Что делать, если муж тиран: советы психолога как уйти от деспота

• Tweet

23 июля, 2020 — Один комментарий
Муж сильно издевался, унижал и говорил гадкие вещи. А я терпела — не знала, как уйти от мужа тирана, да и особо некуда было уйти. Только к маме. Но мне там «тесно» было: хотелось свой дом, свое хозяйство. Да и не маленькая же девочка, в конце концов. Возвращалась.

В очередной раз колотит и всю трясет. Мне страшно от бессилия, хочется атаковать, доказать, заткнуть, побить, но вместо этого — слабость, слезы и непонимание, куда бежать. Даже крикнуть грозно не выходит, горло сдавливает от несправедливости.

Боже, у кого найти защиту, совет в сию минуту, хотя бы внутреннее убеждение? Хоть что-то, за что можно уцепиться, укрыться и не пострадать.

Жилось плохо, боялась его, боялась возвращаться домой с работы. И в какой-то момент подумала: «А может он и есть — тот самый домашний тиран?» Конечно, сама удивилась, ведь думала, что со мной такого быть не может. Я опасалась его оклеветать. Боялась приписать ложный признак. Но мне нужно было точно знать: тиран мой муж или нет.

Как решиться уйти от мужа-тирана

Многие женщины, оказавшись под влиянием тиранов, перестают адекватно воспринимать реальность. Их подавляют настолько, что они готовы терпеть любые неудобства. Вдобавок порой к этому примешиваются советы подруг и родственников, которые говорят: «Все терпят, и ты терпи». А уж если у женщины есть ещё и страх одиночества, шансы на выход из отношений уменьшаются. Осознание проблемы — это уже половина успеха, но таким супругам кажется, будто бы без мужа им будет ещё труднее. Так зачем уходить, если здесь есть хотя бы стабильность?

Возникает другой вопрос. Как решиться уйти от мужа? Стоит ли это вообще делать? Чтобы дать правильные ответы, проанализируйте происходящее. Лучше это делать в максимально спокойном и изолированном месте. Хорошо, если у вас есть возможность уехать в другой город к родителям, например. Там вы сможете временно освободиться от влияния тирана и всё обдумать. Насколько вам комфортно с мужем? Что вы получили от этих отношений? Что потеряли? Будьте предельно честны с собой: с тиранами хорошо не бывает.

Желательно записать положительные аспекты в одну колонку, а отрицательные — в другую, чтобы сравнить

В процессе анализирования ситуации оказывается, что женщина потеряла семью, друзей, работу… Это связано с особенностями поведения тиранов. Они могут любить свою супругу, но только как средство для удовлетворения своих потребностей и источник внимания. Если жена начинает заниматься какими-то своими интересами, возникают конфликты. Тиран пытается перехватить внимание снова и использует для этого грубые методы. Это своеобразное наказание и средство удержания власти одновременно.

Ему не интересно, где и кем вы работаете, чем занимаетесь, как любите проводить отпуск. То есть вы — как личность, как человек с какими-то особенностями, привычками,увлечениями — ему не нужны. Вы ему нужны, как функция, а не как цельная личность.

Михаил Лабковский

https://www.cosmo.ru/psychology/psychology/kak-izbezhat-toksichnyh-otnosheniy-rassuzhdaet-mihail-labkovskiy/

При длительном общении с тираном жертва не только теряет всё собственное, но и перестаёт адекватно оценивать реальность и утрачивает навыки коммуникации. Когда женщина думает о том, чтобы уйти от мужа, появляется страх перед будущим. Кого-то останавливают мысли об одиночестве. Последнее наблюдается у женщин, в которых тираны поддерживают комплексы. Это происходит практически всегда, поскольку такие мужчины стараются удержать жертву любыми методами, в т. ч. с помощью понижения самооценки.

Тираны любят убеждать жертв в том, что они некрасивые, неухоженные и с дурным характером, а потом эти мужчины ставят себе в плюс то, что они любят своих женщин и такими

Важно понимать, что потом лучше не станет. Люди не меняются, они могут только подстраиваться под обстоятельства. Не нужно бояться одиночества: в случае с тиранами это лучше, чем физическое и моральное насилие. Без супруга женщина вполне может быть целостной личностью, иметь свои интересы и развиваться творчески и профессионально, а вот рядом с таким мужчиной — вряд ли. Чем дольше человек находится под давлением, тем сложнее ему адаптироваться и найти своё место в жизни в дальнейшем. По этой причине лучше не откладывать решение, если вы уже поняли, что рядом с вами — тиран.

Правильные шаги для расставания с мужем-тираном

1. Найдите самые лучшие качества, о которых муж и сам знает, и постепенно начинайте доверительный разговор. Выберете такой момент — после еды, например, когда он умиротворен. И потихонечку начинайте разговаривать.

«Знаешь, Васечка, я думала и поняла, что ты во многом прав. И твоя мамочка была права. Не надо мне было выходить за тебя замуж, ты такой правильный, домашний, честный (ну относительно кожного соседа же честный?), никогда чужой копейки не взял».

«Ты человек честный, правильный — всегда правду говоришь. Ты во всем разбираешься досконально — не то что другие, которые выполняют все поверхностно».

«А как ты ребенка воспитываешь? У меня так правильно не получается».

Читайте также:  Свобода воли как философская проблема Нового времени

Чуть-чуть преувеличивайте. И по-хорошему, с анальным человеком надо по-хорошему. А там, где у него страшные черты, немного преуменьшайте (чуть-чуть). То есть не нужно говорить мужу, что он тиран и морально вас унижает — это не сработает. Правильно будет сделать приблизительно так:

«Ну, иногда ты, Васенька, бываешь у нас немного несдержанным, не можешь держать себя в руках. А я… Ты прости, Васенька, ты правильно говоришь — я тебе всю жизнь испортила. У тебя же руки золотые, и ты золотой муж. К сожалению, я много раз пыталась измениться, чтобы стать, как твоя мамочка (или такой, как ты хочешь), но не получается. Я тебя не достойна».

Обратили внимание? Вы подстраиваетесь под его свойства.

Очень важно прочувствовать именно эту «мелодию» и в таком ключе постепенно вести разговоры — признавая свою вину и делая акцент на его достоинствах.

2. Правильно будет не спорить с мужем.

Последнее слово оставьте за ним. Пусть муж примет решение о разводе. Только будьте готовы, что это произойдет не сразу. Признавать его правоту и вашу частичную вину.

«Мы оба виноваты, но я больше. Я пыталась измениться… но прости, Вася, испортила тебе жизнь».

3. Вы должны дать ему поставить точку в отношениях. Это должно быть его решение.

Показывайте мужу, что вы оба виноваты, но вы, конечно, больше. Так, по-хорошему, бочком, бочком и к двери.

Повинитесь чуть-чуть перед мужем. Не нужно ничего выдумывать, просто подумайте о реальных его положительных качествах. Как он относится к ребенку, какой он надежный и порядочный человек.

Как уйти от тирана

Теоретически звучит довольно просто: всего лишь собрать вещи и уехать или не пустить мужа домой. На практике женщины сталкиваются с затруднениями. Рассмотрим основные аспекты проблемы.

Как избежать скандала

Поскольку тиран может представлять угрозу для женщины и детей, следует изолироваться. Даже если вы проживаете в собственном жилье, будет лучше временно переехать. Если ваш муж не будет знать, где вы находитесь, ему будет сложнее контролировать вас с помощью угроз. Не лишней будет помощь со стороны близких людей. Они могут находиться рядом и поддерживать вас. Это снизит вероятность возвращения к тирану или наступления депрессии.

О расставании лучше сообщать по телефону. Это исключит возможность физического насилия и уменьшит моральное давление со стороны супруга. Вы можете сообщить мужчине о разводе лично, если будете находиться в компании друзей, но всё же рекомендуется держать дистанцию. Вы должны выражаться предельно коротко и ясно. Ни в коем случае не пускайтесь в обвинения или оправдания. Не позволяйте собеседнику манипулировать: настаивайте на своей позиции, но делайте это спокойно. Какова причина развода? Например, вы можете сказать, что не видите своего будущего с этим человеком, поэтому вам обоим нужно продолжать идти своими дорогами дальше.

После переезда следует отвлечься, чтобы избавиться от мрачных мыслей: займитесь уборкой или йогой, пообщайтесь с близкими или сделайте что-нибудь, что вам нравится

Однажды мне довелось стать свидетельницей того, как подруга пыталась расстаться с мужем. Мы сидели вдвоём в кафе и обсуждали это. Подруга нарочно позвала меня, чтобы я её поддержала перед звонком. Она плакала, я её успокаивала. Затем она позвонила. Разговор был очень долгим. Если начинала подруга довольно решительно, то потом уже пустилась в объяснения и стала оправдываться. В итоге всё свелось к простому выяснению отношений. Подруга вновь расплакалась, муж стал клясться и обещать, что он непременно сделает всё для того, чтобы она была счастлива, затем спросил адрес и приехал с букетом цветов. Со стороны, конечно, выглядело красиво, но через неделю подруга попала в больницу с переломом руки. Муж при очередном скандале стал выталкивать её с балкона, вытолкнул, затем опомнился и втянул внутрь, однако в процессе сломал кость. Этот случай показывает, какими хорошими манипуляторами могут быть тираны.

Как уйти от мужа с ребёнком

В целом ситуация практически не меняется: вам так же нужно подобрать такой момент, когда мужа не будет дома, затем собрать вещи и уехать. Ребёнку лучше объяснять, что происходит, уже в спокойной обстановке, когда опасность минует. Будьте максимально логичны и последовательны, не вдавайтесь в подробности. Важно объяснить, что отношения изменились только между родителями, но они по-прежнему любят своих детей. В возрасте 3–6 лет ребёнок может невольно винить себя в разводе. Старайтесь уделять ему больше внимания и не игнорируйте вопросы.

Вопрос о том, стоит ли давать отцу видеться с ребёнком, нужно решать в индивидуальном порядке: в большинстве случаев тираны переключают агрессию на детей, что недопустимо

Муж может угрожать вам тем, что заберёт ребёнка. Порой это происходит в грубой форме и с угрозами. Желательно зафиксировать любые факты, которые дадут вам преимущество в суде. В зависимости от поведения мужа ваша задача либо доказать, что ребёнку с вами будет лучше, либо продемонстрировать, что пребывание детей рядом с отцом потенциально опасно. Последнее возможно в том случае, если папа, например, прибегает к рукоприкладству или жестоко наказывает ребёнка.

Если мужчина угрожает вам, следует некоторое время не пускать ребёнка в садик или в школу. Помните, что отец может забрать малыша из учреждения на законных основаниях. После развода, если ребёнок остался жить с вами, вы можете предупредить преподавателей о ситуации в семье. Желательно отводить и забирать детей из школы самостоятельно.

Как не вернуться к тирану

Многие женщины в конечном счёте рано или поздно снова вступают в отношения с тем человеком, от которого ушли. Кого-то гложет чувство вины, кто-то вспоминает только хорошее, у некоторых возникает зависимость от тирана. Что делать, чтобы не попасть в капкан снова? Для начала сразу после ухода запишите, почему вы расстались с этим человеком. Вы можете вести дневник или оформить это в виде коротких заметок. Записи напомнят вам о тех эмоциях, которые вы испытывали при расставании.

Если вас тянет к тирану даже спустя годы либо ваш новый муж тоже оказался тираном, обязательно обратитесь к психологу: специалист поможет выяснить причины такого поведения и устранить их

После развода посвящайте себе и своим интересам больше времени. Таким образом проявляется любовь к самой себе. Научитесь радоваться посещениям салона красоты, отдыху на природе, даже обычной утренней пробежке или чтению книги. Подберите увлечения, которые вам нравятся. Не закрывайтесь: старайтесь находиться среди людей, чтобы держать себя в тонусе. Скорее всего, вам заново придётся учиться общению и доверию. Возможно, на этом этапе вам понадобится помощь психолога для правильной адаптации. Когда вы научитесь любить себя, вам просто не захочется возвращаться к тирану. Психологически здоровые люди в дискомфортные отношения не вступают.

Можно ли разорвать этот замкнутый круг? Конечно. Точнее, в него можно не попасть. И способ этот очень прост: как только вы почувствовали, что вам не нравится, как мужчина себя ведёт, как разговаривает, как относится к вам, вы должны это сами для себя осознать и признать: это правда. Вам не показалось, это не надо списывать на его усталость или ещё какие-то внешние обстоятельства. И второе: вам надо сказать ему, что вам такое поведение не нравится. Сказать один раз. Если подобное повторяется — всё, отношения надо разрывать немедленно.

Михаил Лабковский

https://www.cosmo.ru/psychology/psychology/kak-izbezhat-toksichnyh-otnosheniy-rassuzhdaet-mihail-labkovskiy/

Как избавиться от бывшего мужа-тирана

Как правило, тираны преследуют жертв исключительно из-за того, что последние продолжают играть роль жертв. В данном случае — поддерживают провокации, поддаются на манипуляции, сами задевают бывших мужей, плачут, кричат и нервничают. Чтобы преследования прекратились, необходимо перестать вести себя как жертва. Разговаривайте спокойно, даже если это очень трудно. Не поддерживайте неприятные для вас темы. Сократите своё общение с агрессором. В крайнем случае — пригрозите тем, что подадите заявление. Не кричите и не плачьте, а скажите об этом твёрдо и уверенно. Скорее всего, получив отпор, тиран перестанет действовать вам на нервы. Если преследования продолжатся, угрозу придётся привести в действие. Уж это наверняка продемонстрирует серьёзность ваших намерений. Иногда помогает угроза шантажом: наверняка у вас есть что сказать коллегам, начальникам и друзьям бывшего мужа.

Если мужчину ничто не останавливает, придётся сменить место жительства. В таких случаях речь обычно идёт о людях с серьёзными психическими отклонениями. Они способны на уголовные преступления. Возможное наказание их не волнует, зато отсутствие информации и невозможность связаться с бывшей супругой помогут отсечь связи.

От страха до любви — один шаг

Сидишь и трясешься, думаешь, что чудовище в темноте. А включил свет — видишь: это просто тень от штанов. Тень, которая, кажется, может тебя покалечить, но которая исчезает от лучика света.

Знание об устройстве человеческой психики дает именно такой эффект. Внутреннее состояние нужно привести в порядок. Когда трясет от страха, трудно принимать решения о своем будущем и тем более растить детей. С первых занятий бесплатного онлайн-тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» приходит ощущение безопасности, избавляя от страха:

«… Сначала пришло мое личное осознание — я была жертвой, а муж был тираном. Следующей ступенью оказалось отсутствие страха. Уже хорошо себя ощутить смелой, отважной, открыть рот и заступиться за ребенка без страха за себя, без боязни получить отпор. Сегодня переломный день всей моей жизни, когда есть жизнь до и после. Я в спокойном тоне высказала мужу о своем намерении: «Я больше не намерена терпеть тонкое психическое насилие над детьми, к которому ты прибегал в моменты злости, агрессии и желания получать наслаждение от подчинения, повиновения, криков»… … Я почувствовала в себе небывалую силу и, не постесняюсь сказать, еще и гордость за то, что я смогла высказаться о самом наболевшем в подходящий момент и показать, что я не стану терпеть прежнее поведение по отношению к детям ни от тебя, ни от кого другого. И твой выбор — как ты хочешь жить, а вот детей не смей обижать словами, смыслами, действиями. Я люблю тебя, жизнь! Какое счастье, что женщина после СВП в состоянии высказать мужчине с анальными фрустрациями свое несогласие и нет надобности бояться за себя, за детей. И всего-то потребовался год работы над собой, а сколько работы еще впереди, я могу представить…»

Олеся К., Иркутск

«… Обида на первого мужа-садиста — анального фрустранта, 5 лет совместной жизни с которым оказались для нас с дочкой крепостной тюрьмой. После тренинга мне стали понятны все его нехватки, мотивы и психическая составляющая его души. Воспитанный сам без отца, взлелеянный целым бабьим монастырем (бабушка, мама и тетя), лишенный своего адекватного развития среди сверстников в детском саду, он не сумел пройти своей первой социальной адаптации, поэтому оказался не способен жить среди других людей. Хотя в глазах общественности выглядел вполне себе вменяемым человеком: отличный семьянин, заботливый муж и любящий отец, а дома — тиран и деспот, алкоголик и садист, как вербальный, так и физический. Хорошо, что хватило у меня ума вовремя сбежать от него, спасая свою пятилетнюю дочь. Ведь все бы могло кончиться плачевно…»

Светлана С., Москва

Регистрируйтесь здесь.

Авторы: Елена Ясенева, Арина Семенова Корректор Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Что нельзя делать

Ни в коем случае не провоцируйте тирана. Для него это самое удобное развитие событий. Не ставьте в социальных сетях статусы, посвящённые ему. Не выкладывайте совместные фотографии. Не пытайтесь спровоцировать бывшего мужа на ревность. Это способ создать проблему на пустом месте. Муж поймёт, что вы всё ещё думаете о нём. В результате он не просто будет вас преследовать, но ещё и попытается временно стать самым лучшим мужчиной на свете. Волшебство исчезнет, когда тиран получит окончательный отказ или снова втянет вас в отношения.

Ни в коем случае не извиняйтесь перед тираном, иначе он будет считать, что вы ему должны

Как не допустить тирании?

Конечно, самый лучший способ не допустить тирании, это с самого начала строить отношения правильно и взвешенно подходить к выбору спутника жизни.

Если вы заметили первые признаки тирании уже после вступления в брак, придерживайтесь следующих правил:

• Пресекайте любые попытки контроля, давления, унижения, оскорбления.
• Не бросайте работу и продолжайте зарабатывать себе на жизнь.
• Не бойтесь потерять мужчину.
• Не держитесь за приятные воспоминания.

Помните, любые положительные изменения в отношениях с тираном имеют лишь временный эффект. Тирана уже никогда не удастся перевоспитать да и счастливых отношений уже не получится. Так, стоит ли ради этого превращать свой дом в настоящее поле битвы, жертвовать своим счастьем и счастьем детей?

Полезные статьи:

1. Счастливая семья — рецепты счастливой семьи
2. Как найти вторую половинку — советы профессионалов

Что делать, если он не хочет развода

В большинстве случаев мужчина-тиран будет против развода хотя бы потому, что инициатива исходила от вас. По сути, вы его бросаете – он этого допустить не может. Ему непременно нужно обставить всё так, чтобы за ним было последнее слово. Тогда позвольте ему чувствовать себя хозяином положения – путь думает, что это он с вами расстался, а не вы с ним. Когда он почувствует себя «на коне», тогда он вас отпустит.

Ещё один вариант – оформить официальный развод и уехать в другой город. Мужчине сложно будет преследовать вас, если вы кардинально измените свою жизнь. Если муж применял к вам физическое насилие, то можно пригрозить ему уголовной ответственностью (или на самом деле написать заявление в полицию).

Психологи настоятельно рекомендуют не оставаться с мужем-тираном. Найдите в себе силы расстаться, иначе ваша жизнь превратится в унизительное существование.

Тактика поведения во время бракоразводного процесса

Если супруг дал свое согласие на развод, то следует готовиться к тому, что помогать он в будущем не станет ни материально, ни физически. Зачастую случается так, что тираны продолжают давить и запугивать свою «пока еще супругу» угрозами физической расправы.

Даже записав его угрозы на диктофон, добиться его ареста или другого воздействия на него от полиции практически нереально. Имеет смысл просто на время сменить номер телефона и переехать в другой город или на съемную квартиру.

Одним словом, нужно изолироваться от его навязчивого присутствия. Время лечит и успокаивает. Дождавшись развода, встретиться в суде будет уже не так страшно, женщина, вырвавшаяся из домашнего насилия, способна морально окрепнуть и стать настоящим бойцом, знающим, чего она хочет и чего достойна.

Что касается ребенка, особенно детей до 14 лет, которые по закону не имеют права выбора, с которым из родителей жить, суд отдает предпочтение в пользу матери. Поэтому законно ему вряд ли удастся забрать дитя, а вот выкрав его, тиран сам рискует попасть за решетку.