Психолог, психотерапевт, психиатр, психоаналитик: в чем разница между этими людьми? Это все врачи?
Здесь есть путаница в понятиях, и читателю придется уяснить ряд нюансов.
Врач в этом списке только один — психиатр. Этот человек окончил медицинский вуз, но может работать как психиатр, а может называться врачом-психотерапевтом. Он ставит медицинский диагноз, выписывает медикаменты, принимает решение о госпитализации и ведет себя как любой другой доктор.
Но психотерапевтом также может быть и психолог — это означает, что он работает с людьми с целью помочь им решить личностные, эмоциональные или ментальные проблемы.
Психоаналитик — частный пример такого психолога. Психоанализ — это одно из направлений в психологии, его основал Зигмунд Фрейд.
Психолог — специалист в области психики и поведения людей. Это может быть военный психолог, педагог-психолог, инженерный психолог (это они придумали восьмичасовой рабочий день, передавайте привет), социальный психолог, спортивный психолог и еще много других, в том числе тот самый психолог, к которому приходят поговорить о наболевшем.
Кто такой психотерапевт и что он лечит?
Психотерапевт – это специалист с высшим медицинским или гуманитарным образованием, который занимается лечением пограничных расстройств психики, используя с этой целью психотерапевтические методы. Пограничные расстройства – это слабо выраженные симптомы нарушения психики, которые возникают у здоровых с медицинской точки зрения людей.
Психотерапевт в зависимости от базового образования может быть врачом-психиатром. Благодаря наличию высшего медицинского образования и специализации в области психиатрии данный доктор имеет право лечить пациентов с любыми психическими нарушениями, ставить диагноз и назначать медикаментозные препараты. Этот врач имеет клинический опыт и для практической деятельности в качестве психотерапевта должен получить лицензию.
К патологиям, с которыми работает психотерапевт, относятся:
- депрессии;
- панические атаки и тревожность;
- зависимости – алкогольная, игровая;
- посттравматические расстройства;
- психосоматические заболевания.
Область, в которой работает психотерапевт, определяется его специализацией. Так, специалисты в когнитивной терапии чаще всего работают с неврозами и посттравматическими расстройствами, психоаналитики – с психосоматическими заболеваниями.
Психотерапия в комплексе с грамотно подобранными лекарствами дает наилучшие результаты. Некоторые психотерапевты владеют методом гипноза и используют его для помощи пациентам.
Как мне понять, к кому на прием мне нужно записаться?
Зависит от цели. Психолог-консультант — наиболее универсальный вариант, если речь идет о проблеме, которая возникла недавно, связана с четко определенными условиями и пока не повлекла сильных изменений.
Если мы берем психиатра, который занимается медицинской частью, то здесь важно отметить, что психиатрические диагнозы не возникают сами по себе, на пустом месте. Они имеют длительную предысторию и специфические проявления. Возьмем клиническую депрессию. Это не назовешь «плохо на душе» — человек с таким диагнозом просто не может встать с постели. Восприятие реального мира у такого пациента настолько нарушено, что ему очень сложно с этим работать.
Клиент психолога — это тот, кто рассуждает так: «У меня есть проблема. Эта проблема — не я и не мир. Дело в моем искаженном восприятии». Когда же на шизофреника летит дракон, для него это часть «реального» мира. И поэтому с ним очень сложно на эту тему договариваться. Почему? Потому что у него нет ресурса, здесь не обойтись без медикаментов, которые будут работать и помогать ему в обход его сознания. А значит, этим делом может заниматься только психиатр.
Психотерапевт тоже вправе выписывать медикаменты, но для этого у него должно быть медицинское образование.
Аналитик — частный случай психолога, как правило, с немедицинским образованием. Когда мы слышим в фильмах «мой психоаналитик», за ним скрывается психолог-консультант.
Как подобрать психотерапевта?
- Выберите один запрос
В первую очередь определитесь с проблемой, которую хотите проработать. Если их несколько, обозначьте наиболее актуальную на текущий момент. - Подберите подходящее направление
В современной психотерапии существует множество методов: от психоанализа, гештальт- и когнитивно-поведенческой терапии до психодрамы и арт-терапии. Важно найти то, что наилучшим образом подойдет именно вам. Застенчивый интроверт вряд ли согласится на терапию с помощью театрального искусства, а экстраверт может клевать носом в процессе песочной терапии. Или может, вы сторонник всего строгого, академического, классического и поэтому изначально предвзято относитесь к некоторым методикам вроде психодрамы. - Обратите внимание на образование
Отличительная черта хорошего специалиста в том, что он не только окончил профильное учебное заведение и прошел необходимые курсы. Психотерапевт постоянно учится и знает новые тенденции в своей сфере. Последний документ об образовании должен быть получен не позднее 5 лет назад. - Супервизия обязательна
Хорошие психотерапевты обязательно работают над собой. Перед тем как помогать другим, они обязаны пройти сеансы личной психотерапии – не меньше 200 часов. Работа с супервизором должна продолжаться все время, пока психотерапевт ведет практику. В противном случае специалист не сможет эффективно помогать, так как будет проецировать собственные проблемы на клиента. Вы имеете право спросить у доктора, проходит ли он супервизию и сколько часов психотерапии у него за плечами.
Психотерапевта, который подходит именно вам, не всегда получается найти с первого раза. Если у вас есть чувство, что лечение неэффективно или если вам некомфортно на сеансах, имеет смысл поискать другого врача. Главное – не отчаиваться и не бросать лечение.
В каких случаях без психолога не обойтись?
Психологи занимаются двумя основными процессами: решение проблем и развитие.
Решение проблем — это изменение тех свойств личности, которые приносят страдания самому человеку. Например, чрезмерная вспыльчивость может помешать построить отношения в личной жизни и в бизнесе, а также не способствует принятию взвешенных решений.
Развитие предполагает, что человек успешно реализует себя в личной жизни, творчестве и деловой сфере, но у него есть потребность в чем-то большем, выходящем за пределы обычного благополучия. Он хочет глубже понять себя и окружающий мир, у него есть потребность выйти из своей зоны комфорта.
В обоих случаях психолог может быть полезен. Многие вещи нельзя прочитать в книжке или услышать на лекции, они становятся понятными только в процессе совместной работы с другим человеком, когда он может увидеть то, чего не замечаете вы. Или он уже прошел ту стадию развития, которая вам предстоит, и может показать путь. Книга, лекция и хороший интеллект не помогут там, где выручит другой человек.
Потребность в изменениях
Если сомневаетесь, надо ли идти к психологу, попробуйте оценить свое состояние с точки зрения необходимости обзавестись новым навыком. Потребность в переменах может стать отправной точкой для того, чтобы начать действовать себе во благо. Посещение психологического кабинета станет тем нужным элементом, который подтолкнет к выраженным изменениям. Вероятно, что после беседы со специалистом вам захочется изучить иностранный язык, отправиться в путешествие или прочитать определенную книгу. Это важные шаги на пути к индивидуальной целостности. Движение вперед невозможно без саморазвития. Иногда, чтобы отпустить прошлое, приходится долго проговаривать имеющиеся страхи и обиды. Это может помочь в построении индивидуальной картины мира, формировании видения новых перспектив.
Таким образом, психолог – важный и ценный специалист, который особенно необходим людям в наше непростое время. Стоит воспользоваться его услугами, если вы находитесь в затруднительном положении и не знаете, как правильно поступить. Ведь не имея представления о проблеме в целом, невозможно двигаться вперед. Рекомендуется обратиться в содружество психологов и реабилитологов Ираклия Пожариского. Вам помогут вернуть душевное равновесие, определиться с дальнейшими шагами по жизни.
Мысль о походе к психологу вызывает во мне страх — стоит ли мне действительно чего-то опасаться?
У психологов есть свои мемы, один из которых «Все результаты — из материалов заказчика». Ничего страшнее, чем вы сами, — и вместе с тем ничего прекраснее — вы не найдете. Психолог не пойдет вместо вас менять вашу жизнь, поэтому все достигнутые результаты, от которых иногда захватывает дух, — ваша заслуга. Но и все неприятные моменты, которые могут всплыть в ходе работы, — это тоже вы. Да, вы бываете завистливы, жадны, порой манипулируете, хотите, чтобы все решилось само, обвиняете других в своих проблемах, срываетесь на близких. Мы все такие.
Что касается общего недоверия к людям, которое зачастую не позволяет решиться на психотерапию: важно помнить, что психолог — это в первую очередь человек, который изначально берет на себя обязательства вам помочь. А значит, сознательно вредить вам ему совершенно ни к чему, потому что а) это его работа, б) это его репутация.
Кому нужна помощь психолога и зачем
Мыслить, воображать, задумываться о чем-то – такими способностями человек обрадован с самого детства. И часто они приносят немалые трудности. Когда человек сталкивается с проблемами внешними, он страдает внутренне – эти проблемы называют психологическими. Но не каждый, сталкиваясь с подобными ситуациям осознает, что нужна помощь психолога.
На сегодняшний день существует множество стереотипов о работе психологов, но не стоит их принимать во внимание, так как они далеки от правды. Многие люди путают психолога и психиатра. Это совсем разные специальности. Ведь психолог предоставляет помощь абсолютно здоровым людям, помогая им решить ту или иную проблему. Это такого рода друг, коллега, родственник, которому вы можете поделиться всеми своими заботами. Также не стоит думать, что это просто «платная жилетка». Хороший психолог вас не только выслушает, но и, судя по вашему разговору, выяснит корень самой проблемы, и поможет с нею справиться.
Помощь психолога включает в себя:
- личностные проблемы. Это может быть чувство подавленности, низкая самооценка, депрессия, обида. Здесь применяется глубинная терапия и юнгинский анализ;
- если существуют какие-то конфликты или неурядицы в семье, то применяется эффективный метод семейных расстановок Берта Хеллингера;
- очень ответственно следует подходить к еще несформировавшейся хрупкой психике ребенка. Здесь будет уместна песочная терапия, сказкотерапия. Это поможет быть ребенку более свободным. Хочется отметить, что некоторые методы здесь применимы и для взрослых;
- сегодня многие недовольны своей работой. Такое недовольство может привести к депрессии, а также принести чувство неуверенности в себе. Помощь психолога поможет вам решить вопрос по смене профессии.
Мы немного с Вами затронем последний пункт, работу. Очень редко встретишь человека, который бы радовался от своей работы и в то же время неплохо зарабатывал на жизнь. Чаще всего, это просто способ заработать на пропитание. Многие имеют возможность изменить профессию, но решаются только единицы. Да, это действительно непростое решение, требующее не только стимула, но и поддержки профессионального психолога. Работа занимает большую часть нашей жизни, иногда на работе приходится проводить больше времени, чем дома. Поэтому психолог Вам поможет не только решиться на смену профессии, а также поможет подобрать максимальный вариант, где бы Вы могли работать.
Чего ждать от первого приема? Как все проходит?
Вы приходите на сеанс к человеку, которого еще не знаете, и он тоже не знает, чего от вас ожидать. Первый сеанс — это знакомство друг с другом. Психотерапевт наблюдает, диагностирует и налаживает контакт. Вы, в свою очередь, смотрите, насколько комфортно вам с этим специалистом и хотели бы вы продолжать с ним работать или нет.
Если говорить про частности, то помещение, в котором проходит прием, должно быть тихим и уединенным. Консультация в шумном кафе — не вариант, и если вам такое предлагают, это должно вас насторожить. Ментальная работа — это не посиделки за кофе. Сегодня есть большое количество психологических центров, в которых можно взять кабинет в аренду на несколько часов.
Особых требований к обстановке кабинета нет. В классическом «ортодоксальном» психоанализе человек должен лежать на кушетке. Но в большинстве случаев терапевт и пациент просто сидят друг напротив друга и беседуют.
Нет скайпа
– У меня нет скайпа
… можно купить веб-камеру для компьютера, цена вопроса – 1000 рублей. Так например, веб-камера Logitech c270 (можно заказать даже через интернет), даёт качество звука и видео-изображение вполне приемлемое для проведения полноценной консультации психотерапевта. На первых порах хватит Skype-консультации даже в телефоне. Skype на современные телефоны ставится в течении 10-ти минут (только на время консультации закрепите телефон, чтобы не держать его в руках, можно использовать специальный штатив для телефона).
С какой частотой нужно посещать психолога, чтобы из этого вышел толк?
Самый распространенный формат — раз в неделю. Если вы не знаете, сколько вам нужно, и нет особых пожеланий, скорее всего, такой ритм вам подойдет. Но в некоторых направлениях психологии принято встречаться гораздо чаще, например, в психоанализе вы можете видеть аналитика и пять раз в неделю.
Бывает, что человек приходит совсем редко и можно увидеть, как он изменился. А бывает, что изменения происходят медленно. Это зависит от вашей собственной скорости и ресурса. Узнать, сколько сеансов нужно конкретно вам, вы сможете только практическим путем. Не равняйтесь на чужие отзывы. Вы — это вы.
Есть ли негласные признаки того, что консультация прошла успешно или это был провал?
Все зависит от степени сложности и срока давности проблемы, а также от текущего ресурса пациента, потому что долго работать на большой глубине и с высокой степенью интенсивности мы не можем. Ведь психика тесно связана с телом, и если переусердствовать, то вы начнете болеть. Наша психика всегда стремится к равновесию.
Я занимаюсь транзактным анализом и EMDR-терапией: аббревиатура расшифровывается как Eye movement desensitization and reprocessing. Это один из двух видов психотерапии с доказанной эффективностью, официально рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения. Выглядит это довольно забавно. Психолог совершает движения рукой прямо перед лицом человека, а тот внимательно следит за его пальцами. EMDR идет быстро, глубоко, но и тратит много душевных сил пациента. Как правило, через пару сессий требуется сделать перерыв либо перейти на разговорные консультации. Человеку крайне важно дать время на восстановление. Также в терапии есть понятие «смена переноса». Перенос — это отношение клиента к терапевту. Поначалу оно нейтральное. Затем становится пристрастным, так как пациент проецирует на психолога желания, ожидания, страхи и мечты, которые были у него еще в детстве, а теперь выносятся в терапевтическую работу. И поначалу перенос всегда позитивный (мой терапевт — просто супер!). Но потом наступает момент, когда перенос меняется и «хороший родитель» становится плохим (всю жизнь мне испортил). Это не плохо. Это значит, что терапия подошла к важному, переломному моменту, когда человек готов к избавлению от иллюзий и созрел для того, чтобы проявить в контакте с терапевтом свои менее безопасные чувства. Например, проявление симпатии означает, что мы находимся в безопасном поле, в котором можно и нужно оставаться, чтобы появился ресурс. Но если мы останемся в нем дольше необходимого срока, это неизбежно повлечет блокировку развития.
Долго ли нужно ходить к психологу?
Здесь есть другой анекдот: «Сколько психологов нужно, чтобы поменять лампочку? Достаточно одного, если лампочка готова меняться».
Все зависит от глубины запроса — то есть того, насколько серьезные изменения хочет получить клиент. Сразу скажу, что необязательно ходить годы — иногда даже глубокие процессы проходят достаточно быстро. Но в целом, чем локальнее проблема, тем быстрее завершается терапия.
Средний срок — пять-шесть месяцев. Но если пациент задумал глобальную внутреннюю работу, терапия может продлиться и несколько лет.
Личный психолог — это всегда очень дорого?
Как и во всех профессиях, в психологии есть ниши на любой уровень дохода. Есть службы бесплатной психологической помощи в трудных ситуациях, а есть специалисты, стоимость часа которых выше среднестатистической зарплаты. Если есть желание, найти специалиста можно независимо от финансовой ситуации. Другой вопрос, какую ценность человек придает психотерапии? Если работа со своим внутренним миром важна для человека, он будет готов платить за нее, даже немного ужимаясь в чем-то другом. Если нет, то самый минимальный прайс окажется неподъемным. Дорогой психолог не всегда значит хороший. Хороший тот, кто подходит лично вам.
Лучше я посоветуюсь с другом/подругой
– Да нууу, зачем я буду платить деньги какому-то неизвестному психотерапевту. Я лучше куплю бутылочку виски, или в баре поговорю по душам со своим другом/подругой, и всё станет нормально, как и было раньше
… не станет. Если бы алкоголизм решал психические проблемы, то алкоголики были бы самые счастливые люди на планете. Разговор по душам с другом/подругой, как правило, сопряжён с ещё рядом проблем, включающим так называемые вторичные (косвенные) негативные выгоды друга/подруги. Начиная от зависти и лицемерия и заканчивая тем, что алкогольное душе-излияние может закончиться в постели с тем самым другом/подругой со всеми вытекающими. Психотерапевт на то и специалист, чтобы понять и вскрыть: и внутренние причины, приведшие к проблеме; и косвенные выгоды, и скрытые мотивы; ну и самое главное – найти наиболее эффективные и экологичные способы решения проблемы, подходящие именно для Вас в сложившейся ситуации.
Что делать, если я не хочу ворошить прошлое и мне это причиняет боль и дискомфорт?
Проблема и ее решение всегда связаны с дискомфортом. Проблема доставляет страдания, но и ее решение тоже, поскольку требует изменений и столкновения с травматическим опытом. Этот вопрос решается на весах: на одной чаше — уровень страдания от нерешенной проблемы, а на другой — от процесса решения. Если перевесит чаша от страданий, связанных с прошлым, человек не станет это обсуждать и часть проблем останется нерешенной. Если же перевесит чаша от текущих страданий, то человек пройдет через все свои травмы, только бы это уже закончилось.
Есть виды психотерапии, которые с прошлым как бы не работают. Говорю «как бы», потому что они позволяют решить точечные проблемы, не залезая в «дела давно минувших дней». Но если поставлена задача осуществить глубокую проработку, даже если мы специально будем обходить в разговоре тему прошлого, оно все равно само начнет так или иначе всплывать в сознании человека. Или, например, начнет ему сниться. От прошлого никуда не убежишь. И это хорошо, потому что для принятия нового решения на эмоциональном уровне, а не только понимания его необходимости умом нам важно именно что-то вспомнить и связать какие-то переживания и мысли с конкретным событием, которое их вызвало. В противном случае эмоциональные переживания могут начать всплывать в других ситуациях.
Например, человек был на войне, попал под обстрел. Воспоминание вытеснено, и теперь любой хлопок вызывает панику, как тогда, в момент стрельбы. Поэтому крайне важно вспомнить этот травмирующий эпизод и связать эмоцию с воспоминанием.
Нет времени
– Нет времени, нет денег, всё плохо, у меня проблемы, а вы мне тут про какую-то психотерапию рассказываете
… так может как раз и пора всё-таки разобраться: почему нет ни времени, ни денег? Конечно, можно и дальше продолжать жаловаться на правительство, на коррупцию, на чиновников, на родственников, на мужа/жену, на детей, но может лучше всё-таки постараться разобраться в самом себе. Ведь для этого и существуют психотерапевты – специалисты, которые специально обучены – разбираться в личных проблемах и помогать в этом другим.
Обязательно ли придется пить антидепрессанты, транквилизаторы и прочие пилюли?
Антидепрессанты пьют при депрессии, что следует из названия, и то не всегда. Если вас бесит ваш начальник, у вас профессиональное выгорание, развод, продвижение по службе или повысившийся уровень стресса, антидепрессанты вам совершенно точно не нужны.
Транквилизаторы — или психотропные лекарственные средства — выписывают тогда, когда мы совершенно точно знаем, что проблема вызвана дисбалансом определенных гормонов или нейромедиаторов. Второй вариант — их выписывают, если человек долгое время находится в депрессии и эта депрессия имеет психологическое происхождение. Например, депрессия брошенности после расставания. Если человек пробыл в этом деструктивном состоянии пять лет, а мы на консультации потребуем от него прожить какие-то чувства, он, возможно, и захочет это сделать, но не сможет, потому что у него не хватает ресурса. Он пять лет тряпочкой лежит и все внутренние силы его организма исчерпаны. И тогда ему необходим легкий допинг — витамины для мозга. Тогда психотерапия с ним пойдет лучше, быстрее и эффективнее. Если я вижу в этом необходимость, я всегда предлагаю это клиенту и говорю, что с медикаментами наша работа продлится «икс» часов, но можно обойтись без них и вы все равно справитесь, но это займет по времени «2 икс». Всегда есть выбор.
Есть еще одна группа препаратов — нейролептики или антипсихотики. Это препараты для лечения расстройств психотического спектра: бред, шизофрения и тому подобное. Если у человека депрессия и ему прописывают нейролептики (что, к сожалению, случается довольно часто), но при этом не прописывают антидепрессанты, скорее всего, следует забыть про этого психиатра. У нас в стране специалисты старой закалки, увы, по‑прежнему стремятся лечить большинство проблем антипсихотиками. Это чревато осложнениями.
Что такое транс и гипноз? Зачем они нужны и не опасно ли это?
Транс и гипноз — это измененные состояния сознания. У нас есть наше привычное состояние — в нем мы хорошо понимаем, кто мы, где мы, что вокруг нас, чего хотим, какой сегодня день. В измененных состояниях меняется наше восприятие себя как личности, могут меняться ощущения границ тела, окружающего мира, мотивы, чувства, мысли. При безопасном использовании это очень полезно — мозг переключается в другой режим и отдыхает, восстанавливается.
Каждый день мы по сто раз оказываемся в измененных состояниях: выпили кофе, недоспали, пережили стресс, унеслись куда-то мыслями или что-то вспомнили, едем на работу и с работы одной и той же дорогой (это вызывает сенсорную депривацию — недостаток новых чувственных стимулов) — и вот мы уже оказались в измененном состоянии. Но не замечаем этого, потому что не привыкли обращать на это внимание. Мы продолжаем интерпретировать это как обыденное состояние сознания, а разница стирается. То есть большую часть суток мы каждый день проводим в измененных состояниях.
Транс и гипноз — это просто методы, которые осознанно используют ресурс и потенциал этих состояний для помощи вам.
Какие конкретно ментальные проблемы психолог может решить, а где он уже бессилен?
Психолог не решит проблемы, вызванные органическими повреждениями мозга — например, в результате аварии, нарушения развития плода и прочих. Или проблемы, вызванные внутренним состоянием организма — гормональный фон, баланс нейромедиаторов, витаминов, железа и многих других микроэлементов влияют на наше физическое и психическое состояние. Из популярных фактов — недостаток витамина Д может вызывать состояния, схожие с депрессией; дисбаланс уровня железа провоцирует состояния, схожие с тревогой. В таких случаях необходима помощь других специалистов, а психолог может только содействовать. Имеет смысл перед началом психотерапии сдать анализы по ключевым позициям, дабы исключить наличие вышеописанных «поломок» в организме.
Но при этом есть ряд психосоматических проблем, то есть связанных с физическим здоровьем, но вызванных нашим психологическим напряжением, которые без психолога решить будет сложно, потому что они возникают снова и снова, пока не решится психологическая проблема человека.
Профессиональный психолог полезен, но нужен ли психолог?
Порой в жизни происходят события, с которыми справиться в одиночку ну никак не получается, а разговоры с другом «по душам» не снимают внутреннего напряжения. Как выйти из создавшейся ситуации, кто поможет залечить «душевную рану» или разрубить «гордиев узел»? Ответ однозначен и приходит без замедления: помощь психолога является, фактически, единственным выходом из жизненного кризиса.
Профессиональный психолог – человек, который получил специальное образование, предполагающее не только психологическую поддержку, но и уважительное, внимательное отношение к клиенту. Работая с психологом, начинаешь понимать истоки проблем, личностные особенности, приведшие к возникновению трудностей, а это значит, что существует реальная возможность снять накопившееся напряжение, глубже познать себя, изменить свое поведение и отношение к сложившимся обстоятельствам.
Необходимо помнить о том, что здоровый образ жизни заключается не только в здоровой еде и уходе за телом, но и в психологическом состоянии. Наши отрицательные и положительные эмоции влияют на наше здоровье порой сильнее, чем внешние физические воздействия. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша жизнь была полноценной, чтобы в ней была гармония с собой и окружающими, не пренебрегайте заботой о своем психическом здоровье.
В чем же, конкретнее, заключается психологическая помощь? Во-первых, это индивидуально построенный план работы с клиентом в зависимости от существующей проблемы. Психолог делится с вами своими знаниями, опытом, помогает разобраться в себе, умело строит диалог, подводя вас к самостоятельному пониманию и решению возникшей проблемы. И хотя 100% гарантии того, что все разрешится как нельзя лучше, никто дать не может, но уже то, что вы начнете меняться (насколько зависит от вас) – это уже немало. Во-вторых, дать вам советы на все случаи жизни также не представляется возможным. В этом и заключается помощь психолога, чтобы вы смогли разобраться в себе и своих переживаниях, поняли, чего же вы хотите на самом деле, чего вам недостает для достижения целей и принятия правильных решений. Психолог может давать рекомендации по поводу того нужно ли говорить о чем-то сокровенном и если «да», то как лучше это сделать или как поступить в той или иной ситуации.
Таким образом становится понятно, что к психологу обращаются психически абсолютно здоровые люди. Психически больных людей лечит психиатр. Не бойтесь принять решение посетить кабинет психолога. Профессионалы всегда рады и готовы помочь вам даже если вопрос не требует глубокой проработки.
Причина, по которой мы обращаемся к психологу, проста и очевидна: мы хотим, чтобы наша жизнь изменилась к лучшему, хотим начать жизнь счастливого человека, в душе которого царит чувство психологического комфорта. Иногда в сложной ситуации помогает просто беседа с близким человеком, которому доверяешь или пользуешься советами из литературы по психологии.
Но проходит время, а жизненная ситуация не меняется и становится еще тяжелее. И тогда в поисках реальной помощи мы идем к психологу. Такое решение принимается не потому, что мы не можем сами справиться со своими проблемами, у нас не хватает ума или силы воли, нет. Любой человек с определенным уровнем интеллекта понимает, что психологически корни наших проблем находятся в глубинах подсознания, и только профессиональный психолог сможет увидеть и помочь нам избавиться от проблемы полностью, а не «залечить добрым словом».
Человек, принявший решение обратиться к психологу, уже обладает развитой сферой эмоций, способностью к сопереживанию, сомнениями в своей правоте, потребностью в самосовершенствовании, а значит и в стремлении достичь большего в жизни. Отсюда и возникает внутренний конфликт, являясь одновременно движущей силой развития личности. Таким образом, совместной задачей психолога и клиента является работа по переходу конфликта в созидательное начало. В процессе работы психолог использует информацию, полученную от клиента. Порой небрежное использование этой информации может принести вред как отдельному человеку, так и целой семье, коллективу, авторитету самой психологии. Именно поэтому профессиональный психолог, четко соблюдая правила психологической этики, вырабатывает предложения и рекомендации в индивидуальном порядке.
Приступая к работе, специалист проводит психодиагностику и уже после останавливается на одном из видов психологической помощи. К видам психологической помощи относятся психотерапия, психологическая коррекция, психологическая реабилитация, психологическое консультирование, психологическое обучение и просвещение, а также психологическая профилактика и психогигиена. Обращаясь к профессиональному психологу, вы можете быть уверены, что один из видов психологической помощи будет выбран именно для вас, а это значит, что после работы с психотерапевтом вы не только сможете решить свои проблемы, но и появятся стремление к духовному и личностному росту.
В жизни часто бывают проблемы, которые без помощи другого человека и его объективной оценки ситуации решить нельзя. Но даже если этим другим человеком является ваша вторая половинка, родственник или другой близкий вам человек – он, скорее всего, вам не умышленно, а просто по не знанию даст такой совет, который только усугубит, а не решит сложившуюся проблему.
В сложных жизненных проблемах, которые вы не можете решить сами, вам понадобится помощь психолога.
Хороший психолог сталкивался с такой жизненной ситуацией как ваша, поэтому он примерно знает какое решение будет лучшим. Но порой важно не решить проблему, а понять её. Понять откуда она взялась, по какой причине. Если правильно проанализировать проблему – то в 90% случаев решение приходить само собой. Но обычно, когда нужна помощь психолога – проблема настолько серьезна, что человек просто не может справиться с собой, а, следовательно, и проанализировать проблему, взглянуть на нее объективно. Психолог поможет вам проанализировать вашу проблему, так сказать «все разложить по полочкам», взглянуть на проблему объективно. Это вам поможет найти правильное решение проблемы.
Из всего вышенаписанного следует, что помощь психолога – не готовое решение вашей проблемы, а помощь в поисках решения. Но естественно, если психолог уже сталкивался с подобной проблемой, он подскажет, как можно разрешить сложившеюся ситуацию. Но обычно у любой проблемы есть большое количество решений, но зачастую помочь может помочь только одно, самое верное и подходящее решение, которое самостоятельно найти человек не в состоянии.
Так же, если психологу не удалось решить вашу проблему, удастся загладить моральную травму, если таковая будет иметься. Многие при попытке решить проблему самостоятельно, усугубляют ее настолько, что решить её уже невозможно. Даже в таком случае нужно обратиться за помощью психолога, потому что он вам подскажет, где вы неправильно поступили. Он поможет избежать такой же ситуации в дальнейшем и просто поговорит с вами по душам, чтобы вы немного успокоились, так как у многих сильная моральная травма вызывает мысли о попытке покончить с собой. Психолог предотвратит это.
Если вы не уверены, что можете самостоятельно решить свою жизненную проблему, то лучше обратитесь за помощью психолога. Он поможет вам ее решить и разобраться в ней. Ведь если вы сами возьметесь за решение проблемы, вы, скорее всего, все только испортите, а так будет хоть какой-то шанс, хоть какая-то надежда на решение.
