Однажды я сидела в гостях у подруги. Мы пили шампанское сидя на кухне, о чем-то болтали. В соседних комнатах играли ее дети, откуда периодически доносились крики и плачь, в спальне смотрел телевизор муж.
В какой-то момент она поднимает на меня свой печальный взгляд и, с глазами полными слез говорит: «Мне страшно… Знаешь, я в шоке от своей жизни. Я смотрю на нее со стороны как на странный фильм и, мне кажется, что это все происходит не со мной. Но по какой-то злой шутке теперь я здесь, в этой жуткой жизни…”
Она еще много рассказывала в тот вечер: о муже, постороннем ей человеке, о его унижениях, изменах. О детях, ненавидящих отца за бессонные ночи и скандалы, ругань и бесконечные наказания. “Возможно, они и меня уже ненавидят, — прошептала она — мне страшно… Но, я не могу как ты. Точнее боюсь. Ты смелая и таких единицы.
Ты приняла решение уйти в другую жизнь не побоявшись, одна с ребенком.»
И тут я понимаю, а ведь и правда мне не знакомо это понятие — “чужая жизнь”
. Она — моя, только моя. Ни моего ребенка, не моего мужчины, не моих родителей, а
МОЯ
. Я подсознательно всегда трогательно относилась к этому дару вселенной. У меня были десятки ситуаций, когда можно было продолжать жить, как есть, ничего не меняя, плыть по течению, даже если тебя тошнит от происходящего вокруг. Но, ни единого раза я не подумала опустить руки, всегда руководствуясь принципом «лучше сделать попытку, чем корить себя остаток дней за бездействие».
Вы вообще знаете сколько людей не живут, а существуют?
Жизнь — самое ценное и неповторимое, что у нас есть.
Статистика заставила меня приуныть. Хотя, по своему окружению я уже понимала сегодняшние реалии.
Итак, по статистике 53%
населения нашей страны недовольны своей социальной жизнью и порядка
65%
женщин несчастны в семье.
Таких людей, как моя подруга — миллионы. И я знаю
, что руководствует ими продолжать подобное существование.
Такое восприятие жизни идет из поколения в поколение, это некий “генетический код”
говорящий что только через страдания и терпение ты обретешь счастье. Так и проходят годы в ожидании и самообмане. А многие вообще прячутся за своих детей и внуков, заполняя таким образом пустоту внутри. Возможно скажу страшную вещь, но все эти люди не любят себя.
Если, читая вышенаписанное, какая-то часть вашего внутреннего Я откликнулась, ответьте себе на эти вопросы:
1.
Что из последнего вы сделали для себя? Не для детей/мужа/родителей/друзей и прочих, а для себя.
2.
Давно ли вы слышали комплимент в свой адрес? И как вы его приняли:“ой, да ну” или “благодарю”?
3.
Среди вещей, которые заставляют вас улыбаться в течение дня, есть те, что были адресованы именно вам или это радость за других, как свадьба сестры, первые шаги крестника?
Если вы затрудняетесь ответить хотя бы на два из этих вопросов
, то у вас явно нехватка любви к себе, а скорее всего и принятия себя.
Потребность контролировать окружающих
Женщине необходимо знать, где находится муж, что делает и с кем, чтобы утихомирить ревность и чувство неполноценности. Жена, которая устраивает допрос с пристрастием, скорее всего, неуверенный в себе человек, пытающийся за счет мужа поднять собственную самооценку.
Потребность контролировать окружающих проявляется в регулярных вопросах, заданиях, проверке качества сделанного, навязывании личного представления о том, как все должно быть, чрезмерной эмоциональной реакции.
От любви до ненависти
Если причиной для расставания оказалась измена или предательство любимого человека, необходимо тут же решаться на действия. Понимая, что питаешь чувства к предавшему тебя человеку, можно не на шутку лишиться рассудка. Это уже не проявление любви, а олицетворение болезненной формы зависимости от человека, требующая незамедлительного лечения.
Время поплакать
Не имеет смысла прятать свои чувства под маской невозмутимости. Позвольте себе проявить волю чувств. Поплачьте, если есть возможность, то и выговоритесь лучшей подруге. Основным моментом является только одно, ваши слезы не должен видеть супруг. Как только эмоции сбалансируются, уже подумайте, каким образом избавиться от чувств к мужу.
Что ни делается, то к лучшему
Возьмите за девиз данную формулировку. Только представьте, как могла сложиться ваша будущая жизнь, если бы вы не обнаружили предательства или терпели дальнейшее неприятное отношение к себе? Постоянные ссоры, скандалы, подозрения и так далее… Вы такой жизни хотели?
Сопоставьте плюсы и минусы
Приняв факт разочарования в муже,попробуйте взглянуть на него от третьего лица. Уверена, что вы согласитесь, что не существует идеальных людей. В связи с этим, в нем имеются не только плюсы, за которые вы его полюбили, но и минусы, которые могут вас оттолкнуть от него. К тому же, прожив с ним определенный период времени, вы уже лучше его знаете и явно заметили моменты, в которых он вас раздражает. Значит, прекратив с ним отношения, вы спасли себя от подобных раздражающих факторов.
Чаще вспоминайте этот момент, главное не злоупотребляйте им, чтобы не вывести себя на ненависть к мужчине. Цель этого – осознание получения положительных эмоций, а не произведение негатива.
Поделитесь печалью
Когда человек справляется с болью и неприятностями в одиночестве, ему это дается сложнее и, в большинстве случаев, он проигрывает подобную борьбу. Печаль на душе схожа с грустной песней, поставленной на повтор. Слушая раз за разом грустный трек, он не успокаивает, а только сильнее погружает нас в апатию. Необходимо выплескивать все наболевшее. Когда мы высказываем переживания, а не подавляем их, тем самым мы облегчаем свою душу и сердце. Если вы не можете раскрыться ни одному человеку, воспользуйтесь помощью личного дневника, только он обязательно должен заполняться от руки, а не быть электронным. Он поможет расслабиться, поразмышлять и придаст успокоение.
Как забыть мужчину, которого любишь
Удержание мыслей под контролем
Хорошим способом разлюбить бывшего мужа является контролирование своих мыслей и эмоций. После расставания со второй половинкой, человек очень сильно погружается в воспоминания и раздумья о любимом человеке. Тем самым, увеличивая душевный груз. Чтобы такого не происходило, попробуйте осуществить следующие действия:
- Как только вас охватывают воспоминания – переключайте свое внимание на что угодно, лишь бы это отвлекало вас от воспоминаний. Основной критерий, что угодно должно заставлять работать ваш мозг. Механические действия,- как уборка квартиры или мытье посуды здесь не подойдут.
- Уделите определенное время, когда вы можете подумать о бывшем муже. Если мысли нахлынывают вне этого времени, вы должны себя отвлечь и не позволять им брать над собой вверх. Можете попробовать говорить себе: «сейчас на это нет времени». Подобное упражнение помогает сознанию сократить время страданий.
Не мешайте собственной жизни
Как избавиться от чувств к мужу? Не стоит полностью погружать себя в самовнушение и заниматься самобичеванием. Взгляните на себя от третьего лица. Возможно, вам нравится испытывать страдания и постоянно накручивать себя фразами: «Как мне дальше жить», «Я хочу вернуть его», «Мне без него не жить», и так далее… Не идите на поводу внутреннего голоса, ничего страшного или необычного не произошло. Взгляните на случившееся под другим углом и постарайтесь увидеть, открывшиеся возможности: появление большого количества свободного времени, возможность к самосовершенствованию, путешествиям, больше времени проводить в компании подруг и друзей. Благодаря разлуке с мужем, вы обретаете определенные плюсы, не зацикливайтесь на печалях, а старайтесь увидеть во всем положительные стороны.
Важно! Не забывайте, что невозможно зайти в одну реку дважды! Следовательно, не цепляйтесь за прошлое. Живите настоящим.
Хочу добавить, что не спешите вступать в новые отношения. Дайте себе время пожить для себя и дать возможность душевным ранам затянуться. В данном случае, «клин клином» не ваша ситуация.
А что можете вы посоветовать, чтобы перестать любить мужа? Поделитесь своими способами в комментариях.
Как перестать контролировать супруга
Стоит рассмотреть причины, заставляющие жену контролировать действия супруга, а также советы, которые помогут избавиться от такого отрицательного качества.
Страх потерять любимого человека
Он сопровождается навязчивым поведением женщины, постоянными расспросами и прочими негативными моментами. Страх оказаться преданной заставляет женщину идти на крайние меры. Часто жены понимают абсурдность своего поведения, но справиться с этим самостоятельно они не могут.
Им кажется, что если будут в курсе всех событий, это предотвратит то, о чем даже подумать страшно. Некоторые жены заходят слишком далеко в своих подозрениях и звонят мужу на работу каждые полчаса. Такое поведение раздражает, мешает нормальной работе, наводит на грустные мысли.
Решение. Перестаньте считать супруга собственностью. Прежде всего, он личность, сформировавшийся человек, который в состоянии принимать решения, ошибаться, делать все, что ему захочется. Повлиять на его поведение своими допросами невозможно. Рано или поздно супругу это надоест, и он начнет вас обманывать, юлить, подшучивать.
Боитесь потерять супруга? Психологи советуют представить, что самое страшное уже произошло. Продумайте ваши действия наперед, оцените собственные возможности. Живите дальше и помните, все, что должно произойти, случится.
См.также «Как перестать ревновать мужа и сохранить отношения» Женщины мечтают выйти замуж, а затем жить долго и счастливо в любви и согласии. На поверку супружеская жизнь более сложная и многогранная. Ежедневно приходится решать проблемы, идти на компромиссы, мириться с привычками другого человека.
Недоверие к окружающим
Когда люди не оправдывают доверия, в душе образуется пустота, заполнить которую непросто. Чтобы избежать очередного предательства, многие женщины начинают контролировать близких людей. Кроме того, задавая наводящие вопросы, женщина поддает сомнению ответы, она видит во всем подвох.
Решение. Отношения без доверия превращаются в повинность. Партнеру постоянно кажется, что его вторая половинка несчастлива. Супруги начинают часто ссориться, создается впечатление, что они сознательно рушат семью.
Доверяйте своему мужчине, перестаньте контролировать каждый его шаг. Это сложно, но возможно. Поймите, что недоверием сознательно разрушаете брак.
Сомнения в правильных действиях окружающих
Сомнение и недоверие к окружающим заставляет перепроверять, давать советы, подсказки, все делать самой. Женщине постоянно кажется, что без ее участия, супруг и дети сделают непростительные ошибки, которые придется исправлять. В стремлении все контролировать, вы лишаете близких людей возможности проявить способности.
Женщина невольно вырабатывает в супруге и детях чувство неполноценности. Лишенные возможности демонстрировать навыки, в будущем они откажутся нести ответственность за собственные действия.
Решение. Нужно срочно менять свою позицию, дайте шанс мужу и ребенку проявить способности. Замените тотальный контроль поддержкой. Подумайте, что сказать или сделать, дабы не задеть чувства партнера. Эгоизм порождает желание контролировать всех и все, откажитесь от него, пока не поздно.
Материнские обязанности по отношению к супругу
Да, бывает и такое. Материнский инстинкт по отношению к супругу – это плохой знак. Мужчине не нужна вторая мама, рядом должна быть любящая женщина, у которой интересы не ограничиваются тем, чтобы накормить, погладить, одеть и обуть своего мужчину.
К такому отношению супруг быстро привыкнет и оценит заботу, но любить больше не станет однозначно. Напротив, некоторых мужчин попечительское поведение их жен выводит из себя. Они в состоянии позаботится о своих нуждах.
Как жить без мужчины?
Самое важное — счастливо. После всех осознаний событий из прошлого и принятия себя, пришло время сделать выбор в пользу счастья и успеха. Теперь вы должны принять себя как сильную и свободную женщину. Для того, чтобы раны зажили, а душевное состояние стало лучше, не обязательно целый год ходить с кислым выражением лица, жалеть себя и страдать!
