выполнения данной техники;
запомните: нельзя резко рубить и разрывать канаты, их следует предельно аккуратно отвязывать. Ни в коем случае нельзя представлять, будто корабль не уплыл, а обитает неподалеку в вашей бухте. Процесс отпускания должен быть максимально честным, лишь тогда будет результат. Вы должны провожать корабль с осознанием того, что он больше никогда не вернется, и вы не увидите его, с искренним пожеланием счастливой и беззаботной жизни;
проследите, чтобы корабль уплыл, затем превратился в крошечную точку и исчез за горизонтом. Проживите вашу боль разлуки не прячась, можете реветь, рвать и метать все вокруг, прочувствуйте все эмоции до конца, ощутите выброс адреналина в вашей крови! После этого вы почувствуете свежий глоток новой жизни;
завершив упражнение, встаньте с кресла, лягте на кровать, примите наиболее удобное положение и полежите минут 10-20, а лучше всего и вовсе заснуть крепким сном и хорошенько выспаться.

Как найти время для себя?

Речь не о посещении косметолога или же походе в спортивный зал. Время для себя – несколько десятков минут в день, проводимых в полном одиночестве.

В эти минуты можно попробовать медитировать, заняться дыхательной гимнастикой, нарисовать акварельный пейзаж, обдумать прочитанную книгу. Иными словами, это время должно быть посвящено саморазвитию и покою, гармонии.

Важно найти такой промежуток в своем повседневном распорядке, которого можно было бы придерживаться постоянно.