Есть ли жизнь после смерти: что говорит психология

Аутсайдеры первобытной эпохи

Современным белым воронам повезло: в древние времена отщепенцев изгоняли из общества, что вело к неизбежной и скорой смерти в условиях враждебного окружающего мира.

Выключение из социальной жизни для первобытного человека означало и быструю физическую смерть. На что еще человек мог рассчитывать, нарушив законы общества?

Ослушался старейшин, не уследил за огнем, провалил обряд инициации – после подобных проступков положение человека в социуме осложнялось, и, если он не исправлялся в будущем, его ждало изгнание из общества. Изгнание индивида из общества первобытных времен – это путь к верной смерти.

Презрение со стороны общества заставляет человека испытывать глубокие страдания. Кто есть человек вне общества? Одинокий, наедине с жестокой, молчаливой природой, лишенный человеческого общения…

Симптомы психологической травмы

Признаки психологической травмы не всегда проявляются явно и сразу. Некоторые симптомы скрыты, так как мозг пытается понять, как избавиться от психологической травмы самостоятельно. Симптомы психологической травмы у взрослых и детей имеют несущественные различия.

Вне зависимости от того, какое именно событие спровоцировало появление сильного стресса, симптомы проявляются одинаково. Они делятся на физические и эмоциональные.

Эмоциональные симптомы:

• отрицание произошедшей ситуации;
• сильное чувство стыда;
• внезапные вспышки гнева, агрессия;
• чувство тревоги;
• отвращение к себе;
• чувство беспомощности;
• рассеянность и растерянность;
• неспособность четко сформулировать мысли;
• страх;
• шок;
• боязнь поделиться эмоциями;
• замыкание в себе;
• апатия и другие.

Физические симптомы:

• учащение пульса;
• проблемы со сном;
• зажимы мышечных блоков;
• повышенная утомляемость;
• проблемы с памятью;
• хронический болевой синдром;
• проблемы с координацией;
• целенаправленное причинение боли себе;
• употребление алкоголя и/или наркотических препаратов для ухода от реальности;
• игнорирование гигиенических процедур и другие.

Психологическая травма и ее симптомы не возникают из неоткуда – возможно, человек не отдает себе отчет в своих действиях и не может здраво оценить обстоятельства. Если в течение длительного времени происходят одни и те же травмирующие события, велика вероятность приобрести психическую травму.

Моббинг – травля на работе

В современном обществе травля на работе, иногда обозначаемая взятым из английского языка словом “моббинг” – распространенная причина психологических проблем. Травля на работе может привести и к суициду.

Поучительной является история компании “Франс Телеком”, в которой за два года (2008-2009 гг.) было зафиксировано 35 случаев самоубийств. Причиной столь массовых суицидов была политики руководства компании по оптимизации штата сотрудников.

Феномен психологического давления со стороны рабочего коллектива свойственен для любой страны. Например, проведенное в США в 2003 году исследование выявило следующие черты такого явления, как травля на рабочем месте: жертвами моббинга чаще выступают женщины; мужчины испытывают психологическое давление чаще всего со стороны коллег-мужчин, а женщины – со стороны женщин-коллег; большинство случаев травли происходит со стороны коллег, занимающих более высокое положение в организации.

Травят по разным причинам: сильный слабого, чтобы укрепить авторитет; травля по причине зависти, когда коллега по работе в чем-либо превосходит инициатора травли; травля как способ изгнать сотрудника из коллектива.

В сети гуляет забавное правило трёх “Б”, приписываемое советскому писателю, автору текстов гимна СССР и России Сергею Михалкову: – Хочешь избежать травли? – Будь бедным, больным и бездарным.

Чем опасно нежелание жить: влияние патологии на жизнь и здоровье

Стремительное развитие психологической смерти приносит человеку массу проблем, связанных не только со здоровьем, но и другими сферами жизни:

1. Проблемы со здоровьем. Психологические заболевания влияют на физическое состояние, вызывая развитие хронических патологий: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и опорно-двигательного аппарата.
2. Социальная дезадаптация. Потеря социальных контактов часто приводит к полной самоизоляции, лишая индивида возможности на самореализацию.
3. Склонность к суициду. Затяжная апатия, отсутствие позитивных впечатлений — распространенная причина самоубийства. Особенно сильно негативному влиянию патологии подвержены подростки и люди пожилого возраста.

Поскольку коварство психопатологий кроется в отрицании больным симптомов, важно отслеживать психологическое состояние и обращать внимание на состояние близких

Своевременная помощь на ранней стадии спасает от развития симптомов и сокращает риск появления рецидивов.

Психологическая смерть Экхарта Толле

Но психологическая смерть может означать не только смерть личности, но и её возрождение из нравственной тьмы.

Духовный учитель Экхарт Толле, лекции которого о человеческом сознании собирают полные залы внимательных слушателей, прославился книгой “Сила момента Сейчас”. В 1977 году, когда ему было 29 лет, Толле находился в состоянии тяжелой депрессии. Терзаясь сильнейшей нравственной болью, он подумывал о суициде. Однажды наступил момент, когда Экхарт Толле сказал самому себе: “Я больше не могу жить сам с собой”.

Вместо того, чтобы наложить на себя руки, Толле поразился содержанием этой фразы. Кто этот “я” и почему он не может жить с самим собой? Это “я” вдруг явилось как некое ментальное образование, имеющее мало общего с глубинной сущностью Толле.

В ту ночь Экхарт Толле пережил психологическую смерть. Рассыпались в прах ментальные структуры, державшие его ум в заточении. Он как будто заново родился. Глубокое умиротворение, счастье наполнило истерзанный длительной депрессией разум Экхарта Толле.

Разве это не чудо? Минуту назад человек пребывал в величайшей тоске и унынии, в уме не наблюдалось ни одного проблеска надежды на обретение радости. И вдруг черную тоску прорезал луч света, рассеявший тяжелые мысли. Как будто солнце вышло из-за туч, и полумрак уступил место ясному дню.

Рецепт счастья Экхарта Толле прост – и в то же время труден для большинства людей. Он призывает не зацикливаться на своем “я”, рамки которого мешают осознанности. Необходимо принимать реальность такой, какая она есть, осознавать каждый миг, не защищаться от потерь ценой счастья. Укоренившийся в человеке страх грядущей утраты (утрата близкого человека, потеря работы и т.п.) лишает человека способности видеть в жизни радость.

Особые признаки

Запах смерти, -он не объясним, но и не повторим. Когда проходишь возле такого человека, то этот запах буквально останавливает тебя, и хочется повернуться и посмотреть на человека. Однозначно сказать невозможно, толи гнилой землей или болью, но понимаешь, что скоро человека не станет (не важно сколько лет ему!). Но если это ваш близкий человек, то его трудно почувствовать, люди находятся вместе и привыкают к запаху партнеров и близких людей.

Печать смерти, -взгляд становится отсутствующий, как будто человек уже не здесь, зрачки становятся тусклыми (как у пожилых людей).

Об этом писала Элизабет Виже-Лебрен, когда писала портрет одного короля:

«Я увидела смерть в его левом глазу. Он был такой тусклый словно не живой»

Суетливое поведение, — про одних людей так и говорят, что он торопиться жить. Человеку кажется что он не успевает, он делает все быстро, стремиться как бы насладиться жизнью. На первый взгляд это очень зажигательные и веселые люди, часто меняют партнеров (или любовников, -если женаты), бывают успешны, могут многое достичь в раннем возрасте, иногда суетливы. Их можно заметить по сильной энергетики, … и спешке.

Фото, — как часто просматривая фото своих ушедших людей, мы видим знаки. Какие-то затемнения, или царапины, несоответствия, которые принимаем за фото муляж или повреждение пленки, солнечные блики, случайное попадание в кадер предметов и т.д.

Здесь я приведу фото своего мужа, которого не стало два года назад, в возрасте 38 лет. Я его сфотографировала в день смерти, он попросил сам, но увидела это уже когда его не стало. Два года, я не могла выставить фото, но сейчас решилась.

Просматривая фото, я увидела что лицо какое- то неестественно сдутое и под глазами, сине- фиолетовые тени, а рот какая-то зияющая дыра, -это был уже не мой муж (с левой стороны фото, каким он остался в нашей памяти).

Печать смерти наложилась на физическое тело. (На это фото я боялась смотреть, как будто человек мертв уже несколько недель!).

Смирение, -это еще один показатель, что человек уже готов к биологической смерти.

Простая санитарка в американском госпитале безошибочно предсказывала смерть, уже выздоравливающих пациентов. Она объясняла это тем, что они ведут себя как-то не так!

Пациенты были необычно смирными, не требовали ничего, воспитаны и спокойны, как будто уже знали о своей смерти, и были к ней готовы.

Прощальные слова, -когда человек уходит в мир иной, мы вдруг вспоминаем, что буквально на кануне смерти видели его, и он с нами попрощался.

Кто-то припоминает ободряющие слова: «держись, у тебя все получится!».

Жена может вспомнить необычное прощание перед работой, долгий пристальный взгляд, поцелуй, или необычную фразу…

Женское мнение о явлении психологической смерти

Психологическая смерть – это происходящие внутри человека поэтапные, но порой быстрые и даже внезапные перемены, по итогам которых его жизнерадостность и устойчивость стрессовым факторам и фрустрациям снижается. Человек, который переживает этапы такой психологической смерти, сомневается в ценности жизни и думает о том, есть ли смысл жить дальше.

Скука, уныние часто сопровождают явление психологической смерти. Уходит ощущение свободы, желание познавать мир.

Психологической смерти может сопутствовать безразличие, при этом оно имеет хронический характер. Равнодушие наполняет всю жизнь человека: ему сказали – он сделал, позвонили – снял трубку, задали вопрос – дал ответ, а потом, вероятно, он и то перестанет делать. Такое поведение свидетельствует о деградации индивидуума.

Пословица «больно – значит живой» для главных признаков психологической смерти очень подходит. Дело в том, что боль – это главный признак жизни. Поэтому часто, пережив боль, не справляясь с ней, люди стараются избегать всего того, что с ней связано: эмоций, взаимоотношений, эмоциональных контактов, а также людей в принципе. Человек старается закрыться от всего мира, от своих эмоций и чувств, даже от полного осознания себя. Человек даже не представляет, как заботиться о себе, что можно предпринять, чтобы начать ощущать истинную радость жизни. Вместо настоящих чувств люди начинают осуществлять контроль и пытаться манипулировать друг другом, демонстрируя так называемую «силу».

Важно и то, что носители настоящей психологической смерти очень часто распространяют свое внутреннее состояние в близкой среде, браня и обесценивая всех людей рядом с ними, которые по-прежнему живы, создают и изменяются.

Какая ситуация становится психотравмой

Чаще всего психологической травмой становится событие, в ходе которого жизни и здоровью человека что-то угрожало. Основные травмирующие ситуации:

• попадание в заложники;
• угроза жизни (автомобильная авария, нападение животного, вооруженное нападение);
• физическое насилие (в том числе сексуальное);
• получение физических увечий и другие.

По сути, психологическая травма – достаточно субъективное понятие. В зависимости от состояния психики у человека формируются страхи, проблемы, реакции на события. Скажем, для абстрактной Маши укус кота в детстве – простое недоразумение, а для абстрактной Ольги – настоящее потрясение. Из-за этого события Ольга всю жизнь боится котов, в то время как Маша весело рассказывает о «схватке» с животным и спокойно демонстрирует шрам на пальце.

Причины психологических травм

Причиной возникновения психологической травмы может стать любое событие. Восприятие одних и тех же ситуаций отличается в зависимости от состояния психики человека. В целом, каждая личность обладает уникальными качествами, поэтому и реакции различаются.

Точно установлено, что реакция на одинаковые события значительно отличается у взрослых и детей. Если для ребенка становится потрясением, например, развод родителей, то взрослый человек может вовсе не испытывать трудностей в связи с этим.

Последствия психологических травм

Эмоциональные потрясения приводят к разным результатам в зависимости от типа события, которое привело к нарушению. Основные последствия психологической травмы – переход в состояние психической и формирование заболеваний и отклонений.

Наиболее частыми последствиями становятся:

• изменение жизненных принципов и приоритетов (погружение в работу, игнорирование дружеских и романтических отношений);
• проблемы с коммуникативными навыками (избегание контактов с людьми, изоляция от общества);
• изменение социального статуса от высокого к низкому (потеря работы, жилья, семьи);
• потеря веры в себя и другие.

Серьезных и необратимых последствий легко избежать, если знать, как самостоятельно прорабатывать возникшую проблему. Стоит отметить, что автономная «работа над ошибками» присуща личностям с сильным характером и устойчивой психикой. Те же люди, чье эмоциональное состояние постоянно меняется, с меньшим успехом могут справиться с психологической травмой.

Виды психологических травм

Разные авторы выделяют собственные виды психологических травм. Я изучила множество классификаций и составила одну общую типологию.

По типу травмирующего события:

1. Потери (смерть близкого человека).
2. Собственных ошибок (чувство вины за свои поступки).
3. Отношений (предательство, тяжелое расставание).
4. Экзистенциальные (страх смертельной угрозы).

По длительности травмирующего события:

1. Шоковые (внезапные).
2. Острые (краткосрочные).
3. Хронические (длительные).

По реакции на травмирующее событие:

1. Проактивная (постоянная работа над собой и успешная проработка травм).
2. Реагирующая (попытки справиться с травмами самостоятельно).
3. Пассивная (игнорирование травм).

Наиболее успешно справляются с психологическими травмами люди, ведущие проактивную работу над собой. Иначе говоря, превентивные меры способны уберечь психику от серьезных нарушений. Это может быть работа с психологом, а также с детства сформированная крепкая психика.

Лечение психологической травмы

Поговорим о том, как вылечить психологическую травму. Наиболее логичный и результативный способ – работа с психологом. Специалист подберет тип терапии и по полочкам разложит внутренние конфликты и эмоции, связанные со стрессовыми ситуациями.

Часть людей не готова посвящать в свои личные проблемы чужого человека, пусть даже и специалиста. Их интересует вопрос, как самостоятельно проработать психологическую травму. Надо отметить, что осознание наличия проблемы – большой шаг на пути к решению. Если вы заметили у себя соответствующие симптомы и понимаете, что хотите от них избавиться, действовать надо решительно.

Чтобы понять, как лечить психологическую травму в конкретном случае, проведите самодиагностику. Для этого нужно написать подробные ответы на вопросы:

1. Какое событие вызвало мощный эмоциональный стресс?
2. Как давно произошло это событие?
3. Насколько вы оцениваете свой уровень стрессоустойчивости?
4. Делились ли вы с кем-нибудь переживаниями по поводу травмы?
5. Получали ли вы необходимую поддержку?
6. Готовы ли вы обратиться за помощью к специалисту?

Для лучшего понимания своего состояния можно провести такой опрос несколько раз в разном настроении. После изучения ответов станет ясно, насколько серьезен случай и сможете ли вы справиться без посторонней помощи.