Главная / Женский фитнес / Недовольная девушка
В этой статье, я расскажу тебе, что делать, если твоя девушка вечно недовольна…
Если тебя что-то не устраивает в твоей партнерше — значит ты изначально неправильно сделал выбор.
Понимаешь, в начале, когда ты только начинаешь встречаться с человеком, в которого ты влюбляешься, ты под воздействием эмоций. Твой разум (логика) отключается, это происходит всегда — когда включаются животные инстинкты (любовь, влюбление), и в конечном итоге, ты не замечаешь очень многих вещей связанных с ней, этой девушкой, вкл. все её недостатки. Как итог, поначалу все классно, все хорошо, но, как только спадают эти эмоции, ты начинаешь замечать то, что раньше не замечал.
Как итог, например, ты начинаешь замечать, что она ленивая, вечно-то чем-то там недовольна, закатывает истерики, сам же не замечает собственные недостатки, а лишь чужие, у нее частые депрессии, в целом, с ней царит негатив, не счастье и т.п. и у тебя начинаются проблемы в отношениях.
Страдания. Муки. Взрыв мозга. Ссоры. Ругань. И пр. Вот, почему, никогда нельзя торопится, и пороть горячку. Как многие делают. Женятся. Рожают детей. Ещё больше усложняют себе жизнь…
Она всегда была такой?i
Главный вопрос, который задаст тебе любой специалист: когда это началось? Повспоминай, всегда ли девушка была раздражительной? Как на одни и те же условия менялись ее взгляды со временем? Хочется надеяться, что тип грымзы и злючки привлек тебя не изначально. Иначе на прием к психологу пора не только ей, но и тебе, друг! Будем верить, что вы познакомились, когда она была нежной, улыбчивой и жизнерадостной. Ура! Тогда не все потеряно.
Договоримся сразу, что столь печальные перемены нельзя брать на свой счет. Вспомни, в начале был разговор про «нытиков»? Так вот, твоя девушка типичная его представительница. А для них характерны разительные перемены в поведении с появлением любимого и любящего человека. В конфетно-букетный период, наверняка, она была даже оптимисткой. Но что пошло не так? Дело в том, что когда кто-то живет один-одинешенек ему просто некому плакаться!
Все изменилось, когда рядом появились уши, вынужденные все это слушать. Вот в них можно вливать столько проблем и негатива. И самое интересное, что они всегда поблизости. А это поистине прекрасная почва для раздувания вымышленных проблем.
Реальность ускользает от нас
Мы бодрствуем по 16 часов в сутки, но проводим в настоящем моменте гораздо меньше. Большую часть времени мы болтаемся в своём сознании, игнорируя мир вокруг себя. Как Билли Пилигрим из романа Воннегута, мы постоянно путешествуем в прошлое и улетаем в будущее.
В ходе одного исследования The Brain’s Default Network and its Adaptive Role in Internal Mentation была составлена диаграмма мыслей, которые посещают человека в течение дня. Почти половина приходится на воспоминания и размышления о будущем.
ncbi.nlm.nih.gov
Все эти абстракции захватывают нас и заставляют игнорировать настоящий мир. В этом и кроется проблема нашего постоянного недовольства.
Мы всё время слушаем внутренний голос. Он может развлекать приятными воспоминаниями или мечтами, но гораздо чаще вызывает стресс и страх, придумывает мнимые опасности. В то же время единственное, что на самом деле существует, — это окружающая среда и то, что она может предложить.
Нет ничего, кроме настоящего момента, и этот момент вызывает недовольство гораздо реже, чем собственные мысли. Если довести эту идею до конца, то получится, что не существует даже смерти. Выдающийся философ XX века Людвиг Витгенштейн считал, что настоящая, осязаемая смерть никогда не произойдёт в жизни, а значит, многие наши страхи и беспокойства, произрастающие из страха смерти, безосновательны.
Смерть не событие жизни. Смерть не переживается. Если под вечностью понимают не бесконечную временную длительность, а безвременность, то вечно живёт тот, кто живёт в настоящем.
Людвиг Витгенштейн, философ
Единственный способ выйти из цикла неудовлетворённости — почаще выключать внутренний голос, чтобы он больше не мешал воспринимать реальность.
Однако погружение в собственные мысли — это не пагубная привычка, а особенность работы нашего мозга.
Что ей движет?2
Самый популярный мотив плаксивой девушки выглядит следующим образом – она вызывает твою заинтересованность. Способ далеко не лучший, но несмотря на свою уродливость он ведь действует. Это игра, у которой есть свои правила: один жалуется, а второй утешает и ободряет. Так она получает твое внимание: вы сидите вместе в обнимку и сопли на кулак наматываете. Мммм, идиллия!
Для неё смысл жизни заключается в поиске негативных эмоций. Она не собирается быть счастливой, потому что ее просто не интересует ничто хорошее. Хотя под ангельскими слезами, будет уверять в обратном. По ее версии она жаждет светлого будущего, вот только предпринимать что-либо для этого не собирается. Работа нелюбимая? Так можно же поменять ее! Наверняка об этом уже заходил разговор, но ведь в ответ всегда найдется куча причин и аргументов в пользу того, что все старания тщетны и бессмысленны. Почему? Она неосознанно любит страдать. Эдакая садомазохистка. Если все станет хорошо, на что тогда жаловаться? О чем вести диалог, а точнее монолог? Она боится лишиться твоих ушей и твоей поддержки. Увы, но сейчас она питается отрицательными эмоциями, поэтому их поток необходимо остановить.
Почему жена-пила – это хорошо?
Не будем вдаваться в другую крайность, когда мужчина начнет получать удовольствие от того, что жена его оказалась «пилой». Однако скажем следующее: жена-пила – это намного лучше, чем женщина, которая вообще безразлична к мужу.
Если женщина ссорится с мужем, значит, она заинтересована в отношениях с ним. Просто люди не всегда могут строить свои отношения так, как им того хотелось бы. Вот и получается, что женщина начинает пилить мужа, поскольку таким именно образом пытается что-то с ним улучшить.
Запомните следующее:
- Жена любит своего мужа, поэтому, когда она чем-то недовольна, то пытается устранить данную проблему. Здесь происходит разговор, беседа, выяснение отношений и даже «пиление», «вынос мозга».
- Если женщина один-два раза сказала что-то мужу, а тот ее не услышал, тогда она будет вынуждена сменить тактику своего подхода – и начнет «пилить»! Здесь уже становится верным выражение, что «если жена – пила, значит, ее муж – дрова». Если бы мужчина изначально услышал, что жена от него хочет, тогда, возможно, ей не пришлось бы становиться «пилой».
- Жена заинтересована в том, чтобы сохранить хорошие отношения с мужем, при этом решить вопрос. Почему же она тогда «пилит»? Потому что не видит иного способа решения вопроса. Возможно, муж ее не услышал с первого раза. Возможно, муж не согласился с предложением жены, однако она не готова от него отказаться. Если жена «пилит», нередко этому способствует сам мужчина. Однако жена «пилит» всегда, если она все еще желает с мужем сделать гармоничными отношения.
- Жена «пилит», потому что по-другому не умеет решать проблемы. Это можно понять по тому, что жена никогда не является довольной. Вы устранили проблему, из-за которой она «пилила» вас в прошлый раз, однако она нашла другую причину для «пиления». Вы ей пообещали решить проблему, а она продолжает вас «пилить». Здесь нужно обратиться к психологу или иными способами показать женщине ее неправильное поведение в ситуациях необходимости решить проблему.
Как ей помочь?3
На любое действие есть противодействие. Если раньше партнерша вела себя вполне нормально и к регулярным сетованиям не прибегала, то хотим поздравить тебя – ты вошел в близкий круг доверенных лиц. Согласись, странно плакаться и обсуждать какие-либо перипетии с первым встречным. А вот с родным! Тем более куда денется этот близкий человек, он просто вынужден все это выслушивать. Придется ломать столь тщательно отлаженную систему.
Способ №1: Ты мужчина и тебе брать ответственность в свои руки. Пусть она почувствует твою силу. Выбери время и поговори со своей девушкой. Расскажи о своих чувствах и о том, что готов помогать и поддерживать ее. Важно донести до своей подруги, что она важна и при наличии у нее проблем ты тоже искренне переживаешь. Но! Слишком частые жалобы с ее стороны тебя не устраивают. Ведь хочется радоваться и видеть на лице любимой улыбку. Возможно, она не замечает, как часто проявляет свое недовольство. Покажи ей это.
Способ №2: Никто не обещает, что после откровенного разговора девушка возьмет, да и поменяется за один день. Впредь, когда она начинает заводить свою пластинку – отстраняйся. Не стоит принимать в этом всемирном плаче активного участия. Не кивай, не поддакивай, тем более не сочувствуй. Даже твои советы излишни. Помнишь, их ведь все равно не слушают. Поэтому делай ответный ход и тоже не слушай.
Чтобы девушка не восприняла твое молчание за полное равнодушие к ней, попробуй переводить разговор в другое русло. Своим поведением покажи, что считаешь жалобы не лучшей темой. Девушка должна понять, что нытье из-за всего — это абсурд. Пойми, ее проблема в том, что она жалуется, а твоя – что ты позволяешь ей это делать без остановки. Пресекай ее попытки. Сначала будет тяжело, ведь у нее уже выработалась привычка, поэтому помоги ей сформировать новую.
Способ №3: Если предыдущие способы не дают абсолютно никаких результатов и количество жалоб с ее стороны не уменьшается, то есть одна хитрость. Воспользуйся ее же оружием. Она привыкла жаловаться? Теперь твоя очередь.
Веди себя точно так же, как и она: расскажи, как тебя достали на работе; как принесли горячий чай, и ты чуть не обжог язык; как на улице сегодня мерзко (неважно холодно там или жарко, пусть всё будет не так как надо). Будь готов к тому, что девушка начнет поддакивать, тогда сделай вид, что тебя якобы раздражают даже абсурдные мелочи. Например, гневно выскажи, как тебя бесит эта кружа: в ней всегда то слишком много чая, то мало. А цвет стен в подъезде? Разве люди могли их так покрасить, будучи адекватными? Главное в этом случае не заиграться и не поверить, что жизнь действительно ужасна.
Фишка состоит в том, что теперь ты не просто игнорируешь ее жалобы, а сыпешь на нее свои. Посмотри насколько ей понравиться слушать недовольство. В общем, высказывай всё, что только придет в голову. После того, как партнёр прибегает к абсурдным претензиям, девушку обычно озаряет. Но существует и риск. Если она «прирожденный нытик», то это ее только раздраконит, и она найдет в тебе родственную душу, к которой мир также не справедлив. Тогда, увы. Останется воспользоваться только следующим советом.
Совет №4: Ни один из предложенных вариантов не дал результата? Значит, что у девушки серьезные проблемы, повышенная нервозность, депрессия или нытье для нее истинный смысл жизни. В таких ситуациях сможет оказать помощь только психолог или даже психиатр. Поговори с любимой о сложившейся ситуации и попроси показаться врачу. Если она не считает это проблемой и не готова пойти тебе навстречу в решении данного вопроса, то исход один – расставание.
Почему мы погружаемся в мысли
Когда человек уходит в себя, активируется сеть пассивного режима работы мозга (Default Mode Network, DMN). Когда мы концентрируемся на чём-то, активность этой сети снижается, а когда теряем фокус — возрастает, и мы уплываем из реальности в свои мысли.
За счёт работы DMN мы вспоминаем The Brain’s Default Network and its Adaptive Role in Internal Mentation события прошлого и представляем, что может случиться в будущем, формируем отношение к себе и исследуем свои эмоции. Благодаря этой же системе мы предполагаем, что думают и чувствуют другие люди, определяем справедливость наших действий, оцениваем социальные характеристики и статус группы. Всё это необходимо человеку, чтобы жить в социуме.
В то же время чрезмерная активность DMN характерна для депрессии. У людей с депрессивным расстройством работа сети активизируется Default mode network in depression: A pathway to impaired affective cognition? и во время отдыха, и в процессе выполнения задач. При этом снижается активность сетей, ответственных за концентрацию внимания.
Подавление активной работы DMN необходимо The role of default network deactivation in cognition and disease. для выполнения задач, ощущения благополучия и спокойствия. И вы можете сделать это, сознательно концентрируя внимание на внешних или внутренних объектах.
Что делать, если всё испробовал?4
О каком счастье можно говорить при наличии психических проблем? Твой долг – постараться помочь любимой. Но если твои советы не слушают, а лишь продолжают выливать на тебя литры грязи и недовольств, подумай, а надо ли тебе это всё?
Конечно, когда есть чувства, то тяжело решиться на столь отчаянный шаг. Но в противном случае с такой партнершей — недалеко и свои собственные проблемы со здоровьем заработать. Если девушка не слышит твои доводы, не реагирует на твои мучения, которые ты озвучил, то у такого союза просто нет будущего.
Как быть в настоящем моменте
Исследование Meditation leads to reduced default mode network activity beyond an active task показало, что снизить активность DMN помогает медитация. Причём эффект заметен как во время, так и после практики.
Более того, поскольку медитация улучшает Dynamical properties of BOLD activity from the ventral posteromedial cortex associated with meditation and attentional skills. внимание и рабочую память, увеличивает Effects of mindfulness on psychological health: a review of empirical studies ощущение благополучия и помогает бороться Meditation programs for psychological stress and well-being: a systematic review and meta-analysis. с тревожностью и депрессией, учёные сделали вывод, что эти эффекты обусловлены снижением активности DMN.
Необязательно начинать медитировать классическим способом: сидя в тишине и концентрируясь на пустоте в голове. Вместо этого, вы можете сосредоточиться на своей жизни. И это будет захватывающее приключение.
Как только вы выключаете внутреннего болтуна и погружаетесь в переживание момента, то начинаете замечать много нового: какой интересный тембр голоса у вашего друга, как оптимально сложить посуду, чтобы она перестала вываливаться из шкафа, какой невероятный цвет у осенних листьев и как они контрастируют с небом. Большинство ваших «хотелок» отваливаются сами собой, оставляя только нужное и важное.
У нас есть всё, чего мы на самом деле хотим. Это правда, но только если мы живём в настоящем моменте.
Женщина «пилит» — значит, любит
Как часто можно услышать возмущения мужчин по поводу того, что женщины их постоянно «пилят»: «Она мне мозг выносит», «Как мне надоели ее придирки», «Женщинам всегда все не так», «Что ни сделаешь, будет неправильным». В подобных случаях даже сами женщины согласятся с мужчинами. Когда партнер постоянно недоволен поступками, качествами характера, словами и делами любимого человека, это настолько утомляет, что даже не хочется возвращаться домой.
Мужчина испытывает усталость от отношений, где его постоянно «пилят». Это вполне нормально. В таком случае возникает желание создать союз с партнершей, которая не будет критиковать, возмущаться и быть постоянно недовольной. Но вот, что интересно: если женщина не «пилит», то, скорее всего, она равнодушна.
Женщина «выносит мозг» мужчине не потому, что ей это доставляет удовольствие, а потому, что желает донести до него какие-то свои мысли, которые он, что чаще всего случается, не слышит с первого и даже со второго раза. Женщина говорит, а мужчина не слышит! Если в первый раз она мило и с улыбкой на лице говорит о своих желаниях, высказывает мнение, то в последующие разы тон и поведение становятся все более нервозными и грубыми, пока мужчина наконец-то не услышит ее.
Женщина «пилит» — и виноваты в этом оба партнера:
- Женщина не может подобрать к мужчине подход, когда он с первого или со второго раза сможет понять ее пожелания.
- А мужчина не слышит, что говорит ему женщина. Есть кавалеры, которые думают, что дамы не знают, чего хотят, либо постоянно говорят какую-то чушь. Получается, сильный пол не слышит, а слабый — увеличивает свой напор, доводя ситуацию до состояния «выноса мозга каждый вечер».
Женщина «пилит» только того мужчину, которого любит. Если бы она чувствовала равнодушие, то «выносила мозг» бы другому – тому, кто ей на самом деле интересен. Существуют семьи, где жены вообще не ссорятся с мужьями. Чаще всего в таких семьях у партнеров уже есть другие любимые. А вместе они только ради детей либо для статуса.
Неужели нужно только «пилить», когда любишь? Нет. Желательно, чтобы женщина спокойно и разумно разговаривала с партнером. Но и со стороны мужчины нужен ответный ход. Если он начнет слышать и принимать во внимание слова спутницы, тогда и поводов для пиления не будет. Ведь женщина «выносит мозг» только потому, что мужчина ее не слышит. Это просто способ, как донести свою мысль, когда спокойные и дружелюбные разговоры на подобные темы не приносят результатов. Если мужчина не слышит, когда женщина спокойно говорит о своих желаниях, тогда он сам провоцирует ситуацию «пиления». Эту проблемку нужно решать обоим:
- Мужчине следует научиться слышать женщину, когда она с ним разговаривает, высказывает мнение, говорит о своих желаниях.
- А женщине необходимо искать подходящие слова, которые будут понятны ее партнеру.
Как вести себя во время ссор и конфликтов с женой?
Следует следовать простым советам.
- Постарайтесь быть спокойным, не отвечайте грубостями на грубости, не накаляйте ситуацию. Конструктивное адекватное общение гораздо эффективнее горячей ссоры.
- Если супруга никак не может успокоиться и не идет на контакт, возможно, следует оставить ее ненадолго одну. Уйдите на некоторое время в другую комнату или выйдите на прогулку. Перед этим мягко скажите жене, что ее слова очень обидны для вас, и что вы готовы дать ей время прийти в себя, а затем спокойно обсудить с ней проблему.
- Освойте техники контроля эмоционального состояния. Например, дыхание на счет. Для успокоения не быстро сосчитайте про себя до 4-х, делая равномерный вдох, задержите дыхание еще на 4 счета в том же темпе, далее равномерно выдохните на 8 счетов.
Достаточно 2-3 минут такого упражнения, чтобы прийти в норму. Расскажите об этой или другой эффективной для вас технике своей жене и проделывайте ее вместе во время напряженной ситуации.
П сихолог в Алматы
Солоненко Ольга Вячеславовна, психолог аналитического направления
Группа психокорекции поможет вам встретиться с собой и узнать себя. Наладить отношения в семье и с детьми. Быть уверенным в себе и уметь ставить истинные цели.
