Прощеное воскресенье 1 марта: как просить прощения и что отвечать

Как правильно подобрать слова

Для начала нужно разобраться, действительно ли вы виноваты перед папой. Если вы ничего не сделали, и вас обвиняют огульно, то вам стоит объясниться, но не оправдываться. Не нужно брать на себя ответственность за поступки, которые не совершали, только для того, чтобы помириться. К примеру, если вам была поставлена заниженная оценка по математике, прямо скажите о предвзятом отношении учителя. К тому же, не все рождены, что стать гениями и папа должен это понимать.

Если же ваша вина действительно есть, то попытайтесь успокоиться посмотреть на ситуацию здраво. Представьте себя на месте отца. Насколько сильно его расстроило ваше поведение и почему? Что он сейчас чувствует? Попробуйте подобрать такие слова, которые смягчат его сердце. Например: «Папочка, ты у меня самый дорогой человек, я так сожалею о своем поступке. Прости меня»

Как и у кого просить прощения в храме

Церковные сутки начинаются с вечера, поэтому вечерняя воскресенья – это первая служба, с которой начинается пост. Богослужения становятся продолжительнее. В этот день совершают чин прощения, пройдя который, очистив свою душу от обид и раздражения, человек может вступить в пост, чтобы в период сорокадневного воздержания всецело сосредоточиться на своих отношениях с Создателем.
По окончании богослужения священник храма обращается к верующим с проповедью, в конце которой извиняется перед ними. Затем священнослужитель выходит, держа в руках крест, а прихожане по очереди подходят к кресту и обращаются к батюшке со словами «Простите меня».

Даже если вы редко посещаете церковь, все равно желательно сходить на эту службу, чтобы начать свое раскаяние, попросив прощения у священнослужителя.

Молитва в Прощенное воскресеньеКолокольный звонВидео

Помилуй, Господи, ненавидящих меня и завидующих мне! Помилуй, Господи, клевещущих на меня и наносящих мне обиды! Ничего злого не сотвори с ними за недостойного раба Своего; но,- по изреченному милосердию Своему и по безмерной благости Своей, — ни в этой жизни, ни в буджущем веке да не потерпят они зла за меня, грешного! Освяти их милостью Своей и осени благодатью Своей, Всеблагий, потому что пред всеми благословен Ты во веки веков. Аминь

Колокольный звон в Прощенное воскресенье:

Поставьте свечу на поминальный стол и мысленно попросите прощения у своих почивших родственников и друзей. Желательно исповедаться в этот день, чтобы с чистым сердцем начать поститься.

Советы психолога

Отцы хоть и отличаются строгостью, но в большинстве своем быстро отходчивы. Они не склонны устраивать скандалы и разбирать все по полочкам. Поэтому при ссоре или проступке вам не придется выворачиваться наизнанку, чтобы вас простили. Следующий подход поможет уладить конфликт легко и просто:

1. Если отец сейчас далеко, напишите ему краткое смс или письмо на имейл, что хотите извиниться.
2. Постарайтесь при первой возможности встретиться и поговорить с глазу на глаз. Не откладывайте решение проблемы на потом. Так вам будет еще сложнее.
3. Признайте свою вину, скажите что сожалеете.
4. Предложите вариант решения проблемы. Спросите, можете ли как-то загладить свою вину?
5. Если отец начинает читать нравоучения, будьте терпеливы. Даже если с чем-то не согласны, об этом сейчас лучше умолчать.
6. Закончите разговор на позитивной ноте. Обнимите папу или просто выразите радость по поводу примирения.

Во время разговора с отцом постарайтесь не затрагивать спорные вопросы. Такие моменты лучше обсуждать в благоприятной, дружественной обстановке. Подождите неделю-две, а затем при необходимости подымите тему снова. Например, о том, что отец запрещает вам гулять с друзьями допоздна. Предложите компромисс. Как вариант, отзваниваться каждые полчаса или устраивать посиделки дома.

Непослушная взрослая доченька

Подруга всю жизнь посвятила дочери. Растила одна. Муж ушел, когда Наташка совсем маленькой была. Ночи не спала, лучший кусочек ей. На трех работах, с ног падала. Сама ходила одетая как попало, а Наташенька как куколка — все самое модное дочке. Лучшие кружки, самые дорогие учителя — английский, математика, гимнастика. Компьютер, телефон. Разве легко было? Утешала себя тем, что на старости лет будет кому стакан воды подать.

Дочь поступила в институт на бюджет — радости сколько было. Не знала подруга, что ребенок, нежный, послушный, вдруг изменится до неузнаваемости. Первый конфликт случился, когда Наташка вернулась домой после дебюта первокурсника и от нее пахло алкоголем.

— Дочь, почему так поздно? От тебя пахнет вином?! — пронзительный голос рубил как меч. — Ты наказана! Никаких карманных денег, и сидишь две недели дома. Из института немедленно домой! — Мама, сегодня такой праздник! У нас был концерт, мы столько готовились. Мы отметили в кафе, это всего лишь бокал шампанского!

— Ты еще дерзишь матери! Не хватало, чтобы ты спилась! Вместо извинений ты оправдываешься? Я бы постыдилась матери говорить про свои пьянки!

Взмах руки… Наташка увернулась, проскочила в свою комнату и заперлась на ключ. Обе проплакали всю ночь по разные стороны двери, выросшей между родными людьми непреодолимой горой. Тогда впервые перед подругой встал вопрос, как помириться с дочерью взрослой после ссоры. После этого были новые конфликты. Каждый раз дело доходило до криков, упреков: «Ты от меня зависишь, я тебя кормлю и одеваю, ты обязана меня слушать!» После этой фразы Наташка ушла из дома. В чем была. Мать извелась от беспокойства. Рада бы мириться, только от дочки не было никаких вестей.

Пять шагов навстречу

Понятно, как непросто маме, которая растила дочь одна. Малышка подросла и уже не требует прежней материнской заботы. Мама ощущает свою ненужность и продолжает изо всех сил стараться удержать свою власть над ребенком. «Я тебя выращивала, а ты меня предала», — подразумевает за этим обиженная мама. Хотя ребенок не хотел обидеть маму, он просто растет и познает мир. Нельзя привязать дитя к себе и прожить за него его жизнь.

Разберем первую ссору с Наташей. Студенческий дебют. Девушка впервые вышла на сцену вуза, успешно представила себя. Великолепное настроение, крылья за спиной, прогулка с друзьями по вечернему городу. Подростки только начинают пробовать жизнь на вкус. Они ищут новых удовольствий, девочки стараются понравиться мальчикам, пробуют строить отношения с противоположным полом. Бокал шампанского в 17 лет — это не преступление, ведь девушка не пряталась, а пришла домой. Значит, доверяет маме. Скандал и оскорбления в такой момент прервали полет.

Конечно, мама сравнивает, что сама была другой в этом возрасте. Тише, послушнее, скромнее. Но время не стоит на месте. Другое поколение, другие скорости.

Прокрутив в голове все эти важные моменты, стараюсь помочь растерянной матери и подобрать советы, о которых она спросила:

— Понимаю тебя, дорогая подруга, у меня самой дочь-подросток. Бывает очень нелегко.

— Твоя-то еще школьница, вот увидишь, что через год будет, когда студенткой станет. Сразу взрослые становятся, мать не нужна, готовы жить своей жизнью. А мать слезы льет в подушку.

— Ты замечательная мама. Заботливая, хозяйственная. С удовольствием поделюсь с тобой несколькими секретами, как помириться с дочерью.

Важно:

1. Прекратить командовать. Наши дети стали взрослыми. Разговаривать с ними нужно на равных, с уважением. Дать возможность ребенку научиться самому принимать решения, приобретая свой опыт.

2. Оставить родительский тотальный контроль — проверка карманов, ящиков столов, сумочки. У дочери может и должна быть своя личная зона. Хочешь знать, чем она живет, — налаживай доверительные отношения, чтобы дочь сама приходила к тебе советоваться.

3. Забыть о поучениях. Личный пример — это лучшее воспитание, которое может дать родитель.

4. Крик отдаляет и разрушает хорошие отношения между родными людьми.

5. Упрек — это первый шаг к ссоре.

Ключ к примирению — в понимании

К счастью, проблема решилась быстро и легко. Ведь женщина обратилась за помощью не просто к подруге, а еще и к психологу, которая прошла тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Именно здесь она узнала, что люди отличаются своими психическими свойствами, составляющими характер. Когда знаешь об этих отличиях, наблюдаешь их, другой человек становится понятен и получается принять его особенности. Понимать других — это не самоцель, а возможность видеть жизнь глазами другого человека. Тогда уходит раздражительность, налаживаются отношения там, где раньше были конфликты.

Когда мама разберется в векторальном наборе своего ребенка, она поймет желания, которые им движут. Ей станет ясно, почему дочь поступила именно так. Системные знания помогают легко находить в своем ребенке хорошее, хвалить или поощрять в зависимости от его векторов. Прекращаются придирки, когда видишь и понимаешь уникальность родного человека, его настоящие желания и достоинства.

Полторы тысячи отзывов от прошедших тренинг показывают, как родители наладили отношения со своими взрослыми детьми.

Лариса П., кандидат психологических наук, психолог, Москва

Елена А., экономист-менеджер

Если конфликт серьезный

Если вы совершили очень плохой поступок, например, воровство, то на быстрое примирение не надейтесь. В таком случае отец может злиться очень долго. Будьте готовы, что придется не просто извиняться, но и нести достаточно серьезное наказание. Вы должны с достоинством пройти через это и вынести урок.

Что касается извинений, то при серьезном конфликте они должны быть максимально искренними. Найдите в себе силы и признайте свою вину. Да, будет неприятно, да, доверие будет подорвано, но иначе никак. Если увиливать и лукавить, то это лишь на время отсрочит конфликт. Когда враньё будет раскрыто, вам не поздоровиться еще больше.

Чтобы смягчить отцовский гнев, выразите готовность нести наказание или решать проблему. Выслушайте все замечания и пообещайте подумать над этим. Отношения с отцом постепенно наладятся, не сомневайтесь. Главное, проявлять тактичность и уважение, доказать поступками, что вы исправились.

Шаги

Искренне извинитесь

Извинитесь перед мамой лично.

Не стоит отправлять слова извинения в текстовом сообщении или по электронной почте. Разговор с мамой в напряженной ситуации, конечно, будет сложным, но так вы покажете, что ваши слова извинения искренние.

Будьте искренни.

Говорите уважительным тоном, четко и ясно. Если вы будете бормотать себе что-то под нос, скорее всего, мама не поверит в вашу искренность.

• Если вы не знаете, как начать, попробуйте сказать следующее: «Мне очень жаль, что я расстроил тебя. Мне не стоило ввязываться в драку. Я буду работать нас собой и постараюсь стать лучше. Я надеюсь, что ты простишь меня».

• Говорите правду.

  У вас может возникнуть искушение солгать маме, но поверьте, это не стоит того. Вы можете усугубить ситуацию. Если вас уличат во лжи, вы не сможете избежать наказания. У вас будет больше неприятностей и вам сложно будет добиться маминого прощения.

  Не говорите с мамой, когда она в гневе.

  Дайте возможность чувствам поутихнуть. Подойдите к ней позже, когда она успокоится и немного остынет. Самое главное не спорьте, этим вы сделаете только хуже.

  Выберите подходящее время.

  Не пытайтесь наладить отношения с мамой, пока она занята чем-то, например, готовит обед. Подойдите к ней, когда она свободна и спросите, можете ли вы поговорить с ней.

• Будьте готовы понять маму, если она не захочет вас слушать. Возможно, она не захочет обсуждать с вами эту проблему. Подождите немного, и еще раз подойдите к ней со словами извинения.

Проявляйте уважение

1. Показывайте, что вы слушаете.

   Когда мама беседует с вами, внимательно слушайте ее и не дерзите в ответ. Признайте, что вы сделали ошибку, и она имеет право отчитать вас за ваш поступок.

   Не игнорируйте ее.

   Она желает помочь вам. Если мама хочет поговорить с вами, выделите время, чтобы выслушать ее. Будьте готовы ответить ей и обязательно выделите время, чтобы поразмышлять над ее словами. Вы можете заверить ее в конце вашего разговора, что подобный инцидент не повторится. Благодаря этому ваша мама поймет, что ваши извинения искренние.

   Говорите в уважительном тоне.

   Отвечая на вопросы мамы, делайте это в уважительной форме. Отвечайте спокойно и честно.

   • Например, если ваша мама спросит: «О чем ты думал, когда делал это?», не стоит с сарказмом отвечать ей: «Наверное, я идиот и не понимал, что делал». Можно сказать: «Мне кажется, я не подумал перед тем, как принять решение. В следующий раз я буду более рассудительным».
2. Согласитесь с наказанием.

   Этим вы покажете, что уважаете решение мамы.

3. Ведите себя как взрослый человек.

   Не грубите и не говорите оскорбительных слов. Не топайте ногами и не хлопайте дверью. Вы только усугубите ситуацию. Мама будет злиться на вас еще больше, а вы будете сожалеть о содеянном.

   • Кроме того, мама оценит, что вы ведете себя как взрослый человек и простит вас намного быстрее.

   Если мама говорит: «Ты только говоришь, а поступаешь по-другому!», не спорьте. Согласитесь с этим и попросите ее помочь вам стать лучше.

• Не стоит избегать маму, если вы сделали что-то плохое. Однако если она сильно раздражена на вас и не хочет вас видеть, дайте ей какое-то время побыть одной.
• Заручитесь поддержкой папы или братьев и сестер. Иногда они могут поговорить с мамой и попросить ее, чтобы она простила вас.
• Никогда не кричите на свою маму.
• Если вы совершили поступок, о котором сожалеете, не стоит плакать, слезами вы ничего не решите. В этой ситуации лучше показать своими положительными поступками, что вы готовы меняться. Ваша мама непременно заметит изменения. Кроме того, обязательно извинитесь перед ней. Хотя она может не поверить вашим словам, в любом случае она хочет услышать их от вас. И, не забывайте, дела всегда говорят громче слов. Поэтому работайте над собой!
• Помните, мама любит вас. Скажите ей, что вы ее тоже очень любите.
• Не дерзите. В противном случае прощения вам придется ждать очень долго.
• Если вы сделали что-то не так, поговорите с мамой об этом! Это поможет ей понять вашу точку зрения.
• Будьте вежливы с ней.
• Не уходите в порыве гнева. Поговорите с мамой.
• Сделайте ей подарок или напишите открытку со словами извинения.
• Если вы просите прощения, не говорите: «Я знаю, что ты злишься на меня». Это все равно, что сказать: «Этим ты показываешь, что не любишь меня». Эти слова расстроят ее еще больше. Лучше скажите: «Я знаю, ты разочарована моим поступком. Прости меня, пожалуйста. Ты можешь сделать это?»
• Помогайте ей, когда она в этом нуждается. Обязательно помогайте маме выполнять домашние обязанности. Благодаря этому вы покажете, что извлекли важный урок из произошедшей ситуации.
• Сходите вместе в ваше любимое место, где вам легко будет простить друг друга, например, это может быть пляж.
• Делайте то, что осчастливит ее. Она обязательно оценит это.
• Не говорите слова извинения слишком часто. Это может разозлить ее, и она не будет верить вашим словам.
• Если вам кажется, что мама слишком часто ругает вас, поговорите с ней об этом. Конечно, вы не хотите, чтобы ваша мама расстраивалась, но в этом случае разговор может помочь улучшить ваши взаимоотношения.
• Например, если вы съели чье-то блюдо, приготовьте такое же и дайте его человеку, которому оно предназначалось.
• Сделайте или купите ей что-то, чтобы извиниться за свое плохое поведение. Этим вы покажете, что вы очень расстроены из-за произошедшего.
• Не перебивайте ее, если она все еще говорит.
• Сохраняйте спокойствие, когда говорите с ней.
• Если вы спорите о чем-то незначительном, например, о том, кто первый пойдет в ванную комнату, скажите маме, что вы очень спешите. Если это не сработает, уступите ей место.
• Извинитесь, но не переусердствуйте.
• Помогайте маме по дому, делая то, о чем она вас не просит. Однако обязательно сделайте так, чтобы она заметила ваши поступки. Она обязательно улыбнется, возможно, ничего не сказав. Но если вы не сделаете этого, например, не помоете посуду, не пропылесосите, не постираете одежду, она будет по-прежнему злиться на вас.
• Сделайте маме подарок.
• Убедитесь в том, что она не расстроена по какой-либо другой причине.
• Попросите маму не обсуждать вашу ссору с другими членами вашей семьи.
• Дайте маме немного времени успокоиться. Позже вы можете подойти и обсудить с ней проблему.
• Не просите у нее ничего пару дней.
• Если вы спорите… не кричите. Сохраняйте спокойствие. Подождите, пока мама выскажет свое мнение, затем вы сможете ответить ей.

Жизнь любого нормального человека не обходится без конфликтов и ссор. В одних случаях мы предпочитаем оставить все как есть и разорвать отношения. Но что если стычка произошла с самым родным и близким человеком – мамой?

К сожалению, материнская любовь и понимание не безграничны. Иногда поведение чада настолько допекает и ранит любящее сердце, что мать ожесточается и не желает даже разговаривать. Дальше будут приведены несколько советов, как извиниться перед мамой так, чтобы она не просто забыла про обиду, но и снова начала доверять.

Если молчание длится уже долго

Прерванная связь с родителем крайне негативно сказывается на эмоциональном фоне обоих. Отец может быть и хочет вас извинить, но ждет первого шага. В конце концов, если вы действительно виноваты, нужно решиться на разговор. И даже в обратном случае, если во время ссоры папа позволил себе грубость, лучше отпустить обиду и попытаться поговорить.

Взамен вы получите гораздо большее, отцовскую поддержку и заботу. Помните, что никогда не бывает поздно. Каждый день молчания все больше отдаляет вас. Просто покажите, что папа для вас значит многое. Ведь это действительно так!

Не могу простить: что делать?

Зачастую, к вопросу прощения мы подходим формально, говоря внутри себя «Я прощаю». Но в душе — прекрасно понимаем, что злость, гнев, обида на человека по-прежнему осталась.

Если вы никак не можете простить человека — перестаньте себя мучать. Ведь крайне сильная обида обычно имеет под собой веские основания и не может быть вызвана пустяком.

Дистанцируйтесь от человека, перестаньте общаться и вспоминать о нем.

Хорошо помогает переключение на труд, учебу, особенно — физические упражнения (бег, тренажерный зал). Кода вы чувствуете физическую усталость, валитесь с ног — впадать в меланхолию желания не наблюдается.

Заведите новые знакомства или проводите много времени с друзьями.

Порой обида может еще и вызвать чувство неполноценности, понизить самооценку.

Общение с теми, кто уважает вас как личность, поможет избежать потери уверенности в себе.

Как извиниться по телефону

Попросить прощения таким образом можно в случае, если папа находится далеко. Все же, личная встреча всегда предпочтительнее. Но телефонный звонок лучше, чем ничего. Попробуйте для начала отослать папе смс со словами любви. Если сильно переживаете, то можете написать об этом, добавив, что как соберетесь с силами, позвоните извиниться.

Отец наверняка оценит вашу смелость и будет более милостив. Единственный совет, контролируйте интонацию, потому как вашего лица по телефону не видно и некоторые слова могут восприниматься неправильно. Как вариант, можно использовать связь по скайпу. Это поможет создать ощущение реальной встречи.

Красивое извинение

Такой вариант отлично подходит для дочерей. Чтобы растопить лед отцовского сердца, не нужно многого. Выберите один из следующих вариантов, или если захочется, используйте сразу все:

1. Напишите письмо отцу со словами благодарности. Похвалите его за положительные качества, скажите спасибо за заботу и внимание. Расскажите о том, как много он для вас значит. Можете вставить в письмо красивый стих, например Е. Весновой «Про папу от дочки», Т. Никитиной «Отец», Т. Боковой «Папа», И. Пшеничной «Песня про папу». В конце письма напишите извинение, пообещайте исправиться.
2. Сделайте клип из совместных фотографий. Фоном поставьте трогательную песню про папу Дайкири «Папа посидим вдвоем», Улыбка «Про папу», Оля Рождественская «Лучше папы друга нет» или другую. После просмотра вашего произведения отец растрогается, вот тогда и можно красиво попросить прощения.
3. Приготовьте папе вкусный ужин. Вспомните, какое его блюдо самое любимое. Если в готовке вы еще не ас, попросите о помощи маму.

Если вы умеете хорошо рисовать, можете подарить папе открытку, если петь, то исполнить песню, вышивать – подарить носовой платок с вышитыми инициалами. Задействуйте свою фантазию, вспомните, что делает отца счастливым и радостным.

Если папа тиран

Бывают ситуации, когда отец заставляет извиняться по поводу и без. Особенно часто такое сочетается с алкоголизмом. Если в доме царит тирания, то с отцом нужно говорить иначе. Первым делом, стоит попросить защиты у мамы. Если она также не в силах перечить деспоту, то необходимо привлечь других взрослых – родственников, соседей.

В крайнем случае, следует рассказать о невыносимой обстановке дома учителю или написать заявление в полицию. Конечно, в том случае, если нападки серьезные, а не просто хочется насолить родителю.

Как меньше ссориться с отцом

Для того, чтобы меньше ругаться с папой, необходимо достичь взаимопонимания. Отношения должны перейти на более доверительный уровень. Обычно такое происходит, когда дети взрослеют. Но можно попытаться кое-что сделать уже сейчас:

1. Докажите, что можете брать на себя ответственность. Например, возьмите часть домашних дел на себя и выполняйте свою работу безукоризненно.
2. Разделите увлечения отца, познакомьте его со своими. Совместное времяпровождение это очень важно. Вы можете предложить вместе съездить на рыбалку, попросить научить водить машину или делать ремонт по дому. В конце концов, можно вместе поиграть в компьютерную игру или пострелять в тире.
3. Начните открываться. Поначалу вам может казаться, что отец не поймет вас, но это не так. Попробуйте хоть раз поговорить с ним по душам. Поделитесь своими переживаниями, проблемами, наблюдениями. Поинтересуйтесь его мнением. Это позволит отцу ощутить свою значимость, и вы заручитесь его поддержкой.

Если у вас получиться установить близкие, доверительные отношения с папой, доказать, что вы уже человек ответственный, то причин для ссор станет значительно меньше. Отец поймет, что свои ошибки вы способны исправлять самостоятельно, а значит, воспитательная функция выполнена.

Чтобы извиниться перед папой, не нужно ничего придумывать. Скажите то, что чувствуете. Отцы больше ценят краткость и прямолинейность, чем замысловатые стихи или громкие обещания. Не бойтесь начать разговор, даже если внешне папа холоден и строг. В крайнем случае, если тяжело извиниться при встрече, напишите письмо или смс на телефон. Будьте уверены, отец скучает по теплому общению не меньше чем вы сами.

Арина, г. Ростов

Почему извиняться трудно

Можно говорить долго о пользе просить прощения. Готовить речь в стихах или вымолить его. Все это бесполезно, если не будет правильного настроя. Трудность заключается в следующем:

• Гордость и эгоизм могут стать помехой к примирению. Именно гордость заставляет думать человека: «А почему я? Он тоже неправ». Каждый ждет первый шаг от другого и, обида может перерасти в ненависть. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, необходимо успокоиться и проанализировать, что вы сделали не так и, как можете исправить ситуацию. В этом поможет такое качество, как смирение. Это сейчас немодно? Да, так думает много людей, но речь идет о взаимоотношениях с близкими. Мнение большинства не должно сказываться на ваших решениях. Признать свою неправоту не стыдно, родные и друзья это оценят.
• Воспитание также играет немалую роль. Если в детстве вы не слышали от папы и мамы слова «извини», то и вам это будет даваться с трудом. Здесь необходимы осознание этого факта и работа над собой. Попробуйте один раз «наступить» на себя и извиниться, вы почувствуете легкость на душе и в отношениях. Следующий раз попросить прощение будет нетрудно. Придумайте извинения в стихах, это поможет сгладить напряжение.
• Правильный настой. Как же он необходим. Часто люди думают: «Если я попрошу прощение, то я дам понять, что виноват и покажу свою слабость». Это мнение ошибочное. Согласитесь, в ссоре участвуют, как минимум, двое. Хотите сказать, что не наговорили лишнего или своим ледяным молчанием не демонстрировали пренебрежение? Вы сами знаете, что есть и доля вашей вины.