074
Как построить доверие в отношениях и как научиться доверять мужчине. Полезные советы психолога, которые помогут разобраться в довольно не простой ситуации.
Доверие является основой для близких отношений. В некотором смысле это дает чувство стабильности между партнерами. Доверие основано на взаимном понимании того, что партнеры ожидают друг от друга.
Как начать доверять мужчине советы психолога недоверчивым женщинам
Зрелые партнеры четко умеют определять тонкие границы, отделяющие приемлемое поведение в отношениях и какие-то табу, которые находятся под запретом. Что это имеется в виду? Поясним, если вы уверены, что ваш партнер не будет выходить за какие-то определенные рамки, у вас повышается уровень доверия к нему и ощущение безопасности в отношениях. Определение таких границ чрезвычайно важно, потому что без этого мы не можем полностью доверять нашему партнеру.
Есть много моделей отношений. Однако, чтобы построить отношения, основанные на доверии вы должны следовать следующим рекомендациям:
1. Говорите открыто о своих ожиданиях
Когда мы опьянены любовью, партнеры обращают внимание только на взаимные сходства и «закрывают глаза» на многие недостатки партнера, которые могут привести к конфликту. Например, что вы для себя определяете под понятием измена? Мы не можем, как правило, читать мысли других людей. И не можем знать, что для каждого человека означает измена, какую грань он проводит между временным увлечением и предательством в отношениях. Какие действия партнера можно считать обманом, а какие нет. Вы должны обговорить заранее, какие виды поведения являются приемлемыми для вас, а что нет.
Совет для всех женщин: Как мужчину влюбить в себя – есть ли правила в любви
Верить ли мужу после измены?
Первый предмет обсуждения: возможность веры в его преданность, слова, порядочность по отношению к вам, а также отсутствие повтора ошибки, скрывая ее. Итак, необходимостью №1 станет анализ его поведения, вам могут понадобиться материалы, при помощи которых несложно определить вероятность продолжения похождений, они следующие:
- Признаки измены мужа.
- Как проверить мужа на измену?
Присмотритесь, как вел себя супруг с вами до того, когда вы узнали о содеянном и как ведет теперь. Есть ли разница? Это очень важно, поскольку раскрыть его истинные повадки, значит понять, будет ли он лгать впредь или нет.
Среди доброкачественных повадок, при которых стоит верить в его исправление, психологи отмечают следующие:
- Начал помогать в бытовых делах;
- Стал более лояльным в отношении вас;
- Охотно присоединяется к общему делу;
- Больше времени проводит с детьми;
- Внимание в вашу сторону усилилось;
- Начал тратить немного больше, чем обычно, на вас и детей;
- Приглашение друзей на досуговые мероприятия чаще отклоняет.
Так как верить мужу после измены в этих случаях способно большинство женщин, то изучение темы можно приостановить, если хотя бы 3 пункта из вышепредставленных соблюдаются.
Злокачественные формы поведения:
- Безалаберно относится к бытовым мелочам;
- Пытается доминировать в семье;
- Не выполняет простые просьбы;
- Наплевательски обращается с детьми;
- Продолжает избегать основного присутствия в доме.
Как доверять мужу после его измены при таком взаимодействии? Никак!
Важно! При осуществлении анализа старайтесь не вынуждать мужчину к изменению действующих составляющих его темперамента и характера, ведь тогда вы не способны будете определить его натуру, следовательно, проблема останется нерешенной. Просто наблюдайте, возможно, уже на этом этапе вы сумеете понять, можно ли ему верить и доверять. При новом возникновении ощущения лжи, прочитайте статью: Подозреваю мужа в измене. Что делать?
Почему женщины не доверяют мужчине
2. Не бойтесь говорить о своих подозрениях
Это не является здоровым или полезным, когда люди умалчивают о своих страхах, и подозрениях к партнеру, пытаясь сохранить видимость отношений ради любви. Когда вы не говорите о своих проблемах, возникающие непонятные ситуации чаще всего приводят к раздорам. Если у вас есть какие-либо предложения и опасения касательно вашего партнера, лучше сообщите это ему. Постарайтесь решить проблему вместе. Если говорить честно о любых проблемах, вполне возможно в скором времени вы сможете решать ваши проблемы вместе. Только обсудив проблему вместе, вы сможете побороть необоснованные страхи.
3. Будьте открытыми друг для друга
Полностью открыться перед другими не так просто, что, как правило, вызывает страх неуверенности. Некоторые люди, особенно те, которые ранее были когда-то «ранены», боятся говорить о своих страхах и показывать партнеру слабые стороны. Многие не могут признаться в своих чувствах, так как находятся под страхом оказаться опять брошенными. Такое поведение создает определенные трудности для построения доверительных отношений. Доверие будет только тогда, когда мы разделяем наши страхи и слабые стороны с партнером. Взамен нашей открытости мы получим понимание и поддержку, а вместе с этим и любовь.
Почему изменяют: Почему мужчина изменил – откуда берутся любовницы на стороне
4. Каждый человек имеет право на неприкосновенность частной жизни
Доверие не требуется разделять полностью прежнюю личную жизнь партнера. Вы имеете право не говорить обо всех деталях ваших предыдущих отношений, вы имеете право на неприкосновенность частной жизни и интимности. Бестактный вопрос о деталях прошлого может послужить недоверием и привести к недопониманию между партнерами. Партнеры, которые доверяют друг другу, не вправе вмешиваться в прошлую жизнь и допытываться интимных подробностей, что важно в новых отношениях.
Стивен Кови, известный психоаналитик выделяет 13 факторов вашего поведения с партнером для построения доверительных и близких отношений. Вот они.
Тест.
Те, кто любит, никогда не соврет, поэтому лучшим решением станет выявление коэффициента любви вашего супруга к вам, для этого мы подготовили тест. Чтобы результат был более точен, отвечайте правдиво.
1. Чувствуете, что скрывает что-то?
2. Видите ли вы и чувствуете ли поддержу с его стороны?
3. Выполняет ли просьбы? Выручает?
4. Были ли измены с его стороны?
5. Часто ли фигурирует ваше внимание в его сторону без романтизма?
6. Часто ругаетесь?
7. Были ли проверки различного рода с его стороны?
8. Выходит ли из помещения, где вы находитесь, когда ему позвонили?
9. Как реагирует на подарки?
10. Часто ревнуете и высказываете?
11. Часто указываете на его недостатки?
12. Хозяйственен? Может ли выполнять свои обязанности в быту?
13. Как вы думаете, ему надоели отношения с вами?
14. Часто указывает на ваши недостатки?
15. Пытается ли защитить свои аккаунты в соц.сетях от вашего надзора?
16. Часто ли проводит досуг без вас?
17. Может ли без вопросов удалить «бесячих» вас друзей со страницы социальных сетей?
18. Насколько часто вы замечали ложь с его стороны?
19. Наблюдали ли вы, что он засматривается на других женщин?
20. Вы сами его любите?
21. Ревнует?
22. Обвиняет ли вас постоянно в том, что вы что-либо испортили (его жизнь…)
23. Готовы ли вы к созданию семьи?
24. Охотно ли общается и идет на контакт с представительницами противоположного пола?
25. С какой частотностью ваши отношения подтверждаются в спальне?
26. При вашем звонке часто сбрасывает трубку?
27. Как относятся его близкие к вашей персоне?
28. Часто ли вы преподносите сюрпризы в формате романтики?
29. Желает ли создать общих детей с вами?
Если у вас возникли вопросы, можете написать их в комментариях. Желаем вам всего доброго!
Подписывайтесь, чтобы получать новые опубликованные статьи на сайте прямо себе на почту. Гарантируем, никакого спама!
Почему бывают измены?
Важно во всех стрессовых ситуациях не решать вопрос сгоряча. Желательно некоторое время побыть в уединении. Выяснить для себя, в чем же причина измены. Ведь порой на измену супруга может подталкивать сама жена. Причем она даже не замечает, как это делает. Перед тем как говорить о том, как научиться доверять мужу, советы давать по данному вопросу, выясним возможные причины измен супруга.
Давайте рассмотрим основные ситуации:
- Женщина, выйдя замуж, просто перестает следить за своей внешностью. Никто не просит идеальной фигуры, но вес за 100 кг — это уже перебор.
- Девушка перестает следить за своим гардеробом, прической. Куда приятнее жить с женой красивой и ухоженной. Для этого необязательны салоны красоты. Достаточно не ходить дома перед супругом в дырявом халате и с растрепанными волосами.
- Стоит оценить свое поведение. Если изо дня в день происходят ссоры, упреки, унижение мужа, то здесь даже сильная любовь не спасет от измены.
- Не стоит ревновать без повода. Если каждый день устраивать мужу допросы и ревновать к каждой юбке, то это может просто подтолкнуть на измену. Ведь иногда мужчины действуют по такому принципу: раз жена считает, что есть измена, то почему бы и нет. Тогда хоть ругань будет обоснованной.
Для укрепления чувств необходимо показывать свою любовь и верность мужу. Но не слишком навязчиво.
Оценив ситуацию в спокойном состоянии, можно дать слово мужу, если он хочет объясниться и поговорить. Не стоит решать все самой. Все скандалы в семье – это ошибки обоих. И измена не исключение. Выслушав все доводы мужа, можно задаться вопросом, стоит ли прощать супруга.
Вы — не жертва
- только вы сами можете сделать себя жертвой;
- только вы сами можете сделать себя счастливой;
- только вы сами можете заставить себя чувствовать что-то, никто другой.
Если вы говорите, что мужчина разочаровал вас, вы ставите его выше, даете ему власть над вашим эмоциональным состоянием. Забудьте все фразы вроде: «Я никогда не стану счастливой», «Я больше не могу доверять», «Все мужчины изменяют».
Только вы в ответе за ваше состояние. И счастливое, и несчастное.
Извинения
Человек, который держит свои угрызения совести в себе, вряд ли сможет обратно заслужить доверие. Будьте искренни.
Чтобы заново построить отношения, необходимо продемонстрировать своему партнеру, что вы действительно искренне сожалеете о том, что совершили.
tommaso79/Getty Images
Это не означает, что вы должны всю жизнь каяться. Но если вы и не собираетесь каяться вовсе, живете так, как будто бы ничего не произошло, да еще в любой конфликтной ситуации
даете понять это, тогда вы вряд ли достойны прощения. Выразите свои искренние сожаления, а затем двигайтесь вперед; восстанавливайте то, что разрушили своими руками.
Стыдно быть обманутой
Однако, далеко не все женщины в состоянии простить унижение и боль, принесенную изменником. Психологи утверждают, что спектр негативных эмоций связан, с чувством стыда: вам стыдно чувствовать себя обманутой.
Вы не можете себя простить за то, что позволили себе оказаться в глупом положении. А чтобы избежать повторения ситуации, предпочитаете просто избегать новых отношений или продолжения прежних.
В теории, ответ на вопрос, как снова начать доверять мужчинам, сводится к необходимости простить себе эту ошибку. Вы живой человек и прожить идеальную жизнь не в состоянии, и конечно, вы можете в ком-то ошибиться.
Но и в жизни не стоит избегать общения с противоположным полом. Это соседи, коллеги по работе, кто угодно. Постарайтесь с ними просто дружить. Возможно научитесь понимать мужчин лучше.
Почему они изменяют
Как ни печально, изменяют не только располневшим и ленивым, но и стройным, заботливым женам и успешным, востребованным специалистам. Причины какие угодно: от скуки, из любопытства, из-за «минутной слабости».
Кроме того, многие представители сильного пола уверены, что:
- все так делают;
- от меня не убудет;
- подумаешь, трагедия;
- никому от этого плохо не станет.
Просто проанализировать опыт вашего общения. Часто ли говорите по душам, высказали ли любимому своё отношение к изменам четко и определенно.
Обращаетесь ли к нему за советом и поддержкой, или предпочитаете полагаться на мнение друзей и родителей, которым доверяете больше. Возможно, доверительных отношений между вами не было с самого начала. Говоря об утрате доверия, стоит разобраться, что означает это понятие для вас.
В любом случае, дайте уличенному в измене (которая, возможно, имела место только в вашем воображении) высказаться. Но только будьте готовы услышать правду, которая вам будет неприятна. Умение выслушать ценно в отношениях.
Уж, что делать дальше, как жить дальше после измены любимого человека, решаете только вы. Женщины склонны дать партнеру ещё один шанс, чтобы не разрушать семью. Для этого решения требуется сила духа, но по-настоящему любящий мужчина оценит такое великодушие.
В любом случае, откровенный разговор принесет определенность, а значит, облегчение. Но уж если после тяжелого разговора решили продолжать путь «в одной лодке», постарайтесь не впадать в излишнюю подозрительность, не унижайте мелочными придирками ни себя, ни вашего партнера.
