Когда это необходимо
Чувство влюбленности к мужчине возникает из-за внутренних психологических сигналов подсознания о том, что этот молодой человек в состоянии осчастливить. Однако такие установки работают только при наличии позитивного предыдущего опыта отношений.
Когда первая любовь была деструктивна или разрушительна, подсознание перестроилось на новую негативную модель поведения. В результате все последующие отношения основывались на первом опыте и также проваливались, поэтому каждая вторая женщина в России склонна выбирать в партнеры молодых людей, которые причиняют вред и разрушают жизнь.
ЧИТАТЬ Существует ли любовь: ее особенности и предназначение
Чтобы бороться с чувством осознанно, необходимо понимать разрушительную силу негативных установок. Для оценки того, насколько продуктивна симпатия, обратите внимание на пять показателей:
- Ухудшение состояния здоровья. В частности, страдают желудочно-кишечный тракт, нервная и сердечно-сосудистая системы. Признаки того, что с влюбленностью нужно бороться, — острые режущие боли в животе, нарушения стула, метеоризм и вздутие, тахикардия, нервные состояния, перепады настроения и тремор. Присутствие хотя бы одного симптома говорит об излишних переживаниях по поводу нового объекта симпатии, которые организм плохо переносит. В случае здоровых отношений подобных реакций быть не должно, поэтому следует как можно быстрее справиться с возникающими эмоциями.
- Нестабильное психическое состояние. Случающиеся еженедельно срывы, истерики и постоянно негативный настрой — еще один признак того, что девушке следует перебороть в себе влюбленность. Если эти состояния появились после понимания и осознания нового чувства, эмоции не считаются здоровыми. Когда подобное наблюдается в поведении юноши, ему тоже следует начать борьбу с негативным состоянием.
- Суицидальные наклонности, появившиеся после признания в любви или во время ссор. Часто подобные наклонности наблюдаются среди девушек. Мужчина — эмоционально стабильное существо, однако и среди представителей сильного пола присутствуют индивиды, которые думают о том, что прекращение жизни — вариант, позволяющий пережить больное состояние. Если заметили такие проявления у друзей или знакомых, обсудите это немедленно и обратитесь к психологу.
- Чувство собственной никчемности и неприспособленности. Это черта отношений мужчины или женщины с человеком, имеющим наклонности тирана. Такие личности подавляют и, к сожалению, быстро чувствуют зародившиеся к ним нежные чувства и слабые точки потенциального партнера. Если в процессе общения с объектом воздыхания приходит осознание, что вы недостойны находиться рядом, скорее переживайте эмоции влюбленности. Малейшее промедление затянет в деструктивные отношения, выбраться из которых без последствий не получится.
- Желание контролировать и находиться рядом каждую секунду. Несмотря на неравнодушие, вы понимаете, что не готовы упускать из вида объект симпатии. Даже один день без просмотра профиля в социальных сетях кажется пустым. При этом нет времени ни на свидания с друзьями, ни на привычные дела (поход к парикмахеру, в спортивный зал). Такое поведение сразу же наносит удар по социальной жизни, ограждает и ссорит с родственниками и приятелями. Отношения в этом случае окажутся невозможными из-за маниакального состояния, даже если объект симпатии разделяет чувства.
Если один из признаков присутствует в отношениях, узнайте, как успешно преодолеть влюбленность, не навредив себе. В этой ситуации полезными окажутся практические советы по избавлению от разрушающих эмоций.
Как подавить влюбленность?
Безответность и проявления зависимости от объекта воздыхания приводят к психологическим расстройствам, поэтому от чувства влюбленности необходимо избавиться. Безответность порождает обиду, уныние и стресс. Весь этот негатив отнюдь не способствует счастливому существованию.
Психологические методы избавления существуют, но без работы над собой и собственными мыслями подавить чувство не удастся. Терапия подавления влюбленности:
Не закрывайтесь от окружающих в коконе негатива и обиды. Разделите свое разочарование. Высказывайтесь. Но будьте осторожнее. Лучше делиться горем анонимно. Общайтесь на форумах, в социальных сетях, ведите записи в интернет-блоге или расскажите о неудачи в любви таксисту, бармену или другому незаинтересованному лицу. Не копите негативные эмоции в себе. Выплесните накопившиеся переживания прокричав их. Выберетесь на природу и громко крикните все то, что вас переполняет. Представьте чувство безответной любви в виде воздушного шарика, который удаляется от вас в небо, забрав с собой обиду и пустоту. Не пересекайтесь с человеком, мысль о котором вызывает у вас мучительное осознание безответности. Идеальный вариант – смена места жительства, если такое возможно. Заполните свободное время до предела. Придумайте себе занятия. Займитесь тем, чем давно хотели, но не находили на это времени. Быть занятым – лучшее лекарство на свете. Не замыкайтесь в собственных мыслях. Общайтесь с друзьями, ходите в гости, посещайте общественные мероприятия.
Научитесь контролю над мыслями. Придумайте бонус за то, что не вспоминаете о мучающем персонаже на протяжении двух часов и постепенно увеличивайте это время. Откажитесь от преследований объекта безответной любви. Кроме неудобств, стыда и других неприятных вещей вы ничего не получите. Не опускайтесь до мести. Объект чувств не виноват в том, что в него влюбились. Он этого не хотел и о любви не просил. Оцените качества объекта воздыхания с противоположной стороны. Отрицательные черты характера и постыдные поступки есть в биографии каждого, и объект безответной любви не исключение.
Избавление от пустоты, боли и ненужности люди находят в творчестве. В состоянии любви эмоции и чувства настолько переполняют человека, что можно использовать это на пользу. Рисуйте, пишите стихи, рассказы, статьи.
Не допускайте, чтобы неудача перечеркнула будущее счастье. Не развивайте комплекс неполноценности и неуверенность в себе. Уважайте выбор объекта воздыхания, но помните, что его решение не делает вас не достойным счастья. Это только страница вашей жизни, а впереди еще целая книга. Откройтесь для новых отношений и дайте себе право стать счастливым и любимым человеком!
Первые шаги на пути к избавлению от чувства
Осознав новое состояние как разрушительную эмоцию, которая не принесет удовлетворения и счастья, определите, как избавиться от навязчивого чувства влюбленности. Чтобы его преодолеть, понадобится последовательно попробовать разные методики. Одна из них обязательно поможет и окажется действенной. Однако если вы хотя бы однажды переживали подобное, вероятность того, что помогут те же методы, довольно велика.
ЧИТАТЬ Что делать, если влюбилась в женщину: психологические причины, научные данные и советы
Дайте волю переживаниям
Сильные переживания отрицательного характера люди склонны прятать и скрывать от окружающих, но внутреннее напряжение при этом возрастает. В результате человек ощущает одновременно и собственную беспомощность, и накал страстей, которые сложно пережить.
Чтобы справиться с состоянием, воспользуйтесь одним из двух методов:
- Сторонние переживания. Для стабилизации внутренней неудовлетворенности используйте активные виды спорта или занятия с выбросом адреналина. Поход в секцию бокса, поездка на экстремальных видах транспорта или прыжок с парашютом помогут выплеснуть негатив. Главное, использовать безопасные для жизни варианты.
- Домашняя истерика. Запритесь в квартире и убедитесь, что никто не помешает шуметь в ближайшие 3—5 часов. После этого вспомните негативные чувства и выплесните их в виде слез, разбитой посуды или громких криков. Такая перезагрузка избавит от избыточного напряжения.
Первый способ больше подходит молодым людям, второй — женщинам. Однако при желании использовать можно любой.
Научитесь удовлетворять свои потребности самостоятельно
Чтобы успешно справиться с негативными переживаниями, оцените, на какой почве они возникли. Возможно, в жизни присутствует неудовлетворенность в эмоциональном или физическом аспекте — человеку не хватает приятных переживаний или секса. Как только станет понятна причина, появится и способ того, как пережить несчастную влюбленность.
В первом случае попробуйте ходить на свидания с различными знакомыми и незнакомыми парнями и девушками. Сначала мысли воспротивятся такому выходу, однако со временем возникнет привычка. К тому же, возможно, встретится партнер, который увлечет гораздо больше, чем нынешний объект симпатий. Если же организм требует ласк, то найдите того, кто обладает большими возможностями и умениями в вопросах секса. Удовлетворение сначала не принесет морального успокоения, но после 2—3 раз возникнет апатия к человеку, в которого были влюблены.
ЧИТАТЬ Привязанность: что это такое, основные виды и способы формирования
Проработайте обиды
Обида поглощает душевные силы и отнимает радость каждого прожитого дня. Если ежедневно напоминать себе о неудавшемся романе, тогда сил на друзей, семью или новую симпатию не останется. Чтобы проработать в голове эмоцию обиды, воспользуйтесь одним из способов:
- Напишите подробное письмо, в котором рассказываете о неприятных переживаниях и разрушенных надеждах, прочтите вслух и сожгите или порвите. Ритуал повторяйте ежедневно или в моменты, когда эмоции переполняют.
- Выговоритесь другу, кошке или самому себе, поплачьте.
- Найдите объект замещения в хобби и увлечениях — пишите стихи, музыку, рисуйте.
- Вытесните объект влюбленности другими людьми, переживаниями и событиями. Чем насыщеннее жизнь, тем меньше времени и сил останется на переживания.
Пережив обиду, сделайте выводы из ситуации и мысленно простите человека. Нужно оставаться честным с самим собой, потому что иначе эмоции рано или поздно вернут к этому вопросу.
Стройте планы
Чтобы отвлечься от симпатии, начинайте планировать будущее. Вне зависимости от того, на каком жизненном и карьерном этапе находится человек, мысли о перспективах развития увлекут и заставят действовать активно. Если вы учитесь, добивайтесь повышенной стипендии, задумайтесь о месте практики или дальнейшем учебном заведении. Работающему человеку стоит добиться заметного повышения как в должности, так и в уровне заработка. Поставьте намеренно завышенные цели, чтобы достижение длилось долго.
Если же речь о женщине замужем или женатом мужчине, то наиболее легким станет планирование и дальнейший поиск средств на совместные крупные покупки, переезд или путешествие с супругом.
Обратите внимание на недостатки человека
Люди неидеальны, причем выражается это в неприметных мелочах, которые выдают изъян. Однако влюбленный идеализирует объект чувств, не видя явных отрицательных черт характера или поведения. Способ, как эффективно подавить чувство влюбленности, заключается в акцентировании на минусах, которые неприемлемы с точки зрения влюбившегося.
Так как внимание сконцентрировано на этом человеке, несложно заметить черты и повадки, мириться с которыми вы не захотите. Для этого понадобится некоторое время, но это поможет справиться с нахлынувшими эмоциями.
Исключите триггеры
Триггер — внешнее напоминание о присутствии в жизни мужчины или женщины. Это материальная вещь, которая напоминает о человеке. При каждом случае, когда предмет попадает в поле зрения, он вызывает эмоции и воспоминания о тех днях, когда симпатия была наиболее сильной. Чтобы как можно быстрее подавить в себе чувство влюбленности, исключите триггеры. Сначала просто уберите с видных мест, а спустя месяц выбросьте или отдайте.
Даже если предметом воспоминаний является, например, подарок в виде ювелирного украшения, сдайте его в ломбард, а на полученную сумму отдохните. Единственное исключение — снимки с другими людьми. Их лучше сохранить, но не просматривать ежедневно.
Ситуации, в которых стоит пресечь душевные порывы
Есть определенные обстоятельства, когда лучше постараться самостоятельно справиться с влюбленностью. Позднее станет понятно, что решение было правильным. Иногда лучше поберечь свои силы и не растрачивать их напрасно. Эмоциональная сфера – очень тонкая вещь. Рассмотрим подробнее, как избавиться от чувства влюбленности, в каких обстоятельствах это делать.
ЧИТАТЬ
Какие вопросы нужно задать собеседнику, чтобы влюбить его в себя
Вы семейный человек
Семейные ценности для большинства людей являются значимыми. Причины две. Не хочется ранить свою вторую половину. Нет желания выглядеть подлецом в собственных глазах. Человеку, который дорожит семьей, рекомендуется не заглядываться на лиц противоположного пола. А если это все же случилось? Тогда не следует развивать отношения. Надо знать, как подавить в себе чувств влюбленности. Будучи замужем или женатым, люди должны принимать на себя ответственность за семейное благополучие. Лучшей мотивацией становится намерение сделать жизнь супруга счастливой.
Чувства безответны
Такая страсть настигает внезапно, не давая возможности опомниться. Придя в себя, человек часто не понимает, как преодолеть влюбленность. Чувства представляются ему огромными и значительными, причиняют колоссальную душевную боль. Страдания приходят от понимания того, что с этим человеком нельзя построить отношений. Безответные чувства опустошают изнутри. Когда нам отказывают, кажется, что мир рушится и перестает существовать. Дело не в уязвленном самолюбии. Не удовлетворяется потребность в любви и принятии.
Влюбленность вас разрушает
Такое происходит, если человек под влиянием сильных чувств начинает вести неправильный образ жизни. Нередки случаи совершения преступлений ради любимого человека. Люди хватаются за любую возможность. Нельзя допускать сильных переживаний. Когда начинается саморазрушение, это сигнал, чтобы остановиться.
ЧИТАТЬ
Как понять, что отношения исчерпали себя: признаки кризиса и советы
Если чувства определенно вредят человеку, убрать влюбленность становится единственно правильным выходом. Самое важное – попытаться сохранить свой внутренний мир, привести его к состоянию гармонии.
Практические рекомендации
Теоретические методы не сработают и не помогут, если оставить все по-прежнему, поэтому оградите себя не только от мыслей, но и от контактов на физическом уровне с предметом страсти. Для этого примените практические рекомендации, которые помогут пережить эмоцию быстрее.
Займитесь собой
Считается, что во время переживаний женщины склонны кардинально менять внешность — стрижку, гардероб и стиль в целом. Они чувствуют на бессознательном уровне, как выйти из стресса без потерь. Освоенная практическая методика используется при любых сложностях жизни. Эта же практика касается и мужчин, ведь смена имиджа наверняка привлечет внимание других женщин и отвлечет от переживаний.
Кроме внешности существует общение между людьми, поэтому для смены круга знакомств развивайтесь в незнакомых областях. Сходите не в кино, а на выставку современных художников, посетите музей или прочтите исторический роман. Это отвлечет от негативных мыслей и избавит от зацикленности, а также позволит разнообразить список знакомых. Возможно, среди них найдется интересная личность, которая увлечет и заставит забыть о негативном опыте.
Новый образ жизни
Кроме внешнего изменения используйте практику по перемене образа жизни. Для того чтобы пережить несчастную влюбленность, внесите в ежедневное расписание спорт: пробежки утром придадут заряд энергии, вечером — избавят от беспокойства. Дополнительные активные занятия тоже пригодятся. Запишитесь на танцы, йогу, в бассейн. Физические нагрузки снизят уровень стресса и расширят круг знакомств.
Кроме спорта можно использовать природные инстинкты. Если не знаете, как забыть о безответных симпатиях, нужно изменить режим питания.
Сев на диету, вы почувствуете голод, который отвлечет от негатива. Спустя некоторое время с лишними килограммами уйдет и влюбленность.
ЧИТАТЬ Как привлечь любовь в свою жизнь: психология и магические ритуалы
Смените место работы
Если мужчину преследует влюбленность в коллегу или, наоборот, женщина сходит с ума от вида начальника, задумайтесь над сменой места, компании или профессии. Во-первых, новые условия работы заставят испытать неудобства и отвлекут от любовных переживаний. Во-вторых, потеря объекта влюбленности с большой вероятностью избавит от навязчивого негативного чувства.
Переживите расставание
Эмоции, накопленные из-за необходимости сдерживаться, влияют на здоровье. В результате влюбленность сказывается на организме в физическом смысле. Допускать подобного нельзя, поэтому выплесните накопившийся балласт. Бейте посуду, рвите вещи, кричите и плачьте. Эмоциональная разгрузка станет отправной точкой избавления от навязчивых мыслей и переживаний.
Составьте список
Чтобы объективно оценить объект влюбленности, примените метод письменного изложения мыслей. Составьте таблицу из двух столбцов. В левом перечислите или подробно опишите негативные моменты, замеченные в партнере. Учитывайте даже небольшие мелочи. В правой части кратко перечислите плюсы. Необъективные черты (доброту, милосердие, целеустремленность) пишите в случае их фактического подтверждения поведением, проявления в конкретных ситуациях. Список дополняйте при необходимости, но внимание ежедневно уделяйте графе слева.
С глаз долой
Избавление от подарков возлюбленного — обязательный этап. Кроме этого, нужно преодолеть еще и другие напоминания об отношениях или чувствах. Необязательно менять круг друзей, в котором вы познакомились, если они не вызывают болезненных чувств сожаления. Но песни, напоминающие о моменте переживаний, удалите. Также избавьтесь от оставленных вещей, если отношения дошли до этого этапа.
Живите своей жизнью
Поиск возможных встреч и как будто случайных пересечений с объектом влюбленности — трата времени и сил на прошлое. Если человек высказал мнение о невозможности отношений, то такие попытки увидеться смотрятся несуразно, а в случае, когда объект влюбленности уже обращал внимание, но потерял интерес в процессе знакомства, выглядят еще хуже. Навязывание своего общества унизительно, а получение очередного отказа способно полностью разрушить самолюбие.
Между потенциальной «случайной» встречей и путешествием выберите последнее, даже если подразумевается поход в соседний магазин. Займитесь самореализацией, которая позволит найти достойного человека для создания союза.
Обретите поддержку в виде друзей или родственников
Проговаривание обид и разочарований с самим собой помогает не во всех случаях, а мнение со стороны, высказанное авторитетным другом или родственником, отрезвляет. Поэтому просите помощи у близких, которые неравнодушны к вашей судьбе. Беседуйте с ними, рассуждайте и делитесь мыслями. Выслушивайте советы, если таковые поступают. Это поможет наладить общение и отвлечь, а также постепенно переборет влюбленность в сознании.
Клин клином вышибают
Выражение, относящееся к поиску случайного партнера на одну или две встречи. Красивые ухаживания, незнакомый ресторан и необходимость увлечь малознакомого человека беседой отвлекут от мыслей о недоступном объекте влюбленности.
Кроме того, непродолжительный роман, возможно, удовлетворит потребности и заставит посмотреть правде в глаза, признав, что выбор симпатии был неудачным.
Поговорите о своих чувствах
Честный разговор с возлюбленным или возлюбленной — не менее действенный метод для избавления от чувств. Иногда зацикливание происходит из-за неопределенности. И пока не произойдет откровенного объяснения, пережить разрушающие эмоции не получится. При этом существует риск получить отказ, что принесет переживания, но внесет ясность. Однако можно услышать и взаимное признание во влюбленности, что, возможно, перерастет в продолжительные отношения.
Избавляемся от проблемы раз и навсегда: как подавить в себе чувство влюбленности
Фото с сайта: избавься.рф
Проанализировав свое состояние и ощущения, можно делать вывод, стоит ли далее погружаться в неприятности и негоразды, страдать, мучиться, рыдать ночами или топтаться до утра под окнами у такого любимого, но такого недосягаемого, человека, или же разом покончить с этим, раз и навсегда прекратив эти китайские пытки. Наиболее простым и доступным методом для каждого будет обращение к специалисту, но к данному варианту мы еще вернемся. Пока же давайте разберемся, как избавиться от влюбленности к мужчине или женщине собственными силами, пока проблема не переросла в нечто гораздо более серьезное и сокрушительное.
Опасные эксперименты: накаляем до безрассудства
Многие мужчины, чтобы избавиться от влюбленности к девушке, применяют метод обратной тяги, то есть пытаются преодолеть свои чувства, искусственно нагнетая и накаляя их до буквально бессознательного состояния. Нечто подобное могут проделать и представительницы прекрасного пола, кто покрепче и поздоровее в эмоциональном плане. Профессиональные психологи не рекомендуют проводить подобные эксперименты на себе, чтобы потом не искать методы излечения от неврозов и психосоматических расстройств.
Фото с сайта: pinterest.com
Тем не менее данный метод имеет право на жизнь. Взращивайте в себе это ощущение, словно росток, подкармливайте и удобряйте «почву», в которой он произрастает, давайте пищу своим эмоциям, добавляя регулярные встряски. Обыватели говорят, что всего несколько дней такого накала страстей в одностороннем порядке приведет к остыванию и даже разочарованию в объекте, чего мы, собственно, и добивались.
Станьте идеальными для себя: метод от противного
Если все внимание поглощено предметом страсти, попробуйте и себя довести до совершенства, чтобы соответствовать мнимым запросам идеала. Следует заняться собственной жизнью и внешностью, побаловать себя. Мужчины могут записаться в спортзал, заняться какими-либо единоборствами, пойти учиться, приобрести мотоцикл, о котором мечтали десятки лет, сменить работу, машину, часто гулять с друзьями, отправиться путешествовать, завести огромного и доброго лабрадора или опасного, но заводного и веселого питбуля.
Фото с сайта: gubdaily.ru
Девушкам и женщинам в данном плане намного легче, так как вариантов заняться собой для них существует в десятки раз больше, чем для парней. Можно сменить прическу и выкрасить волосы в революционно-яркие цвета, кардинально поменять стиль и гардероб, записаться на йогу, фитнес, пилатес, заняться медитациями или хенд-мейдом. Побольше общаться с людьми, часто посещать кино, театры, картинные галереи, музеи, опять же, больше путешествовать и узнавать нового. Сменить место работы или жительства также не повредит.
Все это значительно улучшит настроение, поднимет самооценку, а уверенный в себе человек намного более объективно оценивает ситуацию, он не склонен страдать от зависимостей, потому нежеланное чувство пропадет, в процессе, само собой.
Принять себя и подавить в себе чувство влюбленности
Никогда не стоит отрицать очевидного, что всегда и советуют психологи. Потому ни в коем разе не стоит делать вид, что никакой болезненной любви у вас нет и в помине. Убедить себя в этом, скорее всего не получится, а вот поверить в то, что ваши чувства деструктивны и несут только разрушение и печаль, вполне возможно, ведь это и есть правда. Постоянно твердите про себя, что понимаете, насколько беспочвенны ваши надежды, относительно предмета мечтаний, проговаривайте вслух, что чувства не взаимны и взаимными быть не могут и никогда не станут, так будет легче осознать всю глубину бессмысленности происходящего.
Фото с сайта: Glamour.ru
После того, как вы примите собственные ощущения, дадите объективную оценку своему психоэмоциональному состоянию, можно попробовать как-то пережить эту боль, которая может выжечь изнутри, испепелить и уничтожить. Есть особый психологический трюк, которым научились пользоваться хитрые и мудрые японцы. Вечером после работы закатите себе форменный скандал, с истерикой, слезами, криком, битьем посуды, а потом ложитесь спать. После утреннего пробуждения вам обязательно станет легче, а чувство станет не таким острым.
Главное, не допустить того, чтобы вам кто-то помешал, успокаивать вас во время этой «разрядочной» истерики крайне не рекомендуется, чувство жалости ничего хорошего не несут, да и вызванная соседями полиция едва ли поймет, что там у вас происходит и почему вы бросаете тарелки об стену в гордом одиночестве.
Записывайте свои мысли и загрузите себя работой
Чтобы избавиться от влюбленности к парню, многие девушки ведут дневник и это вполне рациональное решение для такого дела, ведь перечитывая собственные записи, вы сможете проанализировать чувства и дать им объективную оценку. Правда, мужчины менее охотно записывают события прошедшего дня, тогда есть смысл просто составить список достоинств и недостатков «любимого» человека, а чтобы мозги были посвежее, составляйте такой список как раз на утро, после импровизированной истерики, будет проще и изъяны обязательно найдутся.
Фото с сайта: pozdnyakova.org
Не помешает загрузить себя работой, под самую «завязку», ведь мозгу трудно концентрироваться на двух делах одновременно. Лучше пусть он трудится на ваше материальное благо, а вы тем временем, отвлечетесь от разрушающей влюбленности, а может быть и полностью «прозреете», пока будете стараться взойти по карьерной лестнице или повысить доходы.
Главное тут, говорят психологи, не усугубить ситуацию полным физическим и нервным истощением, ведь рыть канавы по двадцать часов в сутки можно только первую неделю, а потом можно прочно улечься на больничную койку, где голова будет занята действительно совершенно иными заботами, а не бессмысленной и беспощадной влюбленностью.
Глаза не видят: остановите влюбленность и живите своей жизнью
Если у вас были хоть какие-то отношения с предметом болезненной страсти, то скорее всего остались какие-то вещи, которые для некоторых превращаются в самый настоящий фетиш, что совершенно недопустимо. Груды совместных фотографий, милые сердцу безделушки и мелочи, подаренные на праздники, то, к чему когда-то прикасался объект нежных чувств – от всего этого нужно полностью, без жалости и слез, избавиться раз и навсегда. Не сложить в коробку и вынести в подвал, такие номера с нашим подсознанием не проходят, раньше или позже вы за ними обязательно вернетесь, а просто выбросить, а еще лучше – сжечь.
Фото с сайта: Pic2.me
В любом случае, стоит понимать, что ничье счастье не должно зависеть от другого человека, и нет смысла оценивать уровень удовлетворенности жизнью тем, удалось ли поговорить с любимым или любимой, дотронуться, ощутить запах, взглянуть в глаза. Не стройте козни, не звоните с неизвестных номеров и не шлите СМС-ки посреди ночи. Не просите друзей привести объект воздыханий на вечеринку, чтобы тайно подглядывать за ним весь вечер. Все это деструктивно и разрушительно.
Заручитесь поддержкой и заведите новый роман
Вот и пришло время для того, чтобы поговорить о профессиональной помощи психолога, невропатолога, а может быть и самого психотерапевта, в зависимости от того, на какой стадии находится ваше внутреннее состояние. Стоит сделать это раньше, чем разовьется запущенная форма психопатии. В таком состоянии люди совершали страшные и трагические поступки, впадая в депрессивный психоз от безответных чувств. Как самому избавиться от симптомов депрессии и стресса можно прочесть на нашем сайте. Будьте хладнокровны и последовательны, тогда от «бабочек в животе» точно получится избавиться.
Фото с сайта: SmileHappy.ru
Есть отличная русская поговорка «Клин клином вышибают». Почему бы не послушаться предков и не постараться победить влюбленность новыми отношениями, более конструктивными и серьезными. Оглянитесь вокруг, наверняка в вашем окружении имеется человек, который охотно ответит на ваши проявления внимания. Пускай это не окажется любовью всей жизни, а вы когда-то расстанетесь, пойдя каждый своей дорогой, но лучше проводить время в живом общении, чем в глупых мечтах о недостижимом идеале.
Чего не следует делать
Существуют способы забыть человека, к которому испытывал симпатию в течение нескольких недель. Но даже зная, как выйти из травмирующей ситуации быстро, в процессе применения практических методов каждый совершает ошибки, которые лишь ухудшают положение:
- Просьба о встрече. Напоминание о себе ухудшает самооценку, а навязывание уничтожит ее полностью.
- Слежка в социальных сетях. Подойдет для того, чтобы почувствовать себя брошенным и несчастным, к тому же насыщенная жизнь объекта чувств оставит неприятный осадок в виде сожаления о том, что отношения не сложились.
- Жалость. Если испытывать ее к себе, то это заставит самооценку опускаться все ниже, если к объекту эмоций — придется сожалеть о потере потенциального партнера. Это чувство иррационально и не принесет результата, поэтому от него лучше отказаться.
- Отказ от помощи. Друзья нужны для принятия человека таким, какой он есть, с эмоциями и чертами характера, поэтому не отвергайте их, ведь это обидит близких людей.
Зная распространенные ошибки, не совершайте их, чтобы не сожалеть о результатах.
Бывают ли чувства не вовремя
Вопреки распространенному мнению, не всегда чувства приходят в нужный момент. Иногда любовь охватывает целиком. Психология влюбленности такова, что требует от человека большой эмоциональной отдачи. Необходимо глубокое вовлечение в процесс переживания. Это обязательно подразумевает погружение в собственные эмоции. Становится возможным раскрытие истинных намерений. Если по каким-то причинам человек не готов к проживанию сильного чувства, от него следует отказаться. Лучше заранее освободить себя от борьбы.
В страданиях нет смысла. В противном случае велик риск лишиться душевного равновесия, столкнуться с внутренними терзаниями и сомнениями. Иногда не в силах справиться с разбушевавшимися чувствами, люди доходят до саморазрушения.
Психологические приемы для избавления от влюбленности
Психология дает определение, что влюбленность — это положительно окрашенная эмоция, направленная на определенного человека. В этом состоянии сознание не способно объективно определять то, насколько возможно продолжение партнерства, а в процессе нередко замешаны внутренние комплексы и травмы подсознания.
Однако существуют методы, как остановить негативное и разрушительное действие чувств на организм:
- Фокусирование на недостатках. Поймайте себя в ловушку: если объект симпатии идеален, то вы должны соответствовать ему и внешне, и внутренне. Начните заниматься собой. Кроме фитнес-клуба и диеты учтите и внутреннюю составляющую. Пусть каждый вечер после работы будет посвящен курсам макраме, чтению исторической литературы и просмотрам классики кинематографа. В рабочее время разбивайте задания по часам, контролируя каждую свободную минуту.
- Нагнетание как способ молниеносного избавления от привязанности тоже подойдет. На протяжении недели утрируйте собственные чувства: истерически рыдайте от того, что объект симпатии далеко, мысленно преувеличивайте значимость этого человека. За короткий срок вы переживете огромное психологическое напряжение и, возможно, «перегорите».
- Осознайте, что борьба — не самый важный критерий чувств. Чтобы найти достойного партнера, не нужно противоречить логике, здравому смыслу и всем родным людям, которые отговаривают от безумной затеи. Порой «любовь вопреки» вызывает страдания на протяжении жизни, а также необходимость доказывать силу чувств и отстаивать права пары. 90% людей умеют управлять эмоциями на бессознательном уровне, поэтому не нужно оправдывать влюбленность в недостойного человека.
Избавиться от чувств можно множеством способов, достаточно лишь задаться целью и начать действовать. Спустя всего одну или две недели вы ощутите результат в виде остывания к объекту симпатии.
Когда нужно избавляться от влюбленности
Не всегда переживаемые любовные эмоции благоприятно сказываются на жизни человека, порой они наносят только вред. В каких случаях и как остановить этот разрушающий процесс:
- Отношения к мужчине дают чувство собственной неполноценности;
- В моменты ссор возникают мысли о суициде;
- Вместо хорошего настроения, женщина испытывает грусть и тоску;
- Часто случаются нервные срывы, депрессия;
- Возникает нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Если в период влюбленности вы испытываете подобные ощущения, бегите от таких отношений, и чем быстрее, чем лучше. Нужно подавить в себе эмоции, ничего кроме несчастья они не принесут. В погоне за призрачным идеалом, можно пропустить действительно настоящие чувства. Нельзя терять разум – если объект обожания склонен к агрессии и насилию, нужно срочно прекращать всяческое общение.
