Угрызения совести – это уныние, переживаемое в настоящем вследствие былой провинности, подобие стремления пристыдить собственную персону. Они могут обладать большой интенсивностью проявлений и при этом не считаются добродетелью. Однако оно относится к нравственности, ибо являет собой оценочное суждение своих собственных деяний и слов (болезненное осознание своего дурного проступка). Мучиться угрызениями совести сродни ностальгии подобру. Когда к душевным стенаниям прибавляется воля к коррекции содеянного, то они трансформируются в раскаяние. Ранее считалось, что терзания совести являются продуктом функционирования определённой части мозга, локализированной в зоне лба. Оказалось, что былые учёные деятели были не совсем далеки от истины. Причины внутренних терзаний действительно скрыты в человеческом организме, но не столько в серых клеточках, сколько в генах. Также степень их выраженности обусловлена воспитанием и социальной средой.
Что это такое
Удивительным свойством человеческого сознания является совестливость. Её невозможно пощупать, нельзя купить, а также продать, невозможно принести в дар, но она существует. Её видят окружающие, она может спать спокойным сном либо мучить человека.
Некоторые считают совесть бесполезным атрибутом или атавизмом. Ведь такой «аксессуар» лишь препятствует нормальной жизнедеятельности, мешает «кайфовать» от бытия. Совестливость словно сгрызает душу человека изнутри, он не может отпустить собственный дурной проступок, его изводит чувство вины, что намного хуже, нежели упрёки окружающего социума. Слова чужих легко можно пропустить мимо, а глас совести заглушить невозможно.
Поэтому понимать выражение угрызения совести следует как некое средство самоконтроля, вроде внутреннего голоса, гасящего, что раз наворотил дел, то неплохо бы их исправить, иначе будет хуже.
Таким образом, муки совести являют собой душевный дискомфорт, который испытывает любой индивид после нанесения обиды, совершения дурного поступка, оскорбления кого-либо. Оценку собственному поступку либо думам сам страдающий даёт себе. Если поступки идут вразрез с собственным внутренним цензором, то следствием становится душевный дискомфорт.
Все неприятные переживания, а также угрызения совести обычно спровоцированы либо несоответствием в собственных глазах существующих моральных установок произведённым действиям, либо предвкушением неприятных воспитательных «актов» со стороны порицания, осуждения. Ведь каждому хочется считать себя достойной личностью, каждому нравится думать о собственной персоне хорошо.
Душевные муки являются прямо пропорциональными достоинствам, добродетелям, которые привиты человеку и живы в нём, а не людским порокам.
Таким образом, человеческие субъекты могут чувствовать угрызение совести вследствие совершенного деяния, произнесённого слова либо даже мысли, но это присуще взрослой созревшей личности.
Причина появления
Многим знакомо чувство давления, ощущаемое в душе, поток бесконечных мыслей, сообщающий, что дело сделано и ситуация не подлежит уже исправлению. Если подобное положение вещей затягивается, и человек не совершает никаких поступков, дабы исправить содеянное, то за душевными терзаниями приходит чувство вины, сменяющееся депрессией. При этом абсолютно неважно действительно ли индивид так серьёзно виноват. Важно, как сам индивид оценивает собственный поступок.
Угрызения совести являют собой процесс, когда человек становится судьёй собственной личности. Однако такой суд, равно как и судовой процесс в реальной жизни, далеко не всегда бывает справедливым, но его существенным различием является его неподкупность.
Чувство вины нередко довольно опасно для индивида, ведь он, съедаемый этим чувством, уничтожает собственную личность. Продолжительное и не отпускающее ощущение вины приносит дискомфорт, причиняет вред, не только самому индивиду, но и его окружению. Вот в чём основная проблема угрызений совести.
Ниже приведены наиболее часто встречаемые причины, порождающие муки совести, а именно:
– обман;
– нанесение незаслуженной обиды близким;
– игнорирование просьб, предписаний, указаний, инструкций, связанных с трудовой деятельностью;
– необдуманные высказывания оскорбительного характера, брошенные в порыве гнева;
– разглашение доверенной тайны;
– недостойное поведение вследствие влияния алкогольного опьянения, например, на корпоративе;
– совершение поступков, противоречащих существующим у человека моральным принципам;
– тайны от партнёра по брачной связи или родителей;
– события, породившие трагические последствия (например, травмы, летальный исход).
Приведённый перечень – это лишь наиболее встречаемые причины, но существует ещё огромное множество факторов, вызывающих душевные терзания. Ведь каждый человек обладает индивидуальным порогом совестливости.
Каждый все понимает по-своему?
Что любопытно, речи о том, что у каждого свое мнение и все относительно, никогда не звучат в разговорах о погоде или о курсе валют, скажем. Они всегда касаются того, что касается душевной жизни, а точнее — вопросов нравственности. Это вопросы ценностей, мотивов — добра и зла, по большому счету. За эту сферу, как известно, у нас отвечает такой атавизм, как совесть.
— Любовь — это то-то и то-то, а это и это — нельзя назвать «любовью»
— Каждый любовь понимает по-своему…
(Типичный диалог)
Дожили! Как же можно вообще оперировать понятием, которое каждый понимает по своему? Как можно признаться в любви, если возлюбленный 100% не поймет что ты имеешь в виду — ведь он-то понимает это слово по-своему? Или, все-таки, мы тут лукавим и имеем в виду что-то другое? Ведь спроси у человека: «какое же твое-то понимание?» — не ответит…
Да, важные для нашей душевной жизни слова имеют не одно прочтение, а несколько. Но несколько — это далеко не бесконечность, равная числу людей! Да, в вопросах нравственности разобраться очень непросто. Там нет универсальных рецептов и больше значения имеют мотивы, чем сами действия. И тысячи лет умы людей терзали вопросы правильного понимания сути явлений.
Реальность такова, что человеческая природа двойственна, его тянет одновременно в две стороны — добра и зла, скажем. Эта двойственность является сущими проклятием, с которым человечество пыталось справиться на протяжении всей истории, но так и не справилось. Что бы не придумывали и какие бы выходы не находили философия и религия, все равно каждому человеку приходиться совершать свой нравственный выбор самостоятельно и выбирать в своей жизни ту или иную сторону. Принять сторону добра не всегда хватает твердости, зло часто слишком притягательно… А совесть не дремлет и обличает.
И тогда на помощь нашей слабости приходит разум. С его помощью можно назвать черное — белым, можно подредактировать систему ценностей, кое-что «незаметно» переставив местами, можно представить зло в красивой и полезной упаковке, можно подменить нравственные законы моралью и традициями… И заткнуть этими умозаключениями противную совесть.
Если такую операцию произвел человек, владеющий словом и влиянием, ее результаты пойдут в массы и будут подхвачены теми, кто так же ищет способа заткнуть свою совесть. Так рождаются ложные учения и модные течения в общественном сознании, которые потом многими выдаются за «личное мнение». Зачем самому заниматься спекуляциями, если это уже сделал кто-то другой? Достаточно выбрать себе ложь по вкусу.
Как говорить «нет» без угрызений совести
Наверное, каждый сталкивался с ситуациями, когда довольно сложно отказать, трудно произнести три такие простые буквы, составляющие слово «нет». Прежде всего, чтобы научиться произносить эти заветные буквы, когда нет желания либо возможности выполнить просьбу, необходимо осознать для себя, что никто ничем никому не обязан. Осознав это станет жить намного проще.
Также следует не давать чувству вины овладеть собою по причине отказа в удовлетворении чьей-то просьбы. Для этого важно понимать, что несогласие помочь, выполнить просьбу просящего не подразумевает отказ конкретному человеку, это всего лишь несогласие делать то, что не хочется. При этом говорить нет надобно уверенно, объясняя чётко и спокойно причину отказа.
Нужно понимать, что при отказе места чувству вины нет. Прежде всего, это чувство является эмоцией, которая появляется, когда человек делает нечто плохое или неверное. То есть вполне нормально ощущать вину, сделав кому-либо больно, но «нет» не причиняет боли. Человеку просто придётся делать самому то, что он желал переложить или в чём он ожидал помощи. Ему может будет неприятно, но точно не больно. Поэтому банальный отказ влечь за собой душевные терзания не должен.
Самым простым способом отказа считается отклонение просьбы помочь с предложением так называемого «утешительного приза», например, сказать, что загруженность по работе не позволяет помочь с написанием диплома и предложить ссылку на подходящий источник. При этом предлагать альтернативу надо не исходя из чувства вины, а именно из-за искреннего желания помочь.
Также объективное объяснение причин внешними обстоятельствами, находящимися вне контроля человека, поможет не ощущать душевных мук при отказе.
Нередко безотказный человек делает только хуже просящим, поскольку они привыкают надеяться не на собственные силы, а на помощь извне. Это очень расслабляет и приводит к тому, что люди, злоупотребляющие просьбами, начинают считать, что им просто обязаны помогать. Следствие этому полнейшая несамостоятельность.
Эмоция стыд — понятие и психология
Что такое стыд?
В психологии стыд понимают как эмоцию, которая возникает у человека в результате несоответствия его поведения тем нормам, которые приняты обществе, а также принятым в нем нормам морали.
При этом, влияние чувства стыда на личность напрямую зависит от уровня ее ощущения, восприятия. Так, если эмоция стыда выражена не сильно, то она может предотвратить какие-то его действия.
И напротив, если чувство сильное, то оно способно подтолкнуть человека на какие-то поступки, которые бы он не совершил в иной ситуации, чаще всего необдуманные.
Психологи отмечают, что сама эмоция стыда непосредственно связана с моральными ценностями человека, его представлении о хорошем и плохом.
И вот когда он переходит грань и понимает, что его поступки или действия находятся на стороне плохого, то возникает стыд.
Как побороть стеснительность? Советы психологов помогут вам!
Как перестать стыдиться себя?
Как справиться со стыдом? В основном используют два способа борьбы со стыдом:
- Заглушить в себе эту эмоцию. Cразу оговоримся, что этот метод провальный. Но, как правило, это первое, что приходит человеку в голову. Он старается подавить нежелательную эмоцию, отодвинуть неприятные мысли, запрятать их глубоко в подсознание.
Но на самом деле эмоция стыда настолько сильная, что просто так от нее избавиться не получится.В итоге человек будет жить под гнетом негативных эмоций и рано или поздно они найдут выход, причем не самым приятным способом (возможны даже психические расстройства на этой почве).
- Позволить эмоции выбраться наружу. В данном случае необходимо стараться как можно чаще позволять проявляться эмоции стыда, воссоздавать жизненные ситуации. Например, если вы стыдитесь выступать на публике, то нужно бросать вызов самому себе и проводить лекции, вести какие-то мероприятия и т.д. Спустя какое-то время вы поймете, что в этих действиях нет совершенно ничего постыдного и эмоция стыда отступит.
На самом деле оба данных способа сомнительны и основаны на том, что вы блокируете чувство стыда.
Да, они могут сработать, но скорее всего впоследствии стыд вернется. Так что же тогда делать?
- Начните с себя. Поймите, что на самом деле вы просто стыдитесь себя. Своих слов, действий, голоса, тела, поступков. Только когда вы осознаете эту простую истину, можно двигаться дальше.
- Примите свою эмоцию. Вы обычный человек, такой же как и все. И вы имеете полное право испытывать эмоции. Все люди стыдятся чего-то в этом нет совершенно ничего особенного.
- Станьте увереннее в себе. Ваше непринятие собственных эмоций исходит из того, что вы не уверены в себе. Боитесь, что кто-то подумает про вас не так или вы будете нелепо выглядеть. Работайте над собой, развивайте чувство уверенности.
- Поймите, что никто не идеален. Ни вы, ни окружающие. Ваше недовольство собой, вместе с неуверенностью выливаются в чувство стыда за себя.
Не выдумывайте себе идеальный образ, потому что невозможно его достичь. - Не сравнивайте. Все люди разные, они имеют как положительные черты, так и отрицательные. Поэтому глупо думать, что вам стыдно за себя, потому что вы не похожи на своего знакомого или на известную личность.
«Испанский»
Испанским стыдом называют чувство неловкости, которое человек испытывает из-за других.
То есть это стыд не за свои поступки, а за действия других людей.
Причем это не обязательно должны быть окружающие, это могут быть незнакомые люди или вообще персонажи фильма.
Как же перестать испытывать испанский стыд? Для того чтобы это понять, необходимо основываться на то, откуда это чувство вообще берется. Скорее всего, вы сопоставляете себя мысленно с тем человеком, за которого вам сейчас стыдно.
Возможно, вы вполне могли оказаться на его месте или в похожей ситуации. Может быть, у вас похожие внешние черты или качества характера.
Так или иначе, для того, чтобы избавиться от этого неприятного чувства, необходимо перестать сопоставлять себя с другим человеком.
Вам нужно понять, что вы не несете ответственности за его действия, вы не можете этого делать. Вы можете быть в ответе только за собственные поступки. Поэтому и чувство стыда вы за них использовать не можете.
Когда в следующий раз испытаете испанский стыд, мысленно проговорите про себя «Я не могу брать ответственность за других людей. Я не делаю сейчас ничего, за что мне могло бы быть стыдно». После этого вам станет легче.
«Нарциссический»
Под нарциссическим стыдом понимают эмоцию, которую ощущает человек с завышенной самооценкой в тот момент, когда чувствует некий пробел в своем величии.
То есть, проще говоря, он сопоставляет собственные ожидание (раздутое мнение о самом себе) и суровую реальность (то, какой личностью он является на самом деле).
Как только у нарцисса появляется чувство стыда, он начинает ощущаться себя никчемным, глупым, жалким. Такие мысли могут полностью поглотить его и даже довести до депрессии.
Как же побороть нарциссический стыд?
- Нужно признать, что вы боитесь быть самим собой. Вы сами себе придумали какой-то образ, которому не смогли соответствовать. И из-за этого теперь страдаете.
Поймите, что таким образом вы только и делаете, что бежите от настоящего себя. Поймите, что вам не нужно жить в страхе разоблачения.Сейчас вам кажется, что вы выдаете себя не за того, кем на самом деле является. И переживаете, что в какой-то момент окружающие раскроют вашу тайну.
- Перестаньте притворяться. Начните прислушиваться к собственным желаниям. Не создавайте какой-то образ. Просто живите. Просто будьте таким, какой вы есть. И поверьте, окружающие примут вас.
- Не гонитесь за надуманными целями. Вам кажется, что вы не соответствуете своим же представлениям, потому что не достигли каких-то целей, которые вы сами себе непонятно зачем поставили. Вот вы и из кожи вон лезете, чтобы стать хоть на капельку ближе к своему образу. И вам стыдно, что вы не такой. Так прекратите истязать себя.
Как полюбить себя? Узнайте об этом из нашей статьи.
Как избавиться от угрызений совести
Как часто после совершения какого-либо деяния человек ощущает раскаяние, его тревожат муки совестливости, гложет чувство вины. Нередко такие терзания имеют причину, но также часто случается, что они одолевают человека беспричинно. При этом некоторые индивиды прекрасно научились с этим справляться, других же это может повергнуть в омут депрессии. Поэтому так важно научиться преодолевать чувство угрызения совести.
Справиться с этой напастью поможет выяснение причин, породивших её и изменение отношения к ситуации, вызвавшей душевные терзания.
Свершив нечто неблаговидное, не стоит немедленно себя причислять к категории «плохих» людей. Нужно помнить, что каждый человеческий субъект делает ошибки. Поэтому следует всецело принять случившееся, а не лишь его отдельный аспект, проанализировать причину, приведшую к этим неблаговидным действиям. Также немаловажно вспомнить время появления душевных терзаний и трезво обдумать, есть ли в действительности доля вины или нет. Если осознанный анализ приведёт к тому, что в основе переживаний лежит лишь иллюзия, то побороть станет значительно проще.
Если выводы привели к осознанию незначительности вины, то необходимо понять, что это уже произошло и поводов к самоистязанию нет. Нужно вынести опыт из произошедшего и определить дальнейшее поведение в подобных ситуациях, а мучить себя неконструктивно.
Помимо того из всякой якобы «безвыходной» ситуации существует минимум два выхода. Отсюда перед страдающими от «издевательств» совести предстаёт следующая перспектива: либо продолжать дальше страдать, либо предпринять хоть какие-нибудь действия, дабы исправить ситуацию.
Так как совестливость является умением людей определять собственные нравственные нормы, границы морали, правила поведения и способностью контролировать их соблюдение, то наилучшим выходом является искреннее раскаяние и как следствие принесение извинений пострадавшей стороне.
Иметь свое мнение — смертный грех!
Позиция «все относительно» до такой степени уже стала общей, что когда у нас кто-то на самом деле имеет свое мнение и глупость его высказывать и отстаивать, а уж тем более заикаться о правде и абсолютной нравственности — его обвиняют во всех смертных грехах. Точнее, грех в философии релятивизма один.
Как это ни парадоксально, самое большое преступление во времена всеобщей толерантности, декларирующей право каждого на свое мнение — это иметь свое мнение и считать его верным. Но как же, простите, можно называть своим мнением то, в чем человек не уверен? Это не мнение, не точка зрения, не позиция, а досужие сплетни какие-то… Точка зрения и реальная позиция, из которой можно действовать, должна быть твердой и определенной.
То есть, именно это — хорошо, а то — плохо, так — верно, а этак — не верно. Если же человек не знает, что верно, не имеет четких ориентиров, то он не может продуктивно действовать и двигаться в направлении вперед. Топтаться на месте, бегать по кругу, болтаться как дерьмо фиалка в поруби — может. Это вниз можно катиться по инерции, не прилагая никаких усилий, а для того, чтобы стоять на стороне добра необходима активная позиция, четкое видение пути и различение добра и зла.
Эх, мне бы лозунги писать, правда? Или рекламные тексты 
Столько пафоса опять развела! Но, это крик души. Вам показалось. что меня кто-то задел несогласием? Если бы! Случаи несогласия меня, наоборот, радуют. Но так грустно бывает, когда человек, вроде, и выскажет свое мнение и тут же испуганно поправляется: «Я не претендую на истину, это всего лишь мое мнение» — не дай Бог заподозрят, что он в чем-то убежден…
Ведь беда-то не в том, что человек не согласен принять что-то за истину, а в том, что он вообще отказывает истине в праве на существование. Он ее не только не нашел, но и не ищет, и искать не собирается — ибо ее для него нет и быть не может. Само слово «истина» стало чуть не ругательством. Мнения — вопрос вкуса, а не убеждений.
Сейчас мне нравится косметика этой фирмы и колбаса того завода. Найду колбасу вкуснее и косметику эффективнее — сменю, не задумываясь. И это отношение распространяется на все — и на убеждения, и на веру, и на любовь. Ну, кроме убежденности, что все относительно, естественно Добродетель у нас осталась тоже одна единственная — терпимость, ко всему равная и все смешивающая в один котел, нетерпимая только к ориентирам…
Это до чего же мы дожили, люди? На этом фоне даже адепты самых диких сект выглядят лучше — они хоть во что-то верят, что-то выбирают… Собственно, потому и секты плодятся так активно (и это тоже исключительная черта современности), что человеку не очень-то уютно в мире абсолютной относительности. Не каждый может настолько заглушить свою совесть, чтобы так жить. Нужны, все-таки, человеку твердые ориентиры и абсолютные критерии, как думаете?
