Как перестать бояться принятия неправильных решений?

Слава Профина 20.06.2018 нет комментариев

0

В ХХІ веке жизнь человека подвергается стрессам, поэтому она полна разнообразных фобий. Постоянно приходится сталкиваться с проблемами и необходимостью решать их не только на бытовом уровне, но и в школе, на работе, в обществе. Чтобы найти выход из спорных моментов и конфликтов, необходимо найти взвешенный и рациональный подход. Одним из самых распространённых страхов человечества является децидофобия.

Возможные причины

1. Стремление родителя оказывать ребёнку помощь даже там, где не требуется.
2. Чрезмерная опека, организация жизни таким образом, что взрослый сам решает все проблемы своего чада. Болезненная боязнь излишне озаботить ребёнка.
3. Диктатура, родительское требование беспрекословного подчинения, навязывание мнения и своих взглядов на жизнь, запрет на выбор рода деятельности (взрослый сам выбирает хобби или кружок по интересам без учёта мнения ребёнка).
4. Чрезмерная критика за ошибки и придирки, в результате которых у детей пропадает желание действовать.
5. Ярлыки: «ты ничего не умеешь», «ты не справишься». Со временем ребёнок принимает подобные установки и верит в них.
6. Поощрение к принятию мнения большинства.

На развитие воли влияет и общая атмосфера в семье. Если в силу жизненных обстоятельств (развод, смерть мужа) характер матери ребёнка резко переменился, из ласковой женщины она превратилась в требовательную родительницу, малыш испытывает сильный стресс. Пребывая в замешательстве, не понимая происходящего и не зная, как действовать в незнакомых обстоятельствах, ребёнок может предпочесть безмолвное подчинение старшему.

Другие причины децидофобии

Стойкая боязнь выбора может наблюдаться и у людей с нормально развитой волей. Патологиче

Как перестать бояться принятия неправильных решений?

Ни для кого не секрет, что действия являются одним из самых важных шагов к успеху в любом деле, каким бы трудным они ни было и каким бы опасным ни казалось. Но для того, чтобы совершить действие нужно принять решение. Для некоторых людей в действительности это не составляет труда: они принимают решения и действуют. Они совершаю ошибки, но продолжают действовать, снова и снова, пока не добьются успеха и не найдут правильную стратегию или путь.

Для большинства других людей совершить шаг от размышлений до принятия решения, особенно если от этого решения зависит их судьба, кажется не самой простой задачей — они сталкиваются со страхом того, что решение их окажется неправильным. Так они начинают бояться принятия решений. Хотя на самом деле, никто не боится принятия решения, как такового, мы боимся, что оно окажется неправильным.

Мы никогда не знаем, что ждет нас за следующим поворотом, мы боимся, что следующий поворот может оказаться для нас роковым, и мы буквально застываем на месте, когда встаем перед необходимостью принятия решения о том, в какую сторону мы повернем на следующем перекрестке. Кажется, иногда гораздо проще подождать, пока течение само вынесет нас в нужном направлении. Только выносит оно не всегда туда, куда нужно, и не туда, куда хотелось бы.

Что делать? Постоянно доверяться судьбе? Или взять свою жизнь в свои руки и начать создавать в ней такие вещи, которые мы для себя хотим, начать привлекать в нее таких людей, с которыми нам приятно общаться и находиться рядом? Опять выбор, и опять необходимость принятия решения, но мысленно вы уже знаете, что выберете. Осталось только избавиться от страха принятия решений, чтобы в будущем с этим не возникало проблем.

Прежде всего, давайте определимся, что страх принятия решения бывает реальным и надуманным. Так, у некоторых опасений действительно есть свои основания, к примеру, если принимаемое решение может оказаться роковым, и связано с риском для жизни — в таком случае, вам следует тысячу раз подумать, прежде чем решиться рискнуть.

Большая же часть наших страхов, связанных с принятием решения, иррациональна. Это наше воображение рисует нам картинки мрачного будущего, которое ожидает нас, если мы совершим тот или иной поступок. Хотя, ничего такого может и не произойти, и скорей всего будет все с точностью да наоборот – ваше решение окажется правильным, и вы совершите еще один шаг к своему успеху. Давайте рассмотрим несколько рекомендаций, которые могут помочь вам избавиться от страха принятия решений.

Как перестать бояться неправильных решений?

1. Просчитайте риски.

Сталкиваясь с необходимостью принятия важного решения мы, обычно, начинаем испытывать множество страхов: «А вдруг не выгорит?», — думаем мы. Или, что еще хуже, представляем негативные образы более серьезных последствий для нас самих. Но, большинство наших страхов, в данном случае, не основано на реальных угрозах, и не имеют под собой твердого основания, а значит, мы их можем рассеять, хотя бы простым просчетом рисков. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь трезво взглянуть на ситуацию и просчитать все возможные риски, связанные с принятием того или иного решения. В большинстве случаев вы обнаружите, что принятие вами решения не несет для вас реальных угроз.

2. Развивайте позитивное мышление.

Если вас беспокоит навязчивый поток негативных мыслей всякий раз, когда вы стоите перед необходимостью принятия решения, вам следует задуматься о развитии позитивного мышления. Вам необходимо научить свой разум видеть жизнь в более ярких красках и в позитивном свете, изменить свои убеждения о самих себе и окружающем мире. Заставьте себя поверить, что вы способны справиться с любыми, даже самыми трудными задачами и, что, поставив цель, вы обязательно ее достигните, и вас не ничто не остановит на этом пути. Вдохновляйте и воодушевляйте себя на новые победы и смело принимайте решение.

3. Расширяйте зону комфорта.

У каждого из нас есть своя зона комфорта – это та область мест, ситуаций и людей, нахождение в которых и общение с которыми мы рассматриваем как безопасное занятие. Все что находится за пределами этой зоны менее безопасно или опасно для нас, поэтому, находясь за ними, мы испытываем страх и дискомфорт. С другой стороны, находясь внутри своей зоны комфорта, мы не развиваемся и не учимся новым вещам. Развитие происходит тогда, когда мы находимся на краю и частично выходим из своей зоны комфорта, постепенно увеличивая количество безопасных для нашего восприятия ситуаций и мест. Принятие решения тоже находится за пределами нашей зоны комфорта, однако чем наша зона комфорта шире, тем проще нам справляться с задачей принятия решений.

4. Делайте предупреждающий шаг вперед.

Если чувствуете, что вот-вот откажетесь от принятия решения и отступите, делайте шаг вперед. Делайте это против своего желания, несмотря на испытываемый страх и сомнения, поверьте, это сделает вас сильнее. Остановите бесконечное нытье вашего внутреннего критика, если сейчас вам приходится учиться смелости в принятии решений, значит, в прошлом ваш критик только и делал, что мешал вам в достижении успеха, а значит, вам не стоит слушаться его во всем и всегда. Если вы не рискнете, то, возможно, всю свою жизнь будете об этом жалеть, размышляя о том, что это решение могло принести вам счастье. Так что, если одолевают сомнения – делайте шаг вперед, и вы увидите, что это не так страшно, как вам казалось вначале!

5. Действуйте незамедлительно.

Если перед вами стоит задача, выполнение которой могло бы привести вас к успеху, если бы только вы собрались с силами и приняли решение, делайте это незамедлительно. Не откладывайте в долгий ящик, поскольку всякий раз, когда вы откладываете эту задачу, вы начинаете привыкать к тому, что она остается невыполненной, у вас остается меньше решимости сделать это, и вы теряете к этой задаче интерес. Но такая стратегия равносильна отказу от выполнения задачи. Вместо этого, принимайте решение и действуйте незамедлительно — как только перед вами появляется задача, требующая выполнения, это особенно справедливо в отношении тех задач, которые вам придется выполнить в любом случае.

6. Конкурируйте смело.

Конкуренция в нашем мире – естественная форма взаимоотношений между представителями мира людей и животных, выражающаяся в соперничестве или борьбе за место под солнцем. Не стоит этого бояться, развивайте интерес к соперничеству, поскольку на текущем уровне развития человечества нам никуда не деться от соперничества. Вам всегда придется развиваться, становиться сильнее, умнее, быстрее, чем кто-то еще, иначе ваше место займет кто-то другой. Быть может, вас это пугает, но посмотрите на ситуацию по-другому: если вы не развиваетесь, вы деградируете и теряете интерес к жизни. Здоровая конкуренция, возможно, была бы необходима даже в мире абсолютно равных людей. Но никогда и ни за что не сравнивайте себя с другими людьми – единственный человек, лучше которого вы можете быть – это вы сами, занимайтесь саморазвитием и стремитесь к успеху.

7. Обратитесь к вере.

Для многих людей вера является средством утешения при потере, укрепления перед трудностями, воодушевления на подвиги, исцеления в болезни и успокоения в минуты тревоги. Обращаясь к Богу человек может укрепить свое сердце и душу, чтобы смело идти по дороже жизни, на которой нам приходится испытывать и радость, и печаль, и боль и сомнения. Но через молитву человек может избавить себя от сомнений и страхов и смело начать принимать решения. Страх обычен для всех живых существ, но его не должно быть слишком много, чтобы он мешал вам в достижении успеха и счастья в жизни. Поэтому, если вы верующий человек используйте свою веру, чтобы избавиться от своего страха перед принятием судьбоносных решений, даже если они могут оказаться неправильными.

Умение быстро принимать решение и действовать, даже если вы не до конца уверены, что принимаете правильное решение – одно из ключевых решений для достижения успеха в жизни. Никто и никогда не добивался успеха, не совершив ни одного действия и не приняв ни одного решения. И это только одно из преимуществ смелого принятия решений, которые вы получите, когда избавитесь от своих иррациональных страхов и начнете действовать и создавать вокруг себя такой мир, каким вы хотите его видеть. Успехов вам и до скорых встреч на страницах нашего сайта metodorf. ru. Скоро вы найдете здесь еще больше интересных и полезных статей для вашего саморазвития.

Проявление децидофобии

Страдающий данным тревожным расстройством человек испытывает сильное эмоциональное напряжение непосредственно при необходимости принять решение или при мысли о том, что наступит момент, когда надо определиться с выбором. Однако децидофоб может быть совершенно спокоен при обдумывании подходов к проблеме и при рассмотрении различных вариантов развития событий.

Большинство страдающих децидофобией людей не переживают при надобности сделать незначительный бытовой выбор (например, в какой магазин пойти). Часто на подобном «умении» принимать решения децидофоб акцентирует внимание окружающих.

Однако известны тяжёлые случаи протекания расстройства, при которых из-за патологического страха люди не в состоянии самостоятельно решать элементарные бытовые задачи. В таких обстоятельствах больному нужен постоянный опекун.

В большинстве случаев децидофобы неплохо приспосабливаются к жизни в социуме.

Страдающие расстройством люди предпочитают должности, где решения принимаются начальством или инициативными коллегами. В семейной жизни децидофобы добровольно впадают в зависимость от партнёра. Страдающие фобией мужчины могут предпочитать сильных женщин старше себя. Не умеющие принимать решения представительницы слабого пола в спутники жизни выбирают заботливых, предприимчивых и волевых мужчин.

О децидофобии

При тяжелых формах децидофобии человеку крайне сложно принимать решения даже в мелких бытовых вопросах

Децидофобия встречается намного чаще, чем принято полагать. Это нарушение часто рассматривают как одну из форм инфантилизма, ведь взрослый человек с таким нарушением отказывается самостоятельно принимать какое-либо решение. В легких формах эта фобия проявляется опасением перед принятием жизненно важных решений, которые действительно могут повлиять на судьбу человека. В целом, такая реакция неудивительна, и нередко присутствует у от природы нерешительных людей.

Однако в тяжелых формах фобия становится настоящей проблемой, так как человек испытывает трудности в принятии любых решений, даже мелких и незначительных. В результате ему проще переложить ответственность на другого человека, близкого родственника или супруга, и полностью довериться ему.

Интересно, что в легких формах эта фобия встречается очень часто. Преимущественно ею страдают молодые люди, только начинающие жить собственными силами. Децидофобия в этом случае является скорее возрастной особенностью и проходит по мере взросления, однако иногда она остается с человеком на всю жизнь, меняя его характер и образ жизни.

Специфика заболевания

Принято считать, что фобия распространяется только на принятие важных решений. Например, человек не может понять, чем ему заниматься в жизни, и перекладывает выбор учебного заведения на родителей. Многие даже не понимают, что стали жертвой психического расстройства, убеждая себя, что родители смогут лучше определить их дальнейшую судьбу.

Однако в тяжелых формах фобия может давать о себе знать в любых бытовых ситуациях. Боязнь принимать решения в таких случаях проявляется в любой ситуации, в которой перед человеком стоит выбор. Это может доходить до абсурда, вызывая у человека панику, когда он не знает, за какое дело нужно взяться в первую очередь – мытье посуды или пола. Конечно, это утрированный пример, но в психиатрической практике известны и более тяжелые случаи.

В целом, эта фобия проявляется следующими симптомами:

• чувство паники при принятии решения;
• сильная боязнь последствий при неправильном выборе;
• эмоциональные переживания;
• навязчивый страх.

Человек находится в постоянной тревоге, что он что-то сделает не так

Интересно, что ответственность за принятие решения может стать навязчивой мыслью. Так, пациенту может показаться, что он сделал неправильный выбор, и этот выбор будет мучать его в течение длительного срока, лишая сна и истощая нервную систему.

Пациенты с такой фобией достаточно инфантильны, не уверены в себе, часто безынициативны. Однако децидофобия очень коварна, и постепенно меняет личность человека таким образом, что больной сам начинает принимать это расстройство за особенность характера. В результате среди взрослых мужчин встречаются так называемые “подкаблучники”, полностью доверяющие принятие любых важных решений супруге, и апатичные жены, которые делают все, что скажет муж.

Децидофобия убивает все амбиции человека, не давая возможности подняться по карьерной лестнице.

Сильнее всего эта легкая на первый взгляд фобия сказывается на рабочей деятельности. Человек, который не может принимать решения и нести за них ответственность, никогда не сделает хорошую карьеру и навсегда останется в должности подчиненного или разнорабочего. Таким людям необходимы четкие указания в рабочей сфере, так как самостоятельно сделать выбор они не могут из-за нестабильного психического состояния.

Причины развития

Децидофобия уходит корнями в глубокое детство. Основная причина этого нарушения кроется в воспитании. С такой фобией сталкиваются дети властных авторитарных родителей, которые все время говорили, что лишь они знают, как будет лучше для ребенка.

Достаточно распространенная воспитательная практика – прерывать любые начинания и разбивать идеи ребенка, основываясь на своем опыте. От родителей часто можно услышать фразу “ты не знаешь, как надо” и “ты все равно сделаешь неправильно”. Эти безобидные для взрослого человека фразы являются серьезными якорями в воспитании детей, которые глубоко остаются в подсознании человека и могут оказывать влияние на всю его дальнейшую жизнь.

Гиперопека со стороны родителей делает ребенка нерешительным и безынициативным. Ребенок не хочет и не может что-то предпринимать самостоятельно, ведь любое его действие будет воспринято негативно, а к критике он не готов. Неспособность воспринимать критику – еще одна черта характера децидофобов.

Другая причина развития фобии – неверно принятое решение в прошлом. Обычно речь идет о каких-то ситуациях, повлекших за собой трагические и психотравмирующие для ребенка последствия. В результате человек заранее программирует себя на промах, поэтому предпочитает не принимать решения. Очень часто эта фобия сопровождается страхом совершить ошибку или неправильное действие, что является частью симптомокомплекса социофобии.

Последствия фобии

Такие люди часто становятся завсегдатаями религиозных групп

Боязнь принимать решения трансформируется в скрытую фобию, которая незаметна на первый взгляд. Людям с такой психопатологией достаточно часто удается построить жизнь с учетом своего страха. Из них получаются хорошие сотрудники, с условием, если начальник принимает все решения и подробно рассказывает, что и как надо делать. Нередко из мужчин выходят отличные мужья для авторитарных женщин, а женщины с такой фобией воспринимаются мужчинами как личности с тонкой душевной организацией.

Децидофобы – постоянные клиенты гадалок, экстрасенсов и астрологов. Человек с таким нарушением может найти утешение в религии, поэтому больные нередко становятся членами фанатичных сект, в которых принято придерживаться строго свода правил.

Таким образом, эта фобия может даже разрушить жизнь человека, поэтому с ней необходимо бороться как своими силами, так и с помощью психотерапевта.

Последствия децидофобии

При децидофобии человек предпочитает «плыть по течению», выбирает стратегию пережидания. Подверженные страху люди надеются, что возникшая проблема разрешится сама по себе или с помощью постороннего лица. Именно это заставляет децидофобов обращаться за помощью к экстрасенсам, магам и гадалкам.

Фобия делает человека лёгкой добычей для религиозных пропагандистов и сект.

Проявление децидофобиид превращается в полностью ведомую личность, фобия не позволяет развиваться и самореализоваться. В некоторых случаях это обуславливает появление ощущения своей никудышности. Вера в свои силы полностью утрачивается.

Что собой представляет?

В принципе, каждый человек когда-либо испытывал неуверенность, растерянность, тревогу и даже ужас перед необходимостью определиться, как дальше быть.

Особенно, если решить нужно было крайне важный вопрос. Допустим, выбрать профессию, сменить место жительства, работу, а то и вовсе связать себя узами брака.

И вполне естественно, что в такие моменты возникают сомнения о том, а правильный ли выбор я сделаю?

Ведь это отразится на всей дальнейшей жизни, изменив её кардинальным образом. И предугадать, в какую сторону, лучшую или худшую – невозможно.

Но человек, у которого нет в анамнезе психических расстройств, каким-то образом попробует справиться с ситуацией.

Если он внутренне зрелый и решительный, то прислушается к своим желаниям, попробует оценить вероятные проблемы и таки сделает выбор.

Тот, кто привык избегать ответственности и просто плыть по течению, дождётся момента, когда само собой всё разрешится. Или же попробует переложить эту работу на плечи близких людей.

А вот децидофоб от испуга может потерять сознание. Вроде бы привычные для нас действия, в плане принятие решения, вызывают у него приступ панической атаки.

И заставляют бежать без оглядки в поисках безопасного места. Где не нужно думать, взвешивать все за и против и так далее.

Лечение децидофобии

Децидофобия лечится, но избавление от данного расстройства – длительный процесс. Часто психологи начинают работать с пациентом только в том случае, если решение о лечении было принято именно самим пациентом. Больному подобный шаг может даться очень тяжело, поэтому ему необходима постоянная поддержка родственников.

При лечении заболевания используются:

• терапевтические методы,
• гипноз,
• методы релаксации,
• методы, обучающие навыкам управления эмоциями,
• медикаменты (в случае, если необходимо купировать интенсивные приступы страха)

В качестве самостоятельной работы можно предпринимать активные действия:

1. Воображать только наилучшие варианты развития событий, думать о будущем позитивно.
2. Больше общаться со смелыми, сильными и энергичными людьми.
3. В случае удачного решения вопроса хвалить себя.
4. Стараться не преувеличивать значение проблемы.
5. Преодолевая себя, участвовать в вызывающих дискомфорт ситуациях.
6. Не терять активности, даже если совершена ошибка.

Научитесь распознавать распространённые когнитивные искажения

Они очень глубоко укоренены, и просто так преодолеть их не получится. Да и выучить все наизусть сложно, ловушек мышления насчитывается больше сотни. Но можно начать с изучения самых распространённых, мы описали их в нашей книге. Время от времени возвращайтесь к описанию, так вы постепенно запомните признаки разных когнитивных искажений и научитесь распознавать их в своих размышлениях.

Попробуйте отследить, в какие ловушки вы попадаете чаще всего. А перед тем как принять решение или составить суждение о ситуации, спрашивайте себя, не завлёк ли вас мозг в одну из них.

Принятие решения с помощью квадрата Декарта

Если возникает острая необходимость определиться с целью, а рядом нет надёжного советчика, то помощь может оказать техника принятия решения «Квадрат Декарта». Данная методика позволяет рассмотреть волнующий вопрос с четырёх сторон, увидеть наилучший вариант и услышать самого себя.

Квадрат Декарта выглядит следующим образом:

Сомневающемуся человеку необходимо подробно по пунктам ответить на поставленные вопросы. Фиксирование положительных и отрицательных последствий совершения действия (или бездействия) поможет увидеть, какой вариант развития событий наиб

Страх ошибиться

Этот страх непосредственно связан с поиском «идеального решения», которого не существует. Как следствие, любой вариант кажется ошибочным и ведет к неблагоприятным последствиям. Однако если вы откажетесь от идеала и научитесь отделять важное и первостепенное, то получится преодолеть страх.
Нерешительность может быть вызвана беспокойством. Некоторых людей сдерживает страх принять неправильное решение и страдать от последствий или раскаяния. Беспокойство по поводу ошибки и чувство вины, упущения, разоблачения или невежества — обычное дело. Иногда людей парализует страх причинить боль или оттолкнуть другого.

Первое, что нужно сделать, если у вас возникли проблемы с принятием решений, — это посмотреть, нет ли у вас депрессии. Беспомощность, безнадежность, ангедония (отсутствие удовольствия), усталость или апатия могут исказить ваше восприятие и помешать вам действовать или ясно видеть.

Выявление корня проблемы приводит к правильному решению. Оптимизм, мотивация и энергия для того, чтобы действовать, всплывают на поверхность, когда проблемы нам понятны.

Кэрри Бэрон Психотерапевт, доктор медицины

Ошибочный выход из ситуации — избегать ситуаций принятия решений

Чтобы избежать эмоционального напряжения и физического дискомфорта больной избирает губительную тактику: избегает ситуаций, требующих от него принятия решений.

Одним из способов бегства является поиск людей, которые примут решение вместо человека. Это могут быть в лучшем случае брачные партнеры, родители, «опытные» друзья или «более квалифицированные» коллеги. Куда худший вариант – попадание человека в религиозную секту или доверие судьбоносных решений гадалкам и экстрасенсам.

Уклонение, просьба о помощи и даже делегирование полномочий являются тонкими психологическими ловушками, с помощью которых больной временно достигает чувства облегчения и погружается в иллюзию безопасности. Однако попадая в ситуацию, где выбор кроме как самому человеку делать некому, страх ошибки возвращается, а все неприятные симптомы болезни переживаются с удвоенной силой.

Последствия гипенгиофобии

Результатом такого поведения становятся нарушенные обязательства, недовольство начальства вплоть до увольнения, несложившаяся личная жизнь, затяжной стресс, психосоматические заболевания. Иногда это состояние испытывают топ-менеджеры преуспевающих фирм, осознавая, что отвечают за финансовое благополучие всей компании.

Регулярно откладывая принятие решений, отсиживаясь в углу, человек пытается снизить вероятность возникновения ошибок, но на деле методически разрушает свою жизнь. Проблемы с личной жизнью, трудности в построении карьеры, потеря уважения со стороны коллег и знакомых — это неполный перечень деструктивных последствий такой жизненной стратегии.

Кстати! Ученые-психобиологи из Гарвардского университета (США) обнаружили, что на чувствительность к стрессу оказывают влияние наследственные факторы. Около 20% младенцев рождаются с нейрохимическими особенностями психики, которые во взрослой жизни будут способствовать развитию гипенгиофобии. У таких людей наблюдается гиперреактивность той части мозга, которая отвечает за страх.

Децидофобия: методы преодоления

Если децидофобия сопровождается паническими атаками, прибегают к краткосрочному приему медикаментов. После взятия под контроль физических симптомов болезни рекомендуется начать курс психотерапии, в который входят навыки управления своим эмоциональным состоянием, когнитивная терапия и овладение способами мышечной релаксации.

Техника «фантазия страха»

Больной уединяется на 30 минут в день и намеренно вызывает в воображении самые пугающие картины. Как ни парадоксально, выполнение упражнения не сопровождается ожидаемым всепоглощающим чувством страха и сопутствуемыми физическими реакциями. Отточив технику в течении некоторого времени пациенту рекомендуется пользоваться ею по мере необходимости в реальной жизни.

Техника «кинотеатр»

Больному необходимо представить себя в качестве зрителя в кинотеатре, где демонстрируют черно-белый фильм о пугающем его событии: от момента, где все еще хорошо до момента, когда все опять станет хорошо. Как только фильм закончится и все опять станет хорошо, нужно мысленно запрыгнуть в фильм и войти в ситуацию. А после, переведя картину в цвет, отмотать пленку на начало. Процедура повторяется несколько раз. Мысленно можно занимать любое комфортное место в зрительном зале — от будки киномеханика до первого ряда в зрительском зале.

Релаксация по Джекобсону

Необходимо попеременно напрягать, медленно считая до пяти, и резко расслаблять мышцы. Начинать нужно с кистей и рук, постепенно переходя к предплечьям и спине, потом к животу и ногам, и в последнюю очередь задействовать лицо и шею. Это упражнение полезно применять каждый раз, ощущая приближение очередного приступа тревоги.

Факторами, провоцирующими возникновение боязни принятия решений, может быть множество психологических причин. Но современная психология изучила их все в достаточной мере. Не нужно бороться с болезнью в одиночку — не бойтесь обратиться за квалифицированной помощью к врачу.

Причины появления метатезифобии

Успешный человек пожинает лавры славы, все ему рукоплещут, уважают его, он имеет определенный авторитет перед другим и высокий статус в обществе. Пожалуй, такое представление об успехе имеют многие.
Но всё не так прекрасно как кажется: успех оказывает значительное давление на человека. С каждой победой, с каждым достижением растут требования к самому себе, растут также и ожидания извне.

• Как долго можно выдержать такое давление и остаться честным и справедливым?
• А может быть обнаружатся отрицательные стороны?

Зачастую ради успеха приходится отказываться от многих дорогих сердцу привычек, уделять мало времени семье и близким, забывать про отдых и развлечения. Как вам такая сторона медали?