Для продвижения к успеху следует изменить свое мышление на более позитивное, сделать попытку устранить негатив. Человечество выработало духовные закономерности для процветания. На этом факте основаны многие уроки по бизнесу. В мыслях, намерениях и желаниях людей есть силовые ресурсы для реализации. Но спустя время могут воплотиться в жизнь как позитивные, так и негативные замыслы. Научившись их различать, а также вносить позитивные ноты и краски, можно сделать другим не только себя, но и окружающую реальность воплощая в жизнь идею: измени мышление и ты изменишь свою жизнь.
Особенности человека с позитивным мышлением
Как мыслить позитивно? Некоторые личности видят во всем, что их окружает, только хорошее. Такой человек, мыслящий позитивно, обладает следующими характеристиками.
- Ищет во всем преимущества.
- Интересуется новой информацией, как дополнительной возможностью.
- Улучшает жизнь, создает планы и идеи, много работает для своей цели.
- Относится к людям нейтрально или хорошо.
- Наблюдает за успешными с целью учета их опыта.
- Спокойно относится к достижениями и обдумывает, почему это возможно.
- Обладает щедростью в эмоциональном и материальном планах.
Как изменить себя? Следует сделать вывод, что успехи появляются в результате кропотливого труда людей с позитивным мышлением.
Ведите дневник
Заведите дневник своих мыслей. В записной книжке запишите свои негативные мысли, в каких случаях они происходят, как вы реагировали на них и что вы сделали с этим. Запись того, как часто происходят эти мысли, может помочь вам определить, что их вызывает. Вы также можете быть удивлены, что эти мысли являются только вымышленными и что вы бессознательно зациклились на них, потому что они стали частью ваших привычек.
Как только вы записали свои негативные мысли, попробуйте проанализировать их и подумать, действительно ли они верны. Хороший способ остановить негативные мысли – задавать себе несколько вопросов. Например, как я себя вижу? Я действительно плохой человек, или я просто стараюсь угодить всем?
Задавая себе несколько вопросов, вы сможете понять, верны ли ваши мысли или нет.
Негативные методы мышления, как их избежать
Выделяют несколько способов мышления, приводящих к плохим результатам. Но также разработаны варианты, с помощью которых возможно избежать негативных последствий и выйти из затруднительной ситуации. Принцип заключается в изменении своего привычного способа мыслить, восприятия жизни внутри себя. Без этого невозможно достичь успехов, а вслед за ними и независимости. Можно составить следующий перечень ситуаций и советов по их улучшению, как повернуть к позитиву вашу жизнь.
- Привыкая придерживаться четких рамок, человек не задумывается о том, есть ли в этом смысл. Следует осознать, что помимо установленных правил имеется великое множество возможностей и вариантов действий. Выстраивая свое мышление и жизнь, нужно стараться самостоятельно принимать решения, что зачастую намного приятнее, чем следование советам. При этом умение делать правильный выбор приходит не сразу. При множестве ежедневных ситуаций, требующих принятия решения, необходимо рассмотреть следующие вопросы: a) Каковы будут последствия? б) Приведет ли это к удовлетворению самого человека и его окружения?
- В случае, если ответы на оба вопроса утвердительные, вполне можно делать данный выбор. Так мы получим небольшую часть независимости, а также осознания своей самостоятельности и отсутствия чьего-либо давления.
- Изменение мышления для достижения успеха включает правило: не следует пытаться искать проблемы там, где их не имеется. Некоторые развязывают конфликты на ровном месте вместо того, чтобы просто разрешить ситуацию. Появляется масса негативных эмоций, что отражается на остатке дня. Иной раз плохое состояние создает себе сам человек
- Как изменить отношение к жизни? Китайская мудрость советует не зацикливать внимание на проблемах, которые нельзя решить. А если все-таки можно, то и подавно не о чем волноваться. Способ выхода из подобной ситуации в уходе от конфликта и воздержание от глупых действий, с ним связанных. Другой метод улучшить жизнь — не быть источником таких ссор.
- Быстро достичь успехов помогает отсутствие опасений, связанных с переменами. Новый путь можно начать с небольшого шага. По словам Марка Твена спустя 2 десятилетия люди больше жалеют о том, чего не сделали, нежели о своих действиях.
- Измени мышление, но как? Следует расширить его рамки. Позитивные мысли: если в сегодняшнем дне существуют проблемы, завтра все может поменяться.
- Как изменить образ жизни? Не нужно прекращать учиться, так как новые знания открывают возможности для достижения целей, дают процессу эффективность.
- Как мыслить позитивно? Необходимо устранять в себе плохие качества типа зависти. Если научиться позитивно смотреть на чужие успехи, они будут восприниматься, как побуждающий стимул. Использование достижений других людей в качестве примера для подражания поможет избежать осуждения, приводящего к проблемам. А также изменить жизнь.
- Сам процесс работы мозга, воспроизводства мыслей занимает довольно много времени. Чем чаще мы к нему прибегает, тем больше появляется преград. Можно попробовать выбрать один из вариантов, чем бесконечно перебирать и выдумывать ситуации. Нужно изменить сознание: меньше думать, вместо этого предпринимая решительные действия. Человек должен управлять своими мыслями, а не наоборот.
Предпринимая шаги, которые изменят мышление на позитивное, начинаем с такой же мысли. Контролируя эмоции, следует ограждать от негатива не только себя, но и ближних. А также не вступать в конфликты (не быть их инициатором). Перемены произойдут не только с мышлением, но и с сознанием. А затем по окружающему миру станет понятно, что жизнь изменилась.
Из дефицитного в мышление изобилия
Люди с дефицитным мышлением считают, что в мире есть только один пирог, поэтому если кто-то возьмет кусочек, то им не достанется. А люди с мышлением изобилия уверены, что пирогов бесчисленное количество, поэтому проигравших быть просто не может. Каждый получит по кусочку, а то и не по одному. Такое удачное сравнение подобрал автор книги «Быть, а не казаться» Стивен Кови.
Те, кто мыслит «изобильно», притягивает к себе больше материальных и нематераильных благ. Вот как можно достичь такого мышления:
- Делиться. Можно делиться едой, вещами или знаниями, поучаствовать в благотворительности. Так ты даешь Вселенной сигнал, что у тебя всего в избытке, и этот избыток к тебе притянется.
- Благодарить. Подмечай все, что у тебя есть, замечай, будь благодарна за все это. И тогда у тебя станет еще больше «плюшек».
Психолог ответила на самые важные вопросы о половом воспитании — родителям на заметку
Как изменить свое мышление: советы психолога
Изменяем мышление
Часто наш образ мыслей бывает стереотипным, а предвзятость может сделать человека неудачником. При изменении мышления жизнь становится совсем другой. Воспринимая внутреннюю (субъективную) реальность, мир наших обычных мыслей, мы искажаем внешний мир. Он оказывается иллюзорным или придуманным. Вместе с тем искажаются эмоции и чувства. Это делает человека несоответствующим или даже несчастным, что может привести к неадекватному поведению. Следуют неудачи в сферах бытия и деятельности. Как изменить отношение к жизни?
Пользуясь методом изменения мышления, мы приходим от нерационального к рациональному восприятию, применяя технику объективного опровержения. Это обеспечивает самодостаточную жизнь. В вопросе, как мыслить позитивно, можно также использовать технологию эмоционального переживания. Но первый метод более подходит для людей, желающих избежать депрессий. Вслед за принятием иного способа мыслить возможно изменение жизнь.
Для этой же цели существует метод альтернативной интерпретаций, изменяющий «автоматические» мысли. Чтобы изменить свою жизнь, человек применяет метод согласно следующим принципам.
- Первоочередность позволяет обращать больше внимания на первые впечатления от событий. Не всегда такое восприятие самое лучшее, так как зачастую люди ведут себя импульсивно, следуют интуиции. В результате поздние оценки слабо приводят к объективности, что не совсем соответствует обстоятельствам. Люди приводятся в заблуждение. Как изменить себя? Делаем вывод, что необходимо воздерживаться от оценок, сделанных поспешно. Необходимо получить больше информации для точного восприятия.
- Как поменятьть образ жизни? Проводя самостоятельную работу над своими мыслями, можно попытаться записать неприятные эмоции на протяжении недели. Также надо отметить событие, их активирующее, и первую мысль о нем. На следующей неделе, продолжая делать записи, нужно придумать ряд интерпретаций — альтернатив для ситуаций. Продолжая действовать подобным образом, иррациональное мышление заменяем на объективное. В течение месяца можно научиться мыслить так автоматически, перестроить образ жизни в лучшую сторону.
Как улучшить жизнь
Вполне возможно научиться воспринимать различную действительность, а не только её черные и белые краски. Амбивалентное мышление не соответствует разделению на «хорошо» и «плохо». Сделав выбор, можно утвердить свое решение, не обдумывая его далее. Но серое (или амбивалентное) мышление отлично от черно-белого тем, что человек способен принимать позицию оппонента. Такой способ восприятия понижает степень решительности, но приносит пользу в виде мудрости. А также можно не просто изменить жизнь, но вспомнить себя в детстве, когда уже применял данный способ.
Из реактивного в проактивное
Реактивное мышление значит, что человек зависит от внешних факторов больше, чем от себя. Он занимает не активную позицию, а пассивную, постоянно перекладывая ответственность на других людей и обстоятельства. А проактивное — его противоположность. Вот как сделать мышление проактивным:
- Избавиться от фраз, которые показывают пассивность: я не могу, потому что…, мне пришлось это сделать, если бы у меня была возможность… и так далее. Измени речь, а затем изменится и сама жизнь. Говори: это мое решение, я ответственна за это, я найду компромисс или альтернативу, я этого хочу.
- Возьми ответственность за свою жизнь на себя: хватит постоянно обвинять других в своих неудачах или проблемах. Используй любые обстоятельства в своих целях. Когда ты начинаешь оправдываться, что автобус не приехал вовремя, поэтому ты опоздала, или на улице дождь, поэтому пробежки не будет, ты показываешь, что обстоятельства сильнее тебя. Выходи заранее, накопи на машину, сделай другие упражнения, для которых не придется выходить на улицу или запишись в спортзал. Ничто не может контролировать твою жизнь, кроме тебя.
Психологи назвали плюсы жизни в гражданском браке
Как мир превращается в черно-белый?
В период взросления взгляды человека приобретают жесткость, так как «рамки» навязываются извне. Например, благоприятно ли для нас высшее образование или это просто трата времени. Твердые убеждения не позволяют найти несколько ответов на вопрос. Хотя явно, что мир не так прост, чтобы делиться на «плохо » и «хорошо». Нельзя принимать скоропалительные решения, но также скверно делать выбор целую вечность. Мудрость позволяет смотреть на проблему с целого ряда точек зрения.
Как научиться мыслить амбивалентно?
Трудно менять способ мслить, особенно если нравятся радикальные суждения. Но попытки научат применять всесторонний подход к проблемам, что поможет исключить поспешные оценки. Есть ряд правил для того, чтобы мыслить позитивно чтобы изменить свою судьбу.
- Следует отказаться от строгих суждений. Например, не произносить их. Воздерживаясь от разделения на «плохое» и «хорошее», можно понять, что мир не может ограничиться двумя данными категориями.
- Если воспринимать перспективу того или иного события, будет возможно оценить его значимость.
- Нужно принять то, что человек может ошибаться. Почувствовав себя на месте противника, можно осознать, что именно его точка зрения правильная.
- Привыкнув к тому, что истинное решение не однозначно, человек учится принимать иное мнение и видеть проблему всесторонне.
Чтобы изменить свою жизнь, а также мышление на амбивалентное хотя бы на уровне первого шага, нужно обратить внимание на то, как воспринимает мир ребенок.
Из фиксированного мышления в мышление роста
Мышление роста позволяет человеку постоянно развиваться, совершенствоваться и не загонять себя в рамки и стереотипы. Такие люди не боятся учиться новому и сталкиваться с трудностями, ведь знают, что это поспособствует росту. Как развить в себе это мышление:
Популярные статьи сейчас
Дан Балан не теряет надежду: Тина Кароль рассказала, как единственный сын относится к появлению сестрички
«И это мать двоих детей?»: Женька из «Папиных дочек» показала стройную фигуру в купальнике – как сейчас выглядит актриса
Черный костюм и новая прическа: Роксолана из «Великолепного века» кардинально сменила имидж
Обрезала волосы и сделала модное каре: Светлана Лобода восхитила стильным преображением – стала выглядеть, как 10 лет назад (фото)
Показать еще Психолог рассказал, как решить проблемы, которые возникают в интимной жизни
- Приготовся к трудностям. Представь, что раньше ты шла по цветочному лугу, а сейчас взбираешься на гору. Да, сложно, но результат того стоит. Только не стоит пытаться делать это без снаряжения и подготовки.
- Не сдавайся. Если поначалу сложно, продолжай делать. Не жди впечатляющих результатов, просто делай. Если позволишь себе сдаться, то не сдвинешься с мертвой точки.
- По-другому воспринимай неудачи. Прими их, как нечто неизбежное. Они будут, и они должны быть, если только ты хочешь добиться чего-то большого. Окольными путями пройти не получится.
- Пробуй новое. Учись новому, делай то, что не делала раньше. Это поможет выйти из зоны комфорта и понять, что все не так уж и страшно.
Напомним, что ранее мы писали советы психолога о том, как бороться с осенней хандрой. Подробнее об этом можно прочитать по ссылке.
Кроме этого, читай мнение экспертов о том, какие знаки Зодиака являются долгожителями.
Больше интересных материалов читай на Clutch!
