Наша жизнь состоит не только из праздников и позитива. Иногда ее сотрясают скандалы, распри и размолвки. После того, как негативные эмоции выплеснуты, а разум остыл, мы задаемся вопросом: как помириться после ссоры. И главное, сделать это максимально комфортно, без унижений и мольб.
При этом не имеет значения произошел конфликт вчера или длится уже годами. Возможно, время не лечит, а обида осталась и не дает путь к примирению.
Как помириться с любимым человеком, если кажется что нет никаких шансов быть вместе читайте здесь >>>
Уверена, с каждым из вас хотя бы раз в жизни происходила такая неприятная ситуация, когда вы в ссоре с близким человеком. На душе скребут кошки, и вы искренне желаете наладить отношения.
И вроде как вина не ваша и в душе простили человека, но что-то мешает урегулировать конфликт.
А возможно, вы желаете загладить собственную вину и начать вновь общение с человеком, которого когда-то случайно обидели.
Если вас интересует как помириться после ссоры с мужем, подругой или вы тревожитесь как помириться с родителями читайте эту статью.
Я собрала для вас несколько техник, которые помогут вам выйти из конфликта красиво и с легким сердцем. Наладить отношения с близкими людьми быстро и гармонично.
Вам не придется унижаться, идти первыми на контакт или отказываться от идеи вновь возобновить общение.
Вам всего лишь нужно будет в спокойной обстановке выполнить мои рекомендации из этой статьи. И совсем скоро, вы наладите отношения с конфликтующей стороной.
Эти бомбические техники универсальны. Они помогут вам наладить отношения с любыми людьми:
- Родители
- Подруги
- Возлюбленные
- Коллеги
- Начальство
- Соседи
- Бывшие
Любыми!
Но для начала стоит успокоится и принять ситуацию. Ни в коем случае не накручивайте себя мыслями:
- После такого, он меня не простит…
- Мне никогда не помириться с этим человеком, мы теперь враги!
- Нет я никогда не смогу его простить, после того, что произошло!
- Мы уже десять лет не общаемся, сейчас точно не видать примирения…
- Она меня ненавидит, слишком много всего произошло.
Пожалуйста, помните, что нет безвыходных ситуаций, не тревожьтесь, что вас не простят или с человеком невозможно будет наладить контакт.
Поверьте, абсолютно любой конфликт можно уладить, можно наладить отношения с любым человеком и после самой сумасшедшей ссоры.
В ваших же возможностях даже врага превратить в лучшего друга.
Поэтому если вас тревожит что-то из списка:
- Как помириться с бывшим
- Как помириться после ссоры с любимым
- Каким образом помириться с мужем
- Как помириться с подругой
- Как помириться с мамой
- Каким образом помириться с отцом
- Как помириться с родителями
Эта статья точно для вас.
Пора прекращать переживать за отношения с кем-либо и вспоминать ужасные подробности конфликта, после которого вы сказали “НЕТ примирению”.
Хочу доказать вам, что примирение возможно, даже неизбежно, если вы будете выполнять мои рекомендации.
Итак, поехали!
Возьмите чувства под контроль
Самый лучший вариант – не накалять обстановку и не доводить ее до крайностей. Ведь чаще всего в запале можно случайно обидеть человека, даже не задаваясь такой целью. Сдерживать себя поначалу тяжело, но в какой-то момент это входит в привычку. Начните прямо сейчас контролировать чувства и мысли, и вы удивитесь, как резко все вокруг поменяется.
Данный прием можно использовать и во время ссоры: если вести конструктивный разговор, собеседник автоматически перейдет на более спокойный, сдержанный тон. В результате ни одна из сторон не будет подкидывать дров во вспыхнувший «костер», и спор постепенно сойдет на нет. Вот тогда точно не возникнет обид и необходимость выходить с «белым флагом» отпадет совсем.
Как успокоиться и перестать нервничать – советы психолога
Искать варианты, как успокоиться, если сильно нервничаешь можно долго и тщательно, некоторые вы отбросите из-за их длительности, некоторые из-за недоступности, некоторые из-за нежелания. По сути, отпираться можно долго и с помощью любых отмазок, а на практике существует достаточное количество способов совладать с расшалившимися нервами достаточно просто и быстро.
В борьбе с нервозностью неоценимым союзником является спорт, физическая нагрузка и вообще работа с телом, поскольку именно соматическая сторона принимает максимальное участие в отреагировании возникшего нервного напряжения, смены гормонального баланса и переработке выплеснувшегося адреналина. Вносите в свой ежедневный распорядок если не полноценную тренировку, то зарядку или пешую прогулку, вместо сидения перед экраном и проезда на транспорте. Чем больше движений вы совершите, тем больше возможности ваша нервная система получит для переработки накопившегося напряжения. После тяжелого разговора или неприятного события, когда страсти внутри не улеглись, поможет выплеснуть негативные эмоции при помощи пробежки или битья груши, а потом можно устроить себе сеанс релакса в виде растяжек, массажа или спокойного лежания и осознанного расслабления мышц.
Помимо физической нагрузки наше тело, а значит, психика зависят от водного обмена и наполненности организма. Распространенный совет попить водички, каким бы смешным не казался, является одним из самых действенных, даже в ситуациях серьезных и экстремальных стрессовых ситуаций. При адреналовом кризе организму требуется большее количество воды для нормализации уровня подскочившего гормона, можно добавить в воду подсластитель, поскольку стрессовые ситуации включают усиленную работу мозга над поиском выхода из ситуации, а эта работа сопряжена с поглощением глюкозы. Восполнение гидролизного и глюкозного баланса помогает организму быстрее нормализоваться. Помимо кризисных состояний, питье обычной воды помогает избежать обезвоживания (практически поголовного явления в современном мире), которое при своей выраженной стадии усиливает переживания тревоги и страха. Вообще ориентировка на потребности своего тела и тонкое чувствование его изменений может подсказать ваши личные способы как быстро успокоиться и не нервничать.
В ситуации, когда вас нервируют непосредственно в настоящий момент, а реагировать нужно спокойно, постарайтесь отвлечься от слов и интонаций, летящих в вашу сторону и сконцентрироваться на чем-то постороннем. Руководить вашим внутренним вниманием можете не только, направляя его в конфликт, а переключив его на рассмотрение деталей покроя пиджака соседа и размышления о том, где бы достать такие же пуговицы, вы автоматически покидаете нервозную ситуацию на несколько процентов. В идеале раздражающую ситуацию необходимо покинуть полностью, а не только ментально, т.е. если вы встречаете на вечеринке бывшего и не можете спокойно реагировать, то уезжайте, если хам повадился выводить вас из душевного равновесия комментами в соцсети, то кидайте его в бан. Стараться терпеть и пытаться создавать мнимый имидж воспитанного человека не стоит путать с подстраиванием и желанием быть удобным. В любой ситуации, ваше жизненное пространство и душевное благополучие – ваша забота и ответственность, супергерои, спасающие вас от нервотрепки, не появятся.
Если, выбравшись из неприятной ситуации, ваши нервы все еще натянуты как канаты, то бороться с оставшимся напряжением можно погрузившись в другие дела. Выбирать их стоит таким образом, чтобы полностью унестись в другой мир – просмотр фильма тут вряд ли подойдет, ведь в голове будет продолжаться та же мысленная прокрутка событий, что и без него. Спортивная игра, разгадывание интриги среди знакомых, путешествие в пригород за новыми фотографиями – активное, динамичное, увлекающее вас полностью и зажигающее огонь азарта.
Перестать нервничать помогают плач и смех – с помощью первого вы выпускаете излишнее напряжение и получаете прекрасный результат душевной легкости через полчаса рыданий, тогда как другими методами можете потратить сутки; а с помощью второго (особенно сарказма, иронии, черного юмора) ситуация снижается по значимости, а возможно даже приобретает новые очертания и нюансы.
Изучайте, как устроена ваша личная нервозность, что вас цепляет, а что помогает оставаться в норме. Ситуации, ставящие под угрозу ваше спокойствие можно пытаться исключать, редактировать в приемлемые формы или подготавливаться к ним. Естественно, что быть во всеоружии и ни разу не психануть не подвластно никому, но минимизировать ущерб вы можете, занимаясь, исследование собственного внутреннего мира, больных мест и слепых пятен, а также занимаясь профилактической постоянной поддержкой состояния нервной системы. Поддержание и забота о себе не составляет большого труда и включает довольно общие принципы здорового питания и насыщения различными микроэлементами, поддержание режима активности, заботы о качестве сна и отдыха.
Отправьтесь вместе на отдых в компании общих друзей
Теплая атмосфера успокаивает и настраивает на миролюбивый лад. Особенно, когда вокруг нет раздражителей, не надо никуда спешить или решать срочные дела. В такой обстановке можно поговорить по душам и прийти к рациональному решению. А если что-то вдруг окажется не так – товарищеская поддержка всегда наготове.
На отдыхе забываются будничные проблемы, и мир кажется гораздо проще. Не менее благотворно влияют окружающие пейзажи – недаром ученые признали их успокаивающее воздействие на нервную систему. Природа способствует переосмыслению старых ситуаций, благодаря чему в некоторой степени меняется сам взгляд на вещи.
Сделайте приятный сюрприз
Иногда это вполне удачное решение. Причем противоположная сторона радуется не столько подношению, сколько вниманию и первому шагу. Данная методика помогает, когда в ссоре состоят близкие люди, которые могут позволить себе панибратское отношение. Неожиданные презенты подходят для смягчения легких конфликтов – семейных, возникших на бытовой почве.
А вот если ситуация более тяжелая, лучше ничего не дарить — это скорее всего будет воспринято как заискивание и вызовет отторжение. В последнем случае есть риск, что человек ничего не возьмет, и ссора лишь примет новые обороты. В общем, ориентируйтесь по ситуации.
Просите прощения
Если вы действительно виноваты, просите прощения. Не обязательно вспоминать пошагово все этапы конфликта и объяснять свою реакцию на каждый из них — это опасная дорожка, с которой можно снова съехать в ссору.
Но обязательно дайте понять человеку, что вы огорчены тем, что задели его чувства, и вам важно, как будут развиваться ваши отношения. Примите ответственность за все неприятные эмоции и чувства, которые близкий человек из-за вас испытал. Попробуйте мягко обнять его, если позволит, или прикоснитесь к руке — установите какой-то физический контакт.
Напишите письмо
Некоторым сложно заготавливать длинные душевные речи: в разговоре возникает ступор, начинается заикание, из-за чего теряется ниточка повествования. Это, кстати, неимоверно раздражает собеседника, который не то что не выслушает, а обидится еще больше, приняв разговор за продолжение спора.
Лучше изложить свои мысли в письменной форме – четко, лаконично, структурировано. Так больше шансов, что человек поймет вас до конца. Особенно, если вы очевидно правы в сложившемся конфликте или искренне раскаивайтесь. Главное, чтобы было что сказать.
Подложите бумагу под дверь, передайте лично в руки или через кого-то — вариантов множество. Можно, конечно, воспользоваться Интернетом. Однако больше желания открыть письмо возникнет при виде бережно сложенного листочка.
Прекращение бурной ссоры
Во-первых, не дай ей начаться, если это возможно. Бурная ссора полезна только в том случае, если ее никак, но удалось избежать.
Во-вторых, убедись, что ты в форме. Бурные страсти может себе позволить только хорошо выглядящая женщина. Если на голове намазанные краской волосы под полиэтиленовой шапочкой, а на лице — толстый слой питательного крема, драматическая сцена в твоем исполнении приобретает отчетливый базарный акцент.
Вдохни-выдохни несколько раз, прежде чем начать говорить. Займи руки каким-нибудь делом (практика показывает, что ругаться с вязанием в руках или за мытьем посуды достаточно сложно). Ты все еще чувствуешь, что разгорается крупный скандал? Попробуй разрядить ситуацию, отложив разговор. Иногда достаточно нескольких слов: «У меня полно дел, сейчас не время затевать долгий разговор»; «Давай обсудим это позже»; «Давай отложим разборки на потом»; «Я думаю, мы оба погорячились»; «Что-то у меня нет настроения спорить»; «Наверное, ты прав, но мне эта проблема представляется по-другому».
Если твоему мужу и самому больше хочется сейчас посидеть у телевизора, эти реплики позволят ему отступить без ущерба для гордости.
Но вот ОНО произошло. Вы поругались, да еще как! Все советы «как правильно ссориться» в разгар ссоры ты немедленно забудешь, но постарайся все же запомнить несколько запрещенных приемов — если ты регулярно ими пользуешься, надеюсь, ты заключила брачный контракт с самыми выгодными для тебя условиями на случай развода. (Тебе это скоро пригодится (см. табл.1).
| Таблица 1 | |
| Эти вещи категорически нельзя говорить, как бы разъярена ты не была | Объяснить, почему ? |
| Посмотри лучше на свою маму (ты не лучше своего ненормального брата, сестры-неудачницы; у твоего отца тоже руки не оттуда растут) | Очень обидно. Если ты не понимаешь, почему, объяснять бесполезно. |
| Ты всегда… (ты никогда…; и вообще, вечно с тобой одно и то же) | Его реакция: «Ну, раз ты так считаешь…» Предъявляй конкретные претензии, тогда ты сможешь ожидать конкретных изменений в поведении человека. Не «программируй его» — а то он и в самом деле станет таким, как ты говоришь. |
| Все я ухожу!!! | Говорить это можно, только если ты действительно собираешься это сделать. Если же в глубине души ты понимаешь, что это всего лишь угроза… В один кошмарный день можно услышать в ответ: «Ладно, я помогу собрать вещи». |
| Еще никогда нельзя издеваться над интеллектом, сексуальными способностями и тайными привычками партнера. | Это воспринимается как предательство — ведь человек тебе доверился, раскрылся перед тобой. Такую обиду простить почти невозможно, и в любом случае ты рискуешь приобрести репутацию стервы. |
Чем меньше ты будешь в разгар скандала употреблять слов типа «идиот», тем меньше подобных выражений услышишь в ответ. Идеально говорить не о качествах противника, а о своих чувствах: не «ты, скотина, оскорбил меня», а «мне жутко обидно слышать от тебя такое».
Нужна ли искренность при попытках примириться?
Нет. В данном случае это скорее вредно.
Я имею в виду, что очень часто желание сказать все до конца может спровоцировать новый виток ссоры. Для того чтобы правильно выйти из конфликта, тебе скорее требуется умение владеть собой. Поэтому общее правило такое — если можно что-либо не произносить, лучше промолчать.
Есть семьи, в которых предметом особой, тайной гордости является семейный принцип «Мы никогда не повышаем голос».
Как я уже говорила, ссора — неизбежное зло, если в одном доме живет более 1 (одного) человека.
Взаимное напряжение растет, люди с трудом сдерживают раздражение и… Если вы не боитесь высказывать свои чувства и принимать чувства партнера, вы поругаетесь, чтобы потом помириться. А если тебя пугает сама мысль о громком скандале?
Страх перед открытым выяснением отношений обычно основан на преувеличении силы гнева. Тебе кажется, что твоя злость буквально сметает все вокруг. Или тебя пугает направленный на тебя гнев — как будто он может причинить тебе реальный вред. Чаще всего, такое происходит с женщинами — в нашей культуре мальчиков воспитывают более готовыми к агрессивному поведению.
И тогда ты, скорее всего, выбираешь второй вариант: игру в молчанку
.
По практически единодушному мнению мужчин, это самое страшное, что может сделать разозленная женщина.
Дни (а нередко недели
), проведенные в молчании, отведенный взгляд, хмурое лицо, хлопанье дверьми и невозможность хоть каким-то образом пробить эту стену доведут твоего мужа до состояния, когда он признается в чем угодно. Потому что ты, как ни странно, получаешь своеобразное мрачное удовольствие от этого процесса, а он — нет. (Я слышала, кстати, что самое ужасное — это молчание плюс громкое сопение. Может, в абсолютной тишине дыхание особенно слышно?
Он будет просить прощения, выскажет готовность смириться с любым капризом, выполнит, наконец, все твои требования. Но победа, боюсь, достанется тебе слишком дорогой ценой.
Воспользуйтесь услугами радио
Например, хорошая песня проложит мостик к примирению. Достаточно знать любимую композицию, исполнителя близкого человека – особенно такое придется по душе меломанам. Данное решение подходит для друзей или семьи, то есть для тех, кто готов делать уступки.
Музыка наверняка растопит ледяную обиду и окажется толчком к возобновлению общения. Еще это станет демонстрацией того, что вы знаете чужие вкусы и помните о них, несмотря ни на что. А такое всегда высоко ценится!
Поговорите по душам
Не обязательно что-то сочинять заранее – достаточно проявить искренность и говорить от сердца. Вас не хотят слушать? Не настаивайте, подойдите позже. Рано или поздно слова пробьют колкую броню и будут поняты правильно.
Главное – излагайте разумные вещи. Не возобновляйте конфликт и не начинайте новую ссору, даже если собеседник ведет себя достаточно агрессивно. Будьте честны с окружающими и с собой, не считайте себя правой и не доказывайте этого. Лучше просто извинитесь и расскажите о том, что чувствуете.
GuruTest
Первым шагом к выходу из конфликта должно быть выявление его причин. Поводы для ссор могут быть разнообразные: плохое настроение, стрессовые ситуации в жизни или напряжение, даже предательство или ложь. Нужно понять, правда ли причина непонимания серьезная или двое просто накопили обиды друг на друга и не смогли поговорить спокойно.
Когда причины разногласий установлены, нужно выбрать дальнейший план действий, который поможет решить проблему наиболее эффективно. Необходимо также продумать, что именно нужно сказать и в какой форме, потому что от формулировок во многом зависит реакция другого человека.
Как правильно мириться после ссоры
Понять позицию другого человека. Чтобы это получилось, необходимо на время забыть про свои эмоции и подумать о мотивах и желаниях другого. Не следует винить себя во всем и считать человека правым. Нужно сохранять самоуважение, но и понимать чувства окружающих. Может быть, человек не хотел навредить и просто ошибся?
Дать друг другу остыть. Это необходимо для того, чтобы ссора не закончилась взаимными оскорблениями. Если вы понимаете, что начинается переход на личности, то лучше уйти от обсуждений: на эмоциях люди могут высказать множество вещей, о которых потом будут жалеть.
Перестать обвинять другого. Если вы идете на примирение, но продолжаете критиковать и предъявлять претензии, то другой откажется от мира. Лучше переждать это напряженное время, а потом подумать, есть ли основания для критики и можно ли сообщить ее в другой форме.
Извиниться. Как правило, в конфликтных ситуациях виноваты оба человека, каждый успевает сказать другому что-то неприятное и резкое. Чтобы загладить свою вину, необходимо извиниться, и это нужно делать спокойно. Не нужно умолять о прощении и раздражаться, если человек не хочет просить прощения у вас: просто сделайте выводы.
Признать свою вину. Ссоры не возникают на пустом месте, поэтому нужно проанализировать свои действия. Не нужно воспринимать это негативно и заявлять, что вы правы, а другой виноват. Лучше отнестись к этому как к необходимости, которая поможет сохранить союз.
Сделать что-то вместе. Совместные проекты и хобби сближают людей, нужно только обратить внимание на то, что выбранная активность должна вызывать какие-то яркие и интересные эмоции. Можно приготовить необычное блюдо вместе, сходить в кино, покататься на сноуборде.
Мириться лично. Не нужно писать сообщения с извинениями или просить прощения по телефону. В телефонном разговоре лучше назначить дату вашей встречи, где можно будет лично поговорить друг с другом и пойти на примирение.
Позитивный настрой и юмор. Довольно часто психологи говорят, что доля юмора по отношению к некоторым ситуациям говорит о том, что мы их пережили и они не больше не доставляют дискомфорта. Не следует много шутить, чтобы развеселить другого: достаточно просто нейтральной шутки, которая поможет вам разрядить возможное напряжение.
Сказать о своих чувствах. Если вы дорожите этим человеком, то нужно сказать об этом ему. В ссоре легко об этом забыть, потому что на первый план всегда выходит обида и желание обидеть. Но когда страсти остынут, нужно напомнить другому, что он вам дорог и вы не хотите его обижать. Опять же, не нужно давить и вынуждать выслушивать вас.
Как избежать ссор?
Споры возникают у всех людей, просто потому что все мы разные и имеем разные точки зрения. Нужно понимать, что другой человек — это не часть вас, у него есть свои эмоции, переживания, а многие ссоры основываются на том, что люди не хотят этого увидеть. Именно осознание этого помогает эффективнее решать конфликтные ситуации. Эмоциональный накал конфликтов очень часто заставляет людей забыть о том, что они любят друг друга и что нужно уважать окружающих.
Если другой человек в плохом настроении, то оставьте его в покое: скорее всего, когда он успокоится, общение будет более продуктивным. Если он открыто начинает конфликт, а вы этого не хотите, то можно прямо сказать, что вы не хотите разговаривать в таком тоне, и прекратить беседу. Свой стресс также нельзя вымещать на окружающих: лучше позвольте людям развеселить и утешить вас или постарайтесь справиться с ним самостоятельно.
Самое главное в отношениях — это уважать другого человека и уважать себя. Если вам небезразличен этот человек и вы переживаете за отношения с ним, это поможет вам грамотно преодолевать разногласия и избегать недопонимания в будущем.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
14.02.2019 07:49
Подождите, пока пройдут негативные эмоции
Замечено: именно они портят отношения. Слово за слово – и наступает такой момент, когда уже тяжело что-либо исправить. Поэтому каждый раз, когда чувствуете неудержимое раздражение, бросайте все и уходите. Ваш оппонент наверняка это не оценит, но зато так больше шансов не разжечь ссору.
Никогда не спешите мириться, если вы все еще на взводе – ничем хорошим такой поступок не кончится. Терпеливо ждите, и, быть может, собеседник остынет и даже первым сделает шаг. А если нет, то его совершите вы.
Поделитесь списком со своим партнером
Список этих фраз должен иметь под рукой каждый партнер. Вы можете обсудить с ним, какие из вышеперечисленных советов вы бы могли использовать после конфликтных ситуаций для того, чтобы глупое недоразумение не разрушало ваши отношения.
Параолимпиец Талай без рук и ног: «чем труднее борьба, тем значительнее победа»
Когда зубная паста приносит вред детям: допустимые возрастные дозы
Только по мягкому месту: русский Домострой запрещал иначе наказывать детей
Помните, что вам следует адаптировать формулировки так, чтобы они соответствовали вашей конкретной ситуации.
Не выносите сор из избы
Рассказывать кому-то о своей ссоре – не самое удачное решение, даже если очень хочется пожаловаться третьей стороне. В лучшем случае вам дадут советы, которые окажутся совершенно лишними. Люди не знают подробностей чужих взаимоотношений, не видят всей картины целиком, поэтому их рекомендации могут навредить.
А многие даже порадуются чужому несчастью и попытаются сделать только хуже. К тому же обсуждать кого-то за спиной – не очень хорошо. Если этот факт вдруг станет известным, последствия будут плачевными и ссора только усугубится.
Способы быстро успокоиться и не нервничать
Прежде всего, нужно покинуть место, где находится сам объект раздражения и беспокойства. Если это ссора с любимым, то выйдите на улицу или пойдите в тренажерный зал. Пусть вы там сроду не были, сейчас это не имеет значения. Иногда инструктора сами замечают повышенную нервозность клиенток и назначают специальные упражнения для разрядки, но можно самой придумать такой способ: сделайте себе подобие груши или набейте мешок сеном, затем хорошенько разомнитесь. Если душит приступ злости и ярости, дайте ей выход на грушу или чучело.
Держать в себе любые негативные эмоции плохо для нервов и для положительного разрешения конфликтных ситуаций. Развод дает мощный фонтан таких эмоций, важно дать им выйти побыстрее и без вреда для себя и окружающих.
После физических упражнений хорошо приучать себя к расслабляющим ваннам и массажу, даже если это дороговатое удовольствие. Сейчас у вас особенный период, когда нужно, наконец, позаботиться о себе. Возможно, разовьется депрессия, частое следствие ссор и расставаний. В этом случае главное ее остановить, поскольку она сложно лечится. Нужно принимать перед сном, после прогулки и массажа, легкий настой пустырника или валерианы. Днем можно пить чай с мелиссой. Не нужно стесняться визитов к психоневрологу, если состоянии апатии затягивает.
Ссоры и расставания не всегда имеют только отрицательную сторону. Иногда это позволяет по-настоящему оценить того, кто рядом из года в год. Тяжело найти позитивное, когда уходит любимый человек, трудно успокоиться, когда ссора обидела и затронула за живое, но, возможно, это лишь испытание. Испытание, которое должно научить чему-то и нельзя этого игнорировать
Боритесь с обидчивостью
Такая черта характера поистине мешает спокойно жить. Если одни стойко переносят ситуацию, перешагивают через нее и идут дальше, то другие еще долго мучаются и подпитывают негативные мысли у себя в голове.
Не стоит концентрироваться на тех вещах, которые были произнесены во время ссоры. Помните: это произошло в запале. Наверняка человек успел сто раз пожалеть о сказанном и вовсе так не думает. Лучше вспомните приятные совместные моменты, в которых все было искренне.
И еще: ни за что не нудите, не ходите с обиженным видом, не упрекайте. Также не стоит повторять дословно чужие реплики, выхватывать цитаты из контекста пытаясь что-то доказать. Терпеливость и снисходительность – лучшее, что есть в человеке.
