В этой статье я представлю конкретный план как бросить пить пиво каждый день. Давайте обойдемся без общих фраз. Я дам пошаговую инструкцию – что нужно конкретно сделать, чтобы бросить пить пиво раз и навсегда.
Сразу оговорюсь, в статье приведено лично мое мнение, и лично мои убеждения по теме . И они могут расходиться с мнением большинства, но это совсем не говорит о том, что данные убеждения не верны.
Наоборот, благодаря этим принципам, я сам бросил пить пиво каждый день. И на данный момент я не пью более 3 лет, хотя заливал пиво на «ура» более 10 лет практически каждый день.
Я думаю, данный факт заслуживает, чтобы вы дочитали статью до конца и попытались почерпнуть для себя ценную информацию.
Я также писал о том, как бросить пить пиво, в других своих статьях:
- Пивной алкоголизм. Симптомы и признаки
- Как определить, есть ли у вас зависимость от пива?
И написал даже небольшую книгу о том, как бросить пить пиво.
Итак, приступим сразу к делу.
Как бросить пить пиво каждый день. Инструкция к действию
Пиво – слабый алкоголь?
Многие люди оправдывают свое употребление пива, считая пиво слабым напитком.
То, что вы пьете пиво, а не водку, например, или не коньяк, никак не оправдывает и не защищает вас.
Если пиво — слабоалкольный напиток, еще не говорит о том, что у вас не может образоваться сильной алкогольной зависимости!
И основная причина, почему трудно бросить пить пиво каждый день, заключается именно в том, что пиво принято считать легким напитком. Проистекает ложное предположение, будто бы от пива у нас ну никак не может образоваться зависимость.
Ребята, пиво реально разрушает психику. И ваше отрицание этого факта только позволяет легче продолжать это разрушение.
Подробно я разбирал этот вопрос в другой статье Влияние алкоголя на нервную систему и мозг. Советую почитать на досуге.
Объем выпитого пива
Ответьте честно: Лично вы можете выпить бокал пива и остановиться?
Вы можете ограничиться одной бутылочкой пива и сказать себе «стоп»?
Я думаю ответ отрицательный. Я тоже не мог.
Все дело в количестве. Пива выпивается гораздо больше, чем других напитков: мы хлещем его литрами. Поэтому пиво может соревноваться с любым алкогольным напитком в плане выработки зависимости.
Человек, который видит в пиве 4%, а в водке 40%, забывает умножать это еще на объем выпитого. Я не буду заниматься арифметикой, считайте сами, но смысл, думаю, понятен. Конечные цифры будут сопоставимы.
И 5 бутылочек пива или 5 бокалов вина будет эквивалентно объему в полбутылки водки.
Осознание данного факта заставить задуматься о том, что пора уже бросить пить пиво каждый день.
Вывод из пивного запоя в домашних условиях
Чаще всего неуемная тяга к пенному напитку приводит к тому, что человек пьет ежедневно, то есть уходит в пивной запой. Избавиться от пивной зависимости в домашних условиях возможно, если действовать по плану:
- Самое главное – это желание человека перестать пить. Без этого никакие меры не помогут.
- Надо уменьшать количество пива постепенно – каждый следующий день пить вдвое меньше, чем в предыдущий. Ни в коем случае нельзя резко перестать пить спиртное, это очень опасно для здоровья. Организм, привыкший получать алкоголь на постоянной основе, внезапно лишенный привычной дозы может отреагировать резким ухудшением самочувствия.
- Чем больше перерывы между приемом спиртного, тем лучше. Надо проявить выдержку и не пить всю дневную дозу сразу, а разделить ее на части и употребить с перерывами в 2-3 часа. В течение дня надо пить много чистой воды, в которую можно добавить сок лимона и немного меда. Жидкость отчасти поможет заглушить пивную жажду, но главное поспособствует очищению организма, вымывая токсины и остатки алкоголя.
- Желательно хотя бы ненадолго сменить обстановку.
- Щадящий режим. Организму в это время очень тяжело, поэтому не стоит нагружать его излишней физической, да и умственной активностью. Легкие фильмы, чтение, недолгие прогулки – вот чем стоит ограничиться на несколько дней.
- Поддержка организма. Учитывая, что долгое время организм подвергался негативному воздействию спиртного, теперь ему надо восстанавливаться. Помочь в этом могут витамины и другие полезные вещества. Так что, как только станет немного лучше, надо добавить в меню разнообразные «здоровые» продукты – овощи, фрукты, зелень, орехи и др.
- Успокоительные средства помогут справиться с периодически возникающей раздражительностью и нормализовать сон. Хорошо заваривать чай с мятой, валерианой или мелиссой.
Отказ от пива
Эти рекомендации значительно облегчат процесс выхода из запоя и избавления от пивной зависимости.
Мастер оправданий. Почему я пью пиво.
Существует множество других оправданий, что мешает нам бросить пиво каждый день.
Если бы в свое время существовала номинация «Мастер пивных оправданий 2016», на ней я бы точно занял первое место.
А как вы оправдываете то, что пьете пиво каждый день?
Составьте свой список оправданий «почему я пью пиво» и убейте каждое оправдание в собственной голове.
Пока в вашем мозгу будет существовать хотя бы одна лживая выгода, которую, как вам кажется, вы получаете от вливания пенного напитка, у вас не получится бросить пить пиво каждый день.
Вот как выглядел мой список оправданий.
ТОП оправданий. Почему я пью пиво.
- Пиво помогает мне отдыхать,
- Пиво расслабляет и делает меня веселее,
- Пиво помогает снять напряжение после рабочего дня,
- С пивом весело проводить время с друзьями,
- Пиво вкусное,
- Пиво – это очень слабый алкоголь и от него не может образоваться зависимости,
- Я пью пиво, а не водку, следовательно у меня ну никак не может быть проблем,
- Пиво делает меня счастливым.
Я постепенно уничтожил эти оправдания. Это нелегко было сделать, потому что они кажутся настолько праведными, что подвергать их сомнению кажется абсурдом.
Они кажутся жирными плюсами, отказавшись от которых, кажется, что твоя жизнь может стать бессмысленной. Но это мираж, порождающий страх, в который мы продолжаем верить.
Ваши собственные оправдания, почему вы не можете бросить пить пиво каждый день, служит мощным оружием, которое используется алкоголем против вас самих.
Пока вы говорите «Это не про меня. У меня нет проблем с пивом», алкоголь продолжает успешно захватывать вашу психику рубеж за рубежом, круче Гитлера со своим планом Барбаросса. Вы и только вы добровольно открываете ему двери в свою крепость.
Если у вас сдвинулся хотя бы один кирпичик в собственных убеждениях, то продолжайте читать. Тогда придет еще больше открытий.
Если нет – лучше закройте сайт, в вашем случае самообман оказался гораздо сильнее, чем я предполагал.
Центр управления зависимостью внутри нас
Сейчас не вы выбираете сколько и когда будете пить пиво.
Зависимость сама выбирает когда и в каком количестве вы будете пить пиво. Психика давно управляется не вами, а зависимостью.
Я знаю, это похоже на бред, но это так.
Чем дольше вы отрицаете свои глубинные проблемы, вызванные употреблением пива, тем труднее бросить пить пиво.
Вы же замечаете, что в трезвости:
- краски жизни темнеют,
- появляется необъяснимый постоянный страх,
- чувство тревожности,
- это сковывает вашу жизненную активность.
Правда не всегда приятна, но она находит отклик в вашей душе. Вы понимаете, что, мать его, так оно и есть. И может именно это заставило вас искать ответ на вопрос, что со мной творится? И как наконец бросить пить пиво каждый день?
Рекомендую также пролистать статью Как определить, есть ли у вас алкогольная зависимость. Чтобы вытащить другие свои ложные оправдания наружу.
Последствия употребления пива
- Современный мир накладывает свой отпечаток на общество. На сегодняшний день рекламная деятельность развита достаточно широко. По телевизору прокручивают ролики, на которых молодые люди утоляют жажду и наслаждаются терпким послевкусием. Вследствие этого вопрос отказа от употребления напитка становится всё более актуальным. Данная особенность подкрепляется тем, что маркетологи в один голос твердят об абсолютной безвредности продукта. Конечно, сравнение идёт наряду с водкой или коньяком, но суть остаётся неизменной.
- Многие предпочитают воспринимать данное заблуждение за истину: «Я лучше выпью бутылку пива, нежели 50 гр. водки!». Не все задумываются над тем, что в 2 л. пенного напитка (средняя доза мужчины крупного телосложения) содержится столько же этилового спирта, сколько и в 0,5 л. водки. Изначально человек не придаёт значения своему пристрастию, вследствие чего количество выпитого пива с каждым разом значительно увеличивается.
- Опытные специалисты провели исследование и выяснили, что пристрастие к пиву развивается в 5 раз быстрее, чем к водке и другим крепким напиткам. Из-за того пенное достигается путём сбраживания компонентов, пиво теряет все полезные свойства. Да, в нём содержится витамин B, но чтобы получить суточную дозу, придётся выпить порядка 8 л. алкогольного снадобья за один приём.
- В результате частого употребления пива сердечная мышца истощается, развивается недостаток питательных веществ, в частности калия. В конечном итоге у человека начинаются сбои в работе сердечно-сосудистой системы, нередко страдает мозг, ухудшается память. Чрезмерная выработка эстрогена пагубно сказывается не только на женском, но и мужском здоровье.
- Сбои гормонального фона влияют на потенцию у мужчин, а у многих женщин развивается бесплодие. Данная особенность достигается из-за того, что организм прекращает синтезировать гормоны, получая их извне. Вследствие доступности пива в плане ценовой политики к напитку привыкают люди из разных слоёв населения, независимо от пола, возраста, половой принадлежности.
как быстро бросить курить в домашних условиях
Сюрприз, который вас ждет после того, как вы бросите пить пиво каждый день
Вторым шагом вам нужно научиться распознавать симптомы отвыкания, которые вызывает употребление пива. Они то и заставляют вас выпивать снова и снова.
С особой силой эти симптомы начинают действовать только через 4-7 дней после того, как вы бросите пить пиво. Такой отложенный эффект во времени, мешает вам увидеть прямую связь между хреновым настроением и тем, что вы пили пиво 7 дней тому назад.
Существование таких симптомов объясняют, почему человек, который пьет пиво, не может воздерживаться больше одной-двух недель.
Если с неимоверным трудом вам и удастся продержаться дольше этого срока, психика все равно рано или поздно заставит вас пойти в магазин и снова купить пиво.
Подробнее я писал в отдельной статье про Симптомы отвыкания. Это своеобразная инструкция о том, как убрать симптомы отвыкания.
Эксперимент
Рекомендую провести эксперимент, чтобы подтвердить этот научный бред.
- Попробуйте не пить пиво какое-то время;
- Вскоре вы увидите, как ваша собственная психика заставит вас употребить пиво;
- Вас настигнет неимоверное по силе негативное состояние;
- Выпить пиво покажется наилучшим решением;
- Вы найдете вескую причину, чтобы оправдать себя и выпьете.
Только потом, убедившись в этом, обязательно возвращайтесь, чтобы узнать, что же делать.
Признание проблемы –важный шаг, чтобы бросить пить пиво каждый день
Признайте, товарищ, что вы потеряли контроль. Признайтесь самому себе, что зависимость управляет вами. Это необходимый шаг на пути к дальнейшему очищению.
Это единственная возможность, которая поможет вам бросить пить пиво каждый день.
Сделав это, вы увидите врага в лицо.
А еще:
- Отличайте и распознавайте, каким образом зависимость заставляет вас употреблять пиво,
- Распознавайте неадекватные чувства, которые приводят к употреблению пива.
Звучит просто, но 96% людей списывают симптомы, вызванные зависимостью, на внешние причины и обстоятельства. Совершая фатальную ошибку, они постоянно возвращаются в свою зависимость снова и снова.
Вооружитесь знаниями.
Следующий шаг, чтобы бросить пить пиво каждый день, заключается в том, что вам нужно вооружиться знаниями.
Не преуменьшайте значимость врага.
Вам нужно получить целый арсенал знаний, который будет вашим оружием в борьбе с алкоголем.
Вы должны понять, каким образом алкогольная зависимость обманывает вас и не позволяет бросить пить пиво.
Вы должны иметь собственные эффективные приемы и владеть методами борьбы.
Рекомендую скачать мою книгу «Золотое руководство к трезвости» . Только недавно его завершил.
Бросить пить пиво каждый день – это самое легкое
И вообще сама постановка вопроса «Как бросить пить пиво каждый день» немного неверна.
Потому что бросить пить пиво может каждый.
Но какой в этом толк, если, к примеру, вы бросите пить пиво на 1-2 недели, а потом снова сорветесь? К чему такой показушный героизм без результатов?
Фокус должен быть смещен на цель «Как не начать пить пиво после того, как вы бросили?»
А для этого нужно:
- научиться избегать срыва, (инструкция здесь)
- научиться сохранять трезвость (инструкция здесь)
Сколько можно пить пиво в день? Есть ли норма?
Нет — приемлемой нормы употребления пива нет . Если и есть, то она равна нулю.
- ноль литров пива в день,
- ноль литров в месяц,
- ноль литров пива за всю жизнь.
Несколько рекомендаций пьющим
- Если вы до крайности азартны, поспорьте с близкими на значительную сумму, что бросите пить. Это весьма существенная мотивация, которая простимулирует процесс отвыкания от пива.
- Можно завести себе копилку, чтобы складывать туда деньги, которые обычно тратите на алкоголь. На сэкономленные средства, а они обычно довольно значительны, можно себя побаловать.
- Очень хорошо, если найдете себе увлечение, лучше всего активное или даже экстремальное. Выброс адреналина, яркие эмоции и эйфория от собственной смелости намного превосходит удовольствие от пива. Не забудьте также добавить к перечисленному улучшение физической формы и новые знакомства.
- Если бутылка была частью вечернего ритуала при просмотре новостей, попытайтесь заменить ее фруктами, семечками или овощными закусками.
- Не забывайте хвалить себя за проявленную стойкость и силу воли.
- Не стесняйтесь заглядывать в свое будущее. Ведь решение бросить пить избавит человека от многих болезней, моральной деградации и одиночества. Человек вправе гордиться сделанным выбором.
- Если ничего из перечисленного выше не помогает, обратитесь к специалисту (наркологу или психологу). Это ответственный и мужественный поступок, в котором нет ничего постыдного.
Выберите из всех рекомендаций ту, что больше всего соответствует вашему характеру. Успехов в преодолении пагубной зависимости и будьте здоровы!
Разрушитель легенд
Я не хочу сейчас разрушать выдуманные легенды типа «Врачи говорят, что бокал пива в день полезен». Если вы привыкли верить предубеждениям общества, басням и сплетням, вбитым как гранитный камень в мнения большинства, нам с вами не по пути. Я все же надеюсь, ваш уровень IQ достаточно высок, чтобы самостоятельно отличать народный вымысел от правды.
Поэтому нужно понять, что бросать пить пиво каждый день нужно окончательно и бесповоротно.
Рекомендую также прочесть мою прошлую статью Можно ли пить умеренно? Чтобы окончательно разрушить в своем сознании лживые легенды об умеренном употреблении пива.
Народные средства в лечении пивного алкоголизма
Пивной алкоголизм есть, его наличие сложно отрицать. Более того он ничем особенным не отличается от обычного алкоголизма. Потому с ним нужно бороться и его нужно лечить.
Рассмотрим несколько народных рецептов позволяющих победить пивной алкоголизм.
Рецепт позволяющий избавится от желания пить пиво. Состоит из смешивания равных частей таких растений как:
- зверобой,
- дягиль,
- чабрец,
- ягоды можжевельника,
- мята,
- полынь,
- тысячелистник.
В получившуюся смесь трав нужно залить 3 стакана кипятка. После чего помещаем раствор на четверть часа на водяную баню. Средство остудить и процедить. Принимать 1 стакан в день.
Рецепт помогает избавиться от зависимости. Состоит из смешанных трав:
- майорана,
- подмаренника,
- дубровника,
- валерианы,
- календулы,
- боярышника.
Столовую ложку получившегося сбора нужно залить 1 литром кипящей воды. После чего ещё варить 40 мин. Позволить настояться и процедить. В процеженный отвар добавляют 8 ст. л. мёда. Дозировка – 100 г. отвара принимают 3 раза за день до и после еды.
Средство способное вызвать отвращение к алкогольным напиткам. Состоит из коньяка, настоянного в теплом месте на почках берёзы и радиолы. Употребляют 3 раза в сутки за 30 мин. до еды по 1 ст. л.
Состав из 1,5 л зерна овса залить водой и варить 1 час после кипения. После чего добавляют 100 гр. календулы и настаивают 12 часов. Дозировка составляет 200 гр. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды.
В стакане кипятка настоять 2 часа сбор из чабреца, золототысячника и полыни. Отвар процедить. Употреблять при возникновении желания выпить. Лучше принимать средство до еды. Срок лечения 3 месяца.
Перечислить все существующие рецепты, направленные на борьбу с алкоголизмом невозможно, но и перечисленные эффективно помогают бороться с алкогольной зависимостью.
