Если вы хотите разорвать отношения окончательно, но у вас определенные трудности в понимании ситуации партнером, советуем воспользоваться нижеприведенной информацией.
Больше всего вопросов психологам, конечно, женщины задают о том, как найти и удержать любовь. И, соответственно, больше всего статей и видеотренингов в сети именно на эту тему. Но на самом деле расставание с мужчиной тоже животрепещущая тема так как, к сожалению, случается так, что вы осознаете, что дальнейшего развития отношений быть не может или вы их больше не хотите.
Конечно, в таких случаях хочется, чтобы расставание было максимально безболезненным. Сегодня мы собрали для вас советы опытных психологов о том, когда стоит подумать о расставании, когда и что стоит говорить и как поступать.
Что необходимо сделать до решительных действий
Психологи предупреждают, что путь на волю будет сложным и тернистым. Чем позже женщина приняла решение расстаться навсегда с женатым любовником, тем сложней это сделать. Сомнения играют против улучшения жизни, поэтому нужно заранее подготовиться к серьезному разговору. Полезно продумать монолог, подобрать веские аргументы и выбрать тактику. Любовь к изменнику следует заменить самоуважением и как мантру ежедневно повторять: «Я смогу уйти, мне больше не нужны эти отношения».
Можно реже отвечать на звонки, увеличивая дистанцию. Важно прислушиваться к себе в моменты, когда на экране смартфона висит значок пропущенного вызова. Если нет былого трепета или радостного волнения, тогда пора решаться на следующий шаг. Интимные отношения также придется свести к минимуму, а затем и вовсе прекратить. Объяснить следует просто: «Я не хочу». Не нужно придумывать отговорки про критические дни или досаждающую мигрень. Женщина — не резиновая кукла, которая готова к сексу по первому требованию.
Обычно на этом этапе перестают искать способ разорвать длительные отношения, поскольку он берет инициативу в свои руки и уходит.
Мнение психологов3
Ниже приведены рассуждения специалистов о том, как подобные отношения влияют на женщину и ее психоэмоциональное состояние.
Спойлер: весьма неблагоприятно.
- Вы понимаете, что делаете что-то неправильное. Прекрасно осознаете, что разрушаете чужую семью. Даже если «дело выгорит», вы будете думать об этом и испытывать чувство вины.
- Страсть затуманивает разум, но проблеск здравого смысла говорит вам о том, что эти отношения безнадежны. Вы это понимаете. И живете в страхе, что ваша интуиция окажется права.
- У вас нет официальных отношений. При этом вы не ощущаете себя свободной и лишаете себя нормальных человеческих отношений. На свидания вы не ходите, подарков от молодых людей не принимаете. Друзья и родственники не могут понять, есть у вас партнер или нет. Представлять его вы отказываетесь, чем вызываете опасения и подозрения.
Вся ваша жизнь окутана пеленой тайн, лжи и неопределенности.
Если вы готовы, мы переходим к активным действиям.
Способы расставания с любовником
После оценки мрачных перспектив необходимо определить, как лучше расстаться с женатым. Романтическая связь начинается легко и красиво, но финишная черта проводится очень болезненно. Можно сколько угодно откладывать неприятный разговор, но время играет против молодости и личного счастья. Психологи назвали самые популярные и действующие методики расставания.
Без объяснения причин
В некоторых случаях задушевная беседа рискует перерасти в скандал с взаимными обвинениями, поэтому подойдет расставание по-английски. Необходимо полное игнорирование звонков, СМС и писем на электронной почте. Минусом способа считается повышение мужской активности, поскольку любовник наверняка потребует объяснений. Из-за банального неведения он начнет искать свою пассию, поэтому разговор все равно состоится. Существует множество историй, когда женщина рассталась окончательно, но молчанием спровоцировала очередную встречу.
ЧИТАТЬ
Зачем мужчинам любовницы: причины супружеских измен
Телефонный разговор
Не каждая девушка решается сказать правду в глаза из-за боязни обидеть любимого. Проблема личного диалога заключается также в возможном физическом контакте — кавалер попытается обнять, поцеловать или удержать, а мобильная связь обеспечит максимальную защиту. Перед тем как расстаться с женатым, нужно отрепетировать речь. Голос не должен дрожать или выдавать волнение, аргументы желательно записать на лист и держать его перед глазами.
СМС или соцсети
Еще менее болезненный и быстрый способ — короткое СМС или сообщение в соцсети. «Я тебя не люблю», «Нам нужно расстаться», «У меня отношения с другим мужчиной» — и причина указана, и поводов для новых свиданий больше нет. Психологически на электронное послание решиться легче, чем на откровенный разговор. После отправки сообщения можно сменить номер телефона, внести бывшего в черный список или просто игнорировать его ответы.
Лично
Вариант для самых мужественных женщин, которые точно решили поставить жирную точку в отношениях. Они уже знают, как сказать любовнику о разрыве, чувствуют себя уверенно и ни за что не отступят. Если душа пока терзается сомнениями, психологи рекомендуют применить другой способ — кавалер наверняка уловит колебания. Можно объяснить, что больше нет желания тратить время на несвободного поклонника, надоело жить в постоянном страхе, появилась усталость от неуверенности. Любые ответные доводы необходимо пресекать и парировать вескими фактами.
Через общих знакомых
В отношения могут «изящно» вмешаться друзья или родственники, которые знакомы с женатым воздыхателем. Выбирая способ безболезненно и быстро расстаться, стоит обратить внимание на этот метод. Кавалер оповещен о финальной черте романтической связи, выпытывать подробности у знакомых бесполезно — на них лишь возложена миссия современного гонца. После оповещения приятель может спокойно удалиться, оставив любовника наедине с собственными мыслями.
Желательно предупредить, что поиски бывшей пассии ни к чему не приведут, ее решение окончательное и обжалованию не подлежит.
Нестандартные варианты
Непросто разойтись с любовником, которого сильно любишь. Психологи советуют смягчить горечь утраты финальным красивым жестом. Можно пригласить кавалера в дорогой престижный ресторан, предварительно забронировав столик на двоих. Нужно обязательно оплатить ужин, сделав акцент на самостоятельности и серьезности происходящего. Женщина больше не ждет подачек с барского плеча, не нуждается в покровителе, но готова отблагодарить за приятно проведенное время. Обычное кафе или заведение быстрого питания не подойдет — в престижном ресторане мужчина не рискнет кричать, скандалить и привлекать к себе внимание.
ЧИТАТЬ
Почему любовник не дарит вам подарков: мнение и советы психолога
Как настроиться на разрыв: советы психологов
Важно понимать, что безболезненного способа не существует, для залечивания душевных ран все равно потребуется время
Любовница, решившаяся избавиться от пагубной зависимости, должна понять, что другая женщина существует не только в рассказах мужчины. Она – вполне реальный человек, вынужденный жить в обмане. Есть ли у любовницы причина гордиться такими отношениями? Уважает ли она мужчину, который ведет двойную жизнь и не жалеет чувства двух женщин сразу?
Многие женатые мужчины ссылаются на разлад с супругой, развестись с которой мешает привычка или общие дети. Во всех этих оправданиях любовница видит надежду, что однажды любимый разведется и будет принадлежать ей полностью.
Стоит оглянуться на опыт поколений и понять, что человек, который хочет развестись, разведется без оправданий и промедлений. Слова, сказанные в пылу страсти, чаще оказываются пустой болтовней.
Новизна чувств и возможность ощущать себя нужным как жене, так и любовнице – вот, что привлекает мужчину в такой жизни. Решение о разрыве остается за женщиной, так как любовника ситуация устраивает полностью.
Как сделать любовника инициатором разрыва
Сопернице отведена нелегкая участь — она всегда должна быть в полной боевой готовности, при параде и в прекрасном расположении духа. В ход идут распространенные женские уловки: вкусные блюда, психологическая поддержка, акробатические этюды в постели и полное понимание.
Если сложно придумать повод порвать с ним, можно просто измениться:
- Пусть любовник видит пассию в обычном виде — без макияжа, идеальной прически и депиляции. В качестве исключения полезно несколько раз перед домашней встречей не принять душ. Временный перерыв в уходе за собой ускорит расставание.
- Перестать выполнять роль внештатного психолога, высмеивая любые жалобы мужчины. Если ставить собственные проблемы и интересы выше, кавалеру вряд ли это понравится.
- Долой конспирацию и шпионские игры — нужно звонить любовнику настолько часто, насколько это вообще возможно. Замечательно, если он на важной конференции, рядом с женой или друзьями семьи. Пусть понервничает и придумывает для них отговорки. Из-за постоянного напряжения он сам сбежит.
- Несложно придумать, как расстаться с любовником, если сама замужем. Можно сказать, что муж заподозрил неладное, начал рыться в телефоне и контролировать передвижение супруги. Скандалы и мужские разборки изменники терпеть не могут, ведь так и до жены информация дойдет.
Существует масса способов испортить любовнику приятный досуг, поскольку он ищет на стороне покой и расслабление. Можно попросить починить дверцу шкафа, прочистить засор в раковине, прибить гвоздь — наверняка у одинокой женщины в доме есть чем заняться, кроме сексуальных утех. После резкой смены обстановки он быстро засобирается домой.
Предпосылки распрощаться
Отношения с женатым взрослым мужчиной чаще всего приводят к провалу и потери времени. Когда же нужно уйти от такого любовника?
ЧИТАТЬ Способы бросить парня красиво и безболезненно
Существует несколько причин, которые заставляют женщин сделать подобный поступок:
- Потеря доверия к партнеру;
- Грубость и унижение;
- Вранье об уходе от жены;
- Разные взгляды на жизнь и цели;
- Психологическое или физическое насилие;
- Отсутствие совместного будущего;
- Зависимости партнера;
- Скука, отсутствие чувств.
Это основные предпосылки, которые заставляют женщин уходить от мужчин, и начинать строить другую жизнь, в которой все будет иначе. Очень часто после того, как женщина рассталась с женатым и любимым мужчиной, между ними остается глубокая эмоциональная связь, с которой можно бороться только на психологическом уровне.
ЧИТАТЬ Как пережить боль из-за расставания: советы и рекомендации психологов
Поведение после разрыва
У поклонника была возможность уйти из семьи, устроить новую жизнь, но он этого не сделал. Нужно перестать его оправдывать и не оглядываться на прожитые месяцы или годы. Необходимо полностью вычеркнуть любовника из жизни — на помойку отправляются фото, подарки, даже постельное белье. Из смартфона удаляются снимки, сообщения, его номер телефона, а о соцсетях на время лучше забыть.
Ничто не должно напоминать о бывшем кавалере. Психологи рекомендуют переключиться на жизненные сферы, на которые никогда не оставалось свободной минутки.
Уделить внимание себе
Полезно записаться в фитнес-клуб или бассейн. Физические нагрузки избавляют от тяжелых мыслей и оставляют меньше свободного времени. Можно пройтись по магазинам, купить новый наряд или красивый аксессуар, посетить СПА-салон, сделать модную стрижку или полностью сменить имидж. Психологи рекомендуют чаще баловать себя лакомствами, но не заедать сладким эмоциональные проблемы.
Продумывая красивый план разрыва, можно параллельно искать увлечение на освободившийся период. Курсы кройки и шитья, вязание, вышивка, фотография, рисование — среди множества предложений легко найти что-то для себя. Творческие занятия помогают направить энергию в перспективное русло. Психологи советуют вспомнить, чем когда-то хотелось заниматься, и использовать «реабилитационный период» себе во благо.
Отправиться в путешествие
После расставания резкая смена обстановки пойдет на пользу. Отпуск в другом городе или стране сводит к минимуму случайную встречу с бывшим кавалером. Необязательно ехать на заграничный курорт, можно отдохнуть у родственников в деревне. Новые впечатления и отличное настроение помогут на время забыть о проблемах, успокоиться и помечтать о будущем.
ЧИТАТЬ
Что делать, если влюбился в замужнюю девушку: есть ли будущее у отношений
Уйти с головой в работу
Отношения с любовником обычно забирают много ресурсов, поэтому карьера отодвигается на второй план. Самое время заняться продвижением по служебной лестнице, нагружая себя работой под завязку. Руководство отметит рвение сотрудницы, а бонусом могут стать повышение зарплаты, премия или высокая должность. Общение с коллегами и хорошая трудоспособность не оставят возможности грустить и тосковать.
Избегать общения с бывшим любовником
Даже если не планируется «случайно» подстроенная встреча, судьба может столкнуть с отвергнутым кавалером. Желательно изменить привычные маршруты, временно уехать из города или сменить квартиру. Симка, аккаунты в соцсетях — все это меняется за считанные минуты. Если любовник оказался настойчивым и затеял настоящее преследование, тогда можно пожить у подруги или родителей.
Отгонять тяжелые мысли
После разрыва отношений фантазии рисуют картины счастливого будущего, которые не состоятся по вине женщины. Милым дамам свойственно корить себя за то, что любовник так и не ушел из семьи. Нельзя перекладывать проблемы с больной головы на здоровую. Интрижки редко перерастают в семейную жизнь, если один из партнеров уже связан узами брака.
Тяжелые мысли мешают сконцентрироваться на происходящем и лишают счастливых перспектив.
Повременить с поиском новых отношений
«Из огня да в полымя» — эту поговорку расстроенные любовницы пытаются применить на практике после расставания с женатым. Женщина бросается на поиски новых отношений, завязывая сомнительные знакомства и кокетничая напропалую. Эмоционально и психологически девушка пока не готова создавать прочный союз. Она будет поневоле сравнивать очередного кавалера с бывшим и часто не в лучшую сторону. Нужно разобраться в причинах тяжелой связи и обрести себя, чтобы не повторять собственных ошибок.
Общаться с друзьями
Встречи с приятельницами и давними друзьями окажут благоприятное воздействие — они обязательно поддержат и выслушают. Лучше проговаривать эмоции, а не держать их в себе, изнывая от тоски. В большинстве случаев тайная связь мешает нормальному общению с подругами, от которых приходится скрывать женатого кавалера. Можно устроить яркую фотосессию, выбраться на пикник, сходить на премьеру фильма или в кафе.
Как справиться с тоской и чувством одиночества
В зарубежных странах принято обращаться за квалифицированной помощью к психологу. Следует рассмотреть этот вариант, если не получается справиться с эмоциями самостоятельно. Специалисты рекомендуют не сдерживать чувства, не скрывать злость и боль. Можно бить посуду, рвать бумагу, швырять подушки, отправиться на ближайший футбольный матч и вдоволь там накричаться. Желательно искать поддержку у подруг и проговаривать в беседе скопившиеся эмоции.
После расставания с любовником женщина представляет собой пустой сосуд без внутренней опоры. Она не понимает, куда ей двигаться дальше, как жить и что делать. Нужно избегать вредных бесед на тему «все мужики сво…», диалог должен быть конструктивным. Продуктивным окажется сценарий, когда девушка встретится с подругой в спокойной домашней обстановке. Она наговорится, наплачется, посмеется над собой и нелепыми моментами ушедших отношений, возможно, даже напьется, но отпустит боль.
Ошибки, которых важно избежать
Женщина приняла непростую ситуацию, что придется разойтись, несмотря на то, что есть чувства. Сумела озвучить непростое для себя решение, пережила сложный период разрыва. На этом этапе ее ждет зажигательный танец на граблях:
- Уговоры бывшего. Мальчикам в любом возрасте сложно отказаться от любимой игрушки, даже если отношения приходилось тщательно скрывать. Сам факт, что его бросили, задевает мужское самолюбие. Возвращение блудного сына обычно проходит по классическому сценарию: шикарные букеты роз, дорогие подарки, клятвы в любви и обещание оставить опостылевшую жену. Финал у истории печальный: любовник потешит свое самолюбие, обеспечит себе бесплатный секс и поставит точку в отношениях, «восстановив справедливость».
- Беседы с женой. Чувство вины — замечательное качество, но лучше оставить его при себе. Супруги редко бывают глупыми, поэтому зачастую подозревают о похождениях мужа. Любовницы грезят счастливым будущим, а жены прячут голову в песок, стараясь не замечать очевидного. Свои семейные проблемы они предпочтут обсудить с подругами, а не с соперницей. Супруге не нужны извинения, раскаяние, оправдания и пожелания счастья. Если хочется усыпить совесть, можно заняться благотворительностью, посетить детский дом или собачий приют.
- Прощальный секс. Ничего более глупого и придумать нельзя, поскольку интимная близость не облегчит душевные страдания. После серьезного разговора о расставании постель должна стать строгим табу.
- Возвращение. Без ежедневного восхищения любовника, его моральной и материальной поддержки женщина чувствует себя некомфортно. Это не повод возвращаться к женатому воздыхателю. Перспектив у отношений как не было, так и нет. Лучше сейчас смириться с непреложной истиной.
- Месть. Еще одна ошибка, которую психологи называют фатальной. Да, мужчина забрал молодость, годы, силы и красоту. Однако никто не заставлял любовницу соглашаться на интрижку. В тайном союзе оба были счастливы, поэтому для вендетты нет серьезного повода.
Отношения с женатым можно закончить на любом этапе, было бы желание. В разных ситуациях есть свои особенности и нюансы, но на решительный шаг и разрыв способна каждая уважающая себя женщина. Не нужно откладывать жизнь на потом и жертвовать собой. Последнее «прощай» всегда становится счастливым лотерейным билетом.
Разговор5
- Выбери время и место, удобное для вас обоих. Вы должны быть только вдвоем. Тихое и уютное кафе, парк – выбери локацию на твое усмотрение. Пусть это будет нейтральная территория. Не нужно встречаться у него дома или там, где чувствуешь себя некомфортно.
Если ты не знаешь, какой реакции ожидать от мужчины, выбери людное место.
- Постарайся сохранять спокойствие. Говори уверенно и твердо.
- Можешь начать разговор с того, что тебя не устраивает в ваших отношениях. Подчеркни, что такой формат тебе не подходит, и ты больше не согласна жить по-прежнему.
- Если мужчина попытается тебя переубедить, стой на своем. Не ведись на его уговоры и клятвенные обещания уйти от жены. Особенно, если он уже использовал эту тактику ранее.
- Будь тверда в своем намерении. Если ты сама не уверена в том, что действительно хочешь расстаться, ты не сможешь убедить в этом мужчину. Он надавит на тебя, ты сломаешься, а ваши отношения продолжатся.
- Не отвечай на его сообщения и звонки. Велика вероятность, что он будет обещать тебе уйти от жены, давить на чувство вины и пускать в ход различные манипуляции. Назад дороги нет.
Он ушел от жены?
Нет?
Адьос.
