Что такое обида?
Первое, что нужно понять: обида — это абсолютно нормальное чувство человека. В обычной жизни это чувство появляется в тех ситуациях, когда происходит что-то внеплановое, неприятное для нас. В норме, сигнализирует о том, что нам не все равно.
Однако существует понятие обидчивости — в психологии это обозначают, как хроническое состояние обиды. То есть человек может обижаться на любую мелочь. Иногда, даже создается впечатление, что такой обидчивый человек как-бы ищет повод для переживаний.
В этом случае рекомендуется обратиться за консультацией к психологу. Если не избавиться от подобной обидчивости, то рано или поздно вокруг человека не останется близких людей.
Более того, обида может выступать в качестве подсознательной манипуляции. Например, если человеку в детстве не хватало внимания, то он старался привлечь его к себе любым способом.
Вы замечали, как дети обижаются? Это всегда делается демонстративно, чтобы каждый увидел и осознал всю глубину детской обиды. И, конечно, же родители часто сразу же стараются загладить неприятность, которая испортила настроение их малышу.
И все хорошо бы, но в некоторых случаях маленький человечек вырастает, а подсознательная привычка решать свои проблемы через демонстративную обиду остается.
И с этим надо что-то делать, поскольку рано или поздно реагировать на такую демонстрацию перестают. А других механизмов для построения общения и получения желаемого у человека нет. Что несомненно негативно влияет на самооценку и настроение.
Как вырастить человека, который не будет помнить обиды
Маленький ребенок с анальным вектором – самый послушный из всех. Неторопливый и основательный. Рассказывает о чём-то всегда подробно, не упустит ни одну мельчайшую деталь.
Но его любимой мамочке бывает некогда. Она начинает торопить своего ребёнка. На горшке-то он долго сидит, медленно одевается, медленно идёт в садик. Прерывает его мама, не дав договорить. Поэтому малыш замыкается в себе. Нарушили его равновесие, лишили основы – уверенности и защиты. Ребёнок страдает. Он обижен.
Вот тут-то маме и надо бы срочно изменить свои отношения с ним. Постараться больше общаться с ребёнком, чаще говорить ему, что он любим. Перестать торопить его. Малыш должен ощущать любовь и заботу родных. Чуткая мама будет хвалить малыша за дело, поддерживать в занятиях и играх. Это выработает у ребёнка уверенность в себе. Обида будет забыта.
При верно направленной материнской заботе у маленького ребенка с анальным вектором развивается навык адаптации к «обидным» ситуациям. Его реакции становятся более конструктивными.
Виды
Обиды условно можно разделить на такие группы:
По отношению к конкретному человеку
Обычно возникает в том случае, если было желание что-то получить от человека, но этого не произошло;
На группу людей
Возникает в коллективах. При чем начинается все еще со школы, так называемый буллинг — когда несколько сверстников намеренно придираются к одному ребенку.
Во взрослом мире, подобное явление носит название «моббинг». В психологии такие действия как буллинг и моббинг характеризуются как психологическое насилие.
Стоит обратить внимание на то, что появление обиды и гнева в этом случае — норма. Также может возникать обида на группу в том случае, если в прошлом был неприятный инцидент с представителем этой группы. Например, если женщину сильно задел мужчина, то некоторое время она будет обижаться на всех мужчин в целом.
Традиционные прозвища6
Как бы вам ни хотелось обращаться к парню как-то особенно, не стоит сильно ломать голову, если на языке уже висит слово «Сладенький», «Солнышко», «Роднуля», «Золотко», «Милый» и так далее. Повторяться — это совсем не плохо. И пусть в мире полно разных Солнышек, Красавчиков, Золотых и Серебряных, ваш будет только вашим, и ему буде приятно слышать от вас подобные нежности.
Возможно, вы не захотите одинаково обращаться изо дня в день к своему избраннику. Здесь и выручат традиционные прозвища. Пусть один день парень «Милым», на другой день — «Дорогим» или «Золотым».
Почему обида мучает человека?
Для начала стоит отметить, что мы никогда не обижаемся на тех, кто нам безразличен. Больно может сделать только тот, к кому мы эмоционально привязаны. Более того, обидеться можно только в том случае, если ожидания от ситуации завышены.
Поэтому прежде чем позволить негативу поселиться в душе, стоит поразмыслить на две темы:
- Действительно ли все так, как вам кажется?
- Понимает ли человек, что вам неприятно его поведение?
Во втором случае, достаточно просто один раз нормально поговорить и объяснить свою позицию.
А вот если дело в искаженном восприятии, то обида может мучить достаточно долго. Поскольку с одной стороны это неприятное чувство уже поселилось в душе у человека. А с другой стороны — на самом деле ничего особенного не произошло и просить прощения никто не будет.
Избавиться от подобного состояния весьма сложно, поскольку для этого нужно признаться себе, что обида выдумала.
Как общаться с людьми, которые всё время обижаются?
Что же делать, когда рядом обиженный человек?
Нужно проговорить ситуацию. Объяснить ему, почему поступили именно так, а не иначе. Ну и, если ситуация позволяет, попросить прощения. А иногда нужно быть готовым самому простить близкого человека.
Обида – это торможение. Мы проживаем не свою жизнь, а жизнь, которую диктует нам обида. Чтобы избавиться от обиды, необходимо сложить всю картину происходящего, понять причины. В том числе, увидеть те положительные свойства, которые используются не по назначению, отнимая силы и возможности.
Подробнее об этом вы можете узнать на бесплатных онлайн-тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрация по ссылке>>
Автор: Ирина Андреева
Статья написана с использованием материалов онлайн тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Сила обиды: действие на обиженного и обидчика
Когда мы серьезно обижены, у нас часто возникает мысль: «Как отомстить человеку, который обидел?». Но прежде чем, начинать действовать, давайте разберем, как обида влияет на человека, который обижается, а также на обидчика.
Итак, если вы часто обижаетесь и никак не можете справиться с этим чувством, то это грозит некоторыми последствиями.
Последствия обиды
Появление проблем со здоровьем
Чаще всего подобные чувства негативно отображаются на щитовидной железе, сердечно-сосудистой системе, желчном пузыре. Возможно появление проблем и с обонянием.
Накапливание лишнего веса
И чем больше мы хотим спрятаться от обстоятельств и людей, которые нас задели, тем больше килограммов осядет на животе и бедрах. Ведь дополнительная жировая прослойка — это своеобразный щит, который мы подсознательно создаем вокруг себя;
Водовозы
Во времена Петра І в городах жителям воду развозили водовозы. Для того времени это была уважаемая и почетная профессия, поэтому абы кто не мог быть водовозом. Каждому подвозчику государство предоставляло повозку, лошадь и прочий инвентарь. На повозках было несколько разноцветных бочек, в зависимости от цвета, вода в бочки заливалась из разных источников. Соответственно она имела разное предназначение: питьевая, техническая, для домашних нужд и т. д.
Все могло быть хорошо, но всегда находились ленивцы, что могли выдавать техническую воду за питьевую, лишь бы не ехать к дальнему источнику. Правитель, узнав об этом, издал указ о наказании водовозов за невыполнение обязанностей. Если ловили кого-то нечистого на руку, его впрягали в повозку вместо лошади, и он целый день должен был возить воду по своему району совершенно бесплатно. Конечно, тем, кто схитрил, было обидно. Но если не выполнить такое задание, то можно было потерять престижное место. Поэтому водовозы хоть и обижались на правительство, но воду возили исправно. Так и появилась нехорошая фраза: «Что делать с обиженными?» Поговорка об этом имеет богатую историю. Но лучше рассматривать факт обиды сквозь призму психологии или общественных наук.
Смешные прозвища
Допустим, вы просто хотите над кем-то пошутить. А может, ваш друг или молодой человек придумал вам какое-нибудь прикольное прозвище. И вы решили ответить парню тем же – как-то по-доброму его обозвать единожды или приклеить слово на века, но в голову ничего путного не лезет. Даём Марии последнее задание. Вопрос звучит так: «как обозвать парня или друга так, чтобы девушке было смешно, а ему не обидно?». Вот её предложения, которые она выдала не задумываясь:
- любимому — пупс или пупсёныш, котёныш, любимка, амурчик, мужичок, мужчинка или мужичёныш, пожиратель моего сердца;
- полному другу — толстопузик, пузатик, смешарик, пончик или батончик;
- сексуальному партнёру — хочуха или сексопотамчик, развратник, гигантик или стоячок;
- другу, который любит поесть — котлетос, обжорка или прожоропотамчик;
- коллеге айтишнику — айТИТИшник или айтиШИШник, мастер — компьютерный ломастер, бог сервака, гоняла вирусов, дитя материнки, гроза чайников.
Решили с Машей пройтись по популярным мужским именам:
- Павлу – паштет, Павлушка или павлинчик;
- Алексею – ой лёха или леший;
- Дмитрию – Митрий или Димитрий;
- Владимиру – Вовка-морковка;
- Александру – Сашок-горшок, Шурик-жмурик, Алексашка, Санчос-панчос;
- Геннадию – гений, крокодайл или друг Чебурашки;
- Леониду – Лео, львёнок, Лёнькус, Леонидас или Якубович;
- Михаилу – Потапыч, плюшевый зверь, Михайло.
- Максиму – Максимильяно или Максютка.
- Андрею – Дрюнька, Дрон или Андрон;
- Николаю –Николя или Ник;
- Евгению – Жендос, Евген, гений, ген Евы.
На этом Мария иссякла. На прощанье она напоминает, что ваши слова могут быть использованы против вас и желает всем добра, а я к ней с удовольствием присоединяюсь. Дополняйте наш список своими вариантами обидных или необидных прозвищ. До свидания.
Отношения, семья и прочие неприятности
Обида свойственна всем людям, но чаще всего ее испытывают те, кто состоит в браке или имеет серьезные отношения. Нередко психологам приходится отвечать на такие вопросы, как: «Очень сильно обидела мужа, что делать?», «Моя жена обиделась и ушла, как вернуть?» и т. д.
Если в отношениях возникает обида, не суть важно с чьей стороны, то это первый сигнал, который говорит, что нужно что-то обновить, поменять или развить. Или же люди просто испытывают сильное напряжение на работе и им просто необходим отдых. Не друг от друга, а от всего «вот этого».
Психологи настоятельно советуют подружиться с обидой, тогда человек поймет, чего ему не хватает в этой жизни. И все-таки, что делать с обиженным человеком?
4-е место — Лев
Чуть-чуть не дотянули до тройки лидеров Львы, которых можно смертельно обидеть, просто недостаточно цветисто ими восхитившись. Проблема в том, что реноме не позволяет Льву эту обиду выразить, потому что не царское это дело — обижаться на всяких смердов. Пока обиженный Лев раздувается, как жаба, размышляя, прилично ли будет снести вам могучей лапой полбашки или лучше все же сохранить царственную невозмутимость и сделать вид, что ничего не было, бегите! Потому что в итоге Лев решит, что статус его непоколебим, незыблем и неуязвим. В отличие от вашей жалкой жизни.
Если причина ссоры неясна
С другой стороны, человек не всегда может понять первопричину своего поступка. Иногда обидные слова слетают с уст, не имея для этого никаких внутренних и скрытых предпосылок. Что делать в таком случае? Во-первых, нужно уметь брать на себя ответственность за свои слова и поступки. Во-вторых, не заниматься самобичеванием. Если человек не принимает принесенных в тысячный раз извинений, то это его выбор. Он подсознательно ставит себя на место судьи, а обидчика — на место обвиняемого и ждет, пока обвиняемый докажет свою невиновность. Это хорошее средство для манипуляции, хорошо, что у другого человека есть право выбора стать обвиняемым или просто отойти в сторону, дав обиженному время на размышления. Любые отношения – это всегда работа для двоих. Если кто-то не может переступить через свою гордыню, значит, она для него значит больше, чем друг или любимый. Стоит ли поддерживать такие отношения? Это уже вопрос исключительно индивидуальный. В-третьих, нужно уметь прощать, не только обиду, но и себя за недостойное поведение. Нужно научиться говорить себе: «Да, я поступил плохо, я признаю это и буду стараться больше так не делать».
Обидеться или обидеть – эти вещи слишком часто встречаются в нашей жизни. Как говорил Франсуа де Ларошфуко: «Люди мелкого ума чувствительны к любым обидам, люди большого разума не замечают их и ни на что не обижаются». Со временем любые ошибки станут бесценным опытом, главное — не наполнять свою жизнь постоянными обидами, иначе можно пропустить всё её яркое великолепие.
