Счастливая личная жизнь – залог обретения внутренней гармонии, оптимистичного восприятия мира и успеха. Может прозвучать странно, но две половинки одного целого вместе достигают гораздо больших высот, чем поодиночке.
«Как встретить свою любовь?», если вы задаётесь этим вопросом и желаете найти на него ответ, тогда предлагаю ознакомиться с моей следующей статьёй.
Привести ее в порядок.
Если каждое утро на протяжении многих лет начинается не со счастливой улыбки, легкости в душе — стоит задуматься! Ощущение нестабильности, постоянные конфликты внутри себя приводят к вредному образу мышления. Найти причину всех бед, избавиться от них раз и навсегда — главная задача на пути к новому «Я». Почему вокруг все не устраивает? Смысл кроется в борьбе с пагубными привычками, которые тянут личность на моральное «дно».
Для начала нужно успокоиться, взять волю в кулак и начать разбирать ситуацию по полочкам. Это необходимо не для того, чтобы снова слепо следовать шаблонам и стать на те же грабли. Надежда «а может повезет или теперь это меня не коснется» по сути ошибочна. Если же повторно идти по выбранному пути, то уже вооружиться как можно лучше.
В какой сложной ситуации мы бы не были, нельзя полностью загоняться в угол. Жизнь не любит тех, кто постоянно плачет, жалуется, винит в проблеме Луну, гадалку и проливной дождь. Наблюдение за собой позволяет выявить каждодневные мелочи. Именно из них складываются обстоятельства, происходит развитие и, как следствие, жизненный опыт. Развиваем силу воли и берем удачу за хвост с этой минуты!
Пройти тест на характер человека
Попробуйте лечить сердечную боль как головную
Когда нас бросают, мы ощущаем боль, которая похожа на ту, которую люди испытывают, когда избавляются от алкогольной или наркотической зависимости. Любовь активирует те же центры вознаграждения, что и, например, кокаин. По той же причине мы пытаемся вновь и вновь встретиться с объектом любви, нам это физически необходимо.
Исследования доказывают, что эту боль можно усмирить также, как и боль физическую, например парацетамолом. И пока в нас происходит борьба с чувствами, мы ощущаем себя разбитыми морально и физически. Но в этом и кроется возможность излечения.
Если вы страдаете из-за разбитого сердца, выпейте парацетамол.
Уделить внимание дисциплине.
«Мысли позитивно и жизнь непременно заведет тебя в нужное русло», — правило, которое не всем говорят с детства. А ведь именно мысли направляют каждого к тому, чего он действительно достоин. Добиться кардинальных изменений невозможно только одним сознанием. Самоконтроль человека должен поступать изнутри, от сердца, а не только из одной головы. Благодаря энергии к победам мы можем достигать высот в спорте, строить бизнес, разрушать общественные рамки. Действенный совет от психологов — выполнять самоконтроль с участием внутренних ощущений. Идея должна подкрепляться не слепыми суждениями, а личными ощущениями.
«Дисциплина помогает стать мудрым, а мудрость постоянно следовать дисциплине». Как изменить образ жизни, если человек самостоятельно ввел себя в состояние глубокой депрессии? Выйти из моральной ямы можно только через четко сформированный план идей. Проблемы происходят по мере накопления неудач, негармоничного отношения с другими людьми. Многие по своей воле ввязываются в ситуации, которые им попросту можно избежать. Тогда как жить на полной мощности, как наладить свою жизнь? Избавиться от ошибочного поведения можно по 10 правилам успешных людей.
Женское одиночество
depositphotos.com
Можно ли избавиться от одиночества, если оно слишком долго присутствовало в вашей жизни? Давайте искать лазейки.
Одиночество как выбор
Чтобы разрушить печать одиночества, придется принять тот факт, что вы действительно чувствуете дискомфорт и не рады такой жизни. Пока вы не признаете проблемы, вы не сможете ее решить! Может быть, вы устали ужинать в обществе телевизора и кошки, может, хотите почувствовать тепло родного тела или праздновать вместе годовщину свадьбы – все это важно.
Но даже на этом этапе у многих женщин включается защитный механизм, они не хотят признавать себя чем-то обделенными или ущербными. Наоборот, многие тут же бросаются доказывать преимущество одинокой жизни: нет ссор с утра до ночи, никто не лезет в душу, не напрягает контролем и готовкой, не изменяет с лучшей подругой.
depositphotos.com
«Одиночество – это свобода!» – настаивает ум. Из чего следует, что мы сами выбираем свой статус. Мы не встретили любовь не потому, что нам не повезло, а потому, что все это время подсознательно от нее убегали.
Кто-то насмотрелся баталий в своей семье и запер сердце на замок, решив не повторять родительских ошибок. Кто-то вбил себе в голову, что не может быть счастливым, пока не поставит на ноги детей или не женит неудачливую сестру.
Кто-то пережил трудный развод и теперь боится допустить промах. А бывает, человек просто не хочет взрослеть. Он продолжает жить с родителями, пользоваться их благами и заботой в статусе вечного ребенка. Некоторые при этом активно с ними ссорятся, враждуют, предъявляют внушительный список претензий.
Но они точно также к ним привязаны, живут на одной жилплощади и не могут действовать без оглядки на родительское мнение. И какой взрослый человек захочет связать свою жизнь с незрелым ребенком? Вот так и получается, что проблема кроется во внутреннем выборе, мы просто не хотим серьезных отношений.
Как наладить личную жизнь?
depositphotos.com
Это непросто, хотя и не повод сдаваться. Быть может, ведь ваши друзья или коллеги нашли любовь легко, не прикладывая особенных усилий. Мы напоминаем, что у каждого человека свои задачи, проблемы и кармические узлы.
Кто-то всю жизнь борется за свое здоровье, тогда как другому оно дается от рождения. Кто-то гребет деньги лопатой, пока другие – более трудолюбивые, упорные и достойные – перебиваются на подачках. Наконец, одни из нас могут есть и не поправляться, тогда как другие отрабатывают каждую съеденную булочку.
Именно по этой причине вы до сих пор не можете найти пару – это ваша ахиллесова пята, для решения которой придется постараться. Что же делать?
depositphotos.com
Для начала перестать ныть и жалеть себя. Судьба не несправедлива. Воспринимайте ее урок как возможность вырасти и измениться, что-то переосмыслить, где-то развить себя. Возможно, на данном жизненном отрезке вы просто не готовы встретить своего человека, потому что не сможете его оценить или удержать.
Нужно подготовиться, стать полноценными, взять на себя ответственность. Пора вам повзрослеть и понять, что никто в этом мире ничего вам не должен – ни судьба, ни родители, ни противоположный пол.
Хотите перемен – вставайте, идите в мир и меняйте его, трудитесь, зарабатывайте очки, а не просто стучите кулачками по полу, устраивая истерики. Слезами и нытьем вы делу не поможете. А чтобы процесс продвигался в ускоренном темпе, даем вам пару советов по привлечению в жизнь мужчины.
Поспешные выводы — удел глупых.
Как изменить образ жизни, когда человек действует по примерным предположениям? Это только усложняет ситуацию! Полагать о том, что наверняка будет, но не подкреплять это действиями — ошибочно. Без бдительности любое предположение будет неверным. Как следствие, действия становятся хаотичными. У людей плохо выходит быть в роли прорицателя. Чтение мыслей, действий личными суждениями без достоверной информации, то же, что и поход в горы с завязанными глазами. Глупость в 100% случаев не приводит к успеху, поэтому стоит уделить внимание фактам.
Зона комфорта: как выйти из рамок
Как кардинально изменить свою жизнь, если выход из зоны комфорта воспринимается подсознанием как побег из тюрьмы под дулами автоматов охраны, и за каждым шагом может последовать смертельная очередь?
Выходить из нее почаще. Мы выбираемся за пределы уютного мирка всякий раз, когда совершаем что-то непривычное, какую-то мелкую новую работу: идем на курсы повышения квалификации, отправляемся на первое занятие по йоге, звоним незнакомому человеку. И чем чаще мы выводим себя из привычных рамок, тем легче переносится каждый маленький подвиг, и такие вот выходы из зоны комфорта постепенно превращаются в элемент этой зоны.
Чем мы моложе, тем легче нами воспринимается процесс выхода в зону риска — неизведанную часть жизни, выходя в которую, мы не имеем готовых ответов. Но дело не только в возрасте, важны также мотивация и настрой.
Перфекционизм не приводит к идеалу.
Помните тот пример с платьем, который затронул весь мир. Одни видели вещь черно-синего цвета, а другие — бело-золотое. Так и в жизни многое приобретает только белый или черный оттенок. Каждый видит одно под определенным углом. В конце концов, каждый полностью индивидуален и к нему может не относится распространенное правило. Как изменить имидж и образ жизни? Понять значение слова «достаточно». Правило «все или ничего» часто приводит к полному развалу. Поиск идеальной работы заканчивается постоянным отсутствием денег, идеальные отношения приводят к одиночеству. «Золотая середина» — то, что отлично применимо к любой жизненной ситуации.
Мотивация и настрой
Если выход из зоны комфорта воспринимается вами как некий крайне болезненный шаг, вызывающий бурю негативных эмоций, у вас есть два способа справиться с этим:
- усилить мотивацию;
- научиться правильно настраиваться на перемены.
Для того чтобы повысить мотивацию на изменение жизни, следует вспомнить, какие именно причины побудили вас задуматься о том, как изменить свою жизнь к лучшему, какие перспективы ждут вас после выхода из зоны комфорта, каких результатов можно добиться этим шагом и как хорошо вам будет после того, как пройдет первый стресс.
Настроиться на перемены тоже можно по-разному. Можно думать о будущих решительных шагах в эпитетах «страшно», «опасно» и «рискованно», а можно использовать слова «интересно», «познавательно» и «перспективно».
Для того чтобы получить дополнительные советы, можно воспользоваться специализированной литературой. Например, помочь вам может книга «Измени свой мозг — изменится и жизнь».
Не обобщать окружение.
Неудача случилась несколько раз — это же признак полного провала? Случайно повезло выиграть лотерею — будет всегда везти? Нет! Обобщать все по единичным случаям глупо. Такая теория не имеет затяжной тенденции, а в любой момент может обернуться спиной. Интересный пример из мира бизнеса: «Основатель компании 7UP (Севен Ап) добился успеха в продвижении газировки по всему миру на 7 раз!». Он расценивал ситуацию трезво и это позволило ему преуспеть в любимом деле. Не приравнивая все к конкретному случаю, рано или поздно приведет к успеху.
Как реагировать на неудачу
Как найти себя и свое предназначение в жизни: что это значит и с чего начать
Люди начинают какое-либо дело (речь не только о глобальной смене течения жизни, но вообще о любом начинании), тем самым они подписывают себя на любой исход попытки. Он может быть не только положительным.
Главное, что нельзя допускать при провале, – уныние. Важно помнить, что с неудачами в своей жизни сталкиваются все, мало у кого все получается с первого раза. В конце концов, даже малыш, который учится ходить, падает. Но он тут же заново встает и пытается идти. Так должны поступать и те, кто твердо решил идти к переменам. Историю не пишут без ошибок.
«Неудача – повод повторить более мудро», – цитата Генри Форда.
Важно! Неудача чаще всего является показателем того, что человек приступил к изменению не с той стороны, где-то ошибся, допустил оплошность. Провал – не повод опустить руки, но подсказка, что нужно поработать еще.
Желающему знать, как поменять свою жизнь, нужно осознать простое правило психологии неудач: провалы естественны. Нужно найти силы правильно воспринимать их и работать с ними:
- Недосягаемость изначальной цели надумана, она продиктована страхом, неуверенностью в себе.
- Падение – всегда опыт, новая ценная информация.
- Неудача требует чуть внимательнее отнестись к пункту, на котором случился провал, исправить ошибку, возможно, пересмотреть план.
Не принимать близко к сердцу.
Даже самые близкие люди, друзья, преподаватели не могут заботиться о человеке на 100%. Что говорить, соседи одного подъезда за 10 лет могут ни разу не слышать о друг друге. От этого никто еще не становился несчастным! Отношение с коллегами может строится только на профессиональном деле. За стенами компании эти люди уже готовы ставить палки друг другу в колеса. Не стоит принимать проблемы, спады и подъемы настроения окружающих близко к сердцу.
Пройти тест на самооценку
Причины отсутствия
Прежде чем предпринимать какие-либо действия, нужно понять, в каком направлении двигаться. Причин одиночества может быть много, но есть особо распространённые:
- безинициативность,
- занятость,
- недоверие,
- нереалистичные ожидания,
- навязчивость родственников и друзей.
Для наглядности каждая из причин будет проиллюстрирована вымышленным случаем.
Безинициативность. Катя смотрит очередной сериал, с замиранием в груди наблюдая, как главная героиня, простая девушка из села сталкивается с красивым-богатым-успешным, тот влюбляется и готов положить весь мир к ногам своей мечты. Кате тоже очень хочется так. Но раз у героини сериала получилось само собой, то почему у Кати не получится? И ждёт Екатерина своего принца, мечтая его любить и не сильно банкротить. Что делает девушка, чтобы привлечь свою любовь? «Пусть он меня ищет! – заявляет девушка, – Ведь это мужчина должен делать. Если судьба, то найдёт.»
Занятость. Андрей точно знает секрет успеха – это количество часов, прожитых в работе. За завтраком просматривает отчёты, на работе встречается с коллегами, за обедом готовится к конференциям, вечером – встречи. Андрей – специалист, и те, кому он нужен не оставляют ему ни одной свободной минутки. С одной стороны ему приятно быть нужным, с другой – чем больше Андрей отдаётся делу, тем больше от него ожидают.
Ирина не бизнесмен и не очень востребованный работник. Но у неё на руках пожилая мама и полуторагодовалая дочь, а надо как-то выживать. Какие там свидания! Дома всегда ждут, дочь часто болеет, а хозяин очень не любит отпускать пораньше. Да и мама без устали ворчит, что внучка растёт считай без родителей.
Недоверие. Анна хорошо помнит свою первую любовь: красивый, высокий и популярный, который чудом обратил внимание на невзрачную девушку. Всего через полгода он резко переменился. Сталь позволять язвительные шутки, совсем не хотел работать и только ругал её за кажущуюся день – а на самом деле просто усталость. Потом стал дерзок и груб, постоянно куда-то уходил, а когда она узнала к кому – к соседке, поднял на неё руку. Отношения разрывались долго и болезненно, вспоминая о них Анна вздрагивает. Ей меньше всего хочется повторить такую историю.
Нереальные ожидания. Инна точно знает, какой парень ей нужен. Необходимо чтобы он достаточно зарабатывал, жил отдельно от родителей, не проверял каждый шаг и при этом имел много свободного времени. А ещё чтобы он всегда был готов её выслушать. А Сергею нужно, чтобы девушка была красивая, весёлая, имела свой доход и хорошее чувство юмора. И они не собираются идти на компромисс, а тем более уверены, что не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям.
Навязчивость других. При слове «свидание» у Иры начинает дёргаться глаз. Она единственная девочка среди всей родни, у её дядь и тёть – сыновья. Их никто не трогает. Но зато все дяди, тёти, бабушки и дедушки, а заодно и соседи пытаются выдать Ирочку замуж, подбирая ей женихов одного за другим. Все считают её личную жизнь достоянием всей семьи, а самой такой жизни по факту нет.
Не жить прошлыми воспоминаниями.
На практике столько примеров! Держаться за обиды, горе, удачу в прошлом, не приводит к развитию настоящего. Прокручивая в уме множество вещей из молодости, можно забыть жить настоящим. Правило «жить здесь и сейчас» подарит большой прилив сил.
Вы молодцы, что дочитали статью до конца! Здесь вы узнали, как наладить свою жизнь, несмотря на жизненные трудности. Наверняка, некоторые советы вы не примените на практике, но уж точно продвинете себя с мертвой точки. Вам понравилась работа? Поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Это заставляет писать нас все больше актуальных тем!
Пройти тест на психологический возраст
Как путешествия помогают улучшить жизнь
Многих удивляет то, что психологи рассматривают туристические поездки, как способ излечения от апатии и депрессии. И дело тут не только в смене обстановки.
Мир невероятно разнообразный. В нем живут непохожие друг на друга люди, которые относятся к проблемам совершенно по-иному, чем вы.
В результате, путешествия помогают расширить кругозор, улучшить настроение, найти вдохновение для достижения новых целей. Однако и во время отдыха человеку не следует расслабляться. Чем больше новой, интересной информации он получит, тем лучше, ведь тогда, он начнет менять мир вокруг.
Очень важно иногда менять обстановку, особенно, если в жизни наметился кризис. Это совсем не означает, что человек бежит от проблем. Просто он пытается сделать свою жизнь лучше, привлекая для этого все имеющиеся ресурсы.
Как понимать свою жизнь и ее события
Почему бы вместо того, чтобы запугивать и устрашать себя, нам не настроиться на положительные эмоции и вдохновение? Мы акцентируем свое внимание на вещах, выбираемых из огромного количества событий и переживаний, с которыми мы сталкиваемся в жизни.
Стремление к постоянному ощущению счастья и любви направляет наши стопы по более спокойным неисхоженным дорогам. Хотя мы не всегда можем дать оценку всем событиям, происходящим вокруг нас, мы всемогущи хотя бы в том, чтобы сформировать свое отношение к ним и реакцию на них.
Некоторые из нас, существуя на Земле, проводят время в поисках ужасов; другие, подняв камень с земли, восхищаются красотой, обнаруженной под ним. Наше восприятие жизни определяется не тем, что существует на самом деле, а тем, как мы реагируем на это. И наши мысли становятся всемогущими.
Если вы решили понять свою жизнь и стать счастливее, вы должны определиться со своей целью. То, чему нас учили о нас самих и о Вселенной, было, как заговор, направлено на то, чтобы заставить нас поверить, что для жизни нужна устрашающая энергия и ожесточенная борьба. Нам всегда твердили, что за все хорошее нужно расплачиваться, что жизнь — это постоянная борьба.
«У каждого положительного явления есть свои отрицательные стороны». -«Вам никогда не получить того, чего вам действительно хочется». — «Вас невозможно любить». — «Что-то в вас не так» (хотя это никогда не конкретизируется, но вы начинаете чувствовать, что что-то действительно не так). — «На свете нет справедливости»,- «Никто никому не нужен». — «Оглянись и поберегись!»
Эти изречения стали общепризнанными догматами в обществе, ими делятся друг с другом, их почитают как народную мудрость. Они разжигают наше воображение и подстрекают нас на поиски такого опыта (отвержение, нападение, безразличие), который мы стремимся получить. И, как правило, мы таки получаем его!
Наше воображение оборачивается самоисполняющимся пророчеством, при этом каждое новое событие или переживание подтверждает и укрепляет его. Я никогда не встречал человека, который мог бы жить вечно.
Я также не встречал человека, который бы верил в то, что он может жить вечно. Мы становимся тем, во что мы верим. Мы запутываемся в сетях нами же созданных стереотипов мышления,
А что если мы отбросим жесткие концепции относительно факта, как функционирует Вселенная, усвоенного нами ранее. Если бы мы сейчас предположили, что мир можно воспринимать по-разному, тогда мы смогли бы попробовать отбросить логический, линейный способ существования с фиксированными положениями и «неопровержимыми фактами» и обратиться к метафорическому восприятию, которое раскрывает перед нами постоянно меняющуюся природу известной, как думаем мы, нам Вселенной.
Если вы решили понять свою жизнь и стать счастливее, примите за факт: мы плывем по реке жизни. Мы никогда не сможем вступить в воды этой реки дважды в одном и том же месте. Ежеминутно, ежесекундно вода вокруг нас меняется. Подобно этому, каждую минуту и каждую секунду ноги, которые мы опускаем в реку, наполняются новой кровью.
А мы, вместо того чтобы отдаться течению, пытаемся уцепиться за корни и коряги на дне реки, полагая, что если мы оторвемся от них и отдадимся потоку, мы подвергнем себя опасности. Но река не может остановить свое течение, застыв как на фотографии, так же как этого не можем сделать и мы.
