От ипохондрического расстройства страдают слишком мнительные и чувствительные люди. Им постоянно кажется, будто они чем-то больны, хотя их здоровью ничего не угрожает. Эта статья поможет выяснить, что такое ипохондрия и как от нее избавиться.
Ипохондрия — что это такое?
Ипохондрия — это довольно-таки распространённое психическое расстройство, при котором человек страдает от вымышленной болезни. Ему кажется, будто какой-то орган неправильно функционирует и состояние его здоровья критическое. Даже терапевту не удаётся переубедить такого «больного». Лечением ипохондриков, то есть людей, придумывающих себе несуществующие заболевания, должен заниматься психотерапевт или психиатр.
От ипохондрии страдают мужчины и женщины. Часто ипохондрическое расстройство приобретает хроническое течение. Ипохондрики всегда ищут у себя признаки всевозможных заболеваний, основываясь на информации из газет и журналов или из интернета.
Так кто такой ипохондрик? В первую очередь, это очень мнительный и чувствительный человек. Ему кажется, будто у него больное сердце. Несколько раз в день он измеряет себе пульс. Головную боль воспринимает не иначе, как рак мозга. Любые выделения из половых органов ему кажутся признаками венерической болезни. Ипохондрики любят рассуждать на тему экологии, часто рассказывают о своём самочувствии, они очень озабочены качеством питания.
Интересные факты
Ипохондрический невроз нередко изображается в произведениях искусства. Чаще всего в литературе, кино. Например, в комедии «Здоровый больной» Мольер правдоподобно изображает ипохондрика. В мире кино ипохондрия затрагивает несколько работ, например:
- фильм Вуди Аллена «Ханна и ее сестры»;
- фильм «Бандиты», снятый режиссером Барри Левинсоном;
- фильм «Догвилль» от датского режиссера Ларса фон Триера.
От ипохондрии страдали также известные личности. Много среди них философов, таких как Рене Декарт, Вольтер, Иммануил Кант, Артур Шопенгауэр и даже Карл Маркс.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Симптомы ипохондрии
Люди, страдающие ипохондрией, вначале «находят» у себя какую-то жуткую болезнь, затем в существовании найденного заболевания стараются убедить терапевта. Они описывают признаки болезни какого-то одного органа, дополняя своё повествование всё новыми и новыми «фактами». Иногда ипохондрики меняют степень тяжести собственного заболевания. Если после нескольких попыток доказать специалисту существование, например, рака желудка у них не получается, то болезнь приобретает новое название — язва желудка.
Какие органы или системы затрагивает ипохондрия, симптомы и лечение которых ипохондрики стараются навязать медработникам? Обычно люди, страдающие этим расстройством, жалуются на нарушение функционирования сердечно-сосудистой, мочеполовой системы, органов пищеварения, головного мозга. Ипохондрик, то есть человек, который придумывает себе болезни, может вообразить, будто он болен раком, СПИДом или тяжёлой формой гепатита.
О своей болезни человек рассказывает уверенно. Если медицинский работник попытается разубедить такого «больного», то может встретить отпор или негативную, агрессивную реакцию. Несмотря на «убедительные» факты, признаки заболеваний ипохондрика часто не вписываются в клиническую картину озвученной им болезни. Зато налицо все симптомы ипохондрии.
Ипохондрическое расстройство — признаки:
- чувство онемения, ползающих мурашек по всему телу;
- не связанные ни с какой патологией часто появляющиеся боли;
- общее недомогание.
Такие люди находятся в состоянии постоянной тревожности и поисках у себя какого-то заболевания. Навязчивый страх — отличительный признак этого психического расстройства. «Найдя» у себя любую болезнь, ипохондрики начинают отыскивать всевозможную информацию о её лечении. Помимо мнимой болезни, ипохондрики иногда начинают нести всякую чушь, их мысли напоминают бред, что даёт право поставить им диагноз — шизофрения.
Ипохондрия влияет на характер взаимоотношений человека с окружающими его людьми. Он становится эгоистичным и слишком обидчивым. Полностью концентрируется на своих переживаниях и «болях». Если близкие никак не реагируют на его болезнь, ипохондрик считает их чёрствыми и равнодушными людьми. Круг интересов сужается — страдающие психическим расстройством беспокоятся только о собственном здоровье и больше ни о чём другом.
Предипохондрическое состояние
Склонность к выявлению у себя разнообразных заболеваний может возникнуть на фоне депрессивного состояния или после психологической травмы. Если у человека умер родственник, например, от онкологии, то вскоре он может начать искать в своём организме признаки рака. Будет постоянно прислушиваться к болям, любые изменения в работе органов воспринимать как признаки начинающейся болезни.
На развитие предипохондрического состояния может повлиять приём лекарственных средств, стрессы. С возрастом склонность к ипохондрии только увеличивается. Придумывать себе различные болезни любят меланхолики. Иногда болезнь встречается даже у взрывных и вспыльчивых холериков.
Сенестопатия при ипохондрии
Многие больные ипохондрией имеют сенестопатии. Внимание сосредотачивается на болезненных ощущениях, происходящих внутри организма. Человек связывает такие ощущения с признаками прогрессирующей болезни. Вначале жалуется на расстройство пищеварения, запоры, тошноту. Затем боль локализуется в одном месте — в сердце, голове, животе.
Руководствуясь собственными догадками, такие люди ходят от одного врача к другому, пытаясь выявить у себя тяжёлую болезнь. Если специалисты ничего не находят, продолжают уверять всех в своей правоте и самостоятельно лечиться.
Как проявляется ипохондрия при депрессии?
Ипохондрики могут страдать от депрессивного расстройства. Они становятся мнительными, апатичными, слишком преувеличивают тяжесть своего заболевания. Например, обыкновенную головную боль воспринимают как рак мозга. Внушив себе неизлечимую болезнь, ипохондрик находится в подавленном настроении, ничем не интересуется, уверен в приближении скорой смерти. У него пропадает аппетит, появляется бессонница и проблемы с пищеварением.
Ипохондрия у взрослых и детей, симптомы и лечение. Как избавиться от ипохондрии?
Ипохондрия — это вера человека в то, что какие-либо физические симптомы в его теле являются признаками серьезного заболевания, даже если нет никаких медицинских доказательств о наличии болезни.
Человек с ипохондрией продолжает думать, что он серьезно болен, несмотря на соответствующие медицинские анализы, экспертизы и заверения врачей в том, что с его здоровьем все в порядке.
Человек с такой мнительностью будет думать о нормальных функциях организма, например, сердцебиении, потоотделении или процессах в кишечнике, как о симптомах серьезного заболевания или состояния.
Даже незначительные отклонения, такие как насморк, припухшие лимфатические узлы или небольшая боль рассматриваются как симптомы чего-то действительно страшного. Ипохондрик обычно использует «туманные» фразы — он может сказать, что устали вены или болит где-то в печени.
Установлено, что более 60% ипохондриков также страдают от тяжелой депрессии, панического расстройства или генерализованного тревожного расстройства.
Человек с ипохондрией может страдать в течение нескольких месяцев, и даже лет. Могут быть столь же длительные периоды, когда он не беспокоится о том, что болен чем-то. Эксперты говорят, что состояние около 30% пациентов, в конечном счете, существенно улучшается, а восстановление происходит чаще всего среди людей с более высоким социально-экономическим статусом.
Причины ипохондрии
Почему у человека развивается ипохондрия зачастую непонятно. Эксперты полагают, что здесь играют роль многие факторы. Ипохондрия, как правило, первоначально поражает людей в раннем взрослении.
Человек может начать страдать от ипохондрии после выздоровления от тяжелой болезни, после расставания с любимым человеком или после смерти близкого друга.
Многие, кто испытал повышенный стресс, также могут быть затронуты.
Психологи сходятся во мнении, что большинство людей, у которых развивается ипохондрия, как правило, являются невротиками, самокритичными людьми или нарциссами. Некоторые перфекционисты также страдают от ипохондрии, полагая, что быть здоровым означает — никогда не чувствовать ни боли, ни дискомфорта.
В основном, медицинское обследование может повлечь за собой ипохондрию. Пациент, который имеет слабое сердце может автоматически предполагать худшее, когда он испытывает ощущения, связанные с заболеваниями сердца. Некоторые медицинские специалисты говорят, что люди с повышенной мнительностью имеют низкий порог для боли. Они замечают какие-либо внутренние ощущения раньше, чем другие люди.
Следует отметить, что это расстройство встречается в равной степени у мужчин и женщин. Повышенная мнительность у человека (взрослого или ребенка) заставляет его чересчур сосредотачиваться на его физическом здоровье. Он уделяет гипертрофированное внимание и беспокоится о своих физических ощущениях.
Все это превращается в замкнутый круг и непрерывный цикл — возникший (даже безобидный) симптом вызывает беспокойство, а беспокойство, в свою очередь, может усилить симптомы. Этот цикл трудно остановить. Важно понимать, что люди с такой мнительностью не нарочно создают эти симптомы (симуляцию). Они не в состоянии контролировать симптомы.
Люди, которые в прошлом испытали физическое или сексуальное насилие, перенесли тяжелое заболевание или травму, имеют больше шансов для этого расстройства. Однако, это не означает, что каждый человек с ипохондрическим синдромом имеет подобную историю в своей жизни.
Факторы, способствующие ипохондрии
- Материалы о болезнях в Интернете
- Телепередачи о заболеваниях, ТВ-шоу и реклама о серьезных болезнях
- Публикация статистических данных в отношении хронических заболеваний
- Информация о том, что психические заболевания часто вызывают навязчивые идеи о болезнях (ипохондрию)
- Стереотипы возрастных болезней
Симптомы ипохондрии
- Ипохондрики не в состоянии контролировать свои страхи и заботы. Они часто считают незначительные симптомы или ощущения, как признак серьезной болезни.
- Они регулярно ищут доказательств от врачей, семьи и друзей. Они могут чувствовать себя лучше в течение некоторого периода времени, однако затем вновь начинают беспокоиться о тех же или новых симптомах.
- Симптомы, о которых рассказывает человек, часто расплывчаты.
- Люди с ипохондрией часто исследуют собственное тело.
- Не редкость, когда мнительный человек сосредотачивается на одном конкретном органе, к примеру, сердце или легких, или же просто на одном из заболеваний, таких как рак.
- Те, кто страдает этим нарушением, даже могут признать, что их боязнь серьезного заболевания является необоснованной и беспочвенной, но им трудно избавиться от нее.
Лечение: как избавиться от ипохондрии
Ипохондрия трудно поддается лечению. На самом деле нет лекарств для воображаемой болезни. Ипохондрия существует только в голове человека. Если человек постоянно считает себя больным, медицина не может исправить это. Но если ипохондрик знает о своем состоянии, он может сделать что-то для его преодоления.
- Во-первых, медицинский работник должен вам сказать, что у вас нет болезни. Вы должны иметь только один первичный прием у врача, чтобы избежать слишком много анализов и процедур.
- Главное, что может быть очень полезно против ипохондрии — это ведение дневника, где вы будете записывать о своих чувствах и мыслях. Это просто способ отслеживания, который поможет вам определить, что вызывает у вас приступы ипохондрии. Когда вы знаете, что заставляет вас беспокоиться, вы сможете найти лучшие способы управления ими.
Эффективная лечение ипохондрии должно, по существу, привести к одному: оно должно предоставить вам свободу от страха. Ведь, думая что жизнь — это бесконечные болезни, вы не можете действительно наслаждаться жизнью на «полную катушку». Нет никакой волшебной таблетки, которую вы можете принять. Но если вы примете решение преодолеть ипохондрию, тем самым вы себе поможете.
- Поиск психотерапевта, который имеет опыт лечения этого расстройства, может быть полезен.
- Недавние исследования показали, что когнитивная поведенческая терапия (CBT) и SSRI (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как флуоксетин и пароксетин) являются эффективными в лечении ипохондрии.
- Упражняйтесь — это не только хорошо для вашего здоровья, но это также заставляет вас чувствовать себя лучше и в психическом плане.
Детская ипохондрия и ее особенности
Детские случаи ипохондрии — не редкость. Чаще всего они встречаются у детей младшего возраста (пять — семь лет, как правило), но могут возникнуть в любом возрасте. В самом деле, многие дети страдают от ослабленного состояния, часто называемого как психосоматическое расстройство.
Для родителя ключом к решению проблемы ипохондрии у ребенка будет являться диагностика его состояния. Ипохондрия может быть острой, связанной с недавним событием в жизни ребенка, или хронической, когда ребенок повседневно жалуется на боли.
У детей, которые демонстрируют черты хронической ипохондрии, причиной часто являются черты характера конкретного родителя, который страдает от ипохондрической тенденции.
Дети часто принимают сигналы от взрослых, и вы можете случайно напугать их, разговаривая о болезнях.
Наблюдая, как родители справляются/не справляются с борьбой, болезнями и трудностями в повседневной жизни, ребенок может развить в себе состояние ипохондрии, в котором он использует болезнь как метод для решения проблем, вопросов и трудностей.
Еще одним аспектом в развитии ипохондрии у детей является тенденция перворожденных детей, которые страдают большим чувством усталости и разочарования, чем их младшие братья и сестры.
И все же, есть некоторые дети, у которых просто развита тенденция к ипохондрии в результате чрезмерного лечения в их детстве.
Для этих детей, частые визиты в кабинет к врачу часто связаны с определенными реакциями и механизмами в их разуме.
Основной задачей будет свести на нет последствия ипохондрии прежде, чем ребенок достигнет подросткового возраста и юности.
1. Постарайтесь не показать раздражения.
Если ребенок почувствует, что вы раздражены или что вы не хотите его слушать, вы рискуете тем, что в следующий раз он не захочет прийти к вам и, к тому же, не расскажет в будущем то, что вам действительно будет важно знать.
Попробуйте потратить особое время с ним и дайте ему все свое внимание, когда он жалуется на травмы или болезни. Послушайте о его симптомах. Ребенок должен знать, что вы с ним, чтобы успокоить его, будет ли ему или нет на самом деле плохо.
2. Убедите вашего ребенка в его здоровье и стабильности. Будьте твердыми, но ласковыми. Ипохондрические тенденции часто исходят из глубинных вопросов безопасности. Не в состоянии выразить их, ребенок может привязываться к банальному физическому миру. Утешение и любовь может быть ответом в этом случае.
3. Помогите ребенку принять меры путем исследования его забот и жалоб. Спросите, не хочет ли он искать ответы вместе с вами. Если ребенок чувствует более активное ваше участие в его собственном благополучии, он, вероятнее всего, будет верить вам и будет удовлетворен вашими ответами.
Источник: https://HeadLife.ru/ipohondriya/
Причины ипохондрического расстройства
В чём причины ипохондрии, и каким образом происходит развитие психического расстройства? Дело в том, что на заболевание влияет ряд факторов: частые стрессы, вредные привычки, неблагоприятная экология, плохое питание, наследственная предрасположенность, гормональные сбои. Психика человека истощается, он становится мнительным и ранимым, придумывает себе различные несуществующие болезни.
Ещё одна причина ипохондрического расстройства родом из детства. Если ребёнок часто болел, то даже во взрослой жизни за ним сохранилась позиция болезненного человека. Он будет постоянно прислушиваться к собственному телу, воспринимая нейтральные сигналы как патологические. Человек убеждён в слабости собственного организма и постоянно ищет у себя какие-то болезни.
Психологи считают ипохондрию неумением человека болеть и острой боязнью смерти. Если сказать больному, что у него тяжёлое и неизлечимое заболевание, то настоящую патологию он воспримет как несущественный факт.
Виды и формы ипохондрии
Существует 2 формы ипохондрии:
- Сенсоипохондрия. Синдрому присуща острая боль. Человек самостоятельно лечится, используя нетрадиционную медицину. Ипохондрик уверен, что его состояние ухудшается, даже после проведённого медосмотра.
- Идеоипохондрия. Человек боится «подхватить» инфекцию. Постоянно сдаёт анализы, проводит обследование. Индивида не покидает мысль, что у него серьёзное заболевание, протекающее в скрытой фазе.
Виды ипохондрии:
- Навязчивая.
Возникает из-за частых стрессовых ситуаций, является результатом излишней эмоциональности. Расстройство выявляется у мнительных людей с богатой фантазией. Человек сильно переживает за своё здоровье.
- Сверхценная.
Слишком преувеличенная забота о здоровье. Индивид старается вести правильный образ жизни, употреблять полезную пищу, боится инфекций и много времени тратит на профилактику болезней.
- Бредовая.
Человек даже в самых безобидных вещах видит какую-то угрозу. Ему кажется, будто терапевт специально скрывает от него настоящий диагноз. Ипохондрик может решить, что у него рак от того, что он живёт в доме, сделанного из облучённых радиацией строительных материалов.
Диагностика расстройства
Установить диагноз человеку, страдающему ипохондрическим расстройством, вправе лишь специалист. Сначала нужно прийти в поликлинику, пройти обследование у терапевта, гастроэнтеролога, кардиолога, онколога. Обязательно сдать анализы крови, мочи, сделать рентген. Обследоваться на УЗИ, ЭКГ, МРТ. После исключения какой-либо патологии ипохондрика направят к психологу или психиатру.
Чем отличается ипохондрия от обсессивно-компульсивного расстройства?
При обсессивно-компульсивном расстройстве возникают навязчивые мысли, беспочвенные страхи. Для преодоления чувства тревоги человек предпринимает какие-то действия. Например, боясь заразиться, несколько раз в день моет руки. Он постоянно живёт в страхе, ждёт неприятностей, совершает слишком много действий для борьбы с мнимым заболеванием. От ипохондрии эта болезнь отличается симптомами (необоснованные страхи, навязчивая потребность в ритуалах) и более тяжёлой формой протекания.
Тест на ипохондрию
Желающие узнать, насколько близко они приблизились к черте, за которой наступает кризис, могут пройти тест на ипохондрию. Подобные тесты можно найти в интернете. В них тестируемым людям предлагают ответить на ряд вопросов, во многих из которых затрагивается тема лекарств, лечения, отношения к собственному состоянию здоровья. Тест можно пройти анонимно и без регистрации на сайте. После того как тестируемый ответит на все вопросы, его ответы сразу же обрабатываются и спустя пару секунд можно получить готовый результат.
Как лечить ипохондрию?
В зависимости от тяжести заболевания лечение ипохондрии проводится амбулаторно или в стационаре. Основной метод, избавляющий человека от этого психического расстройства — психотерапия. Проводится коррекция ошибочных установок и убеждений. В процессе лечения ипохондрии используется гештальт-терапия, психоанализ. Психотерапевт беседует с клиентом, стараясь выяснить причины расстройства и изменить его психологические установки.
Для того чтобы избавиться от навязчивых мыслей по поводу несуществующих болезней, желательно обратиться за помощью к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину. Возможно, в помощи будут нуждаться все члены семьи. Психолог найдёт к каждому клиенту подход и сумеет применить семейную терапию от ипохондрии на практике.
Лечение ипохондрии
Наиболее эффективными методами лечения ипохондрии является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) []. КПТ предоставляет людям инструменты и методы, основанные на фактических данных, чтобы избавиться от их бесполезных убеждений, исправить свои иррациональные мысли и изменить свое проблемное поведение.
КПТ может помочь:
- Определить страхи и убеждения относительно серьезного заболевания.
- Изучить различные способы просмотра ощущений тела, работая над изменением бесполезных мыслей.
- Изменить реакцию на ощущения тела и симптомы
- Избавиться от привычек, связанных с частыми проверками организма на наличие признаков болезни и постоянными поисками поддержки
- Изучить навыки, позволяющие справляться с тревогой и стрессом
- Улучшить повседневное функционирование дома, на работе, в отношениях и в социальных ситуациях
- Узнать больше о том, как беспокойство влияет на ваши чувства и поведение
- Устранить других психические расстройства, такие как депрессия.
Как и в случае с другими типами ОКР, лечение направлено на противодействие мыслям и ситуациям, вызывающим тревогу. Цель лечения не в том, чтобы убедить вас в том, что вы не больны, а в том, чтобы помочь вам изменить свое отношение к тревоге и узнать, что вы можете терпеть неуверенность и страх ответственность за пропущенный симптом.
Фармакологические препараты являются препаратами второй линии для лечения ипохондрического синдрома. Доказано, что в этом состоянии эффективны антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН) []. Пациентам, которые реагируют на терапию антидепрессантами, рекомендуется получать поддерживающее лечение в течение как минимум 6–12 месяцев. Большинству пациентов требуется комбинация психотерапии и фармакологических средств.
Пациентам с фибромиалгией необходимо знать, что у них снижен болевой порог. Их лечение включает в себя обучение их тому, как переосмыслить свою боль и справиться с ней [].
Ипохондрия — как избавиться самостоятельно?
Близкие и родные людей, страдающих ипохондрическим расстройством, часто спрашивают: как избавиться от ипохондрии? Можно ли помочь такому больному в домашних условиях?
Дело в том, что без специальной подготовки и знаний вылечить ипохондрика невозможно. Если ему сказать, что он ничем не болен и все его болезни — лишь плод его фантазии, то он обидится. Если с ним согласиться, то человек ещё больше «накрутит» себя.
Лучший выход — под любым предлогом заставить его пойти к психотерапевту. Можно придумать себе точно такую же болезнь, как у ипохондрика, и попросить его быть рядом во время визита к психологу. Важно постоянно проводить параллель между своими вымышленными болезнями и симптомами заболеваний ипохондрика.
Ипохондрическое расстройство в любой момент может перерасти в тяжёлую душевную болезнь. Выйти из кризиса будет ещё тяжелее. Желательно начать лечение ипохондрии при появлении начальных признаков заболевания.
Любимые темы ипохондрика
Всё происходящее вокруг: экология, питание, пятна на солнце и лунный календарь — любимые темы обсуждения ипохондриком в ракурсе влияния на организм, возможного отравления и перерождения генов.
Жалобы всегда носят эмоционально-трагический оттенок: «Утром я просыпаюсь, а глаза уже слипаются и слезятся. А в горле неприятный налёт! И такая общая слабость! И так уже долгое время, не проходит. Я чувствую, что со мной что-то не так. Я хочу полностью обследоваться».
Казалось бы: зачем тут врач? Достаточно будильника, зубной щетки и чашечки кофе.
Часто подобными депрессивными настроениями страдают люди не работающие (но имеющие средства к жизни), без постоянных забот и увлечений, либо с недостаточной занятостью.
Происходит «перерождение» трудовой энергии в энергию поиска болезни. А недостаток социальной востребованности и внимания покрывается мучением своих близких и родных, изматыванием врачей своими выдуманными, мнимыми проблемами.
Народные методы лечения
При ипохондрии человек впадает в маниакальное состояние. Постоянно ждёт развития тяжёлой болезни. Желая помочь ипохондрику нужно ему внушить, что мрачные мысли могут сбыться. Если он будет искать какую-то болезнь, то обязательно заболеет.
В период кризиса рекомендуется принимать отвары и настойки из трав (ромашка, мята, мелисса, валериана, пустырник). Травяной чай — отличное успокоительное средство. Можно сделать ванну с добавлением отвара из лекарственных трав или хвои. Отлично избавляет от ипохондрии контрастный душ или холодное обливание. Перед сном можно выпить стакан тёплого молока с мёдом.
Как избавиться от мнительности?
Слишком мнительные люди примеряют на себя каждую болезнь. Им кажется, будто у них именно то заболевание, о котором они случайно (специально) прочитали в интернете. Как избавиться от такого состояния? В первую очередь нужно сходить в поликлинику, сдать все анализы и удостовериться, что нет никакого повода для беспокойства.
Если мысли о развитии болезни всё равно повторяются, значит, всё дело в психическом здоровье. Нормализовать душевное равновесие можно, если обратиться за помощью к психотерапевту. Можно переключить внимание на новое, интересное дело. Например, записаться на плаванье, увлечься рисованием, садоводством. При любом психологическом расстройстве помогает здоровый сон, полноценное питание, прогулки на свежем воздухе, спокойный образ жизни.
Как жить с ипохондриком?
Ипохондриков называют мнимыми больными. Такие люди постоянно жалуются на плохое самочувствие и недомогание. Психологи утверждают, что ипохондрия возникает у людей, страдающих от одиночества. Они специально жалуются на здоровье, чтобы завоевать внимание родных, а потом ими манипулировать.
В подобной ситуации нужно вести себя терпеливо. Ни в коем случае не нужно разубеждать человека в его неправоте, высмеивать мнимую болезнь. Просто нужно отвлечь его каким-то новым, более интересным занятием. Пожилым людям можно предложить заняться садоводством или огородничеством, молодым — найти себе какое-то хобби, отправиться в путешествие, заняться спортом. Главное — переключить внимание в болезни на другой объект.
Причины возникновения ипохондрии
Учёные проводили тестирование личностных характеристик людей, больных ипохондрией. Оказалось, что они тревожны и излишне мнительны, впечатлительны – это относится не только к собственному здоровью, но и ко всем фактором как внутреннего, так и внешнего мира.
Характерна повышенная чувствительность к раздражителям. Есть предположение, что нормальные импульсы, которые посылают органы, ипохондриками воспринимаются как опасные. То есть, происходит сбой распознавания, что есть норма, а что хуже – крик больного лёгкого или сердца о помощи.
Также важную роль играет воспитание. Если ребёнка воспитывали в постоянном страхе за его здоровье, то он будет продолжать на нём зацикливаться, когда вырастит. Есть и противоположный вариант, когда дети могут обратить на себя внимание мамы или папы только тогда, когда заболеют. Поэтому эту схему привлечения заботы используют и потом.
Если человек перенёс сильный или хронический стресс, депрессивное заболевание, невроз (что это такое?), то его психика стала менее стабильной и выносливой ко всему. После этого также может появиться повышенное внимание ко всем деталям, чтобы вовремя уловить знак угрозы.
Психологи утверждают, что в каждом человеке есть сильный страх умереть. Поэтому ипохондрия – это яркий пример защитного механизма, чтобы отодвинуть этот роковой день чуть дальше.
Просто у некоторых людей этот механизм плохо отрегулирован (с рождения или вследствие каких-то жизненных перипетий), в результате чего тревога начинает зашкаливать, даже при появлении безобидного или вовсе даже надуманного симптома.
