Вы думаете, что частое сидение перед компьютером оказывает негативное влияние только на глаза? Если да, то вы сильно ошибаетесь. В этой статье будет рассказано о том, как электронные устройства влияют на те части тела, о которых вы даже не задумывались.
Сегодня все больше и больше людей проводят много времени в кресле перед компьютером.
Одни подолгу играют в игры или блуждают по различным интернет-сайтам, другие — работают в Сети. Как бы там ни было, что такого опасного в постоянном сидении за компьютером? Как может сказаться на нас сидячий образ жизни? Давайте узнаем.
Влияние на мышцы спины и плеч
Как вы понимаете, восемь часов работы в офисе точно не прибавят вам здоровья. Одним из вредных факторов долгого сидения является дополнительная нагрузка на плечи. Почему? Долгие часы, проведенные в сидячем положении, неизбежно заканчиваются одним и тем же — согнутая вперед спина и опущенные лопатки добавят дискомфорта вашим плечам.
Маркетинговые ходы, заставляющие женщин покупать себе алкоголь
Как будет выглядеть деловой мир после вируса: две бизнес-леди делятся прогнозами
Женщина зарабатывает 2 000 долларов в час из-за того, что похожа на знаменитость
Итак, как вы можете себе представить, эта дополнительная нагрузка на плечи может причинить немало боли, особенно тем, кто сидит изо дня в день месяцами, годами или даже десятилетиями.
Со временем, подобная сутулость может полностью изменить то, как ваши лопатки двигаются и функционируют.
Согласно исследованию 2008 года, которое опубликовано в журнале эпидемиологии, регулярное сидение за компьютером вредит организму. Участники исследования обнаружили, что им было сложнее поднять руки над головой — это движение стало трудным для мышц их плеч, ведь они привыкли к наклонной позиции. А происходит ли негативное влияние на позвоночник? Безусловно, плохая осанка может также привести к износу ваших дисков и суставов.
Также существует негативное воздействие и на мышцы спины и ног. Примерно через час (или около того) сидения перед компьютером ваши постуральные мышцы (мышцы вдоль спины и ног, которые работают для поддержания вашей осанки) начинают ослабевать. В результате этого ухудшается их гибкость и создается давление на суставы человека.
Риа меняет встречи с друзьями на поход в магазин, где за год тратит 8000 £
В Москве оштрафовали и закрыли ряд магазинов за нарушение масочного режима
В Индии переоборудуют старые автобусы в грузовики с продуктами питания
Причины, почему мужчина может постоянно хотеть секса
Почему мужчине постоянно хочется секса? Многие мужчины не признаются в том, что им постоянно требуется секс. Почему представители сильной половины человечества уделяют особое внимание сексу и как следует поступить женщине? Что делать если муж все время хочет секса?
- Первая причина связана с физиологическими особенностями мужского организма. Людям свойственно испытывать тягу не только к еде и воде, но и к отдыху, а также к сексу. Мужской организм устроен таким образом, что обойтись без секса крайне сложно. Это особенно актуально для молодых мужчин, которым ещё не исполнилось 40 лет. В таком случае им требуется секс ежедневно. Это желание не рекомендуется подавливать, ведь оно естественное.
- Другая причина заключается в том, что мужчинам требуется внимание. Почему муж постоянно хочет секса? Всё дело в отсутствии внимания. Как раз поэтому многие из них хотят, чтобы их жена уделяла им как можно больше своего внимания и заботы. Секс позволяет получить куда более близкое общение. В постели можно получить полное удовлетворение от общения со своей супругой.
- Удовольствие — очередная причина, которая представляет интерес для массы мужчин. Во время секса можно получить неописуемое удовольствие, поэтому мужчины готовы пойти на всё, лишь бы получить свою дозу удовольствия. Это тоже связано с физиологическими особенностями мужского организма. Дело в том, что многие женщины не испытывают оргазма. С мужчинами всё обстоит несколько иначе, поэтому для них секс — это настоящая отдушина после тяжёлого рабочего дня или любых других проблем.
- Необходимость в физической нагрузке. Многие люди не посещают спортивный зал и не увлекаются спортом, однако им тоже нужна определённая физическая нагрузка. Получить её можно как раз во время секса. Именно поэтому секс — это не только средство для получения удовольствия или удовлетворения. Секс — это, своего рода, замена для физических упражнений, которые многие не выполняют. С помощью секса можно избавиться от необходимости заниматься зарядкой или ходить на тренировки.
- Почему парень постоянно хочет секса, если у него наблюдаются проблемы на работе? Секс — это способ самоутверждения. Во время секса многие мужчины самоутверждаются. Это особенно важно, если у мужчины часто возникают проблемы на работе, в семье. Тогда ему придётся как-то компенсировать это. Секс подходит для этого как нельзя лучше, поэтому многие готовы на всё, лишь бы почаще заниматься любовью с женой. Обычно в таком случае используются определённые позы, однако это не меняет того факт, что многие просто испытывают нужду в самоутверждении за счёт других людей.
Ухудшение кровообращения
В организме человека все взаимосвязано: от состояния постуральных мышц зависит и кровоток в нижних конечностях тела. Согласно исследованию, опубликованному в 2011 году в Британском медицинском журнале, сидение в течение длительного периода времени может способствовать вялому кровообращению, особенно в ногах. Насколько это пагубно? Слабый кровоток может привести к образованию тромбов. А когда эти сгустки попадают в легкие, они вызывают эмболию легочной артерии — закупорку кровеносных сосудов. Все это может привести к частым судорогам, и что еще опаснее, к летальному исходу.
Сильная боль в пояснице
Почему те, кто долго работают сидя, постоянно жалуются на дискомфорт в нижней области спины? Из-за нескольких часов, проведенных у компьютера, крестцовая кость (находится чуть выше копчика) будет смещаться, напрягаться и вызывать неприятные чувства. Подобное приводит к воспалению крестцово-подвздошного сустава. Возникает боль, которая распространяется вверх по всей спине и вниз по ногам человека.
Фактически, согласно обзору исследований 2020 года, существует сильная связь между количеством времени, которое человек проводит сидя, и интенсивностью боли в его пояснице.
Первый шаг
Первый шаг в том, чтобы отпустить его. Как бы вы ни хотели заставить супруга проводить с собой время, это не сработает.
Обычно, когда женщина принуждает мужчину к чему-то, он сопротивляется. Иногда одному из пары просто нужно немного личного пространства, и это может быть очень трудно для, женщин, понять.
Муж будет чувствовать себя более уважаемым и любимым, если дадите ему чуть больше свободы. Некоторое время в разлуке не положит конец отношениям. На самом деле только этого может быть достаточно, чтобы он начал искренне скучать по вам.
Вот несколько советов, как вести себя с мужем который все время на работе.
Артрит спины
Когда ваши постуральные мышцы ослабевают, а крестцовая кость смещается, суставы бедер также начинают страдать. При длительной работе за компьютером, страдают и мышцы бедра. Они отвечают за подъем колена и подтягивание бедер к животу. Ослабление мышц и ухудшение их работы и приводит к артриту спины.
Приложите к резюме видео о себе. Как составить резюме, чтобы его заметили
Власти назвали размер прожиточного минимума в России по новому подходу
Не бойтесь конкуренции: любой стартап — это только ваше уникальное предложение
Поскольку сгибатели (мышцы) бедра, которые контролируют движение таза и, следовательно, нижней части спины, постоянно напрягаются сидя, это увеличивает давление на фасеточные суставы нижней части позвоночника. Согласно обзору исследований 2013 года, со временем деградация фасеточных суставов может способствовать развитию спондилеза (заболевание позвоночника).
Диабет
Еще один недуг, который возникает впоследствии долгого сидения в кресле. Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в журнале «Метаболизм», всего лишь после одного дня работы за компьютером неактивным мышцам тела становится труднее реагировать на инсулин.
Louis Vuitton выпустил защитные лицевые экраны для ВИП-клиентов за $961
В столице моды — Лондоне — высокая конкуренция, но молодые дизайнерши выстояли
Nissan запустит в Китае новые автомобили в ближайшие пять лет
Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Он помогает расщеплять глюкозу для выработки энергии. Поэтому, когда ваше тело не эффективно расщепляет это органическое соединение, у вас повышается риск развития диабета.
Ужасная женская ошибка, из-за которой мужчина деградирует
Приходилось ли Вам когда-нибудь жалеть мужчину, выслушивать его жалобы на жизнь и обстоятельства? Принимали ли Вы мужчину со всеми его неудачами, проблемами, трудностями? А, может, Вы давали деньги в долг или согласились содержать его, пока он не найдет новую работу? Это как раз та самая ужасная ошибка девушек, которая даже неплохих парней превращает в бездельников и альфонсов.
К чему приводят игры в спасительницу?
У Вас хорошо получается жалеть, ведь женщины от природы наделены способностью к эмпатии – Вы тонко чувствуете переживания другого человека. Но, в первую очередь, природа дала Вам эту функцию для выхаживания ребенка, чтобы вовремя почувствовать неладное и оказать помощь, когда у него заболел животик или поднялась температура. А мужчину окутывать материнскими чувствами не надо – этим Вы оказываете ему медвежью услугу. Некоторые девушки мнят себя «психологами». У них обостренная потребность жалеть других – выслушивать, советовать, спасать. И рядом с такими девушками чаще ошиваются неудачники, которые не способны нести ответственность за женщину, детей и даже самих себя. Вам кажется, что совместное переживание трудностей делает отношения сильнее, крепче, доверительнее и глубже. В реальности жалость к мужчине убивает его любовь к Вам, способность нести ответственность, проявлять инициативу и принимать решения. Проще говоря, Вы становитесь «мамочкой», и он садится на Вашу шею.
Запомните:
любовь души (духовная, безусловная любовь) рождается не в общем переживании чего-то плохого, а в совместных действиях по созданию чего-то хорошего. И чтобы отношения были гармоничными, Вам также нужно развивать другие сферы – любовь тела (интимная жизнь) и любовь разума (уважение).
Любовь тела, разума и души – это и есть настоящая любовь.
Если какого-то элемента не хватает, то человек ощущает неполноценность своих отношений и страдает.
Почему жалость убивает его любовь к Вам?
На следующий день после душевных излияний и жалоб он смотрит на Вас другими глазами. На подсознательном уровне у него устанавливается на вас негативный «якорь». Теперь Вы ассоциируетесь у него не с праздником, а с трауром. У него меняется программа в голове с позитивной («Мне с ней хорошо») на негативную («Эта женщина – проблема»). И ему хочется от Вас убежать. По сути, когда Вы слушаете жалобы о том, как у него всё плохо, Вы позволяете пачкать себя. И этой же ментальной грязью Вы его потом отталкиваете.
Мужчина деградирует быстро!
Женщина, которая несколько лет сидела в декрете, при необходимости быстрее найдет работу, чем мужчина, просидевший 6 месяцев на диване после увольнения. Мужчина деградирует быстро, стремительно и порой необратимо.
Лень разъедает его сильнее, чем тяжелый физический труд.
Он размякает, теряет ясность разума и превращается в комнатное растение. Хотя некоторые становятся даже не растениями или тихими безобидными травоядными, а хищниками. Они начинают агрессивно, нагло, по-хамски себя вести с женщинами, которые подстелили им соломку, подстраховали их собственными деньгами, взяли на себя заботы по содержанию семьи.
Так было и 150 лет назад..
.
Приведу пример из французской литературы, из романа Эмиля Золя «Западня».Героиня вышла замуж за спокойного, доброго, трудолюбивого парня, который работал кровельщиком. Девушке казалось, что отныне ее ждет полное спокойствие и безоблачное материальное существование – пусть скромное, зато стабильное. А также ее воодушевляла идея открыть собственную прачечную, на что она копила деньги. Но однажды всё изменилось.Ее муж-кровельщик упал с крыши и получил травмы. Она не отдала его в больницу, а стала выхаживать сама в домашних условиях. Героиня потратила все свои сбережения, которые тяжелым трудом откладывала на открытие прачечной, чтобы содержать больного супруга. И даже когда он поправился, она не гнала его на работу.Через 6 месяцев трудолюбивого кровельщика как будто подменили. Он потерял сноровку и желание работать, стал мотаться по барам и выпивать с друзьями, начал заглядывать под другие юбки и грубо обходиться с женой…
Эта история закончилась трагически. Пожалуй, от такого омерзительного нравственного падения опечалился бы сам Достоевский. Хотите узнать как жалость женщины разрушает ее саму, мужчину, судьбы детей и следующих поколений? Можете найти и почитать эту книжку. Так происходит и сейчас… Хотите пример из реальной жизни? Пожалуйста!
Девушка с ребенком вышла замуж. На тот момент муж неплохо зарабатывал – он трудился сам на себя и получал много заявок на свои услуги. Звезд с неба он не хватал, зато был квалифицированным, рукастым рабочим.
Однако, заработанные деньги он предпочитал тратить на себя, а ей на продукты не давал. Вскоре она родила второго ребенка, забот стало больше, поэтому ей пришлось пахать на трех работах.
К тому же, у супруга были проблемы со здоровьем, и она не хотела его напрягать. Она его жалела и боялась, что он не выдержит полный объем ответственности и уйдет от нее.Почувствовав слабину жены, этот парень совсем перестал брать заявки, увалился дома на диване и начал пить. Причем не просто выпивать, а нажираться «по-черному». Закрывая глаза на его пьянки, она содержала его в течение 6 лет…В итоге он ушел от жены к более обеспеченной даме. Хотя на месте соперницы радоваться нечему:в отношениях с ней он тоже нигде не работает. Но это уже другая история…
Если и Вы чувствуете, что мужчина перекладывает ответственность на Вас, наглеет и борзеет, то Вам срочно нужно идти на тренинг
«На самом деле я умная, но живу как дура»
. На тренинге Вы получите навыки, которые уберегут Вас от ошибок и страданий, сэкономят Вам годы молодости, помогут обрести настоящего мужчину или изменить поведение нынешнего партнера.
3 совета как правильно реагировать на неудачи мужчины
Вы уже поняли в чем ошибка сердобольных женщин. А теперь давайте посмотрим, как нужно себя вести с мужчиной, который оказался в трудной жизненной ситуации, без работы, с кредитами и т.д.
1.
«Ты мужчина – ты решай»
- Не подстраховывайте его своими сбережениями и деньгами с вашей зарплаты.
- Не содержите его.
- Не давайте ему деньги в долг.
- Не покрывайте его кредиты.
- Не берите кредиты для него.
- Не давайте ему денег на открытие бизнеса.
- Не добавляйте ему деньги на новую машину, не оплачивайте ремонт его старой машины.
- Не устраивайте его на работу через своих знакомых.
Пусть сам разруливает свои трудности. Не становитесь главой семьи и добытчиком, иначе через полгода он превратится в ленивое, наглое чудовище. 2. Не жалейте, а мотивируйте!
Скажите, что будете сидеть на воде и хлебе до тех пор, пока он не расправит свои крылья и не пойдет добиваться новых успехов. Скажите, что верите в него, и не хотите эту веру потерять, решая вопросы за своего мужчину.
3. Убегайте, когда ему плохо!
Когда он мрачный и расстроенный, оставьте его наедине с самим собой. Предоставьте ему возможность спокойно обдумать свою жизнь и понять как двигаться дальше. А сами сходите с подружками в театр или на балет.
Это кажется жестоким, но только так вы сохраните профессиональную и человеческую дееспособность мужчины и его любовь к вам.
- Как вдохновлять мужчину, чтобы он всегда хотел работать, зарабатывать и добиваться целей?
- Как переложить на мужчину ответственность за семью, чтобы с вашей стороны это не выглядело наплевательским отношением к нему?
- Как реанимировать вялотекущие отношения, превратившиеся в привычку?
- Как заводить новые знакомства и найти того единственного, с которым ваша судьба сложится благополучно?
Все необходимые для этого знания и навыки Вы получите на тренинге «На самом деле я умная, но живу как дура». Скорее узнавайте подробности и оставляйте заявку на участие!
Вывод
Что ж, эта статья наглядно показала нам, что происходит с нашим организмом, когда мы часто сидим за компьютером. Теперь понятно, почему ученые постоянно напоминают делать перерыв, даже если приходится работать в Сети!
Естественно, мы хотим быть здоровыми, а потому постараемся применять данную информацию. Помните: огромную пользу могут принести прогулки на свежем воздухе. Другими словами, старайтесь вести активный образ жизни. И пусть данная статья поможет нам и нашим детям внимательно следить за тем, сколько мы проводим времени, сидя за компьютером.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Как отвлечь мужа или парня от компьютера — 7 женских уловок
С компьютерной зависимостью у мужчин сегодня знакомы многие женщины. На почве этой зависимости рушатся отношения, разваливаются «семейные лодки», полностью исчезает взаимопонимание, прекращается участие отца в воспитании детей. Компьютерная зависимость уже давно поставлена специалистами на одну ступень с игроманией, а также с алкогольной и наркотической зависимостью. Как можно отвлечь супруга от компьютера и предотвратить этот процесс привыкания к виртуальному миру?
- Задушевный разговор
Если ваши отношения еще на той стадии, когда мужчина ловит каждое ваше слово, и даже день без вас – это мука, то будет достаточно просто объяснить ему, что в реальном мире гораздо интереснее, и соперничать с компьютером вы не собираетесь. Если вы будете красноречивы, супруг проникнется, и дурная привычка сойдет на нет, так и не появившись. На более солидной стадии (когда супруги уже успели немножко друг от друга подустать, а страсти молодости улеглись) задушевный разговор, скорее всего, результатов не принесет – нужны более радикальные методы.
- Ультиматум – «либо компьютер, либо я»
Жестко и некрасиво, но может помочь.
- Копируем поведение мужа
Он отмахивается от домашних дел, приходит в постель к 2-3-м ночи и сразу засыпает, с утра вместо поцелуя выхлебывает чай и сразу бежит к компьютеру, не занимается детьми? Делайте также. Детей, конечно, продолжайте кормить/одевать/выгуливать (они ни в чем не виноваты), а вот мужа «сладкого» можно лишить. Занимайтесь своими личными делами, полностью игнорируя и мужа, и свои обязанности по дому. Спустя неделю-две, он, возможно, устанет есть бутерброды, носить грязные рубашки и обходиться «без сладкого». Тогда и наступит момент, когда вы сможете обсудить с ним проблему и найти совместное решение. Правда, если зависимость сильная, этот вариант тоже может не подействовать.
- Клин клином
Вариант, сочетающий в себе два предыдущих. Схема действия простая – садитесь за компьютер сами. Пусть теперь он вас выуживает из виртуального мира, требует вернуться в семью и психует от неопределенности (мало ли, чем вы там так заняты). Как только дойдет до точки кипения, ставьте ультиматум – «не нравится? Вот и мне тоже!». Пусть почувствует себя в вашей шкуре.
- Вливаемся в его «сферу деятельности»
То есть, начинаем играть (сидеть в соцсетях и пр.) вместе с ним. Увлекаемся до такой степени, чтобы он сам испугался и отказался от компьютера в пользу реальной жизни. Этот вариант нередко срабатывает, но есть один минус – можно погрузиться настолько, что вас саму придется «лечить» от компьютерной зависимости.
- Полная блокировка
Здесь есть разные способы. Например, установить пароль на входе в систему или в интернет. Если супруг не силен в этом деле, то фокус с «глюком системы» будет удачным. Правда, ненадолго. Рано или поздно супруг все узнает либо сам разберется в этих «тонкостях». 2-й вариант кардинальный – отключать электричество (либо просто «случайно» выдергивать провода из роутера и пр.). 3-й вариант (при наличии знакомых-электриков) – отключать свет (интернет) в тот самый момент, когда муж обычно садится за компьютер. Вроде как вы здесь и не при чем, и, одновременно, муж свободен и предоставлен вам целиком и полностью. Минус: если это будет повторяться регулярно, муж данную проблему решит быстро – либо разберется с электриками, либо купит модем.
- Соблазняем супруга
Тут уже – у кого на что хватит фантазии. Будет ли это супервкусный ужин при свечах, эротический танец или дерзкое соблазнение прямо возле компьютера – неважно. Главное, чтобы сработало.
- Культурная программа
Каждый день на то самое время, которое муж после работы использует для погружения в виртуальный мир, планируйте новое интересное мероприятие. Билеты в театр супруга вряд ли заинтересуют, а вот страйкбол, бильярд, последний ряд кинотеатра, боулинг или картинг – это может сработать. Каждый день придумывайте что-нибудь интересное и захватывающее, и не забывайте напоминать супругу – что вам его очень не хватает в реальной жизни.
- Ну и последнее….
Если муж проводит время за компьютером по работе или за чтением новостей – нет смысла впадать в панику. Лучше научиться занимать свое время так, чтобы вас не обижало отсутствие внимание супруга. То есть, стать самодостаточной. Если же зависимость мужа игровая, и уже не то что дети забыли, как выглядит нормальный папа, но и на работе супруга не видели 2-3 месяца, значит, настало время серьезного разговора и кардинальных перемен в семье.
