Бывший троечник уже стал начальником, отчисленный с первого курса бедолага вообще крутой бизнесмен и не вылезает из Европы, а смазливая, но глупенькая сокурсница каким-то образом устроилась в международную корпорацию на очень международную зарплату.
В чем дело? Как они это делают?
Если очень кратко попытаться выразить суть проблемы, то получится следующее. Когда человек много лет подряд учился думать, анализировать, размышлять, то это, несомненно, будет получаться у него хорошо. Однако в реальной жизни от чистой мыслительной деятельности, не подкрепленной никакими действиями, совершенно нет толка. Именно поэтому сплошь и рядом в государственной, научной и просто человеческой иерархии оказываются наверху энергичные дурачки, которые хоть и не обременены интеллектом, но обладают кипучей энергией и способностью к действиям. Они, может, и не ориентируются в теории относительности, зато точно знают, что даже маленькое реальное действие иногда важнее длительных размышлений о путях его совершения.
Давайте учиться действовать!
Поговорите с посторонними
Иногда человек попадает в ловушку и не способен увидеть выход из бесконечного лабиринта размышлений. В этом случае может быть полезным услышать мнение со стороны. Взгляд с другой точки зрения может осветить стоящую перед вами «неразрешимую» проблему совершенно в новом свете и даст простое решение, которое вы упорно не замечали.
Вся наша жизнь раз за разом доказывает, что уметь действовать не менее важно, чем уметь думать. Ваши действия приносят конкретные результаты, бесконечные размышления зачастую не дают ничего, кроме головной боли. Может, хватит слишком много думать, а пора начать выполнять свои намерения? Как вы считаете?
Л – ленивый мозг
Повторение хорошо знакомых действий – тревожный сигнал о растущей лени. Мы отказываемся от того, что требует освоения новых навыков и усиленного внимания, потому что предпочитаем любимое и привычное, выверенное до автоматизма. Но мозг, как и любая мышца тела, должен быть в тонусе. Только так он может работать на полную.
Мозг стремится упростить себе жизнь, создать как можно больше шаблонов. С одной стороны, он защищает вас от информационного шума. Но с другой стороны, жизнь – это источник перемен, скорость которых вы не способны воспринять без подготовки. В результате, когда в реальной жизни все становится «шаблонным» из нее понемногу уходит новизна ощущений, растет страх неизвестного и накапливаются сомнения по поводу принятых решений. Умение выполнять однотипные действия быстро – хороший навык, но, достигнув в нем «потолка», вы перестаете развиваться, и мышление теряет гибкость. Это значит, что вы не затрачиваете усилия на преодоления преград, а значит, не умеете преодолевать новые.
Убрать весь негатив из вашей жизни
Практикуя позитивный образ жизни, вы должны держаться подальше от всего негативного, в том числе людей, мест и вещей! Если что-то или кто-то покажется негативным, то вам нужно держаться от этого подальше. Энергия не лжет. Когда вы принимаете негативную энергию в свою жизнь, это порождает еще больше негативной энергии. В то время как положительная энергия приносит хорошие результаты. Окружите себя людьми и вещами, которые поднимут вам настроение и заставить вас чувствовать себя хорошо!
Если у вас есть возможность держаться подальше от негативных людей – это абсолютно нормально. Как правило, у этих людей нет хороших намерений для вас. Удаление этих людей из своей жизни – это положительное действие и показывает, что вы уважаете себя и свое счастье.
Депрессия отключает голову
Одной из причин неспособности к концентрации внимания может быть депрессия, явная или скрытая. Это состояние, которое бывает только у обладателей звукового вектора. Депрессия появляется у звуковика вследствие длительной нереализации его звуковых желаний, к которым относится познание себя и смысла жизни. Часто эти желания неосознаваемы — просто наступает момент, когда все в жизни кажется бессмысленным и пустым.
Любой человек двигается по жизни только по принципу удовольствия — где хорошо, интересно, туда и идет. Если все кажется бессмысленным, то пропадает мотивация что-либо делать. И это парализует главную способность звукового человека — думать.
Потеря связи с реальным миром
Многие звуковики испытывают трудности с концентрацией мысли в шумном месте, часто для плодотворной работы им необходима полная тишина и уединение, чтобы ничто не отвлекало.
Особенность звуковика в том, что он уходит в себя в неблагоприятных условиях. Тем более это выражено в случае, когда внешний мир оказывает болезненные воздействия. Шумы, крики, ссоры, оскорбительные смыслы воспринимаются звуковым человеком особенно остро и провоцируют его на отстранение.
Специфика этого состояния в том, что чем более звуковик уходит в себя, тем более теряет связь с окружающим миром и тем менее он способен продуктивно мыслить. Его мысли часто становятся бессвязными, приобретают навязчивый характер, не могут прийти к завершению. Выйти из этого состояния помогает понимание особенностей психики звуковика, его задач и осознание того, как устроены другие люди. Это позволяет вернуть способность воспринимать информацию, источником которой является внешний мир, и восстановить мыслительную деятельность.
«Я начал воспринимать информацию на слух, то есть смысл того, что до меня хотят донести. До тренинга по СВП у меня это очень слабо получалось… Я слушал информацию, но у меня в это время была куча несвязных мыслей, которые мне мешают сосредоточится и понять сказанное. В процессе прохождения тренинга, начиная со Звуковых занятий мне стало проще слушать. Начало получаться сосредотачиваться, ненужных мыслей в голове стало намного меньше. Появилась возможность отслеживать причинно-следственную связь. Это очень приятное ощущение, когда ты слушаешь и в это же время понимаешь, о чём говорят…»
Иван М., Минск, Беларусь Читать полный текст результата
«Стал внимательнее и более сосредоточенным. Раньше, бывало, читал книгу, произнося про себя предложения, а смыслы куда-то улетали (вместе с хаотичными мыслями, которые в этот момент скакали с темы на тему), нужно было перечитывать по несколько раз. Или, когда нужно было сосредоточенно сделать какую-то сложную работу, мог уткнувшись в экран просидеть без единой полезной мысли пол часа (с умным лицом, прыгая мышкой с окна на окно, перелистывая страницы и совершая прочие бесполезные действия). Сейчас уже не могу вспомнить, когда это было последний раз…»
Ильшат Г., инженер Читать полный текст результата
Ухудшение памяти и непоследовательность как последствия депрессии
Желания звукового вектора — самые сильные, доминантные. Если они не реализуются, то постепенно подавляются и желания других векторов человека. Возникает состояние, когда не хочется ничего, вплоть до раздражения от любых внешних воздействий или апатия. Так накапливается стресс нереализации и в других векторах, которых у современного городского жителя может быть в среднем от 3 до 5. Например, при наличии анального вектора появляется общая заторможенность, нарушение памяти, так что две строчки не запомнить.
В кожном векторе же, напротив, появляется суетливость, невозможность усидеть на месте. Человек все время порывается сменить деятельность — то сядет, то встанет, то начинает переключать вкладки на компьютере. Мечется, не может сконцентрироваться. Мысль рваная, и никак ее не додумать.
Хочешь жить по-другому – научись мыслить по-новому!
14 Март 2011 Игорь Коваленко Главная страница » Мотивация
Все мы, независимо от географических условий, делаем одно дело и это здорово! Но почему подчас мы получаем разные результаты? На мой взгляд, Сетевой Маркетинг предлагает каждому из нас уникальный бизнес, где много не нужно, нужно только желание.
Жертвы – жалуются, победители – действуют!
Действительно, у нас равные условия вхождения в дело, успех же зависит только от способности учиться и учить других. Действительно, учить других здорово, но только чему? Тому, что сам читаешь в умных книгах, тому, чему учат методические пособия? А чему учат учебники? Где, в каких учебных пособиях учат жизни, учат быть здоровым? Понять и осознать, что учить можно только тому, чему сам научился, можно лишь тогда, когда начинаешь менять себя, своё сознание.
Как изменить себя к лучшему, как настроиться на достижение небывалых высот, о которых раньше боялся мечтать? Как не позволить общественному мнению повлиять на твою собственную судьбу? Эти и другие вопросы совсем недавно задавал я себе, как и многие, кто занимается сетевым маркетингом.
Однажды кто-то из сатириков пошутил: «Может ли семья из трёх человек прожить на зарплату госслужащего? Может, но по очереди». Когда понимаешь, что это про тебя, смешно не становится. Где же выход?
Взять ответственность за свою судьбу в свои руки
Лично мне надоело смотреть на мир глазами тележурналистов. В сетевом маркетинге я перестал бояться возражений, что это невозможно, потому что мы-то с вами знаем, что в нашем бизнесе возможно всё! Надо только верить в себя, даже тогда уже никто в тебя не верит.
Никакая партия и никакое правительство в мире не сделает нас лучше, успешнее, позитивнее. Мы сами достигаем небывалых высот, если ставим перед собой конкретные цели. Наш мир действительно полон возможностей, и Бог даёт пищу каждой птице. Но кто сказал, что Бог бросает ей пищу в гнездо? И об этом должен помнить любой человек, решивший изменить свою жизнь. Без действия цели не достигнешь.
Нужно быть настойчивым
Ох, как просто это говорить! Но сколько в себе нужно выработать силы воли, через, сколько испытаний надо пройти, чтобы обрести эту самую настойчивость! Счастливые обладатели этого ценнейшего в жизни качества никогда уже не откажутся от своих целей, потому что только настойчивым открывается видение, только настойчивые понимают, что для любой мечты есть своя возможность, только настойчивые способны получить урожай, посадив семена счастья, здоровья и успеха.
Как угодно, любыми способами искореняйте из себя негатив! Вы хотите, чтобы к вам шли люди? Вы поёдете за человеком, у которого сплошные проблемы, и, который подсчитывает число своих неудач? Конечно же, нет. Вот так и в вашем деле – никто не прислушивается к вам, если ваше сознание не настроено на волну Успеха.
Учитесь мыслить нестандартно
Никогда не отчаивайтесь! Изменив своё сознание, мы можем иметь больше, чем сейчас, потому что мы можем стать лучше, чем мы есть.
В суете наших повседневных забот мы так часто приучаемся мыслить стандартно, что не замечаем порой истинного смысла событий. Нам так удобно, комфортно. Но как много мы иногда теряем из-за нашего стереотипного мышления! Однажды молодой художник получил заказ от очень богатой дамы всего лишь на табличку с предупреждением о собаке, живущей в доме. Как вы думаете, что он написал на табличке? Конечно, же «Осторожно, злая собака». Но художник ошибся и лишился огромного гонорара. Когда заказчица увидела работу, она воскликнула: «Глупец! Я всего лишь хотела, чтобы люди знали, что в доме собака и не беспокоили её».
Необходимо идти за успешными людьми
Почему так важно общаться с успешными людьми? Вовсе не для того, чтобы сравнивать себя с ними и видеть свои недостатки, а именно для того, чтобы учиться у них преодолевать свои страхи и слабости, идти к цели. Они, наши наставники, уже потому лидеры, что не отступились от своей мечты, что своей настойчивостью доказали нам справедливость и жизнеспособность их Системы Обучения. Представьте себя в большом чужом городе. Вам необходимо срочно попасть в аэропорт, но вы не знаете, как туда добраться. Вы бросаетесь к одному из прохожих, и он путано начинает объяснять дорогу. Через полчаса объяснений вы уже забыли, куда сворачивать после пятого переулка. Вы обращаетесь к другому прохожему с тем же вопросом и слышите в ответ: «Мне некогда объяснять, но я бегу туда же, хочешь, побежали вместе». За кем вы пойдёте? Я за – вторым. Ведь если он сам знает, куда идёт, то и меня приведёт туда же.
Конечно, эти принципы не написаны ни в одном своде законов успешных действий, да и нет такого закона, каждый из нас выбирает в жизни свои правила и каждому есть, что добавить для достижения успеха. И это здорово, ведь мы можем передать своим ученикам всё пережитоё, накопленное. Изменяясь сами, мы можем помочь и другим людям, пришедшим к нам за новым качеством жизни. И пусть не все и не сразу понимают нас, помнится, что способным – мешают, талантливым – завидуют, а гениальным – вредят.
Когда-то давно известный писатель Марке Твен сказал замечательные слова:
«Через двадцать лет вы будете больше разочарованы теми поступками, которых вы не совершили, чем теми, которые вы сделали. Так отчальте от тихой пристани. Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе и двигайтесь вперёд»!
На десерт сегодня выпуск новой передачи МЛМ-Фактор с Мариной и Валерием Одинцовыми. Дистрибьюторами, которые за несколько лет построили сеть, насчитывающую сотни тысяч человек.
У кого не отображается видеопроигрыватель, нажмите на заголовок статьи.
На сайте: prostodengi.com.ua множество полезной информации о том, как заработать деньги.
Как начать мыслить позитивно и изменить жизнь к лучшему
24.08.2018 09:00
Редакция Finparty
Все статьи автора
Колумнист портала Success.com Натан Чаи называет причины, мешающие нам позитивно воспринимать реальность, и рассказывает, что с этим делать.
Несколько лет назад, когда я валялся в гамаке и никого не трогал, подруга подсунула мне бестселлер Ронды Берн — книгу по личностному росту «Тайна». Что тут сказать? Вместе с количеством прочитанных страниц росла и моя фрустрация. «Как можно верить в эту ахинею?» — спросил я приятельницу. Она сообщила, что миллионы людей (и она не исключение) прочитали книгу взахлеб и находят ее содержание чрезвычайно ценным.
Главная мысль «Тайны», если в двух словах, — подобное притягивает подобное. То есть, когда вы чего-то хотите, срабатывает «закон притяжения»: космические силы сговариваются и исполняют ваше желание. Но я человек науки, поэтому у меня нет времени на все эти силы! Ну кроме, пожалуй, гравитации…
В общем, я занялся изучением вопроса.
Ронда Берн
Загадка «закона притяжения»
Эксперт в области психологии успеха Брайан Трейси, 20 лет изучавший философию, религию, психологию и духовные практики, тоже свято верит в принцип «подобное притягивает подобное». «Закон притяжения» — старейший из известных человеку и невероятно мощный инструмент, если правильно его использовать, считает он.
«Вы притягиваете в свою жизнь людей, идеи, обстоятельства, возможности, гармонирующие с вашими мыслями», — пишет Трейси.
Меня это утверждение не убеждает, ведь оно не объясняет, как именно работает закон.
Дэвид Макрэйни в книге «Психология глупостей» описывает рождение наших индивидуальных представлений об окружающем мире. Он отмечает, что на восприятие реальности влияют когнитивные искажения, которым подвержен разум человека. Это так называемые ярлыки мышления, используемые для того, чтобы быстрее обрабатывать информацию и делать выводы. Наш мозг готов игнорировать первоисточники и объективные факты, гораздо охотнее полагаясь на сложившиеся убеждения при толковании тех или иных событий. Истинные это убеждения или ошибочные, мозгу все равно.
Благодаря ярлыкам мышления мы практически не видим мир таким, каков он есть, — просто не воспринимаем его в отрыве от собственного эго, эмоций, переживаний. Мы пропускаем информацию сквозь фильтры своей системы убеждений и отсеиваем все, что не хотим замечать. Почему это происходит?
Предвзятость
Людям свойственно отовсюду выхватывать данные, которые лишь подтверждают то, что они уже и так считают правдой. Удивительно, но мы придаем меньшее значение фактам, не совпадающим с нашими взглядами. А иногда мы просто их игнорируем.
Например, если вы твердо уверены, что можете притягивать нечто в свою жизнь силой мысли, то обязательно найдете тому железные доказательства и гораздо меньше антиаргументов. Считаете, что кто-то или что-то появились рядом не случайно, а чтобы вам помочь? Значит будете подсознательно искать повод такую помощь получить.
«Ошибка меткого стрелка»
Была такая история: житель Техаса стрелял по сараю как придется, а затем в том месте, где появлялось больше пулевых дыр, рисовал мишень — мол, завидуйте меткости. После этого в обиход вошло понятие «ошибка меткого стрелка». Оно означает ситуацию, когда одни случайные события мы воспринимаем как взаимосвязанные друг с другом, словно накладываем на них ту самую мишень, а другие, не вписывающиеся в якобы имеющуюся закономерность, просто игнорируем. Зачастую это приводит к неправильным выводам.
Вот пример из жизни. Мою маму зовут Рейчел, а отца Филипп, у родителей моего близкого друга имена такие же. Мы оба выросли в населенном пункте, где было 800 жителей. Все это, конечно, выглядит редким совпадением, но только пока вы не знаете, что мы с другом одного возраста и наши родители плюс-минус одногодки. Во времена, когда они родились, имена Рейчел и Филипп были очень популярны. По социально-экономическим показателям наши семьи схожи, и неудивительно, что они поселились в одном и том же поселке.
Склонность видеть взаимосвязи в случайных явлениях называется апофенией. Обсуждаете вы с кем-то, скажем, «Звездные войны», а затем тем же вечером, листая телеканалы, вдруг натыкаетесь на серию из этой киноэпопеи. Ну надо же! Невероятно! Уж точно это провидение или космические силы посылают вам благодать в виде любимого фильма, поскольку вы только что о нем вспоминали. Поздравляю, апофения имеет место быть.
Самосбывающиеся прогнозы
Знаете ли вы, что наше отношение к будущим событиям влияет на то, какими они в итоге оказываются? Мы заранее наделяем эмоциями ожидаемые ситуации и пожинаем плоды этого. Допустим, сестра пригласила вас в ресторан с веганской кухней. «Фу, — думаете вы, — это будет ужасно». Вы идете туда и возвращаетесь, конечно, голодный и злой. Но вы ведь так себя и настроили задолго до того, как отправились на эту встречу.
Вспомните теперь другую распространенную ситуацию. Наверняка не раз случалось, что вы просыпались утром и думали: «Ы-ы-ы, впереди очередной дурацкий день!» Часто потом он удавался? А как все складывалось, если вы открывали глаза и говорили себе: «Сегодня день пройдет отлично?» Это и называется самосбывающийся прогноз.
Подобным образом работает принцип бихевиорального подтверждения. Нередко мы становимся свидетелями именно того поведения окружающих, которое априори ожидаем от них увидеть. Допустим, вы считаете, что некто высокомерен и отчужден. Возможно, вы начнете с ним вести себя так, что человек просто в целях самозащиты вынужден будет проявлять упомянутые качества. Вы сами его на это провоцируете.
Таким образом, изменив изначальное отношение к ситуации, мы способны повлиять на ее исход. Начнете отмечать в людях приятное и видеть плюсы в любых событиях — и удивитесь, насколько все изменится.
Иллюзия частотности
Мы не в состоянии впитывать всю обрушивающуюся на нас информацию, поэтому большую ее часть мозг игнорирует. Так проявляется феномен избирательности внимания.
Например, пока вы ведете автомобиль, что остается в памяти кроме очевидных источников опасности и отдельных фрагментов любимого подкаста? Может быть, еще решение о блюде, которое вы приготовите на сегодняшний ужин? Все остальное, не имеющее отношения к текущим мыслям, легко ускользает от вашего внимания. Для дальнейшей обработки в сознании остается только информация, приоритетная здесь и сейчас.
Например, когда вы одиноки, часто ли вам встречаются парочки? Да на каждом шагу! А какого цвета машины ехали вам сегодня навстречу? Вот это вы будете замечать только в том случае, если специально поставите себе такую цель.
Возможно, вы слышали о феномене Баадера — Майнхоф — иллюзии частотности. Когда человек встречает что-то ранее ему неизвестное и через короткое время снова сталкивается с той же информацией, он автоматически начинает воспринимать ее как часто повторяющуюся. Хотя на самом деле это может быть отнюдь не так. Просто теперь она приобрела для человека значение и поэтому чаще попадает в поле его внимания.
В этом контексте запомните два важных понятия: значимость и актуальность. Постоянно думая о своих главных целях, возвращаясь к ним мысленно снова и снова, вы сможете находить больше действенных способов для их достижения.
* * *
Итоги моего исследования натолкнули на мысль, что именно ярлыки мышления являются движущей силой того самого «закона притяжения». Эти ярлыки могут создавать помехи для получения желаемых результатов в жизни, а могут, наоборот, служить отличными помощниками. Чтобы обратить их себе на пользу, пользуйтесь следующими подсказками.
Вспоминайте о своих важнейших целях как можно чаще, чтобы они всегда оставались приоритетными в вашем сознании.
Думайте о будущем в позитивном ключе. Исходите из того, что все намеченное сбудется.
Не забывайте, что только от вас зависит восприятие различных событий как случайных или же как связанных друг с другом.
Учитывайте, что мы ищем информацию, совпадающую с нашими убеждениями. Изменив последние, можно по-новому взглянуть на мир.
Источник:
| Фото: Алекс Гросс |
Как часто нужно упражняться?
Желательно, чтобы поиск новых идей и нетривиальных связей вошел в вашу привычку. Для начала достаточно выполнять любые из вышеперечисленных упражнений ежедневно, по 10-15 минут. Затем имеет смысл включить полюбившиеся методы в вашу постоянную работу. Думая над тем, как решить ту или иную задачу, поразмыслите об изобретении собственного метода для облегчения вашего труда.
Еще одно полезное упражнение для развития нестандартного мышления – юмор. Если вы не являетесь шутником от природы, обратите внимание на то, как строятся шутки в России и за рубежом. Примером может стать Stand Up или другие шоу, близкие вам по духу. Хорошая шутка – это всегда точное наблюдение, которое вскрывает неожиданные связи между явлениями и ситуациями. Научитесь видеть смешное в грустном и наоборот. Такие упражнения помогут развить творческие способности в профессиональной и личной сфере.
Назад Далее
Работа с шифрами
Для того чтобы ваша идея выстрелила в нужный момент, необходимо припасти несколько нарративов и историй. Возьмите отрывок любого шифра: это могут быть японские иероглифы или древние египетские символы. Вглядываясь в изображение, придумайте, что знаки могут обозначать, и сочините любую историю на основании собственного предположения. Вы удивитесь, насколько яркие и нетривиальные сюжеты может выдать ваш мозг.
Переход к позитивному мышлению
Психология позитива помогает управлять мыслями и вырабатывает привычку концентрироваться на положительных эмоциях и событиях.
Умение человека управлять фокусом внимания позволяет ему выбирать тот спектр эмоций, который он хочет испытывать.
Несколько основных рекомендаций, как начать жить позитивно:
- Человек впитывает эмоции своего окружения, поэтому нужно чаще общаться с позитивными и счастливыми людьми. У них можно перенять не только настрой, но и их жизненный опыт.
- По возможности избегать тех событий и занятий, которые вызывают негатив. Если просмотр политических шоу по телевизору или страниц одноклассников в социальных сетях вызывает стресс и неприязнь, то не стоит этого делать.
- Стараться смотреть на ситуацию с разных сторон. Это поможет создать ощущение невовлечённости. Выход из ситуации без эмоциональной окраски найти всегда легче.
- В любой неприятной ситуации находить позитивные моменты. Обидно, когда соседи разбудили шумом рано утром в выходной, но зато можно сделать больше приятных и интересных дел.
- Нужно чаще быть благодарным. Фиксировать внимание на тех вещах, которые вызывают чувство счастья, восторг и эйфорию, и благодарить за них.
- Поощрять себя за правильные мысли походом в кино, вкусным ужином, покупкой одежды или техники.
Все эти действия помогут развить позитивное мышление, а упражнения из психологии закрепят и усилят результат.
Упражнения, настраивающие мысли на позитив
Простые психологические упражнения помогут концентрировать внимание на задачах и целях, а не на проблемах; на плюсах, а не на минусах; на возможностях, а не на неудачах. При регулярном выполнении эти упражнения способны заметно улучшить восприятие жизни:
- Журнал достижений. В конце каждого дня записывать в блокнот или личный дневник минимум три дела, которые вызвали чувство удовлетворённости и счастья. Это могут быть танцы дома под любимую музыку, поход с детьми на подростковую комедию или цветы, подаренные мужем без повода. Ведение этого журнала научит верить в лучшее и поможет подмечать приятные мелочи, которые происходят в течение дня.
- Пять плюсов. Суть метода заключается в том, чтобы найти у каждого негативного события минимум пять позитивных моментов. Лучше всего завести отдельный блокнот для этих целей. Это упражнение позволит извлекать уроки и выгоду из любых ситуаций, а также поможет перестроить мышление, сделав его более живым и гибким.
- Визуализация поможет настроиться на позитив и достичь успеха. Упражнения на визуализацию выполняют после пробуждения или перед сном. В эти моменты ум спокоен. Как выполнять упражнение? Нужно лечь, расслабить тело и закрыть глаза. Затем представить себя в ситуации, которая вызывает радость, эйфорию или любые другие положительные эмоции. Необходимо до мельчайших подробностей представить одежду, окружающую обстановку, людей, запахи, звуки, температуру воздуха. Затем внимание переключить на испытываемые эмоции и постараться максимально прочувствовать каждую из них.
В конце визуализации задать вопросы подсознанию: «Почему меня переполняют радость и счастье, я успешен и счастлив?». Важно помнить, что подсознание не воспринимает частицу «не». Это упражнение необходимо выполнять от 5 раз в неделю.
Советы от доктора Тал Бен-Шахара
Позитивная психология изучает потенциал человека и рассказывает о том, как научиться радоваться жизни и видеть позитив.
Тал Бен-Шахар является одним из самых влиятельных учёных в области психологии позитива. В 2004 году он окончил с докторской степенью Гарвардский университет, где вёл с 2004 по 2011 год курсы «Психология лидерства» и «Позитивная психология».
Учёный является основателем исследовательского Института благополучия и автором таких мировых бестселлеров, как «Быть счастливее», «Парадокс перфекциониста» и «Что ты выберешь?».
В этих книгах он рассказывает о том, как научиться мыслить позитивно и притягивать успех. Помимо писательской деятельности, учёный читает лекции о лидерстве, счастье, осознанности и самоуважении руководителям крупнейших компаний, входящих в список Fortune 500.
