.
Боязнь грозы — частое явление не только среди детей, но и среди взрослых людей. Это не то чувство страха, подпитываемое инстинктом самосохранения и заставляющее оставаться дома, не открывать окно и не прятаться под высоким деревом. Сильный страх грозы называется бронтофобия и относится к психическим расстройствам.
Страх грозы знаком как детям, так и взрослым
Бронтофобия, как определить у себя? — универсальный тест
Люди часто не хотят признаваться в своих страхах даже себе, считая, что их могут за это высмеять. Но начинать нужно всегда с более глубокого самовосприятия, чтобы понять свое состояние и попытаться его побороть. Честно ответьте на все вопросы, заданные ниже. Это будет первый шаг к победе над собой:
- Испытываете сильное беспокойство и тревогу при грозе?
- Заранее ощущаете сильную тревогу, как только подумаете об этом явлении?
- Страхи, испытываемые при грозе, кажутся не выносимыми, хочется куда-то сбежать и спрятаться?
- Все это мешает вашей жизни, влияет на работу и учебу, а также на отношения с другими людьми?
- Боитесь грома и молнии?
Если на все вопросы вы ответили «Да», то пора обратиться за психологической помощью.
Обязательно посмотрите следующее видео:
Поведенческие особенности человека, страдающего бронтофобией
Распознать того, кто панически боится грозы, можно не только по соматическим симптомам, характерным для всех видов фобий, но и по поведению. Человек предпринимает следующее:
- Услышав грозу, ищет место, чтобы спрятаться (ванная, туалет, шкаф и т.д.).
- Следует всем правилам поведения во время грозы: закрывает окна, избегает контактов с бытовой техникой и металлическими предметами, отключает мобильные телефоны и сторонится любых других проводников электрического тока.
- В попытке скрыться от природного явления руками закрывает уши и глаза.
- Постоянно изучает статистику смертельных случаев от удара молнии.
- Тщательно следит за прогнозом погоды.
К подобным проявлениям нужно относиться серьёзно. Следует избегать насмешек и критики. Похожее поведение говорят о нарастающем беспокойстве и о том, что человек нуждается в помощи специалиста.
Как называются наши страхи?
Страхи, связанные с грозой и молнией, часто сопутствуют друг другу и имеют свои научные названия:
- Бронтофобия — боязнь грозы со всеми ее проявлениями;
- Кераунофобия связана с рассказами других людей, проявляется боязнью быть пораженным молнией;
- Тонитрофобия — страх перед громом;
- Астрапофобия — название походит из мифологии, где богиня войны и грозы Индра, поражала врагов молнией. Она держала ее в правой руке, как оружие. С его помощью она оживляла своих павших в бою воинов.
Какие еще существуют страхи?
Кроме бронтофобии также можно выделить и иные фобии.
- Омброфобия — это паническая боязнь дождя. Данный страх также может привести к панической атаке. Принято считать, что страх перед дождем может быть сформирован по нескольким причинам;
- Тонитрофобия — это паническая боязнь грома;
- Астрапофобия — это паническая боязнь молнии. Этот страх имеет и иные названия, например, тонитофобия или же кераунофобия. От того, какое именно название было использовано, например, астрапофобия, смысл так и не меняется — человек испытывают страх молнии. Как же можно помочь человеку, который испытывает страх перед этим природным явлением? Прежде всего, если речь идет о малыше, то родители должны сосредоточить его внимание на любимых играх. Астрапофобия также хорошо лечится при помощи бихевиористической терапии, когнитивно-поведенческой терапии или же гипнотерапии;
- Лигирофобия — страх перед резкими звуками.
Симптомы болезни
Как бы не называлась фобия человека, она вызывает озноб и дрожь, заставляет искать укромное место, спрятаться под одеяло или даже в шкаф. Со стороны такое поведение может показаться смешным или странным. Все признаки проходят, как только стихает гроза.
Особенно остро эти симптомы проявляются, если человек с бронтофобией находится на открытой местности или в чужом помещении.
Инстинкт самозащиты заставляет искать укрытие, но его поведение в это время не адекватно и может вызвать негативные эмоции других людей.
Причины появления страхов
Большинство наших страхов родом из детства. Взрослые не обращают внимание на детей, которые находятся рядом, и рассказывают страшные истории про людей, пораженных молнией, про неожиданное появление в квартире шаровой молнии и др.
Впечатлительный ребенок не забудет эти повести и может культивировать их в себе.
Взрослые наберутся страхов, получив собственный негативный опыт, связанный с грозой. Этому способствуют сведения о смертельных случаях из СМИ, фильмы о стихийных бедствиях, поведение домашних питомцев, предупреждающих непогоду, а также — миф о наказании Господнем.
Что кроется под иррациональным страхом?
ая сила, и может поразить погрязшего в грехах человека. А кинематограф способствует закреплению в подсознании информации о том, что именно в грозу силы зла достигают апогея, а сполох молнии обязательно высветит из темноты уродливое мистическое существо или злодея.
Как избавиться?
Если вы смогли признаться себе, что страх грозы мешает вашей полноценной жизни, то боритесь с ним! Не дайте ему разрушать вашу психику! Обратитесь к психологу, который может предложить:
- лечение с помощью лекарственных препаратов;
- гипноз и внушение;
- групповое лечение;
- самовнушение и аутотренинг.
В качестве лекарств психологи предлагают использовать различные психотропные средства.
Под воздействием гипноза, человек определяет, откуда взялись его страхи, ему внушают полную безопасность при грозе, что помогает перебороть страх. Групповое лечение поможет разобраться в причинах своих фобий и научиться с ними справляться, исходя из опыта других людей. Самовнушение и аутотренинг помогут владеть собой во время грозы.
Медицинские препараты для лечения фобий
При нарушении сна, тревогах и фобических расстройствах, врачи прописывают препарат растительного происхождения «Ново-Пассит». Он обладает успокаивающим и противотревожным эффектом. При долговременном приеме иногда появляется аллергическая реакция, чувство усталости и сонливость. Противопоказания: дети до 12 лет, заболевания желудочно-кишечного тракта и печени, эпилепсия.
Амитриптилин применяют при депрессиях, фобических расстройствах и для профилактики мигрени. Противопоказаниями являются:
- болезни сердца и сосудов;
- заболевания печени;
- дети до 6-ти лет;
- беременность.
Эти и другие медицинские препараты помогают справиться со страхами и успокаивают нервную систему.
Бояться ли собачьих страхов
Да, бояться, потому что стресс вызывает у питомца сильное волнение, что негативно сказывается на его здоровье. Особенно опасно это для животных пожилого возраста.
У собак высокоорганизованная нервная система, и стресс – это реакция организма, которая помогает животному выжить. С точки зрения физиологии стресс – это напряжение защитных сил в ответ на воздействие того либо иного раздражающего фактора. Это сложный комплекс биохимических процессов, который проявляется изменением физиологии либо поведения животного.
Частое воздействие стресс-факторов снижает иммунитет, повышает риск инфекционных заболеваний, развития злокачественных опухолей. На фоне постоянного напряжения нервной системы у животного возникают неврозы, что вызывает изменение поведения. Чаще возникают рецидивы хронических заболеваний – сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, проявляются аллергические кожные заболевания.
Важно!
С возрастом у животных проявляется все больше физиологических проблем, поэтому для пожилых собак стресс особенно опасен.
Психотерапевтические методы
При всем разнообразии методов лечения фобий, без психоанализа не обойтись! Психоаналитик поможет разобраться в глубинных причинах возникновения боязни грозы. Кроме того, он даст установки, направленные на подавление страхов простым внушением.
Обнаруженные еще в детстве фобии стараются устранить путем мужественного преодоления себя. Это довольно жесткий метод и не каждому под силу.
Все методы психоанализа направлены на осознание неосознанного. Они помогают пациенту разобраться в себе и сделать выводы.
Собаки и кошки
Животные проявляют серьезную тревогу в период грозы. Исследования подтверждают высокий уровень гормона-кортизола, связанного со стрессом — влияет на собак вовремя и после грозы. Средства правовой защиты включают поведенческие методы лечения, такие как противодействие, десенсибилизация, успокаивающие лекарства, синтетический аналог гормона, выделяемого кормящими собаками.
Исследования показали, что кошки тоже бояться гроз. Хотя это бывает очень редко, некоторые из них прячутся под столом или за кроватью.
Обычно, если животное беспокоится в момент непогоды или любого подобного, практически безобидного события (например, фейерверка), рекомендуется просто продолжать вести себя нормально, а не пытаться их успокоить. Показание бесстрашия — это, пожалуй, лучший способ «вылечить» беспокойство.
Помоги себе сам!
Учеными и врачами давно доказана сила влияния на психику с помощью самовнушения и аутотренинга.
Аутотренинг — это погружение в состояние легкого транса с помощью полного расслабления всех мышц тела. Установки, полученные в этом состоянии, избавят от многих болезней, в том числе, и от бронтофобии.
Вы можете использовать готовые аффирмации или придумать свои.
Например:
- «Я смелая, мне тепло»;
- «У меня хорошее настроение»;
- «Я полностью здорова».
Профилактика фобий
Чтобы страхи больше не появлялись в вашей жизни, нужно изменить привычный образ жизни и начать:
- регулярно заниматься физкультурой;
- учиться расслабляться;
- ограничивать употребление кофе и энергетиков;
- не так остро реагировать на стрессовые ситуации;
- учиться встречать свои тревоги и противостоять им.
Каждый день выполняя данные рекомендации, вы постепенно избавитесь от боязни грозы, почувствуете себя бодрее и укрепите свое здоровье.
Подведем итоги
Боязнь грозы, как и любая другая фобия, возникает еще в детском возрасте. Если вовремя не обратить внимание, она может навредить психике, стать преградой в достижении поставленных жизненных целей. Чтобы взять верх над своими страхами, нужно взять себя в руки и поменять образ жизни.
Советуем посмотреть:
Советуем прочитать:
Узнаем, как перестать бояться высоты и избавиться от акрофобии
Предыдущая статья
Узнаем, как избавиться от аэрофобии
Следующая статья
Причины патологической боязни грозы
Патологическая боязнь грома и молнии может дебютировать в любом возрасте, однако большее число больных бронтофобией – подростки и молодые люди. Врачами установлено: чем старше человек, впервые охваченный иррациональным страхом, тем тяжелее протекает у него болезнь.
Чаще всего заболевание фиксируется у жителей малонаселенных сельских районов. Подавляющее количество больных имеет низкий уровень образования. Их также отличают низкие показатели когнитивных способностей. Такие особы испытывают явный дефицит научно-обоснованной и правдивой информации. На фоне плохой просвещенности у таких субъектов наблюдаются различные формы анормальной боязни мистических явлений. Многие больные убеждены в существовании богов или Высшего разума. Они не способны отличить реальную действительность от картин, нарисованных в мифах и сказаниях. Эти люди верят, что природные явления – проявления сверхъестественных, божественных сил.
У многих лиц с бронтофобией также присутствует убежденность в собственной виновности и греховности. При этом они не могут избавиться от разрушающих чувств конструктивным путем. Если реально имело место ошибка, они не способны признать собственную вину и принести извинения. В то же время, если в случившихся промахах они не виноваты, такие люди все равно будут считать себя виновными и никчемными. Такое восприятие собственной личности возникает при наличии комплекса неполноценности, который часто формируется в детские годы при неправильной тактике родительского воспитания.
Бронтофобия также фиксируется у людей с отличным уровнем образования. Многие больные занимают высокие должности, трудятся на престижных местах, имеют активную гражданскую позицию. Они стремятся быть в курсе всех событий, анализируют информацию, изучают важные технические новинки и научные открытия. Такие деятельные и развитые персоны понимают, что присутствующий у них страх перед природными явлениями явно преувеличенный и алогичный. Они изо всех сил стараются подавить в себе противоестественную боязнь, однако интенсивный страх перед грозой оказывается сильнее.
Ведущей причиной бронтофобии у таких людей является хроническая информационная перегрузка, которая приводит к истощению психических ресурсов. Поступление огромного объема сведений, часто противоречивых, бесполезных и имеющих отрицательный окрас, приводит к своеобразному «хаосу». Избыток данных лишает когнитивные центры мозга возможности правильной классификации и систематизации сведений. Чтобы не допустить срыва деятельности, мозг вытесняет «вредоносную», по его мнению, информацию в подсознание, где формируется программа поведения человека. Такая программа дает о себе знать в самые неподходящие моменты, награждая субъекта приступами паники.
Фундаментом бронтофобии может быть иррациональный страх человека перед явлениями, которыми он не может управлять. Неспособность оказать какое-либо влияние на ход грозы, невозможность предугадать размеры природного явления, ожидание плачевных последствий катаклизма создает у особы чувство беспомощности и беззащитности.
Очень часто боязнь грозы зарождается в детском возрасте. Многие родители непредумышленно вкладывают в сознание малыша вредоносные стереотипы и разрушительные установки. Часто взрослые говорят и подтверждают своим поведением неправильную позицию, суть которой: грома и молнии нужно бояться из-за высокой вероятности гибели во время грозы. Ребенок перенимает от родителей патологические реакции тревоги и, не осознавая того, начинает панически страшиться грозовой бури.
Бронтофобия может быть вызвана реальной драмой, произошедшей в жизни человека. Те особы, которые на личном опыте столкнулись с печальными результатами грозы, видели, как от молнии пострадали люди, закономерно опасаются этого явления. Фиксация внимания на негативных переживаниях закладывает фундамент для появления иррационального навязчивого страха.
Часто провокатором бронтофобии выступает испуг, который пережил ребенок в момент грозы. Если малыш находится один, когда разыгрывается страшный спектакль на небе, он не знает, как реагировать на происходящее. При первом столкновении со стихией кроха не осознает, что грозовая буря – явление временное. В его понимании, раскаты грома и вспышки молнии равнозначны концу света. Не получив разъяснения от родителей, у ребенка зарождается паническая боязнь грозы.
Развитию бронтофобии способствует повышенная эмоциональность, чувствительность, мнительность, впечатлительность, ранимость человека. Болезненное восприятие событий часто сопровождается склонностью особы заострять внимание на душераздирающих переживаниях. На таких людей оказывают колоссальное негативное воздействие телевизионные сюжеты и фильмы-апокалипсисы. Впечатлительные персоны оказываются под влиянием увиденных картинок и начинают размышлять о недолговечности жизни. Мрачные раздумья дают старт алогичным тревогам.
