Как справиться с боязнью пауков, тараканов и прочей гадости

Как проявляется инсектофобия

Что такое инсектофобия? Это боязнь насекомых. Как еще называется боязнь насекомых? Энтомофобия.

К симптомам и признакам инсектофобии относится следующее (проявления болезни):

• панические атаки;
• тошнота;
• напряжение в мышцах;
• тахикардия;
• расширение зрачков;
• бледность или покраснение кожи;
• потливость;
• головная боль;
• головокружение;
• гипервозбуждение.

Среди психологических симптомов наблюдается патологическое стремление убежать от контакта с насекомым или уничтожить насекомое. Чем запущеннее течение болезни, тем больше эта идея превращается в маниакальную. Больной надевает на себя защитные средства, обрабатывает себя и дом от насекомых, выискивает места скопления насекомых. Одержимый идеей уничтожения «врагов» больной может навредить себе и другим людям (отравить, сжечь).

Еще один психологический симптом – страх. Инсектофоб боится заразиться или быть укушенным. В отдельную категорию стоит выделить страх паразитов. Рассмотрим подробнее, почему люди боятся насекомых.

Страх заражения

Мухи, тараканы и другие насекомые действительно являются переносчиками инфекций. Но если у одних людей тревога и забота о своем здоровье сохраняется на нормальном уровне (соблюдение основных правил гигиены, обработка жилья при необходимости), то у инсектофобов это превращается в паранойю. На этом фоне часто развивается обсессивно-компульсивное расстройство и ипохондрия. Страх заражения заставляет больного часто мыть руки, обрабатывать химикатами себя и свой дом, проводить другие мероприятия по охране здоровья.

Страх быть укушенным

Укус пугает по нескольким причинам: боль, заражение, аллергия, отравление ядом. Парадоксально, но чаще всего люди боятся укусов безобидных насекомых, например, тараканов. В данном случае страх вызван незнанием особенностей жизни особей, например, незнанием того, что укус – это средство защиты, а не нападения.

Страх паразитов

Никто не хотел бы, чтобы в его организме или на его теле завились паразиты. Но если одни люди рационально обрабатывают продукты, следят за чистотой одежды и тела, то другие патологически помешаны на выискивании паразитов и их яиц, обработке всего, что окружает человека.

Это интересно! Одна из фобий – страх того, что насекомое отложит яйца прямо в теле человека, ране. Некоторые особи действительно так размножаются, но в России подобных представителей не водится. Чего нельзя сказать об экзотических странах.

Причины возникновения боязни насекомых

Существует генетическая теория, согласно которой инсектофобия досталась людям от далеких предков. В современном мире и условиях всевозможного прогресса это объяснение кажется странным, потому психологи выдвинули еще несколько теорий.

Психодинамическая теория Фрейда

Инсектофобия – результат переноса страха и тревоги, вытесненной в подсознание. Человека долгое время что-то пугало и так же долго он подавлял свои чувства или это был абстрактный негатив, из-за этого включился защитный механизм психики. В рамках этого механизма тревога перенеслась на доступный объект. Согласно теории Фрейда, избавить человека от фобии может только специалист, так как работать нужно с подсознанием.

Бихевиористская поведенческая теория

Эта теория гласит о том, что страх насекомых формируется непосредственно при контакте с предметом. Ассоциации могут носить прямой и опосредованный характер, рассмотрим оба пути подробнее.

Обусловленный путь

Речь идет о личном опыте неудачного общения с насекомым. Чаще это случается в детстве (дети отличаются повышенной впечатлительностью и психической неустойчивостью). Например, ребенка укусила оса, или он неожиданно столкнулся с каким-то жуком и испугался. Во взрослом возрасте фобия может развиться после нападения пчел или других насекомых.

Моделированный путь

Это опосредованный путь формирования страха. Речь идет не о личном опыте, а о рассказах других людей, репортажах из СМИ и т.д. Человек перенимает чужое негативное отношение к насекомым. Источником могут быть не только репортажи из СМИ и фильмы ужасов, но и родители. Запреты, угрозы, запугивания, личные страхи родителей переходят в подсознание ребенка.

Немного фактов

Существуют народы, которые сегодня живут на природе, вдали от цивилизации. Они постоянно контактируют с насекомыми разных видов и не боятся их. Тому есть несколько причин:

1. Насекомые не питаются людьми, им незачем нападать. (Исключение: комары и клещи).
2. После укуса клеща достаточно обратиться в медпункт, где вам помогут.
3. Комариные укусы не распространяют СПИД. Не было зафиксировано ни одного случая, при том, что болезнь весьма распространена.
4. Пчела, ужалив вас, умирает. Она будет нападать только в крайнем случае. Поэтому не бойтесь пчел. Ведите себя спокойно. Отойдите. Этого будет достаточно.
5. Все боятся пауков. Но мало кто знает, что даже тарантулы не имеют смертельно опасного яда. У многих видов ядовиты только самки в период размножения. Это резко сокращает шансы на летальный исход. Не все ядовитые пауки ядовиты настолько, чтобы человек умер. Достаточно изучить информацию, знать, какие нужно принять меры в случае укуса.

А теперь задумайтесь, оправдан ли ваш страх?

Описание фобии и ее подвиды

Специфического тестирования для выявления патологи не существует. Психологи руководствуются общепринятыми критериями из клинической психологии.

Инсектофобия диагностируется при наличии следующих признаков:

• сильный страх и раздражение при виде конкретной особи;
• страх и тревога при мыслях о встрече с насекомым, при виде фото или видеоматериалов;
• избегание встреч с предметом страха;
• напряжение и страх, вызванный конкретным насекомым, сохраняющийся на протяжении полугода и более.

Существуют сотни видов боязни насекомых, рассмотрим наиболее популярные.

Акарафобия

Акарафоб до ужаса боится клещей, избегает прогулок по лесу, отдыха в парке. При вынужденном выходе на улицу он тщательно осматривает себя, пользуется защитными химическими средствами. При виде клеща, особенно на себе, больной впадает в панику. Причиной фобии может быть как личный опыт укуса, так и новости из СМИ, рассказы знакомых.

Апиофобия

Это боязнь пчел. Чаще встречается у детей. Причиной страха может быть как воспоминание о болезненном укусе, так и запугивания со стороны взрослых или их реакция на пчелу (крики, паника).

Арахнофобия

Это боязнь пауков. Сам вид не относится к насекомым, но в восприятии человека пауки часто ассоциируются с насекомыми. Встретиться с пауком можно где угодно, но нужно помнить, что те особи, которые обитают в наших краях, не опасны для человека.

Диптерофобия

Это боязнь мух. Чаще всего страх вызван ассоциациями с заражением и загрязнением. При этом виде фобии у человека развивается повышенная чистоплотность. Тяга к чистоте становится патологической.

Изоптерофобия

Это боязнь термитов и других особей, питающихся древесной корой. Психологи связывают развитие фобии с детскими психотравмами. Это нетипичная и редко встречающаяся фобия. Ее лечение требует строго индивидуального и специализированного подхода.

Книдофобия

Это боязнь жалящих особей: ос, пчел, комаров, слепней и прочих. Специфика фобии в том, что изолироваться от источника страха практически невозможно.

Мирмекофобия

Это боязнь муравьев. Причина – личная травма, например, ребенок случайно наступил или упал в муравейник, и его покусали муравьи. Боль и чувство беспомощности – вот что пугает мирмекофоба.

Сколецифобия

Это боязнь червей и личинок. Большинство людей испытывают брезгливость и отвращение. Страх же может быть последствием личной психотравмы или ассоциаций с гниением, разложением, смертью. Возможно, за сколецифобией скрывается страх смерти.

Лепидоптерофобия

Это боязнь бабочек. Причина развития фобии – личная психотравма. Если не удается самостоятельно вспомнить травмирующие события, то рекомендуется обратиться к психологу.

Это важно! Все виды энтомофобии имеют одни и те же проявления, одно и то же лечение. Меняется только предмет страха.

Признаки и симптомы инсектофобии

Симптомы инсектофобии можно заметить сразу же. Основные проявления заболевания:

1. Учащенное сердцебиение, сильная одышка.
2. Приступ панической атаки при встрече с насекомым, объектом своего страха.
3. Резкая тошнота, рвота.
4. Покраснение или бледность кожи лица и тела.
5. Усиленное потоотделение.
6. Расширение зрачков.

Рекомендуем ознакомиться: Страх общения с людьми — почему он возникает?

Поведение человека, страдающего расстройством, кардинально меняется. Он стареется как можно реже выходить на улицу, максимально оградить себя от встречи с насекомым при помощи различной защитной одежды и инсектицидных средств. В наиболее тяжелых случаях защита от насекомого или его уничтожение превращается в настоящую навязчивую идею.

Как избавиться от фобии

На ранней стадии развития фобии психологи используют гипноз. Для исцеления достаточно одного сеанса. В других случаях используется психотерапия.

Психотерапия

В рамках психотерапии используются три метода. Как побороть фобию:

1. Наводнение. Клиента сталкивают лицом к лицу с объектом страха. В это же время специалист демонстрирует иррациональность страха, отсутствие вреда.
2. Моделирование. Психолог и клиент воспроизводят пугающую ситуацию. Сначала психолог активно взаимодействует с насекомым, а клиент наблюдает за этим и затем мысленно присоединяется. Второй вариант моделирования – мысленное представление страшной ситуации самим клиентом. Он воспроизводит в воображении ситуацию до тех пор, пока страх не ослабнет.
3. Десенситизация. Психолог и клиент составляют список пугающих ситуаций. После этого психолог обучает клиента навыкам расслабления. Затем под контролем психолога клиент поочередно погружается в каждую ситуацию из списка (от самых слабых к самым пугающим).

При наличии панических атак, вторичных расстройств, депрессии назначаются медикаменты. Это симптоматическая терапия, которая не влияет на причину фобии. Для стойкого эффекта и полноценного исцеления нужна психотерапия.

Самостоятельное преодоление страха

Как самостоятельно избавиться от фобии и перебороть страх (рекомендации для взрослых):

1. Постарайтесь вспомнить, когда вы впервые испытали страх. Что, на ваш взгляд, является причиной?
2. Запишите, какое насекомое вас пугает и почему оно вас пугает.
3. Найдите как можно больше информации о жизни этого насекомого. На каждый страх выпишите как минимум по одному успокаивающему факту из достоверного источника.
4. Не избегайте встречи с насекомым. Наоборот, как можно чаще выбирайтесь на улицу, в парки. Для начала можете посетить выставку или оранжерею, где представлен пугающий вид насекомых. Там же можно узнать больше информации об особях.
5. В момент паники пользуйтесь дыхательной гимнастикой, чтобы успокоиться и вернуть себе контроль над ситуацией.
6. Постепенно сближайтесь с пугающим объектом. Сокращайте расстояние до тех пор, пока не сможете взять насекомое в руки.

Как помочь ребенку избавиться от инсектофобии и преодолеть страх:

1. Расскажите как можно больше информации об особи. Если ребенок маленький, то покажите ему энциклопедию с красочными картинками или документальный фильм. Выясните, что именно пугает ребенка, и подберите несколько успокаивающих аргументов.
2. В работе с маленькими детьми используйте сказкотерапию. Расскажите ребенку историю, где пугающее насекомое представлено в положительном образе.
3. При работе с детьми постарше используйте метод постепенного сближения. Отведите ребенка на экскурсию, предварительно покажите фильм о жизни насекомого.

Это важно! Если не удается самостоятельно справиться со страхом, то нужно срочно обратиться к психологу. Заболевание нельзя оставлять без внимания.

Что делать если приступ застал врасплох

Приступ патологии можно сравнить с настоящей панической атакой. В этот момент времени человек испытывает массу неприятных ощущений. Ему кажется, что он сейчас умрет, или с ним случится что-то страшное. Если такие состояния повторяются с завидной регулярностью при виде насекомых, то это повод для обращения к врачу.

Для того чтобы помочь себе самостоятельно, можно и нужно заниматься физическими упражнениями, совершать регулярные пробежки, двигаться. Или просто с кем-то общаться. Нужно постараться переключить свое внимание на другой объект, который не вызывает страха.

Разумеется, следует придерживаться курса терапии, назначенной врачом. Страх насекомых хорошо корректируется на групповых занятиях, которые посещают люди, страдающие подобными фобиями. Однако если приступ фобии застал врасплох, то нужно постараться помочь себе. Очень хорошим действием обладает дыхательная гимнастика. Она отлично снимает напряжение, и приводит в состояние спокойствия.

Постарайтесь дышать реже, но глубже. Возьмите в руку пакет из бумаги, и сделайте длинный выдох, после этого подождите 8 секунд и медленно и спокойно выдохните в него. И так повторяйте минут 5-8. Это позволит успокоиться.

Как жить спокойно и без фобии

Мы разобрали, как называется боязнь насекомых, и какими способами с ним можно справиться. Психологическое состояние самого больного является очень важным критерием, если он решил справиться со своей фобией. Стоит купить книги о насекомых с большими картинками и спокойно их рассматривать. Это позволит привыкнуть к тому, как они выглядят. Возможность в облике насекомого удастся увидеть что-то привлекательная. Возможно, в его окраске есть что-то приятное.

Можно посетить, например, выставку бабочек и спокойно понаблюдать за ними. Если причиной страха оказался фильм, то его можно посмотреть еще раз. Возможно, от фобии не останется и следа.

Первая помощь при панических атаках

В момент паники человеку кажется, что он задохнется, умрет или сойдет с ума. Среди соматических симптомов наблюдается звон в ушах, головокружение, тошнота. Лечение панических атак лучше доверить специалисту, в данном случае показано медикаментозное лечение. Но важно знать, что можно сделать, если приступ паники застал вас врасплох.

Первая помощь при панической атаке:

• сосредоточьтесь на любом объекте, это нужно для переключения внимания;
• сделайте несколько глубоких, продолжительных вдохов и выдохов, это нужно для нормализации дыхания и сердцебиения.

Можно воспользоваться бумажным пакетом. Сделайте один глубокий вдох и через восемь секунд медленный выдох в пакет, повторяйте процедуру в течение пяти минут.

В качестве дополнительных методов и средств профилактики показаны занятия спортом, общение с близкими людьми. Старайтесь меньше времени проводить в одиночестве, особенно перед предстоящей встречей с предметом страха.

Способы коррекции состояния

Дополнительная терапия может включать антидепрессанты, нейролептики и успокоительные средства. Они устраняют соматические симптомы, а также вероятные осложнения во время панических атак.

В крайне тяжёлых случаях может потребоваться гипнотерапия. Иногда на помощь психотерапевту приходят специалисты другого медицинского профиля, когда триггер страха — физиологическая травма. При этом выясняется, какой именно специалист занимается этим заболеванием. Возможно развитие аллергических реакций при укусах муравьев, пчёл и прочих насекомых. Это могут дополнить психологические проблемы, поэтому требуется комплексный подход для исцеления от патологии.