Геронтофобия и способы борьбы со страхом перед старостью

Слава Профина 20.06.2018 нет комментариев

0

Количество людей, подверженных серьёзным фобиям, неуклонно растёт, и даже естественные процессы могут вызывать истинный страх перед ними. Сумасшедший ритм современной жизни каждого заставлял задумываться о старости. Одной из самых распространённых фобий, которая находит глубокий отклик у многих людей, является геронтофобия.

Почему людей пугает наступление преклонного возраста?

В данной статье подробно рассказывается о боязни старости.

Называется этот страх геронтофобией. Он имеет две формы. Одни люди испытывают ужас при виде лиц пожилого возраста. Другие панически боятся наступления собственной старости. Такое чувство может объясняться по-разному. Некоторых пугает перспектива утраты высокого положения в социуме, власти, потери работы. Другие впадают в панику при мысли об одиночестве и нищете, с которыми приходится сталкиваться многим после выхода на пенсию. Кроме того, геронтофобов мучает страх болезней, беспомощности. Боязнь старости и немощности, таким образом, неразрывно связаны. И наконец, с наступлением преклонного возраста ассоциируется смерть, которая также является пугающей. Страх перед пожилыми людьми возникает у мнительных индивидов, склонных к ипохондрии.

Опять виноваты бумеры?

Откуда вообще возникло представление о «лучших годах», косвенно предопределившее создание «клуба 27»? Да, тут снова постарались они, ребята, родившиеся в 1946–1964 годах, подарившие нам культ уникальности и саму теорию поколений и назвавшие себя «беби-бумерами». Получив неограниченные возможности и средства, они так не хотели быть похожими на своих скучных «предков», что попросту начали отрицать старение. Нет больше места традициям и устоям — править миром должно новое, юное поколение!

Культ молодости развивался буквально вместе с самой молодостью и строился на абстрактных атрибутах, связанных с ней: музыка, красота, мода и сексуальность.

Средства массовой информации тиражировали определенный обобщенный образ, делая его доступным по всему миру. Молодые люди в 1960–80-х (как, впрочем, и нынешнее поколение) слушали одни и те же песни, любили одних и тех же кумиров, следовали одному и тому же стилю. Все границы стирались — беби-бумеры жили по принципу «Мы едины, потому что молоды!».

Капитализм на страже культа молодости

Рыночная экономика в основном ориентируется на запросы платежеспособной аудитории и предлагает ей всё больше товаров и услуг, которые должны подчеркнуть принадлежность потребителя к «элитной» возрастной группе. Развиваются глобальные индустрии развлечений, эстетической медицины (ведь обязательный атрибут молодости — идеальное тело), фармакологии. Чтобы это успешно работало и приносило прибыль, нужно больше, еще больше тех, кто так охотно всё потребляет. Границы «элитного» возраста расширяются, зрелость объявляется позорной — любой ценой нужно оставаться вечно молодым!

И бумеры всеми силами стараются. Не меняя своих привычек и положения в обществе, они продолжают работать наравне с молодым поколением и не собираются списывать себя со счетов. Согласно опросу 2011 года, 25% американских бумеров утверждают, что никогда не выйдут на пенсию, а еще 42% собираются максимально отсрочить это событие. С одной стороны, длительность качественной жизни постоянно растет — так почему бы и не пожить еще, ничего не меняя в своем укладе? С другой — речь в этом случае идет не о том, что в любом возрасте перед человеком открыта масса возможностей, а о том, что 50—60-летние будто бы всё еще точно такие же, как те, кому нет и 30. Не желая замечать плюсов зрелости, люди, входящие в пожилой возраст, буквально своими руками строят стену предрассудков и ограждают себя от «остальных стариков», которые выглядят не так молодо, как того хотелось бы другим, или любят занятия «категории 60+».

На самом же деле стареть, меняя свои взгляды и привычки, так же нормально, как и взрослеть.

У одних этот период наступает раньше, другие дольше «остаются молодыми». Кто-то в 70 лет каждый сезон будет кататься на горных лыжах, а кто-то предпочтет чтение или общение с семьей. Кто-то уйдет на пенсию и забудет о работе, а кто-то с нуля построит карьеру. И все будут абсолютно правы.

Старость — это просто один из этапов нашей жизни, и вступить в него нужно без лишних страхов и стереотипов.

Норма или отклонение?

Мысли о неизбежности преклонного возраста время от времени посещают каждого.

Однако большинство людей ощущают при этом лишь легкую грусть или кратковременную тревогу. Они относятся к данному явлению как к естественному процессу. Страх старости обусловлен неизбежностью изменений в жизни и ее окончания. Если это ощущение не слишком беспокоит человека, оно считается нормальным. Такое чувство не мешает нормально жить, не вызывает навязчивых мрачных мыслей.

Однако в некоторых случаях страх является патологическим. Человек остро реагирует на все, что связано со старением. По этой причине он избегает любых контактов с пожилыми индивидами. Обычно фобия развивается у лиц старше тридцати лет. В данный период наблюдаются первые проявления увядания тела, и нужно сформировать правильную реакцию на их возникновение. В преклонном возрасте страх встречается редко. Боязнь старости и смерти не характерна для пожилых, они относятся к этой проблеме спокойно.

Как научиться не бояться старости

Жизнь может быть полноценной в любом возрасте, если не извращать ее умышленно. Никто не говорит, что стариком быть лучше, чем молодым, но получить свою порцию удовольствий и опыта можно в любом возрасте. Надо только не отрицать его и соответствовать ему. Наверно каждый видел молодящихся старушек, наряженных в короткие юбки и раскрашенных как старшеклассницы. Они получают особое удовольствие, когда люди с плохим зрением или со спины принимают их за двадцатипятилетних. Но зачем? Ведь при ближайшем рассмотрении все равно все встанет на свои места, и в итоге вместо восхищения удастся получить лишь сострадание, смешанное с отвращением.

Бороться со старостью нужно не ее отрицанием, а ее обустройством. Во-первых, необходимо следить за своим здоровьем. Регулярное выполнение совсем не сложных правил и действий для поддержания здоровья решит минимум три четверти проблем, связанных со старостью. Во-вторых, старость не должна быть одинокой. Молодость, проведенная в удовольствиях, часто оборачивается бездетностью или плохими отношениями с детьми. О семье стоит позаботиться заранее. В-третьих, к старости желательно все-таки накопить некоторое состояние и не полениться разобраться хотя бы в азах инвестирования капитала. Речь идет не об игре на бирже и обогащении, а всего лишь о грамотном распоряжении капиталом, чтобы его не потерять. Большая и дружная семья, соответствующее возрасту нормальное здоровье и материальное благополучие — что еще нужно, чтобы достойно встретить старость?

Предпосылки развития фобии

К тому, что жизнь человека рано или поздно заканчивается, нужно подходить философски. Мысли об это не должны вызывать паники. Дети до определенного периода не задумываются о преклонном возрасте и смерти. Однако позже к данным явлениям может сложиться патологическое отношение. Почему это происходит? Как правило, близкое окружение и социум способствуют развитию боязни старости. Фобия может появиться под влиянием следующих причин:

1. Опыт личного характера. Тяжелый недуг и мучительный уход из жизни близкого пожилого человека настолько впечатляет ребенка, что у него формируется представление о старости как о чем-то ужасном и болезненном. Появлению таких мыслей способствует и плохое обращение со стороны родственников, отсутствие поддержки и душевного тепла.
2. Травмирующие события. Это, например, похороны близкого человека преклонного возраста, к которому ребенок был сильно привязан.

   
   Если родители не находят подходящих слов, чтобы поговорить с малышом в данной ситуации, у него возникает фобия.

3. Источники отрицательной информации. К ним относятся телепрограммы, в которых рассказывается о нищих и беспомощных пожилых людях, не имеющих никаких гарантий и помощи со стороны государственных учреждений.

Что советуют психологи людям, которых беспокоят мысли о смерти

Если такие мысли отмечаются часто и после них чуть ли не депрессия возникает, то лучше разобраться в себе и понять причину страха. Чаще всего это несколько причин:

• боязнь остаться в одиночестве и тогда неизбежность смерти будет еще страшнее;
• чувство вины, которое возникает, когда за человеком ухаживают во время болезни или просто помогают. Многие люди в течение своей жизни привыкли полагаться только на самих себя. А в старости или при возникшей болезни не могут уже это делать. Возникающее чувство вины загоняет такого человека в еще большую депрессию и лучшим выходом для него становится смерть;
• привлечение внимания к своей особе. Родственники и знакомые есть, но внимания такому человеку практически не уделяют. Разговоры о смерти чаще пугают близких людей, заставляя уделить внимание и проявить заботу;
• наличие болезни, которая может в скором времени повлечь за собой смерть.

Если близкий человек заводит разговор о смерти, следует разобраться почему так происходит и как ему можно помочь. Если человека часто преследуют мысли о кончине, то на это есть свои причины.

Разобравшись в себе, можно продлить свою жизнь, сделать ее не просто отбыванием на этой Земле, а яркой и радостной до самого конца. Но неизбежность смерти предотвратить нельзя и это нужно понимать и постараться принять.

Возникновение страха в молодом возрасте

Как правило, юноши и девушки не задумываются о старости. Они безразлично относятся к лицам преклонного возраста. Можно сказать, что молодежь не стремится рассуждать о жизни пожилых индивидов. Кроме того, юноши и девушки считают старость чем-то далеким и не воспринимают это явление всерьез. Но у некоторых личностей геронтофобия развивается довольно рано. В данном случае она свидетельствует о наличии душевных отклонений, например, бредового расстройства. Кроме того, боязнь старости присуща впечатлительным личностям. Однако у психически здоровых людей она не имеет навязчивого характера.

Боязнь старости в молодости

Надо отметить, что геронтофобия практически не встречается в молодом возрасте. Дети и молодежь живут в своем собственном мире, куда путь старикам заказан. С точки зрения ребенка или подростка старик, конечно, тоже человек, но настолько далекий и неинтересный, что думать о нем и вникать в него не хочется. Естественно, старость, как присущая ему черта, тоже выпадает из поля зрения. Старость не рассматривается молодым человеком как перспектива, для него это скорее абстрактное, оторванное от реальности понятие. Если же геронтофобия развивается в молодости, то это плохой знак. Это может свидетельствовать о не свойственных возрасту мыслях, что обязательно проявится и в других сферах. Выраженная геронтофобия в молодости также может быть одним из проявлений более тяжелого психического заболевания, сопровождаемого бредом. Однако не стоит пугаться раньше времени. Каждый впечатлительный ребенок может однажды не на шутку распереживаться по поводу предстоящей старости, особенно после визита к очень больному старому родственнику. Но, в отличие от бреда, такое волнение сходит на нет в течение нескольких дней, уступая место новой тревоге.

Причины появления страха у женщин и мужчин

У представителей сильного пола преклонный возраст ассоциируется с утратой физической силы и власти. Они боятся потерять статус и финансовое положение. Кроме того, мужчин пугает перспектива потери сексуальности. Однако данный вопрос больше волнует женщин.

Ведь представительнице слабого пола отведена роль продолжения рода. Считается, что мужчина выбирает себе партнершу исходя из ее физической привлекательности. Потеряв свою красоту из-за преклонного возраста, женщина становится неинтересной и обречена на одиночество.

Признаки фобии

Лица, страдающие таким душевным расстройством, стремятся скрыть присутствие страха от окружающих. Нередко они сами не могут признаться себе в наличии боязни старости. Данное явление характеризуется следующими симптомами:

1. Повышенное внимание к состоянию своего здоровья.
2. Соблюдение различных диет.
3. Чрезмерное увлечение спортивными тренировками и салонными процедурами.
4. Пластические операции.
5. Покупка многочисленных косметических средств с целью омоложения.

Патология заключается в том, что данные мероприятия имеют навязчивый характер. Чтобы отдалить наступление старости, человек применяет все более изощренные способы. Однако с возрастом внешность все-таки меняется, и это неизбежно.

Личности, страдающие геронтофобией, испытывают панику при появлении морщинок, физического недомогания, недостатков фигуры. Они становятся тревожными, плохо спят, часто ощущают подавленность. Меняется поведение индивида в обществе. Он старается избегать разговоров о наступлении преклонного возраста, при необходимости контакта с пожилыми людьми проявляет раздражение или тревожность. Такие чувства у геронтофоба служат защитными реакциями на то, что внушает ужас.

Болезни как последствия фобии

Страх старения несет в себе нежелание сталкиваться с серьезными болезнями, лечить их, испытывая неприятные симптомы. Наиболее распространенные из них:

• Импотенция — это ночной кошмар всех мужчин. Известно, что с возрастом мужская сила ослабевает, и он не может позволить себе то, что раньше легко получалось и приносило удовольствие.
• Слабость — еще один большой страх мужчин, привыкших, что они сильные, могут перенести любой груз, передвинуть шкаф. Со старостью они теряют возможность выполнять подобные функции, а иногда им самим требуется помощь.
• Нарушение памяти и мышления — болезнь Альцгеймера частое последствие старости, равно как и потеря памяти. Это необратимые процессы, свойственные чаще для мужчин, чем для женщин.
• Одиночество — для женщин общение является обязательным условием жизни. Дети вырастают и уходят из дома для создания своих семей, на работу пенсионеры не ходят. Получается, что пообщаться не с кем, на фоне чего развивается депрессивное состояние.

• Онкология — изнашивается организм, теряются иммунные силы, обостряются хронические заболевания, а вместе с ними раковые клетки распространяются, поглощая здоровые. Рак у пожилых людей очень часто возникает.

Очевидно, что старость несет в себе множество негативных последствий, а самое страшное — смерть. Но акцентировать на этом внимание не стоит, ведь это естественный процесс. У старости есть много плюсов — нажитая мудрость позволяет давать советы детям и внукам, чем многие с удовольствием пользуются. К старикам, живущим в гармонии с собой и радостью, любят приезжать дети. С внуками есть шанс поиграть, прожив с ними еще одну жизнь, научив тому, что знаешь сам. Оставаться счастливым можно в любом возрасте, главное улучшить качество жизни и настроиться на позитивный лад.

Другие симптомы

При данной патологии могут возникать приступы паники.

Они выражаются в физических реакциях: увеличении частоты сокращений сердца, обильном истечении пота, дыхательных нарушениях и перепадах давления. Нередко у одного и того же индивида встречается боязнь старости и смерти. Как называется это явление? Страх перед окончанием жизни обозначается термином «танатофобия». Он объясняется боязнью боли, которая предшествует смерти, беспомощности, а также неизвестности. Религиозные личности часто испытывают это чувство, так как считают, что должны быть наказаны за свои грехи в загробном мире.

Как помочь человеку с данным расстройством?

Боязнь старости – фобия, которая требует обращения к специалисту.

К счастью, от такого состояния можно полностью избавиться. Для этого существует множество методов психотерапии. Иногда пациентам необходимы и лекарственные препараты. На начальном этапе патологии доктору удается довольно быстро избавить человека от навязчивого страха. Поэтому при первых признаках фобии не следует откладывать визит к специалисту.

Методы терапии

Прежде всего в процессе беседы психотерапевт выясняет, какие причины вызвали появление страха. Затем пациенту назначается лечение. Врач подбирает терапию в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Методики избавления от страха включают в себя:

1. Различные способы релаксации. Это, например, дыхательные упражнения.
2. Полное погружение в обстановку, вызывающую страх. Человека отводят в то место, где много лиц преклонного возраста, чтобы он понял, что эта боязнь является необоснованной. Такой способ подходит далеко не всем пациентам. У многих он провоцирует ухудшение состояния.
3. Когнитивно-поведенческий метод терапии.
4. В некоторых случаях для уменьшения симптоматики страха специалист назначает препараты с успокаивающим действием. Они устраняют тревожность и не дают эмоциям пациента выйти из-под контроля.
5. Некоторым людям психотерапевт рекомендует занятия в группах с другими индивидами, которые также испытывают боязнь старости.

Диагностика и лечение

Диагностика геронтофобии производится врачом-психотерапевтом на основании доверительного общения с пациентом. Стоимость первичного посещения специалиста составляет 1500-2000 рублей.

Регулярные сеансы с психотерапевтом помогут геронтофобу справляться со своими страхами и контролировать их

В распоряжении современной медицины имеется множество средств, позволяющих справиться с тревожно-фобическими расстройствами. Лечение геронтофобии производится комплексно и включает в себя:

• медикаментозную терапию, позволяющую купировать симптоматику панических атак и стабилизировать эмоциональное состояние больного;
• психотерапевтическое воздействие, позволяющее преодолеть иррациональные составляющие страхов;
• гипносуггестивные процедуры, способствующие выявлению причин страхов и их последующему устранению.

Медикаментозное лечение патологии основано на использовании транквилизаторов бензодиазепинового ряда. Эти препараты обладают выраженным успокаивающим действием, снимают тревожность, устраняют расстройства сна.

Лечение транквилизаторами требует особой осторожности, что обуславливается высоким риском приобретения лекарственной зависимости.

Психотерапевтическое воздействие – это, как правило, когнитивно-поведенческая терапия. На сеансах, проводимых психотерапевтом, больной узнает об особенностях болезни, повышает навыки самообладания, учится противостоять своим страхам и контролировать их. В ходе работы со специалистом выявляются разрушающие элементы мышления человека и перенаправляются в конструктивное русло.

Гипносуггестивные процедуры используются, как правило, тогда, когда причина развития патологии доподлинно неизвестна человеку. Под воздействием гипноза больной полностью открывается специалисту, что позволяет найти первопричину страхов, произвести соответствующее внушение и навсегда избавиться от фобии.

Раннее лечение геронтофобии позволяет значительно повысить шансы на выздоровление. Чтобы справиться со страхами, нужно попасть к психотерапевту сразу же после их появления.